ジェノベーゼ ソース レシピ
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ジェノベーゼ風
和えるだけでかんたんにできる、ジェノベー... 和えるだけでかんたんにできる、ジェノベーゼ風スパゲッティです。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー587kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
- 587kcal
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スモークサーモンのバラのジェノベーゼ
バラに見立てたスモークサーモンが華やかな ... るだけでかんたんにジェノベーゼが作れます。 調理時間15分 エネルギー573kcal 食塩相当量4g 野菜摂取量31g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,水産加工品,スモークサーモ ...- 15分
- 573kcal
- 4g
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じゃがいもとカッテージチーズのバジルソースペンネ
じゃがいもとカッテージチーズの、ジェノベ... じゃがいもとカッテージチーズの、ジェノベーゼ風パスタです。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー302kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,秋の野 ...- 10分
- 302kcal
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いんげんとじゃがいもの冷製バジルスパゲッティ
いんげんとじゃがいもが入った、ジェノベー... いんげんとじゃがいもが入った、ジェノベーゼ風の冷製スパゲッティです。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー538kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合は やわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...- 15分
- 538kcal
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ミートソーススパゲッティ
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味がつまった濃厚なミートソースです。 調理時間10分 エネルギー540kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...- 10分
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ミートソースで似顔絵スパゲッティ
いつものミートソースの盛りつけを変えるだ... いつものミートソースの盛りつけを変えるだけでかわいらしい似顔絵が作れます。ご家族でたのしく盛りつけが出来るので、記念日にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー537kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量35g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目 ...- 10分
- 537kcal
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ミートソースのベジヌードル
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... ベジヌードル。 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。スタソースと ベジヌードル がよくからみ、パスタを食べているような満足感をおたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー207kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量255g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。 ご使用のカッターの説 ...- 15分
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いんげんのミートソーススパゲッティ
いんげんと、肉のうま味がつまった濃厚なミ... いんげんと、肉のうま味がつまった濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー548kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量37g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,いんげん- 15分
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ほうれん草のミートソーススパゲッティ
ほうれん草と、肉のうま味がつまった濃厚な... ほうれん草と、肉のうま味がつまった濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー552kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量62g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草- 15分
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ぶなしめじのミートソーススパゲッティ
ぶなしめじがたっぷり入った、肉のうま味が... ぶなしめじがたっぷり入った、肉のうま味がつまった濃厚なミートソーススパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー549kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類- 15分
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ズッキーニのミートソーススパゲッティ
ズッキーニと、肉のうま味がつまった濃厚な... ズッキーニと、肉のうま味がつまった濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー547kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ズッキーニ- 15分
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キャベツのミートソーススパゲッティ
キャベツと、ドミグラスソースとフォン・ド... キャベツと、ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー567kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッ ...- 15分
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かぼちゃのミートソーススパゲッティ
ほくほくのかぼちゃに、肉のうま味のつまっ... ほくほくのかぼちゃに、肉のうま味のつまった濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー631kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量90g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
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ブロッコリーのミートソースパスタ
ブロッコリーと、肉のうま味のつまった濃厚... ブロッコリーと、肉のうま味のつまった濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間20分 エネルギー474kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 20分
- 474kcal
- 2.5g
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ミックスビーンズの冷製パスタ バジルソース
３種類の豆の彩りと食感がたのしい、かんた... ３種類の豆の彩りと食感がたのしい、かんたんにできる冷製パスタです。ペンネにソースがよくからみ、バジルの香りが食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー453kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: ペンネは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに ゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ- 10分
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ミートソースのペンネ
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースがペンネによく合います。 調理時間10分 エネルギー559kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レンジの加熱時間は ...- 10分
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とろ～り半熟たまごのミートソース
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースに半熟たまごがからみ、一層おいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー605kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...- 10分
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ソースマヨ焼きそば
焼きそばソースにコクのあるマヨネーズがよ... 焼きそばソースにコクのあるマヨネーズがよく合います。 調理時間10分 エネルギー598kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,ばら肉,その他加 ...- 10分
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スパゲッティミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... CM掲載レシピ。 ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースのスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー526kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン ...- 15分
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トマトとバジルソースの冷製スパゲッティ
トマトの酸味とバジルソースの風味がよく合... トマトの酸味とバジルソースの風味がよく合う、夏にぴったりの冷製スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー510kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量95g 調理のポイント: よく混ぜてお召しあがりください。 スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに ゆでます。 食材カテゴリー: 米 ...- 15分
- 510kcal
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からしマヨソース焼きそば
からしマヨネーズのピリッとした辛みがアク... からしマヨネーズのピリッとした辛みがアクセントの焼きそばです。 調理時間10分 エネルギー719kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量135g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,ばら肉,その他加工品,その他漬物- 10分
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ミートソース 完熟トマト仕立てのスパゲッティ
じっくり煮込んだ牛肉と野菜のコク深い味わ... じっくり煮込んだ牛肉と野菜のコク深い味わいと、完熟トマトの濃厚なうま味とさわやかな酸味がたのしめるスパゲッティです。 調理時間10分 エネルギー511kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
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ほうれん草ときのこのバター醤油スパゲッティ
冬が旬のほうれん草と組合せたスパゲッティ... 冬が旬のほうれん草と組合せたスパゲッティです。ゆでたスパゲッティと具材を、パスタソースで和えるだけでかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー550kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ほうれん草の代わりに、小松菜やチンゲン菜でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん ...- 15分
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カルボナーラうどん
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、うどんによくあいます。ランチにぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー386kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん- 5分
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鮭のカルボナーラスパゲッティ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚な... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースが鮭とよく合います。 調理時間15分 エネルギー714kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類,鮭- 15分
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きゅうりと明太子の冷製スパゲッティ
明太子とバターのバランスのとれた味わいの... 明太子とバターのバランスのとれた味わいのパスタソースでかんたんに作れる冷製スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー393kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量44g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに ゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,貝割大根- 15分
- 393kcal
- 2.3g
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えびとズッキーニのペペロンチーノ
さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイ... さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースが、えびとズッキーニによく合います。 調理時間15分 エネルギー763kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,魚介,魚介類,えび- 15分
- 763kcal
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- 85g
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たけのこときのこのバター醤油スパゲッティ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚な... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚なバターのコクと醤油の風味豊かな和風ソースが、たけのこときのこによく合います。 調理時間15分 エネルギー476kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量160g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,たけのこ- 15分
- 476kcal
- 2.3g
- 160g
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たことオクラの冷製パスタ
オクラとたこに、香ばしいガーリックとたっ ... ックとたっぷりのトマトを使ったオイルソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー534kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量27g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ペンネは冷やすと固くなるので、冷製の場合はやわらかめにゆでます。 オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,オクラ,魚介,魚介類,たこ- 10分
- 534kcal
- 3.6g
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アボカドとチキンの冷製スパゲッティ
香ばしいガーリックとたっぷりのトマトを使 ... は種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,果物,果実類,アボカド- 10分
- 685kcal
- 3.1g
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にっこり似顔絵スパゲッティ
ミートソースで似顔絵を作りました。彩りの... ミートソースで似顔絵を作りました。彩りのきれいな野菜が見た目に華やかな一品です。 調理時間15分 エネルギー567kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量135g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜 ...- 15分
- 567kcal
- 2.6g
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柑橘香るだし醤油うどん
柑橘の香りがたのしめるパスタソースが、う... 柑橘の香りがたのしめるパスタソースが、うどんによくあいます。ランチにぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー340kcal 食塩相当量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん- 5分
- 340kcal
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じゃがいもときのこの和風スパゲッティ
おうちにある野菜とベーコンを使ったスパゲ ... とベーコンを使ったスパゲッティです。オイルソースで炒めるだけでかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー633kcal 食塩相当量3.2g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
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きのこたっぷり和風スパゲッティ
焦がし醤油の風味豊かなパスタソースが、ほ... 焦がし醤油の風味豊かなパスタソースが、ほうれん草ときのこによく合います。 調理時間15分 エネルギー603kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 603kcal
- 3.2g
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ＢＬＴトマトパスタ
ベーコンのうまみ、トマトの酸味、シャキシ ... 味のオイルソースが味を引き立てます。 調理時間15分 エネルギー596kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量65g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レタスはシャキシャキ感が残るように、炒めすぎないようにしましょう。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,プチトマト,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 596kcal
- 2.9g
- 65g
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きのこをたのしむ和風スパゲッティ
3種類のきのこがたっぷり入った、オイルソ ... たっぷり入った、オイルソースで炒めるだけでかんたんに作れるスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー690kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,まいたけ,えのきだけ,肉類,肉加工品,ベーコン ...- 15分
- 690kcal
- 3.6g
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ペペロンチーノのかまたま風うどん
トマトとアンチョビーのうま味がきいたペペ... トマトとアンチョビーのうま味がきいたペペロンチーノ ソースで作る洋風うどんです。 にんにくの香りが食欲をそそり、いぶしたベーコンの 風味と卵黄のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー429kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵- 10分
- 429kcal
- 2.8g
- 13g
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ロメインレタスとスモークサーモンの冷製スパゲッティ
レモン汁を加えたオイルソースでさっぱりい ... たロメインレタスの食感がアクセントの一品です。 調理時間15分 エネルギー607kcal 食塩相当量5g 野菜摂取量52g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,果物,果実類,レモ ...- 15分
- 607kcal
- 5g
- 52g
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ねぎ塩焼きそば
パスタソースで作るアレンジメニューです。... パスタソースで作るアレンジメニューです。 炒めるだけで、かんたんに焼きそばが作れます。 調理時間5分 エネルギー435kcal 食塩相当量2.5g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺- 5分
- 435kcal
- 2.5g
- 0g
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ゴーヤーとツナのスパゲッティ
ゴーヤーの苦味が程良いアクセントのスパゲ... ゴーヤーの苦味が程良いアクセントのスパゲッティです。 オイルソースでかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー723kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量43g 調理のポイント: スパゲッティのゆであがりに合わせて具材を炒めると、 おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 723kcal
- 3.5g
- 43g
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あさりのぺペロンチーノスパゲッティ
あさりの水煮缶とオイルソースでかんたんに... あさりの水煮缶とオイルソースでかんたんに作るスパゲッティです。 調理時間10分 エネルギー546kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量120g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,魚介類,あさり- 10分
- 546kcal
- 3.1g
- 120g
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あさりのガーリックスパゲッティ
あさりがたっぷりとたのしめる、オイルソー ... かんたんに作るスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー529kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量26g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、 水気をきってから使用してください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類,あさり,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,オールシーズン,青じそ- 15分
- 529kcal
- 4.1g
- 26g
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トマトのツナマヨパスタ
ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和え... ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和えるだけでかんたんに作れます。お好みのパスタでお召しあがりください。 調理時間20分 エネルギー520kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量170g 調理のポイント: 余分な湯を捨てる時に、少し水分を残した方が、おいしく仕上がります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,トマト- 20分
- 520kcal
- 2.5g
- 170g
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キャベツとベーコンのバジルパスタ
バジルソースの香りと、たっぷりのキャベツ... バジルソースの香りと、たっぷりのキャベツや ベーコンがたのしめるパスタです。 調理時間10分 エネルギー640kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量60g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 640kcal
- 2.5g
- 60g
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トマトとツナのスパゲッティ
プチトマトとツナとオイルソースでかんたん... プチトマトとツナとオイルソースでかんたんに作るスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー720kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量37g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,プチトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 720kcal
- 3.6g
- 37g
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水菜とスモークサーモンのスパゲッティ
オイルソースでかんたんに作る、コクのある... オイルソースでかんたんに作る、コクのあるクリームスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー746kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,野菜,冬の野菜,水菜- 15分
- 746kcal
- 4.1g
- 25g
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七夕冷製スパゲッティ（笹と短冊）
オイルソースで和えるだけでかんたんに味が ... ます。 ご家庭にあるお好みの素材で飾りつけてください。 うずらの織姫と彦星は、黒ごま・かに風味かまぼこ・錦糸たまご・きゅうり・オクラで作りました。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,さやえんどう,夏の野菜,パプリカ,オクラ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,肉加工品,ハム,魚介,水産加工品,かまぼ ...- 20分
- 637kcal
- 3.5g
- 57g
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レタスたっぷり枝豆と鶏肉のスパゲッティ
レタスのシャキシャキした食感がたのしめる ... す。しょうゆ風味のオイルソースで炒めるだけでかんたんに味が決まります。 調理時間15分 エネルギー632kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量66g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レタスは加熱しすぎないように注意しましょう。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,レタス,枝豆,肉類,鶏肉,鶏ささみ- 15分
- 632kcal
- 3.6g
- 66g
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たらこ焼きそば
パスタソースで炒めるだけでかんたんにでき... パスタソースで炒めるだけでかんたんにできるたらこ風味の焼きそばです。 調理時間15分 エネルギー556kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,こま切れ- 15分
- 556kcal
- 2.6g
- 60g
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小松菜と鶏肉の和風スパゲッティ
小松菜を使用したスパゲッティです。オイル... 小松菜を使用したスパゲッティです。オイルソースで炒めるだけでかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー640kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 15分
- 640kcal
- 2.9g
- 50g
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にらのねぎ塩レモンうどん
焦がしたねぎの風味にレモンのさわやかさを... 焦がしたねぎの風味にレモンのさわやかさを加えたソースが、にらによく合います。 調理時間10分 エネルギー386kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,にら,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類- 10分
- 386kcal
- 2.6g
- 24g
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かきとまいたけのスパゲッティ
かきとまいたけのうま味がたっぷりたのしめ... かきとまいたけのうま味がたっぷりたのしめる、オイルソースでかんたんに作るスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー541kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量5g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類,かき,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類- 15分
- 541kcal
- 3.7g
- 5g
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ほうれん草とエリンギのペペロンチーノ
トマトとアンチョビーのうま味がきいたソー... トマトとアンチョビーのうま味がきいたソースが、ほうれん草とエリンギによく合います。燻製ベーコンの香りがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー515kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量14g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草- 15分
- 515kcal
- 2.2g
- 14g
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アスパラのボンゴレスパゲッティ
グリーンアスパラガスとあさりがたのしめる... グリーンアスパラガスとあさりがたのしめる一品です。 オイルソースでかんたんに味が決まります。 調理時間15分 エネルギー518kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量48g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,魚介類,あさり- 15分
- 518kcal
- 3.8g
- 48g
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クリスマスツリーのバジルパスタ
いつものパスタをクリスマスツリーに見立て ... きるので、クリスマスはもちろん、パーティにもおすすめです。 バジルの鮮やかな色と香りがたのしめます。 調理時間10分 エネルギー731kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,プチトマト,パプリカ,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ ...- 10分
- 731kcal
- 3.7g
- 85g
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ブロッコリーのカルボナーラスパゲッティ
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、ブロッコリーによく合うスパゲッティです。ランチにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー488kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 15分
- 488kcal
- 2.2g
- 30g
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カルボナーラうどん
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、ほうれん草としめじによく合ううどんです。ランチにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー350kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類 ...- 10分
- 350kcal
- 2.8g
- 55g
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フライパン１つで！ほうれん草と豚肉の和風パスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... 野菜の日。 フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。かつおと昆布の合わせだしをきかせ、香り高いたまり醤油で仕立てた和風のソースがほうれん草と豚肉によく合います。 調理時間20分 エネルギー445kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプの ...- 20分
- 445kcal
- 3.2g
- 60g
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フライパン１つで！大根と鶏ひき肉の和風パスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。かつおと昆布の合わせだしをきかせ、香り高いたまり醤油で仕立てた和風のソースが大根と鶏ひき肉によく合います。 調理時間15分 エネルギー372kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量125g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの ...- 15分
- 372kcal
- 3.3g
- 125g
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フライパン１つで！キャベツとベーコンのトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... 野菜の日。 フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。風味豊かなトマト味のソースがキャベツとベーコンによく合います。 調理時間20分 エネルギー367kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量127g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰してから７分後に入れて ...- 20分
- 367kcal
- 3.5g
- 127g
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フライパン１つで！キャベツとくるみのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースがキャベツによく合います。 くるみの食感がアクセントになっています。 調理時間20分 エネルギー561kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量150g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのペンネを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、ペンネは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのペン ...- 20分
- 561kcal
- 2.5g
- 150g
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フライパン１つで！小松菜とサーモンのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースが小松菜とサーモンによく合います。 調理時間20分 エネルギー463kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰して ...- 20分
- 463kcal
- 2.2g
- 75g
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フライパン１つで！小松菜とエリンギの和風パスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。かつおと昆布の合わせだしをきかせ、香り高いたまり醤油で仕立てた和風のソースが小松菜とエリンギによく合います。 調理時間20分 エネルギー405kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの ...- 20分
- 405kcal
- 3.3g
- 75g
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フライパン１つで！ブロッコリーとぶなしめじの和風パスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。 かつおと昆布の合わせだしをきかせ、香り高いたまり醤油で仕立てた 和風のソースが食材によく合います。 調理時間20分 エネルギー328kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸 ...- 20分
- 328kcal
- 2.5g
- 55g
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フライパン１つで！かぼちゃとベーコンのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。 チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースがかぼちゃとベーコンによく合います。 調理時間20分 エネルギー480kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰 ...- 20分
- 480kcal
- 2.5g
- 50g
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フライパン１つで！なすと合いびき肉のトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。風味豊かなトマト味のソースがなすとほうれん草によく合います。 調理時間20分 エネルギー412kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量130g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰してから７分後に入れてください。） ...- 20分
- 412kcal
- 1.8g
- 130g
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フライパン１つで！パンプキンのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースがかぼちゃによく合います。ハロウィンにぴったりな一品です。 調理時間20分 エネルギー600kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量184g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのパスタを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、パスタは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのパスタの場合、沸騰 ...- 20分
- 600kcal
- 3g
- 184g
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フライパン１つで！白菜とハムのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースが白菜によく合います。 調理時間20分 エネルギー398kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量170g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰してから７分後 ...- 20分
- 398kcal
- 2.5g
- 170g
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大根おろしとツナの冷製スパゲッティ
さっぱりとした大根おろしとツナにオイルソ ... だけでかんたんに作れる冷製スパゲッティです。青じその風味がアクセントです。 調理時間20分 エネルギー617kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量68g 調理のポイント: カッペリーニを使ってもおいしく召しあがれます。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,青じそ- 20分
- 617kcal
- 3.4g
- 68g
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トマトクリームのベジヌードル
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... ベジヌードル。 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。パスタソースとベジヌードル がよくからみ、パスタを食べているような満足感をおたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー141kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量248g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。 ご使用のカッターの説 ...- 15分
- 141kcal
- 2g
- 248g
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豚ばら肉ときのこのペペロンチーノ
きのこと豚肉に、さくさくの香ばしガーリッ... きのこと豚肉に、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー831kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ガーリックソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 831kcal
- 1.7g
- 0g
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ソーセージと玉ねぎのナポリタン風
ソーセージとピーマンに香ばしいガーリック... ソーセージとピーマンに香ばしいガーリックとトマトの風味のオイルソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー685kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量81g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 685kcal
- 3.9g
- 81g
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ブロッコリーとツナのトマトパスタ
ブロッコリーとツナに香ばしいガーリックと... ブロッコリーとツナに香ばしいガーリックとトマトの風味のオイルソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー620kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量81g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,プチトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 620kcal
- 2.8g
- 81g
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豆苗と豚肉のスパゲッティ
豆苗と豚肉にしょうゆ風味のオイルソースが ... しょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー679kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,豆苗,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,豚肉,こま切れ- 15分
- 679kcal
- 2.9g
- 60g
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ブロッコリーとプチトマトのアンチョビースパゲッティ
ブロッコリーとプチトマトの彩りがきれいな... ブロッコリーとプチトマトの彩りがきれいな、アンチョビーソースのうま味と塩気がきいたスパゲッティです。黒こしょうがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー542kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量94g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲ ...- 15分
- 542kcal
- 1.6g
- 94g
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明太マヨスパゲッティ
ゆでたパスタにあえるだけ！マヨネーズをベ... ゆでたパスタにあえるだけ！マヨネーズをベースに、つぶつぶ明太子を加えた、まろやかでピリッと辛いソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー589kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 589kcal
- 2.6g
- 0g
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ピーマンとじゃこのスパゲッティ
ピーマンとじゃこにしょうゆ風味のオイルソ ... にしょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー564kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量117g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 10分
- 564kcal
- 3.2g
- 117g
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とろとろ濃厚カルボナーラうどん
うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立 ... ます。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー461kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: うどんは冷製でもおいしく召しあがれます。その場合は袋の表示通りゆで、 流水で洗いながら冷やして水気をよくきってから、パスタソースと合わせてください。 ブロッコリーやきのこを入れてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん- 15分
- 461kcal
- 2.7g
- 1g
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えのきとベーコンのスパゲッティ
えのきとベーコンに、しょうゆ風味のオイル... えのきとベーコンに、しょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー633kcal 食塩相当量3.4g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 633kcal
- 3.4g
- 0g
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ポテトと挽肉のパスタ
味付けはオイルソースだけで、かんたんでお ... ができます。赤パプリカが彩りのアクセントになります。 調理時間20分 エネルギー546kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量28g 調理のポイント: フジッリは水気をよくきってから、オイルソースとからめてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の ...- 20分
- 546kcal
- 2.9g
- 28g
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グリーンアスパラガスとベーコンのパスタ
味付けはオイルソースだけで、かんたん・お ... 付けはオイルソースだけで、かんたん・おいしいパスタができます。 調理時間15分 エネルギー598kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量48g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。水気をよくきってから、オイルソースとからめてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 598kcal
- 3.6g
- 48g
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ゴーヤーと豚肉のスパゲッティ
たっぷりのゴーヤと豚ばら肉にしょうゆ風味 ... す。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー746kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量43g 調理のポイント: スパゲッティのゆであがりに合わせて具材を炒めると、おいしく召しあがれます。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 746kcal
- 2.9g
- 43g
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ゴーヤーとえびのスパゲッティ
ゴーヤとえびに、しょうゆ風味のオイルソー... ゴーヤとえびに、しょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間20分 エネルギー558kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量43g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類,えび,野菜,夏の野菜,ゴーヤー- 20分
- 558kcal
- 3g
- 43g
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ゴーヤーとツナの旬スパゲッティ
ゴーヤとツナに、しょうゆ風味のオイルソー... ゴーヤとツナに、しょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー691kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量63g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 691kcal
- 3.5g
- 63g
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アスパラガスと鶏ひき肉のペペロンチーノ
グリーンアスパラガスと鶏ひき肉に、さくさ ... さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー743kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量63g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ガーリックソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,プチトマト,肉類,ひき肉,鶏挽肉- 15分
- 743kcal
- 1.7g
- 63g
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サーモンとほうれん草のペンネ ビスク仕立て
えびの風味が豊かなビスク風ソースがペンネ... えびの風味が豊かなビスク風ソースがペンネによく合います。 濃厚なソースがペンネとサーモンによくからみ、コク深く仕上げました。 調理時間15分 エネルギー685kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,鮭- 15分
- 685kcal
- 2.3g
- 60g
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きのことツナのスパゲッティ
たっぷりのきのことツナに、しょうゆ風味の ... ースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー611kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量30g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,魚介,水産加工品,ツナ ...- 15分
- 611kcal
- 3.1g
- 30g
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たけのことアスパラガスのスパゲティ
たけのことグリーンアスパラガスに、しょう ... けのことグリーンアスパラガスに、しょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー529kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,たけのこ,グリーンアスパラガス- 15分
- 529kcal
- 2.8g
- 120g
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アスパラガスとあさりのトマトパスタ
あさりとグリーンアスパラガスに、香ばしい ... さい。 調理時間15分 エネルギー490kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、水気をきってから使用してください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,魚介類,あさり- 15分
- 490kcal
- 2.8g
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ファルファッレのカルボナーラ
ファルファッレとお花の形のにんじんがかわ ... かわいらしいイースターにおすすめのメニューです。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー476kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量62g 調理のポイント: ゆでたてのファルファッレにソースと具材をよく和えて召しあがってください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス, ...- 15分
- 476kcal
- 1.9g
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かぶとじゃこの和風スパゲッティ
かぶとじゃこにしょうゆ風味のオイルソース... かぶとじゃこにしょうゆ風味のオイルソースがよく合う和風スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー566kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量112g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,かぶ,夏の野菜,赤ピーマン,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 15分
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きのことベーコンのパスタ ポルチーニ仕立て
ポルチーニストーストプレッドを調味料とし... ポルチーニストーストプレッドを調味料として使うことで、かんたんにパスタソースになります。 調理時間20分 エネルギー716kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量85g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類 ...- 20分
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きのこの柑橘香るだし醤油スパゲッティ
ぶなしめじにパスタソースがよく合います。... ぶなしめじにパスタソースがよく合います。ランチにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー498kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類- 15分
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フライパン１つで！ブロッコリーと豚ばら肉のトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。 風味豊かなトマト味のソースがブロッコリーと豚肉によく合います。粉チーズと黒こしょうがアクセントになっています。 調理時間20分 エネルギー443kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッテ ...- 20分
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フライパン１つで！ブロッコリーと鶏肉のクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... 野菜の日。 フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースがロッコリーと鶏肉によく合います。 調理時間20分 エネルギー525kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場 ...- 20分
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フライパン１つで！ブロッコリーとじゃがいものトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。風味豊かなトマト味のソースがブロッコリーとじゃがいもによく合います。 調理時間20分 エネルギー430kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰してから７分後に入れてください。） ...- 20分
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にんじんのベジヌードルパスタ カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... ベジヌードル。 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。いつものパスタの半量をベジヌードルに置き換えた、野菜がたくさんとれる食べ応えのある一品です。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー372kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・ ...- 10分
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明太子スパゲッティ
からし明太子のうま味と辛みのバランスとバ... からし明太子のうま味と辛みのバランスとバターのコクのあるソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー461kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
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おうちの野菜で！きのこのからし明太子スパゲッティ
ぶなしめじに、明太子の豊かな風味とピリッ... ぶなしめじに、明太子の豊かな風味とピリッとした辛みがアクセントのコクのあるソースがよく合います。ランチにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー470kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類- 15分
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おうちの野菜で！ブロッコリーのたらこスパゲッティ
ブロッコリーと、たらこのうま味とバターの... クイックランチ。 ブロッコリーと、たらこのうま味とバターのコクのあるソースがよく合います。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー478kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量56g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 15分
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