ジャム サンドイッチ レシピ に関連するレシピ 15件
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イチジクとベーコンのサンドイッチ
調理時間10分 エネルギー498kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量29g 調理のポイント: イチジクジャムの甘さとベーコンの塩味がよく合うサンドイッチです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 498kcal
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ロールサンドイッチ
ジャムとチーズを一緒に巻いて食べやすいロ... ジャムとチーズを一緒に巻いて食べやすいロールサンドイッチにしました。 朝食やお子さまのおやつにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー331kcal 食塩相当量1.7g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
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ローストビーフのブルーベリーマスタードサンド
ローストビーフにブルーベリージャムとマス... ローストビーフにブルーベリージャムとマスタードを合わせたサンドイッチです。ジャムの甘味とマスタードの辛みが肉によく合います。またアクセントに薄切りのレモンを挟み、さわやかさを加えました。 調理時間15分 エネルギー320kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量21g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜 ...- 15分
- 320kcal
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アンズジャムとサラダチキンのクロワッサンサンド
サラダチキンを使ったボリュームのあるサン... サラダチキンを使ったボリュームのあるサンドイッチです。 ジャムの甘味にマスタードの辛さがよく合います。 調理時間10分 エネルギー331kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量12g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ- 10分
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イチジクジャムとハムのロールサンド
イチジクジャムの甘みとハムの塩味がよく合... イチジクジャムの甘みとハムの塩味がよく合います。 お子さまのおやつや朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー242kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン ...- 5分
- 242kcal
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ブルーベリーとイチゴジャムのフルーツサンド
ジャムのイチゴと生のブルーベリーを組み合... ジャムのイチゴと生のブルーベリーを組み合わせた、ベリーたっぷりのフルーツサンドです。 調理時間10分 エネルギー433kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、かんたんに泡立てることが できます。 冷蔵庫でよく冷やすと、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,ブルーベリー,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
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ミックスジャムのチーズサンド
調理時間10分 エネルギー335kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: ジャムの甘さとチーズの塩味がよく合うサンドです。 アヲハタ55ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
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カラフルロールサンド
3種類のジャムを組み合わせたロールサンド... 3種類のジャムを組み合わせたロールサンドです。 朝食やお子さまのおやつにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー279kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,バ ...- 10分
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イチゴのショートケーキ風
サンドイッチ用のパンでかんたんに作れるケ... サンドイッチ用のパンでかんたんに作れるケーキです。 調理時間10分 エネルギー325kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに 泡立てることができます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 325kcal
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カッテージチーズとミックスジャムのクロワッサンサンド
調理時間10分 エネルギー269kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: アヲハタ55ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 269kcal
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ベリーベリーフルーツサンド
調理時間10分 エネルギー428kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、かんたんに泡立てることが できます。 冷蔵庫でよく冷やすと、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,いちご,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 428kcal
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ベリーベリーサンド
調理時間10分 エネルギー534kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、かんたんに泡立てることが できます。 冷蔵庫でよく冷やすと、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
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カラフルミルフィーユサンド
調理時間10分 エネルギー258kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アヲハタ55ジャムはお好みの味でおためしください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
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チキンサラダサンド ブルーベリーマスタードソースがけ
ジャムの甘味とマスタードの辛味に、鶏肉と... ジャムの甘味とマスタードの辛味に、鶏肉と野菜がよく合います。 調理時間5分 エネルギー305kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
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ロールサンドイッチ
調理時間10分 エネルギー331kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: お好みのジャムでおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 331kcal
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イチジクジャムのヨーグルトトースト
調理時間5分 エネルギー215kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ジャムの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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ジャムチーズトースト
調理時間5分 エネルギー252kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: アヲハタ55ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
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ジャムde時計パン
ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描け... ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。 調理時間10分 エネルギー325kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 10分
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ジャムdeリボンパン
ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描け... ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。 調理時間10分 エネルギー291kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 10分
- 291kcal
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ジャムdeチューリップパン
ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描け... ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。 調理時間10分 エネルギー263kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,キウイフルーツ- 10分
- 263kcal
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ジャムdeいちごパン
ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描け... ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。 調理時間5分 エネルギー232kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 232kcal
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マヨママパン
調理時間5分 エネルギー321kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: マヨネーズとジャムは、食パンを焼いた後にのせてもおいしく召しあがれます。 マヨネーズとジャムの割合は、マヨネーズ1に対してジャム2が おすすめです。お好みで調節してお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
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イチゴマヨトースト
マヨネーズの塩味とジャムの甘味がよく合い... マヨネーズの塩味とジャムの甘味がよく合います。 焼けたマヨネーズの香ばしい香りが食欲をそそります。 調理時間5分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 マヨネーズとジャムの割合は、マヨネーズ1に対してジャム2が おすすめです。お好みで調節してお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 326kcal
- 1.1g
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イチゴマヨパン
マヨネーズの塩味とジャムの甘味がよく合い... マヨネーズの塩味とジャムの甘味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 マヨネーズとジャムの割合は、マヨネーズ1に対してジャム2が おすすめです。お好みで調節してお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 326kcal
- 1.1g
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まぜフルジャムのマフィン リンゴジャムとりんご
しょうがの風味が効いたりんごづくしの一品... しょうがの風味が効いたりんごづくしの一品です。 生とジャムの両方のりんごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー207kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量3g 調理のポイント: クロワッサンにはさんでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,果物,果実類,りん ...- 10分
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クリームチーズとジャムのクロスティーニ
調理時間10分 エネルギー344kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: りんごとリンゴジャムの組み合わせもおすすめです。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,果物,果実類,いちご,オレンジ,ブルーベリー,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 344kcal
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まぜフルジャムのトースト オレンジママレードとバナナ
オレンジママレードのさわやかな風味とバナ... オレンジママレードのさわやかな風味とバナナの 甘酸っぱさがよく合います。 調理時間5分 エネルギー264kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: バナナとジャムは、召しあがる直前に混ぜ合わせた方がおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,バナナ- 5分
- 264kcal
- 0.8g
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ミニトマトとマヨママのパンケーキ
... 食塩相当量1.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: マヨネーズとオレンジママレードを混ぜ合わせたマヨママで、ミニトマトを和える事により、 トマト嫌いな方でもおいしく召しあがれます。マヨネーズとジャムの割合は、 マヨネーズ1に対してジャム2がおすすめです。お好みで調節してお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 15分
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まぜフルジャムのトースト オレンジママレードとオレンジ
調理時間5分 エネルギー216kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ジャムの量はお好みで調節してください。 アヲハタ55 オレンジママレードは1瓶165gのサイズを使用しております。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,オレンジ- 5分
- 216kcal
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マママヨトースト
マヨネーズの塩味とママレードの甘味がよく... マヨネーズの塩味とママレードの甘味がよく合います。 焼けたマヨネーズの香ばしい香りが食欲をそそります。 調理時間5分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 マヨネーズとジャムの割合は、マヨネーズ1に対してジャム2が おすすめです。お好みで調節してお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
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ホットケーキタワー
調理時間20分 エネルギー602kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、かんたんに泡立てることができます。 牛乳は同量の水でも代用できます。 ホットケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約1分温めれば、 できたて同様の美味しさが味わえます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・ ...- 20分
- 602kcal
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イチゴバナナの恵方ロール
お寿司の恵方巻きをデザートメニューとして... お寿司の恵方巻きをデザートメニューとしてアレンジした一品です。生クリームとイチゴジャムをたっぷりと使いました。 調理時間20分 エネルギー571kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: 55ジャム150g1瓶を使うレシピです。 牛乳は同様の水でも代用できます。 恵方ロールをデザートメニューとしておたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,生ク ...- 20分
- 571kcal
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イチゴジャムのヨーグルトパン
時間の無い朝にぴったりの一品です。 時間の無い朝にぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ジャムの量はお好みで調節してください。 食パンを焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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バナナロール
バナナが1本まるごと入った食べごたえのあ... バナナが1本まるごと入った食べごたえのある一品です。イチゴジャムと生クリームがよく合います。 調理時間20分 エネルギー604kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: 55ジャム150g1瓶を使うレシピです。 牛乳は同様の水でも代用できます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,生クリーム,果物,果実類,バナナ- 20分
- 604kcal
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ブルーベリージャムのヨーグルトパン
調理時間5分 エネルギー211kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: ジャムの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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2種のベリーとアイスクリームのパンケーキ
温かいパンケーキの予熱で溶けたアイスクリ... 温かいパンケーキの予熱で溶けたアイスクリームとジャムを絡めてお召あがり下さい。パンケーキにとろりと溶けたアイスクリームとジャムがよく合います。 調理時間20分 エネルギー619kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: 牛乳は、同量の水でも代用できます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳 ...- 20分
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マママヨパン
マヨネーズの塩味とママレードの甘味がよく... マヨネーズの塩味とママレードの甘味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 マヨネーズとジャムの割合は、マヨネーズ1に対してジャム2が おすすめです。お好みで調節してお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 328kcal
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グラノーラクリームチーズパン
調理時間5分 エネルギー361kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アヲハタ55ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,シリアル,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 361kcal
- 0.9g
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ブルーベリーココアパン
調理時間10分 エネルギー472kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに 泡立てることができます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 472kcal
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チーズ風ヨーグルトとジャムのふわふわホットケーキ
あたためたジャムがよく合うふわふわのホッ... あたためたジャムがよく合うふわふわのホットケーキです。 調理時間10分 エネルギー623kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 生地にマヨネーズを加えることでふくらみやすくやわらかくなり、 表面はサクッとした食感になります。 冷凍保存もできます。解凍してもふんわりとした食感は変わらず、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳 ...- 10分
- 623kcal
- 1.2g
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マヨネーズで!2種のふんわり蒸しパン
生地にマヨネーズを加えることで、たまごの ... とで、たまごのコクがアップし、ふんわりと仕上がります。 調理時間15分 エネルギー447kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: 加熱中生地がふくらむため、ラップをかける時はふんわり高くかけましょう。 お好みのジャムや食材を入れてもおいしく召しあがれます。 ジャムを加えた生地は、混ぜすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳- 15分
- 447kcal
- 1.2g
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ポテトサラダが大活躍!ポテサラママレードトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。 ... す。ママレードの苦みがよく合う一品です。 調理時間5分 エネルギー556kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 ジャムの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製 ...- 5分
- 556kcal
- 3g
- 71g
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オニオンとソーセージのイチジクトースト
調理時間10分 エネルギー375kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 塩気のあるソーセージと、炒めて甘くなった玉ねぎが、イチジクジャムと よく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 375kcal
- 1.6g
- 47g
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スイートクロックマダム
調理時間5分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: レンジの代わりにオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 【クロックマダム】とはパンにハムやチーズをのせて焼き、その上に目玉焼きを盛りつけた、 フランスで定番のトーストです。このメニューではジャムを目玉焼きに見立てました。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 284kcal
- 1.7g
- 0g
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クリームチーズトースト
調理時間15分 エネルギー370kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: アヲハタ55ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,アーモンド- 15分
- 370kcal
- 1.2g
- 0g
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ホットケーキのカナッペ
調理時間15分 エネルギー378kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: 牛乳は同量の水でも代用できます。 アヲハタ55ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳,クリームチーズ- 15分
- 378kcal
- 0.6g
- 0g
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コーンとかぼちゃのプチパンケーキ
かぼちゃとコーンクリームのやさしい甘さの... かぼちゃとコーンクリームのやさしい甘さのパンケーキです。お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー444kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量38g 調理のポイント: つけ合わせのホイップクリームとジャムの代わりに、お好みでメープルシロップやはちみつをかけても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳- 20分
- 444kcal
- 1g
- 38g
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イチジク&マロンパン
調理時間5分 エネルギー254kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ジャムの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 254kcal
- 0.8g
- 0g
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マシュマロイチゴトースト
調理時間5分 エネルギー230kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: アヲハタ55ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 230kcal
- 0.8g
- 0g
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バナナヨーグルトのブルーベリートースト
調理時間5分 エネルギー244kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ジャムの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,果物,果実類,バナナ- 5分
- 244kcal
- 0.8g
- 0g
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アップルマスタードのハムトースト
ジャムの甘味にハムの塩味がよく合います。... ジャムの甘味にハムの塩味がよく合います。マスタードの辛さがアクセントの一品です。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類, ...- 5分
- 291kcal
- 2.1g
- 0g
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ジャムでお絵かきミニホットケーキ
お子さまと一緒に作りながらたのしめる、ホ... お子さまと一緒に作りながらたのしめる、ホットケーキメニューです。ジャムをかける代わりにお好みの絵を描いておたのしみください。 調理時間15分 エネルギー533kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: 牛乳は、同量の水でも代用できます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳 ...- 15分
- 533kcal
- 0.9g
- 0g
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りんごとコールスローのサンドイッチ
太めのせん切りにしたキャベツとりんご、砕... 太めのせん切りにしたキャベツとりんご、砕いたアーモンドの食感がたのしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー320kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,りんご,アーモンド- 10分
- 320kcal
- 1.8g
- 72g
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レッドキドニーのマヨフムスのサンドイッチ
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理です。 現在では世界中の広い地域でサンドイッチや野菜の ディップ、サラダのトッピングとして食べられています。 調理時間15分 エネルギー281kcal 食塩相当量1.6g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,オールシーズン,にんにく- 15分
- 281kcal
- 1.6g
- 0g
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たまご焼きとミートソースのサンドイッチ
たっぷりのミートソース、シャキシャキした... たっぷりのミートソース、シャキシャキした食感のレタス、たまご焼きをはさんだ ボリュームのあるサンドイッチです。ミートソースを使ってかんたんにできます。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー606kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 食パンは5枚切りや8枚切りでもおたのしみいただけます。 玉子焼きはやや固めに焼くとはさみや ...- 20分
- 606kcal
- 3.1g
- 44g
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きゅうりとハムのサンドイッチ
調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量49g 調理のポイント: できあがったサンドイッチは固くしぼったふきんで包んでおくと、パンが 乾かずおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,野菜,夏の野菜,きゅうり- 15分
- 255kcal
- 1.8g
- 49g
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えびとトマトとにんじんのサンドイッチ
ゆでえびのピンク、トマトの赤、にんじんの... ゆでえびのピンク、トマトの赤、にんじんのオレンジの彩りがきれいなサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー316kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量87g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 にんじんのせん切りに、お好みでレモン汁を加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 10分
- 316kcal
- 1.8g
- 87g
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ハムとマッシュルームのサンドイッチ
生のマッシュルームと紫玉ねぎの食感がたの... 生のマッシュルームと紫玉ねぎの食感がたのしい、ハムを使ったかんたんにできるサンドイッチです。キユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー296kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 296kcal
- 2.2g
- 14g
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ポテサラと彩り野菜のサンドイッチ
いつものポテトサラダに、食感のたのしいカ... いつものポテトサラダに、食感のたのしいカラフルな4種の野菜をのせた、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー294kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量37g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の ...- 10分
- 294kcal
- 1.5g
- 37g
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たまごサラダときゅうりのサンドイッチ
たっぷりのせたたまごサラダの黄色とスライ... たっぷりのせたたまごサラダの黄色とスライスしたきゅうりの緑が鮮やかなサンドイッチです。玉ねぎの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー383kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量57g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵- 10分
- 383kcal
- 1.8g
- 57g
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かぼちゃとツナのサンドイッチ
ツナとキユーピーハーフの組み合わせに、か... ツナとキユーピーハーフの組み合わせに、かぼちゃの黄色がたのしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー363kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,水産加工 ...- 10分
- 363kcal
- 1.8g
- 40g
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きのことマッシュポテトのサンドイッチ
マッシュポテトにのせた、炒めたベーコンと... マッシュポテトにのせた、炒めたベーコンとぶなしめじが香ばしい、ボリュームたっぷりのサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー405kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の ...- 15分
- 405kcal
- 2g
- 29g
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トマトとサラダチキンのサンドイッチ
トマトとレタスにサラダチキンをのせた、色... トマトとレタスにサラダチキンをのせた、色鮮やかでかんたんに作れるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー275kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量71g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス- 5分
- 275kcal
- 1.8g
- 71g
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サーモンとベビーリーフのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリー... 七五三お祝いレシピ。 クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 スモークサーモンや野菜を華やかに盛りつけた、おもてなしやパーティーにおすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー180kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量21g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種 ...- 25分
- 180kcal
- 0.8g
- 21g
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野菜とハムのサンドイッチロールケーキ
サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マ... サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 おもてなしやパーティーにおすすめです。 調理時間25分 エネルギー257kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉 ...- 25分
- 257kcal
- 0.9g
- 41g
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マヨネーズで!カラフル野菜の厚焼きたまごサンドイッチ
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを入れることでふわふわに仕上がります。 ズッキーニ、赤パプリカ、マッシュルームを入れて色鮮やかに焼き上げたたまご焼きと からしマヨネーズがよく合うサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量18g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,ズッキーニ,パプリカ,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,卵 ...- 10分
- 323kcal
- 1.1g
- 18g
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マヨネーズで!だし巻きたまごのサンドイッチ
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを入れることでふわふわに仕上がります。 だしがきいたたまご焼きをはさんだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー268kcal 食塩相当量1.2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵- 10分
- 268kcal
- 1.2g
- 0g
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マヨネーズで!厚焼きたまごのサンドイッチ
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを入れることでふわふわに仕上がります。 少し甘めのたまご焼きをはさんだボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー277kcal 食塩相当量1.4g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳- 10分
- 277kcal
- 1.4g
- 0g
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生ハムと野菜のサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 生ハムや野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,卵・ ...- 25分
- 429kcal
- 1.7g
- 54g
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玉子焼きサンドイッチ
玉子焼きをはさんだボリュームのあるサンド... 玉子焼きをはさんだボリュームのあるサンドイッチです。 キユーピーハーフがよく合います。 あたたかいままでもおいしくいただけます。 調理時間15分 エネルギー351kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量13g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,卵・乳製品,卵- 15分
- 351kcal
- 1.7g
- 13g
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豆とほたてのサンドイッチ
ミックスビーンズの食感と、ほたてのうま味... ミックスビーンズの食感と、ほたてのうま味がたのしめる、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー350kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 材料は汁気をよくきってから、和えるようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,レタス,魚介,魚介類,ほたて- 15分
- 350kcal
- 2.4g
- 29g
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ブロッコリーとふわふわ卵のサンドイッチ
マヨネーズ入りのふわふわ卵とベーコン、ブ... マヨネーズ入りのふわふわ卵とベーコン、ブロッコリーをはさんだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 マヨネーズのコクが全体をととのえ、おいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー662kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ブロッコリーは火を通りやすくするため、なるべく小さく切りましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン, ...- 15分
- 662kcal
- 2.8g
- 55g
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ツナとコーンのコールスローサンドイッチ
野菜の食感とツナのうま味が味わえるコール... 野菜の食感とツナのうま味が味わえるコールスローのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー357kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん- 10分
- 357kcal
- 1.9g
- 30g
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たまごとハムとピクルスのサンドイッチ
たまごサラダとハムにピクルスをはさみまし... たまごサラダとハムにピクルスをはさみました。ピクルスの食感と甘酸っぱいが味がおすすめのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー560kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 560kcal
- 2.6g
- 20g
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パストラミビーフのサンドイッチ
全粒粉パン、パストラミビーフ、からしマヨ... 全粒粉パン、パストラミビーフ、からしマヨネーズの相性は抜群。ピリッとした辛みがアクセントのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー215kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス- 10分
- 215kcal
- 1.6g
- 29g
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ブロッコリーとえびとたまごサラダのサンドイッチ
ブロッコリー、えび、たまごを合わせたボリ... ブロッコリー、えび、たまごを合わせたボリューム満点のサンドイッチです。全粒粉食パンとの相性も抜群です。 調理時間10分 エネルギー460kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,魚介,魚介類,えび- 10分
- 460kcal
- 2.5g
- 55g
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たまごとアボカドとハムのサラダサンドイッチ
香ばしい風味の全粒粉食パンを使ったサンド... 香ばしい風味の全粒粉食パンを使ったサンドイッチです。濃厚なアボカド、キユーピーハーフで和えたゆで卵、アルファルファ、ハムが入った具だくさんで食べ応えのある一品です。 調理時間10分 エネルギー587kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて ...- 10分
- 587kcal
- 3.2g
- 90g
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たまごとポテトのサンドイッチ
ポテトサラダがたっぷり入った、サンドイッ... ポテトサラダがたっぷり入った、サンドイッチです。食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 調理時間5分 エネルギー240kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調 ...- 5分
- 240kcal
- 1.3g
- 20g
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たまごサンドイッチ
作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりを... 作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりをたっぷりはさんだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パ ...- 5分
- 306kcal
- 1.7g
- 25g
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たまごとハムのサンドイッチ
作りたてのたまごサラダを使用するので、た... 作りたてのたまごサラダを使用するので、たまごのおいしさがよく味わえるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パ ...- 5分
- 306kcal
- 1.7g
- 20g
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たまごとブロッコリーのサンドイッチ
作りたてのたまごサラダとブロッコリーをた... 作りたてのたまごサラダとブロッコリーをたっぷりはさんだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー324kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量64g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 ブロッコリーはレンジで加熱してから水にさらす ...- 10分
- 324kcal
- 1.8g
- 64g
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たまごとキャロットラペのサンドイッチ
ふわふわの食パンに、とろっとしたたまごサ... ふわふわの食パンに、とろっとしたたまごサラダ、レモンドレッシングで和えたキャロットラペ、シャキシャキした野菜をはさんだサンドイッチです。それぞれの素材のおいしさがたのしめる一品です。 調理時間10分 エネルギー290kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量65g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してくだ ...- 10分
- 290kcal
- 1.5g
- 65g
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ボリューム満点!たまごとチキンのサンドイッチ
たまごサラダ、サラダチキン、リーフレタス... 行楽・お弁当。 たまごサラダ、サラダチキン、リーフレタス、トマトが入った具だくさんのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー305kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量31g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パ ...- 10分
- 305kcal
- 1.6g
- 31g
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たまごサンドイッチ
作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりを... 作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりをたっぷりはさんだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー691kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パ ...- 5分
- 691kcal
- 3.8g
- 25g
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チキンの深煎りごまサンドイッチ
いつものサンドイッチも、マヨネーズと深煎... いつものサンドイッチも、マヨネーズと深煎りごまを合わせれば、ごまのコクがたのしめる一品になります。 調理時間15分 エネルギー1116kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量123g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...- 15分
- 1116kcal
- 2.6g
- 123g
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たまごとロメインレタスのサンドイッチ
たまごサラダとロメインレタスがたっぷり入... たまごサラダとロメインレタスがたっぷり入ったサンドイッチです。 シャキシャキしたロメインレタスの食感がたのしめます。 マスタードの辛味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー337kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量68g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたて ...- 10分
- 337kcal
- 1.8g
- 68g
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スモークサーモンとえびのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 魚介や野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー282kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・ ...- 25分
- 282kcal
- 1.3g
- 24g
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ポテトサラダが大活躍!マスタードサンドイッチ
ポテトサラダをかんたんリメイク。 マスタ... ポテトサラダの日。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 マスタードの風味が食欲をそそるボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー707kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量79g 調理のポイント: マスタードの量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してくださ ...- 5分
- 707kcal
- 3.1g
- 79g
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たまごとアボカドのサンドイッチ
たまごサラダとアボカドがよく合います。マ... たまごサラダとアボカドがよく合います。マスタードの辛みがアクセントです。 パステルカラーの色合いがかわいらしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねっ ...- 10分
- 328kcal
- 1.6g
- 0g
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マッシュドポテトのサンドイッチ
ピクルスの風味をいかした少し甘めのドレッ... ピクルスの風味をいかした少し甘めのドレッシングで和えた、マッシュドポテトと野菜をはさんだボリュームたっぷりのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー390kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量73g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 サンドイッチはラップか固くしぼったぬれ布巾で包み、皿などの平らな重しを して約10分置くと具がパンになじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン ...- 10分
- 390kcal
- 2g
- 73g
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マンゴーマヨのサンドイッチ&エビフライ
マンゴーの甘みとマヨネーズがよく合います... マンゴーの甘みとマヨネーズがよく合います。 サンドイッチや、エビフライ等の揚げ物に良く合います。 調理時間15分 エネルギー366kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 366kcal
- 1.9g
- 40g
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たまごとBLTのサラダサンドイッチ
定番人気のBLTサンドにゆで卵を加えた、... 定番人気のBLTサンドにゆで卵を加えた、彩りもきれいなサラダサンドです。キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー508kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量71g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 10分
- 508kcal
- 2.5g
- 71g
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アボカド入りたまごサンドイッチ
いつものたまごサンドにアボカドを加えた、... いつものたまごサンドにアボカドを加えた、味・ボリューム共に満足感のある一品です。 ゆで卵とアボカドの濃厚な風味に、こしょうをきかせ、塩味ひかえめでもおいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー456kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手 ...- 10分
- 456kcal
- 1.6g
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レンジでかんたん!たまごサンドイッチ
レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけ... 受験生応援レシピ,行楽・お弁当。 レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけで、ゆで卵を使わずにたまごサンドの具がかんたんに作れます。 調理時間10分 エネルギー466kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳- 10分
- 466kcal
- 1.9g
- 0g
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ローストブレストのビターママレードサンドイッチ
調理時間10分 エネルギー397kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量10g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ビターママレードの甘味と肉の塩気がよく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,鶏肉,鶏むね肉- 10分
- 397kcal
- 1.5g
- 10g
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かぼちゃとお肉のサンドイッチ
調理時間20分 エネルギー698kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量195g 調理のポイント: かぼちゃに加えるマヨネーズは熱いうちに加えるとしっかりしみ込みます。 マヨネーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,牛肉,薄切り,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,トマト,リーフレタス,オールシーズン,ごま- 20分
- 698kcal
- 2.7g
- 195g
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たまごサンドイッチ
調理時間5分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵- 5分
- 296kcal
- 1.1g
- 0g
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ゆで卵とブロッコリーのサンドイッチ
食べやすいように小さめの小房に分けたブロ... 食べやすいように小さめの小房に分けたブロッコリーと、ゆで卵をトーストにのせました。散らしたアンチョビーのうまみと塩気がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー288kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量48g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵- 10分
- 288kcal
- 2g
- 48g
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アボカドとスモークサーモンのサンドイッチ
アボカドとスモークサーモンがキユーピーハ... アボカドとスモークサーモンがキユーピーハーフによく合います。ピーラーでスライスしたきゅうりがアクセントになっています。 調理時間5分 エネルギー344kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量54g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり,果物,果実類,アボカド,魚介,水 ...- 5分
- 344kcal
- 3.1g
- 54g