スモークサーモン レシピ 人気 に関連するレシピ 26件
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マッシュルームとスモークサーモンのあえサラダ
調理時間5分 エネルギー226kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 マッシュルームとスモークサーモンが大変よく合う一品です。 水菜の食感と合わせておたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 5分
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スモークサーモンのマリネサラダ
スモークサーモンを使った、おもてなしにも... スモークサーモンを使った、おもてなしにもおすすめの一品です。ベーコンの香りとうま味がきいたイタリアンドレッシングが、素材のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー117kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野 ...- 15分
- 117kcal
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ほたてとスモークサーモンのマリネ
ほたてとスモークサーモンを使った華やかな... ほたてとスモークサーモンを使った華やかなマリネです。 調理時間15分 エネルギー113kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより 味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介 ...- 15分
- 113kcal
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バジル香る クリームチーズとスモークサーモンのピザ
ピザ生地にじんわりしみ込んだバジルソース... クリスマスレシピ。 ピザ生地にじんわりしみ込んだバジルソースに、ふんわりとした焼いたクリームチーズとスモークサーモンがよく合います。 調理時間10分 エネルギー287kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
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キャベツとスモークサーモンのサラダ
さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガ... さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガスのサラダです。スモークサーモンの塩味と、ほどよい酸味で素材を引き立てるドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー112kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: できあがりが水っぽくならないよう、キャベツの水気はよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ ...- 10分
- 112kcal
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たけのことスモークサーモンのカルパッチョ
調理時間10分 エネルギー99kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 水煮のたけのこを使って、かんたんに作れる一品です。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,たけのこ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,果物,果実類,レモン- 10分
- 99kcal
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スモークサーモンのドレスドエッグ
調理時間5分 エネルギー189kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量3g 調理のポイント: 彩り鮮やかで、おもてなしにもぴったりのサラダです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,長ねぎ- 5分
- 189kcal
- 1.8g
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きのことスモークサーモンのカルパッチョ
調理時間20分 エネルギー122kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みでケッパーを散らしても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,ぶなしめじ- 20分
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大豆とスモークサーモンのマリネサラダ
大豆と野菜のそれぞれの食感をおたのしみい... 大豆と野菜のそれぞれの食感をおたのしみいただける、レモンの風味のマリネサラダです。 調理時間10分 エネルギー164kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量51g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより 味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,紫玉ねぎ,ミニトマト,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 164kcal
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かぶとスモークサーモンのオードブルサラダ
調理時間10分 エネルギー118kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量57g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,かぶ,夏の野菜,ミニトマト- 10分
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スモークサーモンロール
調理時間10分 エネルギー164kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量47g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根,ベビーリーフ,果物,果実類,レモン- 10分
- 164kcal
- 2.7g
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スモークサーモンと大根とにんじんの洋風なます
お正月の定番のなますを、レモンのさわやか... お正月・餅アレンジレシピ,七五三お祝いレシピ。 お正月の定番のなますを、レモンのさわやかな風味とクリームチーズのうまみで洋風に仕上げました。洋風おせちにぴったりの一品です。 調理時間10分 エネルギー147kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
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水菜といちじくの生春巻きサラダ
調理時間20分 エネルギー366kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量117g 調理のポイント: サーモンの代わりにスモークサーモンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,冬の野菜,水菜,果物,果実類,いちじく,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 366kcal
- 1.8g
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カリフォルニア風カルパッチョ
調理時間20分 エネルギー124kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量25g 調理のポイント: まぐろの代わりにスモークサーモンでもおいしく召しあがれます。 アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,果物,果実類,アボカド,野菜,春の野菜,新玉ねぎ,冬の野菜,エンダイブ,夏の ...- 20分
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アボカドポテサラのカナッペ
アボカドの入ったポテトサラダが彩りのよい... アボカドの入ったポテトサラダが彩りのよい一品です。 スモークサーモンと生ハムの塩気がよく合います。 おつまみにおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー299kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を ...- 10分
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サーモンのマリネ アボカドとガルバンゾのマヨフムス添え
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理 です。 マリネしたスモークサーモンのさっぱりした風味が アボカドを加えた濃厚なフムスによく合います。 パンに合わせて食べてもおいしくお召しあがりいただけます。 調理時間15分 エネルギー340kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してくだ ...- 15分
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アボカドとサーモンのドレスドエッグ
... 時間10分 エネルギー172kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: デビルドエッグとはゆで卵を半分に切り、黄身をマヨネーズなどの調味料で 混ぜ合わせたものを白身に盛りつけたものです。アメリカではイースターなどの時期に パーティー料理として作られます。 スモークサーモンの代わりに生ハムでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
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生春巻きサラダ ２種のマヨソース
調理時間20分 エネルギー189kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量75g 調理のポイント: サニーレタスは水気をよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,パプリカ,サニーレタス,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 20分
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ゆでたまごのフラワーピンチョス
調理時間20分 エネルギー154kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,肉類,肉加工品,生ハム- 20分
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おもてなしカナッペ
バターの代わりにマヨネーズを線描きをして... バターの代わりにマヨネーズを線描きをしてトーストしたバゲットに、具材を彩りよく盛りつけました。さらに３つ穴キャップで線描きをした、おもてなしにもぴったりの見た目も華やかな一品です。 調理時間20分 エネルギー293kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量21g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...- 20分
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サーモンとにんじんのハートフルマリネ
商品徹底活用法 キユーピー レモンドレッシング。 調理時間10分 エネルギー114kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量99g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,トマト,玉ねぎ,果物,果実類,キウイフルーツ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 114kcal
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フラワーアレンジポテサラ
調理時間25分 エネルギー348kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量39g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...- 25分
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北海道大豆のレモンマリネ
調理時間10分 エネルギー246kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量89g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 246kcal
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サーモンのピンチョス
調理時間5分 エネルギー289kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,オリーブ- 5分
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３種のタルティーヌ レッドキドニーのマヨフムス
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理 です。 レッドキドニーのマヨフムスの彩りがよく、おもてなしにも おすすめです。 調理時間15分 エネルギー488kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量14g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,バジル,魚 ...- 15分
- 488kcal
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サーモンのクロスティーニ アンチョビーマヨソース
アンチョビーマヨソースをフランスパンにぬ... アンチョビーマヨソースをフランスパンにぬったおしゃれな クロスティーニです。 調理時間5分 エネルギー194kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量5g 調理のポイント: クロスティーニとは、イタリアの代表的な前菜のひとつです。 また、イタリア語で「カナッペ」という意味です。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,春の野菜 ...- 5分
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とろ～り半熟たまごとスモークサーモンのサラダ
スモークサーモンに、半熟たまごのコクがよ... スモークサーモンに、半熟たまごのコクがよく合うサラダです。黒酢たまねぎの風味が、素材のおいしさを引き立てます。 華やかな盛りつけなので、おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー134kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニト ...- 10分
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ズッキーニとスモークサーモンのベジヌードルサラダ
ベジヌードルサラダとは、ズッキーニなどの... ベジヌードルサラダとは、ズッキーニなどの野菜を麺のように切って、パスタのようにたのしむサラダです。 ズッキーニ、大根、紫キャベツ、スモークサーモンがたっぷり入った、彩りがきれいな食欲をそそる一品です。 調理時間10分 エネルギー107kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量185g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書をお読みに ...- 10分
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スモークサーモンのバラのジェノベーゼ
バラに見立てたスモークサーモンが華やかな... バラに見立てたスモークサーモンが華やかな一品です。和えるだけでかんたんにジェノベーゼが作れます。 調理時間15分 エネルギー575kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量31g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいし ...- 15分
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スモークサーモンと水菜と大根のブーケサラダ
ひとり分の小さいブーケサラダです。シャキ... ひとり分の小さいブーケサラダです。シャキシャキした野菜と、スモークサーモンがよく合います。親子でたのしく盛りつけできるサラダです。 調理時間10分 エネルギー93kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: お好みのドレッシングでお召し上がりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
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グレープフルーツとスモークサーモンのパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。 グレープフルーツのさわやかな風味とスモークサーモンが、にんじんの甘みと白ぶどう酢の酸味のドレッシングによく合います。雑穀の食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量124g 調理のポイント: 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,果物,果実類,グレープフルーツ,魚介 ...- 10分
- 265kcal
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ベビーリーフとスモークサーモンとグレープフルーツのパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる ... ツとたんぱく質が一皿でとれる、 色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイル です。キユーピーハーフのコクと黒酢たまねぎのうま味、 グレープフルーツのさっぱりした酸味が野菜や スモークサーモンによく合うサラダです。 調理時間10分 エネルギー227kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量89g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,グレープフルーツ,魚介,水産加 ...- 10分
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スモークサーモンと玉ねぎのサラダそうめん
暑い夏にさっぱりと召しあがっていただける... 暑い夏にさっぱりと召しあがっていただけるサラダそうめんです。 レモンドレッシングのさわやかな風味とスモークサーモンの風味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー419kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,水菜,オールシーズン,ラデ ...- 10分
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スモークサーモンの大根巻きサラダ
スモークサーモンの赤、大根の白、貝割大根... スモークサーモンの赤、大根の白、貝割大根の緑の彩りがきれいなサラダです。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー96kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量35g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,貝割大根,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
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スモークサーモンとキウイのブーケパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。キウイフルーツとスモークサーモンの花が入った華やかな一品です。親子でたのしく盛りつけをして、おたのしみください。 調理時間40分 エネルギー92kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量39g 調理のポイント: お好みのドレッシングでお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜 ...- 40分
- 92kcal
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スモークサーモンのリースポテトサラダ
いつものポテトサラダをリースに見立てて飾... いつものポテトサラダをリースに見立てて飾りつけをしました。スモークサーモンを使った、華やかな一品です。クリスマスはもちろん、パーティにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー276kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量65g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...- 20分
- 276kcal
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スモークサーモンのツリーサラダ
スモークサーモンときゅうりとポテトサラダ... スモークサーモンときゅうりとポテトサラダを使って かんたんにできるツリーサラダです。 取り分けしやすいのでパーティーにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー377kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材 ...- 20分
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ボストンレタスとスモークサーモンのサラダ
ボストンレタスとスモークサーモンにほどよ... ボストンレタスとスモークサーモンにほどよい酸味のドレッシングがよく合います。焼いたアーモンドスライスの食感がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー214kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,魚介,水産 ...- 15分
- 214kcal
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スモークサーモンとモッツァレラチーズのサラダ
イタリアンドレッシングの深い味わいが、ス... イタリアンドレッシングの深い味わいが、スモークサーモンとモッツァレラチーズを使ったサラダによく合います。 調理時間10分 エネルギー216kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量37g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,パプリカ,ルッコラ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 216kcal
- 2.5g
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アボカドとスモークサーモンのサンドイッチ
アボカドとスモークサーモンがキユーピーハ... アボカドとスモークサーモンがキユーピーハーフによく合います。ピーラーでスライスしたきゅうりがアクセントになっています。 調理時間5分 エネルギー344kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量54g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 ...- 5分
- 344kcal
- 3.1g
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いちじくとスモークサーモンのタルティーヌ
いちじくを使った食事にもなるオープンサン... いちじくを使った食事にもなるオープンサンドイッチです。 いちじくの甘みと、スモークサーモンの塩気がよく合います。 調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量15g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,春の野菜,セロリ,果物,果実類,いちじく,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 250kcal
- 1.3g
- 15g
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スモークサーモンとスクランブルエッグのサラダサンド
クロワッサンにたっぷりの野菜、スモークサ... クロワッサンにたっぷりの野菜、スモークサーモン、キユーピーハーフで和えたふわふわのスクランブルエッグをはさんだ片手で食べられるサラダサンドです。 調理時間15分 エネルギー345kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量53g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,サニーレタス,ルッコラ,卵・乳 ...- 15分
- 345kcal
- 1.9g
- 53g
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スモークサーモンのオニオンサラダ
スモークサーモンと温野菜に、香味野菜のコ... スモークサーモンと温野菜に、香味野菜のコクとハーブの香りを合わせ、味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。素材３品に、ドレッシングをかけるだけで、ごちそう感のあるサラダになります。 調理時間10分 エネルギー203kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジ ...- 10分
- 203kcal
- 1.5g
- 24g
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スモークサーモンのフラワーサラダ
スモークサーモンで作った大きな花が食卓を... スモークサーモンで作った大きな花が食卓を華やかにします。コクとうま味のあるイタリアンドレッシングがよく合うサラダです。 調理時間10分 エネルギー215kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,玉ねぎ,夏 ...- 10分
- 215kcal
- 3.9g
- 46g
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にんじんとスモークサーモンのディルマヨサラダ
調理時間5分 エネルギー137kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量62g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 5分
- 137kcal
- 1.1g
- 62g
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きゅうりとスモークサーモンのサニーレタス巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー184kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量129g 調理のポイント: サニーレタスでお好みの野菜を巻いておたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,サニーレタス,きゅうり,パプリカ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 184kcal
- 2.8g
- 129g
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スモークサーモンとミニトマトのブーケサラダ
調理時間15分 エネルギー135kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量69g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,ミニトマト,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 15分
- 135kcal
- 2.1g
- 69g
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ブロッコリーとスモークサーモンのハニーマスタードマヨディップ
はちみつとマスタードで仕上げた甘辛のディ... はちみつとマスタードで仕上げた甘辛のディップソースがスモークサーモンとブロッコリーに良く合います。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー148kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 5分
- 148kcal
- 2.3g
- 32g
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スモークサーモンとグレープフルーツのカルパッチョ
調理時間10分 エネルギー177kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量34g 調理のポイント: お好みでケッパーを加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,果物,果実類,グレープフルーツ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス- 10分
- 177kcal
- 2.8g
- 34g
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レタスとサニーレタスとスモークサーモンのサラダ
シャキシャキのレタスとやわらかなサニーレ... シャキシャキのレタスとやわらかなサニーレタスを、すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくの風味のドレッシングが風味豊かにまとめます。 調理時間10分 エネルギー86kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,サニーレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 86kcal
- 1.6g
- 70g
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ロメインレタスとスモークサーモンの冷製スパゲッティ
レモン汁を加えたオイルソースでさっぱりい... レモン汁を加えたオイルソースでさっぱりいただける冷製スパゲッティです。せん切りにしたロメインレタスの食感がアクセントの一品です。 調理時間15分 エネルギー607kcal 食塩相当量5g 野菜摂取量52g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ロメイ ...- 15分
- 607kcal
- 5g
- 52g
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きのことスモークサーモンのご飯巻きサラダ
調理時間15分 エネルギー245kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: ご飯はのりが縮まないよう、冷ましてから巻いてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,冬の野菜,ほうれん草,オールシーズン,ごま,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 15分
- 245kcal
- 0.8g
- 14g
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水菜とスモークサーモンのスパゲッティ
オイルソースでかんたんに作る、コクのある... オイルソースでかんたんに作る、コクのあるクリームスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー746kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,野菜,冬の野菜,水菜- 15分
- 746kcal
- 4.1g
- 25g
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アボカドとスモークサーモンのリースパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。１０品目のサラダ レタスやパプリカを使ってかんたんに作れる、リースサラダです。チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー280kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量80g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください ...- 5分
- 280kcal
- 1.8g
- 80g
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サラダほうれん草とスモークサーモンの冷製パスタ
調理時間20分 エネルギー596kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量31g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,ミニトマト- 20分
- 596kcal
- 3.4g
- 31g
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アボカドとスモークサーモンのタルティーヌ
調理時間10分 エネルギー305kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン,レモン- 10分
- 305kcal
- 1.9g
- 0g
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アボカドとスモークサーモンのサラダタルティーヌ
やや酸味のあるカンパーニュにアボカド、サ... やや酸味のあるカンパーニュにアボカド、サーモンをのせた、彩りのきれいなタルティーヌです。 調理時間10分 エネルギー201kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,果物,果実類,アボカド,魚介, ...- 10分
- 201kcal
- 1.4g
- 1g
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カリフラワーとスモークサーモンのタルティーヌ
調理時間10分 エネルギー139kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ピンクペッパーの代わりに黒こしょうでも良いでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,カリフラワー,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 139kcal
- 1.7g
- 50g
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スモークサーモンのおばけタルティーヌ
調理時間15分 エネルギー244kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量98g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,かぼちゃ,海藻類,のり- 15分
- 244kcal
- 1.8g
- 98g
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スモークサーモンとブロッコリーのペイザンヌサラダ
ハーブと相性がよいスモークサーモンに、じ... ハーブと相性がよいスモークサーモンに、じゃがいも、ゆで卵を合わせた一皿です。香りよく、コクのあるドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー167kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,卵,魚介, ...- 15分
- 167kcal
- 1.1g
- 55g
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スモークサーモンとえびのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 魚介や野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー282kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,玉ね ...- 25分
- 282kcal
- 1.3g
- 24g
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スモークサーモンとじゃがいものペイザンヌサラダ
ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという... ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという意味でフランスで親しまれているサラダです。ハーブと相性がよいスモークサーモンに、じゃがいもを合わせた一皿です。香りよく、コクのあるドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー129kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく ...- 15分
- 129kcal
- 1.1g
- 55g
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スモークサーモンのバジルクリームパスタ
お祝い・バースデーレシピ。 調理時間10分 エネルギー638kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 638kcal
- 2.3g
- 0g
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スモークサーモンののり巻きサンド
調理時間10分 エネルギー411kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量3g 調理のポイント: サンドイッチ用食パンで作っていただいてもおいしく召しあがれます。 お好みの具材でおたのしみください。 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくとよくなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,オールシーズン,青じそ,海藻類,のり,ごま- 10分
- 411kcal
- 3.3g
- 3g
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シャキシャキレタスの冷製夏パスタ
レタスのシャキシャキした食感がたのしめる... レタスのシャキシャキした食感がたのしめるパスタです。スモークサーモンにガーリックのきいたオイルソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー383kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レタスは水洗いした後に水にさらすと、シャキシャキとした食感が引き立ちます。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ...- 10分
- 383kcal
- 3.3g
- 55g
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マッシュルームとアボカドのサラダ
調理時間5分 エネルギー242kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量39g 調理のポイント: 生ハムの代わりにスモークサーモンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 242kcal
- 1.6g
- 39g
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ブロッコリーとサーモンの具だくさんタルタルロール
黒ごまを混ぜたごはんでブロッコリーとスモ... 黒ごまを混ぜたごはんでブロッコリーとスモークサーモンを巻き、具だくさんタルタルをかけただけのかんたんメニューです。おつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー350kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: スモークサーモンのかわりにハムでもおいしく召しあがれます。 下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水 ...- 10分
- 350kcal
- 1.6g
- 16g
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イースターうさぎとたまごのサラダ
ポテトサラダで作ったうさぎがかわいらしい... ポテトサラダで作ったうさぎがかわいらしい、イースターサラダです。たまごサラダとスモークサーモンの彩りが華やかな、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー251kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたて ...- 15分
- 251kcal
- 1.7g
- 40g
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マッシュルームと生ハムのサラダピザ
調理時間15分 エネルギー312kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 生ハムの代わりにスモークサーモンやハム、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 312kcal
- 2.1g
- 25g
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ごぼうと豆苗とサーモンのサラダサンド
薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキ... 薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキユーピーハーフで和えたサラダに、スモークサーモンがよく合うサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー516kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量105g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,ごぼう,オールシーズン,豆苗, ...- 15分
- 516kcal
- 3.5g
- 105g
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サーモンとベビーリーフのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリー... 七五三お祝いレシピ。 クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 スモークサーモンや野菜を華やかに盛りつけた、おもてなしやパーティーにおすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー180kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量21g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてく ...- 25分
- 180kcal
- 0.8g
- 21g
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パーティーサラダピザ
調理時間15分 エネルギー223kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量13g 調理のポイント: お好みのドレッシングでお召しあがりください。 生ハムの代わりにスモークサーモンやハム、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 223kcal
- 1.5g
- 13g
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新じゃがいもとサーモン＆クリームチーズのサラダサンド
ほっくりとした新じゃがいもをメインに、春... ほっくりとした新じゃがいもをメインに、春キャベツとスモークサーモン入りクリームチーズを合わせました。味の決め手はキユーピーハーフ。素材の組み合わせが絶妙です。 調理時間15分 エネルギー450kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量21g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチ ...- 15分
- 450kcal
- 2.2g
- 21g
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ハートのブーケサラダ
調理時間30分 エネルギー180kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量195g 調理のポイント: 親子でたのしく盛りつけできるサラダです。 お好みのドレッシングでお召し上がりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,ミニトマト,パプリカ,オールシーズン,スプラウト,肉類,肉加工品,生ハム,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 30分
- 180kcal
- 2.8g
- 195g
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サーモンとじゃがいもとレタスのデリサラダ
色鮮やかで華やかなサラダです。紫玉ねぎの... 【使い切り】レタス10分レシピ。 色鮮やかで華やかなサラダです。紫玉ねぎの辛みがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー155kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量41g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 155kcal
- 2.1g
- 41g
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プチブーケサラダ
ブーケ風に仕上げたサラダです。 スティッ... ブーケ風に仕上げたサラダです。 スティック状になっているので、取り分けをして、マヨネーズ、ドレッシング、ディップソースでいただきます。記念日にぴったりです。 調理時間30分 エネルギー185kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量69g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,ミニトマト,オールシーズン,スプラウト,魚介,水産加工品,スモークサーモン,肉類,肉加工品,生ハム- 30分
- 185kcal
- 2.5g
- 69g
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ブーケサラダ
調理時間40分 エネルギー116kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量128g 調理のポイント: 親子でたのしく盛りつけできるサラダです。 お好みのドレッシングでお召し上がりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,きゅうり,オールシーズン,貝割大根,肉類,肉加工品,生ハム,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 40分
- 116kcal
- 1.8g
- 128g
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アボカドとサーモンのトルティーヤ
調理時間10分 エネルギー516kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量76g 調理のポイント: 野菜は水気をよくきってください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 516kcal
- 3.1g
- 76g
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イースターうさぎのオムサラダ
薄く焼いたたまご焼きの窓から顔を出したう... 薄く焼いたたまご焼きの窓から顔を出したうさぎがかわいらしい、イースターサラダです。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー237kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,海藻類,のり- 15分
- 237kcal
- 1.4g
- 45g
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サーモンとモッツァレラチーズのサラダ
調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,ほうれん草,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 303kcal
- 2.3g
- 84g
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七夕ベジヌードルそうめん
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。ピーラーで削ったきゅうりとそうめんで作った、七夕の天の川をイメージした一品です。レモンの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量68g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...- 15分
- 303kcal
- 4.3g
- 68g
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タラモうさぎのシーフードサラダ
ピンク色のうさぎがかわいい、イースターに... ピンク色のうさぎがかわいい、イースターにぴったりのサラダです。パスタソースでかんたんにタラモサラダが作れます。 調理時間20分 エネルギー280kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,魚介類,えび,水産加工品,スモークサーモン,海藻類,のり- 20分
- 280kcal
- 2.8g
- 48g
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たまごとかにかまとアスパラガスのサラダ
かに風味かまぼことたまごサラダがよく合い... かに風味かまぼことたまごサラダがよく合います。 アスパラガスとコーンの彩りがよく、パーティーにおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー270kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量56g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン,かに風味かま ...- 10分
- 270kcal
- 3g
- 56g
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サーモンとオニオンのオープンサンド
調理時間5分 エネルギー408kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量9g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 5分
- 408kcal
- 3.4g
- 9g
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ジャック・オー・ランタンポテトサラダ
ハロウィンレシピ。 調理時間30分 エネルギー240kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量19g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,海藻類,のり- 30分
- 240kcal
- 2g
- 19g
