チャーシュー 人気 レシピ
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マヨねぎチャーシュー丼
調理時間20分 エネルギー606kcal 食塩相当量5.5g 野菜摂取量5g 調理のポイント: お好みで温泉卵をトッピングしても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,米穀類・パン粉類・麺類,米,オールシーズン,ごま- 20分
- 606kcal
- 5.5g
- 5g
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半熟たまごとチャーシューのサラダラーメン
調理時間10分 エネルギー504kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,卵・乳製品,卵- 10分
- 504kcal
- 4.5g
- 55g
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ネギチャーシューのサラダ巻き
調理時間20分 エネルギー414kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量48g 調理のポイント: お好みでしょうゆをつけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,パプリカ,海藻類,のり,オールシーズン,ごま- 20分
- 414kcal
- 0.9g
- 48g
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レタスマヨチャーハン
レタスをたっぷり使ったチャーハンです。 ... チャーハンです。 ごはんにあらかじめキユーピー ディフェを混ぜてパラパラに仕上げます。 調理時間15分 エネルギー402kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レタスを炒めすぎると水っぽくなるので、あまり炒めずに食感を残したまま 器に盛りつけます。 チャーシューの代わりに、かにやえびでもおいしくできます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,冬の野菜,長ねぎ- 15分
- 402kcal
- 2.5g
- 36g
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マヨネーズで！パラッとチャーハン
油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。チャーシューのうま味がおいしい一品です。 調理時間15分 エネルギー479kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 調理のポイント: あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラに なります。（この場合は、フライパンに何もひかずにご飯を入れてください。） 食材カテゴリー: 米 ...- 15分
- 479kcal
- 1.3g
- 10g
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キャベツと焼き豚のチョレギサラダ
細切りのキャベツときゅうり、チャーシュー... 細切りのキャベツときゅうり、チャーシューがたっぷり入った、 かんたんにできるチョレギサラダです。 ごま油、ねぎ、にんにくの風味がきいた一品です。 調理時間5分 エネルギー133kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量127g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト- 5分
- 133kcal
- 1.9g
- 127g
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ごま油香る ブロッコリーのチャーハン
ブロッコリーのつぼみと茎の両方を使用した... 【使い切り】ブロッコリーレシピ。 ブロッコリーのつぼみと茎の両方を使用したチャーハンです。 調理時間10分 エネルギー594kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量69g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵- 10分
- 594kcal
- 2.5g
- 69g
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レタスたっぷりサラダラーメン
調理時間10分 エネルギー497kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,卵・乳製品,卵- 10分
- 497kcal
- 4.2g
- 53g
