チーズ クリームパスタ レシピ に関連するレシピ 8件
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きのことベーコンの４種のチーズクリームパスタ
たっぷりきのことベーコンを使ったチーズク... たっぷりきのことベーコンを使ったチーズクリームパスタです。 調理時間15分 エネルギー627kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 627kcal
- 2.6g
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キャベツとツナの４種のチーズクリームパスタ
キャベツの甘みとツナのうまみがたのしめる... キャベツの甘みとツナのうまみがたのしめるチーズクリームパスタです。 調理時間15分 エネルギー647kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量90g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 647kcal
- 2.6g
- 90g
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サーモンとほうれん草の４種のチーズクリームパスタ
脂ののったサーモンと、こくのあるチーズは... 脂ののったサーモンと、こくのあるチーズは相性抜群。 調理時間15分 エネルギー739kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,鮭- 15分
- 739kcal
- 2.3g
- 27g
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４種のチーズクリームパスタ
４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け... ４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け込んだ、濃厚なうま味とコクがたのしめるパスタです。 調理時間15分 エネルギー496kcal 食塩相当量2.2g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 496kcal
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えびとブロッコリーの４種のチーズクリームパスタ
えびとブロッコリーに、４種のナチュラルチ... えびとブロッコリーに、４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け込んだ濃厚なうま味とコクのあるソースがよく合います。手軽に本格イタリアンの味がたのしめます。 調理時間15分 エネルギー595kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量45g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: ...- 15分
- 595kcal
- 2.6g
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シーフードとアボカドの４種のチーズクリームパスタ
シーフードミックスを使ってかんたんに作れ... シーフードミックスを使ってかんたんに作れるパスタです。魚介のうまみと４種のチーズソースのコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー646kcal 食塩相当量3.1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材 ...- 15分
- 646kcal
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フライパン１つで！パンプキンのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースがかぼちゃによく合います。ハロウィンにぴったりな一品です。 調理時間20分 エネルギー600kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量184g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのパスタを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、パスタは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのパスタの場合、沸騰 ...- 20分
- 600kcal
- 3g
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ツナのクリームパスタ
調理時間15分 エネルギー615kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 粉チーズの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 15分
- 615kcal
- 1.4g
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トマトのツナマヨパスタ
ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和え... ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和えるだけでかんたんに作れます。お好みのパスタでお召しあがりください。 調理時間20分 エネルギー520kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量170g 調理のポイント: 余分な湯を捨てる時に、少し水分を残した方が、おいしく仕上がります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,トマト- 20分
- 520kcal
- 2.5g
- 170g
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にんじんのベジヌードルパスタ カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... ベジヌードル。 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。いつものパスタの半量をベジヌードルに置き換えた、野菜がたくさんとれる食べ応えのある一品です。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー372kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・ ...- 10分
- 372kcal
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ポテトと挽肉のパスタ
味付けはオイルソースだけで、かんたんでお... 味付けはオイルソースだけで、かんたんでおいしいパスタができます。赤パプリカが彩りのアクセントになります。 調理時間20分 エネルギー546kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量28g 調理のポイント: フジッリは水気をよくきってから、オイルソースとからめてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ ...- 20分
- 546kcal
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キャベツとベーコンのバジルパスタ
バジルソースの香りと、たっぷりのキャベツ... バジルソースの香りと、たっぷりのキャベツや ベーコンがたのしめるパスタです。 調理時間10分 エネルギー640kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量60g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 640kcal
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マッシュルームのミートパスタ
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースに、マッシュルームがたっぷり入った一品です。 調理時間15分 エネルギー458kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量23g 調理のポイント: フランスパンにつけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,セロリ- 15分
- 458kcal
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フライパン１つで！ブロッコリーと豚ばら肉のトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。 風味豊かなトマト味のソースがブロッコリーと豚肉によく合います。粉チーズと黒こしょうがアクセントになっています。 調理時間20分 エネルギー443kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッ ... ,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 443kcal
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フライパン１つで！パンプキンのトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。ジャック・オー・ランタンの目玉焼きがかわいい、ハロウィンにぴったりの一品です。 調理時間20分 エネルギー541kcal 食塩相当量4g 野菜摂取量141g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰してから７分後に入れて ...- 20分
- 541kcal
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フライパン１つで！ブロッコリーと鶏肉のクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... 野菜の日。 フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースがロッコリーと鶏肉によく合います。 調理時間20分 エネルギー525kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場 ...- 20分
- 525kcal
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フライパン１つで！キャベツとベーコンのトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... 野菜の日。 フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。風味豊かなトマト味のソースがキャベツとベーコンによく合います。 調理時間20分 エネルギー367kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量127g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰してから７分後に入れて ...- 20分
- 367kcal
- 3.5g
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フライパン１つで！キャベツとくるみのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースがキャベツによく合います。 くるみの食感がアクセントになっています。 調理時間20分 エネルギー561kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量150g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのペンネを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、ペンネは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのペン ...- 20分
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フライパン１つで！小松菜とサーモンのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースが小松菜とサーモンによく合います。 調理時間20分 エネルギー463kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰して ...- 20分
- 463kcal
- 2.2g
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フライパン１つで！かぼちゃとベーコンのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。 チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースがかぼちゃとベーコンによく合います。 調理時間20分 エネルギー480kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰 ...- 20分
- 480kcal
- 2.5g
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フライパン１つで！なすと合いびき肉のトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。風味豊かなトマト味のソースがなすとほうれん草によく合います。 調理時間20分 エネルギー412kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量130g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰してから７分後に入れてください。） ...- 20分
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フライパン１つで！ブロッコリーとじゃがいものトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。風味豊かなトマト味のソースがブロッコリーとじゃがいもによく合います。 調理時間20分 エネルギー430kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰してから７分後に入れてください。） ...- 20分
- 430kcal
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ＢＬＴトマトパスタ
ベーコンのうまみ、トマトの酸味、シャキシ... ベーコンのうまみ、トマトの酸味、シャキシャキしたレタスの食感がよく合う、彩りがきれいなパスタです。香ばしいガーリックとトマトの風味のオイルソースが味を引き立てます。 調理時間15分 エネルギー596kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量65g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レタスはシャキシャキ感が残るように、炒めすぎないようにしましょう。 オイルソースの量は、お好みで調節してください ...- 15分
- 596kcal
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グリーンアスパラガスとベーコンのパスタ
味付けはオイルソースだけで、かんたん・お... 味付けはオイルソースだけで、かんたん・おいしいパスタができます。 調理時間15分 エネルギー598kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量48g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。水気をよくきってから、オイルソースとからめてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン ...- 15分
- 598kcal
- 3.6g
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フライパン１つで！白菜とハムのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。チキンのコクとうま味をいかした、なめらかでクリーミィなソースが白菜によく合います。 調理時間20分 エネルギー398kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量170g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸騰してから７分後 ...- 20分
- 398kcal
- 2.5g
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クリスマスツリーのバジルパスタ
いつものパスタをクリスマスツリーに見立て ... ルギー731kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 731kcal
- 3.7g
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ビーンズのスープパスタ
... ルギー458kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量193g 調理のポイント: お好みでタバスコをかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 458kcal
- 1.7g
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２種のきのこのみそマヨクリームパスタ
みそと豆乳のコクのある組み合わせに、マヨ... みそと豆乳のコクのある組み合わせに、マヨネーズを加え、ソースをつくりました。きのこのうまみも加わった、濃厚クリームパスタです。 調理時間15分 エネルギー531kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,オールシーズン,万能ね ...- 15分
- 531kcal
- 1.9g
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ローストビーフとモッツァレラチーズのバジルパスタ
和えるだけでかんたんにできるバジルパスタ... 和えるだけでかんたんにできるバジルパスタに、ローストビーフとモッツァレラチーズをのせた贅沢な一品です。 調理時間15分 エネルギー830kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量70g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズ ...- 15分
- 830kcal
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フライパン１つで！ほうれん草と豚肉の和風パスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... 野菜の日。 フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。かつおと昆布の合わせだしをきかせ、香り高いたまり醤油で仕立てた和風のソースがほうれん草と豚肉によく合います。 調理時間20分 エネルギー445kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプの ...- 20分
- 445kcal
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フライパン１つで！大根と鶏ひき肉の和風パスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。かつおと昆布の合わせだしをきかせ、香り高いたまり醤油で仕立てた和風のソースが大根と鶏ひき肉によく合います。 調理時間15分 エネルギー372kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量125g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの ...- 15分
- 372kcal
- 3.3g
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フライパン１つで！小松菜とエリンギの和風パスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。かつおと昆布の合わせだしをきかせ、香り高いたまり醤油で仕立てた和風のソースが小松菜とエリンギによく合います。 調理時間20分 エネルギー405kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの ...- 20分
- 405kcal
- 3.3g
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フライパン１つで！ブロッコリーとぶなしめじの和風パスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ... フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパスタです。 かつおと昆布の合わせだしをきかせ、香り高いたまり醤油で仕立てた 和風のソースが食材によく合います。 調理時間20分 エネルギー328kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 （例：ゆで時間が３分の早ゆでタイプのスパゲッティの場合、沸 ...- 20分
- 328kcal
- 2.5g
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バジルチキンのパスタ
バジルソースに漬け込んだ鶏むね肉、赤パプ... バジルソースに漬け込んだ鶏むね肉、赤パプリカ、玉ねぎが入った、ボリューム満点のパスタです。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー747kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量87g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏むね肉- 15分
- 747kcal
- 2.7g
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青じそとしらすの和風冷製パスタ
調理時間10分 エネルギー427kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量54g 調理のポイント: カッペリーニは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 10分
- 427kcal
- 2.9g
- 54g
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生ハムと枝豆の冷製パスタ
冷製レシピ。 調理時間10分 エネルギー465kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: カッペリーニは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,パプリカ,枝豆,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 465kcal
- 2.6g
- 60g
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トマトのピンクパスタ
調理時間15分 エネルギー358kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量165g 調理のポイント: トマトは完熟のものがおすすめです。 お好みでえびを入れていただいても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,トマト- 15分
- 358kcal
- 0.8g
- 165g
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ミックスビーンズの冷製パスタ バジルソース
３種類の豆の彩りと食感がたのしい、かんた... ３種類の豆の彩りと食感がたのしい、かんたんにできる冷製パスタです。ペンネにソースがよくからみ、バジルの香りが食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー453kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: ペンネは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに ゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ- 10分
- 453kcal
- 2.3g
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シャキシャキレタスの冷製夏パスタ
レタスのシャキシャキした食感がたのしめる... レタスのシャキシャキした食感がたのしめるパスタです。スモークサーモンにガーリックのきいたオイルソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー383kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レタスは水洗いした後に水にさらすと、シャキシャキとした食感が引き立ちます。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタ ...- 10分
- 383kcal
- 3.3g
- 55g
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アスパラガスとあさりの旬パスタ
調理時間20分 エネルギー452kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量87g 調理のポイント: 春野菜に春の魚介代表のあさりを加えた、春のおいしさたっぷりのパスタです。 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、水気を きってから使用してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,さやえんどう,夏の野菜,パプリカ,魚介,魚介類,あさり- 20分
- 452kcal
- 3.4g
- 87g
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スナップえんどうとえびのパスタサラダ
キユーピー ハーフを使用し、食材をゆでる... キユーピー ハーフを使用し、食材をゆでるだけでかんたんにパスタサラダができます。 調理時間15分 エネルギー214kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量40g 調理のポイント: コンキリエの代わりにマカロニでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,スナップえんどう,魚介,魚介類,えび- 15分
- 214kcal
- 0.7g
- 40g
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ごま油香る 小松菜とベーコンのパスタ
小松菜とベーコンを炒めて、パスタを加え、... 小松菜とベーコンを炒めて、パスタを加え、ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングを入れるだけ。ドレッシング１本で味が決まります。 調理時間15分 エネルギー689kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜 ...- 15分
- 689kcal
- 2g
- 50g
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きのことベーコンのパスタ ポルチーニ仕立て
ポルチーニストーストプレッドを調味料とし ... 菜摂取量85g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 716kcal
- 1.3g
- 85g
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パプリカとハムの涼風パスタ
調理時間10分 エネルギー385kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量81g 調理のポイント: パプリカはピーマンの大型種で、ピーマンより栄養価が高いのが特徴です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 385kcal
- 2.8g
- 81g
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試験に勝ってＰａｓｓ ｔａ
たこ（オクトパス）のパスタにかつお節「勝... がんばれ！受験生。 たこ（オクトパス）のパスタにかつお節「勝つ」をのせて 試験にパス（合格）できるようにと願いを込めた受験生応援メニューです。 調理時間15分 エネルギー585kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量15g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類,たこ,野菜, ...- 15分
- 585kcal
- 3.3g
- 15g
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ブロッコリーとツナのトマトパスタ
ブロッコリーとツナに香ばしいガーリックと... ブロッコリーとツナに香ばしいガーリックとトマトの風味のオイルソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー620kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量81g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 620kcal
- 2.8g
- 81g
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サーモンときのこのバジルクリームパスタ
脂ののったサーモンと、こくのあるクリーム... 脂ののったサーモンと、こくのあるクリームは相性抜群。バジルの鮮やかな色と香りがが食欲をそそる一品です。 調理時間15分 エネルギー1001kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量27g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 1001kcal
- 2.4g
- 27g
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たことトマトのバジルパスタ
たことトマトにバジルの風味がよく合います... たことトマトにバジルの風味がよく合います。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー687kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量165g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,魚介,魚介類,たこ- 15分
- 687kcal
- 3g
- 165g
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チキンとアボカドとトマトのバジルクリームパスタ
チキン、アボカド、トマトの彩りがきれいな... チキン、アボカド、トマトの彩りがきれいな、和えるだけでかんたんにできる一品です。 調理時間15分 エネルギー946kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量85g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果 ...- 15分
- 946kcal
- 3.8g
- 85g
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えびとブロッコリーのスパゲッティ ビスク仕立て
えびの風味が豊かなビスク風ソースがパスタ... えびの風味が豊かなビスク風ソースがパスタによく合います。 調理時間15分 エネルギー696kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量79g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,魚介類,えび- 15分
- 696kcal
- 2.8g
- 79g
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ブロッコリーのミートソースパスタ
ブロッコリーと、肉のうま味のつまった濃厚... ブロッコリーと、肉のうま味のつまった濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間20分 エネルギー474kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 20分
- 474kcal
- 2.5g
- 31g
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バジルクリームパスタ
調理時間10分 エネルギー596kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 596kcal
- 1.7g
- 0g
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マッシュルームたっぷりミートパスタ
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースに、マッシュルームがたっぷり入った一品です。 調理時間15分 エネルギー531kcal 食塩相当量2.7g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 531kcal
- 2.7g
- 0g
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コロコロ野菜の４種のチーズクリームペンネ
角切りにしたズッキーニとパプリカの食感が... 角切りにしたズッキーニとパプリカの食感がたのしめる、４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け込んだ濃厚なうま味とコクのソースをたっぷりからめたショートパスタです。 調理時間15分 エネルギー501kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺 ...- 15分
- 501kcal
- 2.5g
- 90g
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ロメインレタスとサーモンのマヨソテーパスタ
サーモン、ロメインレタス、トマトをマヨネ... サーモン、ロメインレタス、トマトをマヨネーズでソテーした、コクとうまみのある一品です。 調理時間15分 エネルギー634kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ロメインレタスとミニトマトは炒めすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,ミニトマト,春の野菜,スナップえんどう,オールシーズン,にんにく,魚介,魚介類,鮭- 15分
- 634kcal
- 1.1g
- 80g
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かぼちゃのクリーミィマヨパスタ
調理時間15分 エネルギー667kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量137g 調理のポイント: ペンネは水気をよくきってから炒めてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 667kcal
- 1.2g
- 137g
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スモークサーモンのバジルクリームパスタ
調理時間10分 エネルギー636kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 636kcal
- 2.6g
- 0g
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スナップえんどうと鶏ささみのトマトパスタ
鶏ささみに香ばしいガーリックとトマトの風... 春の野菜の日。 鶏ささみに香ばしいガーリックとトマトの風味がよく合います。スナップえんどうとミニトマトの彩りがきれいな一品です。 調理時間15分 エネルギー556kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量42g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,春の野菜,ス ...- 15分
- 556kcal
- 2.6g
- 42g
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アスパラガスとあさりのトマトパスタ
あさりとグリーンアスパラガスに、香ばしい... あさりとグリーンアスパラガスに、香ばしいガーリックとトマトを使ったオイルソースがよく合います。炒めた時に香り立つ、オイルソースならではのトマトスパゲティをおたのしみください。 調理時間15分 エネルギー490kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、水気をきってから使用してください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ...- 15分
- 490kcal
- 2.8g
- 32g
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キャベツと新じゃがのアンチョビーパスタ
新じゃがいもを使った春らしい一品です。ガ... 新じゃがいもを使った春らしい一品です。ガーリックのきいたオイルソースにアンチョビーの塩味がよく合います。 調理時間15分 エネルギー523kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量65g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,新じゃがいも,いも類こんにゃく- 15分
- 523kcal
- 3.2g
- 65g
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ベビーホタテと小松菜のクリームパスタ
調理時間15分 エネルギー865kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,小松菜,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 865kcal
- 3.4g
- 50g
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カニのトマトクリームパスタ
調理時間10分 エネルギー476kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
- 476kcal
- 2.1g
- 0g
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きのこの柑橘香るだし醤油スパゲッティ
ぶなしめじにパスタソースがよく合います。... ぶなしめじにパスタソースがよく合います。ランチにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー498kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類- 15分
- 498kcal
- 2.6g
- 0g
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柑橘香るだし醤油うどん
柑橘の香りがたのしめるパスタソースが、う... 柑橘の香りがたのしめるパスタソースが、うどんによくあいます。ランチにぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー340kcal 食塩相当量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん- 5分
- 340kcal
- 3g
- 0g
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ねぎ塩焼きそば
パスタソースで作るアレンジメニューです。... パスタソースで作るアレンジメニューです。 炒めるだけで、かんたんに焼きそばが作れます。 調理時間5分 エネルギー435kcal 食塩相当量2.5g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺- 5分
- 435kcal
- 2.5g
- 0g
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明太マヨスパゲッティ
ゆでたパスタにあえるだけ！マヨネーズをベ... ゆでたパスタにあえるだけ！マヨネーズをベースに、つぶつぶ明太子を加えた、まろやかでピリッと辛いソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー589kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 589kcal
- 2.6g
- 0g
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オクラと黄パプリカときのこのバター醤油スパゲッティ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！ オク... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！ オクラと黄パプリカに、濃厚なバターのコクと醤油の風味豊かな和風ソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー456kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量56g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オクラの粘り気がスパゲッティとからんでよく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,オクラ,パプリカ- 15分
- 456kcal
- 2.3g
- 56g
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キャベツときのこのバター醤油スパゲッティ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！キャベ... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！キャベツに濃厚なバターのコクと醤油の風味豊かな和風ソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー467kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ- 15分
- 467kcal
- 2.3g
- 120g
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鮭のカルボナーラスパゲッティ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚な... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースが鮭とよく合います。 調理時間15分 エネルギー714kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚 ...- 15分
- 714kcal
- 3.5g
- 1g
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バジルスパゲッティ
調理時間10分 エネルギー492kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: ゆでたスパゲッティを冷水で冷やし、冷製パスタとしてもおたのしみいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
- 492kcal
- 2.1g
- 0g
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セロリのからし明太子スパゲッティ
たらことバターのバランスのとれた味わいの... たらことバターのバランスのとれた味わいのパスタソースとセロリがよく合う明太子スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー465kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量26g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,セロリ- 15分
- 465kcal
- 2.3g
- 26g
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たくあんとかつお節のツナマヨうどん
調理時間5分 エネルギー325kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量5g 調理のポイント: キユーピー あえるパスタソース ツナマヨの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん- 5分
- 325kcal
- 2g
- 5g
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とろとろ濃厚カルボナーラうどん
うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立... うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー461kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: うどんは冷製でもおいしく召しあがれます。その場合は袋の表示通りゆで、 ...- 15分
- 461kcal
- 2.7g
- 1g
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いんげんとじゃがいもの冷製バジルスパゲッティ
いんげんとじゃがいもが入った、ジェノベー... いんげんとじゃがいもが入った、ジェノベーゼ風の冷製スパゲッティです。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー538kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合は やわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん- 15分
- 538kcal
- 2.1g
- 22g
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シーフードの冷製バジルスパゲッティ
バジルの香りが食欲をそそる、シーフードが... バジルの香りが食欲をそそる、シーフードがたっぷり入った、冷製スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー531kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量18g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合は やわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,水産加工品,シーフードミックス,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 15分
- 531kcal
- 2.7g
- 18g
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トマトとバジルソースの冷製スパゲッティ
トマトの酸味とバジルソースの風味がよく合... トマトの酸味とバジルソースの風味がよく合う、夏にぴったりの冷製スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー510kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量95g 調理のポイント: よく混ぜてお召しあがりください。 スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに ゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ- 15分
- 510kcal
- 2.1g
- 95g
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きゅうりと明太子の冷製スパゲッティ
明太子とバターのバランスのとれた味わいの... 明太子とバターのバランスのとれた味わいのパスタソースでかんたんに作れる冷製スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー393kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量44g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに ゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,貝割大根- 15分
- 393kcal
- 2.3g
- 44g
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いかと明太子の冷製スパゲッティ
明太子とバターのバランスのとれた味わいの... 明太子とバターのバランスのとれた味わいのパスタソースと、いかがよく合う冷製スパゲッティです。ランチにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー448kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類,いか,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 15分
- 448kcal
- 2.7g
- 1g
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たらこ焼きそば
パスタソースで炒めるだけでかんたんにでき... パスタソースで炒めるだけでかんたんにできるたらこ風味の焼きそばです。 調理時間15分 エネルギー556kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,こま切れ- 15分
- 556kcal
- 2.6g
- 60g
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香ばしバター醤油のスパゲッティ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！ 風味... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！ 風味豊かなバター醤油に、貝柱のうま味とローストごぼうの甘みをきかせた香ばしい和風ソースのスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー506kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 506kcal
- 2.3g
- 0g
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トマトクリームのベジヌードル
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... ベジヌードル。 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。パスタソースとベジヌードル がよくからみ、パスタを食べているような満足感をおたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー141kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量248g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。 ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量をご用意ください。 ...- 15分
- 141kcal
- 2g
- 248g
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ミートソースのベジヌードル
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... ベジヌードル。 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。スタソースと ベジヌードル がよくからみ、パスタを食べているような満足感をおたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー207kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量255g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。 ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量をご用意ください。 ...- 15分
- 207kcal
- 2.5g
- 255g
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カルボナーラのベジヌードル
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... ーがない場合は、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーなどを使用しスライスしてください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 217kcal
- 2g
- 245g
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ほうれん草ときのこのバター醤油スパゲッティ
冬が旬のほうれん草と組合せたスパゲッティ... 冬が旬のほうれん草と組合せたスパゲッティです。ゆでたスパゲッティと具材を、パスタソースで和えるだけでかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー550kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ほうれん草の代わりに、小松菜やチンゲン菜でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん ...- 15分
- 550kcal
- 2.3g
- 27g
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たけのこときのこのバター醤油スパゲッティ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚な... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚なバターのコクと醤油の風味豊かな和風ソースが、たけのこときのこによく合います。 調理時間15分 エネルギー476kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量160g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,たけのこ- 15分
- 476kcal
- 2.3g
- 160g
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ほうれん草と和風とりそぼろのパスタ
調理時間10分 エネルギー525kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量54g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草- 10分
- 525kcal
- 2.3g
- 54g
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和風とりそぼろのパスタ
調理時間10分 エネルギー515kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
- 515kcal
- 2.3g
- 0g
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ツナとブロッコリーとトマトのパスタ
クイックランチ。 調理時間15分 エネルギー626kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量106g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー- 15分
- 626kcal
- 3.3g
- 106g
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もやしと豚肉の和風スパゲッティ
小松菜ともやしのシャキシャキした食感がた... 小松菜ともやしのシャキシャキした食感がたのしめる、野菜がたっぷりとれるスパゲッティです。かつおと醤油味の和風パスタがかんたんにできます。 調理時間15分 エネルギー638kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量100g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,もやし ...- 15分
- 638kcal
- 3.5g
- 100g
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トマトとツナと青じその冷製スパゲッティ
トマトとツナににんにくの風味がよく合いま... トマトとツナににんにくの風味がよく合います。赤とうがらしの辛味がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー584kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量87g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野 ...- 15分
- 584kcal
- 2.7g
- 87g
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きのこたっぷり和風スパゲッティ
焦がし醤油の風味豊かなパスタソースが、ほ... 焦がし醤油の風味豊かなパスタソースが、ほうれん草ときのこによく合います。 調理時間15分 エネルギー603kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 603kcal
- 3.2g
- 55g
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たことオクラの冷製パスタ
オクラとたこに、香ばしいガーリックとたっ... オクラとたこに、香ばしいガーリックとたっぷりのトマトを使ったオイルソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー534kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量27g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ペンネは冷やすと固くなるので、冷製の場合はやわらかめにゆでます。 オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,オクラ,魚 ...- 10分
- 534kcal
- 3.6g
- 27g
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アボカドとチキンの冷製スパゲッティ
香ばしいガーリックとたっぷりのトマトを使... 香ばしいガーリックとたっぷりのトマトを使ったオイルソースでさっぱりいただける冷製スパゲッティです。サラダチキンとアボカドを使った、かんたんにできる一品です。 調理時間10分 エネルギー685kcal 食塩相当量3.1g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 スパゲッティは冷やすと固くなるので、 ...- 10分
- 685kcal
- 3.1g
- 0g
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ＢＬＴパスタ（ベーコン・レタス・トマト）
ベーコンのうまみ、トマトの酸味、シャキシ... 春の野菜の日。 ベーコンのうまみ、トマトの酸味、シャキシャキしたレタスの食感がよく合う、彩りがきれいなスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー658kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量205g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レタスはシャキシャキ感が残るように、炒めすぎないようにしましょう。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...- 15分
- 658kcal
- 3.4g
- 205g
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キャベツと鶏肉のレモンクリームスパゲッティ
鶏肉のうま味とキャベツがよく合う、レモン... 鶏肉のうま味とキャベツがよく合う、レモンの酸味が アクセントのクリームソースのパスタです。 赤とうがらしの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー825kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,果物,果実類 ...- 15分
- 825kcal
- 3.2g
- 90g
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ロメインレタスとスモークサーモンの冷製スパゲッティ
レモン汁を加えたオイルソースでさっぱりい... 冷製レシピ。 レモン汁を加えたオイルソースでさっぱりいただける冷製スパゲッティです。せん切りにしたロメインレタスの食感がアクセントの一品です。 調理時間15分 エネルギー607kcal 食塩相当量5g 野菜摂取量52g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏 ...- 15分
- 607kcal
- 5g
- 52g
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Ｂ．Ｌ．Ｔ．パスタ
調理時間20分 エネルギー646kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量160g 調理のポイント: トマトはミディトマトを使うと、より本格的な味に仕上がります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,レタス,トマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 20分
- 646kcal
- 3.6g
- 160g
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バジルパルメザンパスタ
調理時間15分 エネルギー645kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: パルメザンチーズの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 645kcal
- 2.9g
- 0g
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サラダほうれん草とスモークサーモンの冷製パスタ
調理時間20分 エネルギー596kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量31g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,ミニトマト- 20分
- 596kcal
- 3.4g
- 31g
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じゃがいもとカッテージチーズのバジルソースペンネ
じゃがいもとカッテージチーズの、ジェノベ... じゃがいもとカッテージチーズの、ジェノベーゼ風パスタです。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー302kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 302kcal
- 1.2g
- 22g
