チーズ クリームパスタ レシピ
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ツナのクリームパスタ
調理時間15分 エネルギー615kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 粉チーズの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 15分
- 615kcal
- 1.4g
- 48g
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鮭とアボカドとバジルのグリーンパスタ
アボカドとバジルソースの彩りがきれいなパ... アボカドとバジルソースの彩りがきれいなパスタです。フライパンだけで作ることができます。 調理時間15分 エネルギー629kcal 食塩相当量3.2g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 他の種類のショートパスタでもおいしく召しあがれます。 フライパン一つでパスタをゆでてソースと合わせることで、パスタをゆでた時のとろみがソースをからみやすくします。 食材カ ...- 15分
- 629kcal
- 3.2g
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鮭のカルボナーラパスタ
ゆでたパスタにそのまま和えるだけで、かん... ゆでたパスタにそのまま和えるだけで、かんたんにカルボナーラパスタができます。濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースが鮭とよく合います。 調理時間15分 エネルギー711kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚 ...- 15分
- 711kcal
- 3.5g
- 1g
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トマトのツナマヨパスタ
ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和え... ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和えるだけでかんたんに作れます。お好みのパスタでお召しあがりください。 調理時間20分 エネルギー520kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量170g 調理のポイント: 余分な湯を捨てる時に、少し水分を残した方が、おいしく仕上がります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,トマト- 20分
- 520kcal
- 2.5g
- 170g
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にんじんのベジヌードルパスタ カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。いつものパスタの半量をベジヌードルに置き換えた、野菜がたくさんとれる食べ応えのある一品です。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー369kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッ ...- 10分
- 369kcal
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ポテトと挽肉のパスタ
味付けはオイルソースだけで、かんたんでお... 味付けはオイルソースだけで、かんたんでおいしいパスタができます。赤パプリカが彩りのアクセントになります。 調理時間20分 エネルギー546kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量28g 調理のポイント: フジッリは水気をよくきってから、オイルソースとからめてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ ...- 20分
- 546kcal
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グリーンアスパラガスとベーコンのパスタ
味付けはオイルソースだけで、かんたん・お... 味付けはオイルソースだけで、かんたん・おいしいパスタができます。 調理時間15分 エネルギー598kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量48g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。水気をよくきってから、オイルソースとからめてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 598kcal
- 3.6g
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キャベツとベーコンのバジルパスタ
バジルソースの香りと、たっぷりのキャベツ... 【使い切り】キャベツ10分レシピ。 バジルソースの香りと、たっぷりのキャベツや ベーコンがたのしめるパスタです。 調理時間10分 エネルギー642kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 642kcal
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クリスマスツリーのバジルパスタ
いつものパスタをクリスマスツリーに見立て ... ルギー735kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 735kcal
- 3.1g
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バジル香る魚介のトマトパスタ
バジルトーストスプレッド、トマト缶、シー... バジルトーストスプレッド、トマト缶、シーフードミックスだけで作れるパスタです。バジルとトマトの風味が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー612kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量200g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 トーストスプレッド大さじ２はパッケージの矢印約１５本分です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,水産加工品,シーフードミック ...- 15分
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ショートパスタで！キャベツと香ばし海老のペペロンチーノ
調理時間15分 エネルギー544kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: フジッリをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,キャベツ- 15分
- 544kcal
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ショートパスタで！ブロッコリーのペペロンチーノ
調理時間15分 エネルギー518kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量45g 調理のポイント: コンキリエをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 15分
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ウインナーとまいたけのトマトパスタ
フライパン一つでできるパスタです。ガーリ... フライパン一つでできるパスタです。ガーリックと赤とうがらしをベースにしたオイルソースを使うことで、油を使わずに、味つけもかんたんにできるので、アウトドアにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー635kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量36g 調理のポイント: スパゲッティはくっつかないように混ぜながら煮てください。 途中で水分が足りなくなるようでしたら水を追加してください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材 ...- 15分
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ぶなしめじとさつまいものバター醤油パスタ
まろやかなバター醤油とガーリックのうま味... まろやかなバター醤油とガーリックのうま味が、ぶなしめじとさつまいもによく合うパスタです。 調理時間15分 エネルギー700kcal 食塩相当量3.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
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ハロウィンのミートパスタ
肉のうま味がつまった濃厚なミートソースの... ハロウィンレシピ。 肉のうま味がつまった濃厚なミートソースのパスタに、目玉焼きで作ったジャック・オー・ランタンをのせました。ハロウィンにぴったりの一品です。 調理時間15分 エネルギー749kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量90g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜, ...- 15分
- 749kcal
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カニのトマトソースのクリスマスパスタ
濃厚なカニのうま味とマスカルポーネチーズ... 濃厚なカニのうま味とマスカルポーネチーズのコクを味わえるトマトクリームのパスタを、クリスマスツリーに見立てて飾りつけをしました。クリスマスはもちろん、パーティにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー506kcal 食塩相当量 ... スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 506kcal
- 2.5g
- 70g
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マッシュルームのミートパスタ
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースに、マッシュルームがたっぷり入った一品です。 調理時間15分 エネルギー469kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量23g 調理のポイント: フランスパンにつけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,セロリ- 15分
- 469kcal
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ビーンズのスープパスタ
... ルギー454kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量193g 調理のポイント: お好みでタバスコをかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 454kcal
- 1.5g
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ベジマシ！バジルパスタ
国産手摘みバジルの豊かな香りとチーズやア ... のせた、野菜もたっぷりなベジマシパスタです。 調理時間15分 エネルギー503kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 503kcal
- 2.3g
- 50g
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ベジマシ！明太マヨパスタ
ピリ辛明太子のうま味とマヨネーズのまろや... ピリ辛明太子のうま味とマヨネーズのまろやかなコクが楽しめる明太マヨパスタに、『サラダクラブ お家で作るごちそうサラダ シーザーサラダ用』をのせた、野菜もたっぷりなベジマシパスタです。 調理時間15分 エネルギー521kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量48g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 521kcal
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２種のきのこのみそマヨクリームパスタ
みそと豆乳のコクのある組み合わせに、マヨ... みそと豆乳のコクのある組み合わせに、マヨネーズを加え、ソースをつくりました。きのこのうまみも加わった、濃厚クリームパスタです。 調理時間15分 エネルギー531kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,オールシーズン,万能ね ...- 15分
- 531kcal
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ローストビーフとモッツァレラチーズのバジルパスタ
和えるだけでかんたんにできるバジルパスタ... 和えるだけでかんたんにできるバジルパスタに、ローストビーフとモッツァレラチーズをのせた贅沢な一品です。 調理時間15分 エネルギー833kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量70g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズ ...- 15分
- 833kcal
- 2.5g
- 70g
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バジルチキンのパスタ
バジルソースに漬け込んだ鶏むね肉、赤パプ... バジルソースに漬け込んだ鶏むね肉、赤パプリカ、玉ねぎが入った、ボリューム満点のパスタです。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー750kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量87g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏むね肉- 15分
- 750kcal
- 2.1g
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青じそとしらすの和風冷製パスタ
調理時間10分 エネルギー427kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量54g 調理のポイント: カッペリーニは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 10分
- 427kcal
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生ハムと枝豆の冷製パスタ
調理時間10分 エネルギー465kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: カッペリーニは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,パプリカ,枝豆,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 465kcal
- 2.6g
- 60g
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ミックスビーンズの冷製パスタ バジルソース
３種類の豆の彩りと食感がたのしい、かんた... ３種類の豆の彩りと食感がたのしい、かんたんにできる冷製パスタです。ペンネにソースがよくからみ、バジルの香りが食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー450kcal 食塩相当量2.2g 調理のポイント: ペンネは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに ゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ- 10分
- 450kcal
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シャキシャキレタスの冷製夏パスタ
レタスのシャキシャキした食感がたのしめる... レタスのシャキシャキした食感がたのしめるパスタです。スモークサーモンにガーリックのきいたオイルソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー383kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レタスは水洗いした後に水にさらすと、シャキシャキとした食感が引き立ちます。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタ ...- 10分
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- 3.3g
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ごま油香る 小松菜とベーコンのパスタ
小松菜とベーコンを炒めて、パスタを加え、... 小松菜とベーコンを炒めて、パスタを加え、ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングを入れるだけ。ドレッシング１本で味が決まります。 調理時間15分 エネルギー685kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜 ...- 15分
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ごま油香る キャベツとベーコンのパスタ
キャベツとベーコンを炒めて、パスタを加え... キャベツとベーコンを炒めて、パスタを加え、ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングを入れるだけ。ドレッシング１本で味が決まります。 調理時間15分 エネルギー647kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春 ...- 15分
- 647kcal
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鮭フレークとほうれん草のクリーミィパスタ
鮭フレークとほうれん草を組み合わせた冷製... 鮭フレークとほうれん草を組み合わせた冷製パスタです。深煎りごまドレッシングに、めんつゆと牛乳を合わせることでマイルドな味わいになります。お子様も食べやすい味わいです。 調理時間10分 エネルギー513kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量27g 調理のポイント: お子様が召しあがる場合は、ほうれん草は食べやすい硬さにゆで、食べやすい大きさに切ってください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜, ...- 10分
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キャベツときのこのバター醤油パスタ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！キャベ... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！キャベツに濃厚なバターのコクと醤油の風味豊かな和風ソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー486kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ- 15分
- 486kcal
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じゃがいもとコーンのバター醤油パスタ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ。じゃが... ゆでたパスタにそのままあえるだけ。じゃがいもとコーンに、濃厚なバターのコクと醤油の風味豊かな和風ソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー566kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量2g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,万能ねぎ- 15分
- 566kcal
- 2.2g
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ブロッコリーとベーコンのバター醤油パスタ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！ブロッ... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！ブロッコリーとベーコンに、濃厚なバターのコクと醤油の風味豊かな和風ソースがよく和えます。 調理時間15分 エネルギー554kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量45g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 554kcal
- 2.5g
- 45g
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なすと青じその和風きのこパスタ
ゆでたパスタとレンジ加熱したなすに、濃厚... ゆでたパスタとレンジ加熱したなすに、濃厚なバターのコクと醤油の風味豊かな和風ソースをあえるだけでかんたんにできあがります。青じその風味がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー475kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量74g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,青じそ- 15分
- 475kcal
- 2g
- 74g
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いちごとバルサミコ酢の冷製パスタ
まるごと果実 いちごを使った冷製パスタで ... ト: カッペリーニは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,トマト,ルッコラ,秋の野菜,紫玉ねぎ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 509kcal
- 3g
- 77g
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アラビアータパスタ
パスタソースで和えるだけでかんたんに作れ... パスタソースで和えるだけでかんたんに作れます。トマトのフレッシュ感とピリッとした辛さがたのしめるパスタです。 調理時間10分 エネルギー480kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
- 480kcal
- 2.3g
- 0g
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ふわふわ！納豆たらこパスタ
たらこパスタに、卵白と納豆を混ぜたふわふ... たらこパスタに、卵白と納豆を混ぜたふわふわとろとろのソースをかけました。ふわとろなソースの食感とたらこの風味、上にのせた卵黄が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー640kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,卵,野菜,豆類加工品,納豆- 15分
- 640kcal
- 2.9g
- 0g
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トマトのピンクパスタ
調理時間15分 エネルギー358kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量165g 調理のポイント: トマトは完熟のものがおすすめです。 お好みでえびを入れていただいても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,トマト- 15分
- 358kcal
- 0.9g
- 165g
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パプリカとハムの涼風パスタ
調理時間10分 エネルギー385kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量81g 調理のポイント: パプリカはピーマンの大型種で、ピーマンより栄養価が高いのが特徴です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 385kcal
- 2.8g
- 81g
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アスパラガスとあさりの旬パスタ
調理時間20分 エネルギー452kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量87g 調理のポイント: 春野菜に春の魚介代表のあさりを加えた、春のおいしさたっぷりのパスタです。 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、水気を きってから使用してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,さやえんどう,夏の野菜,パプリカ,魚介,魚介類,あさり- 20分
- 452kcal
- 3.4g
- 87g
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スナップえんどうとえびのパスタサラダ
キユーピー ハーフを使用し、食材をゆでる... キユーピー ハーフを使用し、食材をゆでるだけでかんたんにパスタサラダができます。 調理時間15分 エネルギー214kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: コンキリエの代わりにマカロニでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,スナップえんどう,魚介,魚介類,えび- 15分
- 214kcal
- 0.8g
- 40g
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キャベツとベーコンのバター醤油パスタ
バターと醤油をベースに、ガーリックのうま... バターと醤油をベースに、ガーリックのうま味を加えたソースが素材の味を引き立てます。キャベツと炒めるだけでかんたんに風味豊かな和風パスタが作れます。 調理時間15分 エネルギー638kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量75g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャ ...- 15分
- 638kcal
- 3.4g
- 75g
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ひとくちモッツァレラのジェノベーゼ風パスタ
ソースを加えて和えるだけでかんたんに作れ ... 取量56g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,バジル,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 578kcal
- 1.4g
- 56g
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ブロッコリーとシーフードのバター醤油パスタ
シーフードミックスを使ってかんたんに作れ... シーフードミックスを使ってかんたんに作れるパスタです。 調理時間15分 エネルギー602kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,シーフードミックス- 15分
- 602kcal
- 3.9g
- 45g
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スナップえんどうとベーコンのパスタ
スナップえんどうの彩りがきれいなパスタで... スナップえんどうの彩りがきれいなパスタです。かつおと醤油をベースに、炒めた玉ねぎでコクを加えたオイルソースが素材の味を引き立てます。 調理時間15分 エネルギー603kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ ...- 15分
- 603kcal
- 3.2g
- 25g
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せん切りキャベツとひき肉のパスタ
フライパン一つでできるパスタです。かつお... フライパン一つでできるパスタです。かつおとしょうゆに玉ねぎのコクがきいたオイルソースを使うことで、油を使わずに、味つけもかんたんにできるので、アウトドアにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー655kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティはくっつかないように混ぜながら煮てください。 途中で水分が足りなくなるようでしたら水を追加してください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材 ...- 15分
- 655kcal
- 3.4g
- 50g
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海鮮バター醤油パスタ
フライパン一つでできるパスタです。バター... フライパン一つでできるパスタです。バターと醤油をベースに、ガーリックのうま味を加えたオイルソースを使うことで、油を使わずに、味つけもかんたんにできるので、アウトドアにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー639kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量47g 調理のポイント: スパゲッティはくっつかないように混ぜながら煮てください。 途中で水分が足りなくなるようでしたら水を追加してください。 オイルソースの量は、お好みで調節してくだ ...- 15分
- 639kcal
- 4.7g
- 47g
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試験に勝ってＰａｓｓ ｔａ
たこ（オクトパス）のパスタにかつお節「勝... たこ（オクトパス）のパスタにかつお節「勝つ」をのせて 試験にパス（合格）できるようにと願いを込めた受験生応援メニューです。 調理時間15分 エネルギー585kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量15g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類,たこ,野菜,冬の野菜,長ねぎ- 15分
- 585kcal
- 3.3g
- 15g
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サーモンときのこのバジルクリームパスタ
脂ののったサーモンと、こくのあるクリーム... 脂ののったサーモンと、こくのあるクリームは相性抜群。バジルの鮮やかな色と香りがが食欲をそそる一品です。 調理時間15分 エネルギー1004kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量27g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 1004kcal
- 2g
- 27g
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たことトマトのバジルパスタ
たことトマトにバジルの風味がよく合います... たことトマトにバジルの風味がよく合います。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー690kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量165g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,魚介,魚介類,たこ- 15分
- 690kcal
- 2.5g
- 165g
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チキンとアボカドとトマトのバジルクリームパスタ
チキン、アボカド、トマトの彩りがきれいな... チキン、アボカド、トマトの彩りがきれいな、和えるだけでかんたんにできる一品です。 調理時間15分 エネルギー950kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果 ...- 15分
- 950kcal
- 3.2g
- 85g
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ブロッコリーのミートソースパスタ
ブロッコリーと、肉のうま味のつまった濃厚... ブロッコリーと、肉のうま味のつまった濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間20分 エネルギー467kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 20分
- 467kcal
- 2.3g
- 31g
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バジルクリームパスタ
調理時間10分 エネルギー597kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 597kcal
- 1.4g
- 0g
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マッシュルームたっぷりミートパスタ
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースに、マッシュルームがたっぷり入った一品です。 調理時間15分 エネルギー541kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 541kcal
- 2.6g
- 0g
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ロメインレタスとサーモンのマヨソテーパスタ
サーモン、ロメインレタス、トマトをマヨネ... サーモン、ロメインレタス、トマトをマヨネーズでソテーした、コクとうまみのある一品です。 調理時間15分 エネルギー634kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ロメインレタスとミニトマトは炒めすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,ミニトマト,春の野菜,スナップえんどう,オールシーズン,にんにく,魚介,魚介類,鮭- 15分
- 634kcal
- 1.1g
- 80g
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かぼちゃのクリーミィマヨパスタ
調理時間15分 エネルギー667kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量137g 調理のポイント: ペンネは水気をよくきってから炒めてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 667kcal
- 1.2g
- 137g
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スモークサーモンのバジルクリームパスタ
お祝い・バースデーレシピ。 調理時間10分 エネルギー638kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 638kcal
- 2.3g
- 0g
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キャベツと新じゃがのアンチョビーパスタ
新じゃがいもを使った春らしい一品です。ガ... 新じゃがいもを使った春らしい一品です。ガーリックのきいたオイルソースにアンチョビーの塩味がよく合います。 調理時間15分 エネルギー523kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量65g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,新じゃがいも,いも類こんにゃく- 15分
- 523kcal
- 3.2g
- 65g
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ベビーホタテと小松菜のクリームパスタ
調理時間15分 エネルギー865kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,小松菜,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 865kcal
- 3.4g
- 50g
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カニのトマトクリームパスタ
調理時間10分 エネルギー476kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
- 476kcal
- 2.1g
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２色のクリスマスツリーパスタ
クリスマスレシピ。 調理時間20分 エネルギー625kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量22g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,カリフラワー,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,オールシーズン,ごま- 20分
- 625kcal
- 2.4g
- 22g
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ブロッコリーとベーコンのバジルパスタ
ブロッコリーをくずしてスパゲッティにから... ブロッコリーをくずしてスパゲッティにからめるのがポイントです。 ブロッコリーとバジルソースのおいしさが全体に広がり、彩り良く仕上がります。 調理時間20分 エネルギー726kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量115g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン- 20分
- 726kcal
- 2.2g
- 115g
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ほうれん草とぶなしめじのウニクリームパスタ
調理時間15分 エネルギー531kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量54g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類- 15分
- 531kcal
- 2g
- 54g
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ウニクリームパスタ
調理時間15分 エネルギー511kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 511kcal
- 2g
- 0g
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ショートパスタで！ほうれん草の和風カルボナーラ
調理時間15分 エネルギー506kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,冬の野菜,ほうれん草- 15分
- 506kcal
- 2.6g
- 54g
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野菜たっぷりボンゴレビアンコ
にんにくと赤唐辛子を効かせたオイルのコク... にんにくと赤唐辛子を効かせたオイルのコクと、濃厚なあさりのうま味があとを引く、白ワインの芳醇な香り引き立つボンゴレパスタにカラフルな野菜を加えました。 調理時間15分 エネルギー544kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量137g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミ ...- 15分
- 544kcal
- 1.9g
- 137g
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明太マヨスパゲッティ
ゆでたパスタにあえるだけ！マヨネーズをベ... ゆでたパスタにあえるだけ！マヨネーズをベースに、つぶつぶ明太子を加えた、まろやかでピリッと辛いソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー589kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 589kcal
- 2.6g
- 0g
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バジルスパゲッティ
調理時間10分 エネルギー492kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: ゆでたスパゲッティを冷水で冷やし、冷製パスタとしてもおたのしみいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
- 492kcal
- 2.1g
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たくあんとかつお節のツナマヨうどん
調理時間5分 エネルギー325kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量5g 調理のポイント: キユーピー あえるパスタソース ツナマヨの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん- 5分
- 325kcal
- 2g
- 5g
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いんげんとじゃがいもの冷製バジルスパゲッティ
いんげんとじゃがいもが入った、ジェノベー... いんげんとじゃがいもが入った、ジェノベーゼ風の冷製スパゲッティです。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー538kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合は やわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん- 15分
- 538kcal
- 2.1g
- 22g
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シーフードの冷製バジルスパゲッティ
バジルの香りが食欲をそそる、シーフードが... バジルの香りが食欲をそそる、シーフードがたっぷり入った、冷製スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー531kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量18g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合は やわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,水産加工品,シーフードミックス,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 15分
- 531kcal
- 2.7g
- 18g
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トマトとバジルソースの冷製スパゲッティ
トマトの酸味とバジルソースの風味がよく合... トマトの酸味とバジルソースの風味がよく合う、夏にぴったりの冷製スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー510kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量95g 調理のポイント: よく混ぜてお召しあがりください。 スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに ゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ- 15分
- 510kcal
- 2.1g
- 95g
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きゅうりと明太子の冷製スパゲッティ
明太子とバターのバランスのとれた味わいの... 明太子とバターのバランスのとれた味わいのパスタソースでかんたんに作れる冷製スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー393kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量44g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに ゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,貝割大根- 15分
- 393kcal
- 2.3g
- 44g
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いかと明太子の冷製スパゲッティ
明太子とバターのバランスのとれた味わいの... 明太子とバターのバランスのとれた味わいのパスタソースと、いかがよく合う冷製スパゲッティです。ランチにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー448kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類,いか,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 15分
- 448kcal
- 2.7g
- 1g
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トマトクリームのベジヌードル
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。パスタソースとベジヌードル がよくからみ、パスタを食べているような満足感をおたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー141kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量248g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。 ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量をご用意ください。 ベジヌードルカッターが ...- 15分
- 141kcal
- 2g
- 248g
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カルボナーラのベジヌードル
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... ーがない場合は、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーなどを使用しスライスしてください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 214kcal
- 2g
- 245g
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ほうれん草と和風とりそぼろのパスタ
調理時間10分 エネルギー525kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量54g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草- 10分
- 525kcal
- 2.3g
- 54g
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和風とりそぼろのパスタ
調理時間10分 エネルギー515kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
- 515kcal
- 2.3g
- 0g
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だし香る釜玉風パスタ
調理時間15分 エネルギー486kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 486kcal
- 2.5g
- 0g
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だし香る納豆そば
醤油にかつおと昆布のだしの風味をきかせた... 醤油にかつおと昆布のだしの風味をきかせた、ひき割り納豆と五種の薬味のパスタソースが、そばによく合います。かんたんランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー431kcal 食塩相当量2.4g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そば,卵・乳製品,卵- 10分
- 431kcal
- 2.4g
- 0g
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だし香る納豆うどん
ひき割り納豆をだし醤油と五種の薬味で引き... 受験生応援レシピ。 ひき割り納豆をだし醤油と五種の薬味で引き立てた、風味豊かなパスタソースで和えるだけでかんたんに作れる納豆うどんです。温泉卵をからめて召しあがってください。 調理時間5分 エネルギー438kcal 食塩相当量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,卵・乳製品,卵- 5分
- 438kcal
- 3g
- 0g
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チーズマシマシ！アラビアータ
香ばしく焼けた、たっぷりとろとろチーズの... 香ばしく焼けた、たっぷりとろとろチーズのアラビアータパスタです。見た目も味もインパクトのあるパスタは、おつまみにもおすすめの一品です 調理時間20分 エネルギー676kcal 食塩相当量4.5g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 タバスコの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 676kcal
- 4.5g
- 0g
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ツナとブロッコリーとトマトのパスタ
調理時間15分 エネルギー626kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量106g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー- 15分
- 626kcal
- 3.3g
- 106g
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もやしと豚肉の和風スパゲッティ
小松菜ともやしのシャキシャキした食感がた... 小松菜ともやしのシャキシャキした食感がたのしめる、野菜がたっぷりとれるスパゲッティです。かつおと醤油味の和風パスタがかんたんにできます。 調理時間15分 エネルギー638kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量100g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,もやし ...- 15分
- 638kcal
- 3.5g
- 100g
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トマトとツナと青じその冷製スパゲッティ
トマトとツナににんにくの風味がよく合いま... トマトとツナににんにくの風味がよく合います。赤とうがらしの辛味がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー584kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量87g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野 ...- 15分
- 584kcal
- 2.7g
- 87g
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きのこたっぷり和風スパゲッティ
焦がし醤油の風味豊かなパスタソースが、ほ... 焦がし醤油の風味豊かなパスタソースが、ほうれん草ときのこによく合います。 調理時間15分 エネルギー603kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 603kcal
- 3.2g
- 55g
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ＢＬＴパスタ（ベーコン・レタス・トマト）
ベーコンのうまみ、トマトの酸味、シャキシ... ベーコンのうまみ、トマトの酸味、シャキシャキしたレタスの食感がよく合う、彩りがきれいなスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー658kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量205g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レタスはシャキシャキ感が残るように、炒めすぎないようにしましょう。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲ ...- 15分
- 658kcal
- 3.4g
- 205g
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キャベツと鶏肉のレモンクリームスパゲッティ
鶏肉のうま味とキャベツがよく合う、レモン... 鶏肉のうま味とキャベツがよく合う、レモンの酸味が アクセントのクリームソースのパスタです。 赤とうがらしの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー825kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,果物,果実類 ...- 15分
- 825kcal
- 3.2g
- 90g
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ロメインレタスとスモークサーモンの冷製スパゲッティ
レモン汁を加えたオイルソースでさっぱりい... レモン汁を加えたオイルソースでさっぱりいただける冷製スパゲッティです。せん切りにしたロメインレタスの食感がアクセントの一品です。 調理時間15分 エネルギー607kcal 食塩相当量5g 野菜摂取量52g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ロメイ ...- 15分
- 607kcal
- 5g
- 52g
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Ｂ．Ｌ．Ｔ．パスタ
調理時間20分 エネルギー646kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量160g 調理のポイント: トマトはミディトマトを使うと、より本格的な味に仕上がります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,レタス,トマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 20分
- 646kcal
- 3.6g
- 160g
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セロリのからし明太子スパゲッティ
たらことバターのバランスのとれた味わいの... たらことバターのバランスのとれた味わいのパスタソースとセロリがよく合う明太子スパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー465kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量26g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,セロリ- 15分
- 465kcal
- 2.3g
- 26g
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とろとろ濃厚カルボナーラうどん
うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立... うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー458kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: うどんは冷製でもおいしく召しあがれます。その場合は袋の表示通りゆで、 ...- 15分
- 458kcal
- 2.7g
- 1g
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バジルパルメザンパスタ
調理時間15分 エネルギー647kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: パルメザンチーズの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 647kcal
- 2.5g
- 0g
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たらこ焼きそば
パスタソースで炒めるだけでかんたんにでき... パスタソースで炒めるだけでかんたんにできるたらこ風味の焼きそばです。 調理時間15分 エネルギー556kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,こま切れ- 15分
- 556kcal
- 2.6g
- 60g
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香ばしバター醤油のスパゲッティ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！ 風味... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！ 風味豊かなバター醤油に、貝柱のうま味とローストごぼうの甘みをきかせた香ばしい和風ソースのスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー506kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 506kcal
- 2.3g
- 0g
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ミートソースのベジヌードル
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。スタソースと ベジヌードル がよくからみ、パスタを食べているような満足感をおたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー199kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量255g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。 ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量をご用意ください。 ベジヌードルカッタ ...- 15分
- 199kcal
- 2.2g
- 255g
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じゃがいもとカッテージチーズのバジルソースペンネ
じゃがいもとカッテージチーズの、ジェノベ... じゃがいもとカッテージチーズの、ジェノベーゼ風パスタです。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 303kcal
- 1g
- 22g
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ファルファッレのカルボナーラ
ファルファッレとお花の形のにんじんがかわ... ファルファッレとお花の形のにんじんがかわいらしいイースターにおすすめのメニューです。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー474kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量62g 調理のポイント: ゆでたてのファルファッレにソースと具材をよく和えて召しあがってください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀 ...- 15分
- 474kcal
- 1.9g
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ほうれん草とウィンナーのバター醤油パスタ
調理時間15分 エネルギー679kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 679kcal
- 3.8g
- 55g
