ツナサラダレシピ玉ねぎに関連するレシピ 18件

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ツナサラダレシピ玉ねぎに関連するレシピ

キャベツとツナのコールスロー

細切りしたキャベツときゅうりを、エッグケ ... る材料のアレルゲンは別途ご確認ください。エッグケアで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、少し時間をおくと味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 232kcal
- 0.8g
- 115g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キャベツとツナのレモンコールスロー

細切りしたキャベツとにんじんを、レモンド ... 量1.2g 野菜摂取量83g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、少し時間をおくと味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 142kcal
- 1.2g
- 83g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
細切りキャベツとツナのマカロニサラダ

キャベツと赤パプリカのシャキシャキした食... キャベツと赤パプリカのシャキシャキした食感とツナがよく合う、彩りのきれいなマカロニサラダです。調理時間15分エネルギー225kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量39g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,赤ピーマン
- 15分
- 225kcal
- 2.6g
- 39g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キャベツとツナの豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... サラダ記念日。マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。ミックスビーンズの彩りとキャベツのシャキシャキした食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー209kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 209kcal
- 0.6g
- 95g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとツナのマヨサラダ

シャキシャキとしたキャベツにツナを合わせ... シャキシャキとしたキャベツにツナを合わせたマヨサラダです。マヨネーズにごま油を加えることで、風味豊かな一皿に仕上げました。調理時間5分エネルギー132kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量50g 調理のポイント: お好みで塩・こしょうをしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜 ...
- 5分
- 132kcal
- 0.4g
- 50g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
にんじんとツナのマヨサラダ

ピーラーでリボン状に削ったにんじんとツナ... ピーラーでリボン状に削ったにんじんとツナをマヨネーズで和えたかんたんにできるサラダです。マヨネーズのコクとツナのうま味でにんじんが苦手な方にもおすすめです。調理時間10分エネルギー288kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 288kcal
- 1.8g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとツナのチョップドコールスロー

野菜を細かく切って、和えるだけ！スプー ... 0.9g 野菜摂取量83g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 145kcal
- 0.9g
- 83g
キユーピーコールスロードレッシング
キユーピーコールスロードレッシング
なすとツナのごまマヨサラダ

レンジ蒸しにしたなすとツナをマヨネーズで... なす10分レシピ。レンジ蒸しにしたなすとツナをマヨネーズで和えただけ。すりごまとごま油でまろやかで香ばしい味わいの一品です。調理時間10分エネルギー137kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量70g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,ごま
- 10分
- 137kcal
- 0.6g
- 70g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
にんじんとツナのカレーマヨサラダ

にんじんのせん切りに、ツナとマヨネーズを... 5分で作れる、野菜のもう一品レシピ。にんじんのせん切りに、ツナとマヨネーズを和えるだけ。カレー粉を加えることで、まろやかなスパイスの風味が加わります。調理時間5分エネルギー116kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量45g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 116kcal
- 0.5g
- 45g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
じゃがいもとツナのカレーマヨサラダ

じゃがいもとツナをマヨネーズで和えるだけ... じゃがいも10分レシピ。じゃがいもとツナをマヨネーズで和えるだけ。カレー粉を加えることで、まろやかなスパイスの風味が加わります。作りおきサラダとしてもおすすめです。作りおきする場合は、「調理のポイント」をご覧ください。調理時間10分エネルギー284kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: 作り ... が悪いときは食べるのはやめましょう。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 284kcal
- 0.7g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ドレッシングで！豆腐とツナの変わり冷奴

豆腐にトマト、きゅうり、ツナをのせて、カ... 豆腐にトマト、きゅうり、ツナをのせて、カプレーゼ風に盛りつけました。深煎りごまの豊かなコクが、まろやかな豆腐にぴったりです。刻んだきゅうりのシャキシャキした食感と、おろししょうがのキリッとした味わいがアクセントになって ... をみて調節してください。おろししょうがは、少量をつけながら召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,しょうが
- 5分
- 172kcal
- 0.6g
- 36g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ブロッコリーとツナの温サラダ

ゆでたブロッコリーとツナに、刻んだたまね... ゆでたブロッコリーとツナに、刻んだたまねぎの食感としょうゆのコク深い味わいのドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー104kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 104kcal
- 1g
- 73g
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
豆腐とツナのサラダ

カット野菜を使ってかんたんにできる、豆腐... カット野菜を使ってかんたんにできる、豆腐とツナのサラダです。柑橘の風味のごまドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー246kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 246kcal
- 1g
- 80g
キユーピー深煎りごまゆずテイストドレッシング
キユーピー深煎りごまゆずテイストドレッシング
アスパラガスとツナのマカロニサラダ

グリーンアスパラガスとツナにマヨネーズの... グリーンアスパラガスとツナにマヨネーズのコクがよく合います。ファルファッレを使い見た目もかわいらしく、彩りがきれいなマカロニサラダです。調理時間10分エネルギー348kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量16g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 348kcal
- 1g
- 16g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ピーマンとツナのあえサラダ

ピーマンを生でおいしく食べられるサラダで... サラダウィーク。ピーマンを生でおいしく食べられるサラダです。ツナのうまみとドレッシングの甘みが生のピーマンによく合います。調理時間10分エネルギー146kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 146kcal
- 1g
- 73g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
ほうれん草のツナマヨ和え

ツナとマヨネーズのコクが、ほうれん草によ... ツナとマヨネーズのコクが、ほうれん草によく合います。調理時間10分エネルギー324kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 324kcal
- 1g
- 125g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
パプリカとツナのポテベジ

パプリカとツナを使ったおしゃれなポテトサ... パプリカとツナを使ったおしゃれなポテトサラダです。調理時間15分エネルギー355kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 355kcal
- 0.8g
- 40g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
リーフレタスとツナのサラダ

リーフレタスとツナに、スパイスとハーブを... リーフレタスとツナに、スパイスとハーブをきかせ、さっぱりとした口当たりのイタリアンドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー138kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,トマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 138kcal
- 1g
- 82g
キユーピーイタリアンドレッシング
キユーピーイタリアンドレッシング
ツナチーズタルタルのトマトカップ

クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで... 野菜の日。クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで和えてミディトマトに詰めました。見た目もかわいらしく、おもてなしにもぴったりな一品です。調理時間5分エネルギー268kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量156g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 268kcal
- 1.1g
- 156g
キユーピー具だくさんタルタル
キユーピー具だくさんタルタル
ブロッコリーとゆで卵のツナマヨサラダ

ゆで卵と温野菜にキユーピーライトとツナ... ゆで卵と温野菜にキユーピーライトとツナで作ったソースがよく合います。調理時間10分エネルギー122kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量103g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵
- 10分
- 122kcal
- 1.2g
- 103g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
豆苗とツナのドレッシング和え

豆苗とツナを、すりおろした玉ねぎが入った... 豆苗とツナを、すりおろした玉ねぎが入ったにんにく風味のドレッシングで和えただけ。ごはんによく合う一品です。調理時間5分エネルギー178kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量84g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。冷やしていただくと、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,秋の野菜,玉ねぎ
- 5分
- 178kcal
- 1.4g
- 84g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
豆苗ツナマヨネーズサラダ

豆苗にツナとマヨネーズのコクがよく合いま... 豆苗にツナとマヨネーズのコクがよく合います。豆苗のシャキシャキとした食感をおたのしみください。調理時間5分エネルギー220kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 豆苗は中国野菜のひとつで、もともとはえんどう豆の若芽をつみとったものです。生でサラダにしたり、ゆでてスープに加えたり、和え物や酢の物にも合います。加熱しすぎると味が落ちてしまうので、さっと火を通す程度でいただきます。食材カテゴリー: 野菜 ...
- 5分
- 220kcal
- 0.8g
- 60g
サラダクラブライトツナ（フレーク）
サラダクラブライトツナ（フレーク）
もやしとツナのカレーマヨサラダ

シャキシャキとしたもやしに、ほんのりとカ... シャキシャキとしたもやしに、ほんのりとカレー風味をきかせたマヨサラダです。ツナのうまみとスパイシーなカレーマヨ味が食欲をそそります。調理時間5分エネルギー164kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量65g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし
- 5分
- 164kcal
- 0.8g
- 65g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ピーマンとツナのサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... ピーマン10分レシピ。いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。ピーマンとツナにオニオンのうまみをきかせた、箸が止まらないおかずです。調理時間10分エネルギー94kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量43g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりましょう。 ...
- 10分
- 94kcal
- 0.9g
- 43g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
白菜とツナのサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... 白菜レシピ。いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。白菜とツナのごま風味のサラダです。調理時間15分エネルギー122kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、調理器具は清潔なものを使用してください。　野菜は新鮮なものをしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき　密閉で ...
- 15分
- 122kcal
- 1.2g
- 85g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ツナマヨキムチのまるごとポテト

ツナのうまみとマヨネーズの卵のコクで、キ... ツナのうまみとマヨネーズの卵のコクで、キムチがマイルドに食べやすくなります。調理時間10分エネルギー151kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こん ...
- 10分
- 151kcal
- 0.5g
- 13g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
白菜とツナの深煎りごまあえサラダ

白菜のさっぱりとした味わいと、ツナのうま... 白菜のさっぱりとした味わいと、ツナのうまみにごまのコクがよく合います。調理時間5分エネルギー173kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜
- 5分
- 173kcal
- 0.9g
- 85g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ミニトマトとツナのライスサラダ

バジル風味のライスサラダにキユーピーハー... バジル風味のライスサラダにキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。調理時間10分エネルギー292kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ,その他レタス類,オールシーズン,バジル,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 292kcal
- 0.7g
- 66g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ゴーヤーのツナマヨサラダ

... 食塩相当量0.9g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。ゴーヤーは生でもおいしく召しあがれます。その場合は塩でもみ、水にさらして水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 170kcal
- 0.9g
- 69g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
れんこんと豆苗とツナのからしマヨサラダ

シャキシャキしたれんこんと豆苗を、からし ... マヨネーズで和えた、ピリッと辛みのきいたサラダです。調理時間10分エネルギー258kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,オールシーズン,豆苗,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 258kcal
- 0.7g
- 110g
キユーピーからしマヨネーズ
キユーピーからしマヨネーズ
初夏ゴーヤーのツナサラダ

調理時間10分エネルギー250kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量69g 調理のポイント: ゴーヤーは生でもおいしく召しあがれます。その場合は塩でもみ、水にさらして水気をきってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 250kcal
- 0.8g
- 69g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナマヨのかぼちゃサラダ

調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 232kcal
- 0.5g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナといんげんのホットポテト

調理時間15分エネルギー285kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 285kcal
- 0.6g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ロマネスコときゅうりのツナマヨ和え

... 原産のカリフラワーとブロッコリーをかけあわせて作られた新顔野菜です。サンゴ礁のような美しい房のならびを、ヨーロッパ中世の絵画様式 “ロマネスク”にたとえこの名がついたと言われています。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 246kcal
- 0.9g
- 175g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
白菜とツナのあえサラダ

生の白菜とにんじんのシャキシャキした食感 ... 合います。調理時間10分エネルギー87kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量115g 調理のポイント: 白菜は中心部のやわらかい部分をご使用いただくと、甘みが強いのでおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 87kcal
- 0.9g
- 115g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ぶなしめじとツナの和風ポテトサラダ

ぶなしめじがたくさん入ったポテトサラダで ... 取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。めんつゆの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,ごま
- 15分
- 442kcal
- 1g
- 15g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
新玉ねぎとツナの冷奴　

さっぱりとしたごまと香味野菜の風味とコク... さっぱりとしたごまと香味野菜の風味とコクのあるマヨネーズが豆腐と新玉ねぎによく合います。暑い日にもおすすめの、ごはんによく合う一品です。調理時間10分エネルギー241kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量96g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 241kcal
- 1.2g
- 96g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
輪切りピーマンとツナのサラダ

輪切りピーマンの食感がたのしい、ごま風味 ... レシピ。輪切りピーマンの食感がたのしい、ごま風味のサラダです。パンに挟んでもおいしくお召しあがりいただけます。調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 172kcal
- 0.8g
- 73g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
青じそとツナのおつまみ豆腐

調理時間5分エネルギー135kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 135kcal
- 0.8g
- 14g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レタスとツナのポテトチップスマヨサラダ

調理時間5分エネルギー233kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ポテトチップスはお好みの味でおたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 233kcal
- 0.7g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ズッキーニとセロリとツナのサラダ

調理時間5分エネルギー95kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量107g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,春の野菜,セロリ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 95kcal
- 1.8g
- 107g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
ほうれん草のミルフィーユサラダ

［食物繊維（１人分）３．５ｇ］　ほうれん... ［食物繊維（１人分）３．５ｇ］　ほうれん草とツナに、チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。ほうれん草とツナの層とコーンの彩りがきれいな一品です。調理時間15分エネルギー199kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量125g 調理のポイント: ほうれん草はよく水気をしぼって使いましょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 199kcal
- 0.9g
- 125g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キャベツと大根とツナのめんつゆマヨサラダ

調理時間5分エネルギー169kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量140g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,大根
- 5分
- 169kcal
- 1.3g
- 140g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとさやえんどうのさっぱりサラダ

調理時間10分エネルギー255kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量103g 調理のポイント: レモン風味のさわやかなサラダです。食べる直前に和えてお召しあがりください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,さやえんどう,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,果物,果実類,レモン
- 10分
- 255kcal
- 1.2g
- 103g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ちぎりキャベツの赤いコールスロー

包丁を使わずにかんたんにできるコールスロ... 包丁を使わずにかんたんにできるコールスローです。キャベツとコーンに５種類の野菜（にんじん、玉ねぎ、かぼちゃ、コーン、セロリ）を使用した、やさしい味わいのドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー132kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量100g 調理のポイント: お好みで、ハムやツナを加えるとおいしく召しあがれます。ビニール袋で漬け込むことにより、味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春 ...
- 5分
- 132kcal
- 1.4g
- 100g
キユーピー５種の野菜ドレッシング
キユーピー５種の野菜ドレッシング
ちぎりキャベツのコールスロー

包丁を使わずにかんたんにできるコールスロ ... 品レシピ。包丁を使わずにかんたんにできるコールスローです。キャベツとコーンにレモンとパインアップル果汁を使用し、さわやかに仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー175kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量100g 調理のポイント: お好みで、ハムやツナを加えるとおいしく召しあがれます。ビニール袋で漬け込むことにより、味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 175kcal
- 1.4g
- 100g
キユーピーコールスロードレッシング
キユーピーコールスロードレッシング
パイナップルとツナのチョップドサラダ

パイナップル、セロリ、豆と穀物がたっぷり... パイナップル、セロリ、豆と穀物がたっぷり入った、食感がたのしめるチョップドサラダです。キユーピーハーフのコクが素材を引き立てます。　　調理時間10分エネルギー266kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量82g 調理のポイント: 食べる前に、よく混ぜて召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,セロリ,リーフレタス,果物,果実類,パイナップル
- 10分
- 266kcal
- 1.1g
- 82g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
キャベツの赤いコールスロー

野菜やハムを、5種類の野菜のやさしい味わ ... 菜やハムを、5種類の野菜のやさしい味わいのドレッシングで和えたサラダです。付けあわせにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー134kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量113g 調理のポイント: お好みで、ハムの代わりにツナを加えてもおいしく召しあがれます。ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ ...
- 10分
- 134kcal
- 1.2g
- 113g
キユーピー５種の野菜ドレッシング
キユーピー５種の野菜ドレッシング
キャベツのコールスロー

春の朝食。調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量113g 調理のポイント: お好みで、ハムの代わりにツナやコーンを加えるとおいしく召しあがれます。ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉 ...
- 10分
- 172kcal
- 1.7g
- 113g
キユーピーコールスロードレッシング
キユーピーコールスロードレッシング
りんごとロメインレタスのパワーサラダ

パワーサラダとは、野菜とフルーツとたんぱ... パワーサラダとは、野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、いろいろな食材を組み合わせたサラダです。さっぱりとしたレモンドレッシングが食材によく合います。それぞれの素材の食感をおたのしみください。　調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,きゅうり,果物,果実類,りんご,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 172kcal
- 1.1g
- 55g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
夏野菜とツナのポテトサラダ

調理時間10分エネルギー151kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,きゅうり
- 10分
- 151kcal
- 0.7g
- 66g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
和豆とツナとひじきのサラダ

調理時間10分エネルギー183kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,水菜,海藻類,ひじき
- 10分
- 183kcal
- 1.4g
- 27g
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
きゅうりと切干し大根とツナのマヨサラダ

［食物繊維（１人分）３．３ｇ］　切干し大... ［食物繊維（１人分）３．３ｇ］　切干し大根ときゅうりのシャキシャキとした食感がたのしめるサラダです。マヨネーズの卵のコクがよく合います。調理時間10分エネルギー213kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量67g 調理のポイント: 切干し大根は、水気をよくしぼってから、食べる直前に和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,切干大根
- 10分
- 213kcal
- 0.7g
- 67g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナのカラフルサラダ

３種のさわやかな果汁の酸味のノンオイルが... ３種のさわやかな果汁の酸味のノンオイルが生野菜によく合います。調理時間5分エネルギー35kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量40g
- 5分
- 35kcal
- 0.6g
- 40g
ジャネフノンオイルドレッシング　減塩フレンチ
ジャネフノンオイルドレッシング　減塩フレンチ
ツナとミックスビーンズのポテトサラダ

調理時間15分エネルギー379kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量10g 調理のポイント: 残ったポテトサラダは、食べやすい大きさに丸めてマヨネーズをぬり、パン粉をつけてオーブントースターで焼けば、揚げずに手軽なコロッケのできあがりです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト
- 15分
- 379kcal
- 2g
- 10g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
いんげんとツナのポテトサラダ

調理時間10分エネルギー202kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量29g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 202kcal
- 1g
- 29g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
にんじんとツナとレーズンのホットサラダ

調理時間10分エネルギー210kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量93g 調理のポイント: キユーピーハーフの酸味とレーズンの甘さが、にんじんとよくからんでおいしく召しあがれます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,果物,果実類,レーズン,レモン
- 10分
- 210kcal
- 1g
- 93g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
オーブントースターで！ツナマヨトマトのジューシーグリル

... ト10分レシピ。調理時間10分エネルギー186kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量93g 調理のポイント: トマトの汁気はよくきりましょう。トマトの底面が平らになるように少し切り落とすと、盛りつけるときに安定します。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 186kcal
- 0.7g
- 93g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ごぼうときゅうりとツナのごまマヨサラダ

調理時間10分エネルギー194kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。ごぼうは皮に近いほど風味やうまみがあるので、よく洗って泥を落とし、皮をむかずに使います。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,オールシーズン,ごま
- 10分
- 194kcal
- 1g
- 110g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ゴーヤーとパプリカのツナサラダ

調理時間10分エネルギー177kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: ゴーヤーの白いワタの部分は特に苦味が強いので、スプーンで丁寧に取ってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ
- 10分
- 177kcal
- 1g
- 83g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ゴーヤーとセロリとツナのリーフレタス巻きサラダ

調理時間5分エネルギー115kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量68g 調理のポイント: 野菜は水気をよくきってください。お好みの具材でおたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,セロリ,パプリカ,ゴーヤー
- 5分
- 115kcal
- 0.7g
- 68g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ゴーヤーのカラフルツナマヨサラダ

調理時間10分エネルギー177kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: ゴーヤーの白いワタの部分は特に苦味が強いので、スプーンで丁寧に取ってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ
- 10分
- 177kcal
- 1g
- 83g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
かぶとひじきのツナサラダ

調理時間10分エネルギー210kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量113g 調理のポイント: ひじきは水でもどしてゆでる代わりに、洗って汚れをとった後、直接かぶと一緒にゆでてもいいでしょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,海藻類,ひじき,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 210kcal
- 2.3g
- 113g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ごま油香る　なすとツナのサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... なす10分レシピ。いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシング１本で味が決まります。調理時間10分エネルギー122kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気を ...
- 10分
- 122kcal
- 0.7g
- 55g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ピーマンとにんじんとツナのサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。調理時間10分エネルギー129kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量73g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき　粗熱がとれてから清潔な密閉容器に移し、食品用保存袋使用時は使い回しをしないで ...
- 10分
- 129kcal
- 0.7g
- 73g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
トマトのカップサラダ

くリ抜いたトマトにコールスローを詰めた見 ... すめの一品です。調理時間10分エネルギー195kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量190g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。エッグケアの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 195kcal
- 0.7g
- 190g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
トマトのカップサラダ

トマトのカップにマヨネーズで和えた角切り ... 野菜とコーンを盛りつけた、見た目もかわいらしい一品です。調理時間10分エネルギー197kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量190g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 197kcal
- 1g
- 190g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ズッキーニときゅうりのベジヌードルサラダ

野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... 書をお読みになり、必要な量をご用意ください。　ベジヌードルカッターがない場合は、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーなどを使用しスライスしてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,きゅうり,オールシーズン,貝割大根,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 280kcal
- 1.8g
- 168g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
赤パプリカのハートフルサラダ

赤パプリカをハートに見立てて、グレインズ... 赤パプリカをハートに見立てて、グレインズサラダを詰めた、かわいらしい一品です。おもてなしにもおすすめです。　　　調理時間10分エネルギー136kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量105g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,ベビーリーフ,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 136kcal
- 1g
- 105g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
シーフードとアボカドのコブサラダ

アボカドと魚介にスパイシーなドレッシング ... ポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ロメインレタス,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,ほたて,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 389kcal
- 2.4g
- 63g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
まるごとじゃがいものニース風サラダ

ごろっとしたじゃがいもとゆで卵が、ごまの ... たじゃがいもとゆで卵が、ごまの香り豊かなドレッシングによく合います。調理時間15分エネルギー328kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 328kcal
- 1.7g
- 19g
サラダクラブブラックオリーブ（スライス）
サラダクラブブラックオリーブ（スライス）
ニース風サラダペンネ

オイルソースで味付けがかんたんにできる、 ... にできる、彩り良いサラダです。調理時間15分エネルギー510kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量145g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,トマト,いんげん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,卵
- 15分
- 510kcal
- 3.5g
- 145g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
ゴーヤーと切干し大根のサラダ

［食物繊維（１人分）３．５ｇ］［食物繊維（１人分）３．５ｇ］調理時間10分エネルギー209kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量71g 調理のポイント: ゴーヤーの白いワタの部分は特に苦味が強いので、スプーンで丁寧に取ってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,オールシーズン,切干大根,ミニトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 209kcal
- 1g
- 71g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ニース風あえサラダ

調理時間15分エネルギー314kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量122g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん,トマト,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 314kcal
- 1.6g
- 122g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
イースターのエッグハントマカロニサラダ

... 当量0.9g 野菜摂取量124g 調理のポイント: 水っぽくならないように、マカロニは水気をよくきってから和えましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり,パプリカ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 474kcal
- 0.9g
- 124g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ごぼうとにんじんの深煎りごまマヨサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと ... き　食べる量だけ出し、残りはすぐに冷蔵庫に入れましょう。　使用食材や保存状態により早く傷むことがあります。色やにおいを確認し、味が悪いときは食べるのをやめましょう。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 153kcal
- 0.5g
- 50g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
まるごと玉ねぎの焼きサラダ

玉ねぎ、ミニトマト、芽キャベツを丸ごと焼... 玉ねぎ、ミニトマト、芽キャベツを丸ごと焼いたサラダです。焼いて甘みが増した野菜に、ごまドレッシングがよく合います。調理時間20分エネルギー110kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量137g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食 ...
- 20分
- 110kcal
- 0.5g
- 137g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
玉ねぎとちくわのあえサラダ

玉ねぎに、ひじきと食べごたえのあるちくわ... 玉ねぎに、ひじきと食べごたえのあるちくわを加えたおつまみにもおすすめ一品です。調理時間5分エネルギー155kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量112g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ちくわ,海藻類,ひじき
- 5分
- 155kcal
- 1.4g
- 112g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
トマトと玉ねぎのレタス巻きサラダ

調理時間10分エネルギー200kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量169g 調理のポイント: レタスでお好みの野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,トマト,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 200kcal
- 0.9g
- 169g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
新じゃがいもと新玉ねぎの焼きシーザーサラダ

［食物繊維（１人分）３．０ｇ］［食物繊維（１人分）３．０ｇ］調理時間15分エネルギー303kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,新玉ねぎ
- 15分
- 303kcal
- 0.8g
- 50g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
玉ねぎとにんじんのさっぱりサラダ

生の玉ねぎとにんじんの食感がたのしめるサ... たまねぎ10分レシピ。生の玉ねぎとにんじんの食感がたのしめるサラダです。にんじんの甘みに白ぶどう酢を合わせたさわやかな酸味がよく合います。　調理時間10分エネルギー80kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量46g 調理のポイント: しばらく漬け込んでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋 ...
- 10分
- 80kcal
- 0.9g
- 46g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
玉ねぎとハムのマリネサラダ

加熱して甘みが引き出された玉ねぎをレモン... たまねぎ10分レシピ。加熱して甘みが引き出された玉ねぎをレモン風味のさわやかなドレッシングに漬け込みました。ハムと黄パプリカの彩りがきれいなマリネダサラダです。調理時間10分エネルギー87kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量115g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。玉ねぎは加熱後、水気をよくきってからドレッシングと和えてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜 ...
- 10分
- 87kcal
- 0.9g
- 115g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング