ツナサラダレシピ玉ねぎに関連するレシピ 23件

Name: 白菜と玉ねぎのツナマヨサラダ
Cook time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: Japanese
Ingredients: 2枚白菜; 1/4個玉ねぎ; 1/2缶（35ｇ）ツナ（缶詰）; 適量刻みのり

並べ替え

ツナサラダレシピ玉ねぎに関連するレシピ

細切りキャベツとツナのマカロニサラダ

キャベツと赤パプリカのシャキシャキした食... キャベツと赤パプリカのシャキシャキした食感とツナがよく合う、彩りのきれいなマカロニサラダです。調理時間15分エネルギー225kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量39g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,赤ピーマン
- 15分
- 225kcal
- 2.6g
- 39g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キャベツとツナのマヨサラダ

シャキシャキとしたキャベツにツナを合わせ... シャキシャキとしたキャベツにツナを合わせたマヨサラダです。マヨネーズにごま油を加えることで、風味豊かな一皿に仕上げました。調理時間5分エネルギー132kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量50g 調理のポイント: お好みで塩・こしょうをしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜 ...
- 5分
- 132kcal
- 0.4g
- 50g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとブロッコリーとツナのあえサラダ

ピクルスの風味をいかし、甘口でマイルドに... ピクルスの風味をいかし、甘口でマイルドに仕上げたドレッシングが、キャベツとヤングコーンによく合います。ツナのうま味と、ブロッコリーの彩りもきれいな一品です。調理時間10分エネルギー151kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー
- 10分
- 151kcal
- 1g
- 83g
キユーピー１０００アイランドドレッシング
キユーピー１０００アイランドドレッシング
ごま油香る！せん切りキャベツとツナとコーンのあえサラダ

せん切りキャベツにツナとコーンを合わせて... せん切りキャベツにツナとコーンを合わせて、ごま油＆ガーリックドレッシングで和えました。ごま油の香りに、炒めたにんにくのうま味と、ツナのうま味、コーンの甘さがよく合います。調理時間5分エネルギー213kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 213kcal
- 1.2g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツとミックスビーンズとツナのサラダ

キャベツをベースに、食感のよいミックスビ... キャベツをベースに、食感のよいミックスビーンズを合わせました。ハーブとスパイスに、赤ワインの風味のビネガーを合わせ、深みのある味わいのドレッシングとツナのうま味が効いた一品です。調理時間5分エネルギー156kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: キャベツはドレッシングで和えて、少ししんなりとなり、馴染んでから盛りつけます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 156kcal
- 1g
- 60g
キユーピーアマニ油ドレッシング　イタリアン
キユーピーアマニ油ドレッシング　イタリアン
キャベツとツナのレモンコールスロー

細切りしたキャベツとにんじんを、レモンド ... 量1.2g 野菜摂取量83g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、少し時間をおくと味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 142kcal
- 1.2g
- 83g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
キャベツとツナの豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる ... 子様にもおすすめです。ミックスビーンズの彩りとキャベツのシャキシャキした食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー206kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 206kcal
- 0.5g
- 95g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとツナのコールスロー

細切りしたキャベツときゅうりを、エッグケ ... る材料のアレルゲンは別途ご確認ください。エッグケアで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、少し時間をおくと味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 232kcal
- 0.8g
- 115g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
にんじんとツナのマヨサラダ

ピーラーでリボン状に削ったにんじんとツナ... ピーラーでリボン状に削ったにんじんとツナをマヨネーズで和えたかんたんにできるサラダです。マヨネーズのコクとツナのうま味でにんじんが苦手な方にもおすすめです。調理時間10分エネルギー288kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 288kcal
- 1.8g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとツナのチョップドコールスロー

野菜を細かく切って、和えるだけ！スプー ... 0.9g 野菜摂取量83g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 145kcal
- 0.9g
- 83g
キユーピーコールスロードレッシング
キユーピーコールスロードレッシング
なすとツナのごまマヨサラダ

レンジ蒸しにしたなすとツナをマヨネーズで... 旬のなすを味わうサラダ。レンジ蒸しにしたなすとツナをマヨネーズで和えただけ。すりごまとごま油でまろやかで香ばしい味わいの一品です。調理時間10分エネルギー137kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量70g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,ごま
- 10分
- 137kcal
- 0.6g
- 70g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
にんじんとツナのカレーマヨサラダ

にんじんのせん切りに、ツナとマヨネーズを... にんじんのせん切りに、ツナとマヨネーズを和えるだけ。カレー粉を加えることで、まろやかなスパイスの風味が加わります。調理時間5分エネルギー116kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量45g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 116kcal
- 0.5g
- 45g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
じゃがいもとツナのカレーマヨサラダ

じゃがいもとツナをマヨネーズで和えるだけ... 10分で作れるじゃがいものサラダ。じゃがいもとツナをマヨネーズで和えるだけ。カレー粉を加えることで、まろやかなスパイスの風味が加わります。作りおきサラダとしてもおすすめです。作りおきする場合は、「調理のポイント」をご覧ください。調理時間10分エネルギー284kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: ... いときは食べるのはやめましょう。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 284kcal
- 0.7g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ドレッシングで！豆腐とツナの変わり冷奴

豆腐にトマト、きゅうり、ツナをのせて、カ... 豆腐にトマト、きゅうり、ツナをのせて、カプレーゼ風に盛りつけました。深煎りごまの豊かなコクが、まろやかな豆腐にぴったりです。刻んだきゅうりのシャキシャキした食感と、おろししょうがのキリッとした味わいがアクセントになって ... 子をみて調節してください。おろししょうがは、少量をつけながら召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,しょうが
- 5分
- 172kcal
- 0.6g
- 36g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
豆腐とツナのサラダ

カット野菜を使ってかんたんにできる、豆腐... カット野菜を使ってかんたんにできる、豆腐とツナのサラダです。柑橘の風味のごまドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー245kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 245kcal
- 1g
- 80g
キユーピー深煎りごまゆずテイストドレッシング
キユーピー深煎りごまゆずテイストドレッシング
アスパラガスとツナのマカロニサラダ

グリーンアスパラガスとツナにマヨネーズの... グリーンアスパラガスとツナにマヨネーズのコクがよく合います。ファルファッレを使い見た目もかわいらしく、彩りがきれいなマカロニサラダです。調理時間10分エネルギー348kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量16g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 348kcal
- 1g
- 16g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ピーマンとツナのあえサラダ

ピーマンを生でおいしく食べられるサラダで... ピーマンを生でおいしく食べられるサラダです。ツナのうまみとドレッシングの甘みが生のピーマンによく合います。調理時間10分エネルギー146kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 146kcal
- 1g
- 73g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
ほうれん草のツナマヨ和え

ツナとマヨネーズのコクが、ほうれん草によ... ツナとマヨネーズのコクが、ほうれん草によく合います。調理時間10分エネルギー324kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 324kcal
- 1g
- 125g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
パプリカとツナのポテベジ

パプリカとツナを使ったおしゃれなポテトサ... ポテトサラダの日。パプリカとツナを使ったおしゃれなポテトサラダです。調理時間15分エネルギー355kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 355kcal
- 0.8g
- 40g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
リーフレタスとツナのサラダ

リーフレタスとツナに、スパイスとハーブを... リーフレタスとツナに、スパイスとハーブをきかせ、さっぱりとした口当たりのイタリアンドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー138kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,トマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 138kcal
- 1g
- 82g
キユーピーイタリアンドレッシング
キユーピーイタリアンドレッシング
ツナチーズタルタルのトマトカップ

クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで... クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで和えてミディトマトに詰めました。見た目もかわいらしく、おもてなしにもぴったりな一品です。調理時間5分エネルギー263kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量156g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 263kcal
- 1.1g
- 156g
キユーピー具だくさんタルタル
キユーピー具だくさんタルタル
ツナとブロッコリーの豆サラダ

ブロッコリーとミックスビーンズ、ツナを黒... ブロッコリーとミックスビーンズ、ツナを黒酢のドレッシングで和えた、かんたんにできる和えサラダです。調理時間5分エネルギー180kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 180kcal
- 1.1g
- 55g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
ツナとフライドガーリックのポテトサラダ

テーブルでじゃがいもと具材を合わせながら... テーブルでじゃがいもと具材を合わせながら、お好みの具材感に仕上げてたのしめるポテトサラダです。ツナとガーリックの風味が食欲をそそる一品です。調理時間10分エネルギー395kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 395kcal
- 0.9g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナトマトきゅうりのカレーマヨ和え

ツナマヨに少し加えたカレー粉がアクセント... ツナマヨに少し加えたカレー粉がアクセントになり、トマトときゅうりをかんたんに、おいしく、たくさん食べることができます。調理時間5分エネルギー133kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量133g 調理のポイント: カレー粉をマヨネーズにしっかりとなじませてください。先に調味料をなじませておくことで味が均一になります。食べる直前に和えるのがおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶 ...
- 5分
- 133kcal
- 0.3g
- 133g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アボカドと豆とツナのサラダ

フレッシュなサニーレタスにクリーミィなア... フレッシュなサニーレタスにクリーミィなアボカドとツナのうまみがよく合います。コレステロールが０ｍｇのキユーピーゼロで召しあがってください。豆の食感がアクセントです。調理時間5分エネルギー166kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量38g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮を ...
- 5分
- 166kcal
- 0.7g
- 38g
キユーピーゼロノンコレステロール
キユーピーゼロノンコレステロール
ブロッコリーとゆで卵のツナマヨサラダ

ゆで卵と温野菜にキユーピーライトとツナ... ゆで卵と温野菜にキユーピーライトとツナで作ったソースがよく合います。調理時間10分エネルギー122kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量103g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵
- 10分
- 122kcal
- 1.1g
- 103g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
豆苗とツナのドレッシング和え

豆苗とツナを、すりおろした玉ねぎが入った... 豆苗とツナを、すりおろした玉ねぎが入ったにんにく風味のドレッシングで和えただけ。ごはんによく合う一品です。調理時間5分エネルギー178kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量84g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。冷やしていただくと、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,秋の野菜,玉ねぎ
- 5分
- 178kcal
- 1.4g
- 84g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
豆苗ツナマヨネーズサラダ

豆苗にツナとマヨネーズのコクがよく合いま... 豆苗にツナとマヨネーズのコクがよく合います。豆苗のシャキシャキとした食感をおたのしみください。調理時間5分エネルギー220kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 豆苗は中国野菜のひとつで、もともとはえんどう豆の若芽をつみとったものです。生でサラダにしたり、ゆでてスープに加えたり、和え物や酢の物にも合います。加熱しすぎると味が落ちてしまうので、さっと火を通す程度でいただきます。食材カテゴリー: 野菜 ...
- 5分
- 220kcal
- 0.8g
- 60g
サラダクラブライトツナ（フレーク）
サラダクラブライトツナ（フレーク）
もやしとツナのカレーマヨサラダ

シャキシャキとしたもやしに、ほんのりとカ... シャキシャキとしたもやしに、ほんのりとカレー風味をきかせたマヨサラダです。ツナのうまみとスパイシーなカレーマヨ味が食欲をそそります。調理時間5分エネルギー164kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量65g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし
- 5分
- 164kcal
- 0.8g
- 65g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ピーマンとツナのサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... 行楽・お弁当,旬のピーマンを味わうサラダ。いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。ピーマンとツナにオニオンのうまみをきかせた、箸が止まらないおかずです。調理時間10分エネルギー94kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量43g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水 ...
- 10分
- 94kcal
- 0.9g
- 43g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
白菜とツナのサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... 旬の白菜を味わうサラダ,いつもの野菜でもう１品。いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。白菜とツナのごま風味のサラダです。調理時間15分エネルギー122kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、調理器具は清潔なものを使用してください。　野菜は新鮮なものをしっかり洗い、水気をきりましょ ...
- 15分
- 122kcal
- 1.2g
- 85g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ツナマヨキムチのまるごとポテト

ツナのうまみとマヨネーズの卵のコクで、キ... ツナのうまみとマヨネーズの卵のコクで、キムチがマイルドに食べやすくなります。調理時間10分エネルギー151kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こん ...
- 10分
- 151kcal
- 0.5g
- 13g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
白菜とツナの深煎りごまあえサラダ

白菜のさっぱりとした味わいと、ツナのうま... 白菜のさっぱりとした味わいと、ツナのうまみにごまのコクがよく合います。調理時間5分エネルギー173kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜
- 5分
- 173kcal
- 0.9g
- 85g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
パプリカとツナとチーズのデリサラダ

パプリカをまるごと１個使ったサラダです。... パプリカをまるごと１個使ったサラダです。チーズとツナを合わせてお子様もたのしめる味わいに仕上げました。調理時間5分エネルギー225kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 5分
- 225kcal
- 1.3g
- 80g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
大根とツナとりんごのデリサラダ

少し辛味のある大根に甘酸っぱいりんごやツ... 旬の大根を味わうサラダ,大根使い切り10分レシピ。少し辛味のある大根に甘酸っぱいりんごやツナを加え、コクのあるキユーピーハーフで和えた、マイルドな味わいのサラダです。調理時間10分エネルギー180kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,果物,果実類,りんご
- 10分
- 180kcal
- 0.9g
- 80g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ごま油香る！ピーマンとツナのあえサラダ

レンジ加熱したピーマンにごま油とにんにく... レンジ加熱したピーマンにごま油とにんにくの風味がよくなじみ、ツナとの相性も抜群の一品です。調理時間10分エネルギー193kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,オールシーズン,ごま
- 10分
- 193kcal
- 1.1g
- 50g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
塩昆布とツナのおからポテサラ風

食物繊維が豊富なおからとうまみのあるツナ... 食物繊維が豊富なおからとうまみのあるツナをコレステロール０ｍｇのキユーピーゼロでポテトサラダ風に仕上げました。塩昆布と白ごまの風味が効いた一品です。調理時間10分エネルギー235kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,海藻類,昆布,オールシーズン,ごま
- 10分
- 235kcal
- 2.4g
- 0g
キユーピーゼロノンコレステロール
キユーピーゼロノンコレステロール
ミニトマトとツナのライスサラダ

バジル風味のライスサラダにキユーピーハー... バジル風味のライスサラダにキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。調理時間10分エネルギー291kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ,その他レタス類,オールシーズン,バジル,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 291kcal
- 0.7g
- 66g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ゴーヤーのツナマヨサラダ

... 食塩相当量0.9g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。ゴーヤーは生でもおいしく召しあがれます。その場合は塩でもみ、水にさらして水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 169kcal
- 0.9g
- 69g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
れんこんと豆苗とツナのからしマヨサラダ

シャキシャキしたれんこんと豆苗を、からし ... マヨネーズで和えた、ピリッと辛みのきいたサラダです。調理時間10分エネルギー258kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,オールシーズン,豆苗,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 258kcal
- 0.7g
- 110g
キユーピーからしマヨネーズ
キユーピーからしマヨネーズ
初夏ゴーヤーのツナサラダ

調理時間10分エネルギー250kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量69g 調理のポイント: ゴーヤーは生でもおいしく召しあがれます。その場合は塩でもみ、水にさらして水気をきってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 250kcal
- 0.8g
- 69g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナマヨのかぼちゃサラダ

調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 232kcal
- 0.5g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナといんげんのホットポテト

調理時間15分エネルギー285kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 285kcal
- 0.6g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ロマネスコときゅうりのツナマヨ和え

... 原産のカリフラワーとブロッコリーをかけあわせて作られた新顔野菜です。サンゴ礁のような美しい房のならびを、ヨーロッパ中世の絵画様式 “ロマネスク”にたとえこの名がついたと言われています。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 246kcal
- 0.9g
- 175g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
白菜とツナのあえサラダ

生の白菜とにんじんのシャキシャキした食感... 旬の白菜を味わうサラダ。生の白菜とにんじんのシャキシャキした食感がたのしめるサラダです。レモンの風味のさわやかなドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー87kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量115g 調理のポイント: 白菜は中心部のやわらかい部分をご使用いただくと、甘みが強いのでおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 87kcal
- 0.9g
- 115g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ぶなしめじとツナの和風ポテトサラダ

ぶなしめじがたくさん入ったポテトサラダで ... 取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。めんつゆの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,ごま
- 15分
- 442kcal
- 1g
- 15g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
新玉ねぎとツナの冷奴　

さっぱりとしたごまと香味野菜の風味とコク... さっぱりとしたごまと香味野菜の風味とコクのあるマヨネーズが豆腐と新玉ねぎによく合います。暑い日にもおすすめの、ごはんによく合う一品です。調理時間10分エネルギー241kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量96g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 241kcal
- 1.2g
- 96g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
輪切りピーマンとツナのサラダ

輪切りピーマンの食感がたのしい、ごま風味... 10分以内で簡単！おかずレシピ,【使い切り】ピーマン10分レシピ,旬のピーマンを味わうサラダ。輪切りピーマンの食感がたのしい、ごま風味のサラダです。パンに挟んでもおいしくお召しあがりいただけます。調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 172kcal
- 0.8g
- 73g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
青じそとツナのおつまみ豆腐

調理時間5分エネルギー135kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 135kcal
- 0.8g
- 14g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レタスとツナのポテトチップスマヨサラダ

【使い切り】レタス10分レシピ。調理時間5分エネルギー233kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ポテトチップスはお好みの味でおたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 233kcal
- 0.7g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ズッキーニとセロリとツナのサラダ

高原野菜レシピ。調理時間5分エネルギー95kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量107g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,春の野菜,セロリ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 95kcal
- 1.8g
- 107g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
にんじんとツナのごま油マヨサラダ

調理時間5分エネルギー194kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,ごま
- 5分
- 194kcal
- 1g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
大根ときゅうりとツナのあえサラダ

調理時間5分エネルギー107kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量63g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 107kcal
- 0.6g
- 63g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ピーマンとにんじんのツナマヨサラダ

ピーマンとにんじんを生で使ったサラダです... 【使い切り】ピーマン10分レシピ。ピーマンとにんじんを生で使ったサラダです。ツナマヨで和えることで、食べやすくしました。調理時間5分エネルギー132kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,にんじん
- 5分
- 132kcal
- 0.4g
- 80g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
もやしとツナのシャキシャキサラダ

シャキシャキ食感がたのしいサラダです。深... シャキシャキ食感がたのしいサラダです。深煎りごまドレッシングで和えるだけのかんたんサラダなので、忙しい日にも手軽に作ることができます。調理時間10分エネルギー302kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量172g 調理のポイント: 全ての食材を同じ形状にすることで、食べやすくなります。小さなお子様には、にんじんときゅうりはスライサーで細かく切るとさら ...
- 10分
- 302kcal
- 1.7g
- 172g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
トマトとブロッコリーとツナのあえサラダ

夏が旬のトマトをたっぷり味わえるかんたん ... てます。調理時間5分エネルギー250kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量175g 調理のポイント: お子様が召しあがる場合、トマトとブロッコリーはお子様の食べやすい大きさに切ってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 250kcal
- 1.4g
- 175g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
小松菜ともやしとツナのサラダ

調理時間5分エネルギー81kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量115g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,冬の野菜,小松菜,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 81kcal
- 1.3g
- 115g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
おからとツナのポテトサラダ風

おからと具材をマヨネーズで和えたサラダで... おからと具材をマヨネーズで和えたサラダです。ヘルシーですが、ポテトサラダのような見た目で、食べごたえのある一品です。調理時間10分エネルギー338kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,かに風味かまぼこ
- 10分
- 338kcal
- 1.3g
- 49g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
スライス大根とツナのサラダ

薄くスライスした大根のシャキシャキとした ... ン製法によるマヨネーズらしいとろみが野菜の水分を包み込み、水っぽくなりにくく、みずみずしいおいしさがたのしめる一品です。調理時間10分エネルギー165kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量118g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 165kcal
- 0.9g
- 118g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
キャベツと大根とツナのめんつゆマヨサラダ

調理時間5分エネルギー169kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量140g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,大根
- 5分
- 169kcal
- 1.3g
- 140g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ほうれん草のミルフィーユサラダ

［食物繊維（１人分）３．５ｇ］　ほうれん... 旬のほうれん草を味わうサラダ。［食物繊維（１人分）３．５ｇ］　ほうれん草とツナに、チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。ほうれん草とツナの層とコーンの彩りがきれいな一品です。調理時間15分エネルギー199kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量125g 調理のポイント: ほうれん草はよく水気をしぼって使いましょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 199kcal
- 0.9g
- 125g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
ちぎりキャベツのコールスロー

包丁を使わずにかんたんにできるコールスロ... 【使い切り】キャベツ10分レシピ,10分で作れるキャベツのサラダ。包丁を使わずにかんたんにできるコールスローです。キャベツとコーンにレモンとパインアップル果汁を使用し、さわやかに仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー175kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量100g 調理のポイント: お好みで、ハムやツナを加えるとおいしく召しあがれます。ビニール袋で漬け込むことにより、味がなじんでより一層おいしく召し ...
- 5分
- 175kcal
- 1.5g
- 100g
キユーピーコールスロードレッシング
キユーピーコールスロードレッシング
キャベツとさやえんどうのさっぱりサラダ

調理時間10分エネルギー255kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量103g 調理のポイント: レモン風味のさわやかなサラダです。食べる直前に和えてお召しあがりください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,さやえんどう,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,果物,果実類,レモン
- 10分
- 255kcal
- 1.2g
- 103g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
パイナップルとツナのチョップドサラダ

パイナップル、セロリ、豆と穀物がたっぷり... パイナップル、セロリ、豆と穀物がたっぷり入った、食感がたのしめるチョップドサラダです。キユーピーハーフのコクが素材を引き立てます。　　調理時間10分エネルギー266kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量82g 調理のポイント: 食べる前に、よく混ぜて召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,セロリ,リーフレタス,果物,果実類,パイナップル
- 10分
- 266kcal
- 1.1g
- 82g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
キャベツのコールスロー

旬のキャベツを味わうサラダ。調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量113g 調理のポイント: お好みで、ハムの代わりにツナやコーンを加えるとおいしく召しあがれます。ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉 ...
- 10分
- 172kcal
- 1.7g
- 113g
キユーピーコールスロードレッシング
キユーピーコールスロードレッシング
にんじんときゅうりのリボンサラダ

いつもの野菜をリボン状に削り、さけるタイ... いつもの野菜をリボン状に削り、さけるタイプのチーズと合わせました。深く煎ったごまの風味のドレッシングとツナのうまみで、お子様にも食べやすくなっています。パスタのような形をおたのしみください。調理時間5分エネルギー160kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 160kcal
- 0.9g
- 55g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ブロッコリーとかぼちゃのサラダ

ツナやチーズ、甘めのかぼちゃと合わせるこ... ツナやチーズ、甘めのかぼちゃと合わせることで、ブロッコリーやトマトが苦手なお子様にもおすすめです。調理時間10分エネルギー199kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量91g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 199kcal
- 1g
- 91g
キユーピー１０００アイランドドレッシング
キユーピー１０００アイランドドレッシング
豆腐とツナと水菜のサラダ

まろやかな豆腐に濃厚なごまドレッシングが... まろやかな豆腐に濃厚なごまドレッシングがよく合います。青じその香りがアクセントの、見た目も食感もたのしめるサラダです。調理時間10分エネルギー205kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,オールシーズン,ラディッシュ,青じそ,豆類加工品,木綿豆腐
- 10分
- 205kcal
- 0.8g
- 50g
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
りんごとロメインレタスのパワーサラダ

パワーサラダとは、野菜とフルーツとたんぱ... パワーサラダとは、野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、いろいろな食材を組み合わせたサラダです。さっぱりとしたレモンドレッシングが食材によく合います。それぞれの素材の食感をおたのしみください。　調理時間10分エネルギー169kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,きゅうり,果物,果実類,りんご,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 169kcal
- 1g
- 55g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
夏野菜とツナのポテトサラダ

調理時間10分エネルギー151kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,きゅうり
- 10分
- 151kcal
- 0.7g
- 66g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
和豆とツナとひじきのサラダ

調理時間10分エネルギー178kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,水菜,海藻類,ひじき
- 10分
- 178kcal
- 1.4g
- 27g
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
きゅうりと切干し大根とツナのマヨサラダ

［食物繊維（１人分）３．３ｇ］　切干し大... きゅうり使い切り10分レシピ。［食物繊維（１人分）３．３ｇ］　切干し大根ときゅうりのシャキシャキとした食感がたのしめるサラダです。マヨネーズの卵のコクがよく合います。調理時間10分エネルギー213kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量67g 調理のポイント: 切干し大根は、水気をよくしぼってから、食べる直前に和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,切干大根
- 10分
- 213kcal
- 0.7g
- 67g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナのカラフルサラダ

３種のさわやかな果汁の酸味のノンオイルが... ３種のさわやかな果汁の酸味のノンオイルが生野菜によく合います。調理時間5分エネルギー35kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量40g
- 5分
- 35kcal
- 0.6g
- 40g
ジャネフノンオイルドレッシング　減塩フレンチ
ジャネフノンオイルドレッシング　減塩フレンチ
ツナとミックスビーンズのポテトサラダ

調理時間15分エネルギー376kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量10g 調理のポイント: 残ったポテトサラダは、食べやすい大きさに丸めてマヨネーズをぬり、パン粉をつけてオーブントースターで焼けば、揚げずに手軽なコロッケのできあがりです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト
- 15分
- 376kcal
- 1.8g
- 10g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
いんげんとツナのポテトサラダ

調理時間10分エネルギー202kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量29g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 202kcal
- 1g
- 29g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
にんじんとツナとレーズンのホットサラダ

調理時間10分エネルギー210kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量93g 調理のポイント: キユーピーハーフの酸味とレーズンの甘さが、にんじんとよくからんでおいしく召しあがれます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,果物,果実類,レーズン,レモン
- 10分
- 210kcal
- 1g
- 93g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
オーブントースターで！ツナマヨトマトのジューシーグリル

調理時間10分エネルギー186kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量93g 調理のポイント: トマトの汁気はよくきりましょう。トマトの底面が平らになるように少し切り落とすと、盛りつけるときに安定します。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 186kcal
- 0.7g
- 93g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ