ツナ 卵 レシピ に関連するレシピ 6件
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ツナと半熟たまごの深煎りごまサラダうどん
ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サ... ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サラダ感覚で食べられる一品です。深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな半熟たまごによく合います。 調理時間10分 エネルギー584kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量109g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト,パプリカ,オールシーズン,スプラウト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 584kcal
- 3.3g
- 109g
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ツナと半熟たまごのサラダうどん
深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある... 夏のサラダ麺。 深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな半熟たまごによく合います。たっぷりの野菜と合わせてサラダ感覚でどうぞ。 調理時間10分 エネルギー576kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト,オールシーズン,スプラウト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 576kcal
- 3.3g
- 83g
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半熟たまごとツナのサラダうどん
ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどん... 夏のサラダ麺。 ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどんにマヨネーズのコクがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間10分 エネルギー549kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,オールシーズン,貝割大根,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 549kcal
- 4.7g
- 32g
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トマトとツナの彩りサラダうどん
ツナとうどんに、深く煎ったすりたてごまの... ツナとうどんに、深く煎ったすりたてごまの香り豊かなドレッシングがよく合います。彩りのきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー505kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量95g 調理のポイント: うどんはよく水気をきっておきましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,きゅうり,卵・乳製品,卵- 10分
- 505kcal
- 2.1g
- 95g
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キャベツとミモザのツナマヨスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー630kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 キャベツの緑色と卵の黄色の彩りがきれいな一品です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵- 15分
- 630kcal
- 2.6g
- 120g
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ツナのクリームパスタ
調理時間15分 エネルギー615kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 粉チーズの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 15分
- 615kcal
- 1.4g
- 48g
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キャベツとツナの４種のチーズクリームパスタ
キャベツの甘みとツナのうまみがたのしめる... キャベツの甘みとツナのうまみがたのしめるチーズクリームパスタです。 調理時間15分 エネルギー647kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量90g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 647kcal
- 2.6g
- 90g
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ブロッコリーとツナのトマトパスタ
ブロッコリーとツナに香ばしいガーリックと... ブロッコリーとツナに香ばしいガーリックとトマトの風味のオイルソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー620kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量81g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,プチトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 620kcal
- 2.8g
- 81g
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トマトとツナのスパゲッティ
プチトマトとツナとオイルソースでかんたん... プチトマトとツナとオイルソースでかんたんに作るスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー720kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量37g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,プチトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 720kcal
- 3.6g
- 37g
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ゴーヤーとツナの旬スパゲッティ
ゴーヤとツナに、しょうゆ風味のオイルソー... ゴーヤとツナに、しょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー691kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量63g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 691kcal
- 3.5g
- 63g
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ツナとオクラの深煎りごまサラダうどん
ツナとオクラに、のりとかつお節をのせてド... ツナとオクラに、のりとかつお節をのせてドレッシングをかけるだけ。深く煎ったすりたてのごまのコクが、さっぱりした和風うどんによく合います。夏におすすめの、食欲をそそる一品です。 調理時間10分 エネルギー473kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,オクラ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 473kcal
- 3g
- 47g
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きのことツナのスパゲッティ
たっぷりのきのことツナに、しょうゆ風味の... たっぷりのきのことツナに、しょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー611kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量30g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の ... 、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 611kcal
- 3.1g
- 30g
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トマトとツナと青じその冷製スパゲッティ
トマトとツナににんにくの風味がよく合いま... 夏のサラダ麺。 トマトとツナににんにくの風味がよく合います。赤とうがらしの辛味がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー584kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量87g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合は ...- 15分
- 584kcal
- 2.7g
- 87g
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にんじんとツナのベジヌードルそうめん
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。にんじんのベジヌードルとツナに、玉ねぎとたまり醤油の風味豊かなドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー307kcal 食塩相当量5.9g 野菜摂取量219g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。 ご使用のカッターの説明書をお読み ...- 15分
- 307kcal
- 5.9g
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ツナとプチトマトのサラダそうめん
黒酢のコクがきいたドレッシングがそうめん... 夏のサラダ麺,冷製レシピ。 黒酢のコクがきいたドレッシングがそうめんによく 合います。キユーピーハーフで、ツナと野菜がたくさん 食べられる彩りの良いサラダ麺です。 調理時間10分 エネルギー370kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量74g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト,秋の野菜,紫玉ねぎ- 10分
- 370kcal
- 4.3g
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大根おろしとツナの冷製スパゲッティ
さっぱりとした大根おろしとツナにオイルソ... さっぱりとした大根おろしとツナにオイルソースを加えるだけでかんたんに作れる冷製スパゲッティです。青じその風味がアクセントです。 調理時間20分 エネルギー617kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量68g 調理のポイント: カッペリーニを使ってもおいしく召しあがれます。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき ...- 20分
- 617kcal
- 3.4g
- 68g
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ゴーヤーとツナのスパゲッティ
ゴーヤーの苦味が程良いアクセントのスパゲ ... んに作れます。 調理時間15分 エネルギー723kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量43g 調理のポイント: スパゲッティのゆであがりに合わせて具材を炒めると、 おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 723kcal
- 3.5g
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塩もみなすとツナのサラダそうめん
... ネルギー391kcal 食塩相当量5.3g 野菜摂取量172g 調理のポイント: そうめんを盛りつける前に少量のノンオイルで和えておくと、麺がくっつきません。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,なす,トマト,レタス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 391kcal
- 5.3g
- 172g
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たくあんとかつお節のツナマヨうどん
調理時間5分 エネルギー325kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量5g 調理のポイント: キユーピー あえるパスタソース ツナマヨの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん- 5分
- 325kcal
- 2g
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フライパン１つで！きのこをたのしむスープスパゲッティ
きのことツナのうまみがしみこんだ、和風の... きのことツナのうまみがしみこんだ、和風のスープスパゲッティです。 麺を別ゆでしないで、フライパン１つでかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー616kcal 食塩相当量4.4g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 616kcal
- 4.4g
- 2g
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ツナとブロッコリーとトマトのパスタ
クイックランチ。 調理時間15分 エネルギー626kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量106g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー- 15分
- 626kcal
- 3.3g
- 106g
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ツナと野菜のサラダラーメン
野菜たっぷりのさっぱりとしたサラダ麺です... 夏のサラダ麺。 野菜たっぷりのさっぱりとしたサラダ麺です。深煎りごまドレッシングの風味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー613kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺- 10分
- 613kcal
- 2.6g
- 90g
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ゴーヤーとトマトとツナのサラダそうめん
調理時間15分 エネルギー398kcal 食塩相当量5g 野菜摂取量189g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,トマト,レタス,オールシーズン,青じそ,豆類加工品,絹ごし豆腐- 15分
- 398kcal
- 5g
- 189g
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ツナと野菜のサラダうどん
七夕,夏のサラダ麺。 調理時間10分 エネルギー548kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量77g 調理のポイント: サラダクラブのパッケージサラダを使って、手軽に作れる一品です。 パッケージサラダには「レタス、リーフレタス、ゴーヤー、玉ねぎ、 にんじん、紫玉ねぎ」が入っています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,プチトマト- 10分
- 548kcal
- 2.7g
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トマトとツナのサラダラーメン
夏のサラダ麺。 調理時間10分 エネルギー591kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量172g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,にんじん,春の野菜,セロリ,レタス- 10分
- 591kcal
- 3.9g
- 172g
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ツナマヨスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー564kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 564kcal
- 2.4g
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レタスとにんじんのツナマヨスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー575kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量43g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん- 15分
- 575kcal
- 2.5g
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トマトのツナマヨパスタ
ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和え... ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和えるだけでかんたんに作れます。お好みのパスタでお召しあがりください。 調理時間20分 エネルギー520kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量170g 調理のポイント: 余分な湯を捨てる時に、少し水分を残した方が、おいしく仕上がります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,トマト- 20分
- 520kcal
- 2.5g
- 170g
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ほうれん草とじゃこのツナマヨスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー608kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ほうれん草の代わりに、小松菜やチンゲン菜でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 15分
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ホットプレートで！ふわふわたまごのオムそば
ホットプレートを使えば、家族みんなで囲ん ... ットプレートを使えば、家族みんなで囲んで作れます。 卵にマヨネーズを加えた、ふわふわたまごを焼きそばにからめてどうぞ。 調理時間15分 エネルギー636kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 636kcal
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豚しゃぶとろ～り半熟たまごのサラダうどん
たっぷりのサラダがのった豚しゃぶうどんに... 夏のサラダ麺。 たっぷりのサラダがのった豚しゃぶうどんに、半熟 たまごをからめてお召しあがりください。あっさり したドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー545kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 10分
- 545kcal
- 3.1g
- 40g
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とろ～り半熟たまごの鍋焼きうどん
いつもの鍋焼きうどんに、とろ～り半熟たま... いつもの鍋焼きうどんに、とろ～り半熟たまごをのせてボリュームアップした一品です。お夜食にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー461kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,小松菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 10分
- 461kcal
- 4.5g
- 49g
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水菜と半熟たまごの納豆スパゲッティ
しょうゆとだしの風味をきかせたひき割り納... しょうゆとだしの風味をきかせたひき割り納豆に、水菜とたまごのコクがよく合います。五種の薬味の香りがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー594kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ゆでたてのスパゲッティにソースと具をよく和えて召しあがってください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき ...- 15分
- 594kcal
- 2.5g
- 50g
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とろ～り半熟たまごのからし明太子うどん
うどんに、明太子とバターのバランスのとれ... うどんに、明太子とバターのバランスのとれた味わいのソースがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間5分 エネルギー388kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,青じそ- 5分
- 388kcal
- 3.1g
- 2g
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とろ～り半熟たまごの焼きそば
油の代わりにマヨネーズを使うことで、いつ ... を使うことで、いつもとひと味違うコクのある焼きそばが出来ます。仕上げのマヨネーズの線描きと半熟たまごをのせることで、味全体がよりまろやかになります。 調理時間20分 エネルギー633kcal 食塩相当量7.7g 野菜摂取量101g 調理のポイント: 市販の焼きそばを使用してもかんたんに作れます。 キユーピーのたまご とろ～り半熟たまごはエリア限定商品となります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キ ...- 20分
- 633kcal
- 7.7g
- 101g
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錦糸たまごとかにかまのそうめん
そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、... そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、貝割れ大根をのせた、彩りがきれいな一品です。 調理時間5分 エネルギー445kcal 食塩相当量7.8g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,貝割大根- 5分
- 445kcal
- 7.8g
- 5g
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サラダチキンと錦糸たまごの冷やしうどん
たまごの風味をいかして、ほんのり甘く仕上 ... 風味をいかして、ほんのり甘く仕上げた錦糸たまごが、冷やしうどんの彩りのポイントです。 調理時間10分 エネルギー490kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり- 10分
- 490kcal
- 2.7g
- 66g
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とろ～り半熟たまごのカルボナーラ
調理時間15分 エネルギー834kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量4g 調理のポイント: お好みで、黒こしょうをかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類,牛乳- 15分
- 834kcal
- 1.7g
- 4g
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とろ～り半熟たまごのせラーメン
調理時間10分 エネルギー512kcal 食塩相当量8.3g 野菜摂取量88g 調理のポイント: レンゲを使ってお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,もやし- 10分
- 512kcal
- 8.3g
- 88g
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とろ～り半熟たまごのミートソース
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースに半熟たまごがからみ、一層おいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー605kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 10分
- 605kcal
- 2.7g
- 16g
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とろ～り半熟たまごのみそ煮込みうどん
調理時間10分 エネルギー658kcal 食塩相当量8.2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: みそ煮込みうどん（市販品）を作る際の「水の量」と「添付の調味料を入れる順番」は、袋の表示に従ってください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,魚介,水産加工品,かまぼこ,野菜,豆類加工品,油揚げ,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類- 10分
- 658kcal
- 8.2g
- 15g
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半熟たまごの和風カルボうどん
かつおだしがきいた、まろやかな味わいのカ... かつおだしがきいた、まろやかな味わいのカルボナーラのソースと半熟たまごが、うどんによく合います。 かんたんにできるので、ランチにおすすめします。 調理時間5分 エネルギー422kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 5分
- 422kcal
- 3.4g
- 2g
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たらこうどん 温卵のせ
調理時間5分 エネルギー388kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,卵・乳製品,卵- 5分
- 388kcal
- 2.8g
- 0g
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トマトと卵の焼きそば
トマトの酸味と卵がドレッシングとよく合い... トマトの酸味と卵がドレッシングとよく合います。かんたんに出来るので、時間がない時にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー567kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量98g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵- 15分
- 567kcal
- 3.4g
- 98g
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ゆで卵と野菜のサラダうどん
ごまと相性の良い野菜や卵をうどんにのせて... ごまと相性の良い野菜や卵をうどんにのせて、具沢山なサラダ麺に仕上げました。 調理時間15分 エネルギー410kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量66g 調理のポイント: うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,海藻類,わかめ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 410kcal
- 2.1g
- 66g
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卵１つで！４種のチーズカルボナーラ
卵とチーズソースだけでかんたん！4種のナ... 卵とチーズソースだけでかんたん！4種のナチュラルチーズの味がたのしめる本格的なカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー745kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 745kcal
- 2.8g
- 0g
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コロコロ野菜とうずら卵のサラダひやむぎ
調理時間10分 エネルギー322kcal 食塩相当量4.8g 野菜摂取量134g 調理のポイント: お好みでハムやかに風味かまぼこを加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他の麺類,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 322kcal
- 4.8g
- 134g
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七夕サラダそうめん
七夕にぴったりの、見た目もかわいらしいサ... 七夕。 七夕にぴったりの、見た目もかわいらしいサラダそうめんです。 調理時間15分 エネルギー262kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,パプリカ,きゅうり,プチトマト,海藻類,のり,オールシーズン,ごま- 15分
- 262kcal
- 3g
- 83g
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とろとろ濃厚カルボナーラうどん
うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立... うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー461kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: うどんは冷製でもおいしく召しあがれます。その場合は袋の表示通りゆで、 流水で洗いながら冷やして水気をよくきってから、パスタソースと合わせて ...- 15分
- 461kcal
- 2.7g
- 1g
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スナップえんどうのカルボナーラスパゲッティ
スナップえんどうと、濃厚なチーズと卵黄の... スナップえんどうと、濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー617kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 スナップえんどうの代わりにグリーンアスパラガスでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...- 15分
- 617kcal
- 2.1g
- 20g
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七夕冷製スパゲッティ（笹と短冊）
オイルソースで和えるだけでかんたんに味が ... 食塩相当量3.5g 野菜摂取量57g 調理のポイント: フェデリーニやカッペリーニでもおいしく召しあがれます。 ご家庭にあるお好みの素材で飾りつけてください。 うずらの織姫と彦星は、黒ごま・かに風味かまぼこ・錦糸たまご・きゅうり・オクラで作りました。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜 ...- 20分
- 637kcal
- 3.5g
- 57g
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レタスたっぷりサラダラーメン
調理時間10分 エネルギー498kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 キユーピーのたまご とろ～り半熟たまごはエリア限定商品となります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト- 10分
- 498kcal
- 4.5g
- 53g
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ごちそうサラダラーメン
調理時間10分 エネルギー501kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 キユーピーのたまご とろ～り半熟たまごはエリア限定商品となります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺- 10分
- 501kcal
- 4.5g
- 55g
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ドレッシングとめんつゆで！トマトときゅうりの彩りそうめん
そうめんにおすすめのごまだれが、ドレッシ ... おすすめのごまだれが、ドレッシングでかんたんに作れます。深煎りごまドレッシングの豊かなコクが、食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー652kcal 食塩相当量6.8g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 深煎りごまドレッシングと市販のめんつゆ（ストレート）を２：１で合わせるとごまつゆができあがります。 合わせる割合 ...- 10分
- 652kcal
- 6.8g
- 66g
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冷やし中華からしマヨがけ
からしマヨネーズのピリッとした辛みがアク... からしマヨネーズのピリッとした辛みがアクセントの冷やし中華です。 調理時間15分 エネルギー469kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 469kcal
- 3.5g
- 66g
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冷やし中華 マヨがけ
冷やし中華の甘酸っぱいタレにマヨネーズの... 冷やし中華の甘酸っぱいタレにマヨネーズの酸味とコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー558kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 558kcal
- 4.2g
- 75g
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オクラと角切りトマトのサラダひやむぎ
暑い時期にさっぱりといただけるサラダ麺で ... けるサラダ麺です。 調理時間15分 エネルギー292kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量132g 調理のポイント: 色鮮やかなサラダひやむぎです。 オクラのネバネバがアクセントになっていて、ノンオイルと良く合います。 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他の麺類,野菜,夏の野菜,レタス,オクラ,ト ...- 15分
- 292kcal
- 4.9g
- 132g
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深煎りごまだれ肉うどん
すき焼き風に甘辛く煮た牛肉が食欲をそそる ... く煮た牛肉が食欲をそそる肉うどんです。仕上げに深煎りごまドレッシングをかけることで、まろやかなコクが加わります。 調理時間10分 エネルギー700kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: お好みで半熟たまごをのせたり、七味唐辛子やおろししょうがをのせてもよいでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,牛肉,切り落とし- 10分
- 700kcal
- 2.7g
- 71g
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七夕ベジヌードルそうめん
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... す。ピーラーで削ったきゅうりとそうめんで作った、七夕の天の川をイメージした一品です。レモンの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量68g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜, ...- 15分
- 303kcal
- 4.3g
- 68g
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深煎りごまカルボナーラうどん
深煎りごまドレッシングで作る濃厚カルボナ ... 濃厚カルボナーラうどんです。すりたてごまの風味が、カルボナーラソースにコク深い味わいをプラスし、生クリームなしでも濃厚な風味をたのしめます。半熟卵をからめると、さらにクリーミィになります。 調理時間10分 エネルギー772kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量33g 調理のポイント: おろしにん ... 菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 10分
- 772kcal
- 3.3g
- 33g
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フライパン１つで！パンプキンのトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ ... てから７分後に入れてください。） ※※４人分を作る時は、本品を２袋に対し、水の量は７５０ｍｌ（２人分の１．５倍量）になります。（その他材料は倍量） 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,ピーマン,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ,海藻類,のり- 20分
- 541kcal
- 4g
- 141g
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ペペロンチーノのかまたま風うどん
トマトとアンチョビーのうま味がきいたペペ... トマトとアンチョビーのうま味がきいたペペロンチーノ ソースで作る洋風うどんです。 にんにくの香りが食欲をそそり、いぶしたベーコンの 風味と卵黄のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー429kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵- 10分
- 429kcal
- 2.8g
- 13g
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焦がしねぎ塩のかまたま風うどん
香ばしいねぎの風味と卵黄のコクがうどんに... 香ばしいねぎの風味と卵黄のコクがうどんによく合います。水菜のシャキシャキとした食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー442kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量14g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,水菜,卵・乳製品,卵- 10分
- 442kcal
- 2.6g
- 14g
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キャベツとハムのふわたまペペロンスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー659kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 卵を加えることで、全体がまろやかになります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵- 15分
- 659kcal
- 3.8g
- 120g
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もやしとにらのパッタイ（タイ風焼きそば）
調理時間15分 エネルギー330kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量152g 調理のポイント: 「パッタイ」とはフォーをもやしやにら、卵で炒めた辛くないタイ風焼きそばのことです。 春雨は水気をよくきってから和えて下さい。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら,にんにく,卵・乳製品,卵- 15分
- 330kcal
- 2.7g
- 152g
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シャキシャキレタスとトマトのサラダうどん
シャキシャキした野菜とうどんに、しょうが ... の一品です。 調理時間10分 エネルギー353kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量123g 調理のポイント: うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト,秋の野菜,玉ねぎ,きゅうり,卵・乳製品, ...- 10分
- 353kcal
- 2.1g
- 123g
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スモークサーモンと玉ねぎのサラダそうめん
暑い夏にさっぱりと召しあがっていただける ... 66g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,水菜,オールシーズン,ラディッシュ,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品, ...- 10分
- 419kcal
- 4.2g
- 66g
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そうめんのクリーミィごまだれ
... 時間10分 エネルギー393kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: キユーピー ディフェのつゆでさっぱりとしたそうめんがまろやかになります。 レタスやトマトなど野菜を添えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,ごま- 10分
- 393kcal
- 3.8g
- 1g
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アボカドとえびのサラダうどん
... 野菜摂取量48g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵,オールシーズン,貝割大根- 15分
- 529kcal
- 1.8g
- 48g
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もやしとハムのサラダラーメン
... ト: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 もやしをゆでる時は、油を加えるとシャキッと仕上がります。 もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,もやし,貝割大根- 15分
- 567kcal
- 4.2g
- 103g
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マスタードマヨ蒸し鶏の冷やし中華
淡白な味わいの鶏ささみを、マスタードマヨ ... 間15分 エネルギー555kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量117g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,トマト,きゅうり,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品, ...- 15分
- 555kcal
- 3.9g
- 117g
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豆腐とマヨでカルボナーラ風
調理時間15分 エネルギー573kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 卵と生クリーム不要のお手軽カルボナーラ風です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,豆類加工品,絹ごし豆腐- 15分
- 573kcal
- 1g
- 3g
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えのきとベーコンのふわたまペペロンスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー749kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 えのきだけと卵のふわふわとした食感がよく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 749kcal
- 3.9g
- 22g
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深煎りごまカルボナーラ風うどん
深煎りごまドレッシングでカルボナーラ風う... 深煎りごまドレッシングでカルボナーラ風うどんがかんたんに作れます。ごまの風味に、チーズと卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー715kcal 食塩相当量3.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 715kcal
- 3.6g
- 0g
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からし明太子うどん
調理時間5分 エネルギー383kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,卵・乳製品,卵- 5分
- 383kcal
- 2.9g
- 0g
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きのこの和風とりそぼろうどん
調理時間5分 エネルギー445kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,卵- 5分
- 445kcal
- 2.9g
- 0g
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ブロッコリーのカルボナーラスパゲッティ
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、ブロッコリーによく合うスパゲッティです。ランチにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー488kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０ ...- 15分
- 488kcal
- 2.2g
- 30g
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カルボナーラスパゲッティ なめらかチーズ仕立て
卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカ... 卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー479kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加 ...- 15分
- 479kcal
- 2.1g
- 0g
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カルボナーラうどん
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、ほうれん草としめじによく合ううどんです。ランチにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー350kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不 ...- 10分
- 350kcal
- 2.8g
- 55g
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カルボナーラうどん
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、うどんによくあいます。ランチにぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー386kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺 ...- 5分
- 386kcal
- 2.5g
- 0g
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にんじんのベジヌードルパスタ カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... ベジヌードル。 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。いつものパスタの半量をベジヌードルに置き換えた、野菜がたくさんとれる食べ応えのある一品です。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー372kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・ ...- 10分
- 372kcal
- 1.9g
- 85g
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うどんのマカロニ風サラダ
マカロニのかわり使ったうどんにマヨネーズ... マカロニのかわり使ったうどんにマヨネーズの卵のコクがよく合います。コーンの彩りがきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー314kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量113g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス, ...- 10分
- 314kcal
- 0.9g
- 113g
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カルボナーラスパゲッティ
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つ、クリ... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つ、クリーミィなカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー535kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 535kcal
- 2g
- 1g
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鮭のカルボナーラスパゲッティ
ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚な... ゆでたパスタにそのままあえるだけ！濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースが鮭とよく合います。 調理時間15分 エネルギー714kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類 ...- 15分
- 714kcal
- 3.5g
- 1g
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エリンギのカルボナーラスパゲッティ
エリンギと、濃厚なチーズと卵黄のコクのク... エリンギと、濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー538kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,エリンギ,きの ...- 15分
- 538kcal
- 1.9g
- 1g
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豚マヨキムチ焼きうどん
相性抜群の豚肉とキムチをマヨネーズで炒め... 相性抜群の豚肉とキムチをマヨネーズで炒めた焼きうどんです。マヨネーズの卵のコクでキムチの辛さがマイルドになるので、辛いものが苦手な方にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー510kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量41g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺 ...- 10分
- 510kcal
- 1.9g
- 41g
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トマトのカルボナーラ
トマトと濃厚なチーズと卵黄のコクのクリー... トマトと濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー551kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマ ...- 15分
- 551kcal
- 1.9g
- 85g
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小松菜としめじのカルボナーラスパゲッティ
小松菜としめじがたっぷり入った、濃厚なチ... 小松菜としめじがたっぷり入った、濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー548kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量34g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 小松菜の代わりにほうれん草でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...- 15分
- 548kcal
- 1.9g
- 34g
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ファルファッレのカルボナーラ
ファルファッレとお花の形のにんじんがかわ... ファルファッレとお花の形のにんじんがかわいらしいイースターにおすすめのメニューです。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー476kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量62g 調理のポイント: ゆでたてのファルファッレにソースと具材をよく和えて召しあがってください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...- 15分
- 476kcal
- 1.9g
- 62g
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フライパン１つで！ブロッコリーと豚ばら肉のトマトパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ ... ださい。） ※※４人分を作る時は、本品を２袋に対し、水の量は７５０ｍｌ（２人分の１．５倍量）になります。（その他材料は倍量） 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 443kcal
- 3.2g
- 75g
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フライパン１つで！ブロッコリーと鶏肉のクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ ... ください。） ※※４人分を作る時は、本品を２袋に対し、牛乳３００ｍｌ水の量は４５０ｍｌ（２人分の１．５倍量）になります。（その他材料は倍量） 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 525kcal
- 2.3g
- 55g
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フライパン１つで！キャベツとくるみのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ ... 合、沸騰してから７分後に入れてください。） ※※４人分を作る時は、本品を２袋に対し、牛乳３００ｍｌ水の量は４５０ｍｌ（２人分の１．５倍量）になります。（その他材料は倍量） 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 561kcal
- 2.5g
- 150g
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フライパン１つで！小松菜とサーモンのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ ... ７分後に入れてください。） ※※４人分を作る時は、本品を２袋に対し、牛乳３００ｍｌ水の量は４５０ｍｌ（２人分の１．５倍量）になります。（その他材料は倍量） 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,小松菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 463kcal
- 2.2g
- 75g
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フライパン１つで！かぼちゃとベーコンのクリームパスタ
フライパン１つでできる、野菜たっぷりのパ ... さい。） ※※４人分を作る時は、本品を２袋に対し、牛乳３００ｍｌ水の量は４５０ｍｌ（２人分の１．５倍量）になります。（その他材料は倍量） 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 480kcal
- 2.5g
- 50g
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サーモンときのこのバジルクリームパスタ
脂ののったサーモンと、こくのあるクリーム ... ルギー1001kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量27g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 1001kcal
- 2.4g
- 27g
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チキンとアボカドとトマトのバジルクリームパスタ
チキン、アボカド、トマトの彩りがきれいな ... わりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 946kcal
- 3.8g
- 85g
