ティラミス レシピ クリームチーズ
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いちごのカップティラミス
いちごとクリームチーズがよく合います。テ... いちごとクリームチーズがよく合います。ティラミス風のかんたんなデザートです。 ミントをのせて見た目にをおしゃれに仕上げています。 調理時間15分 エネルギー332kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズをレンジ（５００Ｗ）で約２０秒加熱すると早く室温にもどせます。 お好みでバナナやブルーベリーなどのフルーツを添えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,牛 ...- 15分
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ティラミス風ベリーデザート
クリームチーズとブルーベリージャムを重ね... クリームチーズとブルーベリージャムを重ねたティラミス風のデザートです。いちごとブルーベリを飾り、見た目にも華やかな一品です。 調理時間10分 エネルギー322kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: クリームチーズは牛乳と混ぜやすくするため、レンジでしっかり加熱して ください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,牛乳,果物,果実類,いちご,ブルーベリー- 10分
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コーンフレークのティラミス風
まるごと果実、コーンフレーク、マスカルポ... まるごと果実、コーンフレーク、マスカルポーネを重ねてティラミス風に仕立てたかんたんに出来るデザートです。 ブルーベリーとマスカルポーネがよく合います。 調理時間10分 エネルギー319kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みでバナナやいちごなどのフルーツを添えてもおいしく召しあがれます。 マスカルポーネの代わりにクリームチーズを使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チ ...- 10分
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ブルーベリーとコーンフレークのティラミス風
調理時間10分 エネルギー394kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みでバナナやいちごなどのフルーツを添えてもおいしく召しあがれます。 マスカルポーネの代わりに、クリームチーズを使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
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ブルーベリーティラミス
マスカルポーネの代わりにクリームチーズを... マスカルポーネの代わりにクリームチーズを使ったティラミスです。クリームの間に挟んだブルーベリージャムがアクセントになっています。 調理時間40分 エネルギー282kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: レンジの過熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ- 40分
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ストロベリーとブルーベリーのクリームチーズタルト
クリームチーズに、ストロベリーとブルーベ... クリームチーズに、ストロベリーとブルーベリーがよく合います。見た目にも華やかなので、おもてなしにもぴったりです。 調理時間40分 エネルギー306kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: ゼラチンをふやかす時は水にゼラチンをふり入れます。 生クリームの７分立てとは泡立て器ですくいあげると、落ちたあと ...- 40分
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クリームチーズのブルーベリーアイス
クリームチーズとブルーベリーの甘酸っぱさ... クリームチーズとブルーベリーの甘酸っぱさがよく合う、アイスクリームです。 調理時間5分 エネルギー246kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: やわらかくなったクリームチーズにジャムとラム酒を加えてしっかり混ぜると チーズのダマができません。 ラム酒の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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クリームチーズのアイス
レアチーズとブルーベリーの甘酸っぱさがア... レアチーズとブルーベリーの甘酸っぱさがアイスクリームによく合います。かんたんに出来るデザートです。 調理時間5分 エネルギー241kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: やわらかくなったクリームチーズにまるごと果実とラム酒を加えてしっかり混ぜると クリームチーズのダマができません。 ラム酒の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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いちごとグラノーラのクリームチーズボール
果肉感たっぷりのまるごと果実 いちごとク... 果肉感たっぷりのまるごと果実 いちごとクリームチーズがよく合います。グラノーラの食感がたのしめるメニューです。 調理時間5分 エネルギー46kcal 食塩相当量0.1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,シリアル,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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ジャムとクリームチーズのカナッペ
ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせ... ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせるだけでかんたんにできます。3種類のジャムで彩りが華やかなメニューです。 調理時間10分 エネルギー269kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
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クリームチーズとまるごと果実のひと口カナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせただけでかんたんにオードブルが作れます。 お好みのまるごと果実をのせて、いろんな味をおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー292kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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まるごと果実とクリームチーズのカナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせた、かんたんに作れるオードブルです。 パーティにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー137kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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チョコシリアルとダブルベリーのアイス
ブルーベリーのさわやかな酸味とイチゴの甘 ... ルギー327kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: バニラアイスクリームは乳脂肪分の少ないものでも十分おいしく仕上がります。 ジャムの層を生かすため、混ぜすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,シリアル,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
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ブルーベリータルト
ブルーベリーがたっぷりのったぜいたくなタ... ブルーベリーがたっぷりのったぜいたくなタルトです。ブルーベリーの甘酸っぱさとクリームチーズがよく合います。 調理時間20分 エネルギー305kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: ゼラチンをふやかす時は水にゼラチンをふり入れます。 生クリームの７分立てとは泡立て器ですくいあげると、落ちたあとが少し残る 状態です。泡立ちにくい場合はボウルに氷水を当てながら、泡立てましょう。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,牛 ...- 20分
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アンズのレアチーズケーキ
レアチーズケーキに、まるごと果実 あんず... レアチーズケーキに、まるごと果実 あんずがよく合います。 調理時間25分 エネルギー373kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: 型にビスケットを敷く時は、ゴムベラなどでしっかり押しつけましょう。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,生クリーム,果物,果実類,レモン- 25分
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マンゴーのレアチーズタルト
まるごと果実 マンゴーと、クリームチーズ... まるごと果実 マンゴーと、クリームチーズの酸味がよく合います。 調理時間15分 エネルギー272kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: ゼラチンをふやかす時は水にゼラチンをふり入れます。 レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,生クリーム,ヨーグルト- 15分
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ブルーベリーのスティックチーズケーキ
調理時間20分 エネルギー274kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: スティック状にカットした、お土産にもぴったりなチーズケーキです。 ブルーベリーの代わりに、ラズベリーやダークチェリーを使ってもおいしく召しあがれます。 キユーピーハーフを加える事により、混ざりやすくなり、コクがアップします。 食材カテゴリー: 果物,果実類,ブルーベリー,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ,生クリーム,レモン- 20分
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レアチーズケーキ クランベリーソースがけ
レアチーズケーキに、まるごと果実 クラン... レアチーズケーキに、まるごと果実 クランベリーの甘酸っぱさがよく合います。 調理時間25分 エネルギー453kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,生クリーム,果物,果実類,レモン- 25分
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クレームダンジュ いちごソースがけ
クレームダンジュとは、フランスのアンジュ... クレームダンジュとは、フランスのアンジュ地方で生まれたチーズケーキのことです。ふわっとした食感で、口の中に入れた瞬間に広がるチーズのコクが特徴です。 まるごと果実 いちごをかけてお召しあがりください。 調理時間15分 エネルギー518kcal 食塩相当量0.5g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,クリームチーズ,果物,果実類,レモン,いちご- 15分
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ピーチレアクリーム
調理時間15分 エネルギー247kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: 作り方②で、クリームチーズのなめらかさが足りない場合は、 少量の牛乳を加えて混ぜます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,アーモンド- 15分
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ブルーベリーマフィン
ブルーベリージャムがほんのり色づいたマフ ... 食塩相当量0.4g 調理のポイント: ５５ジャム１５０ｇ１瓶を使うレシピです。 生地はさっくりと混ぜるようにしましょう。 オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 バターは細かく切ってレンジで加熱すると、均一に溶けます。 焼きあがったマフィンに生クリームやクリームチーズをつけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳- 10分
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フルーツピザ ブルーベリー
市販のピザクラフトを使ってかんたんに出来... 市販のピザクラフトを使ってかんたんに出来るデザートです。クリームチーズとブルーベリーの甘酸っぱさがよく合います。 調理時間20分 エネルギー221kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズの代わりに、カッテージチーズやマスカルポーネなどでも おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 20分
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フルーツピザ いちご
クリームチーズといちごの酸味がよく合うピ... クリームチーズといちごの酸味がよく合うピザです。市販のピザクラフトで、かんたんに作れます。 調理時間20分 エネルギー173kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズの代わりに、カッテージチーズやマスカルポーネなどでも おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 20分
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チーズジャムカナッペ
調理時間10分 エネルギー207kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
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ホットフルーツジャムバゲット
あたためることで甘みが増したフルーツとジ ... したフルーツとジャムが、パンによく合います。 調理時間10分 エネルギー137kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,キウイフルーツ,バナナ- 10分
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ママレードとバナナのチョコマシュマロピザ
ママレードとバナナ、チョコの組み合わせが... ママレードとバナナ、チョコの組み合わせがおいしいデザートピザです。 調理時間10分 エネルギー286kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,バナナ,アーモンド- 10分
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ブルーベリーのレアチーズケーキ
レアチーズケーキに、まるごと果実 ブルー... レアチーズケーキに、まるごと果実 ブルーベリーがよく合います。 調理時間15分 エネルギー302kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: ゼラチンをふやかす時は水にゼラチンをふり入れます。 レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,ヨーグルト- 15分
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いちごとブルーベリーのスコーン
スコーンに、クリームチーズとまるごと果実... スコーンに、クリームチーズとまるごと果実をはさんだだけのシンプルな一品です。 調理時間5分 エネルギー576kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: クリームチーズの代わりにマスカルポーネでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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白桃のレアチーズケーキ
レアチーズケーキとまるごと果実 白桃がよ... ひな祭り。 レアチーズケーキとまるごと果実 白桃がよく合います。 ミントをのせて見た目におしゃれに仕上げました。 調理時間15分 エネルギー300kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: ゼラチンをふやかす時は水にゼラチンをふり入れます。 レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,ヨーグルト- 15分
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ブルーベリーと白桃のチーズカナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせただけの、かんたんなオードブルです。 ミントをのせて見た目にもおしゃれに仕上げました。 調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
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ブルーベリーパンプキンチーズタルト
かぼちゃのやさしい甘さとまるごと果実 ブ ... 甘さとまるごと果実 ブルーベリーの甘酸っぱさがよく合います。風味のアクセントにシナモンを入れた秋らしい一品です。 調理時間60分 エネルギー285kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量23g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,クリームチーズ- 60分
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ツナ＆クリームチーズのスタッフドバゲット
バゲットの中をくりぬいてクリームチーズと... バゲットの中をくりぬいてクリームチーズとツナと マヨネーズを混ぜて詰めたおしゃれな一品です。 紫玉ねぎとくるみの食感がアクセントになっています。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー393kcal 食塩相当量 ... にするとよいでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
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イチゴジャムのクリームチーズトースト
クリームチーズのコクとイチゴジャムの甘酸... クリームチーズのコクとイチゴジャムの甘酸っぱさがよく合います。 調理時間5分 エネルギー283kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 283kcal
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クリームチーズトースト
調理時間15分 エネルギー370kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,アーモンド- 15分
- 370kcal
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マンゴーとクリームチーズのトースト
まるごと果実 マンゴーとクリームチーズが... まるごと果実 マンゴーとクリームチーズがパンによく合います。 調理時間5分 エネルギー253kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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アップル＆シナモンとクリームチーズのサンドイッチ
調理時間5分 エネルギー377kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ジャムとクリームチーズの割合は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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あんずとクリームチーズのベーグル
ベーグルにクリームチーズとまるごと果実 ... ベーグルにクリームチーズとまるごと果実 あんずをのせた、朝食にもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー406kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みのパンでおたのしみください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,そ ...- 5分
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グラノーラクリームチーズパン
調理時間5分 エネルギー361kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,シリアル,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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新じゃがいもとサーモン＆クリームチーズのサラダサンド
ほっくりとした新じゃがいもをメインに、春... ほっくりとした新じゃがいもをメインに、春キャベツとスモークサーモン入りクリームチーズを合わせました。味の決め手はキユーピーハーフ。素材の組み合わせが絶妙です。 調理時間15分 エネルギー450kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量21g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間に ...- 15分
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春菊とゆで卵とクリームチーズのサラダサンド
旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感... 旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感がいきたサラダにしました。濃いグリーンと卵のコントラストが映える、鮮やかなサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー578kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,春菊,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ,その他チーズ類- 10分
- 578kcal
- 2.7g
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クリームチーズとブルーベリージャムのロールパン
調理時間5分 エネルギー206kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量39g 調理のポイント: 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,夏の野菜,レタス,パプリカ- 5分
- 206kcal
- 0.9g
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ブルーベリーとクリームチーズのベーグルサンド
ベーグルにクリームチーズとブルーベリーを... ベーグルにクリームチーズとブルーベリーをはさんだ、シンプルな一品です。 クリームチーズとブルーベリーがよく合います。 調理時間5分 エネルギー445kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: ベーグルをひと口大に薄く切って材料をのせると、オードブルにもぴったりです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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ママレードとクリームチーズのクロスティーニ
クリームチーズの塩味とビターママレードの... クリームチーズの塩味とビターママレードの甘味がよく合います。 クロスティーニとはイタリア語で小さなトーストという意味です。 調理時間5分 エネルギー247kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: フランスパンの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 247kcal
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イチゴジャムとクリームチーズのサンド
クリームチーズの酸味といちごジャムがよく... クリームチーズの酸味といちごジャムがよく合う かんたんにできるクロワッサンサンドです。 調理時間5分 エネルギー455kcal 食塩相当量0.9g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 455kcal
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あんずとクリームチーズのタルティーヌ
クリームチーズとまるごと果実 あんずがパ... クリームチーズとまるごと果実 あんずがパンによく合います。 調理時間5分 エネルギー308kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: カンパーニュの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 308kcal
- 0.7g
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クリームチーズとジャムのクロスティーニ
... エネルギー344kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: りんごとリンゴジャムの組み合わせもおすすめです。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,果物,果実類,いちご,オレンジ,ブルーベリー,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 344kcal
- 0.9g
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パイナップルとクリームチーズのミックスジャムベーグル
... ト: パイナップルは缶詰を使用してもおいしく召しあがれます。 前日の夜に作って、冷蔵庫で冷やしておくと、朝食としてより手軽に召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,果物,果実類,パイナップル,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 419kcal
- 1.3g
- 0g
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クリームチーズとナッツのイチジクサンド
調理時間5分 エネルギー409kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ミックスナッツは無塩のものがおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 409kcal
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ホットクリームチーズのジャムパン
調理時間5分 エネルギー364kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: お好みのジャムでおたのしみください。 焼いた食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 364kcal
- 1.2g
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りんごとクリームチーズのパン
調理時間15分 エネルギー290kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 290kcal
- 0.9g
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クリームチーズのドレスドエッグ
調理時間20分 エネルギー154kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量3g 調理のポイント: ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、 殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,ラディッシュ,乳製品,クリームチーズ- 20分
- 154kcal
- 0.6g
- 3g
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かぼちゃサラダとクリームチーズのベーグルサンド
ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンド... ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンドをキユーピーハーフで和えてたっぷりとはさんだ、サンドイッチです。クリームチーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー545kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ルッコラ,卵・乳製品,乳製品, ...- 15分
- 545kcal
- 1.8g
- 123g
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バジルクリームチーズ
濃厚なクリームチーズに香り豊かなバジルの... 濃厚なクリームチーズに香り豊かなバジルの風味がよく合います。 パーティにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: クリームチーズをレンジ（５００Ｗ）で約２０秒加熱すると早く室温にもどせます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 5分
- 291kcal
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たこときゅうりとクリームチーズのバジルソース和え
たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリー... たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリームチーズにバジルの風味がよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,魚介類,たこ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 164kcal
- 0.9g
- 25g
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アスパラとクリームチーズの生ハム巻き
グリーンアスパラガスとクリームチーズを生... グリーンアスパラガスとクリームチーズを生ハムで巻いた、かんたんにできる一品です。ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量53g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて ...- 10分
- 303kcal
- 1.5g
- 53g
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クリームチーズとピザソースのクラッカー
調理時間10分 エネルギー176kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量8g 調理のポイント: パン工房、クリームチーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 176kcal
- 0.9g
- 8g
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ツナとクリームチーズのディップソース バゲット添え
ツナがたっぷり入ったソースに、野菜やフラ... ツナがたっぷり入ったソースに、野菜やフランスパンがよく合います。 調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ツナはしっかり汁気をきってから、クリームチーズと混ぜてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 10分
- 265kcal
- 1.1g
- 75g
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アボカドとクリームチーズのサラダ
クリーミィなアボカドとクリームチーズに黒... クリーミィなアボカドとクリームチーズに黒酢のコクが あるドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー187kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量85g 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,玉ねぎ,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 187kcal
- 0.8g
- 85g
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クリームチーズのカナッペ
調理時間5分 エネルギー416kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量14g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 416kcal
- 2.6g
- 14g
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そら豆とクリームチーズのパスタサラダ
... 理のポイント: カッペリーニの代わりに、スパゲッティを使ってもおいしく召しあがれます。 キユーピーハーフとキユーピー Ｉｔａｌｉａｎｔｅ バジルソースの量は、 お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,そら豆,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 274kcal
- 1.1g
- 23g
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かぼちゃとクリームチーズのサラダ
かぼちゃに、チーズとくるみを散らした、食 ... 炒めたにんにくの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,ルッコラ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 296kcal
- 1.2g
- 90g
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サーモンとベビーリーフのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリー... 七五三。 クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 スモークサーモンや野菜を華やかに盛りつけた、おもてなしやパーティーにおすすめの一品です。 調理時間25分 エネ ... てください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,パプリカ,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ- 25分
- 180kcal
- 0.8g
- 21g
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野菜とハムのサンドイッチロールケーキ
サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マ... こどもの日。 サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 おもてなしやパーティーにおすすめです。 調理時間25分 エネルギー257kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,ハム- 25分
- 257kcal
- 0.9g
- 41g
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ブロッコリーとゆで卵とハムのサラダサンド
ブロッコリーとゆで卵をキユーピーハーフと ... 量3g 野菜摂取量116g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 517kcal
- 3g
- 116g
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ブルーベリージャムと生ハムのオープンサンド
生ハムとクリームチーズとブルーベリージャ... 生ハムとクリームチーズとブルーベリージャムがよく合うトーストです。 調理時間5分 エネルギー100kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 100kcal
- 0.4g
- 3g
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生ハムと野菜のサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 生ハムや野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野 ...- 25分
- 429kcal
- 1.6g
- 54g
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スモークサーモンとえびのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 魚介や野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー283kcal 食塩相当量1.3g ... 類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,きゅうり,ラディッシュ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 25分
- 283kcal
- 1.3g
- 24g
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リンゴジャムとカマンベールのクロワッサンサンド
調理時間5分 エネルギー312kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: カマンベールチーズの代わりにクリームチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 312kcal
- 1g
- 1g
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生ハムとブルーベリーのオープンサンド
生ハムとクリームチーズとまるごと果実 ブ... 生ハムとクリームチーズとまるごと果実 ブルーベリーがよく合うオープンサンドです。 調理時間5分 エネルギー227kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: フランスパンの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工 ...- 5分
- 227kcal
- 1.1g
- 0g
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ジャムｄｅ風船トースト
ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描け... ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。 調理時間15分 エネルギー361kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 361kcal
- 1g
- 0g
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キウイといちごのホットジャムバゲット
あたたかいジャムとフルーツがのったバゲッ ... ツとイチゴジャムの甘酸っぱさがチーズによく合います。 調理時間5分 エネルギー131kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,キウイフルーツ- 5分
- 131kcal
- 0.4g
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まぜフル♪ジャムのトースト アンズジャムと柿
柿をたっぷりと使ったトーストです。 アン... 柿をたっぷりと使ったトーストです。 アンズジャムと濃厚なクリームチーズがよく合います。 調理時間10分 エネルギー321kcal 食塩相当量0.9g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,柿,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 321kcal
- 0.9g
- 0g
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厚切りベーコンとプチトマトのオープンサンド
こんがりソテーしたベーコンとトマトに、辛... こんがりソテーしたベーコンとトマトに、辛味とうま味が特長の粒マスタードがよく合います。クリームチーズを塗ったバゲットにのせて、おつまみにもおすすめのオープンサンドです。 調理時間15分 エネルギー435kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量36g 調理のポイント: マスタードは火を止めてから入れることで、風味がとばず、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...- 15分
- 435kcal
- 2.3g
- 36g
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まるごと果実の３種のバゲット
バゲットにたっぷりとまるごと果実をのせま ... をのせました。 あふれるフルーツ感をおたのしみください。 調理時間5分 エネルギー224kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 224kcal
- 0.5g
- 0g
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オレンジとマスカルポーネのイングリッシュマフィン
オレンジの風味とマスカルポーネのコクが、... オレンジの風味とマスカルポーネのコクが、焼いたイングリッシュマフィンによく合います。 調理時間5分 エネルギー232kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: マスカルポーネの他に、クリームチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 232kcal
- 0.7g
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バナナとピーチメルバのホットジャムバゲット
あたたかいジャムとフルーツがのったバゲッ ... ナナの濃厚な甘さと、ピーチ・メルバジャムの甘さがよく合います。 調理時間5分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,バナナ- 5分
- 143kcal
- 0.4g
- 0g
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生ハムといちじくのタルティーヌ
まるごと果実 いちじくの果肉が、生ハムと... まるごと果実 いちじくの果肉が、生ハムとクリームチーズによく合います。朝食にもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 222kcal
- 0.9g
- 0g
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アップル＆シナモンのベーグルサンド
調理時間5分 エネルギー518kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: ベーグルを焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 518kcal
- 1.5g
- 0g
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ブルーベリーのベーグルサンド
調理時間5分 エネルギー447kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: ベーグルはお好みで、軽く焼くと一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 447kcal
- 1.5g
- 0g
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オレンジママレードとチーズのクロワッサンサンド
調理時間10分 エネルギー296kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スライスチーズの代わりにクリームチーズをぬってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 296kcal
- 1g
- 1g
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カラフルミルフィーユサンド
調理時間10分 エネルギー258kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおためしください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 258kcal
- 0.9g
- 0g
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紅ズワイガニのテリーヌとアボカドのベーグルサンド
紅ズワイガニの風味とアボカドがよく合いま ... け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,春の野菜,クレソン,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 524kcal
- 2.1g
- 14g
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ズッキーニとにんじんとチキンのベジヌードルサラダ
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむサラダです。 鶏肉や野菜だけではなく、クリームチーズにも、にんじんの甘みと白ぶどう酢を合わせたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー356kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量99g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,にんじん,プチトマト,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 356kcal
- 1.4g
- 99g
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ハッシュドビーフ赤ワイン仕立て パイナップルサラダ添え
赤ワインで味わい深く仕上げたハッシュドビ ... ラダがよく合います。 調理時間10分 エネルギー705kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: サラダはお好みのドレッシングでお召し上がりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,牛肉,薄切り,野菜,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 705kcal
- 2.3g
- 20g
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きのこでクリーミィグラタン
調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: クリームチーズは常温にもどしておくと混ぜやすくなります。 加熱前は山盛りのきのこですが、加熱するとかさが減り、ちょうど良い量になります。 お好みのきのこでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,まいたけ,ぶなし ...- 10分
- 199kcal
- 0.6g
- 0g
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クリスマスピンチョス
調理時間20分 エネルギー108kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量37g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,プチトマト,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,オールシーズン,ごま- 20分
- 108kcal
- 0.3g
- 37g
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いちじくとプチトマトのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 いちじくの甘みと濃厚なクリームチーズに、さっぱりとしたレモンドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー200kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量35g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,いちじく,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 200kcal
- 1.1g
- 35g
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ハートの記念日サラダ
... の野菜でおたのしみください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,ほたて,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 294kcal
- 1.2g
- 190g
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パンケーキのカナッペ
小さなパンケーキの上に、フルーツやクリー... 小さなパンケーキの上に、フルーツやクリームチーズをのせたカナッペです。見た目が華やかなので、おもてなしにもピッタリです。 調理時間15分 エネルギー293kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホッ ...- 15分
- 293kcal
- 0.6g
- 1g
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ポテトクリームのサラダパフェ
キユーピーハーフと牛乳で和えたクリーミィ... キユーピーハーフと牛乳で和えたクリーミィなポテトサラダと野菜を、パフェのように盛りつけた彩りのきれいな一品です。おもてなしにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー300kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量63g 調理のポイント: ポテトクリームは混ぜ始めはとてもゆるいですが、粗熱がとれてくるとクリーム状になります。 お好みの状態になるよう、加える牛乳やキユーピー ハーフの量を加減してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節し ...- 15分
- 300kcal
- 1g
- 63g
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かぼちゃのハニーマスタードマヨサラダ
かぼちゃの器にサラダを盛りつけた華やかな... かぼちゃの器にサラダを盛りつけた華やかな一品 です。マスタードの辛味とミックスビーンズの食感 がアクセントになっています。おもてなしにも おすすめです。 調理時間10分 エネルギー415kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量194g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッ ...- 10分
- 415kcal
- 0.9g
- 194g
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パンケーキのカナッペ
パンケーキを小さく焼き、クリームチーズと... パンケーキを小さく焼き、クリームチーズとまるごと果実をのせてカナッペにした、見た目におしゃれな一品です。 パーティーにもぴったりです。 調理時間15分 エネルギー624kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...- 15分
- 624kcal
- 1.1g
- 1g
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マスカットとマスカルポーネのバジルカナッペ
調理時間5分 エネルギー172kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: マスカルポーネの代わりにクリームチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 172kcal
- 0.7g
- 0g
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ツナチーズタルタルのトマトカップ
クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで... 野菜の日。 クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで和えてミディトマトに詰めました。見た目もかわいらしく、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間5分 エネルギー268kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取 ...- 5分
- 268kcal
- 1.1g
- 156g
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マカダミアナッツのチーズボール
調理時間5分 エネルギー377kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やしても、おいしく召しあがれます。 マカダミアナッツの代わりにピーナッツでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 377kcal
- 1.4g
- 24g
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まぐろとアボカドのピリ辛マヨ和え
... 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,きゅうり,果物,果実類,アボカド,オールシーズン,香菜,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 153kcal
- 1.2g
- 27g
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ジャック・オー・ランタンのマヨディップ
パプリカで作ったジャック・オー・ランタン ... してください。 ジャック・オー・ランタンの顔を作る時、少量のマヨネーズをのりがわりに使うと、はがれずに貼れるのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,にんじん,きゅうり,プチトマト,海藻類,のり,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 200kcal
- 0.5g
- 76g
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プチトマトのオープンサンドワンプレート
プチトマトをレモンドレッシングに漬けるだ ... 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 261kcal
- 1.6g
- 40g
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鶏肉とパイナップルのスパイシーパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる ... ラダです。 スパイシーなドレッシングが鶏肉とパイナップルのさわやかな酸味によく合います。 調理時間10分 エネルギー535kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,果物,果実類,パイナップル,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 535kcal
- 1.4g
- 40g
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ホットケーキのカナッペ
調理時間15分 エネルギー378kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: 牛乳は同量の水でも代用できます。 アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳,クリームチーズ- 15分
- 378kcal
- 0.6g
- 0g
