トマト チーズ バジル レシピ に関連するレシピ 8件
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ミニトマトとミニモッツァレラチーズのバジルマヨディップ
調理時間5分 エネルギー334kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 5分
- 334kcal
- 1.4g
- 55g
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モッツァレラチーズとトマトのバジルマヨネーズサラダ
調理時間5分 エネルギー332kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量42g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,トマト- 5分
- 332kcal
- 1.4g
- 42g
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鶏むね肉のバジルチーズソテー
鶏むね肉に、バジルの豊かな風味とチーズの... 鶏むね肉に、バジルの豊かな風味とチーズのコクで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。バジルの香りが食欲をそそる一品です。 調理時間10分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 263kcal
- 1.1g
- 25g
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３種のタルティーヌ レッドキドニーのマヨフムス
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の ... めです。 調理時間15分 エネルギー499kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,バジル,魚介,水産加工品,スモークサーモン,肉類,肉加工品,ローストビーフ,スプラウト,にんにく- 15分
- 499kcal
- 3.8g
- 14g
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豆腐のツナマヨピザ
調理時間25分 エネルギー219kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量22g 調理のポイント: 豆腐の水切りはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ （５００Ｗ）で約４分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,バジル- 25分
- 219kcal
- 1.3g
- 22g
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カプレーゼカップサラダ
調理時間5分 エネルギー203kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量28g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,オールシーズン,バジル- 5分
- 203kcal
- 0.6g
- 28g
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トマトとモッツァレラのバジルツリー
トマトとモッツァレラチーズを重ねてツリー... トマトとモッツァレラチーズを重ねてツリーに見立てました。バジルソースをかけて、クリスマスらしいカプレーゼのできあがりです。 調理時間15分 エネルギー254kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量155g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 254kcal
- 1.1g
- 155g
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なすとトマトのツナマヨグラタン
調理時間30分 エネルギー333kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量116g 調理のポイント: お好みで刻んだバジルの葉をかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 30分
- 333kcal
- 1.9g
- 116g
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かけるチーズで！４種のチーズダッカルビ風
味つけはキムチとチーズソースだけ！４種の... 味つけはキムチとチーズソースだけ！４種のナチュラルチーズの味をたのしめるチーズダッカルビ風です。 調理時間15分 エネルギー354kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量244g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,パプリカ,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏むね肉- 15分
- 354kcal
- 2.7g
- 244g
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明太青じそチーズトースト
調理時間5分 エネルギー226kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせて焼いてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,野菜,オールシーズン,青じそ- 5分
- 226kcal
- 1.2g
- 2g
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バジルソースのチーズハンバーグ
チーズのコクとバジルの風味がジューシーな... チーズのコクとバジルの風味がジューシーな ハンバーグによく合います。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー504kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量107g 調理のポイント: お好みでハンバーグにマヨネーズを加えることで、ふんわりジューシーに仕上がります。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食 ...- 15分
- 504kcal
- 1.9g
- 107g
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せん切りマヨサラダのチーズクラッカー
パリパリのチーズクラッカーに、マヨネーズ... パリパリのチーズクラッカーに、マヨネーズで和えた 野菜をのせた、おつまみにおすすめの一品です。 黒こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー344kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり- 10分
- 344kcal
- 2.3g
- 43g
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ほたてのチーズディップ＆ブラックオリーブのマヨネーズディップ
ほたてとブラックオリーブがマヨネーズの風 ... 摂取量70g 調理のポイント: 野菜はじゃがいも、にんじん、ブロッコリーなどの温野菜でもおいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,魚介,魚介類,ほたて,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 216kcal
- 1g
- 70g
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アスパラとクリームチーズの生ハム巻き
グリーンアスパラガスとクリームチーズを生... グリーンアスパラガスとクリームチーズを生ハムで巻いた、かんたんにできる一品です。ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量53g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて ...- 10分
- 303kcal
- 1.5g
- 53g
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まるごとかぼちゃのマヨチーズフォンデュ
まるごとのかぼちゃを器にした、パーティー... まるごとのかぼちゃを器にした、パーティーに おすすめのメニューです。かぼちゃの甘味と マヨネーズのコクが野菜やパンによく合います。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー690kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量202g 調理のポイント: 付けあわせの食材はお好みのものでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜, ...- 20分
- 690kcal
- 3.8g
- 202g
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うずら卵とチーズのお絵描きハンバーグ
調理時間15分 エネルギー416kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量91g 調理のポイント: ハンバーグのうずら卵とチーズがよく合います。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,レタス,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,牛乳,肉類,ひき肉,豚挽肉- 15分
- 416kcal
- 0.8g
- 91g
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４種のチーズポークソテー
じゃがいも、豚肉、4種のチーズソースの味... じゃがいも、豚肉、4種のチーズソースの味のハーモニーがたのしめる、ボリュームたっぷりの一品です。 調理時間15分 エネルギー570kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス- 15分
- 570kcal
- 2.1g
- 20g
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４種のチーズチキンカツレツ
オリーブ油でカリッと焼いたチキンカツレツ... オリーブ油でカリッと焼いたチキンカツレツに、４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け込んだ濃厚なうまみとコクがたのしめるソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー737kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量54g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵- 15分
- 737kcal
- 2.1g
- 54g
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鶏むね肉の４種のチーズソテー
鶏むね肉を、４種のナチュラルチーズのソー... 鶏むね肉を、４種のナチュラルチーズのソースに漬け込んでソテーしました。本格イタリアンの味が手軽にたのしめます。 調理時間10分 エネルギー244kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 244kcal
- 1.4g
- 25g
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４種のチーズシュリンプ
炒めたえびにチーズソースをからめるだけで... 炒めたえびにチーズソースをからめるだけで、本格イタリアンの一品に！ 調理時間10分 エネルギー170kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび- 10分
- 170kcal
- 1.5g
- 0g
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生ハムのブルスケッタ ４種のチーズソースがけ
カリッと焼いたバゲットと生ハムに、４種の ... 溶け込んだ濃厚なうま味のソースがよく合います。手軽に本格イタリアンのおつまみが作れます。 調理時間5分 エネルギー124kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量23g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 124kcal
- 1.4g
- 23g
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ささみのチーズフライ
卵のコクとうま味、玉ねぎの甘味がきいたタ... 卵のコクとうま味、玉ねぎの甘味がきいたタルタルソースが、フライによく合います。タルタルソースでつけ合わせの野菜もおいしく召しあがれます。 調理時間25分 エネルギー485kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量38g 調理のポイント: お好みでパン粉にみじん切りにしたパセリを混ぜてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,卵- 25分
- 485kcal
- 1.8g
- 38g
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まぐろとモッツァレラチーズのコロコロサラダ
調理時間5分 エネルギー194kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量33g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,きゅうり- 5分
- 194kcal
- 0.8g
- 33g
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チェダーチーズとリンゴジャムのオードブル
調理時間5分 エネルギー168kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: ジャムとチェダーチーズの割合は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,果物,果実類,レーズン- 5分
- 168kcal
- 0.5g
- 0g
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ツナチーズタルタルのトマトカップ
クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで... 野菜の日。 クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで和えてミディトマトに詰めました。見た目もかわいらしく、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間5分 エネルギー268kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量156g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 5分
- 268kcal
- 1.1g
- 156g
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油揚げのモッツァレラチーズ焼き
調理時間10分 エネルギー233kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量2g 調理のポイント: 焼き時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,油揚げ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 233kcal
- 0.8g
- 2g
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チーズ入りミートオムレツ
ふわふわのオムレツに、濃厚なミートソース... ふわふわのオムレツに、濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー400kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量31g 調理のポイント: パスタソースはオムレツの他、玉子焼きなどにかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,ピザ用チーズ,野菜,夏の野菜,レタス,パプリカ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン- 10分
- 400kcal
- 2.2g
- 31g
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バジルクリームチーズ
濃厚なクリームチーズに香り豊かなバジルの... 濃厚なクリームチーズに香り豊かなバジルの風味がよく合います。 パーティにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: クリームチーズをレンジ（５００Ｗ）で約２０秒加熱すると早く室温にもどせます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 5分
- 291kcal
- 1.4g
- 0g
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マカダミアナッツのチーズボール
調理時間5分 エネルギー377kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やしても、おいしく召しあがれます。 マカダミアナッツの代わりにピーナッツでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 377kcal
- 1.4g
- 24g
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ツナとクリームチーズのディップソース バゲット添え
ツナがたっぷり入ったソースに、野菜やフラ... ツナがたっぷり入ったソースに、野菜やフランスパンがよく合います。 調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ツナはしっかり汁気をきってから、クリームチーズと混ぜてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 10分
- 265kcal
- 1.1g
- 75g
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ブルーベリーと白桃のチーズカナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせただけの、かんたんなオードブルです。 ミントをのせて見た目にもおしゃれに仕上げました。 調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 199kcal
- 0.4g
- 1g
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じゃがいもとブロッコリーの明太チーズ焼き
明太フランス風トーストスプレッドを使用し... 明太フランス風トーストスプレッドを使用したチーズ焼きです。 調理時間20分 エネルギー271kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節して下さい。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,その他チーズ類- 20分
- 271kcal
- 1.2g
- 55g
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キャベツのチーズカレー春巻き
強火でさっと揚げると外はパリパリ、中のキ... 強火でさっと揚げると外はパリパリ、中のキャベツはシャキシャキの仕上がりになります。チーズとカレーの風味でお子様にも喜ばれるメニューです。 調理時間15分 エネルギー186kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 186kcal
- 0.3g
- 41g
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ゆりねのマヨチーズ焼き
ゆりねのやさしい甘さとほくほくの食感を、 ... トースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ゆり根はじっくりこんがり焼くことで、やさしい甘さとホクホクとしたおいしさがたのしめます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 20分
- 290kcal
- 1.3g
- 70g
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たまごとモッツァレラチーズのサラダ
たまごサラダと１０品目のサラダ レタスや ... 菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 281kcal
- 1.5g
- 40g
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クリームチーズのドレスドエッグ
調理時間20分 エネルギー154kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量3g 調理のポイント: ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、 殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,ラディッシュ,乳製品,クリームチーズ- 20分
- 154kcal
- 0.6g
- 3g
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豚ばら肉ときのこの４種のチーズソテー
たっぷりのきのこと豚ばら肉をチーズソース... たっぷりのきのこと豚ばら肉をチーズソースでソテーしたごはんがすすむ一品です。 調理時間10分 エネルギー511kcal 食塩相当量1.4g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,肉類,豚肉,ばら肉- 10分
- 511kcal
- 1.4g
- 0g
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かじきのガーリックチーズマヨ焼き
淡泊なかじきまぐろにマヨネーズの卵のコク... 淡泊なかじきまぐろにマヨネーズの卵のコクがよく合います。おろしにんにくと粉チーズの風味が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー230kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量41g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,にんにく- 15分
- 230kcal
- 0.6g
- 41g
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にんじんのベジヌードルパスタ カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... ベジヌードル。 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。いつものパスタの半量をベジヌードルに置き換えた、野菜がたくさんとれる食べ応えのある一品です。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー372kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・ ...- 10分
- 372kcal
- 1.9g
- 85g
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ブロッコリーとじゃがいものマヨチーズ添え
調理時間5分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量32g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 160kcal
- 0.9g
- 32g
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鶏肉のチーズ焼き
オイルソースに漬け込んだ鶏肉をカリッと焼 ... ポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。 鶏むね肉を裏返して弱火で焼く際に鶏肉の上にフライパンや皿などで 重しをしてじっくり焼くとよりおいしく仕上がります。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 20分
- 313kcal
- 3.8g
- 6g
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ゆでずにかんたん！ブロッコリーのツナチーズ焼きサラダ
ブロッコリーはゆでずに、ドレッシングをか ... てオーブントースターで焼くだけ！忙しい時におすすめです。 調理時間15分 エネルギー176kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 176kcal
- 1g
- 55g
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たらとじゃがいもの４種のチーズ焼き
じゃがいもとたらにチーズソースをかけてオ... じゃがいもとたらにチーズソースをかけてオーブントースターで焼くだけ。かんたんにごちそうメニューの出来上がり！ 調理時間15分 エネルギー292kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野 ...- 15分
- 292kcal
- 2.2g
- 40g
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サーモンのムニエル ４種のチーズソースがけ
サーモンのムニエルに、４種のナチュラルチ... サーモンのムニエルに、４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け込んだ濃厚なうま味とコクのソースをかけました。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 15分
- 309kcal
- 1.2g
- 30g
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サラダチキンのカプレーゼ風 ４種のチーズソースがけ
かけるだけで手軽に本格イタリアン！ チー... かけるだけで手軽に本格イタリアン！ チーズソースがサラダチキンとトマトによく合います。 調理時間5分 エネルギー115kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量85g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト- 5分
- 115kcal
- 1.4g
- 85g
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焼き野菜の４種のチーズソースがけ
香ばしく焼いて甘みが増した野菜に、４種の... 香ばしく焼いて甘みが増した野菜に、４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け込んだ、濃厚なうま味とコクがたのしめるチーズソースをかけました。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー316kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量70g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ベーコン,ズッキーニ- 15分
- 316kcal
- 1.7g
- 70g
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厚揚げのみそマヨチーズ焼き
厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬってトース... 厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬってトースターで焼きました。チーズにこんがり焼き目をつけて、ピザ風に仕上げた一品です。 調理時間20分 エネルギー477kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量69g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 477kcal
- 1.5g
- 69g
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たこときゅうりとクリームチーズのバジルソース和え
たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリー... たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリームチーズにバジルの風味がよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,魚介類,たこ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 164kcal
- 0.9g
- 25g
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かぼちゃとチーズのガレット
かぼちゃとチーズをこんがり焼き、ガレット... かぼちゃとチーズをこんがり焼き、ガレットに仕上げました。 キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー206kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量71g 調理のポイント: テフロン加工のフライパンを使用すると焦げつかずにきれいに焼けます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 206kcal
- 1.1g
- 71g
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ピクルスとチーズのサーモンロール
調理時間15分 エネルギー116kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ピンチョス風に串ざしにしても良いでしょう。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 116kcal
- 1.3g
- 1g
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かぼちゃのチーズマヨネーズ炒め
... 時間20分 エネルギー272kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量102g 調理のポイント: かぼちゃはレンジで少し加熱することで切りやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 272kcal
- 1.2g
- 102g
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厚揚げのマスタードチーズ焼き
濃いめの味つけで、お酒のおつまみにもおす... 濃いめの味つけで、お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー266kcal 食塩相当量3.3g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 266kcal
- 3.3g
- 0g
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ジャムとクリームチーズのカナッペ
ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせ... ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせるだけでかんたんにできます。3種類のジャムで彩りが華やかなメニューです。 調理時間10分 エネルギー269kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 269kcal
- 0.4g
- 1g
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キウイとモッツァレラチーズのカプレーゼ
調理時間5分 エネルギー244kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: バジルソースの塩味がキウイフルーツの甘味を引き立てます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 244kcal
- 1.1g
- 0g
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クリームチーズとまるごと果実のひと口カナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせただけでかんたんにオードブルが作れます。 お好みのまるごと果実をのせて、いろんな味をおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー292kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 292kcal
- 0.6g
- 0g
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まるごと果実とクリームチーズのカナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせた、かんたんに作れるオードブルです。 パーティにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー137kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 137kcal
- 0.2g
- 1g
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クリームチーズとピザソースのクラッカー
調理時間10分 エネルギー176kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量8g 調理のポイント: パン工房、クリームチーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 176kcal
- 0.9g
- 8g
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キムチとチーズのマヨ春巻き
... 摂取量38g 調理のポイント: 春巻きを巻く際は、ゆるめに巻くときれいに揚がります。 春巻きは揚げずにオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 462kcal
- 1.1g
- 38g
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クリームチーズのカナッペ
調理時間5分 エネルギー416kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量14g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 416kcal
- 2.6g
- 14g
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サーモンとモッツァレラチーズのカプレーゼ
調理時間10分 エネルギー249kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: お好みでレモンをかけてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 249kcal
- 0.7g
- 0g
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ミニトマトとチーズのグラスサラダ
... ッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 117kcal
- 1.1g
- 19g
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生ハムとチーズの燻製マヨカナッペ
... エネルギー205kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量19g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 205kcal
- 1g
- 19g
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うさぎのハムエッグモーニングプレート
目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンに... 目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンにチーズで模様をつけた、かんたんにできるイースターにぴったりの朝食メニューです。パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー453kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量43g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野 ...- 10分
- 453kcal
- 2.4g
- 43g
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マヨネーズで！揚げずにハムカツレツ
マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、... マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、揚げずにかんたんにサクサクのフライができあがります。パンに挟んでもおいしくお召しあがりいただけます。 調理時間15分 エネルギー379kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: お好みでソースをかけてお召しあがりください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,野菜,春の野菜,キ ...- 15分
- 379kcal
- 2.9g
- 60g
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カマンベールとミニトマトのアヒージョ
とろとろのカマンベールチーズで作るかんた ... ョです。オリーブオイルの風味をいかしたガーリックソースがよく合います。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー472kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量24g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 10分
- 472kcal
- 3g
- 24g
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トマトとバゲットのクリーミィグラタン
... 野菜摂取量85g 調理のポイント: バゲットはスライスより、小さく切る方が食べやすいです。 牛乳とマヨネーズでかんたんにコクのあるグラタンが作れます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,牛乳- 20分
- 201kcal
- 2.5g
- 85g
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リース風カプレーゼ
調理時間10分 エネルギー158kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量44g 調理のポイント: パーティーにぴったりの一品です。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト- 10分
- 158kcal
- 0.7g
- 44g
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マスカットとマスカルポーネのバジルカナッペ
調理時間5分 エネルギー172kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: マスカルポーネの代わりにクリームチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 172kcal
- 0.7g
- 0g
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ベーコンとフランスパンのシーザーサラダ仕立て
調理時間10分 エネルギー367kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: パルメザンチーズの代わりに、スライスチーズの細切り、 プロセスチーズの角切りを散らしてもおいしく召しあがれます。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,オールシーズン,にんにく,その他 ...- 10分
- 367kcal
- 1.6g
- 30g
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パンケーキのカナッペ
小さなパンケーキの上に、フルーツやクリー... 小さなパンケーキの上に、フルーツやクリームチーズをのせたカナッペです。見た目が華やかなので、おもてなしにもピッタリです。 調理時間15分 エネルギー293kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホッ ...- 15分
- 293kcal
- 0.6g
- 1g
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アボカドのカプレーゼ風 ガーリックソースがけ
かけるだけで手軽に本格イタリアン！ さく... かけるだけで手軽に本格イタリアン！ さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがモッツァレラチーズとトマトによく合います。 調理時間5分 エネルギー220kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量28g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野 ...- 5分
- 220kcal
- 0.6g
- 28g
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アボカドとトマトのカプレーゼ
モッツァレラチーズとトマトとアボカドに、... モッツァレラチーズとトマトとアボカドに、オリーブオイルドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー282kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量42g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 ...- 5分
- 282kcal
- 0.5g
- 42g
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２種のミニトマトマヨピンチョス
ミニトマトにツナマヨや、ハムとチーズをは... ミニトマトにツナマヨや、ハムとチーズをはさんだかんたんにできるかわいいおつまみです。おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー187kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類 ...- 10分
- 187kcal
- 0.8g
- 46g
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パンケーキのカナッペ
パンケーキを小さく焼き、クリームチーズと... パンケーキを小さく焼き、クリームチーズとまるごと果実をのせてカナッペにした、見た目におしゃれな一品です。 パーティーにもぴったりです。 調理時間15分 エネルギー624kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...- 15分
- 624kcal
- 1.1g
- 1g
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とろ～りコーンクリームフォンデュ
いつものチーズフォンデュにコーンクリーム... いつものチーズフォンデュにコーンクリームを加えました。お好みの野菜でおたのしみください。 調理時間10分 エネルギー443kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量92g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳- 10分
- 443kcal
- 2.6g
- 92g
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里いもグラタン みそマヨつるつるいっぱい
「つるつるいっぱい」とは福井弁で「あふれ... 「つるつるいっぱい」とは福井弁で「あふれんばかり」 という意味です。里いもに和えたみそマヨネーズと チーズのコクやうま味がたっぷり味わえる一品です。 調理時間20分 エネルギー517kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 冷凍の里いもを利用してもよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里い ...- 20分
- 517kcal
- 2.4g
- 1g
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たこなし野菜たこ焼き
おうちにある食材で作る、たこなしのたこ焼... おうちにある食材で作る、たこなしのたこ焼きです。ブロッコリー、コーン、ツナ、チーズなどお子様の好きな具材でおたのしみください。 調理時間20分 エネルギー481kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量11g 調理のポイント: 生地はだしが多く、粉が底に沈殿しやすくなっているため、流し入れる前には、必ず底からしっかり混ぜておきます。注ぎやすいように ...- 20分
- 481kcal
- 1.9g
- 11g
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ライ麦パンとベーコンエッグのワンプレート
ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと... ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー511kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,ミニ ...- 10分
- 511kcal
- 1.9g
- 31g
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ミニトマトのオープンサンドワンプレート
ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだ... ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだけでできるマリネを、バゲットにのせました。サラダとゆで卵を添えた、朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー261kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量 ... 時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 261kcal
- 1.6g
- 40g
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エッグトーストと温野菜のワンプレート
エッグトーストと温野菜に、パルメザンチー... エッグトーストと温野菜に、パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー493kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してくださ ...- 10分
- 493kcal
- 2.6g
- 46g
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マヨネーズでドリア風ライス
調理時間15分 エネルギー769kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 769kcal
- 2.1g
- 60g
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かんたんなすグラタン風
... ようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,ミニトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,その他チーズ類- 10分
- 173kcal
- 1.9g
- 63g
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ハートの記念日サラダ
... 菜でおたのしみください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,ほたて,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 294kcal
- 1.2g
- 190g
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ブルーベリードレッシングのステーキサラダ
ステーキにブルーベリーの甘酸っぱいドレッ... ステーキにブルーベリーの甘酸っぱいドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー584kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,牛肉,ステーキ用,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 584kcal
- 0.8g
- 25g
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大豆ミートミックスとほうれん草のオムレツ
肉の代わりに大豆ミートを使用したオムレツ... 肉の代わりに大豆ミートを使用したオムレツです。 調理時間10分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量15g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,ほうれん草,オールシーズン,ベビーリーフ,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 429kcal
- 1.7g
- 15g
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ねぎのマヨ肉巻き
風味豊かで食欲をそそる香りの万能ねぎと、 ... ネーズのコクがたのしめるメニューです。 冷めてもかたくならないので、お弁当にもぴったりです。 調理時間15分 エネルギー324kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量94g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 324kcal
- 1.5g
- 94g
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生ハムとトマトの黒酢サラダ
調理時間10分 エネルギー234kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量49g 調理のポイント: サラダ菜の代わりレタスでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,生ハム,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,サラダ菜,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 234kcal
- 1.5g
- 49g
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コロコロマッシュポテト
調理時間15分 エネルギー223kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量8g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,サラダ菜,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類,卵- 15分
- 223kcal
- 0.9g
- 8g
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まぐろとアボカドのピリ辛マヨ和え
... のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,きゅうり,果物,果実類,アボカド,オールシーズン,香菜,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 153kcal
- 1.2g
- 27g
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豆腐の和風マヨネーズグラタン
... ングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ （５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 30分
- 286kcal
- 2.5g
- 15g
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きのこでクリーミィグラタン
調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: クリームチーズは常温にもどしておくと混ぜやすくなります。 加熱前は山盛りのきのこですが、加熱するとかさが減り、ちょうど良い量になります。 お好みのきのこでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,まいたけ,ぶなし ...- 10分
- 199kcal
- 0.6g
- 0g
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ヤングコーンのマヨネーズグラタン
... 当量1.2g 野菜摂取量33g 調理のポイント: 白身魚やえびを一緒に合わせると、さらにボリュームが増します。 アルミカップに入れて焼けば、お弁当のおかずにもなります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,赤ピーマン,卵・乳製品,乳製品,牛乳,スライスチーズ- 10分
- 145kcal
- 1.2g
- 33g
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たまごサラダの油揚げピザ
たまごサラダととろーりチーズがのった、食 ... サラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,油揚げ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 258kcal
- 0.8g
- 0g
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たまごとポテトサラダのミニツリーとミニサンタ
ボテトサラダで、ミニツリーとミニサンタを ... 0.9g 野菜摂取量44g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,ごま- 10分
- 135kcal
- 0.9g
- 44g
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たまごとポテトの包み焼き
ぎょうざの皮でポテトサラダを包んだ、包み ... みはもちろん、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー219kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量3g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 お好みでチーズをいれてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,青じそ- 10分
- 219kcal
- 0.7g
- 3g
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鳥の巣たまごサラダ
... のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,春の野菜,スナップえんどう,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 354kcal
- 1.8g
- 39g
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ザワークラウトとソーセージのポテトグラタン
調理時間10分 エネルギー351kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳- 10分
- 351kcal
- 2g
- 25g
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トマトとアボカドのカプレーゼ
5分で作れる、野菜のもう一品レシピ。 調理時間5分 エネルギー196kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量28g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド- 5分
- 196kcal
- 0.7g
- 28g
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セロリとモッツァレラのサーモン巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー192kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量14g 調理のポイント: セロリは葉にツヤとハリがあり、茎は白くて太く、筋がくっきりと出ていて 内側のくぼみが狭い物を選びましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 192kcal
- 1.9g
- 14g
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トマトとほうれん草のグラタン
調理時間25分 エネルギー207kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量125g 調理のポイント: かに風味かまぼこの代わりに、ツナやささみなどもよく合います。 きのこなどの材料を炒めて加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳- 25分
- 207kcal
- 1.5g
- 125g
