ハッシュド ビーフ レシピ 人気
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ハートの豆と穀物ごはんのハッシュドビーフ風
ご飯に豆と穀物を混ぜ込み、ハートの形に盛... ご飯に豆と穀物を混ぜ込み、ハートの形に盛りつけてかわいらしく仕上げました。ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、牛肉入りのミートソースを使ってかんたんにソースを作ることができます。 調理時間10分 エネルギー547kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 547kcal
- 2.3g
- 24g
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ローストビーフのベジコンボ
ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。ローストビーフに、たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー387kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量120g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ローストビーフ,米穀類・パン粉類・麺類,米- 15分
- 387kcal
- 2.3g
- 120g
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ローストビーフのサラダ丼
マヨネーズのコクと黒酢たまねぎドレッシン... マヨネーズのコクと黒酢たまねぎドレッシングの 甘味が、ローストビーフと野菜によく合います。 カフェ風のおしゃれな丼です。 調理時間5分 エネルギー641kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量26g 調理のポイント: お好みでわさびを添えてお召し上がりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,万能ねぎ- 5分
- 641kcal
- 1.8g
- 26g
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ローストビーフのブルーベリー巻き寿司
ローストビーフを使った巻き寿司です。 酢... ローストビーフを使った巻き寿司です。 酢飯にはブルーベリージャムを使い色鮮やかに仕上げました。ジャムの甘さがアクセントのブルーベリーソースをかけて召しあがりください。 調理時間15分 エネルギー320kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量13g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品 ...- 15分
- 320kcal
- 2.1g
- 13g
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ローストビーフのブーケサラダ寿司
花形に巻いたローストビーフとアボカドが華... 花形に巻いたローストビーフとアボカドが華やかなブーケ寿司です。 調理時間20分 エネルギー463kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量5g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 20分
- 463kcal
- 1.3g
- 5g
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コンビーフマヨごはん
調理時間5分 エネルギー440kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 5分
- 440kcal
- 1.5g
- 1g
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クリスマスツリーサラダ寿司
調理時間20分 エネルギー419kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量70g 調理のポイント: ドレッシングの量はお好みで調節してください。 クリスマスにおすすめのメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 20分
- 419kcal
- 1.4g
- 70g
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アンチョビーライスのプチおにぎり
アンチョビーを加えて炊いたご飯がポイント... アンチョビーを加えて炊いたご飯がポイントです。 調理時間20分 エネルギー281kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: おにぎりは強くにぎり過ぎないように気をつけましょう。 お好みでしょうゆや黒こしょうをつけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,ほたて,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 20分
- 281kcal
- 1.1g
- 1g
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大根とアンチョビーの青じそ巻きサラダ
大根とアンチョビーを青じそで巻いたさわや... 大根とアンチョビーを青じそで巻いたさわやかなサラダです。 調理時間5分 エネルギー38kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量42g 調理のポイント: 大根のさっぱりした味わいと、アンチョビーのほど良い塩気を、キユーピーハーフの おいしさと一緒にたのしめるメニューです。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,青じそ,冬の野菜,大根,夏の野菜,パプリカ- 5分
- 38kcal
- 0.6g
- 42g
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パストラミビーフのサンドイッチ
全粒粉パン、パストラミビーフ、からしマヨ... 全粒粉パン、パストラミビーフ、からしマヨネーズの相性は抜群。ピリッとした辛みがアクセントのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー215kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 10分
- 215kcal
- 1.6g
- 29g
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たまごとパストラミビーフのドッグサンド
たまごサラダとパストラミビーフがよく合い... たまごサラダとパストラミビーフがよく合います。パストラミビーフの辛みがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー324kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量32g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・ ...- 10分
- 324kcal
- 1.9g
- 32g
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コンビーフと黒こしょうの燻製ポテトサラダ
テーブルでじゃがいもと具材を合わせながら... テーブルでじゃがいもと具材を合わせながら、お好みの具材感に仕上げてたのしめるポテトサラダです。コンビーフとマヨネーズのコクがよく合います。黒こしょうがピリッと効いた一品です。 調理時間10分 エネルギー401kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 401kcal
- 1.4g
- 0g
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塗るテリーヌ 国産ビーフのおつまみポテトサラダ
塗るテリーヌを使った、お酒のおつまみにぴ... 塗るテリーヌを使った、お酒のおつまみにぴったりのポテトサラダです。 塗るテリーヌ 国産ビーフのうまみが、後を引くおいしさです。 調理時間20分 エネルギー389kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,卵・乳製品,卵,乳製 ...- 20分
- 389kcal
- 1g
- 18g
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新じゃがいもとコンビーフのデリサラダ
揚げ焼きにした新じゃがいもといんげんをコ... 揚げ焼きにした新じゃがいもといんげんをコンビーフとキユーピーハーフで和えた、うま味たっぷりのサラダです。 調理時間15分 エネルギー318kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげ ...- 15分
- 318kcal
- 1g
- 15g
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塗るテリーヌ ビーフのじゃがいものおやき
塗るテリーヌ ビーフを使ったじゃがいもの... 塗るテリーヌ ビーフを使ったじゃがいものおやきです。おつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー190kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 塗るテリーヌはさらに塗って食べてもおいしく召しあがれます。 食材カ ...- 15分
- 190kcal
- 0.5g
- 3g
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塗るテリーヌ ビーフとチーズのはんぺんはさみ焼
はんぺんに塗るテリーヌ ビーフとチーズを... はんぺんに塗るテリーヌ ビーフとチーズをはさんで焼く、かんたんおつまみです。 調理時間10分 エネルギー191kcal 食塩相当量2.1g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,はんぺん,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 191kcal
- 2.1g
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塗るテリーヌ ビーフとじゃがいものチーズグラタン風
フライパンで作れるグラタン風の一品です。... フライパンで作れるグラタン風の一品です。塗るテリーヌ ビーフとチーズがよく合います。おつまみにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 325kcal
- 1.7g
- 1g
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グレープフルーツとパストラミビーフのパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。 グレープフルーツのさわやかな風味とパストラミビーフがよく合います。レモンドレッシングでさっぱりとお召しあがりください。 調理時間10分 エネルギー160kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,果物,果実類,グレープフルーツ- 10分
- 160kcal
- 1.5g
- 44g
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コンビーフポテトサラダ
じゃがいもを味わうサラダ。 調理時間15分 エネルギー393kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 コンビーフは油で炒めると、よりおいしく召しあがっていただけます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,サニーレタス- 15分
- 393kcal
- 1.1g
- 69g
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ビーフのテリーヌとチーズのサラダサンド
塗るテリーヌ ビーフにモッツァレラチーズ... 塗るテリーヌ ビーフにモッツァレラチーズを合わせたサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー269kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量123g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野 ...- 15分
- 269kcal
- 1.6g
- 123g
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まるごとマッシュルームのビーフシチュー
まるごとのマッシュルームがたくさん入った... まるごとのマッシュルームがたくさん入ったビーフシチューです。 調理時間90分 エネルギー665kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量94g 調理のポイント: 水の量は、シチュールウの表示に従って入れてください。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,シチュー用,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,春の野菜,クレソン- 90分
- 665kcal
- 2.5g
- 94g
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ローストビーフのリースサラダ
ローストビーフにチーズのコクのドレッシン... ローストビーフにチーズのコクのドレッシングがよく合います。くるくると巻いたきゅうりがかわいらしいリースサラダです。 調理時間10分 エネルギー189kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量106g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 189kcal
- 1g
- 106g
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りんごとローストビーフのリースパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 りんごとローストビーフに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー234kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 5分
- 234kcal
- 0.9g
- 48g
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ローストビーフとモッツァレラチーズのバジルパスタ
和えるだけでかんたんにできるバジルパスタ... 和えるだけでかんたんにできるバジルパスタに、ローストビーフとモッツァレラチーズをのせた贅沢な一品です。 調理時間15分 エネルギー833kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量70g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,スプラウト,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品 ...- 15分
- 833kcal
- 2.5g
- 70g
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ローストビーフとオレンジとブロッコリーのあえサラダ
オレンジのさわやかな酸味がアクセントの ... オレンジのさわやかな酸味がアクセントの ローストビーフのあえサラダです。 マヨネーズのコクがサラダによく合います。 調理時間10分 エネルギー288kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,果物,果実類,オレンジ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 288kcal
- 0.9g
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ローストビーフ ガーリックソース添え
ローストビーフとスライス玉ねぎに、さくさ... ローストビーフとスライス玉ねぎに、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがよく合います。おつまみやおもてなしの前菜にもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー229kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス- 5分
- 229kcal
- 1.1g
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水菜や大根のローストビーフサラダ
１０品目のサラダ 水菜や大根にローストビ... 商品徹底活用法 テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ。 １０品目のサラダ 水菜や大根にローストビーフをたっぷりのせたサラダです。おつまみにもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー183kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量86g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,卵- 5分
- 183kcal
- 1.1g
- 86g
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ローストビーフのリース バジルソース
ローストビーフをリースの形に盛りつけ、バ... ローストビーフをリースの形に盛りつけ、バジルソースを添えました。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそる、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー127kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 5分
- 127kcal
- 0.7g
- 32g
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ルビーグレープフルーツとローストビーフのサラダ
ローストビーフに甘酸っぱいルビーグレープ... ローストビーフに甘酸っぱいルビーグレープフルーツがよく合います。 調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量13g 食材カテゴリー: 果物,果実類,グレープフルーツ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ローストビーフ,アーモンド- 10分
- 199kcal
- 0.7g
- 13g
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ローストビーフ バジルソース添え
ローストビーフに香り豊かなバジルソースが... ローストビーフに香り豊かなバジルソースがよく 合います。おつまみやおもてなしの前菜にも ぴったりな一品です。 調理時間15分 エネルギー194kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス- 15分
- 194kcal
- 1.2g
- 44g
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ローストビーフとスティック野菜のブーケサラダ
ひとり分の小さいブーケサラダです。スティ... ひとり分の小さいブーケサラダです。スティック野菜とローストビーフをレタスで包んで、ディップでおたのしみください。親子でたのしく盛りつけできるサラダです。 調理時間15分 エネルギー173kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量58g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,パプリカ,肉類,肉加工品,ローストビーフ,オールシーズン,貝割大根- 15分
- 173kcal
- 0.5g
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ローストビーフのパンツァネッラ ブルーベリードレッシングがけ
ブルーベリーのさわやかな甘みと酸味がロー... ブルーベリーのさわやかな甘みと酸味がローストビーフによく合う、おつまみにもぴったりの一品です。 調理時間10分 エネルギー286kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 286kcal
- 1.1g
- 50g
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ケールとローストビーフのパワーサラダ
パワーサラダとは、野菜とタンパク質とフル... パワーサラダとは、野菜とタンパク質とフルーツが一皿でとれる、いろいろな食材を組み合わせたサラダです。ケールは生で食べるのもおすすめです。ローストビーフも入りボリューム満点な一品です。 調理時間10分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量62g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,トマト,果物,果実類,りんご,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 296kcal
- 1.4g
- 62g
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ローストビーフのバレンタインハートサラダ（いちごソースがけ）
ローストビーフにまるごと果実 いちごで作... ローストビーフにまるごと果実 いちごで作ったソースの甘酸っぱい味がよく合います。赤いバレンタインカラーのソースがハート型のサラダを引き立てます。 食パンを型抜きして作ったハート型のクルトンもポイントです。 調理時間15分 エネルギー258kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,紫玉ねぎ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 15分
- 258kcal
- 1.4g
- 82g
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ローストビーフのかんたんリースサラダ
１０品目のサラダ レタスやパプリカとロー... クリスマスレシピ。 １０品目のサラダ レタスやパプリカとローストビーフでかんたんに作れる、リースサラダです。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー149kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 149kcal
- 1.1g
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ローストビーフのミニツリー
ピーラーでスライスしたきゅうりとロースト... ピーラーでスライスしたきゅうりとローストビーフを使った、かんたんに作れる一品です。おつまみやおもてなしにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー109kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量45g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,きゅうり,果物,果実類,ブルーベリー,肉類,肉加工品,ローストビーフ,アーモンド- 10分
- 109kcal
- 0.5g
- 45g
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春菊とローストビーフのツリーサラダ
春菊の緑をモミの木に見立てた、クリスマス... 春菊の緑をモミの木に見立てた、クリスマスにぴったりのツリーサラダです。 黒酢のコクと玉ねぎの甘味がローストビーフと野菜によく合います。 調理時間15分 エネルギー176kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量149g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,パプリカ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 15分
- 176kcal
- 1.4g
- 149g
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ローストビーフと１０品目野菜のツリーサラダ
パッケージサラダとローストビーフをクリス... パッケージサラダとローストビーフをクリスマスツリーに見立てて盛りつけたサラダです。 調理時間15分 エネルギー231kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量124g 調理のポイント: 円すい形に重ねることが難しい場合は、パッケージサラダの量を調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,パプリカ,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 231kcal
- 1.4g
- 124g
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水菜とローストビーフのツリーサラダ
野菜とローストビーフをクリスマスツリーに... 野菜とローストビーフをクリスマスツリーに見立てて盛りつけたサラダです。 調理時間15分 エネルギー158kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量77g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,パプリカ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 15分
- 158kcal
- 1.3g
- 77g
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たまごとポテトとローストビーフのサラダ
ポテトサラダを使ってかんたんにできる華や... ポテトサラダを使ってかんたんにできる華やかなサラダです。 黒酢のコクと玉ねぎの甘みのあるドレッシングがローストビーフよく合います。 パーティーにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー256kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜 ...- 10分
- 256kcal
- 1.7g
- 54g
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ローストビーフと水菜のデリサラダ
ローストビーフを使ったおもてなしにもぴっ... ローストビーフを使ったおもてなしにもぴったりのサラダです。和食にも洋食にも合う味わいです。 調理時間5分 エネルギー162kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量37g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,大根,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 5分
- 162kcal
- 0.9g
- 37g
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ローストビーフとクレソンのサラダ
和風ドレッシングによく合うローストビーフ... 和風ドレッシングによく合うローストビーフと、牛肉と相性のよいクレソンを使い、玉ねぎをアクセントにしたサラダです。きゅうりの食感もおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー156kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量59g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,クレソン,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,紫玉ねぎ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 5分
- 156kcal
- 1g
- 59g
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ローストビーフとモッツァレラのバジルサラダ
ローストビーフとモッツァレラチーズにふん... ローストビーフとモッツァレラチーズにふんわりとしたサラダ菜を合わせました。バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかした、ソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー317kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量26g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,オールシーズン,サラダ菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 317kcal
- 1.2g
- 26g
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ローストビーフとアボカドのブーケサラダ
花形に巻いたローストビーフとアボカドが華... 花形に巻いたローストビーフとアボカドが華やかなブーケサラダです。トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味を効かせたドレッシングがよく合います。 調理時間20分 エネルギー358kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量80g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製 ...- 20分
- 358kcal
- 1.3g
- 80g
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ローストビーフとアボカドのカプレーゼサンド
トマトのカプレーゼにローストビーフとアボ... トマトのカプレーゼにローストビーフとアボカドを合わせて、バゲットでサンドイッチにしました。バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクがよく合う、食べごたえのある一品です。 調理時間10分 エネルギー429kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,そ ...- 10分
- 429kcal
- 2.1g
- 21g
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なすとかぼちゃとローストビーフのサラダ
レンジ加熱したなすとかぼちゃにローストビ... レンジ加熱したなすとかぼちゃにローストビーフをのせました。玉ねぎの甘みと大麦黒酢の芳醇な香りをいかし、味わい深く仕上げたドレッシングをかけるだけで、かんたんにごちそうサラダになります。 調理時間10分 エネルギー154kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 154kcal
- 0.9g
- 120g
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ローストビーフとかぶと黄パプリカのサラダ
ローストビーフと生のかぶに、炒めた玉ねぎ... ボジョレーレシピ。 ローストビーフと生のかぶに、炒めた玉ねぎとたまり醤油で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。具材感のあるドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合うサラダです。 調理時間10分 エネルギー135kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量79g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,かぶ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 135kcal
- 0.8g
- 79g
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ローストビーフの和風サラダ
炒めた玉ねぎの風味とたまり醤油で味わい深... 炒めた玉ねぎの風味とたまり醤油で味わい深く仕上げたドレッシングが、ローストビーフによく合います。シンプルな素材の組み合わせにドレッシングをかけるだけで、かんたんにごちそう感のあるサラダになります。 調理時間5分 エネルギー171kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量35g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,パプリカ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 5分
- 171kcal
- 1.2g
- 35g
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ローストビーフのブルーベリーマスタードサンド
ローストビーフにブルーベリージャムとマス... ローストビーフにブルーベリージャムとマスタードを合わせたサンドイッチです。ジャムの甘味とマスタードの辛みが肉によく合います。またアクセントに薄切りのレモンを挟み、さわやかさを加えました。 調理時間15分 エネルギー320kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量21g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ- 15分
- 320kcal
- 1.8g
- 21g
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ローストビーフサラダ
調理時間10分 エネルギー212kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量69g 調理のポイント: ローストビーフの代わりにゆでた牛肉でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,オールシーズン,ラディッシュ- 10分
- 212kcal
- 1.5g
- 69g
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ローストビーフのギフトサラダ
調理時間15分 エネルギー148kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量62g 調理のポイント: ドレッシングは召しあがる際にかけてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,きゅうり,ミニトマト,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 148kcal
- 0.8g
- 62g
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ローストビーフと彩り野菜のサラダ
調理時間10分 エネルギー184kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量74g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,リーフレタス,オールシーズン,ラディッシュ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 184kcal
- 1.2g
- 74g
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ローストビーフとオニオンのカルパッチョ
調理時間15分 エネルギー136kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量67g 調理のポイント: お好みでレモンを添えて召しあがってください。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,サラダ菜,夏の野菜,リーフレタス,レタス- 15分
- 136kcal
- 0.7g
- 67g
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ローストビーフとトマトのカルパッチョ
調理時間15分 エネルギー115kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量99g 調理のポイント: ローストビーフの代わりに、牛のたたきでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,夏の野菜,トマト,ピーマン,オールシーズン,サラダ菜- 15分
- 115kcal
- 0.5g
- 99g
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レタスとローストビーフのトルティーヤ
調理時間10分 エネルギー408kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量91g 調理のポイント: 野菜は水気をよくきってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 408kcal
- 1.3g
- 91g
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ローストビーフとなすのあえサラダ
調理時間10分 エネルギー171kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量113g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 171kcal
- 1.1g
- 113g
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ジャック・オー・ランタンとローストビーフのハロウィンサラダ
かぼちゃサラダをジャック・オー・ランタン... かぼちゃサラダをジャック・オー・ランタンの顔の形に盛りつけたハロウィンにおすすめのサラダです。 レンジ加熱したほくほくのかぼちゃにチーズのコクとうま味のきいたドレッシングがよく合います。 調理時間20分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量220g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 20分
- 429kcal
- 1.5g
- 220g
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かぼちゃとローストビーフのパワーサラダ
[食物繊維（１人分）３．２ｇ] パワーサ... [食物繊維（１人分）３．２ｇ] パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 かぼちゃの甘味とブルーベリーの酸味が、チーズのコクがきいたドレッシングによく合います。アーモンドの食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー272kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜 ...- 15分
- 272kcal
- 1g
- 82g
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かぶとローストビーフのサラダ
調理時間15分 エネルギー114kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量95g 調理のポイント: かぶは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 15分
- 114kcal
- 1.3g
- 95g
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ローストビーフとベビーリーフのサラダ
調理時間5分 エネルギー150kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量18g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,スプラウト- 5分
- 150kcal
- 1g
- 18g
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ローストビーフの燻製マヨサラダ
調理時間5分 エネルギー150kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト- 5分
- 150kcal
- 0.9g
- 25g
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ローストビーフの燻製マヨリースサラダ
調理時間10分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量64g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 160kcal
- 0.8g
- 64g
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ローストビーフとレタスやパプリカのブーケサラダ
調理時間20分 エネルギー82kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量52g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 20分
- 82kcal
- 0.8g
- 52g
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ローストビーフとトマトとアボカドのフラワーサラダ
お祝い・バースデーレシピ。 調理時間20分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量55g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 164kcal
- 0.6g
- 55g
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ローストビーフときゅうりのブーケサラダ
お祝い・バースデーレシピ。 調理時間20分 エネルギー105kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量52g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 20分
- 105kcal
- 0.7g
- 52g
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ローストビーフとアボカドのグラスサラダ
調理時間10分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量12g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,アーモンド- 10分
- 222kcal
- 0.9g
- 12g
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リンゴジャムでプルコギビーフ
下味にリンゴジャムを使うことでほどよい甘... 下味にリンゴジャムを使うことでほどよい甘みのプルコギビーフができます。ご飯がすすむ一品です。 調理時間15分 エネルギー331kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,切り落とし,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,ピーマン,春の野菜,にら,オールシーズン,ごま,にんにく- 15分
- 331kcal
- 3g
- 110g
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黒酢たまねぎドレッシングで！ビーフバター焼き
シンプルなスパゲッティにバターでソテーし... シンプルなスパゲッティにバターでソテーした牛肉をのせて、玉ねぎの甘みと大麦黒酢の芳醇な香りをいかしたドレッシングをかけました。 福岡天神のグルメ風月で地元の方に親しまれてきたビーフバター焼きを、キユーピー風にアレンジしたレシピでご家庭でかんたんにたのしめます。 調理時間15分 エネルギー975kcal 食塩相当量3g 調理のポイント: スパゲッティに少し焦げ目がつくくらいがおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類 ...- 15分
- 975kcal
- 3g
- 0g
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タルタルビーフバーガー
ビーフパテにタルタルソースをたっぷりとの... ビーフパテにタルタルソースをたっぷりとのせて、バンズではさみました。 調理時間20分 エネルギー758kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量52g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,サニーレタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,ひき肉,牛挽肉,牛乳- 20分
- 758kcal
- 3.1g
- 52g
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コンビーフとグリーン野菜のサンドイッチ
調理時間10分 エネルギー298kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量87g 調理のポイント: バゲットはやわらかめの小さいものがおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,レタス,冬の野菜,エンダイブ,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ- 10分
- 298kcal
- 1.8g
- 87g
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なすと赤パプリカとコンビーフのグリーン巻きサラダ
調理時間5分 エネルギー65kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量52g 調理のポイント: サニーレタスで巻いて、さわやかにいただく、夏におすすめの一品です。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,サニーレタス,なす,パプリカ- 5分
- 65kcal
- 0.6g
- 52g
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新じゃがいものコンビーフマヨソテー
調理時間10分 エネルギー203kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 203kcal
- 0.6g
- 0g
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レタスとコーンのコンビーフマヨサラダ
【使い切り】レタス10分レシピ。 調理時間5分 エネルギー233kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス- 5分
- 233kcal
- 1g
- 60g
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塗るテリーヌ ビーフのエッグスラット
「エッグスラット」とはロサンゼルス発祥の... 「エッグスラット」とはロサンゼルス発祥の卵料理です。半熟卵にマッシュポテトがからむ、とろけるようなおいしさが魅力です。塗るテリーヌを加えることでより濃厚な味わいになります。朝食だけでなく、ピクニックや休日のブランチにもおすすめです。 調理時間30分 エネルギー348kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜 ...- 30分
- 348kcal
- 1.4g
- 0g
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塗るテリーヌ ビーフとアボカドのミニトマトファルシー
塗るテリーヌを使うことで、うま味とコクが... 塗るテリーヌを使うことで、うま味とコクが加わり、少ない調味料でかんたんに作ることができます。ワインなどのおつまみにぴったりの一品です。 調理時間15分 エネルギー129kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量61g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマ ...- 15分
- 129kcal
- 0.6g
- 61g
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ビーフマスタードサラダ
調理時間15分 エネルギー343kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量34g 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,リーフレタス- 15分
- 343kcal
- 1.3g
- 34g
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ビーフステーキ ガーリックマヨ添え
ジューシーなステーキに、にんにくの風味が... ジューシーなステーキに、にんにくの風味がきいた マヨネーズがよく合います。フライドガーリックの 食感がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー781kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ステーキは室温に戻してから焼くと、焼き加減の調節をかんたんにできます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,オールシーズン,ベビーリーフ- 15分
- 781kcal
- 0.7g
- 54g
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ビーフガーリックサラダ
調理時間15分 エネルギー332kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 牛肉は焼肉用をお使いください。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,焼肉用,野菜,夏の野菜,リーフレタス,トマト,果物,果実類,アボカド- 15分
- 332kcal
- 0.9g
- 72g
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ガーリックビーフステーキ
調理時間20分 エネルギー557kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量25g 調理のポイント: ステーキは室温に戻してから焼くと、焼き加減の調節をかんたんにできます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,春の野菜,クレソン- 20分
- 557kcal
- 0.3g
- 25g
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ビーフステーキサラダ
調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ- 15分
- 309kcal
- 1.2g
- 27g
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ママレードソースのローストビーフ
ママレードを使った、さわやかでコクのある... ママレードを使った、さわやかでコクのあるソースがお肉とよく合います。 調理時間20分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,クレソン,オールシーズン,にんにく- 20分
- 291kcal
- 1.8g
- 36g
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フラワーアレンジポテサラ
調理時間25分 エネルギー348kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量39g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...- 25分
- 348kcal
- 1.6g
- 39g
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生ハムとセロリ＆うずらとピクルスのスティックトースト
香辛料が効いたビーフペーストです。牛肉の... 香辛料が効いたビーフペーストです。牛肉のうま味がハムや卵によく合います。 調理時間15分 エネルギー249kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,生ハム,野菜,春の野菜,セロリ- 15分
- 249kcal
- 1.7g
- 2g
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３種のタルティーヌ レッドキドニーのマヨフムス
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理 です。 レッドキドニーのマヨフムスの彩りがよく、おもてなしにも おすすめです。 調理時間15分 エネルギー488kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量14g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,バジル,魚 ...- 15分
- 488kcal
- 3.7g
- 14g
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サラミとチーズのサラダ
調理時間10分 エネルギー224kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: サラミの代わりにハムやコンビーフでもおいしく召しあがれます。 ピクルスは甘くないものがおすすめです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,秋の野菜,玉ねぎ- 10分
- 224kcal
- 2.1g
- 20g
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トルティーヤカップのブーケ風サラダ
トルティーヤをカップ状に焼いて器にし、サ... トルティーヤをカップ状に焼いて器にし、サラダをブーケ風に盛りつけました。 記念日にもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー297kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ローストビーフ,生ハム- 20分
- 297kcal
- 1.5g
- 45g
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おばけのハロウィンペイザンヌサラダ
ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという... ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという意味でフランスで親しまれているサラダです。卵、野菜、じゃがいも、マッシュルーム等を盛り合わせたカジュアルなサラダです。目玉焼きで作ったおばけがかわいらしい、ハロウィンにぴったりのペイザンヌサラダです。 調理時間20分 エネルギー307kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量135g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,い ...- 20分
- 307kcal
- 0.8g
- 135g
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雪だるまのクリスマスペイザンヌサラダ
ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという... ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという意味でフランスで親しまれているサラダです。卵、野菜、じゃがいも、マッシュルーム等を盛り合わせたカジュアルなサラダです。目玉焼きで作った雪だるまがかわいらしいクリスマスにぴったりのペイザンヌサラダです。 調理時間20分 エネルギー287kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...- 20分
- 287kcal
- 1g
- 75g
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かぼちゃと牛肉のサラダ
調理時間15分 エネルギー245kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 牛肉の代わりにコンビーフでも代用できます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,薄切り,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,クレソン,果物,果実類,レモン- 15分
- 245kcal
- 0.5g
- 88g
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キャベツとパプリカの焼きデリサラダ
しっかり焦がして皮をむいた甘みの強いパプ... 旬のキャベツを味わうサラダ。 しっかり焦がして皮をむいた甘みの強いパプリカを、アンチョビやオリーブの塩気と合わせてバランスよく仕上げました。 調理時間15分 エネルギー169kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量130g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,キャベツ- 15分
- 169kcal
- 1.7g
- 130g
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ジャーマンポテトのアンチョビーマヨサンド
ごろっとしたじゃがいもやベーコンがたっぷ... ごろっとしたじゃがいもやベーコンがたっぷり味わえるジャーマンポテトをたっぷりはさんだサンドイッチです。 アンチョビーの塩味がマヨネーズの味でまろやかになり、食べやすい味わいです。 調理時間15分 エネルギー553kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量38g 調理のポイント: じゃがいもは電子レンジ（６００W）で約５分加熱してから炒めると、調理時間の短縮になります。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 具材をは ...- 15分
- 553kcal
- 2.9g
- 38g
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じゃがいものガレット
調理時間20分 エネルギー228kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量3g 調理のポイント: じゃがいもは水にさらさない方が、焼く時にでんぷんでまとまりやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 20分
- 228kcal
- 0.9g
- 3g
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ゆで卵とブロッコリーのサンドイッチ
食べやすいように小さめの小房に分けたブロ... 食べやすいように小さめの小房に分けたブロッコリーと、ゆで卵をトーストにのせました。散らしたアンチョビーのうまみと塩気がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー288kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量48g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵- 10分
- 288kcal
- 2g
- 48g
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カラフルトーストピンチョス
食パンを使ったおしゃれなピンチョスです。 食パンを使ったおしゃれなピンチョスです。 調理時間15分 エネルギー157kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量47g 調理のポイント: お好みの具材をのせて、おたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,冬の野菜,かぶ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 157kcal
- 1.2g
- 47g
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キャベツとアンチョビーと桜えびの蒸しサラダ
蒸したキャベツにアンチョビーの塩気がよく... 蒸したキャベツにアンチョビーの塩気がよく合います。 調理時間25分 エネルギー111kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量200g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、 中を見てなくなっていたら追加してください。 ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ- 25分
- 111kcal
- 1.3g
- 200g
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トマトとアンチョビーライスのファルシー
ライスサラダをトマトに詰めたおもてなしに... ライスサラダをトマトに詰めたおもてなしにもおすすめの 一品です。アンチョビーの風味とキユーピーハーフのコクが きいています。 調理時間10分 エネルギー122kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量177g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ- 10分
- 122kcal
- 1.2g
- 177g
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アンチョビードレスドエッグ
アンチョビーとにんにくの風味がアクセント... アンチョビーとにんにくの風味がアクセントのドレスドエッグです。 調理時間5分 エネルギー129kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量4g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,にんにく- 5分
- 129kcal
- 0.7g
- 4g
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ウフ・マヨ アンチョビーソース
「ウフ」はフランス語で卵のことです。 ウ... 「ウフ」はフランス語で卵のことです。 ウフ・マヨネーズはゆで卵にマヨネーズをかけた、 フランスのビストロで定番の前菜です。 調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量42g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,クレソン,米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン- 10分
- 199kcal
- 1.3g
- 42g
