ハム レシピ 人気 に関連するレシピ 100件
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揚げないハムカツエッグトースト
マヨネーズにパン粉をかけて焼くと、揚げず... マヨネーズにパン粉をかけて焼くと、揚げずにかんたんにフライがたのしめます。食パンにハムをのせて作れば、ハムカツトーストの完成です。 調理時間15分 エネルギー595kcal 食塩相当量3.3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズをぬったところにパン粉をふって焼くと、マヨネーズの油が揚げ油の代わりとなり、揚 ...- 15分
- 595kcal
- 3.3g
- 0g
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生ハムと野菜のサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 生ハムや野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,卵,肉類,肉加工品,生 ...- 25分
- 429kcal
- 1.7g
- 54g
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ハムとマッシュルームのサンドイッチ
生のマッシュルームと紫玉ねぎの食感がたの... 生のマッシュルームと紫玉ねぎの食感がたのしい、ハムを使ったかんたんにできるサンドイッチです。キユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー296kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,肉 ...- 5分
- 296kcal
- 2.2g
- 14g
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ハムのハニーマヨトースト
ハムのうま味にはちみつの甘みと焼いたマヨ... ハムのうま味にはちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばしさがよく合います。 かんたんにできるので、朝食はもちろん、おやつにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー355kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 オーブントースタ ...- 5分
- 355kcal
- 1.4g
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たまごとアボカドとハムのサラダサンドイッチ
香ばしい風味の全粒粉食パンを使ったサンド... 香ばしい風味の全粒粉食パンを使ったサンドイッチです。濃厚なアボカド、キユーピーハーフで和えたゆで卵、アルファルファ、ハムが入った具だくさんで食べ応えのある一品です。 調理時間10分 エネルギー587kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,に ...- 10分
- 587kcal
- 3.2g
- 90g
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オレンジハムチーズトースト
食パンに、チーズとハムをのせてSpoon... 食パンに、チーズとハムをのせてSpoon Freeをかけるだけで、朝食にもぴったりなトーストができます。 Spoon Freeを使うことで、かんたんにスプレッドをかけられます。 調理時間5分 エネルギー267kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米 ...- 5分
- 267kcal
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アップルマスタードのハムトースト
ジャムの甘味にハムの塩味がよく合います。... ジャムの甘味にハムの塩味がよく合います。マスタードの辛さがアクセントの一品です。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 291kcal
- 2.1g
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クランベリーハムチーズサンド
ハムとチーズの塩味にクランベリーの酸味が... ハムとチーズの塩味にクランベリーの酸味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー478kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量29g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 478kcal
- 2.9g
- 29g
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白菜とりんごとハムのサラダサンド
みずみずしい白菜を細切りにしてキユーピー... みずみずしい白菜を細切りにしてキユーピーハーフで和え、パンにはさみました。ハムとりんごを合わせれば、白菜ならではの新しいおいしさに出会えます。 調理時間10分 エネルギー522kcal 食塩相当量5.5g 野菜摂取量135g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン, ...- 10分
- 522kcal
- 5.5g
- 135g
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ハムとチーズのママレードパン
調理時間5分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: ハムの塩気とオレンジママレードの酸味と甘みがよく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 263kcal
- 1.7g
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菜の花とハムのサラダサンド
バゲットにたっぷりのサニーレタス、菜の花... バゲットにたっぷりのサニーレタス、菜の花、ハムをはさんだ片手でたべられるサラダサンドです。キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー286kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量35g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,サニーレタス,冬の野菜,菜の花,秋の ...- 15分
- 286kcal
- 2.2g
- 35g
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玉ねぎとハムのマヨネーズ炒めサンド
調理時間5分 エネルギー314kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 玉ねぎの代わりに新玉ねぎを使用してもおいしく召しあがれます。 マヨネーズとハムの塩味がアクセントになり、パンの具材にぴったりです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵- 5分
- 314kcal
- 1.4g
- 47g
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トマトとハムのタルタルオープンサンド
食パンにリーフレタス、トマト、ハム、具だ... 食パンにリーフレタス、トマト、ハム、具だくさんタルタルをかけただけのかんたんメニューです。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースが味の決め手です。 調理時間5分 エネルギー319kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量105g 調理のポイント: お好みの ...- 5分
- 319kcal
- 2.4g
- 105g
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イチジクジャムとハムのロールサンド
イチジクジャムの甘みとハムの塩味がよく合... イチジクジャムの甘みとハムの塩味がよく合います。 お子さまのおやつや朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー242kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏 ...- 5分
- 242kcal
- 1.2g
- 20g
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たまごとハムとピクルスのサンドイッチ
たまごサラダとハムにピクルスをはさみまし... たまごサラダとハムにピクルスをはさみました。ピクルスの食感と甘酸っぱいが味がおすすめのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー560kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工 ...- 10分
- 560kcal
- 2.6g
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白桃とハムのパンツァネッラ
白桃とハムの風味がよく合います。黒こしょ... 白桃とハムの風味がよく合います。黒こしょうのアクセントがきいています。 調理時間5分 エネルギー276kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 調理のポイント: リーフレタスは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,肉類 ...- 5分
- 276kcal
- 1.4g
- 20g
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ブロッコリーとゆで卵とハムのサラダサンド
ブロッコリーとゆで卵をキユーピーハーフと... ブロッコリーとゆで卵をキユーピーハーフとクリームチーズで和えたサラダは、にんにくの香りがアクセントになっています。ハムと合わせるのがおすすめです。 調理時間15分 エネルギー516kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量116g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン ...- 15分
- 516kcal
- 3.1g
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たまごとハムとトマトのバゲットサンド
たまごサラダがたっぷりたのしめるバゲット... たまごサラダがたっぷりたのしめるバゲットサンドです。ハムと彩りのきれいなトマト、レタスをはさみました。かんたんにできるので、朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー409kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量82g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで ...- 5分
- 409kcal
- 2.5g
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トマトとハムのオープンサンド
トマト、レタス、ハムの身近な食材で手軽に... CM掲載レシピ。 トマト、レタス、ハムの身近な食材で手軽に作れるオープンサンドです。 調理時間5分 エネルギー302kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量71g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 302kcal
- 2.2g
- 71g
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野菜とハムのサンドイッチロールケーキ
サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マ... サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 おもてなしやパーティーにおすすめです。 調理時間25分 エネルギー257kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,ハム- 25分
- 257kcal
- 0.9g
- 41g
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ハムオニオンマヨトースト
ハムの塩味と玉ねぎの甘み、マヨネーズのコ... ハムの塩味と玉ねぎの甘み、マヨネーズのコクがよく合うトーストです。かんたんにできるので、朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー289kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・ ...- 5分
- 289kcal
- 1.3g
- 24g
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ハムとトマトとチーズのサラダサンド
やや酸味のある味わいのカンパーニュを使っ... やや酸味のある味わいのカンパーニュを使った、野菜たっぷりのサンドイッチです。スライスチーズのコクと紫たまねぎの辛みと食感がアクセントになり、飽きのこない味わいに仕上がっています。 調理時間5分 エネルギー307kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量79g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,秋の野菜,紫玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 307kcal
- 2g
- 79g
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イチジクとハムのサラダサンド
調理時間5分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 調理のポイント: 食パンの代わりに、ロールパンやベーグルでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,野菜,夏の野菜,サニーレタス- 5分
- 238kcal
- 1.3g
- 10g
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ハムとチーズの燻製マヨサンド
調理時間10分 エネルギー483kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 483kcal
- 2.9g
- 10g
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きゅうりとハムのサンドイッチ
調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量49g 調理のポイント: できあがったサンドイッチは固くしぼったふきんで包んでおくと、パンが 乾かずおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,野菜,夏の野菜,きゅうり- 15分
- 255kcal
- 1.8g
- 49g
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きゅうりとハムのマヨネーズ炒めサンド
調理時間10分 エネルギー338kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量78g 調理のポイント: きゅうりをマヨネーズで炒めることで程良い塩味が加わります。 炒めてもシャキシャキ感は残り、食感もおたのしみいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,きゅうり,サニーレタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵- 10分
- 338kcal
- 1.8g
- 78g
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さつまいものピュレとハムのサンドイッチ
調理時間15分 エネルギー371kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 371kcal
- 1.7g
- 0g
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アボカドとハムのオープンサラダサンド
調理時間5分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量20g 調理のポイント: キユーピー ディフェは一人分１５ｇになるように線描きしてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 304kcal
- 1.6g
- 20g
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コーンマヨとハムのトースト
調理時間5分 エネルギー289kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 289kcal
- 1.6g
- 0g
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ブロッコリーとハムのサンドイッチ
調理時間10分 エネルギー326kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 326kcal
- 2g
- 32g
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マッシュポテトとハムのサンドイッチロール
調理時間10分 エネルギー221kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,オールシーズン,サラダ菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 221kcal
- 1.2g
- 5g
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たまごサラダとハムときゅうりのトースト
調理時間10分 エネルギー307kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 307kcal
- 1.7g
- 30g
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たまごとハムのサンドイッチ
作りたてのたまごサラダを使用するので、た... 作りたてのたまごサラダを使用するので、たまごのおいしさがよく味わえるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 306kcal
- 1.7g
- 20g
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キャベツとハムのたっぷりたまごサンド
調理時間10分 エネルギー322kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量29g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 322kcal
- 1.5g
- 29g
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アボカドとサラダチキンとハムのラップサラダ
トルティーヤに、野菜とサラダチキンを合わ... 節分。 トルティーヤに、野菜とサラダチキンを合わせた、食べ応えのあるラップサラダです。バジルソースとマヨネーズの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー499kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量20g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 499kcal
- 2.5g
- 20g
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白菜とハムのサラダサンド
調理時間15分 エネルギー468kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量77g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,白菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 468kcal
- 3g
- 77g
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白菜とハムのホットサラダサンド
キユーピーハーフがからんだ白菜で作るコー... キユーピーハーフがからんだ白菜で作るコールスロー風サラダを、ホットサンドにしました。バターの風味とみずみずしい白菜に、キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー431kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,白菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 431kcal
- 2.7g
- 77g
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たまごポテトサラダとハムのロールパンサンド
ポテト風味が感じ易く、味や食感にアクセン... ポテト風味が感じ易く、味や食感にアクセントがある仕立てのたまごポテトサラダを挟んだロールパンサンドです。 調理時間10分 エネルギー170kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 170kcal
- 0.9g
- 10g
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オレンジママレードとハムのロールパン
調理時間5分 エネルギー217kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 217kcal
- 1.4g
- 0g
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レタスハムサンド
調理時間5分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量29g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 309kcal
- 1.8g
- 29g
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たまごとアボカドのサラダハムサンド
ブロッコリー、アボカド、ゆで卵をキユーピ... ブロッコリー、アボカド、ゆで卵をキユーピーハーフで和えたサラダサンドです。ほろ苦く、大人っぽい彩りのトレビスをはさんだ、食べ応えのある一品です。 調理時間15分 エネルギー292kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量48g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,果物 ...- 15分
- 292kcal
- 1.8g
- 48g
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ハムエッグトースト
作りたてのたまごサラダでかんたんにできる... 作りたてのたまごサラダでかんたんにできる、ボリュームのある一皿です。 調理時間5分 エネルギー343kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 343kcal
- 1.9g
- 0g
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マッシュルームと生ハムのサラダピザ
調理時間15分 エネルギー312kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 生ハムの代わりにスモークサーモンやハム、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 312kcal
- 2.1g
- 25g
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生ハムとセロリ＆うずらとピクルスのスティックトースト
香辛料が効いたビーフペーストです。牛肉の... 香辛料が効いたビーフペーストです。牛肉のうま味がハムや卵によく合います。 調理時間15分 エネルギー249kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,生ハム,野菜,春の野菜,セロリ- 15分
- 249kcal
- 1.7g
- 2g
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ブルーベリージャムと生ハムのオープンサンド
生ハムとクリームチーズとブルーベリージャ... 生ハムとクリームチーズとブルーベリージャムがよく合うトーストです。 調理時間5分 エネルギー100kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品, ...- 5分
- 100kcal
- 0.4g
- 3g
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生ハムといちじくのタルティーヌ
まるごと果実 いちじくの果肉が、生ハムと... まるごと果実 いちじくの果肉が、生ハムとクリームチーズによく合います。朝食にもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カ ...- 5分
- 222kcal
- 0.9g
- 0g
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生ハムのガーリックスティックトースト
にんにくの香りが、お酒のおつまみにぴった... にんにくの香りが、お酒のおつまみにぴったりです。 トーストスプレッドを使って、かんたんに本格的なおつまみが作れます。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量8g 調理のポイント: トーストスプレッド１２ｇはパッケージの矢印約６本分です。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,肉類,肉加工品,生ハム,野菜,夏の野菜,ルッコ ...- 10分
- 146kcal
- 0.8g
- 8g
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生ハムとブルーベリーのオープンサンド
生ハムとクリームチーズとまるごと果実 ブ... 生ハムとクリームチーズとまるごと果実 ブルーベリーがよく合うオープンサンドです。 調理時間5分 エネルギー224kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: フランスパンの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 224kcal
- 1.1g
- 0g
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ブロッコリーと生ハムのタルティーヌ
ブロッコリーと生ハムにキユーピーハーフの... ブロッコリーと生ハムにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー145kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 145kcal
- 0.9g
- 55g
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生ハムとチーズの燻製マヨカナッペ
... 量19g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 205kcal
- 1g
- 19g
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せん切りキャベツとハムのサラダトースト
せん切りキャベツとハムを合わせた、手軽に... せん切りキャベツとハムを合わせた、手軽に作れるサラダトースト。キャベツをたっぷりのせれば、手作りならではのボリューム感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー217kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏 ...- 10分
- 217kcal
- 1.6g
- 40g
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カリフラワーとハムのキッシュトースト
ほくほくのカリフラワーとうま味のあるハム... ほくほくのカリフラワーとうま味のあるハムに、パルメザンチーズ、チャービルの香りがよく合うキッシュトースト。大人向けで、奥深い味わいです。 調理時間15分 エネルギー324kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量81g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの耳部分が焦げやすいの ...- 15分
- 324kcal
- 2g
- 81g
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ブロッコリーとハムのキッシュトースト
たっぷりのブロッコリーにハムを合わせたキ... たっぷりのブロッコリーにハムを合わせたキッシュトースト。フレッシュなディルの香りをアクセントにして、さわやかな味わいに仕上げました。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パン ...- 15分
- 309kcal
- 1.7g
- 46g
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トマトと生ハムのオープンサンド
... ネルギー247kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量56g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ３つ穴キャップで線描きしています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 247kcal
- 1.5g
- 56g
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生ハムとクリームチーズのたまごサラダディップ
... ポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 301kcal
- 1.5g
- 0g
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２種のくるくる巻きパン
... 理時間10分 エネルギー629kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量20g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 マヨネーズをパンにぬり、バターの代わりとして代用しています。 のりとハムのくるくるサンドは、サニーレタス、のり、ハムの順にのせて巻くことで、 切った時に断面がきれいに見えます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,サニーレタス,肉類,肉加工品,ハム,海藻類,のり, ...- 10分
- 629kcal
- 2.8g
- 20g
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フラワーボックスサラダ
定番のサラダも盛りつけ次第でテーブルを彩... 定番のサラダも盛りつけ次第でテーブルを彩る華やかなメニューに大変身です。パーティにおすすめです。 調理時間60分 エネルギー403kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量53g 調理のポイント: お好みのドレッシングでおたのしみいただけます。 パンの器はスープなどと一緒にお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,その他レタス類,ミニトマト,パプリカ,オールシーズン,ラディッ ...- 60分
- 403kcal
- 2.4g
- 53g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラチーズトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ポテトサラダをトーストにのせて、ハム、チーズをのせて焼いたボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー489kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...- 5分
- 489kcal
- 3g
- 71g
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えびフライとコロッケのタルタルパンケーキタワー
パンケーキ、リーフレタス、トマト、アボカ... パンケーキ、リーフレタス、トマト、アボカド、えびフライ、ハム、具だくさんタルタルを交互に重ねてできあがり。 調理時間30分 エネルギー675kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量103g 調理のポイント: ようじなどで固定すると、積み重ねやすくなります。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除い ...- 30分
- 675kcal
- 2.7g
- 103g
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オレンジママレードのクロックムッシュ風
チーズとハムの塩味がママレードの甘味とよ... チーズとハムの塩味がママレードの甘味とよく合います。 調理時間10分 エネルギー511kcal 食塩相当量3.2g 調理のポイント: ピザ用チーズはパンがかくれるくらいたっぷりとのせると一層おいしく 召しあがれます。オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カ ...- 10分
- 511kcal
- 3.2g
- 0g
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たまごサンドイッチ
作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりを... 作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりをたっぷりはさんだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節し ...- 5分
- 306kcal
- 1.7g
- 25g
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たまごのくるっとサンド
食パンに野菜、ハム、たまごサラダをくるっ... 食パンに野菜、ハム、たまごサラダをくるっと巻くだけのかんたんメニューです。片手で食べられます。 調理時間5分 エネルギー346kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量29g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合は ...- 5分
- 346kcal
- 1.9g
- 29g
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たまごサンドイッチ
作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりを... 作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりをたっぷりはさんだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー691kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節し ...- 5分
- 691kcal
- 3.8g
- 25g
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スイートクロックマダム
調理時間5分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: レンジの代わりにオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 【クロックマダム】とはパンにハムやチーズをのせて焼き、その上に目玉焼きを盛りつけた、 フランスで定番のトーストです。このメニューではジャムを目玉焼きに見立てました。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 284kcal
- 1.7g
- 0g
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カラフルロールサンド
３種類のジャムを組み合わせたロールサンド... ３種類のジャムを組み合わせたロールサンドです。 朝食やお子さまのおやつにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー279kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,バナナ,肉類,肉加工品,ソーセージ,ハム- 10分
- 279kcal
- 1.4g
- 0g
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サンドイッチ
調理時間15分 エネルギー420kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量39g 調理のポイント: お好みで食パンの耳を切り落としたり、食べやすい大きさに切って お召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり,卵・乳製品,卵,乳製品,スライスチーズ- 15分
- 420kcal
- 2.3g
- 39g
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マヨネーズで！ブロッコリーとミニトマトのふんわりケークサレ
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネーズを加えることで、ふんわりとしたケークサレに仕上がります。ブロッコリーとミニトマトが入った彩りの良い一品です。 調理時間45分 エネルギー276kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: ケークサレとはフランス語で塩味のケーキと言う意味です。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 レンジとオーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテ ...- 45分
- 276kcal
- 1.6g
- 25g
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マヨネーズで！カラフル野菜のふんわりケークサレ
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネーズを加えることで、ふんわりとしたケークサレに仕上がります。カラフルな野菜がたくさん入った、見た目も鮮やかなメニューです。 調理時間45分 エネルギー276kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: ケークサレとはフランス語で塩味のケーキと言う意味です。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カ ...- 45分
- 276kcal
- 1.6g
- 25g
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パーティーサラダピザ
調理時間15分 エネルギー223kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量13g 調理のポイント: お好みのドレッシングでお召しあがりください。 生ハムの代わりにスモークサーモンやハム、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 223kcal
- 1.5g
- 13g
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くるくるロールサンド
調理時間20分 エネルギー339kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量12g 調理のポイント: 芯にする野菜はゆでたグリーンアスパラガスやにんじん、セロリなどでもおいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,野菜,夏の野菜,きゅうり- 20分
- 339kcal
- 1.4g
- 12g
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かぼちゃサラダサンド
調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 イングリッシュマフィンの代わりに、食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 250kcal
- 1.6g
- 60g
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ポテトサラダが大活躍！チーズトースト
ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食や... ポテトサラダの日。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食やおやつにもぴったりな、ボリュームのあるトーストです。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約 ...- 5分
- 590kcal
- 2.4g
- 59g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラとイチゴのマフィントースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。朝食やおやつにもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がな ...- 5分
- 590kcal
- 2.3g
- 60g
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コールスローのロールパンサンド
シャキシャキしたコールスローの食感がたの... シャキシャキしたコールスローの食感がたのしめるロールサンドです。かんたんにできるので、朝食におすすめです。 調理時間10分 エネルギー357kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 357kcal
- 2.1g
- 72g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラマヨトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。マヨネーズが好きな方にピッタリの一品です。 調理時間5分 エネルギー551kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 551kcal
- 3.6g
- 71g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラトマトトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ミニトマトをトーストにのせてピザ風に仕上げています。 調理時間5分 エネルギー535kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量89g 調理のポイント: 通常のトマトでもおいしくいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 535kcal
- 3.4g
- 89g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラママレードトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ママレードの苦みがよく合う一品です。 調理時間5分 エネルギー556kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 ジャムの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にん ...- 5分
- 556kcal
- 3g
- 71g
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ポテトサラダが大活躍！ポテマカチーズトースト
ポテトマカロニサラダとチーズをトースト食... ポテトマカロニサラダとチーズをトースト食パンにのせて焼いた、ボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー502kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 あまったポテトサラダを使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,にん ...- 5分
- 502kcal
- 2.8g
- 36g
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ポテトマカロニサラダが大活躍！ポテマカママレードトースト
調理時間5分 エネルギー525kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 525kcal
- 2.7g
- 71g
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くるまのロールパンサンド２種
調理時間20分 エネルギー477kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 飾り用の素材は、マヨネーズをつけてしっかり貼りましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,卵・乳製品,卵,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム,海藻類,のり- 20分
- 477kcal
- 2.3g
- 20g
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トマトとアボカドのサラダサンド
調理時間10分 エネルギー689kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量92g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,野菜,夏の野菜,サニーレタス,トマト,果物,果実類,アボカド,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 689kcal
- 4.1g
- 92g
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マンゴーマヨのサンドイッチ&エビフライ
マンゴーの甘みとマヨネーズがよく合います... マンゴーの甘みとマヨネーズがよく合います。 サンドイッチや、エビフライ等の揚げ物に良く合います。 調理時間15分 エネルギー366kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 366kcal
- 1.9g
- 40g
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ポテママロールパンサンド
ママレードの入ったポテトサラダをロールパ... ママレードの入ったポテトサラダをロールパンにはさんだ一品です。ママレードとポテトサラダがよく合います。 調理時間15分 エネルギー422kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量28g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 422kcal
- 1.4g
- 28g
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コーンマヨのロールパンサンド
ロールパンにしぼってはさむだけでできる、... ロールパンにしぼってはさむだけでできる、朝食や昼食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー383kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量10g 調理のポイント: ロールパンはオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 383kcal
- 2g
- 10g
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チーズ入りポテトサラダのスタッフドバゲット
フランスパンの中をくりぬいてチーズ入りの... フランスパンの中をくりぬいてチーズ入りのポテトサラダを詰めたおしゃれな一品です。 ポテトサラダのアレンジとしてはもちろんおもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量29g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃ ...- 15分
- 309kcal
- 1.3g
- 29g
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ポテトサラダが大活躍！サラダコッペパン
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。コッペパンにポテトサラダをはさんだボリュームたっぷりのパンです。たくあんの食感をおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー638kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ...- 5分
- 638kcal
- 2.7g
- 69g
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赤いコールスロールパン
調理時間10分 エネルギー264kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 264kcal
- 1.7g
- 72g
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マヨネーズで！アスパラガスのふんわりケークサレ
ケークサレとはフランス語で塩味のケーキと... ケークサレとはフランス語で塩味のケーキと言う意味です。 生地にマヨネーズを加えることで、ふくらみやすくやわらかくなり、表面はサクッとした食感になります。野菜やうずらの卵が入った見た目がきれいな一品です。 調理時間45分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 塩の量はお好みで調節してください。焼いている途中、焦げるようなら アルミホイルをかぶせてください。オーブンの加熱時間は、様子をみて調節して ...- 45分
- 284kcal
- 1.3g
- 28g
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パーティロールパンサンド
調理時間15分 エネルギー350kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダとポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ハム,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ- 15分
- 350kcal
- 1.7g
- 25g
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マヨネーズで！ブロッコリーのケークサレ
ケークサレとはフランス語で塩味のケーキと... ケークサレとはフランス語で塩味のケーキと言う意味です。 キユーピー マヨネーズの裏ワザ。マヨネーズを加えることでふんわりとしたケークサレに仕上がります。 調理時間60分 エネルギー266kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量42g 調理のポイント: 塩の量はお好みで調節してください。焼いている途中、焦げるようなら アルミホイルをかぶせてください。オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...- 60分
- 266kcal
- 1.2g
- 42g
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たまごのイースターロールパンプレート
たまごサラダをはさんだ、かんたんにできる... たまごサラダをはさんだ、かんたんにできるロールパンです。にんじんの耳がかわいらしい、イースターにぴったりのメニューです。 調理時間10分 エネルギー452kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量43g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,肉類,肉加工品,ハム,野菜,夏の野 ...- 10分
- 452kcal
- 2.3g
- 43g
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パイシートでかんたん！エピ風
お子様と一緒にたのしく作りましょう。子ど... お子様と一緒にたのしく作りましょう。子どもが主役で作れる仕掛けがたくさんあります。パイシートを使用し、かんたんに作ることができます。 調理時間20分 エネルギー123kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パイシートがやわらかくなった場合は、再度冷蔵庫で冷やすと成形がしやすくなります。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ハム- 20分
- 123kcal
- 0.6g
- 0g
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らっきょうマヨオープンサンド
調理時間10分 エネルギー266kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量89g 調理のポイント: 食パンは軽くトーストしても良いでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ハム,その他加工品,その他漬物- 10分
- 266kcal
- 1.9g
- 89g
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ブロッコリーとたまごのサラダサンド
調理時間15分 エネルギー550kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量115g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 550kcal
- 3.5g
- 115g
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とろーりたまごのポテサラトースト
ポテトサラダをかんたんリメイク。朝食やお... ポテトサラダをかんたんリメイク。朝食やおやつにもぴったりな、ボリュームのあるトーストです。 調理時間10分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。パンの焦げが気になる場合は、焼いている途中でアルミホイルをかぶせて焼いてください。【ポテトサラダ】マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズ ...- 10分
- 429kcal
- 1.6g
- 30g
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半熟たまごの巣ごもりトースト
せん切りキャベツをマヨネーズで和えて、半... せん切りキャベツをマヨネーズで和えて、半熟たまごをのせて焼くだけ。焼いたキャベツのほんのりとした甘さに、半熟たまごとチーズの相性が抜群です。 調理時間10分 エネルギー301kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量33g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品 ...- 10分
- 301kcal
- 1.4g
- 33g
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たまごとブロッコリーのサンドイッチ
作りたてのたまごサラダとブロッコリーをた... 作りたてのたまごサラダとブロッコリーをたっぷりはさんだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー324kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量64g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 ブロッコリーはレンジで加熱してから水にさらすと臭みがぬけます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテ ...- 10分
- 324kcal
- 1.8g
- 64g
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半熟たまごのクロックムッシュ風
調理時間10分 エネルギー448kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,ピザ用チーズ- 10分
- 448kcal
- 2.9g
- 0g
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グレインズチョップドサラダのラップサンド
トマト、きゅうり、アボカド、１０種ミック... トマト、きゅうり、アボカド、１０種ミックスをキユーピーハーフで和えた、彩りと歯ごたえがたのしめるラップサンドです。 調理時間10分 エネルギー271kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量78g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 271kcal
- 1.4g
- 78g
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ポテトサラダが大活躍！マスタードサンドイッチ
ポテトサラダをかんたんリメイク。 マスタ... ポテトサラダの日。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 マスタードの風味が食欲をそそるボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー707kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量79g 調理のポイント: マスタードの量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上 ...- 5分
- 707kcal
- 3.1g
- 79g
