バジル レシピ ソース に関連するレシピ 58件
関連検索: バジル ソース レシピ 簡単, ポークソテー レシピ ソース
-
たことカラフル野菜のバジルソース和え
調理時間5分 エネルギー174kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量73g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,夏の野菜,プチトマト,きゅうり,パプリカ,オールシーズン,バジル- 5分
- 174kcal
- 1.4g
- 73g
-
ラムチョップのロースト バジルソースがけ
ラムチョップをフライパンで焼いてバジルソ... ラムチョップをフライパンで焼いてバジルソースをかけただけ。バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかしたソースがラム肉によく合います。おもてなしにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー481kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量13g 調理のポイント: ラム肉の油の部分はよく焼くと、やわらかく食べやすくなり ...- 10分
- 481kcal
- 1.3g
- 13g
-
トマトとほたてとたまごのソテー バジルソースがけ
マヨネーズを入れてふわふわに仕上げたたま... マヨネーズを入れてふわふわに仕上げたたまごに、バジルソースをかけました。バジルの風味がトマトとほたての味を引き立てます。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,卵,魚介,魚介類,ほたて- 10分
- 238kcal
- 0.9g
- 125g
-
ローストビーフのリース バジルソース
ローストビーフをリースの形に盛りつけ、バ... ローストビーフをリースの形に盛りつけ、バジルソースを添えました。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそる、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー126kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 5分
- 126kcal
- 0.8g
- 32g
-
焼きトマトとクリームコロッケ バジルソース
市販のクリームコロッケを使った、かんたん... 市販のクリームコロッケを使った、かんたんにできる一品です。トマトの酸味とクリームコロッケが、色と香りの鮮やかなバジルソースによく合います。 調理時間10分 エネルギー279kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量103g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,カリフラワー- 10分
- 279kcal
- 1g
- 103g
-
ローストビーフ バジルソース添え
ローストビーフに香り豊かなバジルソースが... ローストビーフに香り豊かなバジルソースがよく 合います。おつまみやおもてなしの前菜にも ぴったりな一品です。 調理時間15分 エネルギー193kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス- 15分
- 193kcal
- 1.4g
- 44g
-
鶏のから揚げ 彩りバジルソース
玉ねぎとトマトの食感がたのしめる色鮮やか... お惣菜アレンジレシピ。 玉ねぎとトマトの食感がたのしめる色鮮やかなバジル ソースをかけました。鶏のから揚げを使ったかんたんに 出来る一品です。豚肉や白身魚にもよく合います。 調理時間5分 エネルギー346kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ- 5分
- 346kcal
- 3g
- 54g
-
たこのカルパッチョ バジルソース
半夏生。 調理時間10分 エネルギー174kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 野菜から水気が出ないように、食べる直前にバジルソースをかけるとおいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ- 10分
- 174kcal
- 1.4g
- 65g
-
じゃがいもと雑穀のオムレツ バジルソースがけ
具だくさんのオムレツにバジルの風味とパル... 具だくさんのオムレツにバジルの風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかしたソースがよく合います。彩り豊かに仕上げました。 調理時間20分 エネルギー433kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: テフロン加工の小さめのフライパンを使うときれいに焼けます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じ ...- 20分
- 433kcal
- 1.5g
- 0g
-
サラダチキンのカプレーゼ風 バジルソースがけ
パルミジャーノ・レッジャーノのコクをいか... ボジョレー。 パルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかした香り豊かなソースがトマトとサラダチキンによく合います。かんたんにできるのでおもてなしにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー101kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量57g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト- 5分
- 101kcal
- 1.1g
- 57g
-
サーモンのバジルソースホイル焼き
脂がのったサーモンと、きのこなどの野菜を... 脂がのったサーモンと、きのこなどの野菜をホイルに包んでジューシーに蒸し焼きにしました。 バジルの鮮やかな色と香りがが食欲をそそる、オーブントースターでかんたんに作れる一品です。 調理時間20分 エネルギー321kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量65g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。 オーブントースターから取り ...- 20分
- 321kcal
- 1.1g
- 65g
-
ポークソテー きのことトマトのバジルソース
きのこのうま味、トマトの酸味、バジルの風... きのこのうま味、トマトの酸味、バジルの風味が ジューシーな豚肉によく合います。 バジルの香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー535kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,プチトマト,リーフレタス- 15分
- 535kcal
- 1.2g
- 47g
-
バジルソースのチーズハンバーグ
チーズのコクとバジルの風味がジューシーな ... の風味がジューシーな ハンバーグによく合います。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー504kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量107g 調理のポイント: お好みでハンバーグにマヨネーズを加えることで、ふんわりジューシーに仕上がります。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食 ...- 15分
- 504kcal
- 1.9g
- 107g
-
白身魚のソテー バジルソース
調理時間15分 エネルギー242kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量15g 調理のポイント: 魚は鯛やすずきなどでも、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,バジル- 15分
- 242kcal
- 1.4g
- 15g
-
![]()
たこときゅうりとクリームチーズのバジルソース和え
たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリー... たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリームチーズにバジルの風味がよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,魚介類,たこ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 164kcal
- 0.9g
- 25g
-
![]()
ステーキとグリル野菜のバジルソースがけ
調理時間15分 エネルギー459kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量169g 調理のポイント: 牛肉の代わりに、豚肉でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,なす,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく,トマト,ベビーリーフ- 15分
- 459kcal
- 1.2g
- 169g
-
![]()
カルパッチョ バジルソース
調理時間10分 エネルギー156kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量10g 調理のポイント: 鯛はなるべく薄く切りましょう。 その他の魚でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 156kcal
- 1g
- 10g
-
![]()
ポークソテー マッシュルームのバジルクリームソース
バジルの香り豊かなコクのあるクリームソー... バジルの香り豊かなコクのあるクリームソースと マッシュルームのうま味が豚肉によく合います。 調理時間15分 エネルギー787kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,きのこ類,マッシュルーム,夏の野菜,リーフレタス- 15分
- 787kcal
- 1.4g
- 20g
-
![]()
豚ロースカツレツ バジルクリームソース
豚ロースカツレツにバジル風味の濃厚なソー... 豚ロースカツレツにバジル風味の濃厚なソースがよく合います。 さわやかな色合いが食欲をそそる一品です。 調理時間15分 エネルギー595kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 市販のトンカツを利用してもよいでしょう。 豚肉は白こ ...- 15分
- 595kcal
- 0.9g
- 30g
-
![]()
ほたてのソテー バジルクリームソース
調理時間15分 エネルギー363kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ほたての代わりに、白身魚のフライでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 363kcal
- 1.2g
- 1g
-
![]()
かきのソテー バジルマヨソース
調理時間10分 エネルギー161kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: かきに小麦粉をまぶして炒めると、より一層おいしく召しあがれます。 かきに含まれるタウリンは、コレステロールを下げる働きのある栄養素です。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かき- 10分
- 161kcal
- 1.7g
- 0g
-
![]()
サーモンのアクアパッツァ バジル風味
バジルソースで作るアクアパッツァです。 ... バジルソースで作るアクアパッツァです。 魚介のうま味にバジルソースの香りがよく合います。 調理時間15分 エネルギー311kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量108g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー- 15分
- 311kcal
- 1.1g
- 108g
-
![]()
モッツァレラチーズとトマトのバジルマヨネーズサラダ
調理時間5分 エネルギー332kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量42g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,トマト- 5分
- 332kcal
- 1.4g
- 42g
-
![]()
バジルシュリンプ
炒めたえびに、バジルソースをからめるだけ... 炒めたえびに、バジルソースをからめるだけで、かんたんに作れます。パルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかした香り豊かなソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー202kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: バジルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび- 10分
- 202kcal
- 1.4g
- 0g
-
![]()
ラム肉のバジルパン粉焼き
ラム肉にバジルソースをぬり、パン粉をつけ... ラム肉にバジルソースをぬり、パン粉をつけてこんがりと焼きました。バジルのさわやかな風味の香り豊かなソースがラム肉の臭みをやわらげ、うま味を引き立てます。 調理時間15分 エネルギー532kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ラム肉をたたいて薄くのばして焼くと、火の通りが早くなり、やわらかく仕上がります。 食材カテゴリー: 肉類,ラム肉,野 ...- 15分
- 532kcal
- 1.2g
- 0g
-
![]()
鶏もも肉とポテトのグリル バジル風味
バジルソースに漬け込んだ鶏もも肉とじゃが... バジルソースに漬け込んだ鶏もも肉とじゃがいもを香ばしく焼いた、かんたんにできる一品です。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー458kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 ３０分以上漬け込むと味がしみやすくなります。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 15分
- 458kcal
- 1.7g
- 0g
-
![]()
バジルポーク
バジルソースの香り豊かな一品が、漬けて ... バジルソースの香り豊かな一品が、漬けて 焼くだけでかんたんにできます。 冷めてもおいしいのでおべんとうにも おすすめです。 調理時間10分 エネルギー350kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量56g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,プチトマト- 10分
- 350kcal
- 1.1g
- 56g
-
![]()
たらとじゃがいものバジルアヒージョ
たらとじゃがいもに、バジルの鮮やかな色と... たらとじゃがいもに、バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 バジルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 10分
- 263kcal
- 1.9g
- 0g
-
![]()
たまご焼き バジルおろし
ふわふわのたまご焼きに、バジルソースをか... ふわふわのたまご焼きに、バジルソースをかけた大根おろしを添えました。いつものたまご焼きが味わい豊かにたのしめます。 調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量8g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,大根- 10分
- 183kcal
- 0.8g
- 8g
-
![]()
ポテトサラダdeクリスマスバジルチキン
ポテトサラダで作ったクリスマスチキンに、 ... 風味のジューシーな鶏肉が入った、 クリスマスにおすすめのメニューです。 調理時間25分 エネルギー603kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量38g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 30分以上漬け込むと味がしみやすくなります。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,プチトマト,肉類,鶏肉,鶏 ...- 25分
- 603kcal
- 2g
- 38g
-
![]()
真鯛のカルパッチョ バジルドレッシング仕立て
鯛とバジルの香り豊かなソースがよく合いま... 鯛とバジルの香り豊かなソースがよく合います。 おもてなしにぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー147kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量9g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,夏の野菜,プチトマト- 5分
- 147kcal
- 0.7g
- 9g
-
![]()
バジルドレスドエッグ
バジルソースを使ったドレスドエッグです。 バジルソースを使ったドレスドエッグです。 調理時間20分 エネルギー132kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、 殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵- 20分
- 132kcal
- 0.9g
- 0g
-
![]()
鶏手羽中のバジルチキン
鶏手羽中をバジルソースに漬け込んで焼くだ... 鶏手羽中をバジルソースに漬け込んで焼くだけで、 バジルの香り豊かでジューシーな一品が作れます。 おつまみやおべんとうにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー270kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 30分以上漬け込むと味がしみやすくなります。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,その他鶏肉- 15分
- 270kcal
- 0.7g
- 0g
-
![]()
鶏むね肉のバジルチキン
鶏むね肉をバジルソースに漬け込んで焼くだ... バレンタイン,ホワイトデー。 鶏むね肉をバジルソースに漬け込んで焼くだけで、 バジルの香り豊かでジューシーな一品が作れます。 冷めてもおいしいのでおべんとうにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー258kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量27g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 30分以上漬け込むと味がしみやすくなります。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,プチト ...- 15分
- 258kcal
- 1.1g
- 27g
-
![]()
たことじゃがいものバジル炒め
たことじゃがいもをバジルソースで炒めまし... たことじゃがいもをバジルソースで炒めました。バジルのさわやかな風味が素材の味を引き立てます。 調理時間10分 エネルギー132kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,魚介類,たこ- 10分
- 132kcal
- 0.8g
- 0g
-
![]()
鶏むね肉のバジルマヨチキン
鶏むね肉をバジルマヨソースに漬け込んで焼... 鶏むね肉をバジルマヨソースに漬け込んで焼くだけで、バジルの香り豊かでジューシーな一品が作れます。 マヨネーズをもみ込むだけで、ふんわりやわらかになります。 冷めてもおいしいのでおべんとうにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー362kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量28g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 30分以上漬け込むと味がしみやすくなります。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏 ...- 15分
- 362kcal
- 1.5g
- 28g
-
![]()
鶏むね肉のバジルマヨ焼き
鶏むね肉をマヨネーズとバジルソースに漬け... 鶏むね肉をマヨネーズとバジルソースに漬け込んで焼くだけでできる、バジルの香りが食欲をそそる一品です。 マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。 夕食はもちろん、冷めてもやわらかいのでおべんとうにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー363kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏む ...- 10分
- 363kcal
- 1.4g
- 49g
-
![]()
鶏むね肉のバジルマヨ焼き 焼きエリンギとプチトマト添え
鶏むね肉をマヨネーズとバジルソースに漬け... 鶏むね肉をマヨネーズとバジルソースに漬け込んで焼くだけでできる、バジルの香りが食欲をそそる一品です。 マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。 焼いたエリンギとプチトマトがよく合います。 調理時間10分 エネルギー366kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量18g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,オールシーズン,エリンギ,き ...- 10分
- 366kcal
- 1.4g
- 18g
-
![]()
バジルマヨブルスケッタ
香り豊かなバジルソースとマヨネーズのコク... 香り豊かなバジルソースとマヨネーズのコクが たのしめる一品です。 おつまみやおもてなしにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー224kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの割合は、バジルソース２に対してマヨネーズ１が おすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 10分
- 224kcal
- 1.6g
- 0g
-
![]()
たことズッキーニのバジル炒め
たこと焼いて甘みが増したズッキーニに、バ... たこと焼いて甘みが増したズッキーニに、バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかしたソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー98kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,魚介,魚介類,たこ- 10分
- 98kcal
- 0.8g
- 50g
-
![]()
えびフライとスティック野菜のバジルタルタルディップ
えびフライとステッィク野菜にバジルとタル... えびフライとステッィク野菜にバジルとタルタルの色鮮やかなソースがよく合います。 おもてなしにもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー403kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,セロリ,プチトマト- 5分
- 403kcal
- 1.8g
- 70g
-
![]()
トマトとモッツァレラのバジルツリー
トマトとモッツァレラチーズを重ねてツリー... クリスマス。 トマトとモッツァレラチーズを重ねてツリーに見立てました。バジルソースをかけて、クリスマスらしいカプレーゼのできあがりです。 調理時間15分 エネルギー254kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量155g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 254kcal
- 1.1g
- 155g
-
![]()
きのことトマトのバジル炒め
調理時間10分 エネルギー174kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量85g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,トマト- 10分
- 174kcal
- 1.3g
- 85g
-
![]()
ロメインレタスのバジルマヨアボカドディップ
シャキシャキしたロメインレタスに、バジル... シャキシャキしたロメインレタスに、バジルのきいた ディップソースがよく合います。 調理時間5分 エネルギー105kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量40g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメ ...- 5分
- 105kcal
- 0.3g
- 40g
-
![]()
プチトマトとミニモッツァレラチーズのバジルマヨディップ
調理時間5分 エネルギー334kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,プチトマト- 5分
- 334kcal
- 1.4g
- 55g
-
![]()
マッシュルームとバジルのオーブン焼き
調理時間10分 エネルギー85kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: マッシュルームの淡白な味わいを、ゆずこしょう風味のマヨソースが引き立てます。 バターとバジルの風味が食欲をそそる一品です。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム- 10分
- 85kcal
- 1g
- 0g
-
![]()
鯛とあさりのアクアパッツァ バジル風味
バジルの鮮やかな色と香りがが食欲をそそる... バジルの鮮やかな色と香りがが食欲をそそる、かんたんに作れるアクアパッツァです。 アンチョビソースのうま味と塩味が深い味わいになっています。 調理時間15分 エネルギー334kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,あさり,野菜,夏の野菜,プチトマト,春の野菜,スナップえん ...- 15分
- 334kcal
- 2.2g
- 28g
-
![]()
かきのソテー バジル風味
ボジョレー。 調理時間10分 エネルギー217kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量80g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かき,野菜,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 217kcal
- 2g
- 80g
-
![]()
バジルチキン
調理時間15分 エネルギー422kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量19g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,プチトマト- 15分
- 422kcal
- 1.2g
- 19g
-
![]()
なすのバジルマヨ焼き
バジル風味のコクのあるマヨネーズソースが... バジル風味のコクのあるマヨネーズソースがなすによく合います。 なすをたっぷりいただける一品です。 調理時間10分 エネルギー314kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量88g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野 ...- 10分
- 314kcal
- 1.5g
- 88g
-
![]()
鮭のバジルマヨ焼き
調理時間20分 エネルギー272kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 バジルソースとキユーピーハーフの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,プチトマト- 20分
- 272kcal
- 1.6g
- 34g
-
![]()
バジル冷奴
豆腐を切って盛りつけた、かんたんにできる... 豆腐を切って盛りつけた、かんたんにできる一品です。 バジルソースの香りと彩りがたのしめます。わさびの辛味がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー126kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量5g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,ラディッシュ- 10分
- 126kcal
- 0.9g
- 5g
-
![]()
サーモンのピカタ
卵をからめて焼くピカタをサーモンで作りま... 卵をからめて焼くピカタをサーモンで作りました。バジルの香り豊かでジューシーな一品が作れます。 冷めてもおいしいのでおべんとうにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー300kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量30g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 300kcal
- 1.4g
- 30g
-
![]()
モッツァレラのミルフィーユ
ハムやトマトと、モッツァレラチーズを重ね... ハムやトマトと、モッツァレラチーズを重ねた見た目にもたのしいオードブルです。バジルソースをかけることで彩りが良い一品になります。バジルソースはトマトやチーズはもちろん、ハムとの相性もよいです。 調理時間10分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量39g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 246kcal
- 1.3g
- 39g
-
![]()
野菜とソーセージのディップdeリースサラダ
カラフルな食材を使用した、見た目ににぎや... カラフルな食材を使用した、見た目ににぎやかな ディップです。マヨネーズとバジルソースの組み合わせ が食材によく合います。 調理時間10分 エネルギー244kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,きゅうり,春の野菜,セロリ,プチトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 244kcal
- 1.2g
- 90g
-
![]()
キウイとモッツァレラチーズのカプレーゼ
調理時間5分 エネルギー244kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: バジルソースの塩味がキウイフルーツの甘味を引き立てます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 244kcal
- 1.1g
- 0g
-
![]()
りんごの焼きカプレーゼ
焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジ... 焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジルソースがよく合います。 おつまみや、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間15分 エネルギー195kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,モッツァ ...- 15分
- 195kcal
- 0.6g
- 0g
-
![]()
鶏もも肉のバジルクリームソース
調理時間10分 エネルギー774kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 魚のソテーにかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,野菜,春の野菜,クレソン- 10分
- 774kcal
- 1.8g
- 5g
-
![]()
パプリカのバジルハンバーグ
赤と黄のパプリカの彩りが鮮やかな、バジル... 赤と黄のパプリカの彩りが鮮やかな、バジル風味の ハンバーグです。バジルの香りが食欲をそそります。 調理時間20分 エネルギー392kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量124g 調理のポイント: お好みでハンバーグにマヨネーズ大さじ１／２を加えることで、ふんわりジューシーに仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,玉ねぎ,リーフレタス,肉類, ...- 20分
- 392kcal
- 1.8g
- 124g
-
![]()
トマトと豚肉のバジル炒め
調理時間10分 エネルギー196kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量103g 調理のポイント: トマトはビタミンＡ、Ｃ、ミネラル、食物繊維、リコピン（抗酸化作用）を含み、 たっぷり食べていただきたい素材です。 さっと火を通すことで甘みが増し、生で食べるのとはひと味違うおいしさが たのしめます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,豚肉,もも肉,オールシーズン,バジル- 10分
- 196kcal
- 0.6g
- 103g
-
![]()
レモンとバジル風味のアボカドディップ
調理時間5分 エネルギー227kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量3g 調理のポイント: キユーピーハーフの量は、お好みで調節してください。 パーティーにもおすすめです。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,オールシーズン,バジル,レモン- 5分
- 227kcal
- 0.6g
- 3g
-
![]()
ほたてのバジルマヨ焼き
調理時間10分 エネルギー155kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量3g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,オールシーズン,にんにく,バジル- 10分
- 155kcal
- 0.7g
- 3g
-
![]()
鶏肉とかぼちゃのバジルグラスサラダ
鶏肉とかぼちゃに、バジルのさわやかな香り... 鶏肉とかぼちゃに、バジルのさわやかな香りとチーズのコクのドレッシングがよく合います。カラフルな具材をグラスに盛りつけ、見た目も鮮やかな一品です。 調理時間15分 エネルギー179kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテ ...- 15分
- 179kcal
- 0.6g
- 40g
-
![]()
魚介のイタリアンサラダ バジル風味
バジルトーストスプレッドとマヨネーズで和... バジルトーストスプレッドとマヨネーズで和えたサラダです。 調理時間10分 エネルギー214kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量33g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,えび,果物,果実類,りんご,野菜,夏の野菜,プチトマト,春の野菜,セロリ- 10分
- 214kcal
- 0.6g
- 33g
-
![]()
サーモンとアスパラガスのバジルソテー
サーモン、アスパラガス、トマトにバジルの... 母の日。 サーモン、アスパラガス、トマトにバジルの風味がよく合います。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそる一品です。 調理時間10分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量109g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,グリーンアスパラガス- 10分
- 304kcal
- 1.1g
- 109g
-
![]()
鶏むね肉のバジルチーズソテー
鶏むね肉に、バジルの豊かな風味とチーズの... 鶏むね肉に、バジルの豊かな風味とチーズのコクで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。バジルの香りが食欲をそそる一品です。 調理時間10分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 263kcal
- 1.1g
- 25g
-
![]()
かじきまぐろのバジルマヨパン粉焼き
バジルの香りが食欲をそそる、かんたんに出... バジルの香りが食欲をそそる、かんたんに出来るパン粉 焼きです。あっさりとして淡泊なかじきまぐろにバジル マヨがよく合います。 調理時間15分 エネルギー400kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量13g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ- 15分
- 400kcal
- 1.5g
- 13g
-
![]()
鮭とブロッコリーのバジル炒め
鮭とブロッコリーが色鮮やかな見た目もきれ... 鮭とブロッコリーが色鮮やかな見た目もきれいな一品 です。バジルのさわやかな香りが食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー324kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 324kcal
- 1.7g
- 95g
-
![]()
じゃがいもとウインナーのバジルソテー
じゃがいもとバジルの風味がよく合います。... じゃがいもとバジルの風味がよく合います。ウインナーのうま味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,プチトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 265kcal
- 1.1g
- 27g
-
![]()
彩り野菜とウインナーのトマト煮 バジル風味
バジルの香りをきかせたトマト煮です。コン... バジルの香りをきかせたトマト煮です。コンキリエを加えた食べごたえのある一品です。 調理時間15分 エネルギー412kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量142g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・ ...- 15分
- 412kcal
- 2.5g
- 142g
-
![]()
冷製カポナータ風 バジル風味
カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込... カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。バジルの香りをきかせ、かんたんにアレンジした一品です。あたたかくてもおいしくお召しあがりいただけます。 調理時間15分 エネルギー385kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量94g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,なす,ズッキーニ,プチトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 385kcal
- 1.9g
- 94g
-
![]()
根菜のイタリア風煮込み バジル風味
かぶやれんこんなどの根菜をじっくり煮込ん... かぶやれんこんなどの根菜をじっくり煮込んだイタリア風の煮込みです。 バジルの豊かな香りとベーコンのうま味がきいた一品です。 調理時間10分 エネルギー249kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量128g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,れんこん,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 249kcal
- 1.6g
- 128g
-
![]()
バジルクリームチーズ
濃厚なクリームチーズに香り豊かなバジルの... 濃厚なクリームチーズに香り豊かなバジルの風味がよく合います。 パーティにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: クリームチーズをレンジ（５００Ｗ）で約２０秒加熱すると早く室温にもどせます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フラ ...- 5分
- 291kcal
- 1.4g
- 0g
-
![]()
たことオクラのバジル和え
調理時間5分 エネルギー125kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量33g 調理のポイント: オクラはあらかじめ塩で板ずりしておくと、表面のうぶ毛が取れて口当たりが 良くなり、加熱しても色良く仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,オクラ,パプリカ,魚介,魚介類,たこ- 5分
- 125kcal
- 1g
- 33g
-
![]()
レンジでかんたん！スクランブルエッグトーストのワンプレート
マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ... マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけでふわふわに仕上がったスクランブルエッグに、バジルとオレガノの香り高く仕上げたドイツ産岩塩をふりかけました。かんたんにできるので朝食におすすめします。 調理時間10分 エネルギー427kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 ...- 10分
- 427kcal
- 1.9g
- 31g
-
![]()
ドレッシングで！たらのムニエル
淡白なたらに、バジルの豊かな風味とチーズ... 淡白なたらに、バジルの豊かな風味とチーズのコクで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー297kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,秋の ...- 10分
- 297kcal
- 1.5g
- 5g
-
![]()
プチトマトのブルスケッタ
表面をカリッと焼いたバゲットに、ドイツ産... 表面をカリッと焼いたバゲットに、ドイツ産岩塩の穏やかなうまみのサラダソルトとオリーブ油で和えたプチトマトをのせるだけ。バジルとオレガノの香りが、素材のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー211kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量36g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野 ...- 10分
- 211kcal
- 1.6g
- 36g
-
![]()
オーブントースターでかんたん！えびと玉ねぎのホイル包み焼き
ホイルで包んで焼いた食材と、バジルのドレ... ホイルで包んで焼いた食材と、バジルのドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量112g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。 オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。 食材カテ ...- 15分
- 246kcal
- 1.5g
- 112g
-
![]()
バジルマヨのアボカドディップ
調理時間5分 エネルギー188kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーティーなどにもぴったりな メニューです。 クラッカーにぬってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 5分
- 188kcal
- 0.9g
- 0g
-
![]()
３種のタルティーヌ レッドキドニーのマヨフムス
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理 です。 レッドキドニーのマヨフムスの彩りがよく、おもてなしにも おすすめです。 調理時間15分 エネルギー499kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,バジル,魚 ...- 15分
- 499kcal
- 3.8g
- 14g
-
![]()
3種のエッグカナッペ
様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナ... 様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナッペです。見た目も華やかで、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間25分 エネルギー222kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,卵,肉 ...- 25分
- 222kcal
- 1.5g
- 9g
-
![]()
なすとトマトのツナマヨグラタン
調理時間30分 エネルギー333kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量116g 調理のポイント: お好みで刻んだバジルの葉をかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 30分
- 333kcal
- 1.9g
- 116g
-
![]()
お豆マヨ ライスグラタン
調理時間15分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: ドライバジルや白ワインを少々加えると、より一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,にんにく- 15分
- 222kcal
- 0.6g
- 29g
-
![]()
豆腐のツナマヨピザ
調理時間25分 エネルギー219kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量22g 調理のポイント: 豆腐の水切りはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ （５００Ｗ）で約４分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,バジル- 25分
- 219kcal
- 1.3g
- 22g
-
![]()
マスカットとマスカルポーネのバジルカナッペ
調理時間5分 エネルギー172kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: マスカルポーネの代わりにクリームチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 172kcal
- 0.7g
- 0g
-
![]()
カプレーゼカップサラダ
調理時間5分 エネルギー203kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量28g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,オールシーズン,バジル- 5分
- 203kcal
- 0.6g
- 28g
-
![]()
バジルローストチキン
調理時間15分 エネルギー480kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量175g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 クリスマスパーティーなどにぴったりの一品です。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ- 15分
- 480kcal
- 2.2g
- 175g
-
![]()
バジルポテト
調理時間10分 エネルギー139kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 139kcal
- 1g
- 0g
-
![]()
バジルトースト
フランスパンにぬって焼くだけのかんたんメ... フランスパンにぬって焼くだけのかんたんメニューです。 お酒のおつまみのもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー177kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせて ください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 5分
- 177kcal
- 0.6g
- 0g
-
![]()
かじきのハーブマヨ焼き
調理時間10分 エネルギー218kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: ハーブは青じその代わりに、ローズマリー、パセリ、バジルなどお好みで 代用できます。 オーブンの代わりにオーブントースターでも焼けます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,プチトマト,オールシーズン,青じそ- 10分
- 218kcal
- 1.1g
- 44g
-
![]()
バジルチキントースト
調理時間10分 エネルギー259kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 259kcal
- 1.5g
- 0g
-
![]()
ミートソースで！かんたんドリア
ミートソースをごはんにまぜて焼くだけのか... クイックランチ。 ミートソースをごはんにまぜて焼くだけのかんたんな一品です。フォン・ド・ヴォーのコクが感じられます。 調理時間15分 エネルギー585kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 焼き色がつきやすいようにパ ...- 15分
- 585kcal
- 3.3g
- 1g
-
![]()
びっくりミンチステーキ アイオリソースがけ
マヨネーズを使ってかんたんに作ったアイオ... マヨネーズを使ってかんたんに作ったアイオリソースでいただくミンチステーキです。 アイオリソースとは、すりつぶしたにんにく、卵黄、オリーブ油、レモン汁などを混ぜたソースです。 調理時間15分 エネルギー344kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 豚肉を焼く際に、マヨネーズを入れることで火の通りがよくなります。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・ ...- 15分
- 344kcal
- 0.5g
- 32g
-
![]()
生ハムのブルスケッタ ４種のチーズソースがけ
カリッと焼いたバゲットと生ハムに、４種の ... 溶け込んだ濃厚なうま味のソースがよく合います。手軽に本格イタリアンのおつまみが作れます。 調理時間5分 エネルギー124kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量23g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 124kcal
- 1.4g
- 23g
-
![]()
ブロッコリーのタルタルソース焼き
卵のうま味と玉ねぎの甘味がきいたタルタル... 春の行楽・お弁当レシピ。 卵のうま味と玉ねぎの甘味がきいたタルタルソースが ブロッコリーによく合います。お弁当にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー180kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 180kcal
- 0.9g
- 55g
-
![]()
鶏もも肉のソテー オイマヨソース
オイスターソースの風味がいきたマヨネーズ... オイスターソースの風味がいきたマヨネーズソースでたのしむメニューです。 調理時間10分 エネルギー408kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: マヨネーズのコクとオイスターソースのうまみにマスタードでアクセントをつけたソースです。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉- 10分
- 408kcal
- 1.1g
- 25g
-
![]()
鮭のホイル焼ききのこのタルタルソース
調理時間20分 エネルギー357kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量45g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 まいたけと長ねぎの食感がアクセントのタルタルソースです。 オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。 オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。 加熱時間は様子を見て調節して下さい。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の ...- 20分
- 357kcal
- 0.8g
- 45g
-
![]()
ハムとピザソースのブルスケッタ
焼いたバゲッドにハムとピザソースをのせた... 焼いたバゲッドにハムとピザソースをのせただけでできる、かんたんおつまみです。パーティーにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー86kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,肉類 ...- 5分
- 86kcal
- 1g
- 0g
-
![]()
チキンソテー 具沢山サラダソースがけ
調理時間25分 エネルギー368kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: 鶏肉を焼く際にマヨネーズを入れると皮がカリカリに焼けます。 野菜たっぷりの食感と彩りがたのしめるタルタルソースです。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,卵・乳製品,卵- 25分
- 368kcal
- 1.2g
- 30g
-
![]()
ママレードソースの爽やかポークソテー
豚肩ロース肉をこんがりと焼き、５５ オレ... 豚肩ロース肉をこんがりと焼き、５５ オレンジママレードソースをつけていただくポークソテーです。 調理時間25分 エネルギー435kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量13g 調理のポイント: 豚肉が反り返らないようにしっかり筋を切りましょう。小麦粉は焼く直前にまぶしてください。 ソースが煮詰まってしまったら水を足しましょう。 ...- 25分
- 435kcal
- 0.9g
- 13g
