バレンタイン デー レシピ
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鶏むね肉のバジルチキン
鶏むね肉をバジルソースに漬け込んで焼くだ... バレンタイン,ホワイトデー。 鶏むね肉をバジルソースに漬け込んで焼くだけで、 バジルの香り豊かでジューシーな一品が作れます。 冷めてもおいしいのでおべんとうにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー256kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量18g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してくだ ...- 15分
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カラフルマリネのハートフルサラダ
バレンタイン。 調理時間15分 エネルギー258kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量108g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 バラの花を飾った華やかなサラダです。 バラの花は１つにつき、生ハムを２枚使用していますが、３枚使うとより大きく華やか になります。 食材 ...- 15分
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マッシュルームとぶなしめじのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... バレンタイン。 オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。パーティーに最適な一品です。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー256kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。 お好みの具材を入れておたの ...- 15分
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ハートのカプレーゼ
ホワイトデー。 調理時間10分 エネルギー237kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: お好みの型でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
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カマンベールとミックスジャムのオードブル
ホワイトデー。 調理時間5分 エネルギー212kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: アヲハタ５５ ３種のミックスジャムの代わりにイチゴジャムでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
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たことえびのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... ホワイトデー。 オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。パーティーに最適な一品です。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー259kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: お好みの具材を入れておたのしみください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,えび,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト- 15分
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えびとチーズのハートごはん ビスク仕立て
ハートの形にごはんを盛りつけて、かわいら... バレンタイン,ホワイトデー。 ハートの形にごはんを盛りつけて、かわいらしく仕上げました。 えびの風味が豊かなビスク風ソースがごはんによく合います。 調理時間15分 エネルギー596kcal 食塩相当量2.7g 調理のポイント: バターライスにかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類, ...- 15分
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２色のマヨネーズクッキー
マヨネーズを加えるだけで、バターを使わな... バレンタイン,ホワイトデー。 マヨネーズを加えるだけで、バターを使わなくてもかんたんにクッキーができます。 バターを室温にもどす時間が省けるので、おすすめです。 調理時間30分 エネルギー380kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: 型抜きを使わず、手で丸めてつぶしても作れます。 オーブン ...- 30分
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プチブーケサラダ
ブーケ風に仕上げたサラダです。 スティッ... バレンタイン,ホワイトデー。 ブーケ風に仕上げたサラダです。 スティック状になっているので、取り分けをして、マヨネーズ、ドレッシング、ディップソースでいただきます。記念日にぴったりです。 調理時間30分 エネルギー185kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量69g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,きゅ ...- 30分
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ローストビーフのバレンタインハートサラダ（いちごソースがけ）
ローストビーフにまるごと果実 いちごで作... ローストビーフにまるごと果実 いちごで作ったソースの甘酸っぱい味がよく合います。赤いバレンタインカラーのソースがハート型のサラダを引き立てます。 食パンを型抜きして作ったハート型のクルトンもポイントです。 調理時間15分 エネルギー257kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,紫玉ねぎ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 15分
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ポテトサラダのハートフルサラダ
バレンタイン。 調理時間30分 エネルギー308kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがい ...- 30分
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モッツァレラチーズと生ハムのハートフルサラダ
バレンタイン。 調理時間20分 エネルギー241kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量74g 調理のポイント: アボカドをスプーンでくり抜く際は小さめのスプーンや小さいディッシャーを 使用するとよりかんたんできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,パプリカ,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品 ...- 20分
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バレンタインのステーキハートサラダ
ハート形のサラダにステーキをのせた、記念... ハート形のサラダにステーキをのせた、記念日におすすめの一品です。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングが牛肉によく合います。 彩りのきれいなハートのパプリカもアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー243kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量137g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜 ...- 15分
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マヨネーズで！なめらかプリン
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 プリン... バレンタイン。 キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 プリン液にマヨネーズを加えると、しっとりなめらかに仕上がります。 調理時間50分 エネルギー167kcal 食塩相当量0.2g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は様子を見て調節してください。 卵はＭサイズ（６０ｇ）を使用しています。（殻などを除いた分量 ...- 50分
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なめらかココアプリン
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。生地にマ... バレンタイン。 キユーピー マヨネーズの裏ワザ。生地にマヨネーズを加えることで、しっとりなめらかに仕上げたココアプリンです。甘いココアプリンにマヨネーズの塩味が隠し味になっています。 調理時間15分 エネルギー127kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみ ...- 15分
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アメリカンケーキ
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 生地に... バレンタイン。 キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 生地にマヨネーズを加えることで、ふくらみやすくやわらかくなり、表面はサクッとした食感になります。 調理時間60分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: マフィン型を使用してもできます。 マヨネーズを加える事により、 ...- 60分
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ハートフルペペロンチーノ
ハートに型抜きしたパプリカが見た目に華や... バレンタイン。 ハートに型抜きしたパプリカが見た目に華やかなスパゲッティです。にんにくと赤とうがらしの風味のオイルソースを使ってかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー655kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量136g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安で ...- 15分
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トマトとキャベツのフラワーサラダ
見た目もはなやかなサラダです。 見た目もはなやかなサラダです。 調理時間15分 エネルギー124kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量243g 調理のポイント: キャベツは中心に近い葉、中葉、外葉に分けて巻くことで、緑色のグラデーションが でき、きれいなバラが作れます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト,その他レタス類,秋の野菜,紫玉ねぎ,にんじん- 15分
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いちごとバナナのミニパフェ
いちごの果肉感をたのしめる、かんたんにで... いちごの果肉感をたのしめる、かんたんにできるデザートです。 調理時間15分 エネルギー210kcal 食塩相当量0.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: フルーツはキウイフルーツやパイナップルなどお好みのものでおたのしみください。 スポンジにブランデーやキルシュを加えたシロップをかけると、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,バナナ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
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ヨーグルトのチーズ風パフェ 白桃ソース
コンフレークと水切りしたヨーグルトと果物... ホワイトデー。 コンフレークと水切りしたヨーグルトと果物を重ねてパフェに仕上げました。 ミントをのせて、見た目をおしゃれに仕上げました。 調理時間5分 エネルギー229kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: 水きりしたヨーグルトは、フレッシュチーズのような味わいになります。 水きりする時間は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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