パーティー 子ども レシピ
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野菜とハムのサンドイッチロールケーキ
サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マ... こどもの日。 サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 おもてなしやパーティーにおすすめです。 調理時間25分 エネルギー257kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,ハム- 25分
- 257kcal
- 0.9g
- 41g
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生ハムと野菜のサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 生ハムや野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,プチトマト,卵・乳製品,乳製品, ...- 25分
- 429kcal
- 1.6g
- 54g
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サーモンとベビーリーフのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリー... 七五三。 クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 スモークサーモンや野菜を華やかに盛りつけた、おもてなしやパーティーにおすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー180kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量21g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パ ...- 25分
- 180kcal
- 0.8g
- 21g
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スモークサーモンとえびのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 魚介や野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー283kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パ ...- 25分
- 283kcal
- 1.3g
- 24g
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パンケーキのカナッペ
小さなパンケーキの上に、フルーツやクリー... 小さなパンケーキの上に、フルーツやクリームチーズをのせたカナッペです。見た目が華やかなので、おもてなしにもピッタリです。 調理時間15分 エネルギー292kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳,卵,クリームチーズ, ...- 15分
- 292kcal
- 0.6g
- 1g
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サーモンと彩り野菜のカナッペ
サーモン、きゅうり、黄パプリカを、レモン... サーモン、きゅうり、黄パプリカを、レモンのさわやかな風味のドレッシングで和えました。かんたんに作れて彩りもきれいな、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー125kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野 ...- 5分
- 125kcal
- 0.9g
- 30g
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３種のタルティーヌ レッドキドニーのマヨフムス
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理 です。 レッドキドニーのマヨフムスの彩りがよく、おもてなしにも おすすめです。 調理時間15分 エネルギー499kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品 ...- 15分
- 499kcal
- 3.8g
- 14g
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3種のエッグカナッペ
様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナ... 様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナッペです。見た目も華やかで、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間25分 エネルギー222kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス, ...- 25分
- 222kcal
- 1.5g
- 9g
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ツナ＆クリームチーズのスタッフドバゲット
バゲットの中をくりぬいてクリームチーズと... バゲットの中をくりぬいてクリームチーズとツナと マヨネーズを混ぜて詰めたおしゃれな一品です。 紫玉ねぎとくるみの食感がアクセントになっています。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー393kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量19g 調理のポイント: くりぬいたバゲットは、生パン粉にするとよいでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品, ...- 15分
- 393kcal
- 1.2g
- 19g
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チーズ入りポテトサラダのスタッフドバゲット
フランスパンの中をくりぬいてチーズ入りの... フランスパンの中をくりぬいてチーズ入りのポテトサラダを詰めたおしゃれな一品です。 ポテトサラダのアレンジとしてはもちろんおもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量29g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン, ...- 15分
- 309kcal
- 1.3g
- 29g
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バジルポテトサラダのスタッフドバゲット
フランスパンの中をくりぬいてバジル味のポ... フランスパンの中をくりぬいてバジル味のポテトサラダを詰めた おしゃれな一品です。 アボカドとパプリカの彩りが鮮やかで、おもてなしにも おすすめです。 調理時間15分 エネルギー295kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてくださ ...- 15分
- 295kcal
- 1g
- 22g
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パーティーサラダピザ
調理時間15分 エネルギー225kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量13g 調理のポイント: お好みのドレッシングでお召しあがりください。 生ハムの代わりにスモークサーモンやハム、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 225kcal
- 1.6g
- 13g
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パンケーキのカナッペ
パンケーキを小さく焼き、クリームチーズと... パンケーキを小さく焼き、クリームチーズとまるごと果実をのせてカナッペにした、見た目におしゃれな一品です。 パーティーにもぴったりです。 調理時間15分 エネルギー621kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳,卵,クリームチ ...- 15分
- 621kcal
- 1.1g
- 1g
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チキンレバーペーストとたっぷり野菜のカスクート
野菜と塗るテリーヌがたっぷり入った、ごち... 野菜と塗るテリーヌがたっぷり入った、ごちそうサンドです。 調理時間10分 エネルギー275kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 塗るテリーヌの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の ...- 10分
- 275kcal
- 1.9g
- 71g
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たまご焼きとミートソースのサンドイッチ
たっぷりのミートソース、シャキシャキした... たっぷりのミートソース、シャキシャキした食感のレタス、たまご焼きをはさんだ ボリュームのあるサンドイッチです。ミートソースを使ってかんたんにできます。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー601kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 食パンは５枚切りや８枚切りでもおたのしみいただけます。 玉子焼きはやや固めに焼くとはさみやすいです。 玉子焼きは巻きすやキッチンペーパーで包むと形が ...- 20分
- 601kcal
- 3.2g
- 44g
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ロールパンでミートドッグ
ロールパンにソーセージをはさみ、完熟トマ... ロールパンにソーセージをはさみ、完熟トマトの濃厚なうま味がたのしめるミートソースとチーズをのせて焼くだけ！かんたんにできるミニホットドッグです。お子様にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー418kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 418kcal
- 2.8g
- 0g
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ひと口ピザ
残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お... こどもの日。 残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お好みの具材をのせて焼くだけでできる、かんたんピザです。 おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,ピーマン,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品 ...- 10分
- 143kcal
- 0.9g
- 18g
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コーンとかぼちゃのプチパンケーキ
かぼちゃとコーンクリームのやさしい甘さの... かぼちゃとコーンクリームのやさしい甘さのパンケーキです。お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー444kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量38g 調理のポイント: つけ合わせのホイップクリームとジャムの代わりに、お好みでメープルシロップやはちみつをかけても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ ...- 20分
- 444kcal
- 1g
- 38g
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レンジでかんたん！ふわふわコーン蒸しパン
ほんのり甘いコーンがたっぷり入った、レン... ほんのり甘いコーンがたっぷり入った、レンジでかんたんにできるふわふわの蒸しパンです。お子様のおやつにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー389kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: ココット１個に対してレンジ（５００Ｗ）で約１分加熱してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキ ...- 10分
- 389kcal
- 1.1g
- 0g
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コーンマヨネーズのプチピザ
ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだ... ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだけのかんたんにできる一品です。 おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。 ホットプレートの代わりにフライパンで焼くこともできます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 238kcal
- 1.2g
- 0g
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イースターロールサンド
ロールパンにマヨネーズで和えたゆで卵とソ... イースター。 ロールパンにマヨネーズで和えたゆで卵とソーセージをはさみ、うさぎの顔やかわいらしい模様をつけました。お子様にもよろこばれる、イースターにぴったりのメニューです。 調理時間15分 エネルギー487kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,プチトマト,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ,乳製品,スライスチ ...- 15分
- 487kcal
- 1.9g
- 19g
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ブルーベリーココアパン
調理時間10分 エネルギー472kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに 泡立てることができます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 472kcal
- 1g
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イチゴのショートケーキ風
サンドイッチ用のパンでかんたんに作れるケ... サンドイッチ用のパンでかんたんに作れるケーキです。 調理時間10分 エネルギー325kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに 泡立てることができます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 325kcal
- 1g
- 0g
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ブロッコリーのポケットサンド
ポケットサンドは具材がこぼれず食べやすい... ポケットサンドは具材がこぼれず食べやすいので、 お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー257kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム,卵・ ...- 10分
- 257kcal
- 1.4g
- 45g
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まるごとかぼちゃのマヨチーズフォンデュ
まるごとのかぼちゃを器にした、パーティー... まるごとのかぼちゃを器にした、パーティーに おすすめのメニューです。かぼちゃの甘味と マヨネーズのコクが野菜やパンによく合います。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー690kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量202g 調理のポイント: 付けあわせの食材はお好みのものでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,冬の野菜,ブロ ...- 20分
- 690kcal
- 3.8g
- 202g
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鯛のレモンカルパッチョ
淡白な味わいの鯛にレモンの風味がさわやか... 淡白な味わいの鯛にレモンの風味がさわやかなドレッシングとコクのあるキユーピハーフがよく合います。 トマトとベビーリーフの彩りがきれいな、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー118kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量98g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 118kcal
- 0.7g
- 98g
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スモークサーモンのドレスドエッグ
調理時間5分 エネルギー189kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量3g 調理のポイント: 彩り鮮やかで、おもてなしにもぴったりのサラダです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,長ねぎ- 5分
- 189kcal
- 1.8g
- 3g
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レッドチコリのサラダ
レッドチコリの色が鮮やかなサラダです。 ... レッドチコリの色が鮮やかなサラダです。 見た目に華やかなので、おもてなしやパーティーにおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量27g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,紫玉 ...- 15分
- 160kcal
- 0.8g
- 27g
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とろ～り半熟たまごとスモークサーモンのサラダ
スモークサーモンに、半熟たまごのコクがよ... スモークサーモンに、半熟たまごのコクがよく合うサラダです。黒酢たまねぎの風味が、素材のおいしさを引き立てます。 華やかな盛りつけなので、おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー135kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 135kcal
- 2.4g
- 54g
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ブロッコリーとスモークサーモンのハニーマスタードマヨディップ
はちみつとマスタードで仕上げた甘辛のディ... はちみつとマスタードで仕上げた甘辛のディップソースがスモークサーモンとブロッコリーに良く合います。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー150kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 5分
- 150kcal
- 2.3g
- 32g
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たこのセビーチェ
たことトマトに、オリーブオイルドレッシン... たことトマトに、オリーブオイルドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー169kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,トマト- 10分
- 169kcal
- 0.9g
- 44g
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えびフライとスティック野菜のバジルタルタルディップ
えびフライとステッィク野菜にバジルとタル... えびフライとステッィク野菜にバジルとタルタルの色鮮やかなソースがよく合います。 おもてなしにもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー403kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,セロリ,プチトマト- 5分
- 403kcal
- 1.8g
- 70g
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レモンでさっぱり！まぐろのカルパッチョ
まぐろと玉ねぎにレモンの風味がきいたドレ... サラダウィーク,冷製レシピ。 まぐろと玉ねぎにレモンの風味がきいたドレッシングがよく合います。 かんたんにできるので、おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー78kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量33g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根- 10分
- 78kcal
- 0.6g
- 33g
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スモークサーモンの大根巻きサラダ
スモークサーモンの赤、大根の白、貝割大根... スモークサーモンの赤、大根の白、貝割大根の緑の彩りがきれいなサラダです。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー96kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量35g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,貝割大根,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 96kcal
- 2.3g
- 35g
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真鯛のカルパッチョ バジルドレッシング仕立て
鯛とバジルの香り豊かなソースがよく合いま... 鯛とバジルの香り豊かなソースがよく合います。 おもてなしにぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー147kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量9g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,夏の野菜,プチトマト- 5分
- 147kcal
- 0.7g
- 9g
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クリームチーズとまるごと果実のひと口カナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせただけでかんたんにオードブルが作れます。 お好みのまるごと果実をのせて、いろんな味をおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 291kcal
- 0.6g
- 0g
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たことセロリのマリネサラダ
たこと野菜をマリネしたさわやかなサラダで... たこと野菜をマリネしたさわやかなサラダです。イタリアンドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー123kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やすと一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,セロリ,パプリカ,魚介,魚介類,たこ- 10分
- 123kcal
- 0.9g
- 66g
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クリームチーズのカナッペ
調理時間5分 エネルギー416kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量14g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 416kcal
- 2.6g
- 14g
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トマトとささみと生ハムのハートフルサラダ
トマトとマッシュルームに、バジルの爽やか... トマトとマッシュルームに、バジルの爽やかな香りとチーズのコクのドレッシングがよく合います。華やかに盛りつけた、おもてなしやパーティーにおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー228kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量95g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,その他レタス類,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉 ...- 15分
- 228kcal
- 1.7g
- 95g
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３種の麦ごはんのハッシュドビーフ 赤ワイン仕立て
３種の麦入りごはんとハッシュドビーフをカ... ３種の麦入りごはんとハッシュドビーフをカフェ風にワンプレートで。おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー551kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,牛肉,薄切り,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 551kcal
- 1.9g
- 54g
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ドレスドエッグのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。くり抜いたゆで卵の黄身をドレッシングで和え、 白身に盛りつけた、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー235kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量34g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜 ...- 15分
- 235kcal
- 1g
- 34g
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トマトのカップサラダ
くリ抜いたトマトにコールスローを詰めた見... くリ抜いたトマトにコールスローを詰めた見ためが華やかなサラダです。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー195kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量190g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 エッグケアの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,魚介,水産 ...- 10分
- 195kcal
- 0.7g
- 190g
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トマトカップのコールスロー
トマトの器がかわいらしいかんたんにできる... トマトの器がかわいらしいかんたんにできるコールスローです。 おもてなしにもおすすめの１品です。 調理時間10分 エネルギー115kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量225g 調理のポイント: トマトの底面が平らになるように少し切り落とすと、盛りつけるときに安定します。 キユーピーライトのカロリーはキユーピーマヨネーズの１/４なので、 使用量を気にせず、たくさん ...- 10分
- 115kcal
- 0.9g
- 225g
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サーモンとアボカドの４種のチーズカルパッチョ
サーモンとアボカドに、４種のナチュラルチ... サーモンとアボカドに、４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け込んだ濃厚なうま味とコクのソースがよく合います。おもてなしにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー166kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 果物, ...- 5分
- 166kcal
- 0.9g
- 0g
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ほたてとスプラウトの和風カルパッチョ
ほたての刺身を使った、おもてなしにもおす... ほたての刺身を使った、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー131kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,オールシーズン,スプラウト- 5分
- 131kcal
- 0.8g
- 10g
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サーモンとアボカドのバジルカルパッチョ
サーモンとアボカドに、バジルの鮮やかな色... サーモンとアボカドに、バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそるソースがよく合います。おもてなしにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー202kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 バジルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果 ...- 5分
- 202kcal
- 1.1g
- 0g
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アボカドとトマトのカプレーゼ
モッツァレラチーズとトマトとアボカドに、... モッツァレラチーズとトマトとアボカドに、オリーブオイルドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー282kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量42g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァ ...- 5分
- 282kcal
- 0.5g
- 42g
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ラムチョップのロースト バジルソースがけ
ラムチョップをフライパンで焼いてバジルソ... ラムチョップをフライパンで焼いてバジルソースをかけただけ。バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかしたソースがラム肉によく合います。おもてなしにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー481kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量13g 調理のポイント: ラム肉の油の部分はよく焼くと、やわらかく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 肉類,ラム肉,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 481kcal
- 1.3g
- 13g
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ローストビーフのリース バジルソース
ローストビーフをリースの形に盛りつけ、バ... ローストビーフをリースの形に盛りつけ、バジルソースを添えました。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそる、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー126kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 5分
- 126kcal
- 0.8g
- 32g
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グリーンアスパラガスのシーザー焼きサラダ
焼いて甘みが増したアスパラガスとシーザー... 焼いて甘みが増したアスパラガスとシーザーサラダドレッシングのチーズのコクがよく合う一品です。 見た目に華やかなので、おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー268kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 268kcal
- 1.1g
- 40g
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赤パプリカのハートフルサラダ
赤パプリカをハートに見立てて、グレインズ... 赤パプリカをハートに見立てて、グレインズサラダを詰めた、かわいらしい一品です。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー136kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量105g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,ベビーリーフ,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 136kcal
- 1g
- 105g
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トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ風コブサラダ
グラスにトマト、モッツァレラチーズ、アボ... 冷製レシピ。 グラスにトマト、モッツァレラチーズ、アボカドなどの食材をミルフィーユ状に重ねたおしゃれなコブサラダです。おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量132g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,ク ...- 10分
- 267kcal
- 1g
- 132g
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２種のプチトマトマヨピンチョス
プチトマトにツナマヨや、ハムとチーズをは... プチトマトにツナマヨや、ハムとチーズをはさんだかんたんにできるかわいいおつまみです。おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー187kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,リーフレタス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 187kcal
- 0.8g
- 46g
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スモークサーモンのマリネサラダ
スモークサーモンを使った、おもてなしにも... スモークサーモンを使った、おもてなしにもおすすめの一品です。ベーコンの香りとうま味がきいたイタリアンドレッシングが、素材のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー117kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,夏の野菜,その ...- 15分
- 117kcal
- 1.6g
- 46g
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ツナチーズタルタルのトマトカップ
クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで... 野菜の日。 クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで和えてミディトマトに詰めました。見た目もかわいらしく、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間5分 エネルギー268kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量156g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 5分
- 268kcal
- 1.1g
- 156g
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玉ねぎとガルバンゾのマヨディップ
調理時間5分 エネルギー271kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ミキサーがない場合は、厚手のビニール袋にガルバンゾとＡを入れ 麺棒などですりつぶしてください。 インドではおもてなし用の食材として使われるガルバンゾをベースに、 スパイスで仕上げたディップです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,レモン,オールシーズン,香菜,にんにく- 5分
- 271kcal
- 3.9g
- 50g
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たこのイタリアンカルパッチョ
ドレッシングとキユーピーハーフをたっぷり... ドレッシングとキユーピーハーフをたっぷりかけた華やかなカルパッチョです。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー169kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,プチトマト,魚介,魚介類,たこ- 15分
- 169kcal
- 1.1g
- 53g
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りんごの焼きカプレーゼ
焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジ... 焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジルソースがよく合います。 おつまみや、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間15分 エネルギー195kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 195kcal
- 0.6g
- 0g
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コーンポテトのクリスマスツリーサラダ
ポテトサラダで作る白いクリスマスツリーの... ポテトサラダで作る白いクリスマスツリーのサラダです。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー157kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量26g 調理のポイント: ポテトサラダにおからを加えると、ボリュームはそのままで、ヘルシーに仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッ ...- 15分
- 157kcal
- 0.6g
- 26g
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レイヤーチョップドパワーサラダ
グラスにアボカド、オレンジ、紫玉ねぎなど... グラスにアボカド、オレンジ、紫玉ねぎなどの食材をミルフィーユ状に重ねたおしゃれなチョップドサラダです。おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー266kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量48g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,紫玉ね ...- 10分
- 266kcal
- 1g
- 48g
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まるごとかぼちゃと雑穀のリゾット
まるごとのかぼちゃを器にした、おもてなし... 秋の味覚。 まるごとのかぼちゃを器にした、おもてなしにも おすすめの一品です。チャウダーの素のコクと １０種ミックスの食感、かぼちゃの甘味がたっぷり たのしめます。 調理時間15分 エネルギー474kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 鍋の底が焦げつかないように、よく混ぜましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏 ...- 15分
- 474kcal
- 1.8g
- 149g
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サーモンと玉ねぎのマリネサラダ
サーモンの刺身とスライス玉ねぎを、スパイ... サーモンの刺身とスライス玉ねぎを、スパイスとハーブをきかせたイタリアンドレッシングに漬け込みました。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー84kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量37g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより 味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類, ...- 10分
- 84kcal
- 0.8g
- 37g
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トマトとアンチョビーライスのファルシー
ライスサラダをトマトに詰めたおもてなしに... ライスサラダをトマトに詰めたおもてなしにもおすすめの 一品です。アンチョビーの風味とキユーピーハーフのコクが きいています。 調理時間10分 エネルギー122kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量177g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜 ...- 10分
- 122kcal
- 1.1g
- 177g
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ストロベリーとブルーベリーのクリームチーズタルト
クリームチーズに、ストロベリーとブルーベ... クリームチーズに、ストロベリーとブルーベリーがよく合います。見た目にも華やかなので、おもてなしにもぴったりです。 調理時間40分 エネルギー305kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: ゼラチンをふやかす時は水にゼラチンをふり入れます。 生クリームの７分立てとは泡立て器ですくいあげると、落ちたあとが少し残る 状態です。泡立ちにくい場合はボウルに氷水を当て ...- 40分
- 305kcal
- 0.4g
- 0g
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アクアパッツァ風
オイルソースだけで、本格的なアクアパッツ... オイルソースだけで、本格的なアクアパッツァができます。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー292kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量28g 調理のポイント: すずき以外の白身魚でもおいしく召しあがれます。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,いか,野菜,夏の野菜,プチトマト- 20分
- 292kcal
- 2.4g
- 28g
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焼き野菜の４種のチーズソースがけ
香ばしく焼いて甘みが増した野菜に、４種の... 香ばしく焼いて甘みが増した野菜に、４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け込んだ、濃厚なうま味とコクがたのしめるチーズソースをかけました。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー316kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量70g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ベーコン,ズッキーニ- 15分
- 316kcal
- 1.7g
- 70g
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シーフードのマリネサラダ
魚介類と香味野菜に、ベーコンの豊かな風味... 魚介類と香味野菜に、ベーコンの豊かな風味とエキストラバージンオリーブオイルの風味のドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー224kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで 味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,たこ,鮭 ...- 15分
- 224kcal
- 1.3g
- 53g
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サーモンのオリーブオイルマリネ
スライスオニオンとサーモンに、オリーブオ... スライスオニオンとサーモンに、オリーブオイルドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー190kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 玉ねぎはドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより 味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介 ...- 10分
- 190kcal
- 0.7g
- 48g
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たらとトマトのワイン蒸し
野菜と一緒にワイン蒸しにしたたらに、さく... 野菜と一緒にワイン蒸しにしたたらに、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがよく合います。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー279kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,夏の ...- 10分
- 279kcal
- 1.2g
- 85g
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梅香る海鮮寿司
ごはんに梅のさわやかな酸味のノンオイルを... ごはんに梅のさわやかな酸味のノンオイルを加えて混ぜるだけで、かんたんに酢飯が作れます。見た目もかわいらしい一品です。おもてなしにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー439kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量9g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、さっとお湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...- 15分
- 439kcal
- 2.1g
- 9g
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お星さまのサラダ寿司
ごはんに梅のさわやかな酸味のノンオイルを... ごはんに梅のさわやかな酸味のノンオイルを加えて混ぜるだけで、かんたんに酢飯が作れます。見た目もかわいらしい一品です。おもてなしにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量57g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、さっとお湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...- 15分
- 340kcal
- 1.8g
- 57g
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マッシュドパンプキンのサラダパフェ
キユーピーハーフで和えたクリーミィなマッ... 母の日。 キユーピーハーフで和えたクリーミィなマッシュドパンプキンと野菜を、パフェのように盛りつけた彩りのきれいな一品です。おもてなしにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量158g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 マッシュドパンプキンはディッシャーをお使いになるとアイスのようにかんたんに盛りつ ...- 15分
- 326kcal
- 1.9g
- 158g
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マッシュドポテトのサラダパフェ
キユーピーハーフで和えたマッシュドポテト... 母の日。 キユーピーハーフで和えたマッシュドポテトと野菜を、パフェのように盛りつけた彩りのきれいな一品です。おもてなしにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー205kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量112g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 マッシュドポテトはディッシャーをお使いになるとアイスのようにかんたんに盛りつけることができます。 ...- 15分
- 205kcal
- 1.9g
- 112g
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サーモンとアボカドのガーリックカルパッチョ
サーモンとアボカドに、さくさくの香ばしガ... サーモンとアボカドに、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがよく合います。おもてなしにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー260kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 果物 ...- 5分
- 260kcal
- 0.8g
- 0g
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かぼちゃのハニーマスタードマヨサラダ
かぼちゃの器にサラダを盛りつけた華やかな... かぼちゃの器にサラダを盛りつけた華やかな一品 です。マスタードの辛味とミックスビーンズの食感 がアクセントになっています。おもてなしにも おすすめです。 調理時間10分 エネルギー415kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量194g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜 ...- 10分
- 415kcal
- 0.9g
- 194g
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ロメインレタスのパーティーディップ
ロメインレタスで野菜やお肉を包む、見た目... ロメインレタスで野菜やお肉を包む、見た目にも 華やかなディップです。おもてなしにもぴったりな メニューです。 調理時間10分 エネルギー185kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,パプリカ,きゅうり,肉類,牛肉,こま切れ,果物,果実類,レモン,オールシーズン,にんにく- 10分
- 185kcal
- 0.8g
- 110g
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プチトマトとサーモンのポテトカナッペ
スライスして焼いたじゃがいもの上に具材を... スライスして焼いたじゃがいもの上に具材をのせたカナッペです。 見た目も鮮やかで、おもてなしにもぴったりの一品です。 調理時間10分 エネルギー113kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 お好みの食材でおたのしみください。 じゃがいもの端以外の部分を使用すると、よりカナッペらし ...- 10分
- 113kcal
- 0.2g
- 25g
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サラダピンチョス
ひと口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、き... ひと口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、きゅうり、ベーコン、プチトマトを重ねたサラダピンチョスです。見た目もかわいらしく、おもてなしにもおすすめします。 調理時間25分 エネルギー270kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,プチトマト,きゅ ...- 25分
- 270kcal
- 0.8g
- 31g
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ほたてとパプリカのマリネ
ほたてに黄パプリカを合わせ、彩りのよいマ... ほたてに黄パプリカを合わせ、彩りのよいマリネに仕上げました。 レモンのすっきりとした酸味がきいた、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー88kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 漬け込み時間は、ほたてのふちが白っぽく変色してきた頃が目安です。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 88kcal
- 1.1g
- 44g
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ほうれん草のキッシュ風
調理時間10分 エネルギー313kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ほうれん草の水気はしっかりしぼりましょう。 卵を入れることで、見た目も豪華になり、おもてなしにもおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 10分
- 313kcal
- 1g
- 80g
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イースターうさぎのオムサラダ
薄く焼いたたまご焼きの窓から顔を出したう... 薄く焼いたたまご焼きの窓から顔を出したうさぎがかわいらしい、イースターサラダです。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,卵,魚介 ...- 15分
- 238kcal
- 1.4g
- 45g
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ポテサラのミニツリー
２色のポテトサラダで作ったミニツリーがか... ２色のポテトサラダで作ったミニツリーがかわいい、クリスマスにぴったりの一品です。おもてなしにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー309kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,パプリカ- 20分
- 309kcal
- 0.9g
- 18g
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お花とたまごのサラダライス
お花の形をしたチーズとハムが見た目にかわ... お花の形をしたチーズとハムが見た目にかわいらしい一品です。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー651kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、 ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。 玉九 錦糸たまごはそのま ...- 15分
- 651kcal
- 2.6g
- 69g
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ポテトサラダが大活躍！アボカドグラタン
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。華やかな盛りつけなので、おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー499kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加 ...- 10分
- 499kcal
- 1.1g
- 46g
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ポテトクリームのサラダパフェ
キユーピーハーフと牛乳で和えたクリーミィ... キユーピーハーフと牛乳で和えたクリーミィなポテトサラダと野菜を、パフェのように盛りつけた彩りのきれいな一品です。おもてなしにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー300kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量63g 調理のポイント: ポテトクリームは混ぜ始めはとてもゆるいですが、粗熱がとれてくるとクリーム状になります。 お好みの状態になるよう、加える牛乳やキユーピー ハーフの量を加減してくだ ...- 15分
- 300kcal
- 1g
- 63g
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アボカドとえびのバジルポテトクリーム
バジルソースで和えたアボカドとえびが、ク... バジルソースで和えたアボカドとえびが、クリーミィなポテトサラダによく合います。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー521kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: ポテトクリームは混ぜ始めはとてもゆるいですが、粗熱がとれてくるとクリーム状になります。 お好みの状態になるよう、加える生クリームやマヨネーズの量を加減し ...- 15分
- 521kcal
- 1.8g
- 24g
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チキンのアップルクリームソース
ソテーした鶏もも肉に、５５ リンゴのやさ... ソテーした鶏もも肉に、５５ リンゴのやさしい甘さを生かしたアップルクリームソースをかけて仕上げる、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー359kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 小麦粉は焼く直前にまぶしてください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,乳製品 ...- 20分
- 359kcal
- 1.1g
- 20g
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マッシュルームとぶなしめじのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... バレンタイン。 オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。パーティーに最適な一品です。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー256kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。 お好みの具材を入れておたのしみください。 パーティーに最適な一品です。 お酒のおつまみにもおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,魚介,魚介 ...- 15分
- 256kcal
- 1g
- 0g
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えびとレモンのウフ・マヨ
ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです... ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです。ウフ・マヨはフランスのビストロで定番の前菜です。パーティーメニューにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー319kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、 殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 レモンの皮は白い部分までおろすと、苦みが出て ...- 10分
- 319kcal
- 0.9g
- 10g
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えびとマッシュルームのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。パーティーに最適な一品です。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー288kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量21g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,プチトマト,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 15分
- 288kcal
- 1.2g
- 21g
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まるごとかぼちゃサラダ
かぼちゃをまるごと、器に仕立てたサラダで... かぼちゃをまるごと、器に仕立てたサラダです。シーザーサラダドレッシングのチーズの風味が、野菜とから揚げによく合います。パーティーにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー520kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量421g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん, ...- 15分
- 520kcal
- 1g
- 421g
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ハムとピザソースのブルスケッタ
焼いたバゲッドにハムとピザソースをのせた... 焼いたバゲッドにハムとピザソースをのせただけでできる、かんたんおつまみです。パーティーにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー86kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 86kcal
- 1g
- 0g
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カラフル野菜のパーティーマヨディップ
カラフルな食材を使用した、見た目に華やか... サラダ記念日,七五三。 カラフルな食材を使用した、見た目に華やかなディップです。マヨネーズと明太子、刻んだブラックオリーブ、アンチョビーソースの組み合わせが食材によく合います。 調理時間15分 エネルギー190kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量120g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,大根,にんじん,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,グリーンアスパラガス,ブロッコリー,きゅうり,プチトマト- 15分
- 190kcal
- 1g
- 120g
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たことえびのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... ホワイトデー,半夏生。 オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。パーティーに最適な一品です。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー259kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: お好みの具材を入れておたのしみください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,えび,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,プチ ...- 15分
- 259kcal
- 1g
- 21g
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たこときゅうりの生春巻きサラダ
たこと野菜を生春巻きで巻いた、パーティー... たこと野菜を生春巻きで巻いた、パーティーにもぴったりな一品です。 調理時間10分 エネルギー129kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: お好みの野菜を巻いておたのしみください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり- 10分
- 129kcal
- 1g
- 85g
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トマトとコーンとチーズのトルティーヤ巻きサラダ
市販のトルティーヤにお好みの食材を巻いて... 市販のトルティーヤにお好みの食材を巻いて手軽に食べられる一品です。パーティーにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー204kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量35g 調理のポイント: 野菜は水気をよくきってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,レタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 204kcal
- 0.9g
- 35g
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バジルマヨのアボカドディップ
調理時間5分 エネルギー188kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーティーなどにもぴったりな メニューです。 クラッカーにぬってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 5分
- 188kcal
- 0.9g
- 0g
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アボカドディップ
アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーテ... アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーティーなどにもぴったりなメニューです。 食パンにぬってもおいしく召しあがれます。 調理時間5分 エネルギー237kcal 食塩相当量0.6g 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド- 5分
- 237kcal
- 0.6g
- 0g
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パセリご飯とえびとパプリカの大根巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー166kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 華やかで、パーティーなどにもぴったりな一品です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,パプリカ,魚介,魚介類,えび- 10分
- 166kcal
- 0.4g
- 44g
