ピーマン トマト レシピ に関連するレシピ 11件

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おすすめ

  • ローストビーフとトマトのカルパッチョ

    調理時間15分 エネルギー115kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量99g 調理のポイント: ローストビーフの代わりに、牛のたたきでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,夏の野菜,トマト,ピーマン,オールシーズン,サラダ菜
    • 15分
    • 115kcal
    • 0.5g
    • 99g
  • ピーマンとふわふわたまごのマヨソテー

    キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー225kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,プチトマト,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 225kcal
    • 0.6g
    • 77g
  • ピーマンとなすのマヨソテー

    夏野菜とたこが、マヨネーズのコクでおいし... 夏野菜とたこが、マヨネーズのコクでおいしくいただけます。 調理時間15分 エネルギー203kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量133g 調理のポイント: たこの代わりに、えびやいかでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,なす,プチトマト,魚介,魚介類,たこ
    • 15分
    • 203kcal
    • 0.7g
    • 133g
  • ピーマンと豚こま肉の黒酢炒め

    具材をドレッシングで炒める新しいメニュー ... 酢たまねぎドレッシングでからめてから炒めると、味がしっかりつきます。ごはんがすすみ、お弁当のおかずにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー220kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量88g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,豚肉,こま切れ,プチトマト
    • 10分
    • 220kcal
    • 1g
    • 88g
  • トマトのファルシー

    調理時間30分 エネルギー252kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量178g 調理のポイント: ファルシーとは、トマトやピーマンなどの野菜の中身をくり抜いて器にし、その中に具材を詰める 料理です。 オーブンの代わりに高温に温めたオーブントースターで焼いていただいても おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,卵,乳製品,ヨーグルト
    • 30分
    • 252kcal
    • 0.5g
    • 178g
  • 鮭のマスタードマヨ焼き

    キユーピー ディフェを使用することで、カ... キユーピー ディフェを使用することで、カロリーは抑えつつ料理にコクをプラスできます。 調理時間10分 エネルギー257kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは2枚重ねてください。 オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるような ...
    • 10分
    • 257kcal
    • 1.1g
    • 46g
  • 野菜たっぷりいわしソテー

    調理時間25分 エネルギー239kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 緑黄色野菜たっぷりで、たんぱく質も摂れるメニューです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ピーマン,プチトマト,春の野菜,クレソン
    • 25分
    • 239kcal
    • 1.3g
    • 72g
  • 鮭の香味ソース焼き

    マヨネーズに野菜のみじん切りを加えるだけ ... 調理のポイント: マヨネーズに野菜のみじん切りを加えるだけで、香りのいいぜいたくなソースに。 野菜とマヨの相性のよさを生かした一品です。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,夏の野菜,ピーマン,玉ねぎ,プチトマト
    • 15分
    • 334kcal
    • 2.1g
    • 77g
  • 和風バーベキュー

    牛もも肉をしょうゆ風味のオイルソースに漬... 牛もも肉をしょうゆ風味のオイルソースに漬け込みました。野菜と一緒に焼いて和風味のバーベキューをおたのしみください。 調理時間15分 エネルギー299kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量165g 調理のポイント: キャンプなどのアウトドアクッキングにおすすめの一品です。 牛肉はブロック肉の代わりに、薄切り肉で野菜を巻いてオイルソースをつけて 串にさし、同様に焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野 ...
    • 15分
    • 299kcal
    • 3.2g
    • 165g
  • ひと口ピザ

    残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お... こどもの日。 残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お好みの具材をのせて焼くだけでできる、かんたんピザです。 おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,ピーマン,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 143kcal
    • 0.9g
    • 18g
  • ひじきとミックスビーンズのスペイン風オムレツ

    調理時間15分 エネルギー229kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量31g 調理のポイント: テフロン加工の小さめのフライパンを使うときれいに焼けます。 じゃがいもは、男爵を使用してください。 できあがりが水っぽくなってしまうので、ひじきの水気はよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,海藻類,ひじき,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,プチトマト,ピーマン,卵・乳製品,卵
    • 15分
    • 229kcal
    • 1.3g
    • 31g
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