ピーマン 卵 レシピ 人気 に関連するレシピ 12件

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おすすめ

  • たっぷりコーンマヨのピーマンカップ

    ピーマンにキユーピーハーフで和えたコーン... ピーマンにキユーピーハーフで和えたコーンをたっぷり入れて焼きました。コーンのやさしい甘みとキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間5分 エネルギー130kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン
    • 5分
    • 130kcal
    • 0.7g
    • 70g
  • ごまドレッシングで!ピーマンと厚揚げのソテー

    ピーマンとごまの風味がごはんにもよく合い... ピーマンとごまの風味がごはんにもよく合います。豆腐のかわりに厚揚げを使用したかんたんにできる一品です。 調理時間15分 エネルギー350kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,豆類加工品,厚揚げ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵
    • 15分
    • 350kcal
    • 2g
    • 50g
  • マヨネーズで!ジューシースタッフドピーマン

    キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 たねに... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 たねにマヨネーズを加えることで、お肉がふんわりジューシーに仕上がります。 調理時間20分 エネルギー339kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量94g 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,合挽肉,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,玉ねぎ
    • 20分
    • 339kcal
    • 2.3g
    • 94g
  • ピーマンとふわふわたまごのマヨソテー

    キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー225kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,プチトマト,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 225kcal
    • 0.6g
    • 77g
  • 豆腐入りハンバーグ

    調理時間20分 エネルギー258kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量58g 調理のポイント: 肉の半量を豆腐に代えることで、カロリー控えめなハンバーグになります。 さらにコレステロール摂取を少なくするために、卵白だけをつなぎに使用 しています。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ(500W) で約2分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,ひき肉,合 ...
    • 20分
    • 258kcal
    • 1.6g
    • 58g
  • ヤングコーンのマヨネーズグラタン

    調理時間10分 エネルギー145kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量33g 調理のポイント: 白身魚やえびを一緒に合わせると、さらにボリュームが増します。 アルミカップに入れて焼けば、お弁当のおかずにもなります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,赤ピーマン,卵・乳製品,乳製品,牛乳,スライスチーズ
    • 10分
    • 145kcal
    • 1.2g
    • 33g
  • 豆腐と豚肉のすりおろしオニオン炒め

    豆腐と豚肉に卵を加え、すりおろした玉ねぎ... 筋力トレーニングを頑張りたい方のためのレシピ。 豆腐と豚肉に卵を加え、すりおろした玉ねぎが入ったにんにく風味のドレッシングで炒めました。ごはんによく合う一品です。 調理時間15分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量17g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ(500W)で約2分加熱 ...
    • 15分
    • 326kcal
    • 1.5g
    • 17g
  • トマトのファルシー

    ... などの野菜の中身をくり抜いて器にし、その中に具材を詰める 料理です。 オーブンの代わりに高温に温めたオーブントースターで焼いていただいても おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,卵,乳製品,ヨーグルト
    • 30分
    • 252kcal
    • 0.5g
    • 178g
  • じゃがいもとベーコンのマヨソテー

    じゃがいもをレンジ加熱して時短に!マヨネ... 秋のマヨネーズ炒めレシピ。 じゃがいもをレンジ加熱して時短に!マヨネーズで炒めて卵のコクとうまみを加えました。 調理時間10分 エネルギー243kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加 ...
    • 10分
    • 243kcal
    • 0.7g
    • 34g
  • ひと口ピザ

    残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お ... はもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,ピーマン,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 143kcal
    • 0.9g
    • 18g
  • ひじきとミックスビーンズのスペイン風オムレツ

    ... れいに焼けます。 じゃがいもは、男爵を使用してください。 できあがりが水っぽくなってしまうので、ひじきの水気はよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,海藻類,ひじき,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,プチトマト,ピーマン,卵・乳製品,卵
    • 15分
    • 229kcal
    • 1.3g
    • 31g
  • 鮭のマスタードマヨ焼き

    ディフェを使用することで、カロリーは抑え ... 際はやけどに十分注意してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,ピーマン,パプリカ,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 10分
    • 257kcal
    • 1.1g
    • 46g
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