ブロッコリーチーズレシピに関連するレシピ 23件

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ブロッコリーチーズレシピに関連するレシピ

ふわふわ卵とブロッコリーとにんじんのマヨソテー

［食物繊維（１人分）３．０ｇ］４色の食材... 秋のマヨネーズ炒めレシピ,ブロッコリー10分レシピ。［食物繊維（１人分）３．０ｇ］４色の食材をマヨネーズで炒めた、色鮮やかなソテーです。マヨネーズを入れることで卵がふわふわに仕上がる、かんたんに作れる一品です。調理時間10分エネルギー230kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量78g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にん ...
- 10分
- 230kcal
- 0.7g
- 78g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとツナのからし和え

ブロッコリーとにんじんの彩りが鮮やかな、... ブロッコリーとにんじんの彩りが鮮やかな、和えるだけでかんたんに出来る一品です。からしの風味がブロッコリーとツナによく合います。調理時間10分エネルギー83kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,魚介 ...
- 10分
- 83kcal
- 0.9g
- 40g
キユーピー３分クッキングからし和え用
キユーピー３分クッキングからし和え用
ブロッコリーとたらの蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味... フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。ハーブの香りとガーリックのうまみがブロッコリーとたらによく合います。調理時間15分エネルギー204kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量175g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。たらを野菜の下に入れると焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたま ...
- 15分
- 204kcal
- 3.7g
- 175g
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　ハーブ＆ガーリック
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　ハーブ＆ガーリック
ブロッコリーと鶏もも肉の蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味... フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。レモンのさわやかさと塩麹のうまみがブロッコリーと鶏肉によく合います。調理時間15分エネルギー369kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。鶏もも肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりと ...
- 15分
- 369kcal
- 1.9g
- 149g
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
かにかまとブロッコリーとゆで卵のサラダ

かにかま、ブロッコリー、ゆで卵をマヨネー... ブロッコリー10分レシピ。かにかま、ブロッコリー、ゆで卵をマヨネーズで和えただけでできる、ボリュームのある一品です。調理時間10分エネルギー269kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
- 10分
- 269kcal
- 1.2g
- 55g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとカリフラワーのサラダ

ブロッコリー、カリフラワー、ミニトマトの... ブロッコリー、カリフラワー、ミニトマトの彩りがきれいなサラダです。レモンの風味がさわやかなドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー52kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,カリフラワー,ブロ ...
- 10分
- 52kcal
- 0.6g
- 120g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ブロッコリーとえびのマヨネーズの炒め和え

調理時間20分エネルギー191kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ブロッコリーの代わりにグリーンアスパラガスを使ってもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,えび
- 20分
- 191kcal
- 1g
- 45g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
鮭とブロッコリーのバジル炒め

鮭とブロッコリーが色鮮やかな見た目もきれ... 鮭とブロッコリーが色鮮やかな見た目もきれいな一品です。バジルのさわやかな香りが食欲をそそります。調理時間10分エネルギー324kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 324kcal
- 1.7g
- 95g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
ブロッコリーとソーセージのケチャマヨソテー

ブロッコリーをたっぷり使ったマヨソテーで... ブロッコリー10分レシピ。ブロッコリーをたっぷり使ったマヨソテーです。トマトケチャップとマヨネーズの甘みのある味で、お子様にもおすすめです。調理時間10分エネルギー290kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量145g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品, ...
- 10分
- 290kcal
- 1.5g
- 145g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとアボカドのあえサラダ

アボカドとごま油の風味が絶妙です。ブロッ... ブロッコリー10分レシピ。アボカドとごま油の風味が絶妙です。ブロッコリーもたっぷりとれるあえサラダです。調理時間10分エネルギー204kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,果 ...
- 10分
- 204kcal
- 1.2g
- 55g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ブロッコリーのごまマヨ和え

調理時間10分エネルギー114kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量65g 調理のポイント: ごま風味のマヨネーズソースがブロッコリーによくからみ、素材の味を引き立てます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 10分
- 114kcal
- 1.3g
- 65g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
かにかまとブロッコリーのデリ風たまごサラダ

ブロッコリー10分レシピ。調理時間10分エネルギー192kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
- 10分
- 192kcal
- 1.5g
- 25g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
ゆでずにかんたん！ブロッコリーの月見マヨグラ

ブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼ ... 、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。調理時間15分エネルギー338kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約１２分が目安です。卵 ...
- 15分
- 338kcal
- 1g
- 45g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーの月見マヨグラ

ゆでたブロッコリーに、マヨネーズをぐるり... ゆでたブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。調理時間15分エネルギー235kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ...
- 15分
- 235kcal
- 0.9g
- 45g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
鶏肉とブロッコリーのグラタン風

鶏もも肉、ブロッコリー、ミニトマトにエッ... 鶏もも肉、ブロッコリー、ミニトマトにエッグケアで線描きをし、グラタン風に仕上げました。エッグケアの香ばしさが食欲をそそる一品です。調理時間10分エネルギー257kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量57g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。使用する材 ...
- 10分
- 257kcal
- 0.6g
- 57g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
さつまいもとブロッコリーとソーセージのマヨソテー

さつまいも、ブロッコリー、ソーセージをマ... さつまいも、ブロッコリー、ソーセージをマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。調理時間10分エネルギー239kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量21g 調理のポイント: さつまいもの代わりにじゃがいもでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類 ...
- 10分
- 239kcal
- 0.6g
- 21g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとたまごのマヨネーズ炒め

秋の行楽・お弁当。調理時間10分エネルギー246kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。ブロッコリーは火を通りやすくするため、なるべく小さく切りましょう。ブロッコリーと相性のよいマヨネーズを炒め油の代わりに使いました。卵を加え、彩り鮮やかな一品です。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,卵
- 10分
- 246kcal
- 1.1g
- 65g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとえびのマヨ焼き

ブロッコリーとえびにマヨネーズをかけて焼... ブロッコリーとえびにマヨネーズをかけて焼いたボリュームのあるおかずです。マヨネーズのコクが味わえる一品です。調理時間15分エネルギー268kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量77g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。焼いている途中、焦げる ...
- 15分
- 268kcal
- 1.4g
- 77g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとハムのマヨ焼き

ブロッコリーとハムをマヨネーズで炒めて、... ブロッコリーとハムをマヨネーズで炒めて、さらにマヨネーズをかけ、こんがり焼きました。マヨネーズのコクがたっぷり味わえる一品です。調理時間15分エネルギー212kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量79g 調理のポイント: パン粉は食感を生かすため、焼く直前にのせましょう。オーブン ...
- 15分
- 212kcal
- 1g
- 79g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとかにかまのたまごサラダ

ブロッコリーとかにかまを、たまごサラダで... ブロッコリーとかにかまを、たまごサラダで和えただけでできるボリュームのある一品です。調理時間10分エネルギー194kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量28g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで ...
- 10分
- 194kcal
- 1.5g
- 28g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キャベツとブロッコリーのレンジ蒸ししゃぶ

加熱したキャベツとブロッコリーに、ドレッ... 加熱したキャベツとブロッコリーに、ドレッシングの深く煎ったすりたてごまの風味がよく合います。調理時間15分エネルギー309kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量175g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッ ...
- 15分
- 309kcal
- 0.9g
- 175g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
えびとブロッコリーのアヒージョ

オリーブオイルの風味をいかしたガーリック... オリーブオイルの風味をいかしたガーリックソースでかんたんにできます。風味豊かなオイルにバゲットを浸けてお召しあがりください。お酒のおつまみにもおすすめです。調理時間10分エネルギー257kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン
- 10分
- 257kcal
- 1.7g
- 30g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　ガーリックソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　ガーリックソース
ブロッコリーとえびのペペロンチーノ蒸し

調理時間10分エネルギー124kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 124kcal
- 1.3g
- 65g
キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ
キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ
ブロッコリーとしいたけのごまマヨネーズ炒め

ごまの風味とマヨネーズのコクがアクセント... ごまの風味とマヨネーズのコクがアクセントの、お弁当にもぴったりのメニューです。調理時間15分エネルギー277kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ブロッコリーは火を通りやすくするため、なるべく小さく切りましょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏もも肉
- 15分
- 277kcal
- 0.8g
- 55g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとえびのグラタン風

ブロッコリー、えび、コーンの彩りがよいグ... ブロッコリー、えび、コーンの彩りがよいグラタンです。線描きをしたキユーピーエッグケアの香ばしさが食欲をそそる一品です。調理時間15分エネルギー225kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量127g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみ ...
- 15分
- 225kcal
- 1g
- 127g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
ブロッコリーと鶏むね肉のマヨケチャ炒め

ブロッコリー、鶏むね肉、ほんのり甘いコー... ブロッコリー、鶏むね肉、ほんのり甘いコーンにマヨネーズの卵のコクとケチャップがよく合います。冷めてもおいしく召しあがれるので、お弁当にもおすすめです。調理時間10分エネルギー229kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,鶏 ...
- 10分
- 229kcal
- 1g
- 55g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
きのことブロッコリーのソテー

調理時間15分エネルギー270kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ドレッシングで炒めるので、炒め油もいらず、味つけもかんたんにできる一品です。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 270kcal
- 2.2g
- 32g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
えびとブロッコリーのマヨネーズ和え

調理時間25分エネルギー317kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ブロッコリーの代わりにグリーンアスパラガスにしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 25分
- 317kcal
- 1.3g
- 16g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーと大根のマヨソテー

アンチョビーの風味がアクセントのマヨソテ... アンチョビーの風味がアクセントのマヨソテーです。調理時間15分エネルギー149kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量135g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,大根,夏の野菜,パプリカ
- 15分
- 149kcal
- 1.1g
- 135g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとかぶと厚揚げのフライパン蒸し

調理時間20分エネルギー162kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,豆類加工品,厚揚げ,オールシーズン,スプラウト
- 20分
- 162kcal
- 0.5g
- 88g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
ブロッコリーとじゃがいもとゆで卵のマヨネーズ焼き

ブロッコリーとゆで卵を使った、彩りがきれ... ブロッコリーとゆで卵を使った、彩りがきれいなマヨネーズ焼きです。こんがりジューシーに焼けたマヨネーズで、野菜のおいしさをおたのしみください。調理時間25分エネルギー156kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量58g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて ...
- 25分
- 156kcal
- 0.3g
- 58g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
鶏むね肉とブロッコリーのマスタードマヨ炒め

マヨネーズのコクとマスタードのピリッとし... 秋のマヨネーズ炒めレシピ。マヨネーズのコクとマスタードのピリッとした辛みがきいた炒めものです。ブロッコリーとエリンギの食感がたのしめます。調理時間10分エネルギー235kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: マスタードは火を止めてから入れると、風味がとばず、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,エリ ...
- 10分
- 235kcal
- 1g
- 55g
キユーピーあらびきマスタード
キユーピーあらびきマスタード
ゆで卵とブロッコリーのポテトカナッペ

スライスして焼いたじゃがいもの上に具材を... スライスして焼いたじゃがいもの上に具材をのせたカナッペです。じゃがいも、ゆで卵、ブロッコリーの組み合わせは、キユーピーハーフとの相性バツグンです。調理時間10分エネルギー133kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。お好みの食材でおたのしみください。じゃがいもの端以外の部分を使用すると、 ...
- 10分
- 133kcal
- 0.4g
- 30g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ブロッコリーとちくわの和風マヨネーズ和え

ちくわとかつお節を使った和風のマヨネーズ... ちくわとかつお節を使った和風のマヨネーズ和えです。調理時間10分エネルギー213kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,ちくわ
- 10分
- 213kcal
- 1.2g
- 55g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーのツナコーン和え

ツナマヨにコーンの甘味がよく合います。ツナマヨにコーンの甘味がよく合います。調理時間10分エネルギー287kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 287kcal
- 1g
- 55g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとかに風味かまぼこのマヨ炒め

調理時間15分エネルギー105kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量62g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。魚介類の代わりに、かに風味かまぼこを使用することで、コレステロールの摂取を抑えることができます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,長ねぎ,オールシーズン,しょうが,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
- 15分
- 105kcal
- 1.2g
- 62g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ブロッコリーとマッシュルームのアヒージョ

調理時間10分エネルギー315kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。お好みの具材を入れておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン
- 10分
- 315kcal
- 1.3g
- 28g
サラダクラブマッシュルーム（ホール）
サラダクラブマッシュルーム（ホール）
野菜スティックのブロッコリーマヨディップ

調理時間10分エネルギー66kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量111g 調理のポイント: お好みの野菜でおたのしみください。野菜は太めに切った方が、ソースがからみやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,大根,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,セロリ
- 10分
- 66kcal
- 0.4g
- 111g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ズッキーニとブロッコリーの炒め物

調理時間15分エネルギー291kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量159g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト,肉類,豚肉,ロース肉
- 15分
- 291kcal
- 1.5g
- 159g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
スティックブロッコリーのごま和え

調理時間10分エネルギー72kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 野菜から水気が出ないように、食べる直前に和えるとおいしく召しあがれます。スティックブロッコリーは、ブロッコリーと中国野菜のカイランをかけ合わせて作られた野菜で、アスパラガスに花がついたような形で芯までおいしく食べられ、独特の甘みがあります。
- 10分
- 72kcal
- 1g
- 75g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
鮭とブロッコリーのマヨネーズ和え

［食物繊維（１人分）４．８ｇ］焼いた鮭と... ［食物繊維（１人分）４．８ｇ］焼いた鮭と野菜に、コクのあるマヨネーズがよく合います。ピリッとした一味唐辛子の辛みがアクセントになっています。調理時間10分エネルギー321kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 10分
- 321kcal
- 0.8g
- 84g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
鮭とブロッコリーのマスタードマヨ炒め

炒め油の代わりにマヨネーズを使用します。... 秋のマヨネーズ炒めレシピ。炒め油の代わりにマヨネーズを使用します。マヨネーズのコクとマスタードのピリッとした辛みが効いた洋風のマヨネーズ炒めです。鮭を大きめに切る事で食べごたえがあります。ブロッコリーとエリンギの食感もたのしめる一品です。調理時間10分エネルギー289kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,エリンギ,きのこ類
- 10分
- 289kcal
- 1.3g
- 55g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーのごまマヨネーズ和え

調理時間10分エネルギー164kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量65g 調理のポイント: ブロッコリーの代わりにグリーンアスパラガスでも、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 10分
- 164kcal
- 1.2g
- 65g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
えびとブロッコリーのママレードマヨネーズ和え

調理時間25分エネルギー286kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ブロッコリーの代わりにグリーンアスパラガスを使ってもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 25分
- 286kcal
- 1.2g
- 16g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとたらのマヨネーズ焼き

調理時間25分エネルギー209kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量65g 調理のポイント: マヨネーズに焦げ目がついてきたら、アルミホイルをかぶせて焼いてください。お好みで、細かく刻んだ赤パプリカを一緒に盛りつけてから焼いても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,たら
- 25分
- 209kcal
- 0.8g
- 65g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとじゃがいものマスタードマヨ和え

ベーコンの塩味とマスタードの風味がよく合... ベーコンの塩味とマスタードの風味がよく合います。お酒のおつまみにもおすすめの一品です。調理時間15分エネルギー310kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 310kcal
- 1.3g
- 55g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！ブロッコリーとかじきまぐろの蒸しサラダ

調理時間15分エネルギー309kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量102g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,れんこん,秋の野菜,にんじん,魚介,魚介類,かじきまぐろ
- 15分
- 309kcal
- 1.5g
- 102g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
ブロッコリーとれんこんのたらこマヨネーズディップ

調理時間10分エネルギー152kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量80g 調理のポイント: マヨネーズとたらこの割合は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,れんこん
- 10分
- 152kcal
- 0.6g
- 80g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとゆで卵のおつまみサラダ

ドレッシングに加えためんつゆが隠し味です... ドレッシングに加えためんつゆが隠し味です。おつまみにぴったりの一品です。調理時間5分エネルギー142kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵
- 5分
- 142kcal
- 1.2g
- 38g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ブロッコリーとたまごとベーコンのマヨ焼き

調理時間15分エネルギー187kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量52g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 187kcal
- 1.1g
- 52g
キユーピーフィッテ
キユーピーフィッテ
ブロッコリーと厚揚げのゴロゴロあえサラダ

調理時間15分エネルギー356kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量173g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ,豆類加工品,厚揚げ
- 15分
- 356kcal
- 1.4g
- 173g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
かぼちゃとブロッコリーと鶏もも肉のフライパン蒸し

調理時間20分エネルギー208kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏もも肉
- 20分
- 208kcal
- 1.3g
- 73g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
鶏むね肉のカレーマヨ焼き　ブロッコリーと粉ふき芋添え

鶏むね肉をカレーマヨに漬け込んで焼くだけ... 鶏むね肉をカレーマヨに漬け込んで焼くだけでできる、カレーの風味が食欲をそそる一品です。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。夕飯はもちろん、冷めてもやわらかいのでおべんとうにもおすすめです。調理時間10分エネルギー325kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量15g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー
- 10分
- 325kcal
- 0.6g
- 15g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
えびとブロッコリーのキムチマヨネーズ炒め

調理時間25分エネルギー301kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: キムチの素の代わりに豆板醤でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 25分
- 301kcal
- 1.6g
- 16g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーのごまマヨ和え

野菜をゆでて、あえるだけでかんたんにでき... 野菜をゆでて、あえるだけでかんたんにできる一品です。調理時間5分エネルギー137kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量28g 調理のポイント: ブロッコリーの代わりに、スナップえんどうでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 5分
- 137kcal
- 0.7g
- 28g
キユーピー３分クッキングごま和え用
キユーピー３分クッキングごま和え用
ブロッコリーとチキンソテー　たっぷりねぎ塩レモンがけ

調理時間15分エネルギー355kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量59g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト
- 15分
- 355kcal
- 1.4g
- 59g
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング
かきとブロッコリーのアヒージョ

オイルソースを使って、かんたんにアヒージ... オイルソースを使って、かんたんにアヒージョが作れます。お酒のおつまみにもおすすめです。かきのうま味と香りがしみ出したオイルにバゲットなどをひたしておたのしみください。調理時間15分エネルギー508kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: かきが固くなりますので、煮過ぎないようにしましょう。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かき,野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 15分
- 508kcal
- 3g
- 55g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
ポテトとブロッコリーのコーンマヨグラタン

コーン＆マヨをかけて焼いただけでできる、... コーン＆マヨをかけて焼いただけでできる、かんたんグラタンです。お子様はもちろん、おつまみにもおすすめです。調理時間15分エネルギー191kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量23g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー
- 15分
- 191kcal
- 0.4g
- 23g
パン工房コーン＆マヨ
パン工房コーン＆マヨ
ブロッコリーのマスタード焼き

調理時間10分エネルギー85kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 10分
- 85kcal
- 0.6g
- 55g
キユーピーあらびきマスタード
キユーピーあらびきマスタード
ブロッコリーのビーンズマリネ

調理時間10分エネルギー152kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 10分
- 152kcal
- 1.1g
- 65g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
ブロッコリーの茎で！かんたんナムル

ブロッコリーの茎を使ったナムルです。レン... ブロッコリーの茎を使ったナムルです。レンジ加熱でかんたんに作れ、ドレッシングで味が決まります。おつまみにもおすすめします。調理時間5分エネルギー237kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 茎を厚さ３ｍｍの輪切りにすることで、食感がたのしめます。レンジの ...
- 5分
- 237kcal
- 1.9g
- 50g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
蒸し野菜のみそマヨディップ

調理時間15分エネルギー91kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量116g 調理のポイント: 蒸し器の代わりにレンジ（５００Ｗ）を使う場合は、耐熱皿に野菜をならべてラップをかけ、パプリカは約１分、ブロッコリーは約２分、かぶとにんじんは約４分加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,夏の野菜,パプリカ,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,しょうが
- 15分
- 91kcal
- 0.6g
- 116g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
カラフル野菜のパーティーマヨディップ

カラフルな食材を使用した、見た目に華やか... サラダ記念日,七五三。カラフルな食材を使用した、見た目に華やかなディップです。マヨネーズと明太子、刻んだブラックオリーブ、アンチョビーソースの組み合わせが食材によく合います。調理時間15分エネルギー190kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量120g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,大根,にんじん,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,グリーンアスパラガス,ブロッコリー,きゅうり,ミニトマト
- 15分
- 190kcal
- 1g
- 120g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
えびと野菜のフリット

えび、ブロッコリー、かぼちゃのフリットに... えび、ブロッコリー、かぼちゃのフリットに、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースをかけました。調理時間15分エネルギー587kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量122g 調理のポイント: 衣はさっくりと混ぜ合わせ、水は冷水を使用する ...
- 15分
- 587kcal
- 2.2g
- 122g
キユーピー具だくさんタルタル
キユーピー具だくさんタルタル
あったか温野菜とチキンのカルパッチョ

調理時間25分エネルギー354kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: ブロッコリーは炒めることにより、甘味がでます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,ほうれん草
- 25分
- 354kcal
- 0.9g
- 71g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
星形にんじんとカラフル野菜のマヨネーズ炒め

調理時間20分エネルギー270kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量94g 調理のポイント: ブロッコリーは火を通りやすくするため、なるべく小さく切りましょう。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 20分
- 270kcal
- 0.9g
- 94g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
鮭のコーンクリームマヨ焼き

コーンクリームとマヨネーズを混ぜた濃厚な... コーンクリームとマヨネーズを混ぜた濃厚なソースが鮭によく合います。調理時間20分エネルギー335kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量67g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ
- 20分
- 335kcal
- 1.1g
- 67g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
豚ロースカツレツ　バジルクリームソース

豚ロースカツレツにバジル風味の濃厚なソー... 豚ロースカツレツにバジル風味の濃厚なソースがよく合います。さわやかな色合いが食欲をそそる一品です。　調理時間15分エネルギー595kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。市販のトンカツを利用してもよいでしょう。豚肉は白こしょうで下味をつけ、揚げ焼きをする際に衣に塩をふると、さらにおいしくお召しあがりいただけます。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉 ...
- 15分
- 595kcal
- 0.9g
- 30g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
蒸し野菜のテリーヌディップ

スモークサーモンやビーフペーストのテリー... スモークサーモンやビーフペーストのテリーヌが、蒸した野菜によく合います。調理時間15分エネルギー126kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量140g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,かぶ,にんじん,夏の野菜,かぼちゃ,カリフラワー,春の野菜,グリーンアスパラガス,ブロッコリー
- 15分
- 126kcal
- 0.8g
- 140g
アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ
アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ
マッシュルームのエスカルゴ風

調理時間20分エネルギー87kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量19g 調理のポイント: ブロッコリーはビタミンＣとカルシウムの吸収を助けるビタミンＫも豊富に取れる、栄養価の高い緑黄色野菜です。オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,オールシーズン,にんにく,冬の野菜,ブロッコリー
- 20分
- 87kcal
- 1g
- 19g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
３種の野菜のオリーブとアンチョビーのマヨディップ

刻んだブラックオリーブとアンチョビーソー... 刻んだブラックオリーブとアンチョビーソースの２種類のマヨディップが野菜によく合います。おつまみや前菜におすすめです。調理時間10分エネルギー234kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量59g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,セロリ
- 10分
- 234kcal
- 1.4g
- 59g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
季節の野菜のバーニャカウダ風

アンチョビーソースと牛乳で作るバーニャカ... アンチョビーソースと牛乳で作るバーニャカウダ風です。　アンチョビーのうま味がきいた、素材のおいしさをたのしめる一品です。　　調理時間15分エネルギー176kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量57g 調理のポイント: ソースにオリーブ油を加えてもおいしく召しあがれます。ソースを作る際は大きめの器を使用し、２分以上加熱することは避けてください。お好みの野菜でおたのしみください。にんにくの量はお好みで調節してください。食材カ ...
- 15分
- 176kcal
- 2.2g
- 57g
キユーピーアンチョビーソース
キユーピーアンチョビーソース
かぼちゃのクリーミィペンネグラタン

調理時間20分エネルギー575kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量137g 調理のポイント: キユーピーハーフを加える事により、ソースのコクがアップします。器はオーブントースターで加熱可能なものをご使用ください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 20分
- 575kcal
- 1.3g
- 137g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
はなっこりーのみそマヨネーズ和え

調理時間10分エネルギー185kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量100g 調理のポイント: はなっこりーは中国野菜のサイシンとブロッコリーをかけあわせたものです。緑が鮮やかで、花の部分だけでなく茎や葉も全部食べられることが特徴です。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ごま
- 10分
- 185kcal
- 0.9g
- 100g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
旬野菜のマヨバーニャカウダ

アンチョビーとキユーピーディフェを使っ... アンチョビーとキユーピーディフェを使って作るバーニャカウダです。調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量107g 調理のポイント: お好みの野菜でおたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,かぶ,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,にんにく,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 172kcal
- 0.9g
- 107g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
から揚げツリーサラダ

ポテトサラダのまわりに、から揚げをピック... ポテトサラダのまわりに、から揚げをピックでさしてツリーの形にした、クリスマスにぴったりのボリューム満点の一品です。調理時間15分エネルギー449kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量61g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。頂上の黄パプリカの星は、竹串かつまようじに刺してから飾るとよいです。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッ ...
- 15分
- 449kcal
- 2.4g
- 61g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
野菜のフライ

調理時間20分エネルギー457kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: お好みの種類の野菜でおたのしみください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,夏の野菜,リーフレタス,オールシーズン,万能ねぎ
- 20分
- 457kcal
- 1.2g
- 66g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ