ポーク 卵 レシピ に関連するレシピ 8件
関連検索: うどん 卵 レシピ, そうめん 卵 レシピ
-
ホットプレートで！ふわふわたまごのオムそば
ホットプレートを使えば、家族みんなで囲ん... ホットプレートを使えば、家族みんなで囲んで作れます。 卵にマヨネーズを加えた、ふわふわたまごを焼きそばにからめてどうぞ。 調理時間15分 エネルギー636kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 636kcal
- 2g
- 90g
-
豚しゃぶとろ～り半熟たまごのサラダうどん
たっぷりのサラダがのった豚しゃぶうどんに ... ぷりのサラダがのった豚しゃぶうどんに、半熟 たまごをからめてお召しあがりください。あっさり したドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー545kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 10分
- 545kcal
- 3.1g
- 40g
-
とろ～り半熟たまごの焼きそば
油の代わりにマヨネーズを使うことで、いつ ... を使うことで、いつもとひと味違うコクのある焼きそばが出来ます。仕上げのマヨネーズの線描きと半熟たまごをのせることで、味全体がよりまろやかになります。 調理時間20分 エネルギー633kcal 食塩相当量7.7g 野菜摂取量101g 調理のポイント: 市販の焼きそばを使用してもかんたんに作れます。 キユーピーのたまご とろ～り半熟たまごはエリア限定商品となります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キ ...- 20分
- 633kcal
- 7.7g
- 101g
-
豚しゃぶと半熟たまごのサラダうどん
調理時間10分 エネルギー431kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量81g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,冬の野菜,長ねぎ- 10分
- 431kcal
- 3.2g
- 81g
-
豚肉とレタスのあえサラダうどん
豚肉と半熟たまごで食べ応えのあるサラダう... 豚肉と半熟たまごで食べ応えのあるサラダうどんです。 野菜もたっぷりたのしめます。 調理時間10分 エネルギー491kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,こま切れ,海藻類,のり- 10分
- 491kcal
- 3.1g
- 72g
-
豚マヨキムチ焼きうどん
相性抜群の豚肉とキムチをマヨネーズで炒め... 相性抜群の豚肉とキムチをマヨネーズで炒めた焼きうどんです。マヨネーズの卵のコクでキムチの辛さがマイルドになるので、辛いものが苦手な方にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー510kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量41g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,ばら肉,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 510kcal
- 1.9g
- 41g
-
キャベツと豚ばらのサラダうどん
お肉と野菜をのせた、ボリューム満点のサラ ... です。 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 10分
- 557kcal
- 2.2g
- 74g
-
もやしと豚肉の和風スパゲッティ
小松菜ともやしのシャキシャキした食感がた ... 塩相当量3.5g 野菜摂取量100g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,もやし,冬の野菜,小松菜,肉類,豚肉,こま切れ- 15分
- 638kcal
- 3.5g
- 100g
-
豆苗と豚肉のスパゲッティ
豆苗と豚肉にしょうゆ風味のオイルソースが ... 苗と豚肉にしょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー679kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,豆苗,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,豚肉, ...- 15分
- 679kcal
- 2.9g
- 60g
-
かぶとまいたけと豚肉の和風うどん
かつおと昆布だしのきいたスープに、うどん ... 一品です。 調理時間15分 エネルギー462kcal 食塩相当量5g 野菜摂取量81g 調理のポイント: 水の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,かぶ,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,にんじん,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 462kcal
- 5g
- 81g
-
ズッキーニと豚肉のスパゲッティ
ズッキーニと豚肉に、にんにくの風味がよく... ズッキーニと豚肉に、にんにくの風味がよく合います。赤とうがらしの辛味がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー715kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量127g 調理のポイント: ズッキーニの厚さはお好みで調節してください。１ｃｍ ... らかく召しあがっていただけます。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,ミニトマト,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 715kcal
- 2.9g
- 127g
-
ゴーヤーと豚肉のスパゲッティ
たっぷりのゴーヤと豚ばら肉にしょうゆ風味... たっぷりのゴーヤと豚ばら肉にしょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー746kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量43g 調理のポイント: スパゲッティのゆであが ... ィをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 746kcal
- 2.9g
- 43g
-
白菜と豚肉の深煎りごまうどん
とろみのあるしょうゆあんをからめていただ... とろみのあるしょうゆあんをからめていただく、野菜あんかけうどんです。豚ばら肉のうまみと深煎りごまの風味であんにコクが出ます。 調理時間10分 エネルギー602kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量133g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,豚肉,ばら肉,オールシーズン,しょうが- 10分
- 602kcal
- 3.4g
- 133g
-
![]()
豚しゃぶと赤パプリカのサラダうどん
豚しゃぶとうどんに、深煎りごまドレッシン... 豚しゃぶとうどんに、深煎りごまドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー535kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,貝割大根- 15分
- 535kcal
- 1.5g
- 30g
-
![]()
つるっと豚しゃぶの和風サラダラーメン
調理時間10分 エネルギー535kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: サラダクラブの商品を使って、手軽に作れる一品です。 中華麺を盛りつける前に少量のノンオイルで和えておくと、 麺がくっつきません。 豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 10分
- 535kcal
- 3.8g
- 55g
-
![]()
なすと豚ばらの温かいごまつゆそうめん
深煎りごまドレッシングをベースとしたあた... 深煎りごまドレッシングをベースとしたあたたかいごまつゆに、なすと豚ばら肉を合わせました。ボリュームもあるので、夕食にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー708kcal 食塩相当量5.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: 豚ばら肉は脂が多いので、油を使わず炒められます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,なす,肉類,豚肉,ばら肉,オールシーズン,にんにく- 10分
- 708kcal
- 5.7g
- 36g
-
![]()
豚ばら肉ときのこのペペロンチーノ
きのこと豚肉に、さくさくの香ばしガーリッ... きのこと豚肉に、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー831kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ガーリックソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 831kcal
- 1.6g
- 0g
-
![]()
ズッキーニと豚しゃぶのベジヌードルそうめん
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... なり、必要な量をご用意ください。 ベジヌードルカッターがない場合は、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーなどを使用しスライスしてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,オールシーズン,青じそ,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 409kcal
- 4.7g
- 137g
-
![]()
和風ねぎ豚スパゲッティ
調理時間15分 エネルギー904kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,長ねぎ,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 904kcal
- 2.9g
- 20g
-
![]()
つるっと豚しゃぶのサラダそうめん
調理時間15分 エネルギー374kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量38g 調理のポイント: 食欲のない時でもさっぱりと召しあがっていただけます。 豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,海藻類,海藻ミックス,オールシーズン,ラディッシュ,貝割大根- 15分
- 374kcal
- 4.9g
- 38g
-
![]()
つるっと豚しゃぶと夏野菜のサラダラーメン
調理時間10分 エネルギー542kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: 豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,夏の野菜,オクラ,ゴーヤー,秋の野菜,にんじん- 10分
- 542kcal
- 3.9g
- 71g
-
![]()
きゅうり豚しゃぶのサラダそうめん
調理時間10分 エネルギー452kcal 食塩相当量5.5g 野菜摂取量62g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,冬の野菜,水菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 10分
- 452kcal
- 5.5g
- 62g
-
![]()
リーフレタスと豚しゃぶのサラダラーメン
調理時間15分 エネルギー612kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量118g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,リーフレタス,なす,トマト,パプリカ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 15分
- 612kcal
- 3.8g
- 118g
-
![]()
豚しゃぶとレタスやパプリカのサラダうどん
... 時間10分 エネルギー482kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,オールシーズン,にんにく- 10分
- 482kcal
- 2.6g
- 40g
-
![]()
いんげんとつるっと豚しゃぶのサラダひやむぎ
調理時間10分 エネルギー357kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ひやむぎを盛りつける前に少量のノンオイルで和えておくと、麺がくっつきません。 豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他の麺類,野菜,夏の野菜,いんげん,ミニトマト,パプリカ,肉類,豚肉,ロース肉- 10分
- 357kcal
- 4.5g
- 75g
-
![]()
豚しゃぶの深煎りごまサラダうどん
... 量83g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,オールシーズン,スプラウト,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 10分
- 583kcal
- 2.1g
- 83g
-
![]()
豚しゃぶとキャベツの深煎りごまサラダうどん
深く煎ったすりたてごまのドレッシングとめ ... ント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 10分
- 596kcal
- 3.2g
- 84g
-
![]()
豚しゃぶとだし風サラダうどん
... ポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,ばら肉,野菜,夏の野菜,なす,オクラ- 10分
- 421kcal
- 3.6g
- 63g
-
![]()
豚しゃぶの梅風味おろしうどん
調理時間10分 エネルギー477kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量81g 調理のポイント: うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,大根,オールシーズン,貝割大根,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 10分
- 477kcal
- 3.1g
- 81g
-
![]()
トマトと豚しゃぶの冷たいごまつゆそうめん
トマトと豚肉を使ったつけつゆは、香ばしい... トマトと豚肉を使ったつけつゆは、香ばしいごまの香りがたのしめる食べごたえのある一品です。深煎りごまドレッシングのクリーミィなコクでトマトの酸味がマイルドになります。お好みの薬味を加えてアレンジをお ... 、水にさらさずにそのまま粗熱をとるとやわらかくゆであがります。 つけつゆを冷やしてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 633kcal
- 5.7g
- 88g
-
![]()
豚しゃぶ深煎りごまぶっかけうどん
お肉と野菜を一緒にとれるサラダ仕立ての冷 ... けましょう。 肉は沸騰させない少しふつふつするくらいの温度（７０℃～８０℃程度）のお湯でさっとゆで、水にさらさずにそのまま粗熱をとるとやわらかくゆであがります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 10分
- 635kcal
- 3g
- 38g
-
![]()
なすといんげんのサラダうどん
なす、トマト、いんげんの彩りのきれいなさ... なす、トマト、いんげんの彩りのきれいなさっぱりとしたサラダうどんです。玉ねぎとたまり醤油の風味豊かなノンオイルが豚肉によく合います。 調理時間15分 エネルギー492kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量134g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから ...- 15分
- 492kcal
- 3g
- 134g
-
![]()
深煎りごまドレッシングで！焼きうどん
調理時間10分 エネルギー480kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量92g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,こま切れ- 10分
- 480kcal
- 1.6g
- 92g
-
![]()
たらこ焼きそば
パスタソースで炒めるだけでかんたんにでき... パスタソースで炒めるだけでかんたんにできるたらこ風味の焼きそばです。 調理時間15分 エネルギー556kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,こま切れ- 15分
- 556kcal
- 2.6g
- 60g
-
![]()
からしマヨソース焼きそば
からしマヨネーズのピリッとした辛みがアク ... らしマヨネーズのピリッとした辛みがアクセントの焼きそばです。 調理時間10分 エネルギー719kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量135g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,ばら肉,その他加工品,その他漬物- 10分
- 719kcal
- 3.2g
- 135g
-
![]()
ソースマヨ焼きそば
焼きそばソースにコクのあるマヨネーズがよ... 焼きそばソースにコクのあるマヨネーズがよく合います。 調理時間10分 エネルギー598kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,ばら肉,その他加工品,その他漬物- 10分
- 598kcal
- 3g
- 95g
-
![]()
燻製マヨで！焼きそば
調理時間10分 エネルギー669kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,ばら肉,その他加工品,その他漬物- 10分
- 669kcal
- 4.1g
- 95g
-
![]()
フィッテのソース焼きそば
定番メニューの焼きそばにキユーピー フィ ... メニューの焼きそばにキユーピー フィッテをかけて、満足感のあるおいしさです。 調理時間10分 エネルギー586kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量85g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,ばら肉,その他加工品,その他漬物- 10分
- 586kcal
- 3.1g
- 85g
-
![]()
ほうれん草ときのこのバター醤油スパゲッティ
冬が旬のほうれん草と組合せたスパゲッティ ... だけでかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー569kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量27g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,肉類,豚肉,ロース肉- 15分
- 569kcal
- 2.1g
- 27g
-
![]()
深煎りごまドレッシングで！レンジで作る焼きうどん風
お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... 調理して召しあがってください。 漬け込み液やお肉の中心部までしっかり加熱しましょう。 加熱前の漬け込み液は料理にかけたり、そのまま食べる食品や食器につかないようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,ロース肉,野菜,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 548kcal
- 2.9g
- 70g
-
![]()
ごま油香る にらと豚そぼろのサラダうどん
... みて調節してください。 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,にら,肉類,ひき肉,豚挽肉- 10分
- 711kcal
- 2.2g
- 95g
-
![]()
チンゲン菜とひき肉のごま焼きそば
チンゲン菜と豚ひき肉で作ったボリュームが... チンゲン菜と豚ひき肉で作ったボリュームがある焼きそばです。 調理時間15分 エネルギー823kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量43g 調理のポイント: お好みでラー油をかけて、お召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,秋の野菜,チンゲン菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,ひき肉,豚挽肉- 15分
- 823kcal
- 3.1g
- 43g
-
![]()
担担風サラダラーメン
ドレッシングとノンオイルを混ぜたソースを... ドレッシングとノンオイルを混ぜたソースをかけた、担担風サラダラーメンです。 調理時間15分 エネルギー675kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量38g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 豚ひき肉はポロポロになるように、よくほぐしながら混ぜてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,肉類,ひき肉,豚挽肉,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト- 15分
- 675kcal
- 3.7g
- 38g
-
![]()
深煎りごまの豆乳担々麺
深煎りごまドレッシングのごまの風味を生か ... 理時間15分 エネルギー689kcal 食塩相当量5.6g 野菜摂取量66g 調理のポイント: ラー油の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,もやし,冬の野菜,ほうれん草,肉類,ひき肉,豚挽肉,豆類加工品,豆乳- 15分
- 689kcal
- 5.6g
- 66g
-
![]()
汁なし深煎りごま担々うどん
ゆでたうどんに肉みそとドレッシングをかけ ... 54g 調理のポイント: 辛みが足りない場合は、ラー油の量を調整をしてください。お好みで酢をかけてもさっぱりいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,秋の野菜,チンゲン菜,冬の野菜,長ねぎ,肉類,ひき肉,豚挽肉,オールシーズン,にんにく- 10分
- 572kcal
- 2.7g
- 54g
-
![]()
水菜と半熟たまごの納豆スパゲッティ
しょうゆとだしの風味をきかせたひき割り納... しょうゆとだしの風味をきかせたひき割り納豆に、水菜とたまごのコクがよく合います。五種の薬味の香りがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー594kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ゆでたてのスパゲッティにソースと具をよく和えて召しあがってください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき ...- 15分
- 594kcal
- 2.5g
- 50g
-
![]()
とろ～り半熟たまごのからし明太子うどん
うどんに、明太子とバターのバランスのとれ... うどんに、明太子とバターのバランスのとれた味わいのソースがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間5分 エネルギー388kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,青じそ- 5分
- 388kcal
- 3.1g
- 2g
-
![]()
ツナと半熟たまごの深煎りごまサラダうどん
ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サ... 【使い切り】レタス10分レシピ。 ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サラダ感覚で食べられる一品です。深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな半熟たまごによく合います。 調理時間10分 エネルギー584kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量109g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...- 10分
- 584kcal
- 3.3g
- 109g
-
![]()
ツナと半熟たまごのサラダうどん
深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある... 深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな半熟たまごによく合います。たっぷりの野菜と合わせてサラダ感覚でどうぞ。 調理時間10分 エネルギー576kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけま ...- 10分
- 576kcal
- 3.3g
- 83g
-
![]()
錦糸たまごとかにかまのそうめん
そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、... そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、貝割れ大根をのせた、彩りがきれいな一品です。 調理時間5分 エネルギー445kcal 食塩相当量7.8g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,貝割大根- 5分
- 445kcal
- 7.8g
- 5g
-
![]()
サラダチキンと錦糸たまごの冷やしうどん
たまごの風味をいかして、ほんのり甘く仕上 ... の風味をいかして、ほんのり甘く仕上げた錦糸たまごが、冷やしうどんの彩りのポイントです。 調理時間10分 エネルギー490kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり- 10分
- 490kcal
- 2.7g
- 66g
-
![]()
半熟たまごとツナのサラダうどん
ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどん... ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどんにマヨネーズのコクがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間10分 エネルギー549kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくき ...- 10分
- 549kcal
- 4.7g
- 32g
-
![]()
とろ～り半熟たまごの鍋焼きうどん
いつもの鍋焼きうどんに、とろ～り半熟たま... いつもの鍋焼きうどんに、とろ～り半熟たまごをのせてボリュームアップした一品です。お夜食にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー461kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,小松菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 10分
- 461kcal
- 4.5g
- 49g
-
![]()
とろ～り半熟たまごのカルボナーラ
調理時間15分 エネルギー1114kcal 食塩相当量2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵,乳製品,生クリーム,その他チーズ類- 15分
- 1114kcal
- 2g
- 0g
-
![]()
とろ～り半熟たまごのせラーメン
調理時間10分 エネルギー512kcal 食塩相当量8.3g 野菜摂取量88g 調理のポイント: レンゲを使ってお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,もやし- 10分
- 512kcal
- 8.3g
- 88g
-
![]()
半熟たまごとチャーシューのサラダラーメン
調理時間10分 エネルギー501kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺- 10分
- 501kcal
- 4.5g
- 55g
-
![]()
とろ～り半熟たまごのミートソース
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースに半熟たまごがからみ、一層おいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー615kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 10分
- 615kcal
- 2.6g
- 16g
-
![]()
半熟たまごの和風カルボうどん
かつおだしがきいた、まろやかな味わいのカ... かつおだしがきいた、まろやかな味わいのカルボナーラのソースと半熟たまごが、うどんによく合います。 かんたんにできるので、ランチにおすすめします。 調理時間5分 エネルギー422kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 5分
- 422kcal
- 3.4g
- 2g
-
![]()
とろ～り半熟たまごのみそ煮込みうどん
調理時間10分 エネルギー658kcal 食塩相当量8.2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: みそ煮込みうどん（市販品）を作る際の「水の量」と「添付の調味料を入れる順番」は、袋の表示に従ってください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,魚介,水産加工品,かまぼこ,野菜,豆類加工品,油揚げ,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類- 10分
- 658kcal
- 8.2g
- 15g
-
![]()
たらこうどん 温卵のせ
受験生応援レシピ。 調理時間5分 エネルギー388kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,卵・乳製品,卵- 5分
- 388kcal
- 2.8g
- 0g
-
![]()
トマトと卵の焼きそば
トマトの酸味と卵がドレッシングとよく合い... トマトの酸味と卵がドレッシングとよく合います。かんたんに出来るので、時間がない時にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー567kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量98g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵- 15分
- 567kcal
- 3.4g
- 98g
-
![]()
卵を使わない カルボナーラ風
HOBOTAMA 加熱用液卵風を使用した ... 不使用のメニューです。揚げたエリンギでボリュームが出て、食べ応えのある一品になります。最後にHOBOTAMA 加熱用液卵風を加えることで、ソースに卵のような風味とコクを出すことができます。 調理時間15分 エネルギー473kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,豆 ...- 15分
- 473kcal
- 0.8g
- 0g
-
![]()
ゆで卵と野菜のサラダうどん
ごまと相性の良い野菜や卵をうどんにのせて... ごまと相性の良い野菜や卵をうどんにのせて、具沢山なサラダ麺に仕上げました。 調理時間15分 エネルギー410kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,海藻類,わかめ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 410kcal
- 2.1g
- 66g
-
![]()
コロコロ野菜とうずら卵のサラダひやむぎ
調理時間10分 エネルギー322kcal 食塩相当量4.8g 野菜摂取量134g 調理のポイント: お好みでハムやかに風味かまぼこを加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他の麺類,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 322kcal
- 4.8g
- 134g
-
![]()
とろとろ濃厚カルボナーラうどん
うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立... うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー458kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: うどんは冷製でもおいしく召しあがれます。その場合は袋の表示通りゆで、 流水で洗いながら冷やして水気をよくきってから、パスタソースと合わせて ...- 15分
- 458kcal
- 2.7g
- 1g
-
![]()
七夕サラダそうめん
七夕にぴったりの、見た目もかわいらしいサ... 七夕にぴったりの、見た目もかわいらしいサラダそうめんです。 調理時間15分 エネルギー262kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,パプリカ,きゅうり,ミニトマト,海藻類,のり,オールシーズン,ごま- 15分
- 262kcal
- 3g
- 83g
-
![]()
七夕冷製スパゲッティ（笹と短冊）
オイルソースで和えるだけでかんたんに味が ... 食塩相当量3.6g 野菜摂取量57g 調理のポイント: フェデリーニやカッペリーニでもおいしく召しあがれます。 ご家庭にあるお好みの素材で飾りつけてください。 うずらの織姫と彦星は、黒ごま・かに風味かまぼこ・錦糸たまご・きゅうり・オクラで作りました。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜 ...- 20分
- 637kcal
- 3.6g
- 57g
-
![]()
深煎りごまカルボナーラうどん
深煎りごまドレッシングで作る濃厚カルボナ ... 濃厚カルボナーラうどんです。すりたてごまの風味が、カルボナーラソースにコク深い味わいをプラスし、生クリームなしでも濃厚な風味をたのしめます。半熟たまごをからめると、さらにクリーミィになります。 調理時間10分 エネルギー772kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量33g 調理のポイント: おろしに ... 菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 10分
- 772kcal
- 3.3g
- 33g
-
![]()
ひとくち七夕サラダそうめん
ひと口サイズで食べやすく、見た目もかわい ... 夕にぴったりのサラダそうめんです。しょうが、みょうがなどの香味野菜の風味をきかせたノンオイルで、さっぱりと召しあがれます。 調理時間15分 エネルギー318kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量109g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,オクラ,海藻類 ...- 15分
- 318kcal
- 3.8g
- 109g
-
![]()
お星さまの七夕そうめん 深煎りごまだれ
仲良く並んだうずら卵の織姫と彦星がかわい ... たてごまのクリーミィなつけだれで召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー679kcal 食塩相当量5.9g 野菜摂取量9g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり,豆類加工品,豆乳- 15分
- 679kcal
- 5.9g
- 9g
-
![]()
だし香る納豆うどん
ひき割り納豆をだし醤油と五種の薬味で引き... 受験生応援レシピ。 ひき割り納豆をだし醤油と五種の薬味で引き立てた、風味豊かなパスタソースで和えるだけでかんたんに作れる納豆うどんです。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間5分 エネルギー435kcal 食塩相当量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん- 5分
- 435kcal
- 3g
- 0g
-
![]()
ドレッシングとめんつゆで！トマトときゅうりの彩りそうめん
そうめんにおすすめのごまだれが、ドレッシ ... おすすめのごまだれが、ドレッシングでかんたんに作れます。深煎りごまドレッシングの豊かなコクが、食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー652kcal 食塩相当量6.8g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 深煎りごまドレッシングと市販のめんつゆ（ストレート）を２：１で合わせるとごまつゆができあがります。 合わせる割合 ...- 10分
- 652kcal
- 6.8g
- 66g
-
![]()
冷やし中華からしマヨがけ
からしマヨネーズのピリッとした辛みがアク... からしマヨネーズのピリッとした辛みがアクセントの冷やし中華です。 調理時間15分 エネルギー469kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 469kcal
- 3.5g
- 66g
-
![]()
冷やし中華 マヨがけ
冷やし中華の甘酸っぱいタレにマヨネーズの... 冷やし中華の甘酸っぱいタレにマヨネーズの酸味とコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー558kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 558kcal
- 4.2g
- 75g
-
![]()
オクラと角切りトマトのサラダひやむぎ
暑い時期にさっぱりといただけるサラダ麺で ... けるサラダ麺です。 調理時間15分 エネルギー292kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量132g 調理のポイント: 色鮮やかなサラダひやむぎです。 オクラのネバネバがアクセントになっていて、ノンオイルと良く合います。 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他の麺類,野菜,夏の野菜,レタス,オクラ,ト ...- 15分
- 292kcal
- 4.9g
- 132g
-
![]()
深煎りごまだれ肉うどん
すき焼き風に甘辛く煮た牛肉が食欲をそそる ... 辛く煮た牛肉が食欲をそそる肉うどんです。仕上げに深煎りごまドレッシングをかけることで、まろやかなコクが加わります。 調理時間10分 エネルギー700kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: お好みで半熟たまごをのせたり、七味唐辛子やおろししょうがをのせてもよいでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,牛肉,切り落とし- 10分
- 700kcal
- 2.7g
- 71g
-
![]()
深煎りごま冷やし中華
冷やし中華の味付けも、深煎りごま１本で味... 冷やし中華の味付けも、深煎りごま１本で味が決まります。ほのかな酸味とごまのコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー674kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量49g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏むね肉- 10分
- 674kcal
- 2.6g
- 49g
-
![]()
七夕ベジヌードルそうめん
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... す。ピーラーで削ったきゅうりとそうめんで作った、七夕の天の川をイメージした一品です。レモンの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量68g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜, ...- 15分
- 303kcal
- 4.3g
- 68g
-
![]()
ふわふわ！納豆ペペロンチーノ
ペペロンチーノに、卵白と納豆を混ぜたふわ... ペペロンチーノに、卵白と納豆を混ぜたふわふわとろとろのソースをかけました。ふわとろなソースの食感とガーリックと唐辛子の風味、上にのせた卵黄が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー684kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,卵,野菜,豆類加工品,納豆- 15分
- 684kcal
- 2.8g
- 0g
-
![]()
ふわふわ！納豆たらこパスタ
たらこパスタに、卵白と納豆を混ぜたふわふ... たらこパスタに、卵白と納豆を混ぜたふわふわとろとろのソースをかけました。ふわとろなソースの食感とたらこの風味、上にのせた卵黄が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー640kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,卵,野菜,豆類加工品,納豆- 15分
- 640kcal
- 2.9g
- 0g
-
![]()
ブロッコリーのカルボナーラスパゲッティ
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、ブロッコリーによく合うスパゲッティです。ランチにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー577kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０ ...- 15分
- 577kcal
- 1.8g
- 30g
-
![]()
カルボナーラスパゲッティ なめらかチーズ仕立て
卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカ... 卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー567kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加 ...- 15分
- 567kcal
- 1.8g
- 0g
-
![]()
カルボナーラうどん
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、ほうれん草としめじによく合ううどんです。ランチにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー439kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不 ...- 10分
- 439kcal
- 2.4g
- 55g
-
![]()
カルボナーラうどん
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、うどんによくあいます。ランチにぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー384kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺 ...- 5分
- 384kcal
- 2.5g
- 0g
-
![]()
サーモンときのこのバジルクリームパスタ
脂ののったサーモンと、こくのあるクリーム ... ルギー1004kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量27g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 1004kcal
- 2g
- 27g
-
![]()
チキンとアボカドとトマトのバジルクリームパスタ
チキン、アボカド、トマトの彩りがきれいな ... わりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 950kcal
- 3.2g
- 85g
-
![]()
カルボナーラ風マヨスパゲッティ
... 分 エネルギー474kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量49g 調理のポイント: ソースは冷めるととろみが増すので、煮詰めすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 474kcal
- 1.4g
- 49g
-
![]()
うどんのマカロニ風サラダ
マカロニのかわり使ったうどんにマヨネーズ... マカロニのかわり使ったうどんにマヨネーズの卵のコクがよく合います。コーンの彩りがきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー314kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量113g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス, ...- 10分
- 314kcal
- 1g
- 113g
-
![]()
トマトとツナの彩りサラダうどん
ツナとうどんに、深く煎ったすりたてごまの ... 菜摂取量95g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,きゅうり,卵・乳製品,卵- 10分
- 505kcal
- 2.1g
- 95g
-
![]()
キャベツとハムのふわたまペペロンスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー659kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 卵を加えることで、全体がまろやかになります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵- 15分
- 659kcal
- 3.8g
- 120g
-
![]()
もやしとにらのパッタイ（タイ風焼きそば）
調理時間15分 エネルギー330kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量152g 調理のポイント: 「パッタイ」とはフォーをもやしやにら、卵で炒めた辛くないタイ風焼きそばのことです。 春雨は水気をよくきってから和えて下さい。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら,にんにく,卵・乳製品,卵- 15分
- 330kcal
- 2.8g
- 152g
-
![]()
カルボナーラスパゲッティ
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つ、クリ... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つ、クリーミィなカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー532kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 532kcal
- 2g
- 1g
-
![]()
鮭のカルボナーラパスタ
ゆでたパスタにそのまま和えるだけで、かん... ゆでたパスタにそのまま和えるだけで、かんたんにカルボナーラパスタができます。濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースが鮭とよく合います。 調理時間15分 エネルギー711kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類 ...- 15分
- 711kcal
- 3.5g
- 1g
-
![]()
シャキシャキレタスとトマトのサラダうどん
シャキシャキした野菜とうどんに、しょうが ... 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,秋の野菜,玉ねぎ,きゅうり,卵・乳製品, ...- 10分
- 353kcal
- 2.1g
- 123g
-
![]()
エリンギのカルボナーラスパゲッティ
エリンギと、濃厚なチーズと卵黄のコクのク... エリンギと、濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー536kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,エリンギ,きの ...- 15分
- 536kcal
- 1.9g
- 1g
