モッツァレラチーズ レシピ 人気 に関連するレシピ 51件
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油揚げのモッツァレラチーズ焼き
調理時間10分 エネルギー233kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量2g 調理のポイント: 焼き時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,油揚げ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 233kcal
- 0.8g
- 2g
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モッツァレラチーズとトマトのバジルマヨネーズサラダ
調理時間5分 エネルギー333kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量42g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,トマト- 5分
- 333kcal
- 1.2g
- 42g
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たまごとモッツァレラチーズのサラダ
たまごサラダと１０品目のサラダ レタスや ... 相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 282kcal
- 1.6g
- 40g
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ミニトマトとミニモッツァレラチーズのバジルマヨディップ
調理時間5分 エネルギー335kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 5分
- 335kcal
- 1.1g
- 55g
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サーモンとモッツァレラチーズのカプレーゼ
調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: お好みでレモンをかけてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 250kcal
- 0.6g
- 0g
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バジル香る！モッツァレラチーズのステーキ
まるごと焼いたとろっと食感のモッツァレラ... まるごと焼いたとろっと食感のモッツァレラチーズに、ミニトマトのうまみと、バジルのさわやかな風味がよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー521kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量96g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 521kcal
- 1g
- 96g
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まぐろとモッツァレラチーズのコロコロサラダ
調理時間5分 エネルギー194kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量33g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,きゅうり- 5分
- 194kcal
- 0.6g
- 33g
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キウイとモッツァレラチーズのカプレーゼ
調理時間5分 エネルギー245kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: バジルソースの塩味がキウイフルーツの甘味を引き立てます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 245kcal
- 0.9g
- 0g
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鯖とトマトとモッツァレラチーズのオーブン焼き
こんがりと焼けた塩さばとトマト、とろ～り... こんがりと焼けた塩さばとトマト、とろ～りと溶けたモッツァレラチーズに、バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかしたソースがよく合います。具材を詰めてオーブンで焼くだけでかんたんに作れます。 調理時間20分 エネ ... 。 バジルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 519kcal
- 2.6g
- 115g
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サーモンとモッツァレラチーズのグラスサラダ
ボジョレーレシピ。 調理時間10分 エネルギー201kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量34g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 201kcal
- 0.6g
- 34g
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バジル香る わかめとしらすのピザ
バジルソースがじんわりとしみ込んだピザ生... バジルソースがじんわりとしみ込んだピザ生地に、モッツァレラチーズとしらすとわかめをのせました。わかめの風味とバジルソースの香りがよく合います。 調理時間15分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量9g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,海藻類,わかめ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 246kcal
- 1.5g
- 9g
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セロリとモッツァレラのサーモン巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー192kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量14g 調理のポイント: セロリは葉にツヤとハリがあり、茎は白くて太く、筋がくっきりと出ていて 内側のくぼみが狭い物を選びましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 192kcal
- 1.9g
- 14g
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サンタと雪だるまのクリスマスカプレーゼ
ミニトマトとモッツァレラチーズで作るクリ ... ミニトマトとモッツァレラチーズで作るクリスマスカプレーゼです。かんたんに作れるのでお子様と一緒に作るのもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー185kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ミニトマトとモッツァレラチーズは水分をよく拭き取ってください。 雪だるまの底面を少し平らに切ると安定感が出ます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,オールシーズン,ごま- 15分
- 185kcal
- 0.5g
- 32g
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ローストビーフとモッツァレラのバジルサラダ
ローストビーフとモッツァレラチーズにふん... ローストビーフとモッツァレラチーズにふんわりとしたサラダ菜を合わせました。バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかした、ソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー317kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量26g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,オールシーズン,サラダ菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 317kcal
- 1.2g
- 26g
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ガイコツのハロウィンカプレーゼ
モッツァレラチーズをかわいいガイコツの顔... ハロウィンレシピ。 モッツァレラチーズをかわいいガイコツの顔に仕上げた、ハロウィンにぴったりのカプレーゼです。トマトとモッツァレラチーズにバジルの風味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: モッツァレラチーズは、水っぽい仕上がりにならないように、キッチンペーパーで水気をしっかりふき取ってから使うことをおすすめします。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵 ...- 10分
- 238kcal
- 0.9g
- 85g
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鮭のトマトソース とろとろなすとモッツァレラ入り
彩りが鮮やかで、ボリューム満点な魚のおか ... おかずです。パスタの具としてもおいしく召しあがれます。 調理時間20分 エネルギー512kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量73g 調理のポイント: なすはレンジで加熱することで油を吸いすぎず、色鮮やかに仕上がります。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 モッツァレラチーズの火の通り具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,バジル,卵・乳製品,乳製品, ...- 20分
- 512kcal
- 2.5g
- 73g
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バジル香る！まるごとモッツァレラのベーコン包み
モッツァレラチーズをまるごとベーコンで包 ... をまるごとベーコンで包んで、トースターで焼きました。こんがりと焼けたトマトとベーコン、チーズに、バジルソースのさわやかな風味がよく合います。ベーコンの間から溶けだしたモッツァレラチーズのとろっと食感がたのしめる一品です。 調理時間20分 エネルギー359kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量85g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテ ...- 20分
- 359kcal
- 1.5g
- 85g
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カプレーゼドリア
こんがりと焼いたトマトとベーコン、モッツ... こんがりと焼いたトマトとベーコン、モッツァレラチーズにバジルのさわやかの風味がよく合います。モッツァレラチーズのとろっと食感がたのしめる一品です。 調理時間15分 エネルギー571kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...- 15分
- 571kcal
- 2.1g
- 85g
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カプレーゼ
パルミジャーノ・レッジャーノのコクをいか... 旬のトマトを味わうサラダ。 パルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかした香り豊かなソースがトマトとモッツァレラチーズによく合います。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: モッツァレラチーズの代わりに絹ごし豆腐でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 238kcal
- 0.9g
- 85g
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モッツァレラのミルフィーユ
ハムやトマトと、モッツァレラチーズを重ね... ハムやトマトと、モッツァレラチーズを重ねた見た目にもたのしいオードブルです。バジルソースをかけることで彩りが良い一品になります。バジルソースはトマトやチーズはもちろん、ハムとの相性もよいです。 調理時間10分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量39g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 246kcal
- 1.2g
- 39g
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トマトとモッツァレラのバジルツリー
トマトとモッツァレラチーズを重ねてツリー... トマトとモッツァレラチーズを重ねてツリーに見立てました。バジルソースをかけて、クリスマスらしいカプレーゼのできあがりです。 調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量155g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 255kcal
- 0.9g
- 155g
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豚肉のカプレーゼ焼き
こんがりと焼けた豚肉と、とろっと溶けたモ... こんがりと焼けた豚肉と、とろっと溶けたモッツァレラチーズとミニトマトに、バジルのさわやかな風味のソースがよく合います。フライパンひとつで作れる彩りも鮮やかなカプレーゼソテーです。 調理時間15分 エネルギー479kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量98g 調理のポイント: バジルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,もも肉,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 479kcal
- 1.6g
- 98g
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バジル香る ピクルスのピザ
バジルソースがじんわりしみこんだピザ生地... バジルソースがじんわりしみこんだピザ生地に、ピクルスとブラックオリーブをのせました。おつまみにもおすすめな一品です。 調理時間15分 エネルギー319kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 319kcal
- 1.7g
- 0g
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アボカドとトマトのカプレーゼ
モッツァレラチーズとトマトとアボカドに、... モッツァレラチーズとトマトとアボカドに、オリーブオイルドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー280kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量42g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいて ...- 5分
- 280kcal
- 0.4g
- 42g
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賀正カプレーゼ
調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: モッツァレラチーズの代わりに絹ごし豆腐でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 238kcal
- 0.9g
- 85g
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りんごの焼きカプレーゼ
焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジ... 焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジルソースがよく合います。 おつまみや、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間15分 エネルギー195kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 195kcal
- 0.5g
- 0g
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クリスマスカプレーゼ
調理時間10分 エネルギー242kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量57g 調理のポイント: ミディトマトとミニトマトはモッツァレラチーズをはさむ前に 水分をよく拭き取ってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 242kcal
- 1.1g
- 57g
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キャベツのチーズカレー春巻き
強火でさっと揚げると外はパリパリ、中のキ ... はシャキシャキの仕上がりになります。チーズとカレーの風味でお子様にも喜ばれるメニューです。 調理時間15分 エネルギー276kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 276kcal
- 0.3g
- 41g
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サーモンのフラワーバジルカプレーゼ
調理時間10分 エネルギー216kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量28g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド- 10分
- 216kcal
- 0.6g
- 28g
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オリーブオイル香るカプレーゼ
エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎ... エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかし、ほどよい酸味に仕上げたドレッシングがトマトとモッツァレラチーズによく合います。 調理時間5分 エネルギー223kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量88g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,バジル,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 223kcal
- 0.4g
- 88g
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カプレーゼのブーケサラダ
ミニトマトにモッツァレラチーズをはさんだ... お祝い・バースデーレシピ。 ミニトマトにモッツァレラチーズをはさんだお花をブーケ風に盛りつけました。見た目にかわいらしく華やかな一品です。 調理時間20分 エネルギー236kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量165g 調理のポイント: ミニトマトは細長い種類を選んでください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,リーフレタス,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 236kcal
- 0.9g
- 165g
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ハートのカプレーゼ
調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: お好みの型でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 238kcal
- 0.9g
- 85g
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アボカドのカプレーゼ風 ガーリックソースがけ
かけるだけで手軽に本格イタリアン！ さく... かけるだけで手軽に本格イタリアン！ さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがモッツァレラチーズとトマトによく合います。 調理時間5分 エネルギー220kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量28g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァ ...- 5分
- 220kcal
- 0.6g
- 28g
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リース風カプレーゼ
パーティーにぴったりの一品です。 パーティーにぴったりの一品です。 調理時間10分 エネルギー159kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト- 10分
- 159kcal
- 0.6g
- 44g
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サーモンのフラワーカプレーゼ
調理時間10分 エネルギー210kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量28g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド- 10分
- 210kcal
- 0.4g
- 28g
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バジル香る フレッシュミニトマトのピザ
ピザ生地にじんわりしみ込んだバジルソース... クリスマスレシピ。 ピザ生地にじんわりしみ込んだバジルソースに、モッツァレラチーズのクリーミィさと、生のミニトマトのフレッシュさがよく合います。 調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量27g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 250kcal
- 1.1g
- 27g
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ブルーベリードレッシングのステーキサラダ
ステーキにブルーベリーの甘酸っぱいドレッ... ステーキにブルーベリーの甘酸っぱいドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー584kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,牛肉,ステーキ用,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 584kcal
- 0.8g
- 25g
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トマトとアボカドのカプレーゼ
調理時間5分 エネルギー197kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量28g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド- 5分
- 197kcal
- 0.6g
- 28g
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カプレーゼ風 パーティーワンタン
調理時間10分 エネルギー167kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: ワンタンをゆでる時は具が皮からはがれやすいので、お湯は沸騰させず、 そっとゆでてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 167kcal
- 0.8g
- 14g
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キムチとチーズのマヨ春巻き
... 当量1.1g 野菜摂取量38g 調理のポイント: 春巻きを巻く際は、ゆるめに巻くときれいに揚がります。 春巻きは揚げずにオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 462kcal
- 1.1g
- 38g
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アボカドとサーモンのマリネ
... ント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 198kcal
- 1.5g
- 0g
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生ハムとトマトの黒酢サラダ
調理時間10分 エネルギー234kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量49g 調理のポイント: サラダ菜の代わりレタスでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,生ハム,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,サラダ菜,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 234kcal
- 1.5g
- 49g
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ホットカプレーゼ
調理時間5分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 温かいうちにお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 238kcal
- 0.9g
- 85g
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アボカドとトマトのトマトカップ
調理時間10分 エネルギー296kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量291g 調理のポイント: パプリカパウダーを最後にふると、より一層おいしく召しあがれます。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 296kcal
- 0.9g
- 291g
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カプレーゼブルスケッタ
クリスマスレシピ。 調理時間10分 エネルギー251kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: パーティーにもぴったりな一品です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 251kcal
- 1.3g
- 27g
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カプレーゼピザ
調理時間10分 エネルギー416kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 416kcal
- 2.1g
- 85g
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鳥の巣たまごサラダ
... 取量39g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,春の野菜,スナップえんどう,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 364kcal
- 1.7g
- 39g
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焼きトマトとアスパラガスのカプレーゼ風
調理時間10分 エネルギー193kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量101g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 193kcal
- 0.4g
- 101g
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カプレーゼカップサラダ
調理時間5分 エネルギー203kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量28g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,オールシーズン,バジル- 5分
- 203kcal
- 0.6g
- 28g
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プチカプレーゼピザ
... 理時間15分 エネルギー171kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量43g 調理のポイント: ピザクラストの代わりにぎょうざの皮を使用して、手軽に作れるピザです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 171kcal
- 0.7g
- 43g
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ほたてとトマトのカプレーゼ
調理時間5分 エネルギー166kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: モッツァレラチーズの代わりにほたてを使った、見た目にも 華やかな一品です。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,魚介,魚介類,ほたて- 5分
- 166kcal
- 1.1g
- 85g
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いちごとモッツァレラチーズの冷製フルーツパスタ風
そうめんを使って作ります。 モッツァレラ... そうめんを使って作ります。 モッツァレラチーズと生ハムの塩味にまるごと果実がよく合います。 おもてなし料理にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー422kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量3g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,オールシーズン,バジル,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製 ...- 10分
- 422kcal
- 2.3g
- 3g
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スモークサーモンとモッツァレラチーズのサラダ
イタリアンドレッシングの深い味わいが、ス... イタリアンドレッシングの深い味わいが、スモークサーモンとモッツァレラチーズを使ったサラダによく合います。 調理時間10分 エネルギー216kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量37g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,パプリカ,ルッコラ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 216kcal
- 2.5g
- 37g
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モッツァレラチーズのトマト鍋
ミネストローネの素で作る、見た目もきれい ... 相当量3.6g 野菜摂取量230g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 478kcal
- 3.6g
- 230g
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ローストビーフとモッツァレラチーズのバジルパスタ
和えるだけでかんたんにできるバジルパスタ... 和えるだけでかんたんにできるバジルパスタに、ローストビーフとモッツァレラチーズをのせた贅沢な一品です。 調理時間15分 エネルギー833kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量70g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズ ...- 15分
- 833kcal
- 2.5g
- 70g
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モッツァレラチーズとベーコンとトマトのサラダ
モッツァレラチーズと厚切ベーコンがたっぷ... 【使い切り】トマト10分レシピ。 モッツァレラチーズと厚切ベーコンがたっぷり入ったおかずサラダです。エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー302kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量66g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,モッ ...- 10分
- 302kcal
- 0.8g
- 66g
-
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トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ風コブサラダ
グラスにトマト、モッツァレラチーズ、アボ... グラスにトマト、モッツァレラチーズ、アボカドなどの食材をミルフィーユ状に重ねたおしゃれなコブサラダです。おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量132g 調理のポイント: アボカドは種 ... 手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,クレソン,セロリ,果物,果実類,アボカド,オレンジ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 267kcal
- 1g
- 132g
-
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トマトとモッツァレラチーズのサラダ
トマトの酸味とモッツァレラチーズの風味と... トマトの酸味とモッツァレラチーズの風味と食感に、すりおろした国産にんじんに、ハーブとガーリックを効かせたドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー227kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量107g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,紫玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 227kcal
- 0.5g
- 107g
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かぼちゃとパイナップルとモッツァレラチーズのパワーサラダ
甘酸っぱいパイナップルやさっぱりしたモッ... 甘酸っぱいパイナップルやさっぱりしたモッツァレラチーズに、玉ねぎの風味がきいたドレッシングがよく合います。カラフルでおしゃれなサラダです。 調理時間15分 エネルギー381kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量202g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,リーフレタス,果物,果実類,パイナップル,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 381kcal
- 1g
- 202g
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リーフレタスとクレソンとモッツァレラチーズのサラダ
クレソンの風味とアーモンドの香ばしさがア... クレソンの風味とアーモンドの香ばしさがアクセントになるサラダです。レモンドレッシングのさわやかな風味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー109kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量51g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,春の野菜,クレソン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,果物,果実類,アーモンド- 5分
- 109kcal
- 0.6g
- 51g
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アボカドとモッツァレラチーズのサラダ
クリーミィなアボカドとモッツァレラチーズ... クリーミィなアボカドとモッツァレラチーズに、トマト風味のドレッシングを合わせました。 調理時間10分 エネルギー479kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 479kcal
- 1.5g
- 20g
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サーモンとモッツァレラチーズのサラダ
調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,ほうれん草,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 303kcal
- 2.3g
- 84g
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ミニトマトとモッツァレラチーズのトマトクリームペンネ
濃厚なカニのうま味に、マスカルポーネチー ... 塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ミニトマトをレンジ加熱する際には、破裂することがありますので、必ずようじなどで穴を数か所あけてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 556kcal
- 2.1g
- 48g
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モッツァレラチーズと生ハムのハートフルサラダ
... 当量1g 野菜摂取量74g 調理のポイント: アボカドをスプーンでくり抜く際は小さめのスプーンや小さいディッシャーを 使用するとよりかんたんできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,パプリカ,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 241kcal
- 1g
- 74g
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サーモンとモッツァレラチーズのブーケサラダ
調理時間20分 エネルギー132kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 132kcal
- 0.7g
- 47g
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フレンチトースト風 スピエディーノ モッツァレラ
スピエディーノとは串に刺して焼いた料理の ... を串で刺してフレンチトースト風にしています。アンチョビーソースとバターを使ったコクのあるソースが味の決め手です。 調理時間10分 エネルギー657kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量22g 調理のポイント: モッツァレラチーズはパンと大きさと幅をそろえて切ると、焼きやすく仕上がりもきれいです。 アンチョビーソースはあらかじめ水と混ぜて液状にし、バターが溶けたら入れ、水分を飛ばします。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 10分
- 657kcal
- 1.3g
- 22g
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ビーフのテリーヌとチーズのサラダサンド
塗るテリーヌ ビーフにモッツァレラチーズ... 塗るテリーヌ ビーフにモッツァレラチーズを合わせたサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー269kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量123g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,サニーレタス,ミニトマト,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 269kcal
- 1.6g
- 123g
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チキンとトマトとモッツァレラのサラダサンド
前菜の定番であるカプレーゼに、サラダチキ... 前菜の定番であるカプレーゼに、サラダチキンとゆで卵を合わせた、食べ応えのあるサラダサンドです。刻んだバジルとキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー552kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量87g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,サラダ菜,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,卵,バジル- 10分
- 552kcal
- 2.9g
- 87g
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アボカドとモッツァレラのタルティーヌ
調理時間10分 エネルギー226kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 226kcal
- 0.7g
- 0g
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カプレーゼ風キッシュトースト
ジューシーなミニトマトと、とろりと溶けた... ジューシーなミニトマトと、とろりと溶けたモッツァレラチーズが相性ぴったり。生ハムとバジルをのせたおしゃれな一品です。 調理時間15分 エネルギー381kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量61g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの耳部分が焦げやすいので、はじめに耳をアルミホイルで包んでから焼きます。 使用するオーブントースターの火力により、具材が焦げそうな場合はアルミホイルをのせて焼 ...- 15分
- 381kcal
- 1.9g
- 61g
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トマトとモッツァレラの線描きサラダ
調理時間10分 エネルギー136kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量92g 調理のポイント: カレー粉の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,いんげん,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 136kcal
- 0.7g
- 92g
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モッツァレラとアボカドのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 モッツァレラチーズと濃厚なアボカドに、オリーブオイルと玉ねぎの風味をいかしたさわやかなドレッシングがよく合います。ブラックオリーブの塩味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー252kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量22g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手 ...- 10分
- 252kcal
- 0.8g
- 22g
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いちごとクレソンのサラダタルティーヌ
やや酸味のあるカンパーニュに、いちごと生... やや酸味のあるカンパーニュに、いちごと生ハムの塩味がよく合う、彩りのきれいなタルティーヌです。 調理時間10分 エネルギー213kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,春の野菜,クレソン,果物,果実類,いちご,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 213kcal
- 1.1g
- 3g
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カプレーゼ風トースト
調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 323kcal
- 1.6g
- 41g
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サラダチキンとトマトのバジルホットサンド
フライパンで作れるホットサンドです。バジ ... す。 調理時間10分 エネルギー736kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量83g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量は食パン１枚当たり１２ｇが目安です。１２ｇはパッケージの矢印約６本分です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 736kcal
- 2.8g
- 83g
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いちじくとクワトロフロマージュのピザ
チーズの濃厚なうまみに、さわやかないちじ... チーズの濃厚なうまみに、さわやかないちじくが香るピザです。 調理時間15分 エネルギー324kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,モッツァレラチーズ- 15分
- 324kcal
- 1.4g
- 0g
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たことモッツァレラのバジルサラダ
たことブロッコリーにモッツァレラチーズと... たことブロッコリーにモッツァレラチーズとミニトマトを加え、バジルソースで和えたサラダです。モッツァレラチーズのクリーミィさに、バジルのさわやかな風味とバルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかした、香り豊かなソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー278kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量63g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 278kcal
- 1.3g
- 63g
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ブラックオリーブとアンチョビー入りマルゲリータ
あえるパスタソースをピザソース代わりに使... あえるパスタソースをピザソース代わりに使ったアレンジメニューです。 調理時間20分 エネルギー265kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: お好みでなすやトマトなどの野菜をのせても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 265kcal
- 2.8g
- 0g
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ちぎりモッツァレラとキウイのサラダ
モッツァレラチーズのミルキーなコクと、キ... モッツァレラチーズのミルキーなコクと、キウイの甘酸っぱさに、ベーコンのうま味とエキストラバージンオリーブオイルの風味のドレッシングがよく合います。かんたんなので、お子様と一緒に作るのもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー217kcal 食塩相当量0.6g 食材カテゴリー: 果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 217kcal
- 0.6g
- 0g
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雪だるまのリースサラダ
モッツァレラチーズを雪だるまに見立てて飾... モッツァレラチーズを雪だるまに見立てて飾りつけた、クリスマスにぴったりのリースサラダです。ベーコンの豊かな風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー213kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モ ...- 15分
- 213kcal
- 0.9g
- 70g
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たまごのカラフルタルティーヌ
ドッグパンのサイズが食べやすいタルティー ... は食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 307kcal
- 1.3g
- 41g
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ひとくちモッツァレラのジェノベーゼ風パスタ
ソースを加えて和えるだけでかんたんに作れ ... 量1.4g 野菜摂取量56g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,バジル,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 578kcal
- 1.4g
- 56g
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ローストビーフとアボカドのカプレーゼサンド
トマトのカプレーゼにローストビーフとアボ ... 種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 429kcal
- 2.1g
- 21g
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モッツァレラとミニトマトのカップブーケサラダ
お祝い・バースデーレシピ。 調理時間15分 エネルギー518kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量33g 調理のポイント: お好みのドレッシングでお召し上がりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,魚介,魚介類,鮭,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 518kcal
- 2.3g
- 33g
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ほたてとまいたけとモッツァレラのサラダ
香ばしくグリルしたほたてとまいたけは相性 ... 香りをいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー283kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,万能ねぎ,魚介,魚介類,ほたて,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 283kcal
- 1.6g
- 50g
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いちじくとほうれん草のサラダ
調理時間10分 エネルギー202kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量7g 調理のポイント: いちじくの代わりに、柿でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,いちじく,野菜,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,レモン- 10分
- 202kcal
- 0.9g
- 7g
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アボカドのサラダピザ
調理時間15分 エネルギー604kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量9g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 604kcal
- 2.7g
- 9g
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チキンとトマトとキウイのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... 食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 適度な運動とともにとりたい「たんぱく質」がワンボウルで２０．８ｇとれます。 調理時間5分 エネルギー392kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量66g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 392kcal
- 1.3g
- 66g
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アボカドと２種のチーズのコブサラダ
スパイシーなドレッシングが、アボカドや ... スパイシーなドレッシングが、アボカドや 味わいの異なる２種類のチーズによく合います。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製品,卵,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 323kcal
- 1.2g
- 54g
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ローストビーフと１０品目野菜のツリーサラダ
パッケージサラダとローストビーフをクリス ... 盛りつけたサラダです。 調理時間15分 エネルギー231kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量124g 調理のポイント: 円すい形に重ねることが難しい場合は、パッケージサラダの量を調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,パプリカ,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 231kcal
- 1.4g
- 124g
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サラダほうれん草とトマトと生ハムのサラダ
調理時間10分 エネルギー186kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 186kcal
- 0.9g
- 70g
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ローストビーフとトマトとアボカドのフラワーサラダ
... 理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 164kcal
- 0.6g
- 55g
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サーモンとアスパラガスのブーケサラダ
調理時間20分 エネルギー157kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量51g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 157kcal
- 0.6g
- 51g
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ローストビーフのギフトサラダ
調理時間15分 エネルギー148kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量62g 調理のポイント: ドレッシングは召しあがる際にかけてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,きゅうり,ミニトマト,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 148kcal
- 0.8g
- 62g
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ぶなしめじとベーコンのなす巻きサラダ
... 調理のポイント: 焼いている途中焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 器はオーブン加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 406kcal
- 2g
- 18g
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バジルポテトリースサラダ
ポテトサラダを土台にして、カプレーゼをの ... 取量12g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダは上の部分を平らにすると、飾りやすいです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 199kcal
- 0.9g
- 12g
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ウインナーとミニトマトのブーケサラダ
... 間20分 エネルギー144kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量64g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 144kcal
- 0.8g
- 64g
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ローストビーフとアボカドのブーケサラダ
花形に巻いたローストビーフとアボカドが華 ... 。 調理時間20分 エネルギー358kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量80g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 358kcal
- 1.3g
- 80g
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トマトと絹ごし豆腐のカプレーゼ風
調理時間5分 エネルギー121kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ （６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 絹ごし豆腐の代わりに、モッツァレラチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,豆類加工品,絹ごし豆腐- 5分
- 121kcal
- 1g
- 85g
