ルッコラ サラダ レシピ に関連するレシピ 8件

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おすすめ

  • さつまいもとグリルチキンとオレンジのパワーサラダ

    野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。 グリルチキンとさつまいもにシーザーサラダドレッシングのチーズのコクとうま味がよく合います。 10種ミックスの食感がアクセントになっています。     調理時間15分 エネルギー307kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量35g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも ...
    • 15分
    • 307kcal
    • 0.7g
    • 35g
  • えびとキウイのサラダラップ

    トルティーヤに野菜を巻いて、片手でたべら... トルティーヤに野菜を巻いて、片手でたべられるサラダです。えびとキウイにキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー253kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,ルッコラ,サニーレタス,オールシーズン,スプラウト,果物,果実類,キウイフルーツ,魚介,魚介類,えび
    • 15分
    • 253kcal
    • 1g
    • 27g
  • かぼちゃとマッシュルームとグリルポークのコブサラダ

    かぼちゃ、トマト、アボカド、マッシュルー... かぼちゃ、トマト、アボカド、マッシュルーム、グリルポークを盛りつけた、ボリューム満点の彩りがきれいなサラダです。 スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。   調理時間10分 エネルギー377kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量150g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜, ...
    • 10分
    • 377kcal
    • 1g
    • 150g
  • ルッコラと生ハムのポテトサラダ

    じゃがいもを輪切りにした、新しいスタイル... じゃがいもを輪切りにした、新しいスタイルのポテトサラダです。 キユーピーハーフのうま味に生ハムの塩気が加わり、じゃがいもがおいしくいただけます。 調理時間15分 エネルギー124kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量52g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,ルッコラ,肉類,肉加工品,生ハム
    • 15分
    • 124kcal
    • 0.5g
    • 52g
  • ルッコラと生ハムのサラダ菜巻きサラダ

    調理時間5分 エネルギー44kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,サラダ菜,夏の野菜,ルッコラ,ラディッシュ,貝割大根,万能ねぎ,肉類,肉加工品,生ハム
    • 5分
    • 44kcal
    • 0.3g
    • 49g
  • ルッコラとローストビーフのサラダ

    野菜とローストビーフにサラダソルトをかけ... 野菜とローストビーフにサラダソルトをかけるだけ。バジルとオレガノの香りが広がり、ドイツ産岩塩の穏やかなうまみが、素材のおいしさを引き立てます。 調理時間5分 エネルギー98kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量40g 調理のポイント: お好みでオリーブ油をかけて、お召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏 ...
    • 5分
    • 98kcal
    • 0.9g
    • 40g
  • ルッコラとサラミのサラダピザ

    調理時間10分 エネルギー273kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 市販のピザ生地は、パッケージの作り方に記載されている通りの温度で焼いてください。 ピザクラストはクリスピータイプのものを使用してください。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ルッコラ
    • 10分
    • 273kcal
    • 2.3g
    • 5g
  • ルッコラのサラダピザ

    調理時間20分 エネルギー229kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ピザ用ソースは手作りでもおたのしみいただけます。 ≪手作りピザ用ソースの作り方≫トマトの水煮(缶詰)1/4缶をこし、ひとつまみの塩と オリーブ油大さじ1/2を加え混ぜ合わせる。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ルッコラ,ミニトマト,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 20分
    • 229kcal
    • 1.6g
    • 53g
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