レシピかつおたたきに関連するレシピ 7件

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レシピかつおたたきに関連するレシピ

炙りかつおのにんにく風味

調理時間15分エネルギー290kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量4g 調理のポイント: パセリの代わりに小ねぎを散らしていただいても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かつお,野菜,オールシーズン,にんにく
- 15分
- 290kcal
- 0.8g
- 4g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
長いもと納豆のかつお巻きサラダ

調理時間10分エネルギー195kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量3g 調理のポイント: おつまみにもぴったりなサラダです。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,オールシーズン,青じそ,魚介,魚介類,かつお,豆類加工品,納豆
- 10分
- 195kcal
- 0.8g
- 3g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
かつおとたけのこのガーリック炒め

春が旬の食材をオイルソースで炒めました。... 春が旬の食材をオイルソースで炒めました。オイルソースだけで味が決まるので、かんたんにおかずが出来あがります。調理時間15分エネルギー149kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量90g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かつお,野菜,春の野菜,たけのこ,オールシーズン,サラダ菜
- 15分
- 149kcal
- 1.5g
- 90g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
まるごと新玉ねぎのレンジ蒸し　かつおマヨしょうゆがけ

レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、... レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、マヨしょうゆとかつお節がよく合います。新玉ねぎの旬の時期におすすめのメニューです。　調理時間10分エネルギー181kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量190g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ
- 10分
- 181kcal
- 0.6g
- 190g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
たけのことわかめのかつおマヨ和え

たけのこの食感がたのしめる一品です。か... たけのこの食感がたのしめる一品です。かつお節の風味とアマニ油マヨネーズがよく合います。調理時間5分エネルギー133kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量80g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから、食べる直前に和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,たけのこ,海藻類,わかめ
- 5分
- 133kcal
- 0.6g
- 80g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
ブロッコリーとちくわの和風マヨネーズ和え

ちくわとかつお節を使った和風のマヨネーズ... ちくわとかつお節を使った和風のマヨネーズ和えです。調理時間10分エネルギー213kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,ちくわ
- 10分
- 213kcal
- 1.2g
- 55g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
水餃子と野菜の和風スープ

しょうゆ、かつおだし、昆布だしのベースに... しょうゆ、かつおだし、昆布だしのベースに鶏のうま味がきいたスープに、水餃子がよく合います。　調理時間10分エネルギー235kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 235kcal
- 4.1g
- 83g
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素
かじきまぐろとプチトマトのマヨソテー

淡泊なかじきまぐろをマヨネーズで炒めると... 筋力トレーニングを頑張りたい方のためのレシピ。淡泊なかじきまぐろをマヨネーズで炒めるとコクとうま味がアップします。かつお節としょうゆの風味が素材のおいしさを引き立てます。調理時間10分エネルギー267kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,夏の野菜,プチトマト
- 10分
- 267kcal
- 1g
- 27g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
パスタソースで！じゃがカルボナーラ

レンジ加熱したじゃがいもをパスタソースで... レンジ加熱したじゃがいもをパスタソースで和えるだけ。かつおだしがきいた、まろやかな味わいの和風カルボナーラ味の一品です。忙しい時や、あと一品ほしい時におすすめです。調理時間10分エネルギー140kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。、食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 140kcal
- 1.3g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　だし香る和風カルボナーラ　
キユーピーあえるパスタソース　だし香る和風カルボナーラ　
まぐろの線描きカルパッチョ

調理時間15分エネルギー121kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量48g 調理のポイント: まぐろ以外にも、かつお、かじきなどの魚もよく合います。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根
- 15分
- 121kcal
- 0.5g
- 48g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
じゃこと揚げ玉のおつまみ冷奴

冷奴、揚げ玉、ちりめんじゃこの組み合わせ... 冷奴、揚げ玉、ちりめんじゃこの組み合わせが絶妙。かつお節だしの風味のドレッシングをかけた、おつまみにもぴったりの一品です。調理時間5分エネルギー92kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,オールシーズン,万能ねぎ
- 5分
- 92kcal
- 0.8g
- 1g
キユーピーだし香る和風ドレッシング
キユーピーだし香る和風ドレッシング
スナップえんどうとささみの和えもの

スナップえんどうの食感がたのしめるサラダ... スナップえんどうの食感がたのしめるサラダです。ごまやかつお節を加えてもおいしく召しあがれます。調理時間10分エネルギー161kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。野菜は水気をよくきってから、食べる直前に和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野 ...
- 10分
- 161kcal
- 0.5g
- 30g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
まいたけ入りゴーヤーマヨチャンプルー

調理時間15分エネルギー360kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 最後にかつお節をかけてもおいしく召しあがれます。豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン, ...
- 15分
- 360kcal
- 1.6g
- 75g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ドレッシングで！さっぱり肉豆腐

かつお節だしの香りのドレッシングだけでか... かつお節だしの香りのドレッシングだけでかんたんに味が決まる、さっぱり風味の肉豆腐です。調理時間10分エネルギー302kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておく ...
- 10分
- 302kcal
- 1.5g
- 1g
キユーピーだし香る和風ドレッシング
キユーピーだし香る和風ドレッシング
ほうれん草となめこのおひたし風

ほうれん草に、かつお節だしの香りとたまり... ほうれん草に、かつお節だしの香りとたまり醤油のうま味のドレッシングをかけるだけで、おひたしがかんたんに作れます。調理時間5分エネルギー41kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,きのこ類,なめこ
- 5分
- 41kcal
- 0.8g
- 60g
キユーピーだし香る和風ドレッシング
キユーピーだし香る和風ドレッシング
広島風お好み焼き

調理時間25分エネルギー949kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量248g 調理のポイント: 天かす、とろろ昆布、かつお節などお好みで加えてもおいしく召しあがれます。生地は目安として小麦粉１に対して水１．５の割合です。ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,ばら肉,米穀類・パン粉類・麺 ...
- 25分
- 949kcal
- 3g
- 248g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
いか納豆

パスタソースといかそうめんでかんたんにで... パスタソースといかそうめんでかんたんにできる一品です。具材に入ったごま、のり、かつお節、ねぎ、とろろ昆布がアクセントです。調理時間5分エネルギー100kcal 食塩相当量1.8g
- 5分
- 100kcal
- 1.8g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　だし香る納豆
キユーピーあえるパスタソース　だし香る納豆
たたききゅうりと赤パプリカの黒酢マリネ

たたききゅうりと赤パプリカに、黒酢の香り... たたききゅうりと赤パプリカに、黒酢の香りのドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー46kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量69g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれま ...
- 5分
- 46kcal
- 0.6g
- 69g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
あじのたたき　マヨ和え

あっさりしたあじと、キユーピー　ディフェ... あっさりしたあじと、キユーピー　ディフェのコクがよく合うメニューです。　調理時間20分エネルギー151kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量26g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,あじ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ピーマン,オールシーズン,しょうが,青じそ
- 20分
- 151kcal
- 0.6g
- 26g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
青じそとたたき長いものサラダ

梅肉と梅酢を使用し、味わい深く仕上げたノ... 梅肉と梅酢を使用し、味わい深く仕上げたノンオイルが長いもによく合います。刻んだ青じそがアクセントです。調理時間5分エネルギー91kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量5g 調理のポイント: ノンオイルの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 5分
- 91kcal
- 1g
- 5g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
たたききゅうりのナムル

調理時間5分エネルギー22kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量50g 調理のポイント: きゅうりの代わりに、もやしでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり
- 5分
- 22kcal
- 0.9g
- 50g
キユーピー３分クッキングナムル用
キユーピー３分クッキングナムル用
ローストビーフとトマトのカルパッチョ

調理時間15分エネルギー115kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量99g 調理のポイント: ローストビーフの代わりに、牛のたたきでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,夏の野菜,トマト,ピーマン,オールシーズン,サラダ菜
- 15分
- 115kcal
- 0.5g
- 99g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
づけまぐろのマヨとろろかけ

調理時間10分エネルギー118kcal 食塩相当量3g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,春の野菜,長いも
- 10分
- 118kcal
- 3g
- 0g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
牛肉の叩き　おろしマヨソース

調理時間30分エネルギー249kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量63g 調理のポイント: ディフェでコクを出した大根おろしと牛肉が良く合い、食物繊維を一緒に摂取することができます。牛もも肉の代わりに、牛ヒレ肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,万能ねぎ,貝割大根,にんにく
- 30分
- 249kcal
- 1.1g
- 63g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
かじきまぐろとぶなしめじの梅マヨ炒め

調理時間15分エネルギー290kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: たんぱくなかじきまぐろもキユーピー　ディフェを加えることで、コクのある味わいになります。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,万能ねぎ,ごま
- 15分
- 290kcal
- 1.6g
- 1g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
お好み焼き風ちくわボート

ちくわに、ウスターソースとマヨネーズで和... ちくわに、ウスターソースとマヨネーズで和えたせん切りキャベツをのせて、お好み焼き風に仕上げました。手軽に作れるのでおつまみにもおすすめします。調理時間10分エネルギー123kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,ちくわ,野菜,春の野菜,キャベツ,その他加工品,その他漬物
- 10分
- 123kcal
- 1g
- 31g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
お好み焼き

いつものお好み焼きに、マヨネーズで線描き... いつものお好み焼きに、マヨネーズで線描きしました。お好み焼きソースとマヨネーズがよく合います。調理時間20分エネルギー623kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量120g 調理のポイント: お好み焼きの生地は、混ぜすぎないようにしましょう。３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉
- 20分
- 623kcal
- 4.2g
- 120g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
長いもとなすのマヨ和え

調理時間10分エネルギー113kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量36g 調理のポイント: 長いもはシャキシャキ感が残る程度に焼きましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,夏の野菜,なす
- 10分
- 113kcal
- 0.6g
- 36g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ポテサラお好み焼き

ポテトサラダをかんたんリメイク。ポテト... ポテトサラダをかんたんリメイク。ポテトサラダを入れることで、ふわっとした食感のお好み焼きになります。調理時間15分エネルギー359kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵,その他加工品,その他漬物
- 15分
- 359kcal
- 2.3g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ミックスビーンズのお好み焼き

いつものお好み焼きにミックスビーンズを入... いつものお好み焼きにミックスビーンズを入れ、豆のほくほくした食感がたのしめる一品です。お好み焼きソースとマヨネーズがよく合います。調理時間20分エネルギー615kcal 食塩相当量4.4g 野菜摂取量150g 調理のポイント: お好み焼きの生地は、混ぜすぎないようにしましょう。３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉
- 20分
- 615kcal
- 4.4g
- 150g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ゴーヤーとハムの生春巻きサラダ

調理時間10分エネルギー97kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量41g 調理のポイント: ゴーヤーの苦みをキユーピーハーフがまろやかにします。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,オールシーズン,貝割大根,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 97kcal
- 0.7g
- 41g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
たらと豆腐と水菜のサラダ

鍋に定番の具材をサラダに仕立てました。 ... 鍋に定番の具材をサラダに仕立てました。さっぱりとした梅の風味がよく合います。　調理時間15分エネルギー172kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量58g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,冬の野菜,水菜,長ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐
- 15分
- 172kcal
- 1.9g
- 58g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
ゴーヤーチャンプルー

調理時間15分エネルギー381kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、器にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,秋の野菜,玉ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,卵
- 15分
- 381kcal
- 2.2g
- 45g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
豚肉と彩り野菜のチャンプルー

調理時間15分エネルギー208kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量107g 調理のポイント: わけぎ、ねぎ、ピーマン、もやしなど、色々な野菜を合わせてもおいしく召しあがれます。豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,もも肉,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,にら,豆類加工品,木綿豆腐
- 15分
- 208kcal
- 1.5g
- 107g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
菜の花とたけのこのおかかマヨ和え

調理時間15分エネルギー77kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 菜の花は和える直前に水気をきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,菜の花,春の野菜,たけのこ
- 15分
- 77kcal
- 1.5g
- 75g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
お好み焼きからしマヨがけ

お好み焼きに、ピリッとした辛みのきいたか... お好み焼きに、ピリッとした辛みのきいたからしマヨネーズがよく合います。調理時間5分エネルギー390kcal 食塩相当量1.4g
- 5分
- 390kcal
- 1.4g
- 0g
キユーピーからしマヨネーズ
キユーピーからしマヨネーズ
ゴーヤーのおかかマヨ和え

旬のゴーヤーを使った、夏にぴったりな一皿... 旬のゴーヤーを使った、夏にぴったりな一皿です。調理時間5分エネルギー107kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量43g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 107kcal
- 0.9g
- 43g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ししとうとまぐろのおかかマヨネーズ和え

調理時間15分エネルギー158kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量25g 調理のポイント: マヨネーズとしょうゆの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,魚介,魚介類,まぐろ
- 15分
- 158kcal
- 0.5g
- 25g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨネーズでかんたん！揚げ出し豆腐風

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。マヨネ... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。マヨネーズで焼くことで、味つけができ、コクもアップします。調理時間10分エネルギー199kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みでしょうゆをかけてお召しあがりください。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 199kcal
- 0.4g
- 1g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
大根とトマトのカプレーゼ風

調理時間10分エネルギー85kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量135g 調理のポイント: 大根を塩水でさらす時間で食感が変わります。塩水でかるくさらすとシャキシャキとした食感になり、しっかり漬けるとしんなりとした食感になりお楽しみいただけます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,トマト
- 10分
- 85kcal
- 0.9g
- 135g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ポテトサラダが大活躍！ポテサラのお好み焼き風

調理時間5分エネルギー310kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。【ポテトサラダ】マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜, ...
- 5分
- 310kcal
- 1.2g
- 30g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ちくわのおかかマヨあえ

ちくわとマヨネーズの濃厚なうま味を、ス... ちくわとマヨネーズの濃厚なうま味を、スッとした香りのみょうがや、キリリとした辛さのわさびで引き締めます。調理時間5分エネルギー157kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,ちくわ
- 5分
- 157kcal
- 1.3g
- 10g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ほうれん草のおかかマスタード和え

定番のほうれん草の和え物に飽きたら、おか... 定番のほうれん草の和え物に飽きたら、おかかマスタード和えはいかかでしょうか。冷凍ほうれん草を使ったかんたんにできる一品です。マスタードのうまみとピリッとした辛みがアクセントになっています。調理時間5分エネルギー25kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: お好みでしょうゆをかけてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草
- 5分
- 25kcal
- 0.4g
- 0g
キユーピーあらびきマスタード
キユーピーあらびきマスタード