レシピ かぼちゃ グラタン に関連するレシピ 8件

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おすすめ

  • コーンとハムのまるごとかぼちゃグラタン

    かぼちゃをまるごと使用したかわいらしいグ ... り】かぼちゃレシピ。 かぼちゃをまるごと使用したかわいらしいグラタンです。キユーピーハーフのうま味と、野菜の甘味がよく合います。お子様にもおすすめのメニューです。 調理時間15分 エネルギー214kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量126g 調理のポイント: レンジの加熱時間とオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ミニかぼちゃは坊ちゃんかぼちゃを使用してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ, ...
    • 15分
    • 214kcal
    • 0.9g
    • 126g
  • かぼちゃのクリーミィペンネグラタン

    調理時間20分 エネルギー575kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量137g 調理のポイント: キユーピーハーフを加える事により、ソースのコクがアップします。 器はオーブントースターで加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳
    • 20分
    • 575kcal
    • 1.3g
    • 137g
  • かぼちゃとソーセージのマヨグラタン

    【使い切り】かぼちゃレシピ。 調理時間10分 エネルギー215kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: マヨネーズと牛乳を混ぜたソースが、かぼちゃの甘みとよく合います。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 215kcal
    • 0.8g
    • 50g
  • かぼちゃのマヨグラタン

    調理時間10分 エネルギー140kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量101g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ
    • 10分
    • 140kcal
    • 0.5g
    • 101g
  • かぼちゃとカリフラワーのマヨグラタン

    [食物繊維(1人分)4.1g]こんがり焼... キユーピーハーフ ローストマッシュドパンプキン。 [食物繊維(1人分)4.1g]こんがり焼いたかぼちゃとカリフラワーに、キユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間15分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量125g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,カリフラワー
    • 15分
    • 160kcal
    • 0.8g
    • 125g
  • かぼちゃのシンプルマヨグラタン

    こんがり焼いたかぼちゃに、キユーピーハー... キユーピーハーフ マッシュドパンプキン。 こんがり焼いたかぼちゃに、キユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。にんにくの風味がアクセントになっています。 調理時間20分 エネルギー220kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量121g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,にんにく
    • 20分
    • 220kcal
    • 0.5g
    • 121g
  • ジャック・オー・ランタンのハロウィングラタン

    ミートソースとかぼちゃを使ったハロウィン... ミートソースとかぼちゃを使ったハロウィンにぴったりの かぼちゃグラタンです。 調理時間15分 エネルギー245kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 15分
    • 245kcal
    • 1.8g
    • 90g
  • マッシュドパンプキンのプチグラタン

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... キユーピーハーフ ローストマッシュドパンプキン。 つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合う、グラタンです。 香ばしいパン粉の食感とオリーブオイルの風味が食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ
    • 10分
    • 133kcal
    • 0.6g
    • 50g

    レシピ かぼちゃ グラタン に関連するレシピ

  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラママレードパングラタン

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。パンを敷いて牛乳でのばしたポテトサラダとハムをのせた食べごたえのあるグラタンです。ママレードの酸味がアクセントのグラタンです。 調理時間10分 エネルギー550kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...
    • 10分
    • 550kcal
    • 3g
    • 71g
  • カルボナーラマカロニグラタン

    いつものグラタンが、カルボナーラソースを... いつものグラタンが、カルボナーラソースを使ってかんたんにできます。 調理時間20分 エネルギー452kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量79g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,冬の野菜,ブロ ...
    • 20分
    • 452kcal
    • 2.2g
    • 79g
  • パングラタン

    肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソースを... 肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソースをかけただけでできる、パングラタンです。じっくり煮込んだドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。 調理時間10分 エネルギー312kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: 焼いている途中、焦げるようなら、アルミホイルをかぶせてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ...
    • 10分
    • 312kcal
    • 2.4g
    • 0g
  • トマトとバゲットのクリーミィグラタン

    調理時間20分 エネルギー201kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量85g 調理のポイント: バゲットはスライスより、小さく切る方が食べやすいです。 牛乳とマヨネーズでかんたんにコクのあるグラタンが作れます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,牛乳
    • 20分
    • 201kcal
    • 2.5g
    • 85g
  • もちグラタン

    もちとほうれん草を並べ、粉チーズをふって... もちとほうれん草を並べ、粉チーズをふって焼くだけのグラタンです。線描きしたマヨネーズの香ばしい香りが食欲をそそる一品です。 調理時間15分 エネルギー436kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ほうれん草はラップに包んでレンジ(600W)で約2分加熱して、 水にさらしてもよいでしょう。 オーブントースターの加熱時間は、 ...
    • 15分
    • 436kcal
    • 0.8g
    • 55g
  • 鶏肉とブロッコリーのグラタン風

    鶏もも肉、ブロッコリー、ミニトマトにエッ... 鶏もも肉、ブロッコリー、ミニトマトにエッグケアで線描きをし、グラタン風に仕上げました。 エッグケアの香ばしさが食欲をそそる一品です。 調理時間10分 エネルギー257kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量57g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 食材カ ...
    • 10分
    • 257kcal
    • 0.6g
    • 57g
  • アボカドとパパイアのハワイ風マヨグラタン

    調理時間10分 エネルギー385kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: クリーミィなアボカドとさわやかな甘味のパパイアに、白みそを使って濃厚に仕上げた マヨソースがよく合う南国風グラタンです。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 385kcal
    • 2.8g
    • 0g
  • 里いものグラタン

    里いもの食感がたのしめるグラタンです。キ... 里いもの食感がたのしめるグラタンです。キユーピー ディフェの焼いた香ばしさが食欲をそそります。 調理時間35分 エネルギー295kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量47g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく ...
    • 35分
    • 295kcal
    • 1.2g
    • 47g
  • じゃがいものグラタン アンチョビー風味

    かんたんに作れるじゃがいものグラタンです... かんたんに作れるじゃがいものグラタンです。 アンチョビーのうまみと塩気がきいた、おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー182kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じ ...
    • 15分
    • 182kcal
    • 1.2g
    • 24g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラパングラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテト... ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテトサラダを使うことで、ホワイトソース無しでもコクのある おいしいパングラタンが出来ます。 調理時間10分 エネルギー483kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉 ...
    • 10分
    • 483kcal
    • 3g
    • 71g
  • まるごとじゃがのコーングラタン

    じゃがいもをまるごと使用したグラタンです... じゃがいもをまるごと使用したグラタンです。コーンの甘味とマヨネーズのコクで、お子様にもよろこばれる味です。 調理時間15分 エネルギー365kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃ ...
    • 15分
    • 365kcal
    • 1g
    • 1g
  • トマトとツナのパングラタン

    調理時間15分 エネルギー327kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ホワイトソースを使用しない、お手軽グラタンです。 食パンはサンドイッチ用を使用してもおいしく召しあがれます。 焼いている途中焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 器はオーブン加熱可能なものをご使用ください。 キユーピーハーフを使用する事で、ほんのりと焦げめがついてきれいに焼きあがります。 ...
    • 15分
    • 327kcal
    • 1.9g
    • 36g
  • バジル香るキッシュ風パングラタン 

    キッシュのようなパングラタンをバジルが香... キッシュのようなパングラタンをバジルが香るおもてなし料理にアレンジしました。 調理時間30分 エネルギー364kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調整してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,パプリカ,きの ...
    • 30分
    • 364kcal
    • 2g
    • 20g
  • トマトとコーンのパングラタン

    トマトとコーンの甘味が味わえるパングラタ... トマトとコーンの甘味が味わえるパングラタンです。キユーピー ディフェのコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量42g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,卵・ ...
    • 15分
    • 284kcal
    • 1.6g
    • 42g
  • 塗るテリーヌ ビーフとじゃがいものチーズグラタン風

    フライパンで作れるグラタン風の一品です。... フライパンで作れるグラタン風の一品です。塗るテリーヌ ビーフとチーズがよく合います。おつまみにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,牛乳
    • 20分
    • 325kcal
    • 1.7g
    • 1g
  • ポテトのミートソースグラタン

    レンジ加熱したじゃがいもに、肉のうま味が... レンジ加熱したじゃがいもに、肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソースをかけただけでできるグラタンです。じっくり煮込んだドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。 調理時間20分 エネルギー177kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: お好みでパン粉をふって焼いてもおいしく召しあがれます。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してくだ ...
    • 20分
    • 177kcal
    • 1.3g
    • 0g
  • たらの醤油マヨグラタン

    たらと野菜に、マヨネーズのコクと醤油の香... たらと野菜に、マヨネーズのコクと醤油の香りが香ばしいソースを合わせて、グラタンにしました。醤油マヨソースに粉チーズの風味がよく合います。 調理時間20分 エネルギー364kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量84g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,冬の野菜,ほう ...
    • 20分
    • 364kcal
    • 2.4g
    • 84g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカブロッコリーグラタン

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ブロッコリーを加え、彩りがきれいなグラタンです。 調理時間10分 エネルギー427kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量68g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがい ...
    • 10分
    • 427kcal
    • 2.5g
    • 68g
  • 豆腐のみそマヨグラタン

    水切りした豆腐にみそマヨをかけた、豆腐の... 水切りした豆腐にみそマヨをかけた、豆腐のグラタン仕立てです。玉ねぎの甘みがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ(600W)で約1分30秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 オーブン ...
    • 15分
    • 309kcal
    • 1.7g
    • 32g
  • 鮭とほうれん草のマヨネーズグラタン

    秋冬の旬の食材を使用したグラタンメニュー... 秋冬の旬の食材を使用したグラタンメニューです。 コーンが加わることで彩りがよくなるだけでなく、コーンの甘みでお子様にもおいしく召しあがっていただけます。 線描きしたマヨネーズの焼ける香りが食欲をそそるメニューです。 調理時間15分 エネルギー290kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調 ...
    • 15分
    • 290kcal
    • 0.9g
    • 60g
  • ブロッコリーとえびのグラタン風

    ブロッコリー、えび、コーンの彩りがよいグ... ブロッコリー、えび、コーンの彩りがよいグラタンです。 線描きをしたキユーピー エッグケアの香ばしさが食欲をそそる一品です。 調理時間15分 エネルギー225kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量127g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,冬の ...
    • 15分
    • 225kcal
    • 1g
    • 127g
  • ポテトサラダが大活躍!ツナポテトグラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテト... 子どもがよろこぶ ポテトサラダリメイク。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテトサラダを牛乳でのばして、ツナとチーズをのせオーブンで焼くだけの手軽なグラタンです。 調理時間10分 エネルギー557kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量59g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節 ...
    • 10分
    • 557kcal
    • 2.2g
    • 59g
  • ポテトとブロッコリーのコーンマヨグラタン

    コーン&マヨをかけて焼いただけでできる、... コーン&マヨをかけて焼いただけでできる、かんたんグラタンです。お子様はもちろん、おつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー191kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量23g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく ...
    • 15分
    • 191kcal
    • 0.4g
    • 23g
  • ほうれん草とゆで卵のマヨグラタン

    ほうれん草を、お子様の好むゆで卵やじゃが... ほうれん草を、お子様の好むゆで卵やじゃがいもと組み合わせたマヨグラタンです。マヨネーズとチーズのコクで、ほうれん草が食べやすくなります。お子様におすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー246kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ほうれん草はゆでた後、しっかり水にさらすとアクがぬけて食べやすくなります。 ピザ用チーズはマヨネーズとをあ ...
    • 20分
    • 246kcal
    • 0.9g
    • 60g
  • バジル香るツナポテトグラタン

    バジルの香りがアクセントのポテトグラタン... バジルの香りがアクセントのポテトグラタンです。4つの食材でかんたんに作ることができ、おかずにもおつまみにもおおすすめです。 調理時間25分 エネルギー298kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: トーストスプレッド大さじ2はパッケージの矢印約15本分です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 25分
    • 298kcal
    • 1.4g
    • 0g
  • トマトとほうれん草のグラタン

    調理時間25分 エネルギー207kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量125g 調理のポイント: かに風味かまぼこの代わりに、ツナやささみなどもよく合います。 きのこなどの材料を炒めて加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳
    • 25分
    • 207kcal
    • 1.5g
    • 125g
  • リーキのマリネ

    ... 塩相当量1.6g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。 リーキの原産は地中海沿岸です。日本ではポロネギとも言います。 ビタミンB2・C、カリウム等のミネラル、鉄分を多く含み疲労回復、冷え性、 血液の浄化などに効果があります。グラタン、スープ、炒め物など幅広く利用 できます。独特の甘みと香りがあり、煮込むと甘みも香りもさらに増します。
    • 10分
    • 41kcal
    • 1.6g
    • 65g
  • ツナとカリフラワーのグラタン

    調理時間20分 エネルギー201kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: カリフラワーの代わりにブロッコリーなどもよく合います。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,カリフラワー,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 20分
    • 201kcal
    • 1.1g
    • 100g
  • 里いもグラタン みそマヨつるつるいっぱい

    「つるつるいっぱい」とは福井弁で「あふれ... 「つるつるいっぱい」とは福井弁で「あふれんばかり」 という意味です。里いもに和えたみそマヨネーズと チーズのコクやうま味がたっぷり味わえる一品です。    調理時間20分 エネルギー517kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 冷凍の里いもを利用してもよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チ ...
    • 20分
    • 517kcal
    • 2.4g
    • 1g
  • えびとブロッコリーのマカロニグラタン

    調理時間20分 エネルギー456kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 鶏肉やグリーンアスパラガスなど、お好みの材料でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,ピザ用チーズ
    • 20分
    • 456kcal
    • 2.2g
    • 55g
  • きのこでクリーミィグラタン

    調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: クリームチーズは常温にもどしておくと混ぜやすくなります。 加熱前は山盛りのきのこですが、加熱するとかさが減り、ちょうど良い量になります。 お好みのきのこでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,まいたけ,ぶなしめじ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,牛乳
    • 10分
    • 199kcal
    • 0.6g
    • 0g
  • なすのマッシュグラタン

    調理時間15分 エネルギー175kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量206g 調理のポイント: オーブンの焼き時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品,牛乳
    • 15分
    • 175kcal
    • 0.6g
    • 206g
  • 鮭とポテトのグラタン

    調理時間10分 エネルギー228kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 みそとマヨネーズを混ぜ合わせてかけ、ちゃんちゃん焼き風にしていただいても おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
    • 10分
    • 228kcal
    • 0.6g
    • 1g
  • 長いも豆腐グラタン

    長いものふわとろ食感が決め手です。マヨネ... 長いものふわとろ食感が決め手です。マヨネーズでこくのある味わいになります。 調理時間20分 エネルギー220kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,オールシーズン,万能ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵
    • 20分
    • 220kcal
    • 1.1g
    • 1g
  • ポテトサラダが大活躍!おとし卵グラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 たまご... ポテトサラダをかんたんリメイク。 たまごを落としてトースターで加熱すれば、ボリュームのある1品に。 調理時間10分 エネルギー447kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで ...
    • 10分
    • 447kcal
    • 1.3g
    • 59g
  • れんこんとつぶしポテトのグラタン

    調理時間15分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 じゃがいもは男爵を使用してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,れんこん,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
    • 15分
    • 284kcal
    • 1.6g
    • 40g
  • アスパラとじゃがいものグラタン

    調理時間25分 エネルギー227kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量52g 調理のポイント: オーブントースターは予熱しておきましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,なす,肉類,肉加工品,ベーコン
    • 25分
    • 227kcal
    • 1.7g
    • 52g
  • かんたんなすグラタン風

    調理時間10分 エネルギー173kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量63g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,ミニトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品 ...
    • 10分
    • 173kcal
    • 1.9g
    • 63g
  • 鮭とコーンのグラタン風

    鮭とコーンに、独自の技術により卵を使用せ... 鮭とコーンに、独自の技術により卵を使用せずに仕上げたエッグケアがよく合います。 調理時間20分 エネルギー265kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
    • 20分
    • 265kcal
    • 0.8g
    • 47g
  • パングラタン カルボナーラ風味

    卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカ... 卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラソースを使った、かんたんに作れる一品です。 調理時間20分 エネルギー438kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: パン粉は食感を生かすため、焼く直前にのせましょう。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
    • 20分
    • 438kcal
    • 3.2g
    • 1g
  • ポテトとえびの線描きグラタン

    調理時間20分 エネルギー191kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 器はオーブントースター加熱可能なものをご使用ください。 レンジ、オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 じゃがいもはメークインを使用してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,魚介類,えび
    • 20分
    • 191kcal
    • 1g
    • 1g
  • ドレッシングで!スパイシーとろろグラタン

    すりおろした長いもに、9種類の香辛料を組... すりおろした長いもに、9種類の香辛料を組み合わせ、クリーミィな味わいのドレッシングがよく合います。オーブントースターで焼いただけのかんたんメニューです。 調理時間20分 エネルギー405kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,卵・乳製品,卵,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,万能ねぎ
    • 20分
    • 405kcal
    • 2.2g
    • 1g
  • ドレッシングで!ごま油香るとろろグラタン

    すりおろした長いもに、ごま油の香ばしい香... すりおろした長いもに、ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味のドレッシングがよく合います。オーブントースターで焼いただけのかんたんメニューです。 調理時間20分 エネルギー432kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,卵・乳製品,卵,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,万能ねぎ
    • 20分
    • 432kcal
    • 2.3g
    • 1g
  • ドレッシングで!明太もちグラタン

    シーザーサラダドレッシングのパルメザンチ... シーザーサラダドレッシングのパルメザンチーズの香りが食欲をそそる一品です。正月に残ったお餅をたっぷり活用できます。お子様やおつまみにもおすすめのあったかメニューです。 調理時間20分 エネルギー212kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意し、加熱時間は様子を見て調節して下さい。 明太子だけでなく、たらこを使用してもおいしく召しあがれます。 ドレッシングの量はお好みで調節してくだ ...
    • 20分
    • 212kcal
    • 0.9g
    • 0g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカパングラタン

    ポテトマカロニサラダを活用したアレンジメ... ポテトマカロニサラダを活用したアレンジメニューです。パンを加え、ボリュームたっぷりのメニューです。 調理時間10分 エネルギー496kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじ ...
    • 10分
    • 496kcal
    • 2.8g
    • 36g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカママレードパングラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 オレン... ポテトサラダをかんたんリメイク。 オレンジママレードジャムがアクセントの、ランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー563kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも ...
    • 10分
    • 563kcal
    • 2.8g
    • 36g
  • チコリのアボカドディップ

    調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量46g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 チコリはほのかな特有の苦味とシャキッとした歯ざわりをたのしむため、生のまま サラダにするのが一般的。加熱すると苦味が増すので、クリーム煮やグラタンなど、 コクのあるソースがよく合います。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,秋 ...
    • 15分
    • 255kcal
    • 1.3g
    • 46g
  • なすとトマトのツナマヨグラタン

    調理時間30分 エネルギー333kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量116g 調理のポイント: お好みで刻んだバジルの葉をかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 30分
    • 333kcal
    • 1.9g
    • 116g
  • そら豆とぶなしめじのマヨグラタン

    調理時間15分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量96g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,そら豆,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
    • 15分
    • 133kcal
    • 0.6g
    • 96g
  • 長いもの和風マヨグラタン

    たたいた長いものとろみと食感が決め手です... たたいた長いものとろみと食感が決め手です。マヨネーズでこくのある味わいになります。 調理時間20分 エネルギー203kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量13g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,魚介,水産加工品,ちくわ,その他加工品,その他漬物
    • 20分
    • 203kcal
    • 3.2g
    • 13g
  • 高野豆腐のマヨグラタン

    調理時間10分 エネルギー316kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量16g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,高野豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 316kcal
    • 2.9g
    • 16g
  • タルタルえびフライグラタン

    えびフライにタルタルを合わせて、チーズを... えびフライにタルタルを合わせて、チーズをのせて焼きました。 かんたんにできるので、お弁当にもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー151kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 5分
    • 151kcal
    • 1.3g
    • 0g
  • 豆腐としいたけのマヨグラタン

    調理時間15分 エネルギー209kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量16g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ(600W)で 約1分30秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 15分
    • 209kcal
    • 1.5g
    • 16g
  • 明太マヨグラタン

    調理時間20分 エネルギー262kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 20分
    • 262kcal
    • 1.5g
    • 0g
  • 豆腐の和風マヨネーズグラタン

    調理時間30分 エネルギー286kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量15g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ (600W)で約1分30秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 30分
    • 286kcal
    • 2.5g
    • 15g
  • カリフラワーのマヨグラタン

    調理時間10分 エネルギー99kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量151g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,カリフラワー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 99kcal
    • 0.5g
    • 151g
  • ひらひらきゅうりのマヨネーズグラタン

    調理時間15分 エネルギー186kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量76g 調理のポイント: きゅうりをピーラーで削り、加熱することでひと味違った食感をお楽しみいただけます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン
    • 15分
    • 186kcal
    • 0.6g
    • 76g
  • ザワークラウトとソーセージのポテトグラタン

    調理時間10分 エネルギー351kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳
    • 10分
    • 351kcal
    • 2.1g
    • 25g
  • お豆マヨ ライスグラタン

    調理時間15分 エネルギー219kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量29g 調理のポイント: ドライバジルや白ワインを少々加えると、より一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,にんにく
    • 15分
    • 219kcal
    • 0.5g
    • 29g
  • きのこのごまみそマヨグラタン

    [食物繊維(1人分)4.4g] [食物繊維(1人分)4.4g] 調理時間10分 エネルギー101kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量2g 調理のポイント: きのことみそマヨがよく合います。 エリンギやしいたけでもおいしく召しあがれます。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,万能ねぎ,ごま
    • 10分
    • 101kcal
    • 1.2g
    • 2g
  • たらのマヨグラタン

    [食物繊維(1人分)6.0g] マヨネー... [食物繊維(1人分)6.0g] マヨネーズ、牛乳、粉チーズのかんたんにできるソースで、淡泊なたらにコクをプラスしました。 調理時間25分 エネルギー428kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量149g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,魚介,魚介類,たら,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
    • 25分
    • 428kcal
    • 1.5g
    • 149g
  • 長いものタルタルグラタン

    長いもにタルタルソースをかけて、オーブン... 長いもにタルタルソースをかけて、オーブントースターで焼くだけのかんたんメニューです。 調理時間15分 エネルギー162kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 15分
    • 162kcal
    • 0.7g
    • 0g
  • 豆腐ソースのマヨグラタン

    調理時間15分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,玉ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰),卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
    • 15分
    • 296kcal
    • 1.7g
    • 60g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラブロッコリーグラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 かんた... ポテトサラダをかんたんリメイク。 かんたんにできるので、朝食にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー422kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量102g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,牛 ...
    • 10分
    • 422kcal
    • 2.7g
    • 102g
  • ツナマヨのポテトグラタン

    調理時間15分 エネルギー209kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 15分
    • 209kcal
    • 1.5g
    • 0g
  • 豆腐と納豆のマヨグラタン

    調理時間15分 エネルギー223kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ(600W)で約1分30秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。途中でこげるようなら、アルミホイルをのせてください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,オールシーズン,万能ねぎ,納豆,卵・乳製品,乳製品 ...
    • 15分
    • 223kcal
    • 0.9g
    • 1g
  • ウニクリームポテトグラタン

    調理時間15分 エネルギー191kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 15分
    • 191kcal
    • 1.2g
    • 24g
  • アボカドのみそマヨグラタン

    [食物繊維(1人分)6.3g] [食物繊維(1人分)6.3g] 調理時間25分 エネルギー490kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏むね肉 ...
    • 25分
    • 490kcal
    • 1.7g
    • 24g
  • ブロッコリーとじゃがいものエッググラタン

    たまごサラダがのったボリュームのある一皿... たまごサラダがのったボリュームのある一皿です。 ゆで卵を作る手間がなく、かんたんにできます。 調理時間15分 エネルギー240kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量28g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野 ...
    • 15分
    • 240kcal
    • 1.2g
    • 28g
  • ウインナーとポテトのカレーマヨグラタン

    調理時間25分 エネルギー218kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量12g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳
    • 25分
    • 218kcal
    • 0.9g
    • 12g
  • 鮭とポテトのタルタルグラタン

    鮭とじゃがいもに具だくさんタルタルをかけ... 鮭とじゃがいもに具だくさんタルタルをかけて、オーブントースターで焼いてできあがり。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで味が決まります。 調理時間15分 エネルギー298kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
    • 15分
    • 298kcal
    • 1.1g
    • 1g
  • まるごとブロッコリーとチキンのバジルマヨグラタン

    ブロッコリーを茎までまるごと使った一品で... ブロッコリーを茎までまるごと使った一品です。バジルソースをからめたブロッコリーに焼いたマヨネーズの風味がよく合います。 調理時間15分 エネルギー126kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ブロッコリーはレンジ加熱してから焼くことで、茎まで食べやすく仕上がります。つぼみと茎の部分を分けてレンジにかけることで、むらなく下処理できます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬 ...
    • 15分
    • 126kcal
    • 0.9g
    • 55g
  • ポテトサラダが大活躍!アボカドグラタン

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。華やかな盛りつけなので、おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー499kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度( ...
    • 10分
    • 499kcal
    • 1.1g
    • 46g
  • ヤングコーンのマヨネーズグラタン

    調理時間10分 エネルギー145kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量33g 調理のポイント: 白身魚やえびを一緒に合わせると、さらにボリュームが増します。 アルミカップに入れて焼けば、お弁当のおかずにもなります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,赤ピーマン,卵・乳製品,乳製品,牛乳,スライスチーズ
    • 10分
    • 145kcal
    • 1.2g
    • 33g
  • まるごとかぼちゃのタルタル焼き

    ミニかぼちゃにに具だくさんタルタルをかけ ... ターで焼いてできあがり。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで味が決まります。 調理時間15分 エネルギー422kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量240g 調理のポイント: ミニかぼちゃをレンジで加熱した際に、水分が多めに出るようなら、タルタルソースを入れる前に水分を取ってください。 お好みでパン粉を振りかけて焼くと、サクサクに焼きあがります。 レンジとオーブントースターの加熱時 ...
    • 15分
    • 422kcal
    • 2.1g
    • 240g
  • かぼちゃのエッグスラット風

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... キユーピーハーフ ローストマッシュドパンプキン。 つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 かぼちゃと半熟卵を混ぜてお召しあがりください。 調理時間10分 エネルギー283kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量100g 調理のポイント: 鍋から取り出すとき容器が熱くなっていますので、やけどをしないように注意してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 283kcal
    • 1.3g
    • 100g
  • かぼちゃのマヨ焼き

    [食物繊維(1人分)3.2g] かぼちゃ... [食物繊維(1人分)3.2g] かぼちゃにキユーピー ディフェをかけてこんがりと焼きました。ほくほくの食感をおたのしみください。 調理時間20分 エネルギー137kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: かぼちゃに多く含まれる、抗酸化作用のあるカロテンは脂溶性ビタミンです。 油分と一緒にとると、効率よく摂取できます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 20分
    • 137kcal
    • 1g
    • 90g
  • かぼちゃとチーズのガレット

    かぼちゃとチーズをこんがり焼き、ガレット... キユーピーハーフ マッシュドパンプキン。 かぼちゃとチーズをこんがり焼き、ガレットに仕上げました。 キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー206kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量71g 調理のポイント: テフロン加工のフライパンを使用すると焦げつかずにきれいに焼けます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 206kcal
    • 1.2g
    • 71g
  • かぼちゃとミックスビーンズのおばけサラダ

    調理時間20分 エネルギー148kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量108g 調理のポイント: かぼちゃの皮や、ミックスビーンズを使ってお好みの顔を作れます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,レタス,ミニトマト
    • 20分
    • 148kcal
    • 0.5g
    • 108g
  • 鮭とかぼちゃの黒酢炒め

    香ばしく焼いた鮭とかぼちゃに、玉ねぎの甘... 香ばしく焼いた鮭とかぼちゃに、玉ねぎの甘みと黒酢の香りのドレッシングがよく合います。エリンギの食感がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー256kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類
    • 10分
    • 256kcal
    • 0.8g
    • 50g
  • まるごとかぼちゃのマヨチーズフォンデュ

    まるごとのかぼちゃを器にした、パーティー ... を器にした、パーティーに おすすめのメニューです。かぼちゃの甘味と マヨネーズのコクが野菜やパンによく合います。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー690kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量202g 調理のポイント: 付けあわせの食材はお好みのものでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,卵・乳製 ...
    • 20分
    • 690kcal
    • 3.8g
    • 202g
  • かぼちゃとマッシュルームのマヨネーズ焼き

    ほくほくに焼き上がったかぼちゃに、ほんの... 【使い切り】かぼちゃレシピ。 ほくほくに焼き上がったかぼちゃに、ほんのり甘いレーズンとアーモンドを合わせました。かぼちゃの甘さに、こんがり焼けたマヨネーズの香ばしさとコクが加わり、あとを引くおいしさです。 調理時間25分 エネルギー168kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量73g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,きのこ類,マッシュ ...
    • 25分
    • 168kcal
    • 0.2g
    • 73g
  • かぼちゃとはんぺんのマヨネーズ焼き

    マヨネーズは焼くと、コクとうまみが増しま... マヨネーズは焼くと、コクとうまみが増します。ほくほくのかぼちゃによく合います。 調理時間20分 エネルギー348kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量75g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,魚介,水産加工品,はんぺん
    • 20分
    • 348kcal
    • 1.3g
    • 75g
  • かぼちゃとまいたけと鶏肉の深ごま炒め

    鶏肉、まいたけ、かぼちゃを炒めて、深煎り ... 味つけしました。煎り立てのごまの香ばしくまろやかな風味が、かぼちゃの甘みによく合います。 調理時間15分 エネルギー348kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量53g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 まいたけから水分が出るので、ドレッシングを加えたら、水っぽくならないようにからめながら炒め合わせましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏むね肉 ...
    • 15分
    • 348kcal
    • 0.9g
    • 53g
  • かぼちゃとにんじんと鶏ひき肉のマヨネーズ焼き

    鶏ひき肉、にんじん、玉ねぎをマヨネーズで... 鶏ひき肉、にんじん、玉ねぎをマヨネーズでソテーし、レンジ加熱したかぼちゃと合わせ、オーブントースターで焼きました。かぼちゃの甘みとマヨネーズのコクがよく合います。 調理時間25分 エネルギー237kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量82g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,ひき肉,鶏挽肉
    • 25分
    • 237kcal
    • 0.4g
    • 82g
  • かぼちゃの白だし辛子マヨがけ

    レンジで加熱したかぼちゃに、辛子と白だし... 【使い切り】かぼちゃレシピ。 レンジで加熱したかぼちゃに、辛子と白だしを合わせたマヨソースをかけるだけで、かんたんに作れます。ホクホクのかぼちゃにコクのある和風味のソースがよく合います。 調理時間5分 エネルギー177kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量75g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ごま
    • 5分
    • 177kcal
    • 0.5g
    • 75g
  • かぼちゃとウインナーのケチャマヨ焼き

    ほくほくに焼きあがったかぼちゃとウインナ... 【使い切り】かぼちゃレシピ。 ほくほくに焼きあがったかぼちゃとウインナーに、マヨネーズにケチャップを合わせた甘めのソースがよく合います。ハロウィンにおすすめです。 調理時間20分 エネルギー217kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量84g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ
    • 20分
    • 217kcal
    • 0.7g
    • 84g
  • 鶏肉とかぼちゃの味噌マヨナッツ炒め

    味噌マヨソースにかぼちゃの甘みがよく合う... 味噌マヨソースにかぼちゃの甘みがよく合う、カリっと香ばしい、鶏肉のカシューナッツ炒めです。 調理時間15分 エネルギー1608kcal 食塩相当量4.6g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類
    • 15分
    • 1608kcal
    • 4.6g
    • 100g
  • かぼちゃのチーズマヨネーズ炒め

    調理時間20分 エネルギー272kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量102g 調理のポイント: かぼちゃはレンジで少し加熱することで切りやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 20分
    • 272kcal
    • 1.2g
    • 102g
  • ツナとかぼちゃのマヨネーズ煮

    調理時間20分 エネルギー289kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量187g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ
    • 20分
    • 289kcal
    • 0.4g
    • 187g
  • かぼちゃサラダ

    調理時間10分 エネルギー421kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量181g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ
    • 10分
    • 421kcal
    • 0.8g
    • 181g
  • ぶなしめじとかぼちゃのマヨソテー

    炒め油を使わない、塩も香辛料も使わない、 ... シンプルメニュー。 卵に含まれる卵の黄身でコクが出る発見のあるおいしさです。 調理時間15分 エネルギー350kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 野菜はじっくり炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,かぼちゃ,ミニトマト,肉類,豚肉,ばら肉
    • 15分
    • 350kcal
    • 0.3g
    • 54g
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