レタス サラダ に関連するレシピ 91件

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    レタス サラダ に関連するレシピ

  • ロメインレタスのバジルマヨアボカドディップ

    シャキシャキしたロメインレタスに、バジル... シャキシャキしたロメインレタスに、バジルのきいた ディップソースがよく合います。 調理時間5分 エネルギー105kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量40g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜 ...
    • 5分
    • 105kcal
    • 0.4g
    • 40g
  • ロメインレタスと鶏ささみのキムチマヨネーズ和え

    ロメインレタスと鶏ささみに、キムチがよく... ロメインレタスと鶏ささみに、キムチがよく合います。 おつまみにもぴったりなメニューです。 調理時間10分 エネルギー173kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類 ...
    • 10分
    • 173kcal
    • 1.5g
    • 90g
  • レタスの深煎りごまあえ

    レタスの外葉をさっとゆでてドレッシングで... 5分で作れる、野菜のもう一品レシピ。 レタスの外葉をさっとゆでてドレッシングで和えるだけ。ゆでることで、かさが減り、たくさん食べられます。煎り立てのごまの香ばしくまろやかな風味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー44kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レタスはさっとゆで、すぐに流水で冷やすと色鮮やかさが保てます。 外葉が足りない場合は中の葉を使ってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス, ...
    • 5分
    • 44kcal
    • 0.5g
    • 60g
  • レタスのコールスロー風

    レタスとコーンに、レモンとパインアップル... レタスとコーンに、レモンとパインアップル果汁を使用し、さわやかに仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー142kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 冷蔵庫でしばらく置いて味をなじませてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜 ...
    • 10分
    • 142kcal
    • 1.4g
    • 54g
  • レタスの昆布マヨソース

    調理時間5分 エネルギー65kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レタスは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,海藻類,昆布
    • 5分
    • 65kcal
    • 1.3g
    • 110g
  • ウフ・マヨ&レタス

    調理時間15分 エネルギー292kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量30g 調理のポイント: 「ウフ」はフランス語で卵のことです。 ウフ・マヨネーズはゆで卵にマヨネーズをかけた、 フランスのビストロで定番の前菜です。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,乳製品,その他チーズ類
    • 15分
    • 292kcal
    • 1.4g
    • 30g
  • 野菜とお肉のロメインレタス包みディップ

    ロメインレタスで、野菜やお肉を巻いて食べ... ロメインレタスで、野菜やお肉を巻いて食べる ディップメニューです。 3種類の味でおたのしみください。  調理時間10分 エネルギー184kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,パプリカ,きゅうり,肉類,牛肉,こま切れ,果物,果実類,レモン,オールシーズン,にんにく
    • 10分
    • 184kcal
    • 0.9g
    • 110g
  • ロメインレタスのタコライス風

    ロメインレタスで具材を包み、タコライス風... ロメインレタスで具材を包み、タコライス風に仕上げた メニューです。ピリッと辛いソースとコクのある キユーピーハーフがよく合います。 調理時間15分 エネルギー462kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量82g 調理のポイント: ケチャップとタバスコの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,トマト,肉類,ひき肉,牛挽肉,米穀類・パン粉類・麺類,米
    • 15分
    • 462kcal
    • 1.5g
    • 82g
  • ほたてとレタスのカルパッチョ

    レモンとグレープフルーツ果汁のさわやかな... レモンとグレープフルーツ果汁のさわやかな風味のドレッシングとほたてがよく合います。 線描きしたハーフが味と見た目のアクセントになります。 調理時間5分 エネルギー105kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量52g 調理のポイント: みょうがを加えることで、さわやかにおたのしみいただけます。 キユーピーハーフのコクとほたてのうまみが大変よく合います。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト
    • 5分
    • 105kcal
    • 1g
    • 52g
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