レタス ベーコン サラダ に関連するレシピ 37件
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ベーコンとロメインレタスのチョップドサラダ
ロメインレタス、きゅうり、じゃがいも、ベ... ロメインレタス、きゅうり、じゃがいも、ベーコン、ミックスビーンズの食感がたのしめるチョップドサラダです。チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋 ...- 15分
- 325kcal
- 1.6g
- 69g
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野菜とベーコンのカラフルコブサラダ
5種類の野菜、アボカド、ベーコンを盛りつ... 5種類の野菜、アボカド、ベーコンを盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。 スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー426kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量99g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いてさい。 食材カテ ...- 10分
- 426kcal
- 1.9g
- 99g
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ロメインレタスのポテトサラダ
ロメインレタスのシャキシャキした食感がた... ロメインレタスのシャキシャキした食感がたのしめる ポテトサラダです。ベーコンの塩気がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー466kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 466kcal
- 1.3g
- 40g
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焼き玉ねぎとカリカリベーコンのシーザーサラダ
調理時間15分 エネルギー225kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量250g 調理のポイント: ロメインレタスは水気をよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 225kcal
- 0.6g
- 250g
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ベーコンとお豆のシーザーサラダ
調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ロメインレタスは水気をよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 267kcal
- 1.5g
- 80g
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ロメインレタスと厚切りベーコンのサラダ
ロメインレタスをたっぷり食べられるサラダ... ロメインレタスをたっぷり食べられるサラダです。 厚切りベーコンとロメインレタスがよく合います。 調理時間10分 エネルギー281kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量50g 調理のポイント: お好みであらびき黒こしょうをかけてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 281kcal
- 1.4g
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グレープフルーツとロメインレタスのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。グレープフルーツのさわやかな風味とチーズのコクのドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー343kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量58g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野 ...- 15分
- 343kcal
- 1.3g
- 58g
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ベーコンとチーズのポテトサラダ
粉チーズとマヨネーズのコクがよく合う、ポ... 粉チーズとマヨネーズのコクがよく合う、ポテトサラダです。香ばしく焼いたベーコンが味のアクセントです。おつまみにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー471kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の ...- 10分
- 471kcal
- 1.5g
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じゃがいもとベーコンのレタス巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー253kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量84g 調理のポイント: レタスの水気はよくきってください。 レタスでお好みの野菜を巻いておたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 253kcal
- 1.4g
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ロメインレタスととろ~り半熟たまごのシーザーサラダ
マヨネーズを使った手作りのシーザーサラダ ... は切らずに大きく使うことで、おしゃれなメニューに仕上がります。 調理時間15分 エネルギー296kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量69g 調理のポイント: ロメインレタスは水気をよくきりましょう。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,果物,果実類,アボカド,冬の野菜,ブロッコリー,プチトマト,肉類,肉加工 ...- 15分
- 296kcal
- 0.8g
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さつまいもとプルーンとベーコンのパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、 色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイル です。キユーピーハーフのコクが食材によく合います。 さつまいもとドライプルーンの甘味と、ベーコンの 塩気が相性のよい一品です。 調理時間15分 エネルギー370kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類 ...- 15分
- 370kcal
- 0.9g
- 20g
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ベーコンとグリーンアスパラガスのサラダ
1000アイランドドレッシングと相性の良... 1000アイランドドレッシングと相性の良い グリーンアスパラガスを使ったサラダです。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量86g 調理のポイント: リーフレタスは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,リーフレタス,トマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 146kcal
- 0.8g
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レンジでかんたん!野菜ときのこのベーコン巻き蒸しサラダ
調理時間10分 エネルギー470kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、 様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用して ください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく 仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,えのきだけ,夏の野菜,レ ...- 10分
- 470kcal
- 2.7g
- 92g
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バナナとシリアルとベーコンのパワーサラダ
ごまの香り豊かなドレッシングが、ベーコン... ごまの香り豊かなドレッシングが、ベーコンの塩味とバナナの甘味によく合います。グラノーラシリアルの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量143g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,果物,果実類,バナ ...- 10分
- 325kcal
- 1.5g
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さつまいもとベーコンのジャーマン風マヨサラダ
にんにくのきいたマヨネーズがほくほくした... にんにくのきいたマヨネーズがほくほくしたさつまいもとベーコンによく合います。 調理時間15分 エネルギー278kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節して下さい。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズ ...- 15分
- 278kcal
- 0.5g
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ブロッコリーとベーコンのサラダ
調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量65g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,冬の野菜,ブロッコリー,プチトマト,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 10分
- 199kcal
- 1.4g
- 65g
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グリーンアスパラガスと厚切りベーコンのエッグサラダ
調理時間10分 エネルギー361kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 361kcal
- 1.8g
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レタスとビーンズのエッグサラダ
卵と野菜が一皿でとれる、朝食におすすめの... カロリーコントロールしたい方のためのレシピ。 卵と野菜が一皿でとれる、朝食におすすめの一品です。 スクランブルエッグと野菜にレモンの風味豊かなさっぱりしたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー260kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量62g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 260kcal
- 1.4g
- 62g
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きのことベーコンのあえサラダ
調理時間15分 エネルギー289kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,サニーレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 289kcal
- 1.5g
- 20g
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じゃがいもとベーコンのサラダ
調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量53g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,プチトマト,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 10分
- 323kcal
- 1.5g
- 53g
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グリーンアスパラガスのベーコン巻きサラダ
調理時間15分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 材料の水気はよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,クレソン,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 328kcal
- 1.9g
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ニース風マカロニサラダ
黄パプリカ、いんげん、ゆで卵、ベーコンの... 黄パプリカ、いんげん、ゆで卵、ベーコンの入ったカラフルで具だくさんのマカロニサラダです。ブラックオリーブがアクセントです。 調理時間15分 エネルギー396kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,パプリカ,リーフレタス,いんげん,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 396kcal
- 1.5g
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半熟たまごのシーザーサラダ
レタスとベーコンのシンプルなサラダに、と... レタスとベーコンのシンプルなサラダに、とろーり半熟たまごとクルトンのカリカリした食感がたのしめるサラダです。パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー209kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス, ...- 10分
- 209kcal
- 1g
- 44g
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りんごとアボカドのチョップドサラダ
りんごとアボカドがたっぷり入った、チョッ... りんごでサラダ。 りんごとアボカドがたっぷり入った、チョップドサラダです。キユーピーハーフのコクが素材を引き立てます。 調理時間10分 エネルギー233kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量34g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむい ...- 10分
- 233kcal
- 0.8g
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雪だるまのリースサラダ
モッツァレラチーズを雪だるまに見立てて飾... モッツァレラチーズを雪だるまに見立てて飾りつけた、クリスマスにぴったりのリースサラダです。ベーコンの豊かな風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー213kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,プチトマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,肉類,肉加工品,ハム,オールシーズン,ごま- 15分
- 213kcal
- 0.9g
- 70g
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シーフードのマリネサラダ
魚介類と香味野菜に、ベーコンの豊かな風味... 魚介類と香味野菜に、ベーコンの豊かな風味とエキストラバージンオリーブオイルの風味のドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー224kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで 味がな ...- 15分
- 224kcal
- 1.3g
- 53g
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スモークサーモンのマリネサラダ
スモークサーモンを使った、おもてなしにも... スモークサーモンを使った、おもてなしにもおすすめの一品です。ベーコンの香りとうま味がきいたイタリアンドレッシングが、素材のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー117kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,夏の野菜,その他レタス類,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ- 15分
- 117kcal
- 1.6g
- 46g
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いちじくとロメインレタスのシーザーサラダ
いちじくと相性の良いシーザーサラダドレッ... いちじくと相性の良いシーザーサラダドレッシングで仕上げたサラダです。 大きく切ったいちじくがポイントです。 調理時間10分 エネルギー200kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,パプリカ,果物,果実類,いちじく,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 200kcal
- 0.9g
- 60g
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ロメインレタスのチョップドシーザーサラダ
ロメインレタスを器に見立て、さいの目に切... ロメインレタスを器に見立て、さいの目に切ったシーザーサラダの具材を包んで食べるサラダです。ロメインレタスの食感がたのしめる一品です。 調理時間15分 エネルギー198kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,パプリカ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 198kcal
- 0.9g
- 60g
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ロメインレタスのシーザー焼きサラダ
芯のまま大ぶりにカットしたロメインレタス... 美容に気をつかう方のためのレシピ。 芯のまま大ぶりにカットしたロメインレタスを焼きました。シーザーサラダドレッシングのチーズの風味が広がります。ロメインレタスは加熱しても食感が残り美味しくいただけます。 調理時間10分 エネルギー368kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量230g 調理のポイント: ロメインレタスは色と食感をおたのしみいただくため、焼き目をつけたらすぐに火からはずして、余熱で調理することをおすすめします。 食材カテ ...- 10分
- 368kcal
- 1.5g
- 230g
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ロメインレタスと3色クルトンのシーザーサラダ
調理時間10分 エネルギー176kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: ロメインレタスは水気をよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 176kcal
- 0.8g
- 40g
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ロメインレタスとクルトンのシーザーサラダ
調理時間10分 エネルギー254kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 254kcal
- 0.9g
- 45g
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ロメインレタスのシーザーサラダ
調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量122g 調理のポイント: ロメインレタスは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,春の野菜,セロリ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 267kcal
- 1.4g
- 122g
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ロメインレタスとミックスビーンズのチョップドサラダ
シャキシャキしたロメインレタスの食感と細... シャキシャキしたロメインレタスの食感と細かく切った 食材の食感がたのしめるサラダです。食パンを添えて 朝食としてもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー272kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量84g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カ ...- 15分
- 272kcal
- 1.8g
- 84g
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ロメインレタスのマヨネーズ焼きサラダ
芯のまま大ぶりにカットしたロメインレタス... マヨネーズの日。 芯のまま大ぶりにカットしたロメインレタスをマヨネーズで焼いたサラダです。ロメインレタスは加熱しても食感が残り美味しくいただけます。 調理時間10分 エネルギー316kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量230g 調理のポイント: ロメインレタスは色と食感をおたのしみいただくため、焼き目をつけたらすぐに火からはずして、余熱で調理することをおすすめします。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品 ...- 10分
- 316kcal
- 0.9g
- 230g
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クルトンとロメインレタスのサラダ
調理時間5分 エネルギー205kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ロメインレタスは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 5分
- 205kcal
- 0.7g
- 60g
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ロメインレタスのオニオン焼きサラダ
すりおろした玉ねぎの風味が、焼いたロメイ... すりおろした玉ねぎの風味が、焼いたロメインレタスとよく合います。ロメインレタスは加熱しても食感が残り、美味しくいただけます。 調理時間10分 エネルギー258kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量230g 調理のポイント: ロメインレタスは色と食感をおたのしみいただくため、焼き目をつけたらすぐに火からはずして、余熱で調理することをおすすめします。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,きのこ類,マ ...- 10分
- 258kcal
- 1.6g
- 230g
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新玉ねぎとベーコンのソテー ごま風味
じっくり焼いた新玉ねぎとカリカリベーコン... じっくり焼いた新玉ねぎとカリカリベーコンが、コクのあるごまの香り豊かなドレッシングによく合います。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量190g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 247kcal
- 0.9g
- 190g
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小松菜とカリカリベーコンのシーザーサラダ風
小松菜を生で食べるサラダです。 カリカリ... 小松菜を生で食べるサラダです。 カリカリに焼いたベーコンとドレッシングのチーズのコクとうま味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー217kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量112g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,夏の野菜,トマト,肉類, ...- 10分
- 217kcal
- 1.2g
- 112g
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マッシュドパンプキン 紫玉ねぎ&ベーコン
つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 紫玉ねぎの鮮やかな色とシャキシャキした食感、カリカリベーコンの塩気がよく合う、朝食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量129g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,紫玉ねぎ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリ ...- 10分
- 308kcal
- 1.1g
- 129g
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4種の野菜とカリカリベーコンのホットサラダ
調理時間15分 エネルギー141kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ベーコンの代わりにハムやソーセージでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,そら豆,グリーンアスパラガス,夏の野菜,プチトマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 141kcal
- 0.7g
- 45g
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ブロッコリーとベーコンのたまごサラダ
ブロッコリー、ベーコン、たまごサラダを和 ... を和えただけでできるボリュームのある温サラダです。ベーコンの香ばしい風味と粉チーズの香りが食欲をそそります。たまごサラダは、ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー338kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量55g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜 ...- 10分
- 338kcal
- 1.6g
- 55g
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まるごとキャベツとベーコンの焼きサラダ
キャベツの甘味とベーコンのうま味に、深煎... キャベツの甘味とベーコンのうま味に、深煎りごまドレッシングの風味がよく合うサラダです。 調理時間15分 エネルギー270kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 270kcal
- 1.3g
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ズッキーニとベーコンの冷製ベジヌードルサラダ
ベジヌードルサラダとは、ズッキーニなどの... ベジヌードルサラダとは、ズッキーニなどの野菜を麺のように切って、パスタのようにたのしむサラダです。 リボン状に切ったズッキーニとベーコンがしょうが、みょうがなどの香味野菜を使用したノンオイルと絡み、風味豊かな味わいです。 調理時間10分 エネルギー231kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量230g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの ...- 10分
- 231kcal
- 3.1g
- 230g
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長ねぎとベーコンのレーズンマヨディップ
調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,果物,果実類,レーズン- 10分
- 183kcal
- 1g
- 15g
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ごぼうとベーコンのサラダ
調理時間20分 エネルギー126kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 材料の水気をよくきってからキユーピーゼロで和えるようにしましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,万能ねぎ,ごま- 20分
- 126kcal
- 1.2g
- 41g
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スナップえんどうとカリカリベーコンのサラダ
調理時間20分 エネルギー184kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量64g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,夏の野菜,パプリカ- 20分
- 184kcal
- 1.1g
- 64g
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たまごとベーコンのサラダ
たまごサラダとカット野菜を盛りつけた、ボ... たまごサラダとカット野菜を盛りつけた、ボリューム満点のカラフルなサラダです。 調理時間10分 エネルギー249kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量82g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 249kcal
- 1g
- 82g
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モッツァレラチーズとベーコンとトマトのサラダ
モッツァレラチーズと厚切ベーコンがたっぷ... モッツァレラチーズと厚切ベーコンがたっぷり入ったおかずサラダです。エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー305kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量66g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,肉 ...- 10分
- 305kcal
- 0.9g
- 66g
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ベーコンとプチトマトのバジルポテトサラダ
こんがり焼いたベーコンとプチトマトを加え... こんがり焼いたベーコンとプチトマトを加えたポテトサラダに、バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー393kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...- 10分
- 393kcal
- 1.2g
- 18g
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ぶなしめじとベーコンのなす巻きサラダ
調理時間15分 エネルギー406kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量18g 調理のポイント: 焼いている途中焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 器はオーブン加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 406kcal
- 2g
- 18g
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カリカリベーコン入りポテトサラダ
... 時間15分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量13g 調理のポイント: こしょうは黒こしょうを使うと風味が増します。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,サラダ菜- 15分
- 246kcal
- 1.3g
- 13g
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じゃがいもとアスパラガスとベーコンのサラダ
ほくほくのじゃがいもと甘味のあるアスパラ... ほくほくのじゃがいもと甘味のあるアスパラガスに 玉ねぎの甘味と黒酢のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー240kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 240kcal
- 1g
- 32g
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ポテトサラダが大活躍!ベーコン巻き焼き
ポテトサラダをかんたんリメイク。 ベーコ ... をかんたんリメイク。 ベーコンの香ばしさがポテトサラダによく合う、お弁当にもぴったりのリメイクレシピです。 調理時間10分 エネルギー413kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: お弁当にもよい一品です。フライパンで焼く時はあまり動かさないようにすると上手にできます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節 ...- 10分
- 413kcal
- 1.6g
- 29g
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ぶなしめじとカリカリベーコンのポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー221kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 221kcal
- 1.7g
- 1g
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きのことベーコンのソテーサラダ
調理時間15分 エネルギー243kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。 お好みのきのこでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,ぶなしめじ,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 243kcal
- 2.1g
- 21g
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白菜とカリカリベーコンのポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量85g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,白菜,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 323kcal
- 1.6g
- 85g
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キャベツとベーコンの焼きコブサラダ
加熱して甘みが増したキャベツとじゃがいも... 加熱して甘みが増したキャベツとじゃがいもに、スパイシーなドレッシングがよく合います。おかずにもなる、野菜がたっぷりとれる一品です。 調理時間15分 エネルギー279kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 279kcal
- 1.3g
- 100g
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ほうれん草とベーコンのホットクリームポテト
調理時間15分 エネルギー244kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量41g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 244kcal
- 0.6g
- 41g
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いちごとベーコンのチョップドサラダ
いちごと彩りのきれいな野菜がたっぷり入っ... いちごと彩りのきれいな野菜がたっぷり入った、チョップドサラダです。 キユーピーハーフのコクが食材によく合います。 調理時間15分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量96g 調理のポイント: 食べる前に、よく混ぜて召しあがってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,プチトマト,春の野菜,スナップえんどう,果物,果実類,いちご,肉類,肉加工品,ベーコン,アーモンド- 15分
- 296kcal
- 1.5g
- 96g
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新玉ねぎとベーコンのレモンポテトサラダ
レモンの香りがきいたさっぱりしたポテトサ... レモンの香りがきいたさっぱりしたポテトサラダです。シャキシャキした新玉ねぎの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 247kcal
- 1.1g
- 24g
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しめじとブロッコリーとベーコンの焼きサラダ 目玉焼きのせ
焼いて甘みが増した野菜に、目玉焼きをのせ... 焼いて甘みが増した野菜に、目玉焼きをのせた、ボリュームのある一品です。シーザーサラダドレッシングは、生野菜だけでなく、焼き野菜にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー384kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量115g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 384kcal
- 1.5g
- 115g
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白菜とベーコンの焼きシーザーサラダ
オーブントースターで焼くだけでできる、野... カロリーコントロールしたい方のためのレシピ。 オーブントースターで焼くだけでできる、野菜がたっぷりとれる一品です。加熱した白菜に、パルメザンチーズの香りと食感をいかしたシーザーサラダドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー236kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量120g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 236kcal
- 1.2g
- 120g
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レンジでかんたん!さつまいもとベーコンの蒸しサラダ
調理時間15分 エネルギー241kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量105g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 241kcal
- 1.3g
- 105g
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かぼちゃとベーコンの蒸しサラダ 豆腐マヨディップ
調理時間15分 エネルギー442kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量217g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、 中を見てなくなっていたら追加してください。 ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。 レンジ加熱の場合は、熱が通りやすいため、塩は不要です。 また、上にかけたぬらしたクッキングペーパーから蒸気が発生するため、水は不要です。 食材カテ ...- 15分
- 442kcal
- 2.1g
- 217g
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レンジでかんたん!キャベツとベーコンの蒸しサラダ
調理時間10分 エネルギー214kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,プチトマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 214kcal
- 1.4g
- 77g
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キャベツと卵のサラダがゆ
野菜の食感とベーコンのコクがたのしめる、... 野菜の食感とベーコンのコクがたのしめる、ボリュームのある一品です。 調理時間15分 エネルギー286kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量127g 調理のポイント: ゆでた材料にノンオイルを少々加えて和えておくと、味がなじんで おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,さ ...- 15分
- 286kcal
- 1.4g
- 127g
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ごろごろ野菜のからしマヨポテトサラダ
ごろごろ野菜、ゆで卵、ブロックベーコンの... ごろごろ野菜、ゆで卵、ブロックベーコンのポテトサラダです。からしマヨネーズのピリッとした辛みがたのしめる一品です。 調理時間10分 エネルギー443kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...- 10分
- 443kcal
- 1.3g
- 55g
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れんこんとベビーリーフのシーザーサラダ
シャキシャキのれんこんとこんがり焼いたベ... シャキシャキのれんこんとこんがり焼いたベーコンに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー307kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 307kcal
- 1.5g
- 73g
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キャベツとミディトマトの蒸しサラダ
温野菜とベーコンに、刻んだ玉ねぎとすりお... 温サラダ。 温野菜とベーコンに、刻んだ玉ねぎとすりおろした玉ねぎを使用し、たまり醤油で風味豊かに仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー284kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量262g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 器はレンジ ...- 15分
- 284kcal
- 2g
- 262g
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春菊とゆで卵のチョップドサラダ
生の春菊、ゆで卵、カリカリに焼いたベーコ... 生の春菊、ゆで卵、カリカリに焼いたベーコンがごまの香り豊かなドレッシングによく合います。 色々な食材の食感がたのしめるサラダです。 調理時間10分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 340kcal
- 1.8g
- 55g
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水菜とビーンズのサラダ
調理時間10分 エネルギー297kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量80g 調理のポイント: 素材の食感の組み合わせがたのしい一品です。 ベーコンのうま味がアクセントになります。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,大根,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 297kcal
- 1.2g
- 80g
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ごぼうとにんじんのシーザーサラダ
さっとゆでたリボン状のにんじん、ごぼう、... さっとゆでたリボン状のにんじん、ごぼう、こんがり焼いたベーコンに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー184kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量63g 調理のポイント: ピーラーを使ってかんたんに調理できます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 184kcal
- 0.9g
- 63g
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エッグサラダ
忙しい朝でもかんたんに野菜がとれる、パッ... 忙しい朝でもかんたんに野菜がとれる、パッケージ サラダを使ったサラダです。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 238kcal
- 1.2g
- 50g
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サラダピンチョス
ひと口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、き... ひと口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、きゅうり、ベーコン、プチトマトを重ねたサラダピンチョスです。見た目もかわいらしく、おもてなしにもおすすめします。 調理時間25分 エネルギー270kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野 ...- 25分
- 270kcal
- 0.8g
- 31g
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小松菜とゆで卵のサラダ
小松菜とゆで卵にマヨネーズのコクがよく合... 小松菜とゆで卵にマヨネーズのコクがよく合います。 ベーコンの塩気と黒こしょうがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー185kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: 小松菜は水気をよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 185kcal
- 1.1g
- 100g
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大根と厚揚げのサラダ
調理時間10分 エネルギー219kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。 ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,水菜,豆類加工品,厚揚げ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 219kcal
- 1.1g
- 54g
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まいたけとブロッコリーのポテトサラダ
まいたけとにんにくマヨがよく合うポテトサ... まいたけとにんにくマヨがよく合うポテトサラダです。 ベーコンのうま味とまいたけがよく合います。 調理時間15分 エネルギー300kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: おろしにんにくの量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃ ...- 15分
- 300kcal
- 1g
- 55g
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マッシュルームと生ハムのサラダピザ
調理時間15分 エネルギー317kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 生ハムの代わりにスモークサーモンやハム、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 317kcal
- 2.2g
- 25g
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サラダほうれん草ときのこのサラダ
調理時間10分 エネルギー209kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 209kcal
- 1.1g
- 14g
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サーモンのカルパッチョ
スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの... スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 163kcal
- 0.8g
- 36g
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ブロッコリーとミックスビーンズのチョップドサラダ
野菜と豆の食感がたのしめるサラダです。キ... 七五三。 野菜と豆の食感がたのしめるサラダです。キユーピーハーフのコクが素材の味を引き立てます。 調理時間15分 エネルギー300kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 食べる前によく混ぜて召しあがってください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 300kcal
- 1.4g
- 55g
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ブロッコリーとゆで卵のポテベジ
ブロッコリーとゆで卵を使ったおしゃれなポ... ブロッコリーとゆで卵を使ったおしゃれなポテトサラダです。 調理時間15分 エネルギー380kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量23g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 380kcal
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フルーツトマトとモッツァレラチーズのサラダ
甘みの強いフルーツトマトに、木樽で熟成さ... 甘みの強いフルーツトマトに、木樽で熟成させた白ぶどう酢の芳醇な風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコク深い味わいのドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー259kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量63g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 259kcal
- 0.9g
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かぼちゃのせん切りサラダ
調理時間20分 エネルギー245kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量139g 調理のポイント: 玉ねぎは繊維に直角に切って水にさらすと、辛味が抜けやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,水菜,肉類,肉加工品,ベーコン- 20分
- 245kcal
- 0.9g
- 139g
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白菜とまいたけの和風コブサラダ
白菜とまいたけなど和風の野菜を使ったコブ... 白菜とまいたけなど和風の野菜を使ったコブサラダ です。スパイシーなドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量120g 調理のポイント: 白菜はシャキシャキとした食感が残る程度に、軽く炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類, ...- 10分
- 238kcal
- 1.3g
- 120g
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ほたてとポテトのカルパッチョ
調理時間25分 エネルギー159kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ピンクペッパーの代わりに黒こしょうでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン- 25分
- 159kcal
- 0.8g
- 45g
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かぼちゃとりんごのパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。 キユーピーハーフのコクが食材によく合います。 調理時間15分 エネルギー279kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,りんご,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 279kcal
- 1g
- 100g
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カリフラワーとぶなしめじの蒸しサラダ
調理時間10分 エネルギー206kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 カリフラワーの代わりに、ブロッコリーでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,カリフラワー,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 206kcal
- 1.2g
- 55g
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ケールのシーザーサラダ
青汁のイメージが強いケールですがサラダで... 青汁のイメージが強いケールですがサラダでもおいしく食べられます。ケールのほんのりとした苦みに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー317kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品 ...- 10分
- 317kcal
- 1.2g
- 20g
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そら豆と豆苗のあえサラダ
調理時間10分 エネルギー301kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,春の野菜,そら豆,ラディッシュ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 301kcal
- 2.4g
- 54g
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かぼちゃとサーモンのハロウィンサラダ
ジャック・オー・ランタンのマッシュドパン... ジャック・オー・ランタンのマッシュドパンプキンとハロウィンカラーの食材を使ったサラダです。ベーコンの香りとうま味をいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間20分 エネルギー376kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量191g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野 ...- 20分
- 376kcal
- 0.9g
- 191g
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サラダ菜とマッシュルームのサラダ
調理時間10分 エネルギー152kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量90g 調理のポイント: サラダ菜はさっと炒めてもたっぷりおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,サラダ菜,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ベーコン,果物,果実類,レモン- 10分
- 152kcal
- 0.5g
- 90g
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サーモンとベビーリーフのリースサラダ
サーモンとプチトマトにベーコンの香りとう... サーモンとプチトマトにベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味の味わい深いドレッシングがよく合います。クリスマスにぴったりのリースサラダです。 調理時間15分 エネルギー113kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量89g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,ベビーリーフ,プチトマト,魚介,魚介類,鮭- 15分
- 113kcal
- 0.6g
- 89g
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豆腐とコーンのコールスロー
キャベツ10分レシピ。 調理時間10分 エネルギー277kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ(500W)で約1分30秒加熱して、 冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,スプラウト,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 277kcal
- 1.5g
- 65g
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ゴーヤーとみょうがのサラダ
調理時間10分 エネルギー169kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ゴーヤーの白いワタの部分は特に苦味が強いので、スプーンで丁寧に取り除いてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,肉類,肉加工品,ベーコン,果物,果実類,レモン- 10分
- 169kcal
- 1g
- 53g
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ハロウィンのおばけサラダ
調理時間15分 エネルギー305kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量84g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,プチトマト,海藻類,のり- 15分
- 305kcal
- 1.4g
- 84g
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ハロウィンカラーのおばけサラダ
調理時間15分 エネルギー356kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり- 15分
- 356kcal
- 1.1g
- 90g