卵 サラダ パン に関連するレシピ 73件
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たまごとハムとトマトのバゲットサンド
たまごサラダがたっぷりたのしめるバゲット ... す。ハムと彩りのきれいなトマト、レタスをはさみました。かんたんにできるので、朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー407kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量82g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 407kcal
- 2.4g
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たまごサラダときゅうりのサンドイッチ
たっぷりのせたたまごサラダの黄色とスライ... 春の朝食。 たっぷりのせたたまごサラダの黄色とスライスしたきゅうりの緑が鮮やかなサンドイッチです。玉ねぎの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー384kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量57g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵- 10分
- 384kcal
- 1.8g
- 57g
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ミニトマトとたまごのサラダタルティーヌ
やや酸味のあるカンパーニュに、たまごのサ... やや酸味のあるカンパーニュに、たまごのサラダをのせた、彩りのきれいなタルティーヌです。 調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量16g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,オールシーズン,ラディッシュ,夏の野菜,ミニトマト,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵- 10分
- 183kcal
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たまごサラダとハムときゅうりのトースト
調理時間10分 エネルギー305kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 305kcal
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たまごサラダとアボカドのトースト
... ネルギー337kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,アボカド,レモン- 5分
- 337kcal
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ひなまつりたまごサラダサンド
調理時間15分 エネルギー382kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量49g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 382kcal
- 2.5g
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たまごサラダとサラダのトースト
調理時間5分 エネルギー314kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 314kcal
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たまごとアボカドのサラダハムサンド
ブロッコリー、アボカド、ゆで卵をキユーピ... ブロッコリー、アボカド、ゆで卵をキユーピーハーフで和えたサラダサンドです。ほろ苦く、大人っぽい彩りのトレビスをはさんだ、食べ応えのある一品です。 調理時間15分 エネルギー293kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量48g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,果物 ...- 15分
- 293kcal
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ブロッコリーとたまごのサラダサンド
調理時間15分 エネルギー551kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量115g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 551kcal
- 3.3g
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たまごとポテトのサンドイッチ
ポテトサラダがたっぷり入った、サンドイッ... ポテトサラダがたっぷり入った、サンドイッチです。食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 調理時間5分 エネルギー231kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス- 5分
- 231kcal
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たまごとポテトサラダとベビーリーフのトースト
調理時間5分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量25g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ハム- 5分
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パプリカとたまごとチキンのサラダトースト
カラフルなパプリカに、ゆで卵とチキンサラ ... パプリカに、ゆで卵とチキンサラダを合わせた色鮮やかなサラダトースト。 キユーピーハーフの卵のまろやかなコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量74g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜 ...- 10分
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ズッキーニとたまごのサラダトースト
生のズッキーニの食感と味わいがたのしめる ... るサラダトーストです。レモンとルッコラの香りを合わせて、さわやかな味わいに仕上げました。 調理時間10分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量33g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,ルッコラ, ...- 10分
- 340kcal
- 1.8g
- 33g
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たまごとＢＬＴのサラダサンドイッチ
定番人気のＢＬＴサンドにゆで卵を加えた、... 定番人気のＢＬＴサンドにゆで卵を加えた、彩りもきれいなサラダサンドです。キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー508kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量71g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 10分
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たまごとポテトサラダのスティックトースト
カレー風味のポテトサラダに、ウインナーと ... 分 エネルギー341kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食パンを９等分に切るとカナッペ風になります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ソ ...- 15分
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新にんじんとたまごとチキンのサラダサンド
みずみずしい新にんじんを加熱し、自然な甘... みずみずしい新にんじんを加熱し、自然な甘みを引き出してたっぷりはさんだサラダサンドです。 キユーピーハーフとあらびきマスタードで和えたゆで卵とチキンの相性が抜群です。ルッコラのさわやかな香りをそえて、春らしい味わいに仕上げました。 調理時間15分 エネルギー376kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量74g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 野菜たっぷりの具だくさ ...- 15分
- 376kcal
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サラダほうれん草とゆで卵のトーストサンド
サラダほうれん草に、キユーピーハーフでま ... ユーピーハーフでまろやかに味をととのえたたまごサラダを合わせました。カンパーニュはトーストすることで香ばしさが増し、さっくりとした食感もたのしめます。仕上げのアーモンドもアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー295kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量26g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ほうれ ...- 10分
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レタスとゆで卵とハーブチキンのサラダサンド
葉物野菜のたっぷり入った断面がたのしいサ ... 野菜のたっぷり入った断面がたのしいサラダサンドです。キユーピーハーフとハーブを合わせたチキンサラダのさわやかな味わいが新鮮です。 調理時間10分 エネルギー474kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,サニーレタス, ...- 10分
- 474kcal
- 2.7g
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にんじんとクレソンとツナのサラダトースト
たっぷりのにんじんとツナに、清涼感あるク ... 感あるクレソンを合わせたサラダトースト。 キユーピーハーフの卵のまろやかなコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量38g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,にんじん,春の野 ...- 10分
- 323kcal
- 1.5g
- 38g
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トマトとルッコラとカッテージチーズのサラダトースト
ジューシーなトマトが主役のサラダトースト ... テージチーズがよく合います。ルッコラの香りがアクセントになったおしゃれな一皿です。 調理時間5分 エネルギー220kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量65g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,ミニトマト,ルッコラ, ...- 5分
- 220kcal
- 1.2g
- 65g
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夏野菜とスクランブルエッグのサラダトースト
生のズッキーニとトマトに、朝食の定番であ ... キーニとトマトに、朝食の定番であるスクランブルエッグを合わせました。 手軽に作れる、夏野菜をたっぷり使ったサラダトーストです。 調理時間10分 エネルギー324kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量74g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類 ...- 10分
- 324kcal
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ポテトサラダが大活躍！チーズトースト
ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食や... ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食やおやつにもぴったりな、ボリュームのあるトーストです。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量59g 調 ... かざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム, ...- 5分
- 590kcal
- 2.4g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラとイチゴのマフィントースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。朝食やおやつにもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 調理の ... て、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム, ...- 5分
- 590kcal
- 2.3g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラトマトトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ミニトマトをトーストにのせてピザ風に仕上げています。 調理時間5分 エネルギー535kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量89g 調理のポイント: 通常のトマトでもおいしくいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 535kcal
- 3.2g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラママレードトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。 ... す。ママレードの苦みがよく合う一品です。 調理時間5分 エネルギー556kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 ジャムの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム, ...- 5分
- 556kcal
- 2.9g
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ポテトサラダが大活躍！ポテマカチーズトースト
ポテトマカロニサラダとチーズをトースト食 ... ュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー503kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 あまったポテトサラダを使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 503kcal
- 2.7g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラチーズトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。 ... 、チーズをのせて焼いたボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー490kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 490kcal
- 2.9g
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ポテトマカロニサラダが大活躍！ポテマカママレードトースト
調理時間5分 エネルギー525kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 525kcal
- 2.6g
- 71g
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サラダチキンのピザトースト
あえるパスタソースをぬった食パンに、サラ... あえるパスタソースをぬった食パンに、サラダチキン、ブロッコリー、ゆで卵をのせたボリュームたっぷりのピザトーストです。彩りのきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー341kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 341kcal
- 2.7g
- 8g
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菜の花とハムのサラダサンド
バゲットにたっぷりのサニーレタス、菜の花... バゲットにたっぷりのサニーレタス、菜の花、ハムをはさんだ片手でたべられるサラダサンドです。キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー286kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量35g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,サニーレタス,冬の野菜,菜の花,秋の野菜,紫玉ねぎ,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 286kcal
- 2.2g
- 35g
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チキンとアボカドのサラダサンド
コッペパンにチキンとアボカドをはさんだ片 ... はさんだ片手でたべられるサラダサンドです。バジルの風味とキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー360kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量21g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス, ...- 15分
- 360kcal
- 1.4g
- 21g
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チキンとトマトとモッツァレラのサラダサンド
前菜の定番であるカプレーゼに、サラダチキ... 前菜の定番であるカプレーゼに、サラダチキンとゆで卵を合わせた、食べ応えのあるサラダサンドです。刻んだバジルとキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー553kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量87g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,サラダ菜,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,卵,バジル- 10分
- 553kcal
- 2.9g
- 87g
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フラワーボックスサラダ
定番のサラダも盛りつけ次第でテーブルを彩... 定番のサラダも盛りつけ次第でテーブルを彩る華やかなメニューに大変身です。パーティにおすすめです。 調理時間60分 エネルギー403kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量53g 調理のポイント: お好みのドレッシングでおたのしみいただけます。 パンの器はスープなどと一緒にお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,その他レタス類,ミニトマト,パプリカ,オールシーズン,ラディッ ...- 60分
- 403kcal
- 2.4g
- 53g
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チーズ入りポテトサラダのスタッフドバゲット
フランスパンの中をくりぬいてチーズ入りの ... トサラダのアレンジとしてはもちろんおもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量29g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム,卵 ...- 15分
- 309kcal
- 1.3g
- 29g
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スモークサーモンとスクランブルエッグのサラダサンド
クロワッサンにたっぷりの野菜、スモークサ... クロワッサンにたっぷりの野菜、スモークサーモン、キユーピーハーフで和えたふわふわのスクランブルエッグをはさんだ片手で食べられるサラダサンドです。 調理時間15分 エネルギー345kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量53g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,サニーレタス,ルッコラ,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,乳製品,牛乳- 15分
- 345kcal
- 1.8g
- 53g
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春キャベツとゆで卵のサラダサンド
みずみずしく甘みのある春キャベツ、紫玉ね ... ねぎ、にんじんの素材のやさしい味わいがたのしめるサラダサンドです。味の決め手はキユーピーハーフ。ゆで卵とのバランスが絶妙です。 調理時間10分 エネルギー441kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量94g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,紫玉 ...- 10分
- 441kcal
- 2.2g
- 94g
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かぼちゃとチキンのサラダサンド
ほっくりとしたかぼちゃサラダに、フライド... ほっくりとしたかぼちゃサラダに、フライドオニオンを加えて、味わい深く仕上げました。キユーピーハーフの卵のまろやかなコクと酸味が、かぼちゃの甘みを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー485kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量145g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,サニーレタス- 15分
- 485kcal
- 2.2g
- 145g
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ブロッコリーとゆで卵とハムのサラダサンド
ブロッコリーとゆで卵をキユーピーハーフと ... クリームチーズで和えたサラダは、にんにくの香りがアクセントになっています。ハムと合わせるのがおすすめです。 調理時間15分 エネルギー517kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量116g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,乳製品,クリーム ...- 15分
- 517kcal
- 3g
- 116g
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春菊とゆで卵とクリームチーズのサラダサンド
旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感... 旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感がいきたサラダにしました。濃いグリーンと卵のコントラストが映える、鮮やかなサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー578kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,春菊,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ,その他チーズ類- 10分
- 578kcal
- 2.7g
- 55g
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クリーミィポテト半熟たまご添え
ポテトサラダに半熟たまごを混ぜ合わせて、... ポテトサラダに半熟たまごを混ぜ合わせて、パンにつけるだけでかんたんに作れます。たまごのおいしさを味わえる一品です。 調理時間5分 エネルギー409kcal 食塩相当量2.2g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 409kcal
- 2.2g
- 0g
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たまごのイースターロールパンプレート
たまごサラダをはさんだ、かんたんにできる ... の耳がかわいらしい、イースターにぴったりのメニューです。 調理時間10分 エネルギー450kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量43g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,肉類,肉加工品,ハム,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,秋の野菜,にんじん,海藻類,のり- 10分
- 450kcal
- 2.1g
- 43g
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たまごとハムとピクルスのサンドイッチ
たまごサラダとハムにピクルスをはさみまし... たまごサラダとハムにピクルスをはさみました。ピクルスの食感と甘酸っぱいが味がおすすめのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー560kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 560kcal
- 2.6g
- 20g
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ブロッコリーとえびとたまごサラダのサンドイッチ
ブロッコリー、えび、たまごを合わせたボリ... ブロッコリー、えび、たまごを合わせたボリューム満点のサンドイッチです。全粒粉食パンとの相性も抜群です。 調理時間10分 エネルギー460kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,魚介,魚介類,えび- 10分
- 460kcal
- 2.4g
- 55g
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たまごとかにかまとブロッコリーのポケットサンド
調理時間10分 エネルギー350kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ- 10分
- 350kcal
- 2g
- 15g
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たまごのイースターロールサンド
ロールパンにたまごサラダとソーセージをは ... けました。お子様にもよろこばれる、イースターにぴったりのメニューです。 調理時間10分 エネルギー411kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量19g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,海藻類,のり- 10分
- 411kcal
- 1.7g
- 19g
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たまごと彩り野菜のスティックトースト
たまごサラダに彩りのよい野菜をのせたステ ... 間15分 エネルギー398kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食パンを９等分に切るとカナッペ風になります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,春の野菜,スナップえん ...- 15分
- 398kcal
- 1.8g
- 36g
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たまごのうさぎロールパンサンド
たまごサラダをうさぎのようにデコレーショ... たまごサラダをうさぎのようにデコレーションし、サンドイッチにしました。 調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量15g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,にんじん,海藻類,のり- 10分
- 267kcal
- 1g
- 15g
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たまごサンドイッチ
作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりを... 作りたてのたまごサラダ、ハム、きゅうりをたっぷりはさんだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 304kcal
- 1.6g
- 25g
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たまごのイースターサンド
たまごサラダをはさむだけでかんたんに作れ ... 様にもよろこばれる一品です。 調理時間10分 エネルギー344kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ソーセ ...- 10分
- 344kcal
- 1.7g
- 10g
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たまごとパストラミビーフのドッグサンド
たまごサラダとパストラミビーフがよく合い... たまごサラダとパストラミビーフがよく合います。パストラミビーフの辛みがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー322kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量32g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ- 10分
- 322kcal
- 1.8g
- 32g
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たまごのハロウィントースト
たまごサラダにベーコンを加えた、食べごた ... を加えた、食べごたえのある一品です。かぼちゃを使ってハロウィン向けメニューに仕立てました。 調理時間15分 エネルギー405kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 405kcal
- 1.7g
- 25g
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たまごとミートソースのくり抜きトースト
ミートソースを使ってできる、かんたんなア... ミートソースを使ってできる、かんたんなアレンジメニューです。 食パンをくり抜いた中にたまごサラダとミートソースを入れた、食べごたえのあるトーストです。 調理時間10分 エネルギー488kcal 食塩相当量3.3g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米 ...- 10分
- 488kcal
- 3.3g
- 0g
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たまごとミートソースのドッグサンド
ミートソースを使ってできる、かんたんなア ... なアレンジメニューです。 たまごサラダとミートソースがよく合います。 食べごたえのあるドッグサンドです。 調理時間10分 エネルギー335kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,じ ...- 10分
- 335kcal
- 1.8g
- 0g
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たまごのカラフルタルティーヌ
ドッグパンのサイズが食べやすいタルティー ... 食べやすいタルティーヌです。ハレの日にもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 306kcal
- 1.3g
- 41g
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たまごとハムのサンドイッチ
作りたてのたまごサラダを使用するので、た... 運動会。 作りたてのたまごサラダを使用するので、たまごのおいしさがよく味わえるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 304kcal
- 1.6g
- 20g
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たまごとロメインレタスのサンドイッチ
たまごサラダとロメインレタスがたっぷり入 ... っぷり入ったサンドイッチです。 シャキシャキしたロメインレタスの食感がたのしめます。 マスタードの辛味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー338kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量68g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類 ...- 10分
- 338kcal
- 1.7g
- 68g
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たまごとポテトのチーズトースト
ポテトサラダを使用し、チーズをのせて焼い ... たんにできるトーストです。ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間5分 エネルギー318kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ ...- 5分
- 318kcal
- 1.9g
- 0g
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たまごとアボカドのサンドイッチ
たまごサラダとアボカドがよく合います。マ ... アボカドがよく合います。マスタードの辛みがアクセントです。 パステルカラーの色合いがかわいらしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー330kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: ...- 10分
- 330kcal
- 1.6g
- 0g
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たまごのくるっとサンド
食パンに野菜、ハム、たまごサラダをくるっ... 春の朝食。 食パンに野菜、ハム、たまごサラダをくるっと巻くだけのかんたんメニューです。片手で食べられます。 調理時間5分 エネルギー344kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量29g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 344kcal
- 1.8g
- 29g
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たまごのイングリッシュマフィンピザ
たまごサラダとイングリッシュマフィンを使 ... どもの日。 たまごサラダとイングリッシュマフィンを使用した、ピザトーストです。 調理時間15分 エネルギー228kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量9g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品, ...- 15分
- 228kcal
- 1.2g
- 9g
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たまごのドッグサンドと豆のマリネのワンプレート
たまごサラダをはさんだドッグパンと、ミッ ... 忙しい時におすすめします。 調理時間10分 エネルギー415kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量71g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 415kcal
- 2.8g
- 71g
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たまごとマカロニのホットサンド
マカロニサラダをトーストにはさんだ かん ... さんだ かんたんに作れるホットサンドです。 たまごのコクとシャキシャキしたリーフレタスの食感 をおたのしみください。 調理時間10分 エネルギー234kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 調理のポイント: マカロニサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス- 10分
- 234kcal
- 1.4g
- 20g
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たまごとアボカドのポケットサンド
たまごサラダにアボカドとコーンを混ぜた、 ... にアボカドとコーンを混ぜた、彩りの良いポケットサンドです。 朝食や昼食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー476kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は様子を ...- 10分
- 476kcal
- 1.9g
- 0g
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たまごとブロッコリーのサンドイッチ
作りたてのたまごサラダとブロッコリーをた ... 分 エネルギー322kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量64g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 ブロッコリーはレンジで加熱してから水にさらすと臭みがぬけます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム,夏の野 ...- 10分
- 322kcal
- 1.6g
- 64g
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たまごとキャロットラペのサンドイッチ
ふわふわの食パンに、とろっとしたたまごサ ... ットラペ、シャキシャキした野菜をはさんだサンドイッチです。それぞれの素材のおいしさがたのしめる一品です。 調理時間10分 エネルギー288kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量65g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり,秋の野菜,にんじん- 10分
- 288kcal
- 1.4g
- 65g
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ボリューム満点！たまごとチキンのサンドイッチ
たまごサラダ、サラダチキン、リーフレタス... たまごサラダ、サラダチキン、リーフレタス、トマトが入った具だくさんのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量31g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス- 10分
- 303kcal
- 1.5g
- 31g
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ふわふわたまごときんぴらごぼうのロールパンサンド
調理時間10分 エネルギー463kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量6g 調理のポイント: 朝食やお弁当におすすめの一品です。 卵にマヨネーズを加えてスクランブルエッグを作ることで、ふわふわになります。 きんぴらごぼうにマヨネーズを和えて、サラダとしてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,きゅうり,卵・乳製品,卵- 10分
- 463kcal
- 2g
- 6g
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たまごとアボカドとハムのサラダサンドイッチ
香ばしい風味の全粒粉食パンを使ったサンド ... 使ったサンドイッチです。濃厚なアボカド、キユーピーハーフで和えたゆで卵、アルファルファ、ハムが入った具だくさんで食べ応えのある一品です。 調理時間10分 エネルギー587kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,リーフレタ ...- 10分
- 587kcal
- 3.1g
- 90g
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たまごとチキンとにんじんのサラダサンド
イタリアで定番のチャバッタを使ったサンド... イタリアで定番のチャバッタを使ったサンドイッチです。キユーピーハーフで和えたゆで卵とあらびきマスタードのピリッとした辛みがきいたチキンの組合せが新鮮です。きゅうりとにんじんの食感もたのしめます。 調理時間10分 エネルギー362kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,卵・乳製品,卵- 10分
- 362kcal
- 2g
- 32g
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たまごとポテトのロールパン
ポテトサラダをロールパンにはさみました。 ポテトサラダをロールパンにはさみました。 調理時間10分 エネルギー221kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量10g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス- 10分
- 221kcal
- 1.2g
- 10g
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たまごとポテトのポークジンジャーサンド
元気な一日のスタートにはお肉のサンドイッ ... りはさんだボリュームのある一品です。 調理時間10分 エネルギー360kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量5g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,豚肉,こま切れ,野菜,オールシーズン,青じそ,しょうが- 10分
- 360kcal
- 2.2g
- 5g
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とろーりたまごのポテサラトースト
ポテトサラダをかんたんリメイク。朝食やお ... してください。パンの焦げが気になる場合は、焼いている途中でアルミホイルをかぶせて焼いてください。【ポテトサラダ】マヨネーズの量 ... は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵 ...- 10分
- 429kcal
- 1.6g
- 30g
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グリーンアスパラガスとたまごのサラダラップ
トルティーヤに野菜を巻いて、片手でたべら... トルティーヤに野菜を巻いて、片手でたべられるサラダです。グリーンアスパラガスとゆで卵にキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー270kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量56g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス,秋の野菜,紫玉ねぎ,卵・乳製品,卵- 15分
- 270kcal
- 1.1g
- 56g
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えびとキウイのサラダラップ
トルティーヤに野菜を巻いて、片手でたべら... トルティーヤに野菜を巻いて、片手でたべられるサラダです。えびとキウイにキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー253kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,ルッコラ,サニーレタス,オールシーズン,スプラウト,果物,果実類,キウイフルーツ,魚介,魚介類,えび- 15分
- 253kcal
- 1g
- 27g
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ピーマンとツナのサラダトースト
生のピーマンのおいしさをそのままに。ピー ... キの食感に、ツナのうま味とキユーピーハーフがよく合うサラダトーストです。 調理時間10分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量44g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ピーマン,オールシーズン,スプラウト- 10分
- 304kcal
- 1.6g
- 44g
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たっぷりきゅうりのサラダトースト
薄切りのきゅうりをたっぷりのせたサラダト ... うりをたっぷりのせたサラダトーストです。ミントをアクセントにして、さわやかな味わいに仕上げました。 調理時間10分 エネルギー190kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量146g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり- 10分
- 190kcal
- 1.1g
- 146g
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水なすとバジルのサラダトースト
スライスした生の水なすに、キユーピーハー ... っぷりかけたサラダトースト。バジルのアクセントが、夏らしい味わいを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー186kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量78g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,バジル- 10分
- 186kcal
- 1.2g
- 78g
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ゴーヤーとツナのサラダトースト
生のゴーヤーのおいしさをそのままに。ゴー ... に、ツナのうま味とキユーピーハーフがよく合うサラダトーストです。 調理時間10分 エネルギー311kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量43g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,秋の野菜,紫玉ねぎ,その他レタス類- 10分
- 311kcal
- 2.3g
- 43g
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せん切りキャベツとハムのサラダトースト
せん切りキャベツとハムを合わせた、手軽に ... 手軽に作れるサラダトースト。キャベツをたっぷりのせれば、手作りならではのボリューム感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー217kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ- 10分
- 217kcal
- 1.5g
- 40g
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ポテトサラダが大活躍！マスタードサンドイッチ
ポテトサラダをかんたんリメイク。 マスタ... ポテトサラダをかんたんリメイク。 マスタードの風味が食欲をそそるボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー711kcal 食塩相当量3.1g ... をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 711kcal
- 3.1g
- 79g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラマヨトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。マヨネーズが好きな方にピッタリの一品です。 調理時間5分 エネルギー552kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 552kcal
- 3.3g
- 71g
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ポテトサラダが大活躍！サラダコッペパン
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。 ... を使ったアレンジレシピです。コッペパンにポテトサラダをはさんだボリュームたっぷりのパンです。たくあんの食感をおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー638kcal 食塩相当量2.7g 野菜 ... なじむのでおすすめです。 たくあん漬けのカリっとした食感がアクセントです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 638kcal
- 2.7g
- 69g
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アンズジャムとサラダチキンのクロワッサンサンド
サラダチキンを使ったボリュームのあるサン... サラダチキンを使ったボリュームのあるサンドイッチです。 ジャムの甘味にマスタードの辛さがよく合います。 調理時間10分 エネルギー332kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量12g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ- 10分
- 332kcal
- 1.2g
- 12g
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トマトとサラダチキンのサンドイッチ
トマトとレタスにサラダチキンをのせた、色... トマトとレタスにサラダチキンをのせた、色鮮やかでかんたんに作れるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー275kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量71g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス- 5分
- 275kcal
- 1.7g
- 71g
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にんじんとチキンサラダのポケットサンド
マヨネーズで和えたサラダチキン、にんじん ... ヨネーズで和えたサラダチキン、にんじん、 パプリカを入れた、彩りと歯ごたえがたのしめる 食べごたえのあるサンドイッチです。 かんたんにできるので、忙しい朝にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー274kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: にんじんとパプリカは、しっかりと水気をきってください。 パンの切り込みは深くしっかりと入れてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋 ...- 10分
- 274kcal
- 1.7g
- 85g
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きゅうりとさば缶のサラダサンド
きゅうりを１本はさんだ、みずみずしいサン ... そを合わせた和の味わいです。キユーピーハーフで味つけしたさば缶サラダはアクセントにみょうがとわさびを使っています。 調理時間10分 エネルギー439kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量112g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ, ...- 10分
- 439kcal
- 2.3g
- 112g
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ベビーリーフとサラダチキンのバゲットサンド
トースターで加熱してパリッと焼いたバゲッ... トースターで加熱してパリッと焼いたバゲットに、キユーピーハーフを合わせたサラダチキンとたっぷりのベビーリーフをはさんだ、サラダのようなバゲットサンドです。 調理時間10分 エネルギー543kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量23g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,紫玉ねぎ- 10分
- 543kcal
- 3.4g
- 23g
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にんじんとチキンとレーズンのサラダサンド
ピーラーで薄くスライスしたにんじんは、加 ... 、やさしい食感になり甘味も増します。キユーピーハーフを合わせたサラダチキンと、さわやかな香りのルッコラがよく合います。レーズンとくるみ、パンにぬったママレードがアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー352kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量42g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,ルッコラ,果 ...- 10分
- 352kcal
- 2g
- 42g
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ポテトとにんじんと紫キャベツの３色サラダサンド
キユーピーハーフで和えたポテトサラダに、... キユーピーハーフで和えたポテトサラダに、にんじんと紫キャベツのマリネで酸味や食感、彩りをプラスしたサラダサンドです。それぞれの野菜の魅力がたのしめる一品です。 調理時間20分 エネルギー254kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,リーフレタス- 20分
- 254kcal
- 1.4g
- 38g
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バジルポテトサラダのスタッフドバゲット
フランスパンの中をくりぬいてバジル味のポ... フランスパンの中をくりぬいてバジル味のポテトサラダを詰めた おしゃれな一品です。 アボカドとパプリカの彩りが鮮やかで、おもてなしにも おすすめです。 調理時間15分 エネルギー295kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 レンジの加熱時間は、様子を ...- 15分
- 295kcal
- 1g
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ベリーソースのサラダチキンサンド
ベリーソースの甘酸っぱさとスパイスの風味... ベリーソースの甘酸っぱさとスパイスの風味がサラダチキンとよく合います。 調理時間10分 エネルギー509kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量58g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス- 10分
- 509kcal
- 3.1g
- 58g
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ごぼうと豆苗とサーモンのサラダサンド
薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキ... 薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキユーピーハーフで和えたサラダに、スモークサーモンがよく合うサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー517kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量105g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,ごぼう,オールシーズン,豆苗,魚介,水産加工品,スモークサーモン,果物,果実類 ...- 15分
- 517kcal
- 3.4g
- 105g
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大根とかにかまのサラダサンド
シャキッとした食感のみずみずしい大根サラ ... した食感のみずみずしい大根サラダは、かにかまやすりごまがアクセントになった和風の味わいです。サンドイッチの新しいおいしさです。 調理時間15分 エネルギー483kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量120g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 大根から水分が出やすいので、お早めにお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,大根,オールシーズ ...- 15分
- 483kcal
- 2.8g
- 120g
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にんじんとチキンのサラダサンド
にんじん、チキンささみ、豆と穀物をキユー... にんじん、チキンささみ、豆と穀物をキユーピーハーフで和え、たっぷりはさんだサラダサンドです。 調理時間10分 エネルギー456kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量80g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,リーフレタス,果物,果実類,アーモンド,レモン- 10分
- 456kcal
- 2.4g
- 80g
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さつまいもとレーズンのサラダサンド
さつまいもとレーズンをキユーピーハーフで... さつまいもとレーズンをキユーピーハーフで和えたサラダを、サンドイッチにはさみました。あらびきマスタードを加えて、味わい深く仕上げました。 調理時間15分 エネルギー623kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ルッコラ,果物,果実類 ...- 15分
- 623kcal
- 2.5g
- 10g
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たまごサラダとバジルのピザ
たまごサラダをたっぷりのせたボリュームの ... のあるピザです。 バジルの香りがアクセントになっています。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー343kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品, ...- 15分
- 343kcal
- 1.7g
- 20g
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パーティーサラダピザ
調理時間15分 エネルギー225kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量13g 調理のポイント: お好みのドレッシングでお召しあがりください。 生ハムの代わりにスモークサーモンやハム、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 225kcal
- 1.6g
- 13g
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ルッコラとサラミのサラダピザ
調理時間10分 エネルギー273kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 市販のピザ生地は、パッケージの作り方に記載されている通りの温度で焼いてください。 ピザクラストはクリスピータイプのものを使用してください。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ルッコラ- 10分
- 273kcal
- 2.3g
- 5g
