卵 チーズ レシピ に関連するレシピ 97件
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マヨネーズで！カラフル野菜の厚焼きたまごサンドイッチ
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ ... ワザ。 卵にマヨネーズを入れることでふわふわに仕上がります。 ズッキーニ、赤パプリカ、マッシュルームを入れて色鮮やかに焼き上げたたまご焼きと からしマヨネーズがよく合うサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量18g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,ズッキーニ,パプリカ,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 323kcal
- 1.1g
- 18g
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半熟たまごの巣ごもりトースト
せん切りキャベツをマヨネーズで和えて、半... せん切りキャベツをマヨネーズで和えて、半熟たまごをのせて焼くだけ。焼いたキャベツのほんのりとした甘さに、半熟たまごとチーズの相性が抜群です。 調理時間10分 エネルギー301kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量33g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 10分
- 301kcal
- 1.4g
- 33g
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たまごとポテトのチーズトースト
ポテトサラダを使用し、チーズをのせて焼い... ポテトサラダを使用し、チーズをのせて焼いたかんたんにできるトーストです。ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間5分 エネルギー318kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類 ...- 5分
- 318kcal
- 1.9g
- 0g
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たまごとアボカドとハムのサラダサンドイッチ
香ばしい風味の全粒粉食パンを使ったサンド... 香ばしい風味の全粒粉食パンを使ったサンドイッチです。濃厚なアボカド、キユーピーハーフで和えたゆで卵、アルファルファ、ハムが入った具だくさんで食べ応えのある一品です。 調理時間10分 エネルギー587kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量90g 調 ... 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,リーフレタス,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,卵,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 587kcal
- 3.1g
- 90g
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ポテトサラダが大活躍！チーズトースト
ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食や ... と温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 590kcal
- 2.4g
- 59g
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チーズのハニーマヨトースト
チーズにはちみつの甘みと焼いたマヨネーズ... チーズにはちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばしさがよく合います。 かんたんにできるので、朝食はもちろん、おやつにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー387kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 熱くなりますので、少し冷ましてから取り出してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳 ...- 5分
- 387kcal
- 1.6g
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かけるチーズで！４種のチーズパンケーキ
パンケーキにのせた半熟の目玉焼きと4種の... パンケーキにのせた半熟の目玉焼きと4種のチーズをからめながらどうぞ。朝食にぴったりのパンケーキプレートです。 調理時間10分 エネルギー600kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量44g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,レタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 600kcal
- 2.9g
- 44g
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チーズ入りポテトサラダのスタッフドバゲット
フランスパンの中をくりぬいてチーズ入りの... フランスパンの中をくりぬいてチーズ入りのポテトサラダを詰めたおしゃれな一品です。 ポテトサラダのアレンジとしてはもちろんおもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量 ... ださい。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 309kcal
- 1.3g
- 29g
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ツナ＆クリームチーズのスタッフドバゲット
バゲットの中をくりぬいてクリームチーズと... バゲットの中をくりぬいてクリームチーズとツナと マヨネーズを混ぜて詰めたおしゃれな一品です。 紫玉ねぎとくるみの食感がアクセントになっています。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー393kcal ... は、生パン粉にするとよいでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 393kcal
- 1.2g
- 19g
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ハムとチーズの燻製マヨサンド
調理時間10分 エネルギー483kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 483kcal
- 2.9g
- 10g
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香ばしマヨチーズトースト
調理時間5分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: マヨネーズと粉チーズの量はお好みで調節してください。 粉チーズは多めの量がおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 328kcal
- 1.6g
- 0g
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イチゴジャムのクリームチーズトースト
クリームチーズのコクとイチゴジャムの甘酸... クリームチーズのコクとイチゴジャムの甘酸っぱさがよく合います。 調理時間5分 エネルギー283kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 283kcal
- 0.9g
- 0g
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マンゴーとクリームチーズのトースト
まるごと果実 マンゴーとクリームチーズが... まるごと果実 マンゴーとクリームチーズがパンによく合います。 調理時間5分 エネルギー253kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 253kcal
- 0.9g
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ポテトサラダが大活躍！ポテマカチーズトースト
ポテトマカロニサラダとチーズをトースト食... ポテトマカロニサラダとチーズをトースト食パンにのせて焼いた、ボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー503kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ... テゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 503kcal
- 2.7g
- 36g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラチーズトースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ポテトサラダをトーストにのせて、ハム、チーズをのせて焼いたボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー490kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 5分
- 490kcal
- 2.9g
- 71g
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ジャムチーズトースト
調理時間5分 エネルギー252kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 252kcal
- 1.3g
- 0g
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明太子チーズトースト
調理時間10分 エネルギー301kcal 食塩相当量2.7g 調理のポイント: 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 301kcal
- 2.7g
- 0g
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てりやきマヨのチーズトースト
食パンにぬって焼くだけでできる、マヨネー ... 。かんたんにできるので、朝食やおやつにおすすめです。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 291kcal
- 1.7g
- 0g
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かぼちゃとカマンベールチーズのタルティーヌ
調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量75g 調理のポイント: かぼちゃの甘味やチーズの塩味がキユーピーハーフを線描きすることでまとまります。 黒ごまの香りも大変よく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,ごま- 10分
- 303kcal
- 1.3g
- 75g
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春菊とゆで卵とクリームチーズのサラダサンド
旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感... 旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感がいきたサラダにしました。濃いグリーンと卵のコントラストが映える、鮮やかなサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー578kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,春菊,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ,その他チーズ類- 10分
- 578kcal
- 2.7g
- 55g
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トマトとルッコラとカッテージチーズのサラダトースト
ジューシーなトマトが主役のサラダトースト ... 加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,ミニトマト,ルッコラ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 220kcal
- 1.2g
- 65g
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ミニトマトのバジルチーズトースト
カプレーゼに定番の食材をトーストにしまし ... けでなく おつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー314kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 314kcal
- 2.3g
- 41g
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クリームチーズトースト
調理時間15分 エネルギー370kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,アーモンド- 15分
- 370kcal
- 1.2g
- 0g
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オレンジママレードとチーズのクロワッサンサンド
調理時間10分 エネルギー296kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スライスチーズの代わりにクリームチーズをぬってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 296kcal
- 1g
- 1g
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ピザチーズトースト
調理時間5分 エネルギー239kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,野菜,夏の野菜,リーフレタス- 5分
- 239kcal
- 1.7g
- 20g
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アップル＆シナモンとクリームチーズのサンドイッチ
調理時間5分 エネルギー377kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ジャムとクリームチーズの割合は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 377kcal
- 1.3g
- 1g
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ブルーベリーとクリームチーズのベーグルサンド
ベーグルにクリームチーズとブルーベリーを... ベーグルにクリームチーズとブルーベリーをはさんだ、シンプルな一品です。 クリームチーズとブルーベリーがよく合います。 調理時間5分 エネルギー445kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: ベーグルをひと口大に薄く切って材料をのせると、オードブルにもぴったりです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 445kcal
- 1.5g
- 0g
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明太青じそチーズトースト
... 理時間5分 エネルギー226kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせて焼いてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,野菜,オールシーズン,青じそ- 5分
- 226kcal
- 1.2g
- 2g
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かぼちゃサラダとクリームチーズのベーグルサンド
ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンド ... 時間15分 エネルギー545kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ルッコラ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,レーズン,アーモンド- 15分
- 545kcal
- 1.8g
- 123g
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トマトとカッテージチーズのロールパンサンドワンプレート
ドイツ産岩塩を使ったサラダソルトをかける ... ソルトをかけるだけ。サラダだけでなく、カッテージチーズにもよく合います。ドイツ産岩塩の深い味わいとかんきつの果皮のさわやかな香りが広がり、素材のおいしさをシンプルに引き立てます。 調理時間10分 エネルギー277kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,にんじん,リーフレタス,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,果物,果実類,レーズン- 10分
- 277kcal
- 1.8g
- 84g
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ポークのテリーヌとチーズのサラダサンド
塗るテリーヌ ポークにモッツァレラチーズ ... るテリーヌ ポークにモッツァレラチーズを合わせたサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー273kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量123g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,サニーレタス,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 273kcal
- 1.4g
- 123g
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ハムとトマトとチーズのサラダサンド
やや酸味のある味わいのカンパーニュを使っ... やや酸味のある味わいのカンパーニュを使った、野菜たっぷりのサンドイッチです。スライスチーズのコクと紫たまねぎの辛みと食感がアクセントになり、飽きのこない味わいに仕上がっています。 調理時間5分 エネルギー307kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量79g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,秋の野菜,紫玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 307kcal
- 2g
- 79g
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あんずとクリームチーズのベーグル
ベーグルにクリームチーズとまるごと果実 ... ベーグルにクリームチーズとまるごと果実 あんずをのせた、朝食にもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー406kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みのパンでおたのしみください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 5分
- 406kcal
- 1.4g
- 1g
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グラノーラクリームチーズパン
調理時間5分 エネルギー361kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,シリアル,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 361kcal
- 0.9g
- 0g
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新じゃがいもとサーモン＆クリームチーズのサラダサンド
ほっくりとした新じゃがいもをメインに、春... ほっくりとした新じゃがいもをメインに、春キャベツとスモークサーモン入りクリームチーズを合わせました。味の決め手はキユーピーハーフ。素材の組み合わせが絶妙です。 調理時間15分 エネルギー450kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量21g 調理 ... ります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,キャベツ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 15分
- 450kcal
- 2.2g
- 21g
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クリームチーズとブルーベリージャムのロールパン
調理時間5分 エネルギー206kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量39g 調理のポイント: 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,夏の野菜,レタス,パプリカ- 5分
- 206kcal
- 0.9g
- 39g
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ミックスビーンズとミニトマトのチーズトースト
調理時間5分 エネルギー324kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 324kcal
- 2g
- 15g
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カレーチーズトースト
調理時間5分 エネルギー302kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 302kcal
- 2g
- 0g
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ミニトマトとチーズのリンゴトースト
調理時間5分 エネルギー286kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量36g 調理のポイント: お好みでこしょうをかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 286kcal
- 1.3g
- 36g
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ミックスジャムのチーズサンド
調理時間10分 エネルギー335kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: ジャムの甘さとチーズの塩味がよく合うサンドです。 アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 335kcal
- 1.7g
- 0g
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カッテージチーズとミックスジャムのクロワッサンサンド
調理時間10分 エネルギー269kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 269kcal
- 0.8g
- 0g
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ママレードとクリームチーズのクロスティーニ
クリームチーズの塩味とビターママレードの... クリームチーズの塩味とビターママレードの甘味がよく合います。 クロスティーニとはイタリア語で小さなトーストという意味です。 調理時間5分 エネルギー247kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: フランスパンの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 247kcal
- 0.6g
- 0g
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イチゴジャムとクリームチーズのサンド
クリームチーズの酸味といちごジャムがよく... クリームチーズの酸味といちごジャムがよく合う かんたんにできるクロワッサンサンドです。 調理時間5分 エネルギー455kcal 食塩相当量0.9g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 455kcal
- 0.9g
- 0g
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カッテージチーズのバゲットとゆで卵のワンプレート
ドイツ産岩塩を使ったサラダソルトをかける... ドイツ産岩塩を使ったサラダソルトをかけるだけ。野菜だけでなく、ゆで卵やカッテージチーズにもよく合います。ドイツ産岩塩の深い味わいとバジルとオレガノの香りが広がり、素材のおいしさをシンプルに引き立てます。 調理時間5分 エネルギー184kcal 食 ... でオリーブ油をかけて、お召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 184kcal
- 1.4g
- 72g
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あんずとクリームチーズのタルティーヌ
クリームチーズとまるごと果実 あんずがパ... クリームチーズとまるごと果実 あんずがパンによく合います。 調理時間5分 エネルギー308kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: カンパーニュの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 308kcal
- 0.7g
- 0g
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クリームチーズとピザソースのクラッカー
調理時間10分 エネルギー176kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量8g 調理のポイント: パン工房、クリームチーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 176kcal
- 0.9g
- 8g
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クリームチーズとジャムのクロスティーニ
調理時間10分 エネルギー344kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: りんごとリンゴジャムの組み合わせもおすすめです。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,果物,果実類,いちご,オレンジ,ブルーベリー,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 344kcal
- 0.9g
- 0g
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パイナップルとクリームチーズのミックスジャムベーグル
... 相当量1.3g 調理のポイント: パイナップルは缶詰を使用してもおいしく召しあがれます。 前日の夜に作って、冷蔵庫で冷やしておくと、朝食としてより手軽に召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,果物,果実類,パイナップル,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 419kcal
- 1.3g
- 0g
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クリームチーズとナッツのイチジクサンド
調理時間5分 エネルギー409kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ミックスナッツは無塩のものがおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 409kcal
- 1g
- 0g
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ホットクリームチーズのジャムパン
調理時間5分 エネルギー364kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: お好みのジャムでおたのしみください。 焼いた食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 364kcal
- 1.2g
- 0g
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りんごとクリームチーズのパン
調理時間15分 エネルギー290kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 290kcal
- 0.9g
- 0g
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ハムとチーズのママレードパン
調理時間5分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: ハムの塩気とオレンジママレードの酸味と甘みがよく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 263kcal
- 1.7g
- 0g
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生ハムとチーズの燻製マヨカナッペ
調理時間10分 エネルギー205kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量19g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 205kcal
- 1g
- 19g
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アボカドとベーコンのオムレツ＆キャベツサンド
朝の定番メニューのオムレツとサラダをパン ... トースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 具材をはさみ、押さえてから切ると、崩れずにきれいに仕上がります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン,乳製品,スライスチーズ,その他 ...- 15分
- 624kcal
- 2.6g
- 46g
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ブロッコリーとゆで卵とハムのサラダサンド
ブロッコリーとゆで卵をキユーピーハーフと... ブロッコリーとゆで卵をキユーピーハーフとクリームチーズで和えたサラダは、にんにくの香りがアクセントになっています。ハムと合わせるのがおすすめです。 調理時間15分 エネルギー517kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量 ... ターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 517kcal
- 3g
- 116g
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イースターロールサンド
ロールパンにマヨネーズで和えたゆで卵とソ... ロールパンにマヨネーズで和えたゆで卵とソーセージをはさみ、うさぎの顔やかわいらしい模様をつけました。お子様にもよろこばれる、イースターにぴったりのメニューです。 調理時間15分 エネルギー487kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり- 15分
- 487kcal
- 1.9g
- 19g
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リンゴジャムとカマンベールのクロワッサンサンド
調理時間5分 エネルギー312kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: カマンベールチーズの代わりにクリームチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 312kcal
- 1g
- 1g
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マヨネーズで！かぼちゃのふんわりケークサレ
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネ ... ンス語で塩味のケーキと言う意味です。 オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス, ...- 60分
- 417kcal
- 1.5g
- 72g
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オレンジとマスカルポーネのイングリッシュマフィン
オレンジの風味とマスカルポーネのコクが、 ... ジの風味とマスカルポーネのコクが、焼いたイングリッシュマフィンによく合います。 調理時間5分 エネルギー232kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: マスカルポーネの他に、クリームチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 232kcal
- 0.7g
- 0g
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サーモンとベビーリーフのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリー... 七五三。 クリームチーズとマヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 スモークサーモンや野菜を華やかに盛りつけた、おもてなしやパーティーにおすすめの一品です。 調理時間 ... いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,パプリカ,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ- 25分
- 180kcal
- 0.8g
- 21g
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野菜とハムのサンドイッチロールケーキ
サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マ ... リームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 おもてなしやパーティーにおすすめです。 調理時間25分 エネルギー257kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,ハム- 25分
- 257kcal
- 0.9g
- 41g
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生ハムと野菜のサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 生ハムや野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,卵,肉類,肉加工品,生 ...- 25分
- 429kcal
- 1.6g
- 54g
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スモークサーモンとえびのサンドイッチケーキ
クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり... クリームチーズとマヨネーズをたっぷりぬり、 魚介や野菜を華やかに盛りつけた、ケーキのような サンドイッチです。おもてなしやパーティー におすすめの一品です。 調理時間25分 エネルギー283kcal 食塩 ... 類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,きゅうり,ラディッシュ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 25分
- 283kcal
- 1.3g
- 24g
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ロメインレタスミルフィーユサンド
ロメインレタスにチーズとベーコンを折りた... ロメインレタスにチーズとベーコンを折りたたんではさむだけのサンドイッチです。半分に切ったとき、断面がきれいに見えます。マスタードの辛さがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー405kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 405kcal
- 2g
- 40g
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生ハムとブルーベリーのオープンサンド
生ハムとクリームチーズとまるごと果実 ブ... 生ハムとクリームチーズとまるごと果実 ブルーベリーがよく合うオープンサンドです。 調理時間5分 エネルギー227kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: フランスパンの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 227kcal
- 1.1g
- 0g
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なすとトマトのマヨネーズ炒めオープンサンド
... いツナとマヨネーズが、炒めたなすとトマトによく合います。 マヨネーズのコクがなすに染み込み、ジューシーな味わいです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,なす,トマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 315kcal
- 1.2g
- 122g
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くるまのロールパンサンド２種
調理時間20分 エネルギー477kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 飾り用の素材は、マヨネーズをつけてしっかり貼りましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,卵・乳製品,卵,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム,海藻類,のり- 20分
- 477kcal
- 2.3g
- 20g
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パンケーキのカナッペ
小さなパンケーキの上に、フルーツやクリー... 小さなパンケーキの上に、フルーツやクリームチーズをのせたカナッペです。見た目が華やかなので、おもてなしにもピッタリです。 調理時間15分 エネルギー293kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳,卵,クリームチーズ,果物,果実類,いちご,ブルーベリー- 15分
- 293kcal
- 0.6g
- 1g
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フルーツピザ ブルーベリー
市販のピザクラフトを使ってかんたんに出来... 市販のピザクラフトを使ってかんたんに出来るデザートです。クリームチーズとブルーベリーの甘酸っぱさがよく合います。 調理時間20分 エネルギー221kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズの代わりに、カッテージチーズやマスカルポーネなどでも おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 20分
- 221kcal
- 0.4g
- 1g
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フルーツピザ いちご
クリームチーズといちごの酸味がよく合うピ... クリームチーズといちごの酸味がよく合うピザです。市販のピザクラフトで、かんたんに作れます。 調理時間20分 エネルギー173kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズの代わりに、カッテージチーズやマスカルポーネなどでも おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 20分
- 173kcal
- 0.4g
- 1g
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チキンとトマトとモッツァレラのサラダサンド
前菜の定番であるカプレーゼに、サラダチキ... 前菜の定番であるカプレーゼに、サラダチキンとゆで卵を合わせた、食べ応えのあるサラダサンドです。刻んだバジルとキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー553kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量87g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,サラダ菜,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,卵,バジル- 10分
- 553kcal
- 2.9g
- 87g
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ホットフルーツジャムバゲット
あたためることで甘みが増したフルーツとジ ... したフルーツとジャムが、パンによく合います。 調理時間10分 エネルギー137kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,キウイフルーツ,バナナ- 10分
- 137kcal
- 0.4g
- 0g
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バナナとピーチメルバのホットジャムバゲット
あたたかいジャムとフルーツがのったバゲッ ... す。 あたためたバナナの濃厚な甘さと、ピーチ・メルバジャムの甘さがよく合います。 調理時間5分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン, ...- 5分
- 143kcal
- 0.4g
- 0g
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キウイといちごのホットジャムバゲット
あたたかいジャムとフルーツがのったバゲッ ... トです。 キウイフルーツとイチゴジャムの甘酸っぱさがチーズによく合います。 調理時間5分 エネルギー131kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実 ...- 5分
- 131kcal
- 0.4g
- 0g
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ママレードとバナナのチョコマシュマロピザ
ママレードとバナナ、チョコの組み合わせが... ママレードとバナナ、チョコの組み合わせがおいしいデザートピザです。 調理時間10分 エネルギー286kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,バナナ,アーモンド- 10分
- 286kcal
- 0.3g
- 0g
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カラフルケークサレ
... 語で塩味のケーキと言う意味で、チーズや野菜などを加えて作る甘くない 食事向きのパウンドケーキです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品, ...- 20分
- 494kcal
- 2.2g
- 48g
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パンケーキのカナッペ
パンケーキを小さく焼き、クリームチーズと... パンケーキを小さく焼き、クリームチーズとまるごと果実をのせてカナッペにした、見た目におしゃれな一品です。 パーティーにもぴったりです。 調理時間15分 エネルギー624kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳,卵,クリームチーズ,果物,果実類,ブルーベリー,バナナ- 15分
- 624kcal
- 1.1g
- 1g
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ブルーベリージャムと生ハムのオープンサンド
生ハムとクリームチーズとブルーベリージャ... 生ハムとクリームチーズとブルーベリージャムがよく合うトーストです。 調理時間5分 エネルギー100kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 100kcal
- 0.4g
- 3g
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ライ麦パンとベーコンエッグのワンプレート
ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと... ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー511kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 511kcal
- 1.9g
- 31g
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ミニトマトのオープンサンドワンプレート
ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだ... ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだけでできるマリネを、バゲットにのせました。サラダとゆで卵を添えた、朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー261kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の ...- 10分
- 261kcal
- 1.6g
- 40g
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エッグトーストと温野菜のワンプレート
エッグトーストと温野菜に、パルメザンチー... エッグトーストと温野菜に、パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー493kcal 食塩相当量2.6g ... 粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,ブロッコリー,果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 493kcal
- 2.6g
- 46g
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３種のタルティーヌ レッドキドニーのマヨフムス
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の ... がよく、おもてなしにも おすすめです。 調理時間15分 エネルギー499kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,バジル,魚介,水産加工品,スモークサーモン,肉類,肉加工品,ローストビーフ,スプラウト,にんにく- 15分
- 499kcal
- 3.8g
- 14g
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オレンジ風味のチキンサンド
調理時間15分 エネルギー639kcal 食塩相当量6.6g 野菜摂取量13g 調理のポイント: バターはレンジで少し加熱しておくとぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,リーフレタス,オールシーズン,にんにく- 15分
- 639kcal
- 6.6g
- 13g
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まぜフル♪ジャムのトースト アンズジャムと柿
柿をたっぷりと使ったトーストです。 アン... 柿をたっぷりと使ったトーストです。 アンズジャムと濃厚なクリームチーズがよく合います。 調理時間10分 エネルギー321kcal 食塩相当量0.9g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,柿,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 321kcal
- 0.9g
- 0g
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レンジでたまごポテトまん
食パンでかんたんに作れる中華まん風のパン ... 華まん風のパンです。ポテトサラダにチーズがよく合います。朝食はもちろんおやつにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー449kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 449kcal
- 2.5g
- 0g
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レタスぎっしりサンド
レタスがぎっしり入った食感をたのしんでい ... ドイッチです。マスタードの辛さがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー407kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 407kcal
- 2g
- 75g
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ロメインレタスぎっしりサンド
ロメインレタスがぎっしり入った食感をたの ... メインレタスがぎっしり入った食感をたのしんでいただけるサンドイッチです。マスタードの辛さがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー410kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 410kcal
- 2g
- 70g
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きゅうりとハムのサンドイッチ
調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量49g 調理のポイント: できあがったサンドイッチは固くしぼったふきんで包んでおくと、パンが 乾かずおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,野菜,夏の野菜,きゅうり- 15分
- 255kcal
- 1.8g
- 49g
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スクランブルエッグサンドと豆のマリネのワンプレート
ミックスビーンズにレモンドレッシングを和 ... 食にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー460kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,卵・乳製品,卵,乳製品,スライスチーズ,牛乳- 10分
- 460kcal
- 2.8g
- 71g
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豆腐のツナマヨピザ
調理時間25分 エネルギー219kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量22g 調理のポイント: 豆腐の水切りはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ （５００Ｗ）で約４分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,バジル- 25分
- 219kcal
- 1.3g
- 22g
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たまごのカラフルタルティーヌ
ドッグパンのサイズが食べやすいタルティー ... のサイズが食べやすいタルティーヌです。ハレの日にもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラ ...- 15分
- 306kcal
- 1.3g
- 41g
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たまごとミートソースのくり抜きトースト
ミートソースを使ってできる、かんたんなア... ミートソースを使ってできる、かんたんなアレンジメニューです。 食パンをくり抜いた中にたまごサラダとミートソースを入れた、食べごたえのあるトーストです。 調理時間10分 エネルギー488kcal 食塩相当量3.3g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米 ...- 10分
- 488kcal
- 3.3g
- 0g
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たまごＥｇｇピザ
たまごサラダがたっぷりのった、ボリューム... たまごサラダがたっぷりのった、ボリュームのあるピザです。 お子様にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー365kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量17g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 365kcal
- 1.9g
- 17g
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たまごのイングリッシュマフィンピザ
たまごサラダとイングリッシュマフィンを使 ... とイングリッシュマフィンを使用した、ピザトーストです。 調理時間15分 エネルギー228kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量9g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 228kcal
- 1.2g
- 9g
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たまごと彩り野菜のスティックトースト
たまごサラダに彩りのよい野菜をのせたステ ... に彩りのよい野菜をのせたスティックトーストです。見た目が華やかなのでパーティーにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー398kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食パンを９等分に切るとカナッペ風になります。 食 ...- 15分
- 398kcal
- 1.8g
- 36g
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たまごのドッグサンドと豆のマリネのワンプレート
たまごサラダをはさんだドッグパンと、ミッ ... サラダを使ってかんたんに作れるので、忙しい時におすすめします。 調理時間10分 エネルギー415kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量71g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス, ...- 10分
- 415kcal
- 2.8g
- 71g
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半熟たまごのクロックムッシュ風
調理時間10分 エネルギー450kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,ピザ用チーズ- 10分
- 450kcal
- 2.9g
- 0g
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いちじくとブルーチーズのタルティーヌ
いちじくの甘さとブルーチーズの風味がよく... いちじくの甘さとブルーチーズの風味がよく合います。はちみつをかけてもおいしく召しあがれます。 調理時間5分 エネルギー208kcal 食塩相当量0.9g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 5分
- 208kcal
- 0.9g
- 0g
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納豆こんがりトースト
調理時間10分 エネルギー271kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量5g 調理のポイント: ピザ用チーズを一緒にのせてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,豆類加工品,納豆,オールシーズン,貝割大根- 10分
- 271kcal
- 2.1g
- 5g
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カレーマヨ鶏のオープンサンド
カレー味のマヨ鶏とチーズのコクとうま味が... カレー味のマヨ鶏とチーズのコクとうま味がきいたドレッシングがよく合います。ナンとの相性も抜群です。 調理時間10分 エネルギー532kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,鶏肉,鶏むね ...- 10分
- 532kcal
- 1.7g
- 13g
