卵 レンジ ゆで卵 に関連するレシピ 9件

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おすすめ

  • レンジでかんたん!たまごサンドイッチ

    レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけ... レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけで、ゆで卵を使わずにたまごサンドの具がかんたんに作れます。 調理時間10分 エネルギー466kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 466kcal
    • 1.9g
    • 0g
  • レンジでたまごポテトまん

    食パンでかんたんに作れる中華まん風のパン ... 華まん風のパンです。ポテトサラダにチーズがよく合います。朝食はもちろんおやつにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー449kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 5分
    • 449kcal
    • 2.5g
    • 0g
  • 新にんじんとたまごとチキンのサラダサンド

    みずみずしい新にんじんを加熱し、自然な甘 ... 新にんじんを加熱し、自然な甘みを引き出してたっぷりはさんだサラダサンドです。 キユーピーハーフとあらびきマスタードで和えたゆで卵とチキンの相性が抜群です。ルッコラのさわやかな香りをそえて、春らしい味わいに仕上げました。 調理時間15分 エネルギー376kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量74g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描 ...
    • 15分
    • 376kcal
    • 2.2g
    • 74g
  • たまごと彩り野菜のスティックトースト

    たまごサラダに彩りのよい野菜をのせたステ ... クトーストです。見た目が華やかなのでパーティーにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー398kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食パンを9等分に切るとカナッペ風になります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類 ...
    • 15分
    • 398kcal
    • 1.8g
    • 36g
  • たまごとミートソースのドッグサンド

    ミートソースを使ってできる、かんたんなア... ミートソースを使ってできる、かんたんなアレンジメニューです。 たまごサラダとミートソースがよく合います。 食べごたえのあるドッグサンドです。 調理時間10分 エネルギー335kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...
    • 10分
    • 335kcal
    • 1.8g
    • 0g
  • たまごとブロッコリーのサンドイッチ

    作りたてのたまごサラダとブロッコリーをた ... んだ、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー322kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量64g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 ブロッコリーはレンジで加熱してから水にさらすと臭みがぬけます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜 ...
    • 10分
    • 322kcal
    • 1.6g
    • 64g
  • ブロッコリーとゆで卵とハムのサラダサンド

    ブロッコリーとゆで卵をキユーピーハーフと... ブロッコリーとゆで卵をキユーピーハーフとクリームチーズで和えたサラダは、にんにくの香りがアクセントになっています。ハムと合わせるのがおすすめです。 調理時間15分 エネルギー517kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量116g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品 ...
    • 15分
    • 517kcal
    • 3g
    • 116g
  • モーニングパンケーキプレート

    パンケーキに野菜やベーコン、目玉焼きを添... パンケーキに野菜やベーコン、目玉焼きを添えて、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー585kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 パンケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約1分温めれば、できたて 同様の美味しさが味わえます。 パンケーキミックスの代わりに、ホットケーキミックス ...
    • 15分
    • 585kcal
    • 2.6g
    • 40g
  • たまごとミートソースのくり抜きトースト

    ミートソースを使ってできる、かんたんなア... ミートソースを使ってできる、かんたんなアレンジメニューです。 食パンをくり抜いた中にたまごサラダとミートソースを入れた、食べごたえのあるトーストです。 調理時間10分 エネルギー488kcal 食塩相当量3.3g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米 ...
    • 10分
    • 488kcal
    • 3.3g
    • 0g

    卵 レンジ ゆで卵 に関連するレシピ

  • レンジでかんたん!スクランブルエッグトーストのワンプレート

    マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ... マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけでふわふわに仕上がったスクランブルエッグに、バジルとオレガノの香り高く仕上げたドイツ産岩塩をふりかけました。かんたんにできるので朝食におすすめします。 調理時間10分 エネルギー427kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,プチトマ ...
    • 10分
    • 427kcal
    • 1.9g
    • 31g
  • レンジでかんたん!ふわふわたまごのロールパンサンド

    マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ... マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけでふわふわに仕上がったスクランブルエッグをロールパンにはさみました。かんたんにできるので朝食にもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー424kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 5分
    • 424kcal
    • 1.4g
    • 20g
  • レンジでかんたん!ふわふわコーン蒸しパン

    ほんのり甘いコーンがたっぷり入った、レン... ほんのり甘いコーンがたっぷり入った、レンジでかんたんにできるふわふわの蒸しパンです。お子様のおやつにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー389kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: ココット1個に対してレンジ(500W)で約1分加熱してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 389kcal
    • 1.1g
    • 0g
  • ジャーマンポテトのアンチョビーマヨサンド

    ごろっとしたじゃがいもやベーコンがたっぷ ... テトをたっぷりはさんだサンドイッチです。 アンチョビーの塩味がマヨネーズの味でまろやかになり、食べやすい味わいです。 調理時間15分 エネルギー554kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量38g 調理のポイント: じゃがいもは電子レンジ(500w)で約6分加熱してから炒めると、調理時間の短縮になります。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 具材をはさみ、押さえてから切ると、崩れずにきれいに仕上がります。 食材 ...
    • 15分
    • 554kcal
    • 2.8g
    • 38g
  • ピーチメルバのパンプディング

    調理時間10分 エネルギー343kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 343kcal
    • 1.1g
    • 0g
  • スクランブルエッグサンドと豆のマリネのワンプレート

    ミックスビーンズにレモンドレッシングを和 ... ックスビーンズにレモンドレッシングを和えるだけでかんたんにできるマリネと、レンジでできるスクランブルエッグをはさんだドッグパンのワンプレートメニューです。朝食にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー460kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス, ...
    • 10分
    • 460kcal
    • 2.8g
    • 71g
  • エッグトーストと温野菜のワンプレート

    エッグトーストと温野菜に、パルメザンチー ... ンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー493kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,プチトマ ...
    • 10分
    • 493kcal
    • 2.6g
    • 46g
  • たまご焼きとミートソースのサンドイッチ

    たっぷりのミートソース、シャキシャキした ... ャキした食感のレタス、たまご焼きをはさんだ ボリュームのあるサンドイッチです。ミートソースを使ってかんたんにできます。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー601kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 食パンは5枚切りや8枚切りでもおたのしみいただけます。 玉子焼きはやや固めに焼くとはさみやすいです。 玉子焼きは巻きすやキッチンペーパーで包むと形がととのえられます。 レンジの加熱時間は様子を ...
    • 20分
    • 601kcal
    • 3.2g
    • 44g
  • ポテサラと彩り野菜のサンドイッチ

    いつものポテトサラダに、食感のたのしいカ... いつものポテトサラダに、食感のたのしいカラフルな4種の野菜をのせた、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー294kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量37g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,冬の野菜,水菜
    • 10分
    • 294kcal
    • 1.4g
    • 37g
  • かぼちゃとツナのサンドイッチ

    ツナとキユーピーハーフの組み合わせに、か... ツナとキユーピーハーフの組み合わせに、かぼちゃの黄色がたのしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー363kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰)
    • 10分
    • 363kcal
    • 1.8g
    • 40g
  • きのことマッシュポテトのサンドイッチ

    マッシュポテトにのせた、炒めたベーコンと ... 炒めたベーコンとぶなしめじが香ばしい、ボリュームたっぷりのサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー405kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳
    • 15分
    • 405kcal
    • 1.9g
    • 29g
  • カレーマヨ鶏のオープンサンド

    カレー味のマヨ鶏とチーズのコクとうま味が... カレー味のマヨ鶏とチーズのコクとうま味がきいたドレッシングがよく合います。ナンとの相性も抜群です。 調理時間10分 エネルギー532kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,鶏肉,鶏むね肉
    • 10分
    • 532kcal
    • 1.7g
    • 13g
  • アスパラガスとベーコンのカレーマヨトースト

    食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように ... たっぷりのせられます。アスパラガスとベーコンがよく合う、かんたんに作れるボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量4g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン
    • 10分
    • 308kcal
    • 1.7g
    • 4g
  • ウインナーとコーンのカレーマヨトースト

    食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように ... ンにマヨネーズをぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろのカレーソースもたっぷりのせられます。ウインナーとコーンがよく合う、ボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー363kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ソーセージ
    • 10分
    • 363kcal
    • 2g
    • 0g
  • ブロッコリーとツナのカレーマヨトースト

    食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように ... もたっぷりのせられます。ブロッコリーとツナがよく合う、かんたんに作れる、ボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー338kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量15g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰)
    • 10分
    • 338kcal
    • 1.9g
    • 15g
  • チキンとアボカドのサラダサンド

    コッペパンにチキンとアボカドをはさんだ片... コッペパンにチキンとアボカドをはさんだ片手でたべられるサラダサンドです。バジルの風味とキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー360kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量21g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン, ...
    • 15分
    • 360kcal
    • 1.4g
    • 21g
  • かぼちゃサラダのトーストサンド

    加熱したかぼちゃにキユーピーハーフのコク... 加熱したかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 胚芽パンにはさんだボリュームのある一品です。 調理時間15分 エネルギー479kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量144g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,レタス
    • 15分
    • 479kcal
    • 2g
    • 144g
  • マッシュドパンプキントースト

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 くるみの食感とシナモンの香りがアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー122kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量35g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン
    • 10分
    • 122kcal
    • 0.5g
    • 35g
  • マッシュドパンプキン スライスアーモンド

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 スライスアーモンドの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー290kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,アーモンド
    • 10分
    • 290kcal
    • 0.4g
    • 120g
  • オレンジ風味のチキンサンド

    調理時間15分 エネルギー639kcal 食塩相当量6.6g 野菜摂取量13g 調理のポイント: バターはレンジで少し加熱しておくとぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,リーフレタス,オールシーズン,にんにく
    • 15分
    • 639kcal
    • 6.6g
    • 13g
  • カスタードとアンズのトースト

        調理時間10分 エネルギー285kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: カスタードクリームはレンジでかんたんに作れます。 前日に作っておけば、忙しい朝でも準備はかんたんです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
    • 10分
    • 285kcal
    • 0.8g
    • 0g
  • かぼちゃサラダサンド

    調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 イングリッシュマフィンの代わりに、食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 250kcal
    • 1.6g
    • 60g
  • さつまいものピュレとハムのサンドイッチ

    調理時間15分 エネルギー371kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ハム
    • 15分
    • 371kcal
    • 1.7g
    • 0g
  • にんじんと鶏ささみの粒マスタードサンド

    調理時間10分 エネルギー224kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量70g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏ささみ,果物,果実類,レモン
    • 10分
    • 224kcal
    • 1.1g
    • 70g
  • ポテトサラダが大活躍!マスタードサンドイッチ

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 マスタ ... サラダをかんたんリメイク。 マスタードの風味が食欲をそそるボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー711kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量79g 調理のポイント: マスタードの量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのり ...
    • 5分
    • 711kcal
    • 3.1g
    • 79g
  • ポテトサラダが大活躍!チーズトースト

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食や ... んリメイク。 朝食やおやつにもぴったりな、ボリュームのあるトーストです。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨ ... 菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ
    • 5分
    • 590kcal
    • 2.4g
    • 59g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラとイチゴのマフィントースト

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。 ... を使ったアレンジレシピです。朝食やおやつにもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マ ... ィン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ
    • 5分
    • 590kcal
    • 2.3g
    • 60g
  • ぶなしめじとブラックオリーブのマヨトースト

    調理時間10分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量12g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,にんにく,夏の野菜,プチトマト
    • 10分
    • 255kcal
    • 1.4g
    • 12g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラマヨトースト

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。マヨネーズが好きな方にピッタリの一品です。 調理時間5分 エネルギー552kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム
    • 5分
    • 552kcal
    • 3.3g
    • 71g
  • ポテママポケットサンド

    調理時間15分 エネルギー410kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ベーコン
    • 15分
    • 410kcal
    • 1.8g
    • 40g
  • 納豆マヨトースト

    調理時間10分 エネルギー317kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,豆類加工品,納豆,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,プチトマト
    • 10分
    • 317kcal
    • 1.2g
    • 34g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラママレードトースト

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ママレードの苦みがよく合う一品です。 調理時間5分 エネルギー556kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 ジャムの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜 ...
    • 5分
    • 556kcal
    • 2.9g
    • 71g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカチーズトースト

    ポテトマカロニサラダとチーズをトースト食... ポテトマカロニサラダとチーズをトースト食パンにのせて焼いた、ボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー503kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 あまったポテトサラダを使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅ ...
    • 5分
    • 503kcal
    • 2.7g
    • 36g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラチーズトースト

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ポテトサラダをトーストにのせて、ハム、チーズをのせて焼いたボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー490kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉 ...
    • 5分
    • 490kcal
    • 2.9g
    • 71g
  • ポテトマカロニサラダが大活躍!ポテマカママレードトースト

    調理時間5分 エネルギー525kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ
    • 5分
    • 525kcal
    • 2.6g
    • 71g
  • マヨネーズで!ブロッコリーとプチトマトのふんわりケークサレ

    キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネ ... 一品です。 調理時間45分 エネルギー276kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量25g 調理のポイント: ケークサレとはフランス語で塩味のケーキと言う意味です。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 レンジとオーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,プチトマト,肉類,肉加工品,ハム, ...
    • 45分
    • 276kcal
    • 1.5g
    • 25g
  • マッシュドポテトのサンドイッチ

    ピクルスの風味をいかした少し甘めのドレッ... ピクルスの風味をいかした少し甘めのドレッシングで和えた、マッシュドポテトと野菜をはさんだボリュームたっぷりのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー390kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量73g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 サンドイッチはラップか固くしぼったぬれ布巾で包み、皿などの平らな重しを して約10分置くと具がパンになじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン ...
    • 10分
    • 390kcal
    • 2g
    • 73g
  • スクランブルエッグのサラダパンケーキ

    朝食にぴったりのサラダパンケーキです。 朝食にぴったりのサラダパンケーキです。 調理時間20分 エネルギー508kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: パンケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約1分温めれば、できたて 同様の美味しさが味わえます。 パンケーキミックスの代わりに、ホットケーキミックスを使用してもおいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,野菜,夏の野菜,トマト,レタス
    • 20分
    • 508kcal
    • 2.1g
    • 50g
  • ポテママロールパンサンド

    ママレードの入ったポテトサラダをロールパ... ママレードの入ったポテトサラダをロールパンにはさんだ一品です。ママレードとポテトサラダがよく合います。 調理時間15分 エネルギー422kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量28g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム
    • 15分
    • 422kcal
    • 1.4g
    • 28g
  • ミートソースのホットドッグ

    調理時間5分 エネルギー295kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ソーセージ
    • 5分
    • 295kcal
    • 2.1g
    • 5g
  • チリビーンズ風ミートトースト

    調理時間5分 エネルギー281kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
    • 5分
    • 281kcal
    • 2.5g
    • 0g
  • かぼちゃサラダとクリームチーズのベーグルサンド

    ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンド ... 和えてたっぷりとはさんだ、サンドイッチです。クリームチーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー545kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ルッコラ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,レーズン,アーモンド
    • 15分
    • 545kcal
    • 1.8g
    • 123g
  • ふわふわたまごとてりやきマヨサンド

    マヨネーズを入れることでふわふわに仕上が... マヨネーズを入れることでふわふわに仕上がったスクランブルエッグとマヨネーズベースのてりやきソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー253kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 253kcal
    • 1.2g
    • 15g
  • にんじんとチキンとレーズンのサラダサンド

    ピーラーで薄くスライスしたにんじんは、加 ... 味も増します。キユーピーハーフを合わせたサラダチキンと、さわやかな香りのルッコラがよく合います。レーズンとくるみ、パンにぬったママレードがアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー352kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量42g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,ルッコラ,果物,果実類,レーズン
    • 10分
    • 352kcal
    • 2g
    • 42g
  • チーズ入りポテトサラダのスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてチーズ入りの ... 品です。 ポテトサラダのアレンジとしてはもちろんおもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量29g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加 ...
    • 15分
    • 309kcal
    • 1.3g
    • 29g
  • マッシュドパンプキン 紫玉ねぎ&ベーコン

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク ... コクと酸味がよく合います。 紫玉ねぎの鮮やかな色とシャキシャキした食感、カリカリベーコンの塩気がよく合う、朝食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量129g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,紫玉ねぎ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,肉類,肉加工品,ベー ...
    • 10分
    • 308kcal
    • 1.1g
    • 129g
  • マッシュドパンプキン 粗挽き黒こしょう

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 黒こしょうのピリッとした辛味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー396kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量121g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
    • 10分
    • 396kcal
    • 1.7g
    • 121g
  • マッシュドパンプキン レーズン

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 レーズンの甘味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー295kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,レーズン
    • 10分
    • 295kcal
    • 1g
    • 120g
  • パンプキンサラダと豆のスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてパンプキンサ ... を詰めたおしゃれな一品です。 ミックスビーンズの食感がアクセントになっています。 ブランチやおもてなしにもおすすめです。     調理時間15分 エネルギー206kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量56g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ, ...
    • 15分
    • 206kcal
    • 1g
    • 56g
  • ミートポテトのホットスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてミートソース ... じゃがいもを詰めたおしゃれな一品です。 ブランチやおもてなしにもおすすめです。    調理時間15分 エネルギー188kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量7g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん, ...
    • 15分
    • 188kcal
    • 1.2g
    • 7g
  • パンプキンサラダのスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてパンプキンサ ... を詰めたおしゃれな一品です。 ミックスビーンズの食感がアクセントになっています。 ブランチやおもてなしにもおすすめです。     調理時間15分 エネルギー233kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量56g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ, ...
    • 15分
    • 233kcal
    • 1g
    • 56g
  • バジルポテトサラダのスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてバジル味のポ ... 食塩相当量1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,果物,果実類,アボカド,レモン
    • 15分
    • 295kcal
    • 1g
    • 22g
  • ホットフルーツジャムバゲット

    あたためることで甘みが増したフルーツとジ ... したフルーツとジャムが、パンによく合います。 調理時間10分 エネルギー137kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,キウイフルーツ,バナナ
    • 10分
    • 137kcal
    • 0.4g
    • 0g
  • バナナとピーチメルバのホットジャムバゲット

    あたたかいジャムとフルーツがのったバゲッ ... たかいジャムとフルーツがのったバゲットです。 あたためたバナナの濃厚な甘さと、ピーチ・メルバジャムの甘さがよく合います。 調理時間5分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン, ...
    • 5分
    • 143kcal
    • 0.4g
    • 0g
  • キウイといちごのホットジャムバゲット

    あたたかいジャムとフルーツがのったバゲッ ... ツとイチゴジャムの甘酸っぱさがチーズによく合います。 調理時間5分 エネルギー131kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,キウイフルーツ
    • 5分
    • 131kcal
    • 0.4g
    • 0g
  • 豆腐のツナマヨピザ

    調理時間25分 エネルギー219kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量22g 調理のポイント: 豆腐の水切りはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ (500W)で約4分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,バジル
    • 25分
    • 219kcal
    • 1.3g
    • 22g
  • バナナといちごのアフォガード風タルティーヌ

    コーヒーの苦みがバナナと、まるごと果実 ... コーヒーの苦みがバナナと、まるごと果実 いちごの甘さによく合います。 調理時間10分 エネルギー176kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,果物,果実類,バナナ
    • 10分
    • 176kcal
    • 0.5g
    • 0g
  • イチゴジャムとホワイトチョコレートのホットカンパーニュ

    いちごのさわやかな香りと少し溶けたホワイ... いちごの日。 いちごのさわやかな香りと少し溶けたホワイトチョコレートが よく合うカンパーニュです。 調理時間5分 エネルギー198kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン
    • 5分
    • 198kcal
    • 0.5g
    • 0g
  • スイートクロックマダム

    調理時間5分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: レンジの代わりにオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 【クロックマダム】とはパンにハムやチーズをのせて焼き、その上に目玉焼きを盛りつけた、 フランスで定番のトーストです。このメニューではジャムを目玉焼きに見立てました。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ
    • 5分
    • 284kcal
    • 1.7g
    • 0g
  • 10種ミックスのパンケーキ

    調理時間10分 エネルギー504kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: 牛乳は同量の水でも代用できます。 ホットケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約1分温めれば、 できたて同様の美味しさが味わえます。おやつにおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 504kcal
    • 1.1g
    • 0g
  • ポテトサラダが大活躍!サラダコッペパン

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。 ... トサラダを使ったアレンジレシピです。コッペパンにポテトサラダをはさんだボリュームたっぷりのパンです。たくあんの食感をおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー638kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほん ...
    • 5分
    • 638kcal
    • 2.7g
    • 69g
  • じゃがいもとコーンのロールパン

    じゃがいもと鮭にキユーピーハーフの卵のコ... じゃがいもと鮭にキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。コーンの食感がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー285kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 中の具材が残った場合はサラダとしておいしく召しあがれます。 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも ...
    • 10分
    • 285kcal
    • 1.7g
    • 10g
  • クリームチーズとジャムのクロスティーニ

    調理時間10分 エネルギー344kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: りんごとリンゴジャムの組み合わせもおすすめです。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,果物,果実類,いちご,オレンジ,ブルーベリー,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
    • 10分
    • 344kcal
    • 0.9g
    • 0g
  • ホットケーキタワー

    調理時間20分 エネルギー602kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、かんたんに泡立てることができます。 牛乳は同量の水でも代用できます。 ホットケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約1分温めれば、 できたて同様の美味しさが味わえます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,果物,果実類,バナナ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,生クリーム
    • 20分
    • 602kcal
    • 0.9g
    • 0g
  • ブロッコリーとハムのサンドイッチ

    調理時間10分 エネルギー326kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 326kcal
    • 2g
    • 32g
  • マッシュポテトとハムのサンドイッチロール

    調理時間10分 エネルギー221kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,オールシーズン,サラダ菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 221kcal
    • 1.1g
    • 5g
  • リンゴ風味のスイートポテトサンド

    調理時間15分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく
    • 15分
    • 222kcal
    • 0.6g
    • 0g
  • スモークサーモンのおばけタルティーヌ

    調理時間15分 エネルギー244kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量98g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,プチトマト,かぼちゃ,海藻類,のり
    • 15分
    • 244kcal
    • 1.8g
    • 98g
  • じゃがいもと紫玉ねぎのタルティーヌ

    じゃがいもとシャキシャキした紫玉ねぎにキ... じゃがいもとシャキシャキした紫玉ねぎにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量9g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,紫玉ねぎ
    • 10分
    • 146kcal
    • 0.8g
    • 9g
  • 新じゃがいもとサーモン&クリームチーズのサラダサンド

    ほっくりとした新じゃがいもをメインに、春 ... をメインに、春キャベツとスモークサーモン入りクリームチーズを合わせました。味の決め手はキユーピーハーフ。素材の組み合わせが絶妙です。 調理時間15分 エネルギー450kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量21g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...
    • 15分
    • 450kcal
    • 2.2g
    • 21g
  • ブロッコリーと生ハムのタルティーヌ

    ブロッコリーと生ハムにキユーピーハーフの... ブロッコリーと生ハムにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,生ハム
    • 5分
    • 146kcal
    • 0.9g
    • 55g
  • りんごとクリームチーズのパン

    調理時間15分 エネルギー290kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
    • 15分
    • 290kcal
    • 0.9g
    • 0g
  • かぼちゃとチキンのサラダサンド

    ほっくりとしたかぼちゃサラダに、フライド... ほっくりとしたかぼちゃサラダに、フライドオニオンを加えて、味わい深く仕上げました。キユーピーハーフの卵のまろやかなコクと酸味が、かぼちゃの甘みを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー485kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量145g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,サニーレタス
    • 15分
    • 485kcal
    • 2.2g
    • 145g
  • ごぼうと豆苗とサーモンのサラダサンド

    薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキ... 薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキユーピーハーフで和えたサラダに、スモークサーモンがよく合うサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー517kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量105g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,ごぼう,オールシーズン,豆苗,魚介,水産加工品,スモークサーモン,果物,果実類 ...
    • 15分
    • 517kcal
    • 3.4g
    • 105g
  • さつまいもとレーズンのサラダサンド

    さつまいもとレーズンをキユーピーハーフで... さつまいもとレーズンをキユーピーハーフで和えたサラダを、サンドイッチにはさみました。あらびきマスタードを加えて、味わい深く仕上げました。 調理時間15分 エネルギー623kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ルッコラ,果物,果実類 ...
    • 15分
    • 623kcal
    • 2.5g
    • 10g
  • とろーりたまごのポテサラトースト

    ポテトサラダをかんたんリメイク。朝食やお ... ームのあるトーストです。 調理時間10分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。パンの焦げが気になる場合は、焼いている途中でアルミホイルをかぶ ... です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 429kcal
    • 1.6g
    • 30g
  • もちもち ピーナッツクリームとお餅のホットサンド

    調理時間15分 エネルギー1058kcal 食塩相当量2.2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,おもち,もち
    • 15分
    • 1058kcal
    • 2.2g
    • 0g
  • プチトマトとたまごのサラダタルティーヌ

    やや酸味のあるカンパーニュに、たまごのサ... やや酸味のあるカンパーニュに、たまごのサラダをのせた、彩りのきれいなタルティーヌです。 調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量16g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,オールシーズン,ラディッシュ,夏の野菜,プチトマト,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 183kcal
    • 1g
    • 16g
  • たまごとハムとピクルスのサンドイッチ

    たまごサラダとハムにピクルスをはさみまし... たまごサラダとハムにピクルスをはさみました。ピクルスの食感と甘酸っぱいが味がおすすめのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー560kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 560kcal
    • 2.6g
    • 20g
  • ブロッコリーとえびとたまごサラダのサンドイッチ

    ブロッコリー、えび、たまごを合わせたボリ... ブロッコリー、えび、たまごを合わせたボリューム満点のサンドイッチです。全粒粉食パンとの相性も抜群です。 調理時間10分 エネルギー460kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,魚介,魚介類,えび
    • 10分
    • 460kcal
    • 2.4g
    • 55g
  • アボカド入りたまごサンドイッチ

    いつものたまごサンドにアボカドを加えた、... いつものたまごサンドにアボカドを加えた、味・ボリューム共に満足感のある一品です。 ゆで卵とアボカドの濃厚な風味に、こしょうをきかせ、塩味ひかえめでもおいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー456kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,果物,果実類 ...
    • 10分
    • 456kcal
    • 1.6g
    • 0g
  • たまごサラダときゅうりのサンドイッチ

    たっぷりのせたたまごサラダの黄色とスライ... 春の朝食。 たっぷりのせたたまごサラダの黄色とスライスしたきゅうりの緑が鮮やかなサンドイッチです。玉ねぎの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー384kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量57g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 384kcal
    • 1.8g
    • 57g
  • たまごサラダとハムときゅうりのトースト

    調理時間10分 エネルギー305kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 305kcal
    • 1.6g
    • 30g
  • たまごサラダとアボカドのトースト

    ... ネルギー337kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,アボカド,レモン
    • 5分
    • 337kcal
    • 1.2g
    • 0g
  • たまごとかにかまとブロッコリーのポケットサンド

    調理時間10分 エネルギー350kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
    • 10分
    • 350kcal
    • 2g
    • 15g
  • たまごとパストラミビーフのドッグサンド

    たまごサラダとパストラミビーフがよく合い... たまごサラダとパストラミビーフがよく合います。パストラミビーフの辛みがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー322kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量32g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ
    • 10分
    • 322kcal
    • 1.8g
    • 32g
  • たまごサラダとサラダのトースト

    調理時間5分 エネルギー314kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
    • 5分
    • 314kcal
    • 1.4g
    • 15g
  • たまごのカラフルタルティーヌ

    ドッグパンのサイズが食べやすいタルティー ... 食べやすいタルティーヌです。ハレの日にもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ
    • 15分
    • 306kcal
    • 1.3g
    • 41g
  • たまごEggピザ

    たまごサラダがたっぷりのった、ボリューム... たまごサラダがたっぷりのった、ボリュームのあるピザです。 お子様にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー365kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量17g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 15分
    • 365kcal
    • 1.9g
    • 17g
  • たまごとポテトのチーズトースト

    ポテトサラダを使用し、チーズをのせて焼い... ポテトサラダを使用し、チーズをのせて焼いたかんたんにできるトーストです。ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間5分 エネルギー318kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類 ...
    • 5分
    • 318kcal
    • 1.9g
    • 0g
  • たまごとアボカドのサンドイッチ

    たまごサラダとアボカドがよく合います。マ ... サラダとアボカドがよく合います。マスタードの辛みがアクセントです。 パステルカラーの色合いがかわいらしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー330kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテ ...
    • 10分
    • 330kcal
    • 1.6g
    • 0g
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