厚揚げ人気レシピ - 関連レシピ 28件

白菜とにんじんと厚揚げの深ごま炒め

厚揚げと野菜を炒めて、ドレッシングを加え ... と野菜を炒めて、ドレッシングを加えるだけ。冷蔵庫にある野菜で手軽に作れる、ごはんが進むおかずです。調理時間10分エネルギー367kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量125g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除け、片栗粉をまぶすことで、ドレッシングのからみがよくなります。ドレッシングを加えたら、水っぽくならないようにからめながら炒め合わせましょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん, ...

10分
367kcal
1g
125g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

白菜と厚揚げの蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味... フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクが白菜と厚揚げによく合います。調理時間15分エネルギー245kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量165g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。厚揚げを野菜の下に入れると焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま ...

15分
245kcal
1.4g
165g

キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　だし＆オリーブオイル

キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　だし＆オリーブオイル

厚揚げとパプリカの胡麻ピーナッツ炒め

厚揚げ、パプリカ、豚肉を炒めて、粒ごまの... 厚揚げ、パプリカ、豚肉を炒めて、粒ごまの香ばしさとピーナッツのコクがきいたドレッシングで味つけをした、ごはんによく合うおかずです。豆腐のかわりに厚揚げを使って、かんたんに作れます。調理時間10分エネルギー322kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,肉類,豚肉,ばら肉,夏の野菜,パプリカ

10分
322kcal
0.7g
20g

キユーピーテイスティドレッシング胡麻（ピーナッツ入り）

キユーピーテイスティドレッシング胡麻（ピーナッツ入り）

もやしと厚揚げのすりおろしオニオン炒め

厚揚げともやしを、すりおろした玉ねぎが入... 厚揚げともやしを、すりおろした玉ねぎが入ったにんにく風味のドレッシングで炒めました。ごはんによく合う一品です。調理時間15分エネルギー250kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量82g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん

15分
250kcal
1.4g
82g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

白菜と厚揚げの深煎りごま炒め

白菜と厚揚げをごま油で炒めることで、風味... 白菜と厚揚げをごま油で炒めることで、風味豊かに仕上がります。深煎りごまドレッシングのクリーミィな味わいがよく合います。調理時間10分エネルギー308kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,豆類加工品,厚揚げ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ

10分
308kcal
1g
85g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

厚揚げとほうれん草のマヨ炒め

厚揚げ、ほうれん草、きのこ、にんじんの素... 厚揚げ、ほうれん草、きのこ、にんじんの素材のそれぞれのおいしさがたのしめる一品です。油の代わりにマヨネーズで炒めると、コクがアップします。調理時間10分エネルギー270kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量67g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん

10分
270kcal
0.7g
67g

キユーピーアマニ油マヨネーズ

キユーピーアマニ油マヨネーズ

厚揚げとなすのピリ辛深煎りごま炒め

深く煎ったごまのコク深い風味に豆板醤を合... 深く煎ったごまのコク深い風味に豆板醤を合わせた、ごはんがすすむおかずです。調理時間15分エネルギー499kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量81g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,夏の野菜,なす,ピーマン

15分
499kcal
1.9g
81g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

厚揚げのみそマヨチーズ焼き

厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬってトース... 厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬってトースターで焼きました。チーズにこんがり焼き目をつけて、ピザ風に仕上げた一品です。調理時間20分エネルギー477kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量69g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材 ...

20分
477kcal
1.5g
69g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

厚揚げのみそマヨ焼き

調理時間15分エネルギー259kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。長ねぎは切り込みを入れると、火が通りやすくなります。みそとわさびの量はお好みで調節してください。焼いてる途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。食材カテゴリー: 野菜, ...

15分
259kcal
1.4g
15g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

小松菜とぶなしめじと厚揚げのフライパン蒸し

調理時間15分エネルギー135kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量73g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,小松菜,豆類加工品,厚揚げ

15分
135kcal
0.5g
73g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

なすとトマトと厚揚げのドレッシング炒め

なす、トマト、厚揚げをすりおろした玉ねぎ... なす、トマト、厚揚げをすりおろした玉ねぎと炒めたにんにく風味のドレッシングで炒めた、ごはんがすすむおかずです。ドレッシング１本でかんたんに味が決まります。調理時間15分エネルギー296kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量165g 調理のポイント: トマトは赤く熟れたものを使ってください。トマトが少しくずれてくるまで炒めるとよいでしょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,なす,豆類加工品,厚揚げ

15分
296kcal
1.1g
165g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

ドレッシングで！ごま油香るゴーヤーと厚揚げのチャンプルー

ゴーヤーにごま油の香ばしい香りに炒めたに ... にくのうま味を合わせ、コク深く仕上げたドレッシングがよく合います。ドレッシング１本で味が決まります。調理時間15分エネルギー474kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量22g 調理のポイント: ゴーヤーの白いワタの部分は特に苦みが強いので、スプーンで丁寧に取ってください。厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,豆類加工品,厚揚げ,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,卵

15分
474kcal
1.5g
22g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

野菜と厚揚げのみそマヨ焼き

色よく焼いた野菜の甘味や香ばしさがたのし... 色よく焼いた野菜の甘味や香ばしさがたのしめるメニューです。みそマヨネーズがよく合います。調理時間10分エネルギー168kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: お好みの野菜でおたのしみください。厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,たけのこ,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,豆類加工 ...

10分
168kcal
0.7g
66g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

里いもと厚揚げのごまドレ和え

ほくほくの里いもとこんがり焼いた厚揚げに... ほくほくの里いもとこんがり焼いた厚揚げに、ごまの風味がよく合います。　調理時間10分エネルギー199kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 本品は、１日１回２０ｇ（大さじ１杯強）を目安に召しあがってください。レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,豆類加工品,厚揚げ

10分
199kcal
0.6g
1g

キユーピーアマニ油入りごまドレッシング

キユーピーアマニ油入りごまドレッシング

厚揚げのみそマヨ焼き

厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬって焼いた... 厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬって焼いた、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー264kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,オールシーズン,万 ...

10分
264kcal
1g
1g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

厚揚げと長ねぎ炒め　たっぷり和風たまねぎがけ

豚ばら肉から出たコクのある脂で厚揚げとね... 豚ばら肉から出たコクのある脂で厚揚げとねぎを焼いた、ボリュームのある一品です。刻んだたまねぎの食感と、りんごの甘みとしょうゆのコク深い味わいのドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー289kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,肉類,豚肉,ば ...

10分
289kcal
1g
30g

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング

ごまドレッシングで！ピーマンと厚揚げのソテー

ピーマンとごまの風味がごはんにもよく合い... ピーマンとごまの風味がごはんにもよく合います。豆腐のかわりに厚揚げを使用したかんたんにできる一品です。調理時間15分エネルギー350kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,豆類加工品,厚揚げ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵

15分
350kcal
2g
50g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

厚揚げのごまマヨレタスのせ

調理時間5分エネルギー240kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 厚揚げの代わりに豆腐でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,豆類加工品,厚揚げ,オールシーズン,ごま

5分
240kcal
0.8g
20g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

厚揚げのマヨオイスターソースかけ

調理時間5分エネルギー207kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量5g 調理のポイント: しょうがとねぎをたっぷりきかせたマヨオイスターソースが、厚揚げの香ばしさを引き立てます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,オールシーズン,香菜,万能ねぎ,しょうが

5分
207kcal
1.4g
5g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

ブロッコリーとかぶと厚揚げのフライパン蒸し

調理時間20分エネルギー162kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,豆類加工品,厚揚げ,オールシーズン,スプラウト

20分
162kcal
0.5g
88g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

たまごサラダとかにかまの厚揚げのせ焼き

たまごサラダとかに風味かまぼこを厚揚げに... たまごサラダとかに風味かまぼこを厚揚げにのせた、かんたんにできるおつまみです。ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。　　　　調理時間10分エネルギー325kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量13g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたて ...

10分
325kcal
1.1g
13g

キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ

キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ

ブロッコリーと厚揚げのゴロゴロあえサラダ

... 1.4g 野菜摂取量173g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ,豆類加工品,厚揚げ

15分
356kcal
1.4g
173g

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

オーブントースターでかんたん！厚揚げのみそマヨ焼き

キユーピーディフェにみりんと合わせみそ... キユーピーディフェにみりんと合わせみそを加え、和風に仕立てました。調理時間10分エネルギー234kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。ピーマンの代わりにいんげんでもおいしく召しあがれます。食材 ...