やわらか鶏から揚げとさっぱり甘酢和え

調理時間15分エネルギー538kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量8g 調理のポイント: 鶏もも肉の下味つけにマヨネーズを使用すると、マヨネーズに含まれる酢が鶏肉のたんぱく質に作用しやわらかくなり、臭みも消すことができます。鶏もも肉にＡをもみ込んだ後しばらくおくと、よりやわらかくなります。から揚げを炒め揚げする場合は、片栗粉がおすすめです。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,にん ...

15分
538kcal
2.2g
8g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

ママレードで！フルーティから揚げ

下味にママレードを加えるだけで、柑橘の風... 下味にママレードを加えるだけで、柑橘の風味がほんのり香るから揚げに仕上がります。調理時間25分エネルギー575kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,レタス,オールシーズン,にんにく

25分
575kcal
1.7g
30g

アヲハタ５５　オレンジママレード

アヲハタ５５　オレンジママレード

とうふちくわのから揚げ

鳥取名産「とうふちくわ」と「らっきょう」... 鳥取名産「とうふちくわ」と「らっきょう」を使用した、下味いらず、包丁いらずのかんたんヘルシーな唐揚げです。マヨネーズとらっきょうを合わせた酸味のあるソースを添えた、大満足のおかずです。調理時間20分エネルギー253kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量15g 調理のポイント: 鳥取県のご当地食材「とうふちくわ」と「らっきょ ...

20分
253kcal
1.7g
15g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！お肉やわらか　から揚げ

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。鶏もも... 七五三お祝いレシピ,行楽・お弁当。キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。鶏もも肉の下味つけにマヨネーズを使用すると、鶏肉がやわらかくなり、ジューシーに仕上がります。調理時間15分エネルギー544kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量64g 調理のポイント: 鶏もも肉にＡをもみ込んだ後しばらくおくと、よりやわらかくなります。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏も ...

15分
544kcal
1g
64g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

さっぱりから揚げサラダ

調理時間5分エネルギー337kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ボリュームのあるから揚げも、たっぷりの野菜と一緒にさっぱりと食べられるメニューです。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ

5分
337kcal
3.3g
50g

キユーピーノンオイルごまと香味野菜

キユーピーノンオイルごまと香味野菜

から揚げとキャベツのマヨ焼き

マヨネーズで和えたせん切りキャベツが、鶏... マヨネーズで和えたせん切りキャベツが、鶏のから揚げのおいしさを引き立てます。野菜もたくさん食べられる、食べごたえのある一品です。調理時間15分エネルギー539kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量90g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節してください。焼いている途中で焦げるようなら、アル ...

15分
539kcal
3g
90g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

鶏のから揚げ南蛮風

鶏のから揚げに、ゴロゴロとしたゆで卵とシ... 鶏のから揚げに、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースをたっぷりかけてどうぞ。調理時間20分エネルギー384kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 鶏のから揚げを甘酢に漬けると、より本格的に仕上がります。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,ルッコラ,卵・乳製品,卵

20分
384kcal
1.1g
5g

キユーピー具だくさんタルタル

キユーピー具だくさんタルタル

鶏のから揚げ　彩りバジルソース

玉ねぎとトマトの食感がたのしめる色鮮やか... 玉ねぎとトマトの食感がたのしめる色鮮やかなバジルソースをかけました。鶏のから揚げを使ったかんたんに出来る一品です。豚肉や白身魚にもよく合います。　　調理時間5分エネルギー347kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ

5分
347kcal
2.8g
54g

キユーピーItaliante バジルソース

キユーピーItaliante バジルソース

から揚げとえびフライのタルタルディップ

鶏のから揚げとえびフライを盛りつけ、ゴロ... 鶏のから揚げとえびフライを盛りつけ、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースをつけてどうぞ。調理時間5分エネルギー201kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量3g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,オールシーズン,貝割大根

5分
201kcal
1.8g
3g

キユーピー具だくさんタルタル

キユーピー具だくさんタルタル

鶏のから揚げと彩り野菜の南蛮風サラダ

調理時間10分エネルギー355kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量114g 調理のポイント: 鶏のから揚げをレンジで温めることで、ドレッシングがしみ込みやすくなります。セロリの代わりに小ねぎやしょうがなどを使って和風アレンジにしてもおいしく召しあがれます。器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ, ...

10分
355kcal
3.5g
114g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

から揚げツリーサラダ

ポテトサラダのまわりに、から揚げをピック... ポテトサラダのまわりに、から揚げをピックでさしてツリーの形にした、クリスマスにぴったりのボリューム満点の一品です。調理時間15分エネルギー449kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量61g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。頂上の黄パプリカの星は、竹串かつまようじに刺 ...

15分
449kcal
2.4g
61g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

鶏から揚げのさっぱりすだちタルタルソース

具材感のある手作りタルタルソースにすだち... 具材感のある手作りタルタルソースにすだち果汁を加えました。さっぱりとした風味が鶏のから揚げによく合います。調理時間10分エネルギー439kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,サニーレタス,卵・乳製品,卵

10分
439kcal
3g
44g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

から揚げのスイートマスタードマヨネーズ和え

調理時間5分エネルギー499kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 市販の鶏のから揚げを使って、かんたんに出来るメニューです。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,サニーレタス,ミニトマト

5分
499kcal
2.7g
29g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

から揚げのハニーマスタードマヨ和え

調理時間5分エネルギー500kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 市販の鶏のから揚げを使って、かんたんに出来るメニューです。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,サニーレタス,ミニトマト

5分
500kcal
2.7g
29g

キユーピーあらびきマスタード

キユーピーあらびきマスタード

にんにく風味の深ごまで！鶏のから揚げ

深煎りごまドレッシングにおろしにんにくと... 深煎りごまドレッシングにおろしにんにくとマヨネーズを加えたソースが、鶏のから揚げによく合います。調理時間10分エネルギー382kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,にんにく

10分
382kcal
2.8g
38g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

カフェ風シーザーから揚げ丼

... 菜摂取量80g 調理のポイント: ボリューム満点なお手軽メニューです。お家でカフェ風にお楽しみいただけます。パッケージサラダを使用することで、野菜を切る手間が省け、かんたんに調理できます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏のから揚げ

5分
736kcal
2.9g
80g

キユーピーシーザーサラダドレッシング

キユーピーシーザーサラダドレッシング

から揚げでカンタン酢鶏

調理時間15分エネルギー237kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: 惣菜のから揚げを使って、かんたんに調理できます。油の代わりにマヨネーズで炒めると、コクがアップします。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん

15分
237kcal
1.9g
71g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

彩り夏野菜とから揚げのサラダ

調理時間20分エネルギー537kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量109g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,なす,パプリカ,リーフレタス

20分
537kcal
3.3g
109g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

じゃがいもと鶏から揚げの和風みぞれ和え

調理時間15分エネルギー410kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 揚げる時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,水菜,大根,肉類,鶏肉,鶏もも肉

15分
410kcal
1g
29g

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

鶏のから揚げとポテサラのベジコンボ

ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。ワンプレート、ワンボウルでたのしむ料理スタイルです。調理時間5分エネルギー461kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量122g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,卵・乳製品,卵

5分
461kcal
3.1g
122g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

から揚げとカラフル野菜のあえサラダ

調理時間20分エネルギー591kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量97g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。天ぷら粉は薄めにつけた方がきれいに揚がります。鶏もも肉の代わりに、たらでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,パプリカ,きゅうり,リーフレタス

20分
591kcal
1.3g
97g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

野菜と鶏から揚げのマヨ和え

調理時間20分エネルギー487kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量80g 調理のポイント: レモンの風味が効いたマヨソースをからめていただく、さっぱりコクのある一品です。キユーピーハーフに牛乳を加えることで、より絡みやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,パプリカ,冬の野菜,れんこん,肉類,鶏肉,鶏もも肉,オールシーズン,にんにく,しょうが,果物,果実類,レモン,卵・乳製品,乳製品,牛乳

20分
487kcal
1.5g
80g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

鶏のから揚げ　燻製マヨがけ

調理時間5分エネルギー361kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,リーフレタス

5分
361kcal
2.3g
20g

キユーピー燻製マヨネーズ

キユーピー燻製マヨネーズ

鶏のから揚げ　野菜たっぷりタルタルソース

調理時間5分エネルギー281kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量26g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,パプリカ,きゅうり,卵・乳製品,卵

5分
281kcal
2.1g
26g

キユーピーフィッテ

キユーピーフィッテ

から揚げと温野菜のあえサラダ

調理時間20分エネルギー488kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん

20分
488kcal
1.6g
77g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

すりおろしオニオンドレッシングで！から揚げ

すりおろしオニオンドレッシングを使ってか... すりおろしオニオンドレッシングを使ってかんたんに味つけができます。調理時間10分エネルギー328kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト

10分
328kcal
1.4g
47g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

深煎りごまドレッシングで！から揚げ

調理時間10分エネルギー379kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,きゅうり,トマト

10分
379kcal
1g
54g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！から揚げ

調理時間10分エネルギー412kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,サニーレタス

10分
412kcal
1.4g
20g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

鶏むね肉のすりおろしオニオンマヨ焼き

お肉にマヨネーズとすりおろしオニオンドレ... お肉にマヨネーズとすりおろしオニオンドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して焼くだけで、かんたんにできます。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。夕食はもちろん、冷めてもやわらかいのでお弁当にもおすすめです。調理時間10分エネルギー307kcal 食塩相当量1g 野菜摂 ...

10分
307kcal
1g
17g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

鶏むね肉のカレーマヨ焼き　焼きズッキーニとパプリカ添え

お肉にマヨネーズとカレー粉で下味をつけて ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！　週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して焼くだけで、かんたんにできます。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。夕食はもちろん、冷めてもやわらかいのでお弁当にもおすすめです。調理時間10分エネルギー288kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂 ...

10分
288kcal
0.5g
45g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

鶏むね肉のバジルマヨ焼き　焼きエリンギとミニトマト添え

お肉にマヨネーズとバジルソースで下味をつ ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！　週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して焼くだけで、かんたんにできます。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。夕食はもちろん、冷めてもやわらかいのでお弁当にもおすすめです。調理時間10分エネルギー367kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂 ...

10分
367kcal
1.2g
18g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

鶏むね肉のしょうゆマヨ焼き

お肉にマヨネーズとしょうゆで下味をつけて ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して焼くだけで、かんたんにできます。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。夕食はもちろん、冷めてもやわらかいのでお弁当にもおすすめです。調理時間10分エネルギー286kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂 ...

10分
286kcal
1.7g
52g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

深煎りごまドレッシングで！鶏むね肉とキャベツとミニトマトのソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー242kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量87g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
242kcal
0.9g
87g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

深煎りごまドレッシングで！豚肉とにんじんとピーマンのソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... つけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー314kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量47g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
314kcal
0.9g
47g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

深煎りごまドレッシングで！鶏むね肉とキャベツのソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... いつものお肉と野菜で簡単おかず。お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングで漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー234kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　肉 ...

10分
234kcal
0.9g
60g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！豚肉とピーマンのソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー338kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
338kcal
1.1g
50g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！鶏むね肉とじゃがいものソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... つけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー288kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
288kcal
1.1g
1g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

すりおろしオニオンドレッシングで！豚肉と玉ねぎのソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... いつものお肉と野菜で簡単おかず。お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー280kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量47g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
280kcal
1.1g
47g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

すりおろしオニオンドレッシングで！鶏むね肉とぶなしめじのソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... いつものお肉と野菜で簡単おかず。お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー192kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
192kcal
1.2g
1g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！レンジで作る豚丼

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、レンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間15分エネルギー700kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量71g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備し ...

15分
700kcal
1.1g
71g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

すりおろしオニオンドレッシング！レンジで作る親子丼

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍してレンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー619kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備し ...

10分
619kcal
2.1g
54g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！豚肉と小松菜のレンジ蒸し

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... 【使い切り】小松菜10分レシピ。お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、レンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー352kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備し ...

10分
352kcal
1g
50g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！トースターでチキンカツ

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... つけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、トースターで加熱するだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間15分エネルギー306kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備し ...

15分
306kcal
1.2g
16g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

深煎りごまドレッシングで！レンジで作る焼きうどん風

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、レンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー548kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量70g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備し ...

10分
548kcal
2.9g
70g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

深煎りごまドレッシングで！鶏むね肉と長いものレンジ蒸し

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、レンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー313kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量21g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備し ...

10分
313kcal
1.4g
21g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

鶏むね肉のみそマヨ焼き　せん切りキャベツ添え

お肉にマヨネーズとみそで下味をつけて冷凍 ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して焼くだけで、かんたんにできます。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。夕食はもちろん、冷めてもやわらかいのでお弁当にもおすすめです。調理時間10分エネルギー326kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂 ...

10分
326kcal
2.6g
102g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

深煎りごまドレッシングで！豚肉とブロッコリーのソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... つけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー254kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
254kcal
0.9g
55g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

すりおろしオニオンドレッシングで！豚肉とアスパラガスのソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー214kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量66g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
214kcal
1.1g
66g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！豚肉となすのソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... いつものお肉と野菜で簡単おかず。お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー280kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
280kcal
1.1g
75g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

鮭とキャベツの塩麹マヨ炒め

鮭にドレッシングで下味をつけて冷凍する「 ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。マヨネーズに漬け込むことで鮭がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー264kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　魚 ...

10分
264kcal
1.9g
60g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

豚肉とキャベツの中濃ソースマヨ炒め

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー348kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量83g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　 ...

10分
348kcal
1.4g
83g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

豚肉とかぼちゃの豆板醤マヨソテー

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する ... つけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して炒めるだけで、かんたんにできます。マヨネーズに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー437kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量92g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　肉 ...

10分
437kcal
1.4g
92g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

スペアリブのママレードグリル

スペアリブに５５　オレンジママレードとウ... スペアリブに５５　オレンジママレードとウスターソースなどで下味をつけ、オーブンで焼き上げます。さわやかなオレンジの風味が引き立ちます。調理時間45分エネルギー910kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量6g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,その他豚肉,野菜,春の野菜,クレソン,オールシーズン,しょうが,にんにく

45分
910kcal
2.2g
6g

アヲハタ５５　オレンジママレード

アヲハタ５５　オレンジママレード

豚ロースカツレツ　バジルクリームソース

豚ロースカツレツにバジル風味の濃厚なソー ... く合います。さわやかな色合いが食欲をそそる一品です。　調理時間15分エネルギー595kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。市販のトンカツを利用してもよいでしょう。豚肉は白こしょうで下味をつけ、揚げ焼きをする際に衣に塩をふると、さらにおいしくお召しあがりいただけます。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵

15分
595kcal
0.8g
30g

キユーピーItaliante バジルソース

キユーピーItaliante バジルソース

ほうれん草と南部せんべいのマヨパフタルト

ごま入りの南部せんべいに、マヨネーズと卵... ごま入りの南部せんべいに、マヨネーズと卵白を合わせたふわふわのソースをかけ、タルト風に仕上げた一品です。マヨネーズとしょうゆで下味をつけたほうれん草がゆで卵とよく合います。　　　　　　調理時間15分エネルギー510kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。南部せんべいのかわりに、塩味（甘くない）せんべいやクラッカーなどを使ってもよいで ...

15分
510kcal
1.9g
55g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

やわらか深煎りごま鶏

鶏むね肉をドレッシングで漬け込んで焼くだ... 鶏むね肉をドレッシングで漬け込んで焼くだけ。漬け込むことで肉に下味がつき、やわらかく焼き上がります。深煎りごまだけで味が決まるので、かんたんに作れます。冷めてもやわらかいので、お弁当にもおすすめです。調理時間10分エネルギー199kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量3g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,オールシーズン, ...

10分
199kcal
0.5g
3g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

鮭の蒸し焼き　ブロッコリーとバジルの緑のソース

カレー粉のほのかな香りとバジルソースがよ... カレー粉のほのかな香りとバジルソースがよく合います。色鮮やかな緑のソースに、仕上げに粉チーズをふりかけてごちそう感のあるメニューです。調理時間20分エネルギー256kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 下味としてカレー粉を入れることで、カレーの風味がつき、魚の臭みを取ることができます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類

20分
256kcal
2.2g
55g

FreshStock鮭の蒸し焼き　バジルソース

FreshStock鮭の蒸し焼き　バジルソース

マヨネーズで！お肉やわらかささみのピカタ

鶏ささみの下味にマヨネーズを使用すると、... 10分以内で簡単！おかずレシピ。鶏ささみの下味にマヨネーズを使用すると、お肉がやわらかくなります。冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりの一品です。調理時間10分エネルギー240kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,冬の野菜,水菜,オールシーズン,ラディッシュ,卵・ ...

10分
240kcal
0.4g
19g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

豚肉と小松菜の深煎りごま炒め

豚肉をドレッシングで漬け込んで、野菜と一... 【使い切り】小松菜10分レシピ。豚肉をドレッシングで漬け込んで、野菜と一緒に炒めるだけ。漬け込むことで肉に下味がつき、やわらかく仕上がります。調理時間10分エネルギー395kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,豚肉,こま切れ

10分
395kcal
1.7g
50g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

リンゴジャムでプルコギビーフ

下味にリンゴジャムを使うことでほどよい甘... 下味にリンゴジャムを使うことでほどよい甘みのプルコギビーフができます。ご飯がすすむ一品です。調理時間15分エネルギー331kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,切り落とし,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,ピーマン,春の野菜, ...

15分
331kcal
3g
110g

アヲハタ５５　リンゴ

アヲハタ５５　リンゴ

アスパラガスと牛肉の味噌マヨソース

調理時間15分エネルギー138kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 練り辛子の量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,牛肉,その他牛肉

15分
138kcal
1g
32g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

えびとアスパラのマヨネーズ炒め

調理時間25分エネルギー317kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量25g 調理のポイント: グリーンアスパラガスの代わりにブロッコリーでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス

25分
317kcal
1.3g
25g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

白菜とえびのピリ辛サラダ

調理時間10分エネルギー185kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量172g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,魚介,魚介類,えび,オールシーズン,にんにく

10分
185kcal
0.9g
172g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

トマトと豚肉のバジル炒め

調理時間10分エネルギー196kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量103g 調理のポイント: トマトはビタミンＡ、Ｃ、ミネラル、食物繊維、リコピン（抗酸化作用）を含み、たっぷり食べていただきたい素材です。さっと火を通すことで甘みが増し、生で食べるのとはひと味違うおいしさがたのしめます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,豚肉,もも肉,オールシーズン,バジル

10分
196kcal
0.6g
103g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

かじきまぐろとミニトマトのマヨソテー

淡泊なかじきまぐろをマヨネーズで炒めると... 淡泊なかじきまぐろをマヨネーズで炒めるとコクとうま味がアップします。かつお節としょうゆの風味が素材のおいしさを引き立てます。調理時間10分エネルギー267kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,夏の野菜,ミニトマト

10分
267kcal
1g
27g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

鶏むね肉の磯辺マヨ焼き

淡泊な鶏むね肉をマヨネーズで焼くとコクと... 淡泊な鶏むね肉をマヨネーズで焼くとコクとうま味がアップします。青のりの風味が食欲をそそるごはんによく合う一品です。調理時間10分エネルギー239kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量15g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,冬の野菜,長ねぎ

10分
239kcal
1g
15g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

さくさくガーリックのグリルチキン

さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイ... さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースが、こんがりと焼いたチキンときのこによく合います。調理時間15分エネルギー579kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量22g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト

15分
579kcal
1.8g
22g

キユーピーItaliante ガーリックソース

キユーピーItaliante ガーリックソース

えびのオーロラソース炒め

調理時間25分エネルギー317kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: リーフレタスの代わりにレタスでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,夏の野菜,パプリカ,リーフレタス

25分
317kcal
1.5g
50g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

えびマヨ

調理時間15分エネルギー363kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量40g 調理のポイント: コンデンスミルクのやさしい甘みのきいたメニューです。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,夏の野菜,レタス,パプリカ

15分
363kcal
1g
40g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

ヤングコーンとカラフルピーマンの中華炒め

鶏肉、カラフルピーマン、ヤングコーンがた... 鶏肉、カラフルピーマン、ヤングコーンがたっぷり入った、本格的な中華炒めです。ごはんによく合うおかずです。調理時間15分エネルギー223kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 鶏もも肉の代わりに豚肉や牛肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,ピーマン,赤ピーマン,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,にんにく,しょうが

15分
223kcal
4.7g
53g

サラダクラブヤングコーン

サラダクラブヤングコーン

砂肝のピリ辛マヨ和え

調理時間10分エネルギー147kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量6g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,しょうが

10分
147kcal
0.7g
6g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

さつまいもとえびのマヨ炒め

調理時間15分エネルギー180kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: さつまいもはビタミン・ミネラルをバランスよく含んでおり、特にカリウムと食物繊維が豊富です。一度にたくさんの量を食べられるので、野菜が不足しがちな方におすすめのメニューです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,魚介,魚介類,えび

15分
180kcal
1.1g
0g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

焼きささみのみそマヨディップ

調理時間10分エネルギー194kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量12g 調理のポイント: みそマヨディップはブロッコリーなどの温野菜につけてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,冬の野菜,水菜,夏の野菜,ミニトマト

10分
194kcal
1.7g
12g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

たけのことスモークサーモンのカルパッチョ

調理時間10分エネルギー99kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 水煮のたけのこを使って、かんたんに作れる一品です。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,たけのこ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,果物,果実類,レモン

10分
99kcal
1.9g
41g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

ブロッコリーとえびのマヨネーズの炒め和え

調理時間20分エネルギー191kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ブロッコリーの代わりにグリーンアスパラガスを使ってもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,えび

20分
191kcal
1g
45g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

えびとブロッコリーのママレードマヨネーズ和え

調理時間25分エネルギー286kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ブロッコリーの代わりにグリーンアスパラガスを使ってもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー

25分
286kcal
1.2g
16g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

えびとブロッコリーのマヨネーズ和え

調理時間25分エネルギー317kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ブロッコリーの代わりにグリーンアスパラガスにしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー

25分
317kcal
1.3g
16g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

えびとブロッコリーのキムチマヨネーズ炒め

調理時間25分エネルギー301kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: キムチの素の代わりに豆板醤でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー

25分
301kcal
1.6g
16g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

すりおろしオニオンドレッシングで！ズッキーニと鶏むね肉のソテー

ドレッシングで漬け込むことでお肉がやわら... ドレッシングで漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー244kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量140g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,パプリカ

10分
244kcal
1.2g
140g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

エビとブロッコリーのバジル炒め

プリプリのエビとブロッコリーに、バジルと... プリプリのエビとブロッコリーに、バジルとにんにくの香りが良く合います。お酒のおつまみにもおすすめです。調理時間15分エネルギー242kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量85g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,にんにく