塩レモンレシピ野菜に関連するレシピ 17件

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塩レモンレシピ野菜に関連するレシピ

いさきのソテー　レモンソース

さっぱりとしたいさきの皮をパリッと焼いて... さっぱりとしたいさきの皮をパリッと焼いて、レモンソースで仕上げた洋風主菜メニューです。調理時間20分エネルギー182kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,果物,果実類,レモン
- 20分
- 182kcal
- 1.4g
- 24g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
鯛のレモンカルパッチョ

淡白な味わいの鯛にレモンの風味がさわやか... 淡白な味わいの鯛にレモンの風味がさわやかなドレッシングとコクのあるキユーピハーフがよく合います。トマトとベビーリーフの彩りがきれいな、おもてなしにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー118kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量98g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ
- 10分
- 118kcal
- 0.7g
- 98g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レモンでさっぱり！まぐろのカルパッチョ

まぐろと玉ねぎにレモンの風味がきいたドレ... 冷製レシピ。まぐろと玉ねぎにレモンの風味がきいたドレッシングがよく合います。かんたんにできるので、おもてなしにもおすすめです。調理時間10分エネルギー78kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量33g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根
- 10分
- 78kcal
- 0.6g
- 33g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
焼きパプリカのレモンマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと ... 庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。焼いたパプリカの甘みが、さっぱりとしたレモンドレッシングによく合います。調理時間10分エネルギー85kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量120g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき　粗熱がとれてから清潔な密閉容器に移し、食品用保存袋使用時は使い回しをしないでください ...
- 10分
- 85kcal
- 0.7g
- 120g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レモンドレッシングで！おつまみポテトサラダ

市販のポテトサラダに、さわやかなレモンの... 市販のポテトサラダに、さわやかなレモンの風味のドレッシングをかけるだけで、さっぱりとしたおつまみに！調理時間5分エネルギー122kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量12g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト
- 5分
- 122kcal
- 0.7g
- 12g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
豚しゃぶのレモンマリネ

ゆでた豚肉と野菜をレモンドレッシングに漬... 春の野菜の日。ゆでた豚肉と野菜をレモンドレッシングに漬けこむだけのかんたんマリネです。調理時間10分エネルギー297kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,スプラウト
- 10分
- 297kcal
- 2.4g
- 92g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
えびとレモンのウフ・マヨ

ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです ... ・マヨはフランスのビストロで定番の前菜です。パーティーメニューにもおすすめです。調理時間10分エネルギー319kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。レモンの皮は白い部分までおろすと、苦みが出てしまいます。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,魚介,魚介類,えび,野菜,オールシーズン,貝割大根,果物,果実類,レモン
- 10分
- 319kcal
- 0.9g
- 10g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マッシュルームのレモンマリネ

マッシュルームと玉ねぎをレモン風味のさわ... マッシュルームと玉ねぎをレモン風味のさわやかなドレッシングに漬け込みました。玉ねぎのシャキシャキした食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー41kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 41kcal
- 0.9g
- 24g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
にんじんとゆで卵のレモン風味サラダ

リボン状のにんじんが見た目にかわいらしく... リボン状のにんじんが見た目にかわいらしく、食感もたのしめるサラダです。レモンの風味でさっぱりといただけます。調理時間10分エネルギー97kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: しばらく漬け込んでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵
- 10分
- 97kcal
- 1g
- 90g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
鮭の洋風南蛮漬け　レモン風味

香ばしく揚げ焼きした鮭と生野菜を、レモン... 香ばしく揚げ焼きした鮭と生野菜を、レモンのさわやかな風味のドレッシングで漬け込みました。さっぱりと召しあがれます。調理時間10分エネルギー339kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量70g 調理のポイント: ドレッシングは食材がひたるくらい入れてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 339kcal
- 2.6g
- 70g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
サーモンのレモンマリネ

スライスオニオンとサーモンにレモンのさわ... スライスオニオンとサーモンにレモンのさわやかな風味のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー110kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 玉ねぎはドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 110kcal
- 1g
- 47g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レモンドレッシングで！サーモンのホイル焼き

脂がのったサーモンと野菜に、ドレッシング... 脂がのったサーモンと野菜に、ドレッシングをかけて蒸し焼きにするだけ。レモンの風味でさっぱりと召しあがれるホイル焼きです。調理時間20分エネルギー280kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,ブロッコリー
- 20分
- 280kcal
- 1.9g
- 77g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
にんじんと玉ねぎのレモン風味サラダ

レモンドレッシングでさっぱりといただく、... レモンドレッシングでさっぱりといただく、かんたんに作れるサラダです。漬け込んでもおいしく召しあがれます。調理時間10分エネルギー64kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: しばらく漬け込んでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 64kcal
- 1g
- 46g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ジューシーロールレタス　レモン風味

レタスの外葉を使ったロールレタスです。肉... レタスの外葉を使ったロールレタスです。肉だねにマヨネーズを加えることで、ふんわりジューシーに仕上がります。レモンドレッシングの風味でさっぱりとした味つけになっています。調理時間20分エネルギー178kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量114g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。レタスはさっとゆで、すぐに流水で冷やすと色鮮やかさが保てます。外葉が足りない場合は中の葉を使ってください。食材カテ ...
- 20分
- 178kcal
- 1.8g
- 114g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ぶりのレモンマリネ

スライスオニオンとぶりにレモンのさわやか... スライスオニオンとぶりにレモンのさわやかな風味のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー230kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量33g 調理のポイント: 玉ねぎはドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根
- 10分
- 230kcal
- 0.9g
- 33g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レンジでかんたん！野菜のレモンマリネ

ドレッシングをかけてレンジ加熱するだけ。... ドレッシングをかけてレンジ加熱するだけ。かんたんにレモン風味のさっぱりとしたマリネが出来ます。調理時間10分エネルギー74kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量152g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,キャベツ,にんじん
- 10分
- 74kcal
- 0.9g
- 152g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レモンドレッシングで！鶏肉ときのこのホイル焼き

鶏もも肉と野菜をホイルに包んでジューシー... 鶏もも肉と野菜をホイルに包んでジューシーに蒸し焼きにしました。レモンドレッシングでさっぱりと召しあがれます。調理時間20分エネルギー280kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ
- 20分
- 280kcal
- 2g
- 47g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レモンドレッシングで！チキンとパプリカのレンジ蒸し

レモンドレッシングに漬けてレンジ加熱する... レモンドレッシングに漬けてレンジ加熱するだけ！かんたんさっぱりのマリネです。ドレッシングに漬け込んで加熱するので鶏肉はパサつかず、肉汁をたっぷり吸った玉ねぎがおいしさの決め手です。調理時間10分エネルギー320kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量87g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 320kcal
- 1.5g
- 87g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ドレッシングで！レモンチキンソテー

ドレッシングに漬け込んで焼くだけ！油をひ... ドレッシングに漬け込んで焼くだけ！油をひかずにできます。レモンのさわやかな酸味が味わえる、さっぱりした一品です。調理時間10分エネルギー292kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,トマト
- 10分
- 292kcal
- 1.1g
- 54g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レモンドレッシングで！アクアパッツァ

たらとあさりのうまみと、にんにくの香りが... たらとあさりのうまみと、にんにくの香りが食欲をそそる、フライパンでかんたんに作れる一品です。レモンのさわやかな風味のドレッシングで蒸し煮にし、さっぱり仕上げました。調理時間15分エネルギー258kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量126g 調理のポイント: 煮詰まってしまった場合は水を足してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,あさり,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,オールシーズン,にんにく
- 15分
- 258kcal
- 2.7g
- 126g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
えびとアボカドのレモンマヨ和え

［食物繊維（１人分）３．７ｇ］アマニ油マ... ［食物繊維（１人分）３．７ｇ］アマニ油マヨネーズのコクがえびとアボカドによく合います。　　調理時間10分エネルギー376kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: 材料（野菜）は食べる直前に和えましょう。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,レモン
- 10分
- 376kcal
- 0.8g
- 0g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
ほたてのレモンカラフルサラダ

調理時間10分エネルギー85kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量57g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,パプリカ,秋の野菜,紫玉ねぎ
- 10分
- 85kcal
- 1g
- 57g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
いかとせん切り野菜のマリネ

ゆでたいかとシャキシャキしたせん切り野菜... ゆでたいかとシャキシャキしたせん切り野菜に、レモン果汁とスパイスの風味がよく合います。漬け込むだけでかんたんにできるマリネです。調理時間15分エネルギー142kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量106g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,いか,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん
- 15分
- 142kcal
- 4.1g
- 106g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
焼き野菜のカラフルマリネ

焼いて甘みを引き出した野菜に、レモン果汁... 焼いて甘みを引き出した野菜に、レモン果汁とスパイスの風味がよく合います。つけ合わせにもおすすめの一品です。　調理時間15分エネルギー301kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量166g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,なす
- 15分
- 301kcal
- 3.3g
- 166g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
スモークサーモンのマリネ

漬け込むだけで、かんたんにマリネが作れま... 漬け込むだけで、かんたんにマリネが作れます。さっぱりとしたレモン果汁とスパイスの風味がスモークサーモンによく合います。調理時間10分エネルギー118kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,その他レタス類,パプリカ
- 10分
- 118kcal
- 3.5g
- 54g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
北海道大豆のレモンマリネ

調理時間10分エネルギー250kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量89g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 250kcal
- 2.7g
- 89g
サラダクラブ北海道大豆
サラダクラブ北海道大豆
きゅうりとさばの水煮缶のサラダ

きゅうりとさばの水煮缶を缶汁ごと使った和... きゅうりとさばの水煮缶を缶汁ごと使った和えサラダです。レモンのさわやかな風味のドレッシングで、さっぱりと召しあがれます。調理時間5分エネルギー137kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ
- 5分
- 137kcal
- 1.3g
- 73g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
たこと野菜のコロコロマリネ

さっぱりしたレモン果汁の風味が、たこや野... さっぱりしたレモン果汁の風味が、たこや野菜によく合います。それぞれの素材の食感がたのしめるマリネです。調理時間10分エネルギー89kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 89kcal
- 2.5g
- 66g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
ハムと玉ねぎのマリネ

ハムとたっぷりの玉ねぎに、レモン果汁と ... ハムとたっぷりの玉ねぎに、レモン果汁とスパイスの風味がよく合います。漬け込むだけでかんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー104kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ハム,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 104kcal
- 2.5g
- 48g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
野菜と鶏から揚げのマヨ和え

調理時間20分エネルギー487kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量80g 調理のポイント: レモンの風味が効いたマヨソースをからめていただく、さっぱりコクのある一品です。キユーピーハーフに牛乳を加えることで、より絡みやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,パプリカ,冬の野菜,れんこん,肉類,鶏肉,鶏もも肉,オールシーズン,にんにく,しょうが,果物,果実類,レモン,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 20分
- 487kcal
- 1.5g
- 80g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ほたてとパプリカのマリネ

ほたてに黄パプリカを合わせ、彩りのよいマ... ほたてに黄パプリカを合わせ、彩りのよいマリネに仕上げました。レモンのすっきりとした酸味がきいた、おもてなしにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー88kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 漬け込み時間は、ほたてのふちが白っぽく変色してきた頃が目安です。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 88kcal
- 1.1g
- 44g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
彩り野菜のスティックマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと ... サラダ感覚でおたのしみいただけるレモン風味のマリネです。時間をおくと味がなじんで一層おいしく召しあがれます。調理時間5分エネルギー19kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量58g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき　食品用保存袋使用時は清潔なものを使用し、使い回しをしないでください。　 ●召しあがるとき　食べる量 ...
- 5分
- 19kcal
- 0.3g
- 58g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ウフ・マヨ　レモンソース

調理時間15分エネルギー169kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量109g 調理のポイント: 「ウフ」はフランス語で卵のことです。ウフ・マヨネーズはゆで卵にマヨネーズをかけた、フランスのビストロで定番の前菜です。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,キャベツ,果物,果実類,レモン
- 15分
- 169kcal
- 0.8g
- 109g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ゴーヤーとたこの線描きプレート

ゴーヤーとたこに、キユーピーハーフの卵の ... こに、キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。さっぱりしたレモンの風味がアクセントです。調理時間10分エネルギー88kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: ゴーヤーはビタミンＣが豊富で、レモン果汁の１．５倍も多く含まれています。普通ビタミンＣは加熱すると失われてしまいますが、ゴーヤーの場合は火を通しても失われないのが大きな特徴です。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,きゅうり,魚介,魚介類,たこ
- 10分
- 88kcal
- 1g
- 46g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
大豆とスモークサーモンのマリネサラダ

大豆と野菜のそれぞれの食感をおたのしみい... 大豆と野菜のそれぞれの食感をおたのしみいただける、レモンの風味のマリネサラダです。調理時間10分エネルギー168kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量51g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,紫玉ねぎ,ミニトマト,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 168kcal
- 2.7g
- 51g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ゴーヤーとパプリカの焼きマリネサラダ

ゴーヤーの苦みとパプリカの甘みをおたのし... ゴーヤーの苦みとパプリカの甘みをおたのしみいただける、彩りがきれいな一品です。　　さっぱりしたレモン風味のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー90kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ
- 10分
- 90kcal
- 1.2g
- 83g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
焼き野菜のマリネサラダ

焼いて甘みが増した野菜に、レモンの風味が... 焼いて甘みが増した野菜に、レモンの風味がきいたドレッシングがよく合います。夏におすすめの、さっぱりとしたサラダです。　　　調理時間15分エネルギー136kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量187g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,玉ねぎ,かぼちゃ,なす,ミニトマト
- 15分
- 136kcal
- 0.9g
- 187g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
あじと野菜のマリネ

あげ焼きしたあじとたっぷりの野菜のマリネ... あげ焼きしたあじとたっぷりの野菜のマリネです。レモン果汁にスパイスの風味をきかせ、さっぱりと仕上げました。調理時間15分エネルギー212kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,あじ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,にんじん,オールシーズン,貝割大根
- 15分
- 212kcal
- 3.6g
- 44g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
レモンとバジル風味のアボカドディップ

調理時間5分エネルギー227kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量3g 調理のポイント: キユーピーハーフの量は、お好みで調節してください。パーティーにもおすすめです。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,オールシーズン,バジル,レモン
- 5分
- 227kcal
- 0.6g
- 3g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ほたてとレタスのカルパッチョ

レモンとグレープフルーツ果汁のさわやかな... レモンとグレープフルーツ果汁のさわやかな風味のドレッシングとほたてがよく合います。線描きしたハーフが味と見た目のアクセントになります。調理時間5分エネルギー105kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量52g 調理のポイント: みょうがを加えることで、さわやかにおたのしみいただけます。キユーピーハーフのコクとほたてのうまみが大変よく合います。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト
- 5分
- 105kcal
- 0.9g
- 52g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
たけのこと香菜のマヨ炒め

調理時間5分エネルギー106kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量102g 調理のポイント: スパイスとレモンでさわやかな風味の一品です。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,たけのこ,オールシーズン,香菜,果物,果実類,レモン
- 5分
- 106kcal
- 0.8g
- 102g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
焼きズッキーニのサラダ

焼いて甘みが増したズッキーニにレモンの風... 焼いて甘みが増したズッキーニにレモンの風味のさわやかなドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー32kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量100g 調理のポイント: ズッキーニは生でも食べられます。その場合は、薄めに切るようにすると、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ
- 10分
- 32kcal
- 0.6g
- 100g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
鶏肉とかぶのレンジレモン蒸し　マヨネーズがけ

レンジでかんたんにできる、レモンのさわや... レンジでかんたんにできる、レモンのさわやかな風味がたのしめる一品です。マヨネーズのコクとレモンの酸味がよく合います。　　調理時間10分エネルギー241kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量75g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,かぶ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類
- 10分
- 241kcal
- 0.7g
- 75g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
かぶとまぐろのカルパッチョ

調理時間15分エネルギー125kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量22g 調理のポイント: レモン汁の代わりにグレープフルーツ果汁でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,魚介,魚介類,まぐろ,果物,果実類,レモン,オールシーズン,にんにく
- 15分
- 125kcal
- 0.7g
- 22g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ほうれん草と豚こまの蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味 ... と豚肉によく合います。調理時間15分エネルギー282kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量125g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。豚肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,豚肉,こま切れ
- 15分
- 282kcal
- 1.6g
- 125g
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
白菜とえびの蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味 ... かさと塩麹のうまみが白菜とえびによく合います。調理時間15分エネルギー192kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量154g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。えびを野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,魚介,魚介類,えび
- 15分
- 192kcal
- 2g
- 154g
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
キャベツと鶏もも肉の蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味 ... ベツと鶏もも肉によく合います。調理時間15分エネルギー360kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量160g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。鶏もも肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏もも肉
- 15分
- 360kcal
- 1.8g
- 160g
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
ブロッコリーと鶏もも肉の蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味 ... コリーと鶏肉によく合います。調理時間15分エネルギー369kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。鶏もも肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏もも肉
- 15分
- 369kcal
- 1.9g
- 149g
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
玉ねぎと黄パプリカのマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと ... 召しあがってください。加熱して甘みが増した玉ねぎと黄パプリカをレモン風味のさわやかなドレッシングに漬け込みました。調理時間10分エネルギー51kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量68g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき　粗熱がとれてから清潔な密閉容器に移し、食品用保存袋使用時は使い回しをしないでください。 ●召し ...
- 10分
- 51kcal
- 0.6g
- 68g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
玉ねぎと豚肉といんげんの蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味 ... と塩麹のうまみが素材の味を引き立てます。調理時間15分エネルギー294kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量145g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。豚肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,いんげん,肉類,豚肉,もも肉
- 15分
- 294kcal
- 1.6g
- 145g
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
きゅうりとたこのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。きゅうりとたこにレモンの風味のさっぱりとしたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー130kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量94g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,果物,果実類,グレープフルーツ,魚介,魚介類,たこ
- 10分
- 130kcal
- 1.1g
- 94g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
きゅうりとアボカドのサラダ

彩りのきれいなサラダです。コクのあるアボ... 彩りのきれいなサラダです。コクのあるアボガドにさわやかなレモンの風味のドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー100kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量85g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。冷蔵庫で冷やすと一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,果物,果実類,アボカド
- 5分
- 100kcal
- 0.6g
- 85g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
野菜とたまごの前菜３種

ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ... ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ、紫キャベツのマヨソテーを盛り合わせた、野菜とたまごのおいしさをたのしめる一品です。調理時間30分エネルギー192kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,菜の花,春の野菜,スナップえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,パプリカ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,果物,果実類,レモン
- 30分
- 192kcal
- 0.7g
- 72g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アーティチョークのフリット

調理時間15分エネルギー164kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量51g 調理のポイント: 焦げると苦味が出るので、揚げ過ぎないように注意しましょう。アーティチョークは地中海沿岸地方原産の多年生草本です。肉料理と相性がよく、フランス料理やイタリア料理に欠かせない野菜です。つぼみの部分を塩とレモン汁を入れてゆで、重なり合ったがくの付け根を歯でしごくようにして食べます。
- 15分
- 164kcal
- 0.3g
- 51g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
オクラとたこのサラダ

レモンドレッシングがたこと野菜によく合い... レモンドレッシングがたこと野菜によく合います。夏におすすめの、さっぱり召しあがれるサラダです。調理時間10分エネルギー88kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。冷やすと一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,オクラ,ミニトマト,魚介,魚介類,たこ
- 10分
- 88kcal
- 1.3g
- 41g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
玉ねぎとハムのマリネサラダ

加熱して甘みが引き出された玉ねぎをレモン... 加熱して甘みが引き出された玉ねぎをレモン風味のさわやかなドレッシングに漬け込みました。ハムと黄パプリカの彩りがきれいなマリネダサラダです。調理時間10分エネルギー87kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量115g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。玉ねぎは加熱後、水気をよくきってからドレッシングと和えてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 87kcal
- 0.9g
- 115g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ブロッコリーとカリフラワーのサラダ

ブロッコリー、カリフラワー、ミニトマトの... ブロッコリー、カリフラワー、ミニトマトの彩りがきれいなサラダです。レモンの風味がさわやかなドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー52kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,カリフラワー,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 52kcal
- 0.6g
- 120g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ほたてとアスパラガスのマリネ

さっぱりしたレモン果汁が、ほたてと野菜に... さっぱりしたレモン果汁が、ほたてと野菜によく合います。漬け込むだけでかんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー87kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量52g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 87kcal
- 2.4g
- 52g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
じゃがいもと鮭の蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味 ... く合います。調理時間15分エネルギー287kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。鮭を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,魚介類,鮭
- 15分
- 287kcal
- 1.7g
- 32g
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹
たことガルバンゾのマリネサラダ

きゅうり、パプリカ、たこのそれぞれの食感... きゅうり、パプリカ、たこのそれぞれの食感をおたのしみいただけるマリネサラダです。さっぱりしたレモンのドレッシングが食材によく合います。マスタードのピリッとした風味がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー106kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,魚介,魚介類,たこ
- 10分
- 106kcal
- 1g
- 45g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
びっくりミンチステーキ　アイオリソースがけ

マヨネーズを使ってかんたんに作ったアイオ... マヨネーズを使ってかんたんに作ったアイオリソースでいただくミンチステーキです。アイオリソースとは、すりつぶしたにんにく、卵黄、オリーブ油、レモン汁などを混ぜたソースです。調理時間15分エネルギー344kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 豚肉を焼く際に、マヨネーズを入れることで火の通りがよくなります。食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,乳製品,牛乳,野菜,オールシーズン,にんにく
- 15分
- 344kcal
- 0.5g
- 32g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
トマトとアボカドのさっぱりサラダ

シンプルに素材の味をたのしむサラダです。... シンプルに素材の味をたのしむサラダです。レモンドレッシングのさわやかな風味がよく合います。調理時間10分エネルギー173kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量109g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 173kcal
- 0.6g
- 109g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ミックスビーンズのレモンマリネ

調理時間5分エネルギー60kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 5分
- 60kcal
- 0.6g
- 24g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
豚ロース肉のミラノ風カツレツ

お肉をたたいて薄くのばすことで、少ない油... お肉をたたいて薄くのばすことで、少ない油で揚げ焼きにできます。バターにアンチョビーソースを加えたソースに、レモンを絞って召しあがってください。調理時間15分エネルギー852kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: 豚ロース肉は筋を切り、たたいて薄くすることでまんべんなく火が通りやすく、やわらかく仕上がります。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類
- 15分
- 852kcal
- 1.6g
- 0g
キユーピーアンチョビーソース
キユーピーアンチョビーソース
レンジでかんたん！きのこのレモンマリネ

3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ ... グをかけてレンジ加熱した、かんたんにできるさっぱりしたマリネです。あたたかくても、冷たくてもおいしく召しあがれます。調理時間10分エネルギー31kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ
- 10分
- 31kcal
- 0.6g
- 0g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
鮭のマリネとカレーマヨチキンのベジコンボ

ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。ワンプレート、ワンボウルでたのしむ料理スタイルです。調理時間20分エネルギー390kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量147g 調理のポイント: 鮭のレモンマリネはドレッシングをかけてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の ...
- 20分
- 390kcal
- 2.3g
- 147g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
あじのマリネ

マリネ液にアンチョビーソースを入れること... マリネ液にアンチョビーソースを入れることで、うまみや深みが増します。レモン汁を加えてさっぱりと召しあがれます。調理時間5分エネルギー189kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: マリネ液で和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんで一層おいしく召しあがれます。フレンチドレッシングなどを代用してアンチョビーソースを加えてマリネにすることもできます。食材カ ...
- 5分
- 189kcal
- 0.6g
- 25g
キユーピーアンチョビーソース
キユーピーアンチョビーソース
ほうれん草とコーンのサラダ

レモンのさわやかな酸味とコーンの甘みがた... レモンのさわやかな酸味とコーンの甘みがたのしめるサラダです。調理時間10分エネルギー51kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ほうれん草はよく水気をしぼって和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草
- 10分
- 51kcal
- 0.7g
- 60g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ミニトマトのオープンサンドワンプレート

ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだ ... るマリネを、バゲットにのせました。サラダとゆで卵を添えた、朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。調理時間10分エネルギー261kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ
- 10分
- 261kcal
- 1.6g
- 40g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
エッグトーストと温野菜のワンプレート

エッグトーストと温野菜に、パルメザンチー ... おすすめのワンプレートメニューです。調理時間10分エネルギー488kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,ブロッコリー,果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工 ...
- 10分
- 488kcal
- 2.6g
- 46g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
野菜スティックのブロッコリーマヨディップ

調理時間10分エネルギー66kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量111g 調理のポイント: お好みの野菜でおたのしみください。野菜は太めに切った方が、ソースがからみやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,大根,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,セロリ
- 10分
- 66kcal
- 0.4g
- 111g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
鶏つくねと野菜のあんかけ丼

キユーピーディフェを入れた鶏つくねと野... キユーピーディフェを入れた鶏つくねと野菜を、甘辛く味つけしました。ごはんによく合います。調理時間20分エネルギー423kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量59g 調理のポイント: 鶏ひき肉にキユーピーディフェを加えることにより、つなぎの役目や、食感がやわらかくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,ひき肉,鶏挽肉
- 20分
- 423kcal
- 1.8g
- 59g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
鶏のから揚げと彩り野菜の南蛮風サラダ

調理時間10分エネルギー355kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量114g 調理のポイント: 鶏のから揚げをレンジで温めることで、ドレッシングがしみ込みやすくなります。セロリの代わりに小ねぎやしょうがなどを使って和風アレンジにしてもおいしく召しあがれます。器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,セロリ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 355kcal
- 3.5g
- 114g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
夏野菜のマリネ

調理時間10分エネルギー76kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量116g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やすと一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,パプリカ
- 10分
- 76kcal
- 1.2g
- 116g
キユーピーイタリアンドレッシング
キユーピーイタリアンドレッシング
マヨネーズで！ふんわり野菜チヂミ風

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。調理時間20分エネルギー355kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量78g 調理のポイント: マヨネーズと混ぜ合わせるしょうゆとごま油の量は、お好みで調節してください。お好みの野菜やキムチを生地に入れておたのしみください。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,白菜
- 20分
- 355kcal
- 1.9g
- 78g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨネーズで！野菜たっぷりジューシー煮込みハンバーグ

たねにマヨネーズを加えることで、ふんわり... たねにマヨネーズを加えることで、ふんわりジューシーに仕上がります。野菜たっぷりのソースで見た目も華やかな一品です。調理時間30分エネルギー334kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量140g 調理のポイント: ハンバーグをロールキャベツにしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,合挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ズッキーニ,にんじん,パプリカ,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
- 30分
- 334kcal
- 2.8g
- 140g
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　ミネストローネの素
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　ミネストローネの素
ゆで鶏と夏野菜の梅マヨ添え

調理時間20分エネルギー148kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量36g 調理のポイント: 鶏ささみは高たんぱく、低脂肪、低カロリーな素材で、コレステロールが気になる方におすすめの素材です。たっぷりの野菜や海藻をとれるヘルシーな主菜メニューです。鶏ささみに片栗粉をまぶすことで、プルッとした食感になり、ソースがからみやすくなります。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ,海藻類 ...
- 20分
- 148kcal
- 2g
- 36g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
野菜たっぷりいわしソテー

調理時間25分エネルギー239kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 緑黄色野菜たっぷりで、たんぱく質も摂れるメニューです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ピーマン,ミニトマト,春の野菜,クレソン
- 25分
- 239kcal
- 1.3g
- 72g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
夏野菜フライとチキンの彩りサラダ

調理時間20分エネルギー650kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量132g 調理のポイント: ドレッシングの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,なす,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,リーフレタス
- 20分
- 650kcal
- 1.2g
- 132g
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻（ピーナッツ入り）
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻（ピーナッツ入り）
彩り夏野菜とから揚げのサラダ

調理時間20分エネルギー537kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量109g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,なす,パプリカ,リーフレタス
- 20分
- 537kcal
- 3.3g
- 109g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
彩り野菜の焼きサラダ

調理時間15分エネルギー220kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量94g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,果物,果実類,アボカド
- 15分
- 220kcal
- 0.4g
- 94g
キユーピー熟成素材のごまドレッシング
キユーピー熟成素材のごまドレッシング
彩り野菜とソーセージのからしマヨディップ

野菜とソーセージにからしマヨネーズをつけ... 野菜とソーセージにからしマヨネーズをつけてたのしむディップです。調理時間10分エネルギー306kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量48g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 10分
- 306kcal
- 1.2g
- 48g
キユーピーからしマヨネーズ
キユーピーからしマヨネーズ
彩野菜の４種のチーズソースディップ

調理時間10分エネルギー206kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量74g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ,果物,果実類,アボカド
- 10分
- 206kcal
- 2g
- 74g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　４種のチーズソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　４種のチーズソース