塩昆布 レシピ 人気
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もやしと豆苗の塩昆布マヨ炒め
豆苗の青臭さをマヨネーズが和らげます。 ... 豆苗の青臭さをマヨネーズが和らげます。 塩昆布の塩味とうまみにマヨネーズのコクがよく合う、ごはんのおかずにおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー134kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,豆苗,海藻類,昆布- 10分
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レタスと鶏むね肉の塩昆布マヨソテー
鶏むね肉を塩昆布マヨに漬け込んで焼き、具... 鶏むね肉を塩昆布マヨに漬け込んで焼き、具材と炒め合わせたごはんがすすむおかずです。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。 調理時間10分 エネルギー248kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,レタ ...- 10分
- 248kcal
- 1.2g
- 60g
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ミニトマトのツナ昆布マリネ
【使い切り】トマト10分レシピ。 調理時間10分 エネルギー173kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量115g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,海藻類,昆布- 10分
- 173kcal
- 1.3g
- 115g