大根 ホタテ サラダ に関連するレシピ 8件

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おすすめ

  • 大根とあさつきとほたてのサラダ

    ほたてとシャキシャキした大根をキユーピー... ほたてとシャキシャキした大根をキユーピーライトで和えた、さっぱりしたサラダです。レモンの風味がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー93kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量106g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,魚介,魚介類,ほたて,果物,果実類,レモン
    • 10分
    • 93kcal
    • 1.3g
    • 106g
  • 大根とほたての香味サラダ

    大根、香味野菜、ほたて水煮をキユーピー ... 大根、香味野菜、ほたて水煮をキユーピー ディフェで和えたサラダです。 調理時間10分 エネルギー73kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 大根の代わりに、水でもどした切干大根でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,貝割大根,魚介,魚介類,ほたて
    • 10分
    • 73kcal
    • 0.6g
    • 50g
  • ほたてと大根のサラダ

    野菜のシャキシャキ感がたのしめるサラダで... 野菜のシャキシャキ感がたのしめるサラダです。 ほたての風味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー113kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 水気が出やすいので、マヨネーズで和えるのは食べる直前にしましょう。 お好みで七味唐辛子をふっても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,魚介,魚介類,ほたて
    • 15分
    • 113kcal
    • 0.5g
    • 50g
  • 大根とほたての和風サラダ

    シャキシャキした野菜の食感が、さっぱりと... シャキシャキした野菜の食感が、さっぱりとした青じその風味やほたてのうまみとよく合います。 調理時間5分 エネルギー35kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量59g 調理のポイント: ノンオイルは食べる直前にかけてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,貝割大根,魚介,魚介類,ほたて
    • 5分
    • 35kcal
    • 1g
    • 59g
  • フレッシュほたてと大根のサラダ

    調理時間15分 エネルギー88kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量44g 調理のポイント: にんじんを加えると彩りがきれいになります。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,貝割大根
    • 15分
    • 88kcal
    • 0.6g
    • 44g
  • 大根とほたてのマヨサラダ

    シャキシャキとした大根とほたて缶をマヨネ... シャキシャキとした大根とほたて缶をマヨネーズで和えただけ。ほたてのうま味と青じその風味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量52g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,青じそ,魚介,魚介類,ほたて
    • 10分
    • 146kcal
    • 0.8g
    • 52g
  • 大根スライスの線描きサラダ

    かんたんにできる、見た目もきれいなサラダ... かんたんにできる、見た目もきれいなサラダです。 調理時間10分 エネルギー78kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量61g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,魚介,魚介類,ほたて
    • 10分
    • 78kcal
    • 1.1g
    • 61g
  • まるごと大根サラダ

    ほたてとマヨネーズの風味が大根によく合い... ほたてとマヨネーズの風味が大根によく合います。大根の葉を使い、色鮮やかに仕上げました。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量87g 調理のポイント: マヨネーズで和えた後は水気が出てくるので、食べる直前に和えてください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,青じそ,魚介,魚介類,ほたて
    • 10分
    • 146kcal
    • 0.7g
    • 87g
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