子供 料理 レシピ に関連するレシピ 24件
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じゃがいもとミートソースのロールキャベツ
つぶしたじゃがいもにミートソースを混ぜて... つぶしたじゃがいもにミートソースを混ぜて包んだ かんたんにできるロールキャベツです。お子様にもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー191kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量145g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 煮崩れないよう、８個がちょうどおさまる鍋で煮るとよいでしょう。 つぶしたじゃがいもに黒こしょうをふると、味のアク ...- 20分
- 191kcal
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ひと口ピザ
残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お... こどもの日。 残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お好みの具材をのせて焼くだけでできる、かんたんピザです。 おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,ピーマン,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品 ...- 10分
- 143kcal
- 0.9g
- 18g
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ソーセージとピーマンのマヨソテープレート
マヨネーズで炒めることで、ピーマンの苦み... マヨネーズで炒めることで、ピーマンの苦みが緩和します。 玉ねぎやコーンの甘さでピーマンが苦手なお子様でも食べやすいメニューです。 調理時間15分 エネルギー727kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量180g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,米- 15分
- 727kcal
- 1.6g
- 180g
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ピーマンとツナのシーザー和え
ドレッシングの甘さとツナの塩味が、ピーマ... ドレッシングの甘さとツナの塩味が、ピーマンの苦味を緩和し、 ピーマンが苦手なお子様も食べやすいメニューです。 調理時間10分 エネルギー258kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量57g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 258kcal
- 1.3g
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まるごとじゃがのコーングラタン
じゃがいもをまるごと使用したグラタンです... じゃがいもをまるごと使用したグラタンです。コーンの甘味とマヨネーズのコクで、お子様にもよろこばれる味です。 調理時間15分 エネルギー365kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコ ...- 15分
- 365kcal
- 1g
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たまごのイースターサンド
たまごサラダをはさむだけでかんたんに作れ... たまごサラダをはさむだけでかんたんに作れるサンドイッチです。 うさぎの顔がかわいらしい、お子様にもよろこばれる一品です。 調理時間10分 エネルギー346kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時 ...- 10分
- 346kcal
- 1.9g
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たまごとポテトサラダとはんぺんのおやき
たまごとポテトサラダとつぶしたはんぺんを... たまごとポテトサラダとつぶしたはんぺんを混ぜて焼いたチーズ風味のかんたんにできるおやきです。おつまみはもちろん、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー240kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごとポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏 ...- 10分
- 240kcal
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ガルバンゾとアボカドの豆サラダ
マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... カレー＆サラダ。 マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー377kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,プチトマト,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 377kcal
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たまごとポテトの包み焼き
ぎょうざの皮でたまごとポテトサラダを包ん... ぎょうざの皮でたまごとポテトサラダを包んだ、包み焼きです。青じその風味がアクセントになっています。おつまみはもちろん、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー233kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量3g 調理のポイント: たまごとポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 お好みでチーズをいれ ...- 10分
- 233kcal
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たまごの手巻き寿司
作りたてのたまごサラダを使った、サラダ手... 作りたてのたまごサラダを使った、サラダ手巻き寿司です。たまごがたっぷり入っているので、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー352kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...- 10分
- 352kcal
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コーン＆ベーコン炒め
コーンの甘みとバターの風味がたっぷりとた... コーンの甘みとバターの風味がたっぷりとたのしめる、お子様にもおすすめの１品です。 調理時間5分 エネルギー138kcal 食塩相当量0.7g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラ包み焼き
ぎょうざの皮でポテトサラダをつつみました... ぎょうざの皮でポテトサラダをつつみました。おつまみはもちろん、お子様にもおいしく召しあがっていただけます。 調理時間10分 エネルギー387kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量71g 調理のポイント: 加熱用チーズを入れて加熱してもおいしく召しあがれます。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 おつまみにぴったりのメニューです。 食材 ...- 10分
- 387kcal
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たらこのふわふわオムレツ丼
マヨネーズを加えることで、ふわふわのオム... マヨネーズを加えることで、ふわふわのオムレツがかんたんに作れます。お子様のランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー710kcal 食塩相当量2.6g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵- 10分
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マヨネーズで！揚げずにえびフライ
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、揚げずにかんたんにサクサクのフライができあがります。お子様にもおいしく召しあがっていただけます。 調理時間15分 エネルギー354kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量14g 調理のポイント: パン粉は乾燥した細かいタイプをご使用ください。 温かいうちにお召しあがりください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,夏の野菜,プチト ...- 15分
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ブロッコリーとソーセージのケチャマヨソテー
ブロッコリーをたっぷり使ったマヨソテーで... ブロッコリーをたっぷり使ったマヨソテーです。ケチャプとマヨネーズの甘みのある味で、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー290kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量145g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
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カラフル野菜のマヨママディップ
野菜の歯ごたえがたのしめる、シンプルなサ... 野菜の歯ごたえがたのしめる、シンプルなサラダです。 お好みの野菜を、マヨネーズとママレードを合わせた甘めのソースにつけておたのしみください。お子様におすすめです。 調理時間10分 エネルギー166kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量113g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,プチトマト- 10分
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とうもろこしたっぷりおコーンのみ焼き
いつものお好み焼きにコーンがたっぷり入っ... いつものお好み焼きにコーンがたっぷり入った、お子様におすすめのお好み焼きです。 調理時間25分 エネルギー607kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉- 25分
- 607kcal
- 2.5g
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コーンマヨネーズのプチピザ
ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだ... ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだけのかんたんにできる一品です。 おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。 ホットプレートの代わりにフライパンで焼くこともできます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
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コーンとハムのまるごとかぼちゃグラタン
かぼちゃをまるごと使用したかわいらしいグ... かぼちゃをまるごと使用したかわいらしいグラタンです。キユーピーハーフのうま味と、野菜の甘味がよく合います。お子様にもおすすめのメニューです。 調理時間15分 エネルギー214kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量126g 調理のポイント: レンジの加熱時間とオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ミニかぼちゃは坊ちゃんかぼちゃを使用してください。 食材カテ ...- 15分
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ポテトとブロッコリーのコーンマヨグラタン
コーン＆マヨをかけて焼いただけでできる、... コーン＆マヨをかけて焼いただけでできる、かんたんグラタンです。お子様はもちろん、おつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー191kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量23g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜 ...- 15分
- 191kcal
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じゃがいものコーンクリーム煮
コーンの甘みがたのしめる、お子様にもおす... コーンの甘みがたのしめる、お子様にもおすすめのメニューです。 調理時間20分 エネルギー318kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 20分
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まぜフル♪ジャムのクラッカー ブルーベリージャムとバナナ
バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリ... バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリーの酸味がよく合う、デザートです。お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー297kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: トーストやプレーンヨーグルトにのせてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,バナナ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
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アスパラとかじきまぐろのセサミサイコロステーキ
調理時間15分 エネルギー308kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: ごまのプチプチ感が香ばしい一品です。 お子様によろこばれるメニューです。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ごま,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 308kcal
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まるごとかぼちゃのマヨチーズフォンデュ
まるごとのかぼちゃを器にした、パーティー... ハロウィン。 まるごとのかぼちゃを器にした、パーティーに おすすめのメニューです。かぼちゃの甘味と マヨネーズのコクが野菜やパンによく合います。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー690kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量202g 調理のポイント: 付けあわせの食材はお好みのものでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,冬の野菜,ブロ ...- 20分
- 690kcal
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オレンジママレードソーダ
炭酸水に浮かぶママレードが涼しげなソーダ... 炭酸水に浮かぶママレードが涼しげなソーダです。 甘すぎず大人も、こどもも楽しめる一品になっています。 調理時間5分 エネルギー107kcal 野菜摂取量1g 調理のポイント: ジャムの量は、お好みで調節してください。 サイダーの代わりに炭酸水でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,ドライフルーツ- 5分
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アンズジャムソーダ
炭酸水に浮かぶアンズジャムが涼しげなソー... 炭酸水に浮かぶアンズジャムが涼しげなソーダです。 甘すぎず大人も、こどもも楽しめる一品になっています。 調理時間5分 エネルギー36kcal 野菜摂取量1g 調理のポイント: ジャムの量は、お好みで調節してください。 炭酸水の代わりにサイダーでもおいしく召しあがれます。- 5分
- 36kcal
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おたのしみタラモサラダ
子どもの日のこいのぼりをイメージした一品... 子どもの日のこいのぼりをイメージした一品です。 パスタソースを使ってかんたんに作れます。 調理時間20分 エネルギー275kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: こいのぼりの飾りは、お好みのものをご使用ください。 パスタソースの量は、お好みで調節してください。 食材 ...- 20分
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寒天ポテトサラダ
秋田県の郷土料理「サラダ寒天」をポテトサ ... け次第でおつまみにもおやつにも。 大人からこどもまで、みんなでたのしめるメニューです ... 。 調理時間20分 エネルギー109kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量11g 調理のポイント: 秋田のご当地食材「寒天」を使用しています。 秋田県にはなんでも寒天で固める食文化があり、秋田の郷土料理「サラダ寒天」を ポテトサラダでアレンジしました。ご家庭で作られるポテトサラダでおたのしみいただけます。 お子様 ...- 20分
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こいのぼり寿司
子どもの日のこいのぼりの形に作ったお寿司... 子どもの日のこいのぼりの形に作ったお寿司です。 親子でたのしく盛りつけできます。 調理時間30分 エネルギー428kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量39g 調理のポイント: 空の牛乳パックを使うと、かんたんに形がととのえられます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...- 30分
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まるごとチョコバナナ
夏の縁日を思わせる、お子様にもよろこばれ... 夏の縁日を思わせる、お子様にもよろこばれるデザートです。ヴェルデ チョコホイップで、チョコレートを溶かす手間なく、かんたんにチョコバナナが作れます。 調理時間5分 エネルギー287kcal 調理のポイント: バナナは凍らせなくてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,バナナ- 5分
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いちじくのカップケーキ
ケーキの材料をカップに盛りつけることで、... ケーキの材料をカップに盛りつけることで、お子様でも食べやすいようになっています。 調理時間10分 エネルギー268kcal 食塩相当量0.2g- 10分
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アボカドとコーンのカレー豆サラダ
マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... こどもの日。 マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。 カレー風味のマヨネーズがサラダによく合います。 調理時間10分 エネルギー228kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテ ...- 10分
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イースターロールサンド
ロールパンにマヨネーズで和えたゆで卵とソ... イースター。 ロールパンにマヨネーズで和えたゆで卵とソーセージをはさみ、うさぎの顔やかわいらしい模様をつけました。お子様にもよろこばれる、イースターにぴったりのメニューです。 調理時間15分 エネルギー487kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,プチトマト,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ,乳製品,スライスチ ...- 15分
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イチゴのショートケーキ風
サンドイッチ用のパンでかんたんに作れるケ... サンドイッチ用のパンでかんたんに作れるケーキです。 調理時間10分 エネルギー325kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに 泡立てることができます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
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たまご焼きとミートソースのサンドイッチ
たっぷりのミートソース、シャキシャキした... たっぷりのミートソース、シャキシャキした食感のレタス、たまご焼きをはさんだ ボリュームのあるサンドイッチです。ミートソースを使ってかんたんにできます。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー601kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 食パンは５枚切りや８枚切りでもおたのしみいただけます。 玉子焼きはやや固めに焼くとはさみやすいです。 玉子焼きは巻きすやキッチンペーパーで包むと形が ...- 20分
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たまごのピザ
市販のピザに、たまごサラダをたっぷりのせ... 市販のピザに、たまごサラダをたっぷりのせたボリュームのある一品です。お子様にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー430kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節 ...- 10分
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おうちの野菜で！ブロッコリーのたらこスパゲッティ
ブロッコリーと、たらこのうま味とバターの... ブロッコリーと、たらこのうま味とバターのコクのあるソースがよく合います。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー478kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量56g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 15分
- 478kcal
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ブロッコリーとゆで卵の豆サラダ
マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... カレー＆サラダ。 マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。 見た目の彩りがきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー251kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵- 10分
- 251kcal
- 1g
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コーンたっぷり！サラダそうめん
コーンをたっぷりのせた彩りのきれいなサラ... コーンをたっぷりのせた彩りのきれいなサラダそうめんです。お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー353kcal 食塩相当量4.6g 野菜摂取量52g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,プチトマト,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 353kcal
- 4.6g
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マッシュルームとコーンのポークカレー
たっぷりのきのことコーンが入った、お子様... たっぷりのきのことコーンが入った、お子様にもおすすめのカレーです。 調理時間30分 エネルギー817kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ばら肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,いも類こんにゃく- 30分
- 817kcal
- 2.5g
- 46g
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にんじんとコーンのクリーミィスープごはん
チャウダーの素を使って作る、スープごはん... チャウダーの素を使って作る、スープごはんです。 にんじんとコーンの彩りがよく、お子様にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー490kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量46g 調理のポイント: 水の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,牛乳,ピザ用チーズ- 15分
- 490kcal
- 1.9g
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たらこのまんまるおにぎり
たらこソースがご飯によく合います。まるい... たらこソースがご飯によく合います。まるい形が可愛らしい、お子様にもぴったりサイズのおにぎりです。 調理時間5分 エネルギー292kcal 食塩相当量1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米- 5分
- 292kcal
- 1g
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キャベツとコーンのカレーライス
ミートソースにキャベツの芯を加えて、野菜... ミートソースにキャベツの芯を加えて、野菜たっぷりのカレーが作れます。キャベツの芯の自然な甘みにコーンの甘みが加わったお子様にもおすすめのカレーです。 調理時間10分 エネルギー613kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 10分
- 613kcal
- 2.6g
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さばみそのタコライス風
濃厚な味のさばみそ煮とチーズが、シャキシ... 濃厚な味のさばみそ煮とチーズが、シャキシャキのレタスとトマトによく合います。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー605kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チ ...- 10分
- 605kcal
- 1.6g
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ロールパンでミートドッグ
ロールパンにソーセージをはさみ、完熟トマ... ロールパンにソーセージをはさみ、完熟トマトの濃厚なうま味がたのしめるミートソースとチーズをのせて焼くだけ！かんたんにできるミニホットドッグです。お子様にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー418kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
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ひじきの豆サラダ
マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。 ひじきが豆によく合い、玉ねぎの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量54g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にん ...- 10分
- 164kcal
- 0.7g
- 54g
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キャベツとツナの豆サラダ
マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... サラダ記念日。 マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。 ミックスビーンズの彩りとキャベツのシャキシャキした食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー209kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（ ...- 10分
- 209kcal
- 0.6g
- 95g
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アボカドとチーズの豆サラダ
マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... 節分。 マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。 ミックスビーンズの彩りと濃厚なアボカド、玉ねぎのシャキシャキした食感がよく合います。 調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種 ...- 10分
- 265kcal
- 0.9g
- 24g
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きゅうりとチキンの豆サラダ
マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... 節分。 マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。 ミックスビーンズの彩りときゅうりと玉ねぎのシャキシャキした食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー178kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ- 10分
- 178kcal
- 0.8g
- 48g
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ガルバンゾのミネストローネ
マイルドな酸味のトマト味のスープに、ガル... がんばれ！受験生。 マイルドな酸味のトマト味のスープに、ガルバンゾが よく合います。お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー173kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工 ...- 10分
- 173kcal
- 2.6g
- 72g
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まるごと果実 いちごと白桃のシャンティー
濃厚なクリームにまるごと果実 いちごと白... 濃厚なクリームにまるごと果実 いちごと白桃がよく合います。 調理時間10分 エネルギー268kcal 食塩相当量0.2g 調理のポイント: お好みで、クラッカーやクッキーにつけてお召しあがりください。 まるごと果実やジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに 泡立てることができます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 268kcal
- 0.2g
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ヨーグルトムースパフェ
ヨーグルトの酸味と白桃がよく合うパフェで... ヨーグルトの酸味と白桃がよく合うパフェです。かんたんに出来るので、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー261kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みのフルーツを添えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,シリアル,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,生クリーム,果物,果実類,キウイフルーツ- 20分
- 261kcal
- 0.5g
- 1g
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３種のフルーツサラダ
果物をたくさん使ったお子様にもおすすめの... 果物をたくさん使ったお子様にもおすすめのサラダです。 調理時間5分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: お好みのフルーツでおたのしみください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,バナナ- 5分
- 163kcal
- 0.3g
- 0g
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コーンとかぼちゃのプチパンケーキ
かぼちゃとコーンクリームのやさしい甘さの... かぼちゃとコーンクリームのやさしい甘さのパンケーキです。お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー444kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量38g 調理のポイント: つけ合わせのホイップクリームとジャムの代わりに、お好みでメープルシロップやはちみつをかけても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ ...- 20分
- 444kcal
- 1g
- 38g
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フレッシュオレンジのジャムシャンティー
ジャムのおいしさが加わった生クリームが、... ジャムのおいしさが加わった生クリームが、フルーツによく合います。ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに泡立てることができます。 調理時間10分 エネルギー318kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: 生クリームは植物性のものをお使いください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,オレンジ- 10分
- 318kcal
- 0.3g
- 0g
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ミックスフルーツサラダ
果物を水きりしたヨーグルトで和えた、お子... いちごの日。 果物を水きりしたヨーグルトで和えた、お子様にもおすすめのサラダです。水きりしたヨーグルトは、フレッシュチーズのような味わいになります。 調理時間5分 エネルギー156kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量14g 調理のポイント: 水きり時間はお好みで調節してください。 お好みのフルーツでおたのしみください。 食材カテゴリー: 果物 ...- 5分
- 156kcal
- 0.2g
- 14g
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レンジでかんたん！ふわふわコーン蒸しパン
ほんのり甘いコーンがたっぷり入った、レン... ほんのり甘いコーンがたっぷり入った、レンジでかんたんにできるふわふわの蒸しパンです。お子様のおやつにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー389kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: ココット１個に対してレンジ（５００Ｗ）で約１分加熱してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキ ...- 10分
- 389kcal
- 1.1g
- 0g
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かぼちゃとコーンのコロコロサラダ
野菜やチーズと、５種類の野菜のやさしい味... 野菜やチーズと、５種類の野菜のやさしい味わいのドレッシングがよく合います。スプーンで食べやすく、お子様にもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー179kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量108g 調理のポイント: かぼちゃが固くて切りにくい場合は小さく切る前にラップをして レンジ（５００Ｗ）で約１分加熱してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,プチ ...- 10分
- 179kcal
- 0.9g
- 108g
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かんたん！お絵かきハロウィンケーキ
調理時間10分 エネルギー353kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに 泡立てることができます。 生クリームは動物性脂肪で、脂肪分が高いものがおすすめです。 ヴェルデチョコホイップを使って、かんたんにデコレーションを おたのしみいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・ ...- 10分
- 353kcal
- 0.4g
- 0g
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ぎょうざの皮で！ハロウィンのおばけサラダ
ぎょうざの皮で作ったおばけがのった、ハロ... ハロウィン。 ぎょうざの皮で作ったおばけがのった、ハロウィンにおすすめのサラダです。かんたんにできて見た目もかわいいので、お子様と一緒に作っておたのしみください。 調理時間15分 エネルギー184kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量79g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,プチトマト,魚介,魚介類, ...- 15分
- 184kcal
- 0.8g
- 79g
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さつまいもと油揚げとサラダほうれん草のサラダ
さつまいもを使った満足感のあるサラダです... さつまいもを使った満足感のあるサラダです。 甘味があり、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ほうれん草,豆類加工品 ...- 10分
- 164kcal
- 1g
- 60g
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たまごのイースターロールサンド
ロールパンにたまごサラダとソーセージをは... ロールパンにたまごサラダとソーセージをはさみ、うさぎの顔をつけました。お子様にもよろこばれる、イースターにぴったりのメニューです。 調理時間10分 エネルギー413kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量19g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してくださ ...- 10分
- 413kcal
- 2g
- 19g
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親子うさぎとにんじんのイースターサラダ
たまごサラダが入ったにんじんや、ドレスド... イースター。 たまごサラダが入ったにんじんや、ドレスドエッグで作ったうさぎがかわいらしいサラダです。お子様もよろこぶ、たのしいイースター向けの一品です。 調理時間25分 エネルギー190kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量98g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 ゆで卵は ...- 25分
- 190kcal
- 0.8g
- 98g
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ブルーベリーココアパン
調理時間10分 エネルギー472kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに 泡立てることができます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 472kcal
- 1g
- 0g
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ジャムシャンティー
キャンプなどのアウトドアクッキングにおす... キャンプなどのアウトドアクッキングにおすすめの一品です。 ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、お子様でもかんたんに泡立てることができます。 調理時間5分 エネルギー131kcal 食塩相当量0.2g 調理のポイント: お好みで、クラッカーやクッキーにつけてお召しあがりください。 生クリームは植物性のものをお使いください。- 5分
- 131kcal
- 0.2g
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卵を使わない！ココアケーキ
卵の代わりにエッグケアを使用しました。 ... こどもの日。 卵の代わりにエッグケアを使用しました。 ホットケーキミックスを使用した、濃厚なココアケーキです。 調理時間60分 エネルギー308kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してくださ ...- 60分
- 308kcal
- 0.8g
- 0g
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うさぎとくまのおいなりさん
こどもの日,七五三。 調理時間30分 エネルギー362kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量38g 調理のポイント: 油揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。 油揚げが開きにくい時は、油揚げの上で菜ばしを転がすと開きやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...- 30分
- 362kcal
- 2g
- 38g
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野菜とハムのサンドイッチロールケーキ
サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マ... こどもの日。 サンドイッチ用食パンをロール状に巻き、マヨネーズを混ぜたクリームで飾った、ケーキのようなサンドイッチです。 おもてなしやパーティーにおすすめです。 調理時間25分 エネルギー257kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン, ...- 25分
- 257kcal
- 0.9g
- 41g
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サーモンとえびのライスサラダ
こどもの日。 調理時間15分 エネルギー573kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、 ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米, ...- 15分
- 573kcal
- 1.7g
- 45g
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パーティーポテトサラダ
調理時間20分 エネルギー254kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量73g 調理のポイント: お子様も喜ぶ、にぎやかなサラダです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,レタス,プチトマト,肉類,肉加工品,ハム- 20分
- 254kcal
- 2.2g
- 73g
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たまごサラダとバジルのピザ
たまごサラダをたっぷりのせたボリュームの... たまごサラダをたっぷりのせたボリュームのあるピザです。 バジルの香りがアクセントになっています。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー345kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間 ...- 15分
- 345kcal
- 1.9g
- 20g
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かにかま＆マヨのスティックおにぎり
かにかまとマヨネーズがたっぷり入った、 ... 秋の行楽・お弁当。 かにかまとマヨネーズがたっぷり入った、 かんたんにできるスティックおにぎりです。 食べやすく、持ち歩きしやすいので、 お子様のお弁当にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー334kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,貝割大根,海藻類,のり- 10分
- 334kcal
- 1.3g
- 19g
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たまごＥｇｇピザ
たまごサラダがたっぷりのった、ボリューム... たまごサラダがたっぷりのった、ボリュームのあるピザです。 お子様にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー367kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量17g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピー ...- 15分
- 367kcal
- 2.2g
- 17g
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ブロッコリーのポケットサンド
ポケットサンドは具材がこぼれず食べやすい... ポケットサンドは具材がこぼれず食べやすいので、 お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー257kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム,卵・ ...- 10分
- 257kcal
- 1.4g
- 45g
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なすとミートソースのパンプキンクリーム
なすがたっぷり入ったミートソースが、甘味... なすがたっぷり入ったミートソースが、甘味のある濃厚なかぼちゃのクリームによく合います。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー358kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量138g 調理のポイント: ポテトクリームは混ぜ始めはとてもゆるいですが、粗熱がとれてくるとクリーム状になります。 お好みの状態になるよう、加える牛乳の量を加減してください。 ...- 15分
- 358kcal
- 1.6g
- 138g
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まぜフル♪ジャムのフルーツポンチ
お子様でもかんたんに作れるフルーツポンチ... お子様でもかんたんに作れるフルーツポンチです。 フルーツの果肉をおたのしみください。 調理時間5分 エネルギー158kcal 調理のポイント: 杏仁豆腐入りのミックスフルーツ缶を使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,ドライフルーツ- 5分
- 158kcal
- 0g
- 0g
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レーズンのヨーグルトかぼちゃサラダ
秋の行楽・お弁当。 調理時間10分 エネルギー315kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量180g 調理のポイント: お好みで、クラッカーやクッキーにつけてお召しあがりください。 お子様も食べやすいサラダです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,レーズン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 10分
- 315kcal
- 0.3g
- 180g
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七夕サラダ寿司
親子でつくる七夕のサラダ寿司です。 ちぎ... 七夕。 親子でつくる七夕のサラダ寿司です。 ちぎる、裂く、型抜き、盛りつけたりと子供も参加できる仕掛けがたくさんあります。 調理時間20分 エネルギー581kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量87g 調理のポイント: 玉九錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、さっとお湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテ ...- 20分
- 581kcal
- 3.1g
- 87g
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ひなまつりサラダ寿司
親子でつくるひなまつりのサラダ寿司です。... ひな祭り。 親子でつくるひなまつりのサラダ寿司です。 ハムをお花型にくり抜いたり、ピーラーを使ってきゅうりを削ったり、盛りつけたりと子供も参加できる仕掛けがたくさんあります。 調理時間20分 エネルギー578kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 玉九錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、さっとお湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテ ...- 20分
- 578kcal
- 3g
- 77g
