小松菜 レシピ 卵
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小松菜としめじのカルボナーラスパゲッティ
小松菜としめじがたっぷり入った、濃厚なチ... 小松菜としめじがたっぷり入った、濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー546kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量34g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 小松菜の代わりにほうれん草でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類- 15分
- 546kcal
- 1.9g
- 34g
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ベビーホタテと小松菜のクリームパスタ
調理時間15分 エネルギー865kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,小松菜,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 865kcal
- 3.4g
- 50g
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とろ～り半熟たまごの鍋焼きうどん
いつもの鍋焼きうどんに、とろ～り半熟たま... いつもの鍋焼きうどんに、とろ～り半熟たまごをのせてボリュームアップした一品です。お夜食にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー461kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,小松菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 10分
- 461kcal
- 4.5g
- 49g
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小松菜と鶏肉の和風スパゲッティ
小松菜を使用したスパゲッティです。オイル... 小松菜を使用したスパゲッティです。オイルソースで炒めるだけでかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー640kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量50g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 15分
- 640kcal
- 2.9g
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ごま油香る 小松菜とベーコンのパスタ
小松菜とベーコンを炒めて、パスタを加え、... 小松菜とベーコンを炒めて、パスタを加え、ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングを入れるだけ。ドレッシング１本で味が決まります。 調理時間15分 エ ... ント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 685kcal
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もやしと豚肉の和風スパゲッティ
小松菜ともやしのシャキシャキした食感がた... 小松菜ともやしのシャキシャキした食感がたのしめる、野菜がたっぷりとれるスパゲッティです。かつおと醤油味の和風パスタがかんたんにできます。 調理時間15分 エネルギー638kcal 食塩相当量3.5g ... ッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,もやし,冬の野菜,小松菜,肉類,豚肉,こま切れ- 15分
- 638kcal
- 3.5g
- 100g
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ほうれん草とじゃこのツナマヨスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー608kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ほうれん草の代わりに、小松菜やチンゲン菜でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 15分
- 608kcal
- 2.9g
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ホットプレートで！ふわふわたまごのオムそば
ホットプレートを使えば、家族みんなで囲ん... ホットプレートを使えば、家族みんなで囲んで作れます。 卵にマヨネーズを加えた、ふわふわたまごを焼きそばにからめてどうぞ。 調理時間15分 エネルギー636kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 636kcal
- 2g
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豚しゃぶとろ～り半熟たまごのサラダうどん
たっぷりのサラダがのった豚しゃぶうどんに... たっぷりのサラダがのった豚しゃぶうどんに、半熟 たまごをからめてお召しあがりください。あっさり したドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー545kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってか ...- 10分
- 545kcal
- 3.1g
- 40g
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ツナと半熟たまごの深煎りごまサラダうどん
ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サ... 【使い切り】レタス10分レシピ。 ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サラダ感覚で食べられる一品です。深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな半熟たまごによく合います。 調理時間10分 エネルギー584kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量109g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...- 10分
- 584kcal
- 3.3g
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ツナと半熟たまごのサラダうどん
深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある... 深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな半熟たまごによく合います。たっぷりの野菜と合わせてサラダ感覚でどうぞ。 調理時間10分 エネルギー576kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけま ...- 10分
- 576kcal
- 3.3g
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半熟たまごとツナのサラダうどん
ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどん... ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどんにマヨネーズのコクがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間10分 エネルギー549kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくき ...- 10分
- 549kcal
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水菜と半熟たまごの納豆スパゲッティ
しょうゆとだしの風味をきかせたひき割り納... しょうゆとだしの風味をきかせたひき割り納豆に、水菜とたまごのコクがよく合います。五種の薬味の香りがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー594kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ゆでたてのスパゲッティにソースと具をよく和えて召しあがってください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき ...- 15分
- 594kcal
- 2.5g
- 50g
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とろ～り半熟たまごのからし明太子うどん
うどんに、明太子とバターのバランスのとれ... うどんに、明太子とバターのバランスのとれた味わいのソースがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間5分 エネルギー388kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,青じそ- 5分
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- 3.1g
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とろ～り半熟たまごの焼きそば
油の代わりにマヨネーズを使うことで、いつ ... を使うことで、いつもとひと味違うコクのある焼きそばが出来ます。仕上げのマヨネーズの線描きと半熟たまごをのせることで、味全体がよりまろやかになります。 調理時間20分 エネルギー633kcal 食塩相当量7.7g 野菜摂取量101g 調理のポイント: 市販の焼きそばを使用してもかんたんに作れます。 キユーピーのたまご とろ～り半熟たまごはエリア限定商品となります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キ ...- 20分
- 633kcal
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錦糸たまごとかにかまのそうめん
そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、... そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、貝割れ大根をのせた、彩りがきれいな一品です。 調理時間5分 エネルギー445kcal 食塩相当量7.8g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,貝割大根- 5分
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サラダチキンと錦糸たまごの冷やしうどん
たまごの風味をいかして、ほんのり甘く仕上 ... の風味をいかして、ほんのり甘く仕上げた錦糸たまごが、冷やしうどんの彩りのポイントです。 調理時間10分 エネルギー490kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり- 10分
- 490kcal
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とろ～り半熟たまごのカルボナーラ
調理時間15分 エネルギー1114kcal 食塩相当量2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵,乳製品,生クリーム,その他チーズ類- 15分
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とろ～り半熟たまごのせラーメン
調理時間10分 エネルギー512kcal 食塩相当量8.3g 野菜摂取量88g 調理のポイント: レンゲを使ってお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,もやし- 10分
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- 8.3g
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半熟たまごとチャーシューのサラダラーメン
調理時間10分 エネルギー501kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺- 10分
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豚しゃぶと半熟たまごのサラダうどん
調理時間10分 エネルギー431kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量81g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,冬の野菜,長ねぎ- 10分
- 431kcal
- 3.2g
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とろ～り半熟たまごのミートソース
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースに半熟たまごがからみ、一層おいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー615kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー- 10分
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とろ～り半熟たまごのみそ煮込みうどん
調理時間10分 エネルギー658kcal 食塩相当量8.2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: みそ煮込みうどん（市販品）を作る際の「水の量」と「添付の調味料を入れる順番」は、袋の表示に従ってください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,魚介,水産加工品,かまぼこ,野菜,豆類加工品,油揚げ,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類- 10分
- 658kcal
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半熟たまごの和風カルボうどん
かつおだしがきいた、まろやかな味わいのカ... かつおだしがきいた、まろやかな味わいのカルボナーラのソースと半熟たまごが、うどんによく合います。 かんたんにできるので、ランチにおすすめします。 調理時間5分 エネルギー422kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 5分
- 422kcal
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たらこうどん 温卵のせ
受験生応援レシピ。 調理時間5分 エネルギー388kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,卵・乳製品,卵- 5分
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トマトと卵の焼きそば
トマトの酸味と卵がドレッシングとよく合い... トマトの酸味と卵がドレッシングとよく合います。かんたんに出来るので、時間がない時にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー567kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量98g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵- 15分
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ゆで卵と野菜のサラダうどん
ごまと相性の良い野菜や卵をうどんにのせて... ごまと相性の良い野菜や卵をうどんにのせて、具沢山なサラダ麺に仕上げました。 調理時間15分 エネルギー410kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,海藻類,わかめ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 15分
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卵を使わない カルボナーラ風
HOBOTAMA 加熱用液卵風を使用した ... 不使用のメニューです。揚げたエリンギでボリュームが出て、食べ応えのある一品になります。最後にHOBOTAMA 加熱用液卵風を加えることで、ソースに卵のような風味とコクを出すことができます。 調理時間15分 エネルギー473kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,豆 ...- 15分
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コロコロ野菜とうずら卵のサラダひやむぎ
調理時間10分 エネルギー322kcal 食塩相当量4.8g 野菜摂取量134g 調理のポイント: お好みでハムやかに風味かまぼこを加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他の麺類,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 322kcal
- 4.8g
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とろとろ濃厚カルボナーラうどん
うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立... うどんに濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー458kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: うどんは冷製でもおいしく召しあがれます。その場合は袋の表示通りゆで、 流水で洗いながら冷やして水気をよくきってから、パスタソースと合わせて ...- 15分
- 458kcal
- 2.7g
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七夕サラダそうめん
七夕にぴったりの、見た目もかわいらしいサ... 七夕にぴったりの、見た目もかわいらしいサラダそうめんです。 調理時間15分 エネルギー262kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,パプリカ,きゅうり,ミニトマト,海藻類,のり,オールシーズン,ごま- 15分
- 262kcal
- 3g
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七夕冷製スパゲッティ（笹と短冊）
オイルソースで和えるだけでかんたんに味が ... 食塩相当量3.6g 野菜摂取量57g 調理のポイント: フェデリーニやカッペリーニでもおいしく召しあがれます。 ご家庭にあるお好みの素材で飾りつけてください。 うずらの織姫と彦星は、黒ごま・かに風味かまぼこ・錦糸たまご・きゅうり・オクラで作りました。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜 ...- 20分
- 637kcal
- 3.6g
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深煎りごまカルボナーラうどん
深煎りごまドレッシングで作る濃厚カルボナ ... 濃厚カルボナーラうどんです。すりたてごまの風味が、カルボナーラソースにコク深い味わいをプラスし、生クリームなしでも濃厚な風味をたのしめます。半熟たまごをからめると、さらにクリーミィになります。 調理時間10分 エネルギー772kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量33g 調理のポイント: おろしに ... 菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 10分
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ひとくち七夕サラダそうめん
ひと口サイズで食べやすく、見た目もかわい ... 夕にぴったりのサラダそうめんです。しょうが、みょうがなどの香味野菜の風味をきかせたノンオイルで、さっぱりと召しあがれます。 調理時間15分 エネルギー318kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量109g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,オクラ,海藻類 ...- 15分
- 318kcal
- 3.8g
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お星さまの七夕そうめん 深煎りごまだれ
仲良く並んだうずら卵の織姫と彦星がかわい ... たてごまのクリーミィなつけだれで召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー679kcal 食塩相当量5.9g 野菜摂取量9g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり,豆類加工品,豆乳- 15分
- 679kcal
- 5.9g
- 9g
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だし香る納豆うどん
ひき割り納豆をだし醤油と五種の薬味で引き... 受験生応援レシピ。 ひき割り納豆をだし醤油と五種の薬味で引き立てた、風味豊かなパスタソースで和えるだけでかんたんに作れる納豆うどんです。半熟たまごをからめて召しあがってください。 調理時間5分 エネルギー435kcal 食塩相当量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん- 5分
- 435kcal
- 3g
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ドレッシングとめんつゆで！トマトときゅうりの彩りそうめん
そうめんにおすすめのごまだれが、ドレッシ ... おすすめのごまだれが、ドレッシングでかんたんに作れます。深煎りごまドレッシングの豊かなコクが、食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー652kcal 食塩相当量6.8g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 深煎りごまドレッシングと市販のめんつゆ（ストレート）を２：１で合わせるとごまつゆができあがります。 合わせる割合 ...- 10分
- 652kcal
- 6.8g
- 66g
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冷やし中華からしマヨがけ
からしマヨネーズのピリッとした辛みがアク... からしマヨネーズのピリッとした辛みがアクセントの冷やし中華です。 調理時間15分 エネルギー469kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 469kcal
- 3.5g
- 66g
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冷やし中華 マヨがけ
冷やし中華の甘酸っぱいタレにマヨネーズの... 冷やし中華の甘酸っぱいタレにマヨネーズの酸味とコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー558kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 558kcal
- 4.2g
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オクラと角切りトマトのサラダひやむぎ
暑い時期にさっぱりといただけるサラダ麺で ... けるサラダ麺です。 調理時間15分 エネルギー292kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量132g 調理のポイント: 色鮮やかなサラダひやむぎです。 オクラのネバネバがアクセントになっていて、ノンオイルと良く合います。 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他の麺類,野菜,夏の野菜,レタス,オクラ,ト ...- 15分
- 292kcal
- 4.9g
- 132g
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深煎りごまだれ肉うどん
すき焼き風に甘辛く煮た牛肉が食欲をそそる ... 辛く煮た牛肉が食欲をそそる肉うどんです。仕上げに深煎りごまドレッシングをかけることで、まろやかなコクが加わります。 調理時間10分 エネルギー700kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: お好みで半熟たまごをのせたり、七味唐辛子やおろししょうがをのせてもよいでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,牛肉,切り落とし- 10分
- 700kcal
- 2.7g
- 71g
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深煎りごま冷やし中華
冷やし中華の味付けも、深煎りごま１本で味... 冷やし中華の味付けも、深煎りごま１本で味が決まります。ほのかな酸味とごまのコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー674kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量49g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏むね肉- 10分
- 674kcal
- 2.6g
- 49g
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七夕ベジヌードルそうめん
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... す。ピーラーで削ったきゅうりとそうめんで作った、七夕の天の川をイメージした一品です。レモンの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量68g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜, ...- 15分
- 303kcal
- 4.3g
- 68g
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キャベツとハムのふわたまペペロンスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー659kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 卵を加えることで、全体がまろやかになります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵- 15分
- 659kcal
- 3.8g
- 120g
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もやしとにらのパッタイ（タイ風焼きそば）
調理時間15分 エネルギー330kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量152g 調理のポイント: 「パッタイ」とはフォーをもやしやにら、卵で炒めた辛くないタイ風焼きそばのことです。 春雨は水気をよくきってから和えて下さい。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら,にんにく,卵・乳製品,卵- 15分
- 330kcal
- 2.8g
- 152g
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キャベツとミモザのツナマヨスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー630kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 キャベツの緑色と卵の黄色の彩りがきれいな一品です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵- 15分
- 630kcal
- 2.6g
- 120g
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えのきとベーコンのふわたまペペロンスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー749kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 えのきだけと卵のふわふわとした食感がよく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 749kcal
- 3.9g
- 22g
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深煎りごまカルボナーラ風うどん
深煎りごまドレッシングでカルボナーラ風う... 深煎りごまドレッシングでカルボナーラ風うどんがかんたんに作れます。ごまの風味に、チーズと卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー715kcal 食塩相当量3.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 715kcal
- 3.6g
- 0g
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２色のクリスマスツリーパスタ
クリスマスレシピ。 調理時間20分 エネルギー625kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量22g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,カリフラワー,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,オールシーズン,ごま- 20分
- 625kcal
- 2.4g
- 22g
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ふわふわ！納豆ペペロンチーノ
ペペロンチーノに、卵白と納豆を混ぜたふわ... ペペロンチーノに、卵白と納豆を混ぜたふわふわとろとろのソースをかけました。ふわとろなソースの食感とガーリックと唐辛子の風味、上にのせた卵黄が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー684kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,卵,野菜,豆類加工品,納豆- 15分
- 684kcal
- 2.8g
- 0g
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ふわふわ！納豆たらこパスタ
たらこパスタに、卵白と納豆を混ぜたふわふ... たらこパスタに、卵白と納豆を混ぜたふわふわとろとろのソースをかけました。ふわとろなソースの食感とたらこの風味、上にのせた卵黄が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー640kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,卵,野菜,豆類加工品,納豆- 15分
- 640kcal
- 2.9g
- 0g
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ブロッコリーのカルボナーラスパゲッティ
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、ブロッコリーによく合うスパゲッティです。ランチにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー577kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０ ...- 15分
- 577kcal
- 1.8g
- 30g
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カルボナーラスパゲッティ なめらかチーズ仕立て
卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカ... 卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー567kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加 ...- 15分
- 567kcal
- 1.8g
- 0g
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カルボナーラうどん
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、ほうれん草としめじによく合ううどんです。ランチにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー439kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不 ...- 10分
- 439kcal
- 2.4g
- 55g
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カルボナーラうどん
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースが、うどんによくあいます。ランチにぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー384kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺 ...- 5分
- 384kcal
- 2.5g
- 0g
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にんじんのベジヌードルパスタ カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。いつものパスタの半量をベジヌードルに置き換えた、野菜がたくさんとれる食べ応えのある一品です。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー369kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッ ...- 10分
- 369kcal
- 2g
- 85g
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うどんのマカロニ風サラダ
マカロニのかわり使ったうどんにマヨネーズ... マカロニのかわり使ったうどんにマヨネーズの卵のコクがよく合います。コーンの彩りがきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー314kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量113g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス, ...- 10分
- 314kcal
- 1g
- 113g
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トマトとツナの彩りサラダうどん
ツナとうどんに、深く煎ったすりたてごまの ... 菜摂取量95g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,きゅうり,卵・乳製品,卵- 10分
- 505kcal
- 2.1g
- 95g
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カルボナーラスパゲッティ
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つ、クリ... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つ、クリーミィなカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー532kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 15分
- 532kcal
- 2g
- 1g
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鮭のカルボナーラパスタ
ゆでたパスタにそのまま和えるだけで、かん... ゆでたパスタにそのまま和えるだけで、かんたんにカルボナーラパスタができます。濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースが鮭とよく合います。 調理時間15分 エネルギー711kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,魚介類 ...- 15分
- 711kcal
- 3.5g
- 1g
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シャキシャキレタスとトマトのサラダうどん
シャキシャキした野菜とうどんに、しょうが ... 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,秋の野菜,玉ねぎ,きゅうり,卵・乳製品, ...- 10分
- 353kcal
- 2.1g
- 123g
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エリンギのカルボナーラスパゲッティ
エリンギと、濃厚なチーズと卵黄のコクのク... エリンギと、濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー536kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,オールシーズン,エリンギ,きの ...- 15分
- 536kcal
- 1.9g
- 1g
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スモークサーモンと玉ねぎのサラダそうめん
暑い夏にさっぱりと召しあがっていただける ... 66g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,水菜,オールシーズン,ラディッシュ,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品, ...- 10分
- 419kcal
- 4.2g
- 66g
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そうめんのクリーミィごまだれ
... 時間10分 エネルギー393kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: キユーピー ディフェのつゆでさっぱりとしたそうめんがまろやかになります。 レタスやトマトなど野菜を添えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,ごま- 10分
- 393kcal
- 3.8g
- 1g
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アボカドとえびのサラダうどん
... ください。 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵,オールシーズン,貝割大根- 15分
- 529kcal
- 1.8g
- 48g
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もやしとハムのサラダラーメン
... ト: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 もやしをゆでる時は、油を加えるとシャキッと仕上がります。 もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,もやし,貝割大根- 15分
- 567kcal
- 4.2g
- 103g
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豚マヨキムチ焼きうどん
相性抜群の豚肉とキムチをマヨネーズで炒め... 相性抜群の豚肉とキムチをマヨネーズで炒めた焼きうどんです。マヨネーズの卵のコクでキムチの辛さがマイルドになるので、辛いものが苦手な方にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー510kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量41g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺 ...- 10分
- 510kcal
- 1.9g
- 41g
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豆腐とマヨでカルボナーラ風
調理時間15分 エネルギー573kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。 卵と生クリーム不要のお手軽カルボナーラ風です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,豆類加工品,絹ごし豆腐- 15分
- 573kcal
- 1g
- 3g
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トマトのカルボナーラ
トマトと濃厚なチーズと卵黄のコクのクリー... トマトと濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー548kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマ ...- 15分
- 548kcal
- 1.9g
- 85g
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ファルファッレのカルボナーラ
ファルファッレとお花の形のにんじんがかわ... ファルファッレとお花の形のにんじんがかわいらしいイースターにおすすめのメニューです。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラです。 調理時間15分 エネルギー474kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量62g 調理のポイント: ゆでたてのファルファッレにソースと具材をよく和えて召しあがってください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...- 15分
- 474kcal
- 1.9g
- 62g
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明太釜玉うどん
調理時間5分 エネルギー383kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,卵・乳製品,卵- 5分
- 383kcal
- 2.9g
- 0g
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きのこの和風とりそぼろうどん
調理時間5分 エネルギー445kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,卵- 5分
- 445kcal
- 2.9g
- 0g
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ごま油＆ガーリックドレッシングで！パッタイ風
... 間20分 エネルギー722kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量229g 調理のポイント: 干しえびは焦げやすいので、火加減に注意して炒めてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,にら,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵- 20分
- 722kcal
- 3.1g
- 229g
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深煎りごまで！冷やし中華
夏の定番の冷やし中華のごまだれが、深煎り ... く合い、食材のおいしさを引き立てます。ラー油を加えて辛味をつけたアレンジもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー656kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量74g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,きゅうり,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ- 10分
- 656kcal
- 4.5g
- 74g
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マスタードマヨ蒸し鶏の冷やし中華
淡白な味わいの鶏ささみを、マスタードマヨ ... 間15分 エネルギー551kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量117g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,トマト,きゅうり,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品, ...- 15分
- 551kcal
- 3.9g
- 117g
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タルタルとり天ぶっかけうどん
ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした... ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎを加えた、手作り感たっぷりのタルタルソースがよく合う、とり天ぶっかけうどんです。 調理時間10分 エネルギー654kcal 食塩相当量5.6g 野菜摂取量27g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理して ...- 10分
- 654kcal
- 5.6g
- 27g
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ハロウィンのミートパスタ
肉のうま味がつまった濃厚なミートソースの ... 菜摂取量90g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,海藻類,のり- 15分
- 749kcal
- 2.6g
- 90g
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スナップえんどうのカルボナーラ
スナップえんどうと、濃厚なチーズと卵黄の... スナップえんどうと、濃厚なチーズと卵黄のコクのクリーミィなカルボナーラソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー540kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量20g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,スナ ...- 15分
- 540kcal
- 1.9g
- 20g
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サーモンときのこのバジルクリームパスタ
脂ののったサーモンと、こくのあるクリーム ... ルギー1004kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量27g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 1004kcal
- 2g
- 27g
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チキンとアボカドとトマトのバジルクリームパスタ
チキン、アボカド、トマトの彩りがきれいな ... わりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 15分
- 950kcal
- 3.2g
- 85g
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ローストビーフとモッツァレラチーズのバジルパスタ
和えるだけでかんたんにできるバジルパスタ ... す。 調理時間15分 エネルギー833kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量70g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,スプラウト,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 833kcal
- 2.5g
- 70g
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キャベツと鶏肉のレモンクリームスパゲッティ
鶏肉のうま味とキャベツがよく合う、レモン ... ントになっています。 調理時間15分 エネルギー825kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,果物,果実類,レモン- 15分
- 825kcal
- 3.2g
- 90g
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コーンクリームスパゲッティ
クリームと粒のコーンをたっぷり使用したコ ... す。 調理時間10分 エネルギー645kcal 食塩相当量2.2g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをかけてもおいしく召しあがれます。 バターの代わりにサラダ油でも、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 10分
- 645kcal
- 2.2g
- 0g
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カルボナーラ風マヨスパゲッティ
... 分 エネルギー474kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量49g 調理のポイント: ソースは冷めるととろみが増すので、煮詰めすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 474kcal
- 1.4g
- 49g
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かぼちゃのミートソーススパゲッティ
ほくほくのかぼちゃに、肉のうま味のつまっ ... つまった濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー624kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量90g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 624kcal
- 2.3g
- 90g
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ツナのクリームパスタ
調理時間15分 エネルギー615kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 粉チーズの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 15分
- 615kcal
- 1.4g
- 48g
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バジルパルメザンパスタ
調理時間15分 エネルギー647kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: パルメザンチーズの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 647kcal
- 2.5g
- 0g
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バジルクリームパスタ
調理時間10分 エネルギー597kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 597kcal
- 1.4g
- 0g
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水菜とスモークサーモンのスパゲッティ
オイルソースでかんたんに作る、コクのある ... んに作る、コクのあるクリームスパゲッティです。 調理時間15分 エネルギー746kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,野菜,冬の野菜,水菜- 15分
- 746kcal
- 4.1g
- 25g
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ミートソースのペンネ
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加 ... 食塩相当量2.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ペンネをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 569kcal
- 2.7g
- 1g
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カルボナーラのベジヌードル
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... 量をご用意ください。 ベジヌードルカッターがない場合は、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーなどを使用しスライスしてください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 214kcal
- 2g
- 245g
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スモークサーモンのバラのジェノベーゼ
バラに見立てたスモークサーモンが華やかな ... る時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 575kcal
- 3.6g
- 31g
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じゃがいもとカッテージチーズのバジルソースペンネ
じゃがいもとカッテージチーズの、ジェノベ ... す。 調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 303kcal
- 1g
- 22g
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スモークサーモンのバジルクリームパスタ
お祝い・バースデーレシピ。 調理時間10分 エネルギー638kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 638kcal
- 2.3g
- 0g
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ビーンズのスープパスタ
調理時間20分 エネルギー454kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量193g 調理のポイント: お好みでタバスコをかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 454kcal
- 1.5g
- 193g
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クリスマスツリーのバジルパスタ
いつものパスタをクリスマスツリーに見立て ... す。 調理時間10分 エネルギー735kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティとバジルソースをフライパンで炒め合わせると、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 735kcal
- 3.1g
- 85g
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ハロウィンおばけのたらこスパゲッティ
調理時間15分 エネルギー695kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量30g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 15分
- 695kcal
- 3.8g
- 30g
