新玉 レシピ 人気 に関連するレシピ 18件
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新玉ねぎと新じゃがいものごま風味炒め
新じゃがいもとウインナーに、ごまドレッシ... 新じゃがいもとウインナーに、ごまドレッシングのコクと香ばしい風味がよく合います。新玉ねぎの甘味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量95g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,新じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 304kcal
- 1.2g
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レンジでかんたん！新玉ねぎの肉巻き
新玉ねぎを豚肉で巻いただけで、かんたんに... 新玉ねぎを豚肉で巻いただけで、かんたんにできる一品です。 レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくがきいたドレッシングがよく合います。ごはんがすすむおかずです。 調理時間15分 エネルギー406kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量124g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,レタス,肉類,豚肉,ロース肉- 15分
- 406kcal
- 1.2g
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新玉ねぎの肉詰め
中をくり抜いた新玉ねぎにひき肉を詰めて焼... 商品徹底活用法 テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ。 中をくり抜いた新玉ねぎにひき肉を詰めて焼きました。ひき肉にマヨネーズを加えることで、ふんわりジューシーに仕上がります。 じっくり焼いて甘さが増した新玉ねぎに、黒酢のコクのあるドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー334kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量203g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,ひき肉,豚挽肉- 15分
- 334kcal
- 1.2g
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新玉ねぎのマヨネーズパン粉焼き
加熱してとろりと甘くなった新玉ねぎと、コ... 加熱してとろりと甘くなった新玉ねぎと、コクのあるマヨネーズがよく合うかんたんにできるパン粉焼きです。 新玉ねぎが旬の時期におすすめのメニューです。 調理時間15分 エネルギー184kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量190g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ- 15分
- 184kcal
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まるごと新玉ねぎのレンジ蒸し かつおマヨしょうゆがけ
［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱... ［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、マヨしょうゆとかつお節がよく合います。新玉ねぎの旬の時期におすすめのメニューです。 調理時間10分 エネルギー181kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量190g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ- 10分
- 181kcal
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新玉ねぎのステーキ
じっくり焼いた新玉ねぎとアスパラガスが、... じっくり焼いた新玉ねぎとアスパラガスが、すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくがきいたドレッシングによく合います。 調理時間10分 エネルギー187kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量215g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,グリーンアスパラガス,夏の野菜,ミニトマト- 10分
- 187kcal
- 1g
- 215g
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新じゃがいもと新玉ねぎの焼きシーザーサラダ
［食物繊維（１人分）３．０ｇ］ ［食物繊維（１人分）３．０ｇ］ 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,新玉ねぎ- 15分
- 303kcal
- 0.8g
- 50g
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新玉ねぎとたこのマリネ
新玉ねぎ、きゅうり、赤パプリカが色鮮やか... 新玉ねぎ、きゅうり、赤パプリカが色鮮やかな、さっぱりとしたたこのマリネです。 たっぷり入った野菜の食感をおたのしみいただけます。 調理時間10分 エネルギー124kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,魚介,魚介類,たこ- 10分
- 124kcal
- 1.2g
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新玉ねぎとベーコンのソテー ごま風味
じっくり焼いた新玉ねぎとカリカリベーコン... じっくり焼いた新玉ねぎとカリカリベーコンが、コクのあるごまの香り豊かなドレッシングによく合います。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量190g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
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- 0.9g
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アスパラガスと新玉ねぎのマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー196kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 粒マスタードと黒こしょうを加えることで、味が引き締まります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 196kcal
- 1.3g
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ごま油香る まるごと新玉ねぎのレンジ蒸し
［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱... ［食物繊維（１人分）３．０ｇ］レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、ドレッシングをかけるだけ！ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー186kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量191g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 186kcal
- 0.9g
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キャベツと新玉ねぎとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー282kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量195g 調理のポイント: ソーセージの代わりにベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 282kcal
- 1.5g
- 195g
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サーモンと新玉ねぎのマリネサラダ
サーモンの刺身とスライス玉ねぎを、スパイ ... す。 調理時間10分 エネルギー84kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量37g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより 味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,新玉ねぎ,オールシーズン,スプラウト- 10分
- 84kcal
- 0.8g
- 37g
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かつおのたたきと新玉ねぎのあえサラダ
調理時間10分 エネルギー207kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,レタス,三つ葉- 10分
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- 1g
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新玉ねぎのベーコンとチーズのはさみ焼き
ガーリックトーストスプレッドの香りが食欲... ガーリックトーストスプレッドの香りが食欲をそそる一品です。 調理時間30分 エネルギー203kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量95g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 30分
- 203kcal
- 0.9g
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はっさくとツナマヨのカップサラダ
調理時間10分 エネルギー255kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 苦みのあるはっさく、マヨネーズ、ツナがとてもよく合います。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 255kcal
- 0.7g
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カリフォルニア風カルパッチョ
... の代わりにスモークサーモンでもおいしく召しあがれます。 アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,果物,果実類,アボカド,野菜,春の野菜,新玉ねぎ,冬の野菜,エンダイブ,夏の野菜,きゅうり,レモン- 20分
- 124kcal
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シーフードと野菜のカルパッチョ
調理時間20分 エネルギー159kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量45g 調理のポイント: お好みでオーブントースターなどで軽く加熱したエリンギを加えると一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,いか,野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,パプリカ- 20分
- 159kcal
- 1.5g
- 45g
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新じゃがいもと新玉ねぎのデリサラダ
みずみずしい新じゃがいもに新玉ねぎを合わ... みずみずしい新じゃがいもに新玉ねぎを合わせた春のサラダです。レッドキドニーがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー177kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,新玉ねぎ- 10分
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新じゃがいもと新玉ねぎのポテトサラダ
テーブルでじゃがいもと具材を合わせながら... テーブルでじゃがいもと具材を合わせながら、お好みの具材感に仕上げてたのしめるポテトサラダです。フレッシュな新玉ねぎと新じゃがにマヨネーズのコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー274kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,新玉ねぎ- 10分
- 274kcal
- 0.5g
- 25g
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新玉ねぎとオレンジのコールスロー
やわらかく甘みが強い春キャベツとオレンジ ... 甘みが強い春キャベツとオレンジに、にんじんの甘みと白ぶどう酢 のさわやかな酸味がきいたドレッシングがよく合います。 新玉ねぎのシャキシャキした食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー101kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量84g 調理のポイント: オレンジの代わりに、グレープフルーツなど他のかんきつ類でも おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新玉ねぎ,果物,果実類,オレンジ- 10分
- 101kcal
- 0.8g
- 84g
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新玉ねぎのポテトサラダ
みずみずしい新玉ねぎをたっぷりのせた、ポ... みずみずしい新玉ねぎをたっぷりのせた、ポテトサラダです。 シャキシャキした食感をおたのしみください。 調理時間10分 エネルギー302kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量57g 調理のポイント: レンジ ... ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,新玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 302kcal
- 0.7g
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新玉ねぎとスライストマトのサラダ
しんなりとした甘い新玉ねぎと、冷やしたト... しんなりとした甘い新玉ねぎと、冷やしたトマトが たっぷりたのしめるサラダです。 調理時間5分 エネルギー69kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量142g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,新玉ねぎ- 5分
- 69kcal
- 0.6g
- 142g
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春キャベツと新玉ねぎのコールスロー
甘みが強い春キャベツと新玉ねぎにさわやか... 甘みが強い春キャベツと新玉ねぎにさわやかな酸味のドレッシングがよく合います。シャキシャキとした野菜の食感をおたのしみください。 調理時間10分 エネルギー123kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量107g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新玉ねぎ- 10分
- 123kcal
- 1g
- 107g
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新玉ねぎとかつおのたたきのサラダ
かつおのたたきにたっぷりとのせた新玉ねぎ... かつおのたたきにたっぷりとのせた新玉ねぎがよく合います。 レモンドレッシングでさっぱりとお召しあがりください。 調理時間5分 エネルギー130kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,レタス,オールシーズン,万能ねぎ- 5分
- 130kcal
- 0.6g
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新玉ねぎとベーコンのレモンポテトサラダ
レモンの香りがきいたさっぱりしたポテトサ... レモンの香りがきいたさっぱりしたポテトサラダです。シャキシャキした新玉ねぎの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
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- 1.1g
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新玉ねぎとレタスとハムのサラダ
シャキシャキとした新玉ねぎとレタスの食感... シャキシャキとした新玉ねぎとレタスの食感がたのしめるサラダです。ハムの旨味とレモンドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー68kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量76g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 68kcal
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新玉ねぎと豆腐のチョレギサラダ
たっぷりの豆腐にごま油、ねぎ、にんにくの... たっぷりの豆腐にごま油、ねぎ、にんにくのコクとうま味がきいたドレッシングがよく合います。 新玉ねぎの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー130kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,春の野菜,新玉ねぎ,パプリカ,豆類加工品,木綿豆腐,海藻類,わかめ- 10分
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- 1.7g
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新玉ねぎとサーモンとアボカドのレモンサラダ
シャキシャキした新玉ねぎにサーモン、濃厚... シャキシャキした新玉ねぎにサーモン、濃厚なアボカドがさっぱりしたレモンドレッシングによく合います。 調理時間10分 エネルギー176kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量47g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,鮭- 10分
- 176kcal
- 1g
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新玉ねぎとスナップえんどうのあえサラダ
シャキシャキとした食感の新玉ねぎとスナッ... シャキシャキとした食感の新玉ねぎとスナップえんどうがたのしめる春らしいサラダです。 春野菜と鶏むね肉がごまドレッシングによく合います。 調理時間10分 エネルギー179kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量62g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,スナップえんどう,肉類,鶏肉,鶏むね肉- 10分
- 179kcal
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新玉ねぎとツナの冷奴
さっぱりとしたごまと香味野菜の風味とコク... さっぱりとしたごまと香味野菜の風味とコクのあるマヨネーズが豆腐と新玉ねぎによく合います。 暑い日にもおすすめの、ごはんによく合う一品です。 調理時間10分 エネルギー241kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量96g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 241kcal
- 1.2g
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新玉ねぎとカリカリじゃこの梅マヨサラダ
新玉ねぎの甘味とシャキシャキした食感が、... 新玉ねぎの甘味とシャキシャキした食感が、梅風味のマヨネーズとよく合います。 カリカリしたちりめんじゃこの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー151kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量95g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,海藻類,わかめ- 10分
- 151kcal
- 1.5g
- 95g
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ピーマンと新玉ねぎと桜えびのデリサラダ
シャキシャキとした食感のピーマンと新玉ね... 旬のピーマンを味わうサラダ。 シャキシャキとした食感のピーマンと新玉ねぎに、桜えびを加えて香りよく仕上げました。 調理時間10分 エネルギー79kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,春の野菜,新玉ねぎ- 10分
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新玉ねぎとツナのポン酢マヨサラダ
シャキシャキの新玉ねぎをポン酢マヨで和え... シャキシャキの新玉ねぎをポン酢マヨで和えたサラダです。かつお節を加えることで風味をアップさせています。 調理時間5分 エネルギー169kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ- 5分
- 169kcal
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トマトと新玉ねぎときゅうりのサラダ
新玉ねぎときゅうりのシャキシャキとした食... 新玉ねぎときゅうりのシャキシャキとした食感がたのしめる彩りのきれいなサラダです。さっぱりとしたドレッシングが素材を引き立てます。 調理時間5分 エネルギー87kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量157g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,新玉ねぎ,きゅうり- 5分
- 87kcal
- 0.8g
- 157g
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たけのこと新玉ねぎの和風コールスロー
たけのことのりを使った和風コールスローで ... 。 新たまねぎの香りと甘味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー114kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量124g 調理のポイント: ゆでたけのこは、生のたけのこを使うと、よりおいしく仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,たけのこ,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ハム,海藻類,のり- 10分
- 114kcal
- 1.3g
- 124g
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新玉ねぎと鶏ささみとパセリのサラダ
調理時間10分 エネルギー153kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量98g 調理のポイント: キユーピーハーフの量は、お好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ- 10分
- 153kcal
- 0.6g
- 98g
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キャベツと新玉ねぎのサラダ
調理時間10分 エネルギー132kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量122g 調理のポイント: 乾燥わかめを使う場合の使用量は２ｇです。 また、塩蔵わかめを使用する場合は塩抜きをして使用し、最後の調味の際の塩は 不要です。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新玉ねぎ,海藻類,わかめ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 10分
- 132kcal
- 1.5g
- 122g
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新玉ねぎのおかかマヨしょうゆサラダ
調理時間5分 エネルギー130kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 野菜から水気が出ないように、食べる直前に和えるとおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ- 5分
- 130kcal
- 1.6g
- 47g
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新玉ねぎとトマトと生ハムのあえサラダ
調理時間5分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量89g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 146kcal
- 0.7g
- 89g
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さっぱりレモンの豚しゃぶサラダ
豚しゃぶサラダをさわやかなレモンドレッシ... 商品徹底活用法 キユーピー レモンドレッシング。 豚しゃぶサラダをさわやかなレモンドレッシングでさっぱりと食べられます。新玉ねぎとスプラウトの食感をおたのしみください。 調理時間15分 エネルギー150kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量78g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,夏の野菜,レタス,春の野菜,新玉ねぎ,ミニトマト,オールシーズン,スプラウト- 15分
- 150kcal
- 0.9g
- 78g
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スナップえんどうのミモザサラダ
スナップえんどう、にんじん、新玉ねぎ、ゆ... スナップえんどう、にんじん、新玉ねぎ、ゆで卵を彩りよく盛りつけた見た目に華やかな春らしいサラダです。 調理時間15分 エネルギー115kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量87g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,春の野菜,スナップえんどう,新玉ねぎ,卵・乳製品,卵- 15分
- 115kcal
- 1g
- 87g
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玉ねぎとハムのマヨネーズ炒めサンド
調理時間5分 エネルギー314kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 玉ねぎの代わりに新玉ねぎを使用してもおいしく召しあがれます。 マヨネーズとハムの塩味がアクセントになり、パンの具材にぴったりです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵- 5分
- 314kcal
- 1.4g
- 47g
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トマトのサラダスープ
調理時間15分 エネルギー250kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量289g 調理のポイント: マヨネーズの酸味とコクが野菜に溶け込み、口当たりもなめらかになります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,新玉ねぎ,セロリ,オールシーズン,バジル- 15分
- 250kcal
- 1g
- 289g
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スクランブルエッグとグレープフルーツのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... グが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。グレープフルーツのさわやかな風味とスクランプルエッグに、さっぱりしたレモンドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,春の野菜,新玉ねぎ,果物,果実類,グレープフルーツ,卵・乳製品,卵- 10分
- 247kcal
- 1.2g
- 49g
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トマトとツナのサラダサンド
トマトをまるごと１個はさんだボリュームた ... 食塩相当量2.4g 野菜摂取量185g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,新玉ねぎ,オールシーズン,スプラウト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 471kcal
- 2.4g
- 185g
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野菜たっぷりミートソースオムライス
卵にマヨネーズを加えて作るふわふわのオム ... 加えることで、ふんわりと焼きあがります。 マヨネーズが多少ダマになっていても加熱すると解けます。 かき混ぜながら加熱することで、ふっくらとボリュームのある仕上がりになります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,グリーンアスパラガス,秋の野菜,にんじん,スナップえんどう,卵・乳製品,卵- 10分
- 845kcal
- 3.1g
- 89g
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ヨーグルトポテトサラダ
... ださい。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもとさつまいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる温度（５０～６０℃）になった頃がおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,さつまいも,春の野菜,新玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,果物,果実類,レーズン- 10分
- 175kcal
- 0.5g
- 12g
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たまごとポテトと黄パプリカのイエローサラダ
黄パプリカの形がかわいい、くるみの食感が ... しあがってください。 調理時間10分 エネルギー228kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量87g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 228kcal
- 0.9g
- 87g
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青じそと豚しゃぶサラダ
豚しゃぶに合わせた青じその風味と、桜えび... 豚しゃぶに合わせた青じその風味と、桜えびの香ばしさがよく合います。 調理時間10分 エネルギー296kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,新玉ねぎ,オールシーズン,青じそ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用- 10分
- 296kcal
- 0.8g
- 48g
