朝食 おすすめ レシピ に関連するレシピ 16件
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ポテトサラダが大活躍！オムレツポテサラ
ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食に... ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食にもおすすめの、ボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー718kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり ...- 5分
- 718kcal
- 3.1g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラブロッコリーグラタン
ポテトサラダをかんたんリメイク。 かんた... ポテトサラダをかんたんリメイク。 かんたんにできるので、朝食にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー422kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量102g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏 ...- 10分
- 422kcal
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ゆでずにかんたん！ブロッコリーの月見マヨグラ
ブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼ... ブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。 調理時間15分 エネルギー338kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してくだ ...- 15分
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ブロッコリーの月見マヨグラ
ゆでたブロッコリーに、マヨネーズをぐるり... ゆでたブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー235kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約１２分が目安 ...- 15分
- 235kcal
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キャベツの月見マヨグラ
せん切りキャベツに、マヨネーズをぐるりと... せん切りキャベツに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー227kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約１２分が目安 ...- 15分
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プレーンオムレツ～広島産牡蠣の風味を添えて～
塗るテリーヌとオムレツがよく合います。朝... 塗るテリーヌとオムレツがよく合います。朝食にもぴったりなメニューです。 調理時間15分 エネルギー349kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ラディッシュ,ベビーリーフ,乳製品,牛乳- 15分
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ミニトマトとハムとフワフワ卵のソテー
炒め油の代わりにマヨネーズで炒めます。 ... 炒め油の代わりにマヨネーズで炒めます。 マヨネーズを加えることで卵がふわふわに焼けます。朝食にぴったりのかんたんにできる一品です。 調理時間10分 エネルギー251kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量56g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵- 10分
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塗るテリーヌ ビーフのエッグスラット
「エッグスラット」とはロサンゼルス発祥の... 「エッグスラット」とはロサンゼルス発祥の卵料理です。半熟卵にマッシュポテトがからむ、とろけるようなおいしさが魅力です。塗るテリーヌを加えることでより濃厚な味わいになります。朝食だけでなく、ピクニックや休日のブランチにもおすすめです。 調理時間30分 エネルギー348kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜 ...- 30分
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ミニトマトのオープンサンドワンプレート
ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだ... ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだけでできるマリネを、バゲットにのせました。サラダとゆで卵を添えた、朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー261kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,ミニト ...- 10分
- 261kcal
- 1.6g
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深煎りごまドレッシングで！ ハムエッグ
朝食の定番の目玉焼き、ハム、野菜に、濃厚... 朝食の定番の目玉焼き、ハム、野菜に、濃厚なごまドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量68g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,レタス,ミニトマト- 5分
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ライ麦パンとベーコンエッグのワンプレート
ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと... ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー510kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
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うさぎのハムエッグモーニングプレート
目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンに... 目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンにチーズで模様をつけた、かんたんにできるイースターにぴったりの朝食メニューです。パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー453kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量43g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パ ...- 10分
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とろ～り半熟たまごのなめらかポテト
ビニール袋を使ってかんたんに作る、朝食に... ビニール袋を使ってかんたんに作る、朝食にぴったりのメニューです。 調理時間15分 エネルギー585kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: 食べる時に半熟たまごをつぶして、混ぜながらお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品, ...- 15分
- 585kcal
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たまごとポテトサラダのキッシュ風
ポテトサラダ、ブロッコリー、ツナ、たまご... ポテトサラダ、ブロッコリー、ツナ、たまごが入った具だくさんのキッシュ風です。レンジでかんたんに作れるので朝食にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー573kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみ ...- 10分
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エッグトーストと温野菜のワンプレート
エッグトーストと温野菜に、パルメザンチー... エッグトーストと温野菜に、パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー487kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃ ...- 10分
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りんごヨーグルトのコーンフレークパフェ
コーンフレーク、ヨーグルト、１０種ミック... コーンフレーク、ヨーグルト、１０種ミックス、Spoon Freeりんごを重ねたパフェです。満足感があり、朝ごはんにおすすめです。 調理時間5分 エネルギー171kcal 食塩相当量0.4g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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キウイのシトラスミックスパフェ
ヨーグルトと混ぜたクリームチーズの酸味が... ヨーグルトと混ぜたクリームチーズの酸味が、柑橘系のジャムによく合います。朝ごはんにもおやつにもおすすめのさわやかなパフェです。 調理時間10分 エネルギー405kcal 食塩相当量0.5g 食材カテゴリー: 果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,シリアル- 10分
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りんごとヨーグルトクリームのパフェ
ヨーグルトクリームのさわやかな酸味が、S... ヨーグルトクリームのさわやかな酸味が、Spoon Free りんごとよく合います。さっぱりしているので朝ごはんにもおすすめのパフェです。 調理時間10分 エネルギー438kcal 食塩相当量0.9g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 10分
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ぶどうとヨーグルトクリームのパフェ
ヨーグルトクリームのさわやかな酸味が、S... ヨーグルトクリームのさわやかな酸味が、Spoon Free ぶどうとよく合います。さっぱりしているので朝ごはんにもおすすめのパフェです。 調理時間10分 エネルギー439kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 10分
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バナナときな粉とオートミールのパフェ
まるごと果実の果肉感がたのしめる、オート... まるごと果実の果肉感がたのしめる、オートミールを使ったパフェです。朝ごはんにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー288kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: オートミールとプレーンヨーグルトを混ぜて一晩おくことで、もっちりとした食感になります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,果物,果実類,バナナ- 10分
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半熟たまごとレタスやパプリカのサラダ
レタスと半熟たまごに、エキストラバージン... レタスと半熟たまごに、エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味のドレッシングがよく合います。包丁を使わずできるので朝食にもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー138kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量80g- 5分
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オートミールと豆のミネストローネ雑炊
ミックス野菜とミックスビーンズで包丁を使... ミックス野菜とミックスビーンズで包丁を使わずに作れるオートミール雑炊です。ミネストローネの素でかんたんに味が決まります。朝食にもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー211kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量100g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。- 10分
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１０種ミックスのフルーツヨーグルト
いつものヨーグルトをアレンジ！豆、穀物、... いつものヨーグルトをアレンジ！豆、穀物、フルーツがたっぷり入った、朝食におすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー171kcal 食塩相当量0.2g 調理のポイント: お好みではちみつをかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,グレープフルーツ,バナナ,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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ゆで卵とレタスやパプリカのサラダ
エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎ... サラダと卵をたのしもう！。 エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかしたほどよい酸味のドレッシングとゆで卵がよく合います。カット野菜でかんたんにできるので朝食にもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー128kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量103g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,卵- 5分
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スクランブルエッグサンドと豆のマリネのワンプレート
ミックスビーンズにレモンドレッシングを和... ミックスビーンズにレモンドレッシングを和えるだけでかんたんにできるマリネと、レンジでできるスクランブルエッグをはさんだドッグパンのワンプレートメニューです。朝食にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー457kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス, ...- 10分
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目玉焼きときんぴらごぼうのワンプレート
目玉焼きや野菜に、濃厚なごまドレッシング... 目玉焼きや野菜に、濃厚なごまドレッシングがよく合います。惣菜を利用して、かんたんにできる、朝食におすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー372kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,卵,米穀類・パン粉類・麺類,米,海藻類,のり- 5分
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マヨでふんわり！おやつコーンドーナツ
じゃがいもとマヨネーズを使った生地は、外... じゃがいもとマヨネーズを使った生地は、外はこんがり、中はふんわり、もちもちです。甘さひかえめで、おやつはもちろん、朝食にもおすすめです。 調理時間30分 エネルギー448kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキ ...- 30分
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コーン入りサラダのミネストローネスープ
パッケージサラダを使用しレンジ加熱をした... パッケージサラダを使用しレンジ加熱をした、かんたんにできるスープです。野菜を切る手間が省けるので、朝食におすすめします。 調理時間5分 エネルギー75kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
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パッケージサラダと豆腐の和風スープ
パッケージサラダを使用し、レンジ加熱した... パッケージサラダを使用し、レンジ加熱した、かんたんにできるスープです。野菜を切る手間が省けるので、朝食におすすめします。 調理時間5分 エネルギー65kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐- 5分
- 65kcal
- 2.2g
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豚のしょうが焼きのおにぎらず
豚のしょうが焼きとマヨネーズがごはんによ... 受験生応援レシピ。 豚のしょうが焼きとマヨネーズがごはんによく 合います。かんたんに作れるので朝食やお弁当 におすすめです。 調理時間10分 エネルギー504kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量23g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,豚肉,ロース肉,海藻類,のり,オールシーズン,しょうが- 10分
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目玉焼きとチーズとハムのおにぎらず
朝食に定番の具材を入れた、具だくさんの ... 受験生応援レシピ。 朝食に定番の具材を入れた、具だくさんの おにぎらずです。 洋風の具材とマヨネーズとごはんがよく合います。 お弁当にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー518kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量29g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタ ...- 10分
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マグカップシリアル
マグカップにジャムとグラノーラシリアルと... マグカップにジャムとグラノーラシリアルとヨーグルトを層にした、朝食向けのメニューです。お好みのジャムでおたのしみください。 調理時間5分 エネルギー234kcal 食塩相当量0.2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,シリアル- 5分
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かんたんコーンスープ クルトン入り
コーンクリームに牛乳を加えるだけで、かん... コーンクリームに牛乳を加えるだけで、かんたんに作れるコーンスープです。朝食にもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー158kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,牛乳- 5分
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かんたんクラムチャウダー
調理時間5分 エネルギー104kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: かんたんに出来て、朝食にもぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,牛乳- 5分
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シリアルヨーグルトのホットリンゴジャムがけ
りんごの香りをたのしめる朝食にぴったりの... りんごの香りをたのしめる朝食にぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー280kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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パッケージサラダでかんたん！ミネストローネ
パッケージサラダを使用したかんたんにでき... パッケージサラダを使用したかんたんにできるスープです。野菜を切る手間が省けるので、朝食におすすめします。 調理時間5分 エネルギー97kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ- 5分
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ブルーベリーのスコーンサンド
ホットケーキミックスを使って作るスコーン... ホットケーキミックスを使って作るスコーンです。 まるごと果実 ブルーベリーとクリームチーズのさわやかな酸味が、スコーンによく合います。朝食にもおやつにもおすすめです。 調理時間30分 エネルギー182kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳,クリームチーズ- 30分
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桜えびとレタスのチャウダー
桜えびとカットレタスだけでかんたんに作れ... 桜えびとカットレタスだけでかんたんに作れる、朝食にもおすすめのチャウダーです。桜えびのうまみが、チャウダーのバターの風味とよく合います。 調理時間10分 エネルギー169kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,牛乳- 10分
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レンズ豆と千切りキャベツのミネストローネ
マイルドな酸味のトマト味のスープに、レン... マイルドな酸味のトマト味のスープに、レンズ豆とひよこ豆がよく合います。カット野菜の千切りキャベツを使ってかんたんに作れる、朝食にもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー165kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 165kcal
- 2.5g
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シーフードミックスとレタスのチャウダー
シーフードミックスとカットレタス、コーン... シーフードミックスとカットレタス、コーンを使った包丁を使わず、かんたんに作れるチャウダーです。朝食にもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー244kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,シーフードミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 10分
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かんきつ香るオレンジのビーンズヨーグルト
Spoon Free オレンジにヨーグル... Spoon Free オレンジにヨーグルトと１０種ミックスを合わせました。かんきつがさわやかに香る、朝食におすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー209kcal 食塩相当量0.2g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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オートミールと１０種ミックスのりんごヨーグルト
ヨーグルトに、オートミール、１０種ミック... ヨーグルトに、オートミール、１０種ミックス、Spoon Free りんごをのせました。かんたんで満足感があるので、朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー131kcal 食塩相当量0.1g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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たまごサラダ
定番のたまごサラダです。朝食やブランチに... 定番のたまごサラダです。朝食やブランチにおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー197kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,リーフレタス,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 5分
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レタスとビーンズのエッグサラダ
卵と野菜が一皿でとれる、朝食におすすめの... カロリーコントロールしたい方のためのレシピ。 卵と野菜が一皿でとれる、朝食におすすめの一品です。 スクランブルエッグと野菜にレモンの風味豊かなさっぱりしたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー257kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量62g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工 ...- 10分
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スクランブルエッグのサラダパンケーキ
朝食にぴったりのサラダパンケーキです。 朝食にぴったりのサラダパンケーキです。 調理時間20分 エネルギー508kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: パンケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約１分温めれば、できたて 同様の美味しさが味わえます。 パンケーキミックスの代わりに、ホットケーキミ ...- 20分
- 508kcal
- 2.1g
- 50g
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あんずとグレープフルーツのシリアルヨーグルト
ヨーグルトとまるごと果実あんずとグレープ... ヨーグルトとまるごと果実あんずとグレープフルーツがよく合います。 朝食にもデザートにもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: お好みのフルーツでおたのしみください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,果物,果実類,グレープフルーツ- 5分
- 163kcal
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ベビーリーフとヨーグルトとバナナのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。バナナとギリシャヨーグルトにレモンのさわやかな風味のドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー141kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,バナナ- 5分
- 141kcal
- 0.6g
- 25g
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ベビーリーフとブルーベリーのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。ベビーリーフとヨーグルトにまるごと果実とレモンのさわやかな風味のドレッシングがよく合います。グラノーラをたっぷりかけた朝食にもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー168kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,シリアル- 5分
- 168kcal
- 0.7g
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エッグベネディクト
朝食におすすめのおしゃれなメニューです。... 朝食におすすめのおしゃれなメニューです。濃厚なマヨソースとよく合います。 調理時間15分 エネルギー438kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レモン汁の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフ ...- 15分
- 438kcal
- 1.4g
- 25g
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ふわふわたまごときんぴらごぼうのロールパンサンド
調理時間10分 エネルギー463kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量6g 調理のポイント: 朝食やお弁当におすすめの一品です。 卵にマヨネーズを加えてスクランブルエッグを作ることで、ふわふわになります。 きんぴらごぼうにマヨネーズを和えて、サラダとしてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜 ...- 10分
- 463kcal
- 2g
- 6g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラとイチゴのマフィントースト
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。朝食やおやつにもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加える ...- 5分
- 590kcal
- 2.3g
- 60g
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コールスローのロールパンサンド
シャキシャキしたコールスローの食感がたの... シャキシャキしたコールスローの食感がたのしめるロールサンドです。かんたんにできるので、朝食におすすめです。 調理時間10分 エネルギー357kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 357kcal
- 2.1g
- 72g
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トマトとツナとゆで卵のサラダ
トマトとツナに、すりおろした玉ねぎの食感... 【使い切り】トマト10分レシピ,旬のトマトを味わうサラダ。 トマトとツナに、すりおろした玉ねぎの食感や風味が特長のドレッシングがよく合います。 かんたんにできて、朝食にもぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー190kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量85g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,卵- 5分
- 190kcal
- 1.2g
- 85g
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ピーナッツバター＆ブルーベリートースト
野菜やカフェオレを添えれば、かんたんにお... 野菜やカフェオレを添えれば、かんたんにおしゃれなワンプレート朝食が出来あがります。甘酸っぱいブルーベリーと濃厚なピーナッツバターがよく合います。 調理時間5分 エネルギー178kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: ピーナッツバターとまるごと果実の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 5分
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マッシュドパンプキン 紫玉ねぎ＆ベーコン
つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 紫玉ねぎの鮮やかな色とシャキシャキした食感、カリカリベーコンの塩気がよく合う、朝食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー307kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量129g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,紫玉ねぎ,米穀類・パン粉類・麺 ...- 10分
- 307kcal
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生ハムといちじくのタルティーヌ
まるごと果実 いちじくの果肉が、生ハムと... まるごと果実 いちじくの果肉が、生ハムとクリームチーズによく合います。朝食にもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン, ...- 5分
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あんずとクリームチーズのベーグル
ベーグルにクリームチーズとまるごと果実 ... ベーグルにクリームチーズとまるごと果実 あんずをのせた、朝食にもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー407kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みのパンでおたのしみください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 5分
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パイナップルとクリームチーズのミックスジャムベーグル
調理時間5分 エネルギー419kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: パイナップルは缶詰を使用してもおいしく召しあがれます。 前日の夜に作って、冷蔵庫で冷やしておくと、朝食としてより手軽に召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,果物,果実類,パイナップル,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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まるごと果実のオートミールパンケーキ
ホットケーキミックスの代わりに、オートミ... ホットケーキミックスの代わりに、オートミールを使って作るパンケーキです。 まるごと果実の果肉感や自然な甘さがよく合います。朝食にもおやつにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー288kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: フッ素樹脂加工のフライパンの場合、油をひかなくてもきれいに焼くことができます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,牛乳,卵- 15分
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シャキシャキりんごのビーンズヨーグルト
Spoon Free りんごにヨーグルト... Spoon Free りんごにヨーグルトと１０種ミックスを合わせました。つぶおろしりんごの食感がたのしめる、朝食におすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー202kcal 食塩相当量0.2g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
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切干し大根のドッグサンド
調理時間10分 エネルギー204kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量39g 調理のポイント: 和えてパンにはさむだけのかんたんメニューです。朝食におすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,オールシーズン,切干大根,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス- 10分
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レンジでかんたん！ふわふわたまごのロールパンサンド
マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ... マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけでふわふわに仕上がったスクランブルエッグをロールパンにはさみました。かんたんにできるので朝食にもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー424kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳- 5分
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エッグベネディクト風マフィントースト
半熟卵をイングリッシュマフィンにのせたエ... 半熟卵をイングリッシュマフィンにのせたエッグベネディクト風のトーストです。ヨーグルトマヨソースが卵とパンによく合います。朝食にぴったりの一品です。 調理時間15分 エネルギー409kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,卵・乳製品,卵,肉類,肉加 ...- 15分
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エッグてりやきマヨバーガー
目玉焼きとシャキシャキのレタスに、てりや... 目玉焼きとシャキシャキのレタスに、てりやきソースの香ばしさと甘辛さがたのしめるスプレッドがよく合います。朝食におすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー300kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳 ...- 5分
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マヨミルクのバナナパンプディング
卵の代わりに、マヨネーズと牛乳を使ってか... 卵の代わりに、マヨネーズと牛乳を使ってかんたんに作れます。カリっと香ばしく、ほんのり甘くやさしい味わいは、朝食やおやつの時間におすすめです。 調理時間15分 エネルギー239kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,バナナ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
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あらびきマスタードのソーセージドッグ
調理時間5分 エネルギー378kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 朝食やお弁当におすすめの一品です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,サニーレタス,肉類,肉加工品,ソーセージ- 5分
- 378kcal
- 2.2g
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タルタルコロッケサンド
マイルドなタルタルソースがコロッケによく... マイルドなタルタルソースがコロッケによく合います。 朝食や昼食におすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー296kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス- 5分
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トマトのバジルマヨトースト
トマトの酸味にバジルのさわやかな風味と焼... トマトの酸味にバジルのさわやかな風味と焼いたマヨネーズの香ばしさがたのしめるトーストです。かんたんにできるので、朝食にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー271kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 10分
- 271kcal
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バジルマヨトースト
バジルのさわやかな風味と焼いたマヨネーズ... バジルのさわやかな風味と焼いたマヨネーズの香ばしさがたのしめるトーストです。かんたんにできるので、朝食にもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー266kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
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ハムのハニーマヨトースト
ハムのうま味にはちみつの甘みと焼いたマヨ... ハムのうま味にはちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばしさがよく合います。 かんたんにできるので、朝食はもちろん、おやつにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー355kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 熱くなりますので、少し冷ましてから取り出してくだ ...- 5分
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チーズのハニーマヨトースト
チーズにはちみつの甘みと焼いたマヨネーズ... チーズにはちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばしさがよく合います。 かんたんにできるので、朝食はもちろん、おやつにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー387kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 熱くなりますので、少し冷ましてから取り出してくだ ...- 5分
- 387kcal
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トマトのハニーマヨトースト
トマトの酸味にはちみつの甘みと焼いたマヨ... トマトの酸味にはちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばしさがよく合います。 かんたんにできるので、朝食はもちろん、おやつにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー336kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量36g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 熱くなりますので、少し冷ましてから取 ...- 5分
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ハニーマヨトースト
はちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばし... はちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばしさがたのしめるトーストです。 かんたんにできるので、朝食はもちろん、おやつにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 熱くなりますので、少し冷ましてから取り出してくだ ...- 5分
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しらすマヨスティックトースト
しらすの塩味とや焼いたマヨネーズが香ばし... しらすの塩味とや焼いたマヨネーズが香ばしいスティックトーストです。 朝食やおつまみとしてもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー286kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,魚介,水産加 ...- 10分
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バナナとハニーマヨのスティックトースト
バナナにハニーマヨネーズの甘みと酸味がよ... バナナにハニーマヨネーズの甘みと酸味がよく合うスティックトーストです。 朝食にももちろん、おやつにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー365kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,バナナ- 10分
- 365kcal
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目玉焼きマヨサンド
マヨネーズとケチャップを混ぜたソースが、... マヨネーズとケチャップを混ぜたソースが、半熟の黄身とトーストによく合います。朝食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー414kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵- 10分
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ベーコンとコーンのタルタルトースト
タルタルソースのたまごのうま味と玉ねぎの... タルタルソースのたまごのうま味と玉ねぎの甘味が トーストによく合います。かんたんに出来るので、 朝食におすすめのメニューです。 調理時間10分 エネルギー468kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 468kcal
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いちじくとカマンベールのトースト
イチジクのさわやかな甘みと香りが、濃厚な... イチジクのさわやかな甘みと香りが、濃厚なカマンベールチーズによく合います。朝食だけでなく、おつまみにも合うメニューです。 調理時間5分 エネルギー367kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
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トーストシーザーサラダ
たっぷりの野菜に、ゆで卵とこんがり焼いた... たっぷりの野菜に、ゆで卵とこんがり焼いたトーストを入れたシーザーサラダです。朝食におすすめします。 調理時間10分 エネルギー228kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量38g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,サニーレタス,ミニトマト,卵・乳製品,卵,米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 10分
- 228kcal
- 1.1g
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ピザトースト
あえるパスタソースをのせて焼くだけででき... あえるパスタソースをのせて焼くだけでできるピザトーストです。 かんたんにできるので、朝食にもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー286kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 286kcal
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ポテトサラダが大活躍！チーズトースト
ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食や... ポテトサラダの日。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食やおやつにもぴったりな、ボリュームのあるトーストです。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズ ...- 5分
- 590kcal
- 2.4g
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アボカドエッグトースト
アボカドとゆで卵にチーズのコクとうま味の... アボカドとゆで卵にチーズのコクとうま味のきいたドレッシングがよく合います。朝食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー502kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食 ...- 10分
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しらすとねぎのマヨトースト
しらすの塩味とや焼いたマヨネーズの風味が... しらすの塩味とや焼いたマヨネーズの風味が香ばしい一品です。かんたんにできるので、朝食やおつまみとしてもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー287kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介,水産加工品,しらす干し・ち ...- 5分
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- 1.9g
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ハムオニオンマヨトースト
ハムの塩味と玉ねぎの甘み、マヨネーズのコ... ハムの塩味と玉ねぎの甘み、マヨネーズのコクがよく合うトーストです。かんたんにできるので、朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー289kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム,野菜,秋の野菜,玉ねぎ- 5分
- 289kcal
- 1.3g
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コーンマヨのロールパンサンド
ロールパンにしぼってはさむだけでできる、... ロールパンにしぼってはさむだけでできる、朝食や昼食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー383kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量10g 調理のポイント: ロールパンはオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 10分
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にんじんとツナのレーズンブレッドサンド
たっぷりのにんじんとツナにキユーピー デ... たっぷりのにんじんとツナにキユーピー ディフェのコクがよく合うレーズンパンのサンドイッチです。朝食や昼食におすすめです。 調理時間10分 エネルギー442kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,リーフレタス,果物,果実類,レモン- 10分
- 442kcal
- 2.1g
- 70g
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とろーりたまごのポテサラトースト
ポテトサラダをかんたんリメイク。朝食やお... ポテトサラダをかんたんリメイク。朝食やおやつにもぴったりな、ボリュームのあるトーストです。 調理時間10分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。パンの焦げが気になる場合は、焼いている途中でアルミホイルをかぶせて焼い ...- 10分
- 429kcal
- 1.6g
- 30g
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たまごとハムとトマトのバゲットサンド
たまごサラダがたっぷりたのしめるバゲット... たまごサラダがたっぷりたのしめるバゲットサンドです。ハムと彩りのきれいなトマト、レタスをはさみました。かんたんにできるので、朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー409kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量82g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...- 5分
- 409kcal
- 2.5g
- 82g
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まるごと果実で食べるオートミール蒸しパン
オートミールを使って作る蒸しパンレシピで... オートミールを使って作る蒸しパンレシピです。 ふわふわの蒸しパンに、まるごと果実がよく合います。朝食にもおやつにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー371kcal 食塩相当量0.5g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,卵- 20分
- 371kcal
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しらすトースト
しらすの塩味とや焼いたエッグケアが香ばし... しらすの塩味とや焼いたエッグケアが香ばしい一品です。朝食やおつまみとしてもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー226kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介 ...- 5分
- 226kcal
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アンズマスタードのソーセージロールサンド
アンズジャムの甘味とソーセージの塩味がよ... アンズジャムの甘味とソーセージの塩味がよく合います。 お子さまのおやつや朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー248kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量15g 調理のポイント: 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 ソーセージは加熱しなくてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン, ...- 5分
- 248kcal
- 1.3g
- 15g
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こんがり平飼い卵のマヨネーズトースト
平飼い卵マヨネーズをたっぷりとぬって焼い... 平飼い卵マヨネーズをたっぷりとぬって焼いた、マヨネーズの香ばしさがたのしめるトーストです。 かんたんにできるので、朝食はもちろん、おやつにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー262kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 熱くなりますので、少し冷ましてから取り出してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 5分
- 262kcal
- 1g
- 0g
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ジューシーミートホットサンド
肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソース、... 肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソース、チーズ、アボカドがたっぷり入った、ホットサンドです。フライパンでかんたんにできるので、朝食や昼食におすすめです。 調理時間10分 エネルギー691kcal 食塩相当量3.5g 調理のポイント: フライパンはあらかじめ熱してから、弱火で焼くとよいでしょう。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材 ...- 10分
- 691kcal
- 3.5g
- 0g
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ベーコンとトマトのオープンサンド
ベーコン、トマト、レタスをのせた、かんた... ベーコン、トマト、レタスをのせた、かんたんにできるオープンサンドです。 マヨネーズのコクと具材がよく合う、朝食におすすめのメニューです。 調理時間10分 エネルギー352kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量56g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パ ...- 10分
- 352kcal
- 1.5g
- 56g
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秋鮭とスクランブルエッグのマヨポケットサンド
朝食で定番の組み合わせをパンに詰めた、 ... 朝食で定番の組み合わせをパンに詰めた、 かんたんにできる一品です。 鮭と卵の彩りがよく、マヨネーズと相性抜群です。 調理時間10分 エネルギー456kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 あら ...- 10分
- 456kcal
- 1.4g
- 20g
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スクランブルエッグのオープンサンド
マヨネーズのおいしさを味わえるオープンサ... マヨネーズのおいしさを味わえるオープンサンドです。 マヨネーズのコクと具材がよく合います。朝食におすすめのメニューです。 調理時間10分 エネルギー367kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。 ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜, ...- 10分
- 367kcal
- 1.3g
- 20g
