木綿豆腐 卵 レシピ に関連するレシピ 16件

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  半熟たまごのアボカド納豆キムチ豆腐

  温泉卵をのせた彩りもきれいな豆腐のサラダ... 温泉卵をのせた彩りもきれいな豆腐のサラダです。 調理時間5分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: お好みで、ごま油、しょうゆなどを加えるとおいしく召しあがれます。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵,納豆

  • 5分
  • 429kcal
  • 1.8g
  • 40g

  

  キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

  

  キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

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  たまごサラダの豆腐ピザ

  淡白な味の豆腐に、たまごサラダとチーズを ... ろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー381kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約３分３０秒加熱して、 冷ましておくとかんたんにできます。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,乳 ...

  • 10分
  • 381kcal
  • 1.4g
  • 0g

  

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

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  ゴーヤーと豆腐と卵のマヨソテー　チャンプルー風

  ゴーヤーの苦味にマヨネーズのコクがよく合 ... 10分 エネルギー313kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量43g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ （６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,肉類,肉加工品,ベーコン,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 313kcal
  • 1g
  • 43g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  ツナマヨがんも

  ... 理のポイント: フライパンで焼いてもおいしく召しあがれます。 かぼすの代わりにゆずやレモンなどでもよいでしょう。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ （６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,卵,青じそ

  • 30分
  • 207kcal
  • 1.5g
  • 5g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  オートミールのお好み焼き

  粉の代わりに、オートミールと木綿豆腐のヘ... 粉の代わりに、オートミールと木綿豆腐のヘルシーな食材を使ったお好み焼きです。卵のコクとキレのよい後味のキユーピーハーフがよく合います。 調理時間20分 エネルギー629kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量135g 調理のポイント: オートミールを使った生地と ... 押さえつけないようにしましょう。 レンジの加熱時間は、様子を見て調整してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,万能ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,豚肉,ばら肉, ...

  • 20分
  • 629kcal
  • 3.9g
  • 135g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  豆腐としいたけのマヨグラタン

  調理時間15分 エネルギー209kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量16g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で 約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ

  • 15分
  • 209kcal
  • 1.5g
  • 16g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  まいたけ入りゴーヤーマヨチャンプルー

  ... しく召しあがれます。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、 耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、 冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵

  • 15分
  • 360kcal
  • 1.6g
  • 75g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  ゴーヤーマヨチャンプルー

  ... 時間15分 エネルギー354kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量43g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、器にのせレンジ（６００Ｗ）で 約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,肉類,肉加工品,ベーコン,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵

  • 15分
  • 354kcal
  • 1.7g
  • 43g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  豆腐入りハンバーグ

  ... 野菜摂取量58g 調理のポイント: 肉の半量を豆腐に代えることで、カロリー控えめなハンバーグになります。 さらにコレステロール摂取を少なくするために、卵白だけをつなぎに使用 しています。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ） で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,ひき肉,合挽肉,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,赤ピーマン,レタス, ...

  • 20分
  • 258kcal
  • 1.6g
  • 58g

  

  キユーピーディフェ

  

  キユーピーディフェ

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  豆腐ステーキとスクランブルエッグのベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの ... 加熱時間は、様子をみて調節してください。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約３分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳

  • 15分
  • 416kcal
  • 1.9g
  • 93g

  

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

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  豆腐と豚肉のすりおろしオニオン炒め

  豆腐と豚肉に卵を加え、すりおろした玉ねぎ... 豆腐と豚肉に卵を加え、すりおろした玉ねぎが入ったにんにく風味のドレッシングで炒めました。ごはんによく合う一品です。 調理時間15分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量17g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,豚肉,こま切れ,卵・乳製品,卵,夏の野菜 ...

  • 15分
  • 326kcal
  • 1.5g
  • 17g

  

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

  

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

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  ゴーヤーチャンプルー

  調理時間15分 エネルギー381kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、器にのせレンジ（６００Ｗ）で 約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,秋の野菜,玉ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,卵

  • 15分
  • 381kcal
  • 2.2g
  • 45g

  

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

  

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

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  深煎りごまドレッシングで！ゴーヤーチャンプルー

  いつものゴーヤーチャンプルーを深煎りごま ... 10分 エネルギー384kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量58g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,秋の野菜,にんじん,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,豚肉,こま切れ, ...

  • 10分
  • 384kcal
  • 1.2g
  • 58g

  

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  

  キユーピー深煎りごまドレッシング

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  フライパンひとつで！ジャンボれんこんはさみ焼き

  中華ドレッシングを隠し味に加えた肉だねに ... グペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００W）で約１分４０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 片栗粉をまぶすことで、れんこんが肉だねにしっかりと貼りつきます。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,冬の野菜,れんこん,長ねぎ,卵・乳製品,卵,豆類加工品,木綿豆腐

  • 20分
  • 297kcal
  • 0.9g
  • 38g

  

  キユーピー中華ドレッシング

  

  キユーピー中華ドレッシング

• 豆腐のツナマヨピザ

  調理時間25分 エネルギー219kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量22g 調理のポイント: 豆腐の水切りはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ （６００Ｗ）で約３分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,バジル

  • 25分
  • 219kcal
  • 1.3g
  • 22g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 豆腐のごまだれサラダ

  調理時間10分 エネルギー110kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量23g 調理のポイント: 絹ごし豆腐の代わりに木綿豆腐でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,海藻類,わかめ,オールシーズン,貝割大根,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,牛乳

  • 10分
  • 110kcal
  • 1.1g
  • 23g

  野菜百珍ごま和えの素

  野菜百珍ごま和えの素

木綿豆腐 卵 レシピ に関連するレシピ

• アボカドと豆腐のたらこ和えサラダ

  クリーミィなアボカドと水切りをした木綿豆... クリーミィなアボカドと水切りをした木綿豆腐に、キユーピーハーフと混ぜたたらこのソースを和えたサラダです。 調理時間5分 エネルギー285kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量13g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器に ... まわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,豆類加工品,木綿豆腐

  • 5分
  • 285kcal
  • 1.5g
  • 13g

  キユーピーあえるパスタソース　たらこ

  キユーピーあえるパスタソース　たらこ

• ひじきとれんこんの白和え

  いつもの白和えを深煎りごまドレッシングで ... 塩相当量2.1g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,冬の野菜,れんこん,秋の野菜,にんじん,海藻類,ひじき

  • 15分
  • 246kcal
  • 2.1g
  • 18g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• いんげんの洋風炒り豆腐

  ... 相当量1.6g 野菜摂取量26g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品,ハム

  • 15分
  • 134kcal
  • 1.6g
  • 26g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• 具だくさんマヨネーズ白和え

  調理時間15分 エネルギー204kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量31g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ） で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,にんじん,海藻類,ひじき,魚介,魚介類,あさり

  • 15分
  • 204kcal
  • 1.7g
  • 31g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 豆苗と豆腐のガーリック炒め

  にんにくと赤とうがらしの風味のオイルソー ... 摂取量80g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ） で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,夏の野菜,パプリカ,豆類加工品,木綿豆腐

  • 15分
  • 143kcal
  • 1.5g
  • 80g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

• ヘルシー豆腐ハンバーグ

  ... ネルギー285kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で 約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,海藻類,ひじき,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,しょうが,夏の野菜,サニーレタス,ラディッシュ

  • 20分
  • 285kcal
  • 2.7g
  • 41g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 豆腐のみそマヨグラタン

  水切りした豆腐にみそマヨをかけた、豆腐の ... はクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。途中でこげるようなら、アルミホイルをのせてください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,玉ねぎ

  • 15分
  • 309kcal
  • 1.7g
  • 32g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 大豆もやしと豆腐のごまサラダ

  大豆もやしの食感がたのしめる豆腐サラダで ... キングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、 冷ましておくとかんたんにできます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,いんげん,豆類加工品,木綿豆腐

  • 10分
  • 179kcal
  • 0.9g
  • 80g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• 大豆もやしと豆腐とにらのソテー

  大豆もやしと豆腐とにらを黒酢のコクのある ... ポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら,豆類加工品,木綿豆腐

  • 10分
  • 207kcal
  • 1.1g
  • 124g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• 小松菜と豆腐のピーナッツ和え

  ピーナッツの風味が小松菜と豆腐によく合い... ピーナッツの風味が小松菜と豆腐によく合います。 和えるだけでかんたんに出来る一品です。 調理時間10分 エネルギー107kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,豆類加工品,木綿豆腐

  • 10分
  • 107kcal
  • 1.1g
  • 50g

  キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用

  キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用

• 照りマヨ豆腐ハンバーグ

  調理時間15分 エネルギー278kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量93g 調理のポイント: 豆腐を使うことで、ふんわりやわらかくなります。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,にんじん

  • 15分
  • 278kcal
  • 1.6g
  • 93g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 豆腐とチンゲン菜の中華炒め

  豆腐とチンゲン菜を炒めて、ごま油の風味と ... んにできる中華炒めです。 調理時間15分 エネルギー168kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量58g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,チンゲン菜,にんじん

  • 15分
  • 168kcal
  • 1g
  • 58g

  キユーピー中華ドレッシング

  キユーピー中華ドレッシング

• ドレッシングで！深煎りごま肉豆腐

  ごまが香るやさしい味わいの肉豆腐です。 ごまが香るやさしい味わいの肉豆腐です。 調理時間15分 エネルギー438kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,牛肉,切り落とし,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,玉ねぎ

  • 15分
  • 438kcal
  • 2g
  • 54g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• オクラとみょうがの冷奴

  いつもの冷奴が青じその風味のノンオイルで... いつもの冷奴が青じその風味のノンオイルでさっぱりいただけます。オクラとみょうががよく合います。 調理時間10分 エネルギー77kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量23g 調理のポイント: 絹ごし豆腐を使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,オクラ

  • 10分
  • 77kcal
  • 1g
  • 23g

  キユーピーノンオイル青じそ

  キユーピーノンオイル青じそ

• バジル冷奴

  豆腐を切って盛りつけた、かんたんにできる... 豆腐を切って盛りつけた、かんたんにできる一品です。 バジルソースの香りと彩りがたのしめます。わさびの辛味がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー127kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量5g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,ラディッシュ

  • 10分
  • 127kcal
  • 0.8g
  • 5g

  キユーピーItaliante バジルソース

  キユーピーItaliante バジルソース

• 大根と鶏もも肉のけんちょうマヨ風味

  山口県の郷土料理「けんちょう」をアレンジ ... 決め手です。　　　 調理時間20分 エネルギー419kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量142g 調理のポイント: 市販のめんつゆを利用してもよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,春の野菜,さやえんどう,肉類,鶏肉,鶏もも肉,豆類加工品,木綿豆腐

  • 20分
  • 419kcal
  • 2.6g
  • 142g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• マヨネーズでかんたん！揚げ出し豆腐風

  キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。 マヨネ... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。 マヨネーズで焼くことで、味つけができ、コクもアップします。 調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みでしょうゆをかけてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,万能ねぎ

  • 10分
  • 199kcal
  • 0.4g
  • 1g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 冷奴のごまみそがけ

  調理時間5分 エネルギー132kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: さっぱりした豆腐もキユーピー ディフェのソースでコクが増し、 おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,万能ねぎ,ごま

  • 5分
  • 132kcal
  • 1.1g
  • 1g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• レタスの白和え

  ... 量55g 調理のポイント: 白みそを使わない場合は、砂糖を小さじ１加えてください。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせ レンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,豆類加工品,木綿豆腐

  • 10分
  • 155kcal
  • 1.6g
  • 55g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• 豆腐ステーキ　マヨナムルのせ

  調理時間10分 エネルギー227kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 一味唐辛子の替わりに粉唐辛子でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,秋の野菜,にんじん,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,しょうが

  • 10分
  • 227kcal
  • 0.9g
  • 45g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• 焼ききのこのマヨカレー和え

  調理時間10分 エネルギー140kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,まいたけ,ぶなしめじ,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,ごま

  • 10分
  • 140kcal
  • 1g
  • 0g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• ほうれん草と豆腐のドレッシング和え

  ［食物繊維（１人分）３．７ｇ］　いつもの ... 水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分加熱して、 冷ましておくとかんたんにできます。 和えた時に水っぽくならないように、具材は水気をよくきっておきましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,豆類加工品,木綿豆腐

  • 10分
  • 167kcal
  • 0.8g
  • 125g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• 肉マヨ味噌のせ温奴

  調理時間10分 エネルギー286kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量11g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,冬の野菜,長ねぎ,肉類,ひき肉,鶏挽肉,オールシーズン,万能ねぎ

  • 10分
  • 286kcal
  • 1.4g
  • 11g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• くるみと柿のクリーミィ和え

  ... ネルギー191kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量14g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で 約５０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,柿,野菜,冬の野菜,ほうれん草,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,ごま

  • 10分
  • 191kcal
  • 1.1g
  • 14g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 里いものしょうゆマヨ焼き

  ... りはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で 約５０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 お好みで串にさしてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,しいたけ,きのこ類,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,にんにく

  • 10分
  • 106kcal
  • 0.9g
  • 1g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 豚肉と彩り野菜のチャンプルー

  ... 召しあがれます。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせ レンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,もも肉,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,にら,豆類加工品,木綿豆腐

  • 15分
  • 208kcal
  • 1.5g
  • 107g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 春キャベツのかんたんロール

  調理時間10分 エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,かぼちゃ,玉ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐

  • 10分
  • 164kcal
  • 1g
  • 110g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• ゴロゴロ野菜の白和え

  ... 和え衣ができます。 お好みの野菜でおたのしみください。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で 約１分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,ごま

  • 20分
  • 239kcal
  • 0.8g
  • 68g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 白菜ロールみそマヨ煮込み

  ［食物繊維（１人分）３．６ｇ］　キユーピ... ［食物繊維（１人分）３．６ｇ］　キユーピー ディフェを加えることで、コクのあるスープになります。 調理時間15分 エネルギー228kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量131g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,肉類,ひき肉,鶏挽肉,ぶなしめじ,きのこ類

  • 15分
  • 228kcal
  • 2.5g
  • 131g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 豆腐とアボカドのあえサラダ

  おつまみにもぴったりのあえサラダです。 ... ねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,豆類加工品,木綿豆腐

  • 5分
  • 205kcal
  • 0.6g
  • 18g

  キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング

  キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング

• もち麦ミックスの白和え

  いつもの白和えにもち麦ミックスを加え、深 ... 食塩相当量0.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,にんじん,豆類加工品,木綿豆腐

  • 10分
  • 131kcal
  • 0.6g
  • 24g

  サラダクラブもち麦ミックス（３種豆とキヌアと黒米入り）

  サラダクラブもち麦ミックス（３種豆とキヌアと黒米入り）

• 洋風冷奴

  調理時間5分 エネルギー198kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 絹ごし豆腐はよく水気をきって盛りつけてください。 絹ごし豆腐の代わりに、木綿豆腐でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,豆類加工品,絹ごし豆腐

  • 5分
  • 198kcal
  • 0.8g
  • 85g

  キユーピーItaliante バジルソース

  キユーピーItaliante バジルソース

• ツナ豆腐

  調理時間5分 エネルギー221kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 木綿豆腐でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ

  • 5分
  • 221kcal
  • 3.1g
  • 25g

  サラダクラブライトツナ（フレーク）

  サラダクラブライトツナ（フレーク）

• まぐろと豆腐のあえサラダ

  ドレッシングで野菜と魚介を和えると、全体 ... ネルギー198kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,豆類加工品,木綿豆腐,海藻類,のり

  • 10分
  • 198kcal
  • 1.1g
  • 80g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• レンジでかんたん！たまごサンドイッチ

  レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけ... 受験生応援レシピ,行楽・お弁当。 レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけで、ゆで卵を使わずにたまごサンドの具がかんたんに作れます。 調理時間10分 エネルギー466kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳

  • 10分
  • 466kcal
  • 1.9g
  • 0g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 野菜とたまごの前菜３種

  ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ... ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ、紫キャベツのマヨソテーを盛り合わせた、野菜とたまごのおいしさをたのしめる一品です。 調理時間30分 エネルギー192kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,菜の花,春の野菜,スナップえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,パプリカ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,果物,果実類,レモン

  • 30分
  • 192kcal
  • 0.7g
  • 72g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• ごま油＆ガーリックドレッシングで！トマトのふんわりたまご炒め

  トマトとマヨネーズを加えてふんわりと仕上... トマトとマヨネーズを加えてふんわりと仕上げたたまごに、ごま油とガーリックの風味のドレッシングがよく合います。ごはんがすすむ一品です。 調理時間10分 エネルギー230kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量96g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 230kcal
  • 1g
  • 96g

  キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

  キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

• ホットプレートで！ふわふわたまごのオムそば

  ホットプレートを使えば、家族みんなで囲ん... ホットプレートを使えば、家族みんなで囲んで作れます。 卵にマヨネーズを加えた、ふわふわたまごを焼きそばにからめてどうぞ。 調理時間15分 エネルギー636kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉

  • 15分
  • 636kcal
  • 2g
  • 90g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• きゅうりと赤パプリカのたまごサラダディップ

  調理時間5分 エネルギー281kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量33g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,パプリカ,きゅうり

  • 5分
  • 281kcal
  • 1.3g
  • 33g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• 生ハムとクリームチーズのたまごサラダディップ

  調理時間5分 エネルギー301kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,生ハム

  • 5分
  • 301kcal
  • 1.5g
  • 0g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• トマトとほたてとたまごのソテー　バジルソースがけ

  マヨネーズを入れてふわふわに仕上げたたま... マヨネーズを入れてふわふわに仕上げたたまごに、バジルソースをかけました。バジルの風味がトマトとほたての味を引き立てます。 調理時間10分 エネルギー239kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,卵,魚介,魚介類,ほたて

  • 10分
  • 239kcal
  • 0.8g
  • 125g

  キユーピーItaliante バジルソース

  キユーピーItaliante バジルソース

• たまご焼き　バジルおろし

  ふわふわのたまご焼きに、バジルソースをか... ふわふわのたまご焼きに、バジルソースをかけた大根おろしを添えました。いつものたまご焼きが味わい豊かにたのしめます。 調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量8g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,大根

  • 10分
  • 183kcal
  • 0.7g
  • 8g

  キユーピーItaliante バジルソース

  キユーピーItaliante バジルソース

• マヨネーズで！ふわふわたまごのほたてあんかけ

  卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわの... 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわのたまご焼きを作ることができます。ほたてのうまみと卵がよく合います。 調理時間15分 エネルギー342kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量38g 調理のポイント: フライパンは直径約２０ｃｍ程度の大きさで作成しております。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,にんじん,魚介,魚介類,ほたて

  • 15分
  • 342kcal
  • 1.1g
  • 38g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• トマトとたまごのオーブン焼き

  加熱することで甘味が増したミディートマト ... ィートマトとチーズに、あたたかいたまごサラダのとろりとした食感がよく合います。 調理時間10分 エネルギー271kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量80g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ

  • 10分
  • 271kcal
  • 1.6g
  • 80g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• たまごサラダとかにかまの厚揚げのせ焼き

  たまごサラダとかに風味かまぼこを厚揚げに ... サラダとかに風味かまぼこを厚揚げにのせた、かんたんにできるおつまみです。 ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。　　　　 調理時間10分 エネルギー327kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量13g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材 ...

  • 10分
  • 327kcal
  • 1.2g
  • 13g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• たまごサラダの油揚げピザ

  たまごサラダととろーりチーズがのった、食 ... りチーズがのった、食べ応えがあるおつまみです。ピザ生地のかわりに、油揚げを使ってかんたんにできます。たまごサラダはゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー260kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してく ...

  • 10分
  • 260kcal
  • 0.9g
  • 0g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• たまごサラダ

  できたてのたまごサラダが味わえます。 できたてのたまごサラダが味わえます。 調理時間5分 エネルギー158kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス

  • 5分
  • 158kcal
  • 0.7g
  • 20g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• たまごと彩り野菜のスティックトースト

  たまごサラダに彩りのよい野菜をのせたステ ... に彩りのよい野菜をのせたスティックトーストです。見た目が華やかなのでパーティーにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー400kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量36g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食パンを９等分に切るとカナッペ風になります。 食 ...

  • 15分
  • 400kcal
  • 1.9g
  • 36g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• たまごのイースターサンド

  たまごサラダをはさむだけでかんたんに作れ ... んに作れるサンドイッチです。 うさぎの顔がかわいらしい、お子様にもよろこばれる一品です。 調理時間10分 エネルギー346kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマ ...

  • 10分
  • 346kcal
  • 1.8g
  • 10g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• たまごとポテトサラダのはんぺんはさみ焼き

  ポテトサラダをはんぺんの中に入れた、かん... ポテトサラダをはんぺんの中に入れた、かんたんにできるおつまみです。ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー132kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,はんぺん

  • 10分
  • 132kcal
  • 1.2g
  • 0g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごポテトサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごポテトサラダ

• 鮭とたまごサラダのホイル包み焼き

  たまごサラダがのったボリュームのあるホイ ... のコクときのこのうま味が鮭によく合います。 調理時間10分 エネルギー299kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。 オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。 加熱時間は様子を見て調 ...

  • 10分
  • 299kcal
  • 1g
  • 10g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• キムチとたまごのポテトサラダ

  キムチの辛味とたまごのコクがよく合うポテ... キムチの辛味とたまごのコクがよく合うポテトサラダです。 おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー134kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量40g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 お好みで小ねぎ、ごま油をかけてもおいしくお召しあがりいただけます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス

  • 5分
  • 134kcal
  • 1.3g
  • 40g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごポテトサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごポテトサラダ

• たまごの手巻き寿司

  作りたてのたまごサラダを使った、サラダ手 ... サラダを使った、サラダ手巻き寿司です。たまごがたっぷり入っているので、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー351kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,海藻類,のり

  • 10分
  • 351kcal
  • 2.1g
  • 25g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• えびフライ　たまごサラダのタルタルソース

  いつものえびフライに、たまごのおいしさが... いつものえびフライに、たまごのおいしさが味わえるタルタルソースを、たっぷりかけました。 調理時間10分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量102g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト

  • 10分
  • 325kcal
  • 1.2g
  • 102g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• サーモンソテー　たまごソースかけ

  サーモンソテーにタルタルソースの代わりに... サーモンソテーにタルタルソースの代わりにたまごサラダをかけました。たまごの食感がたのしめるボリュームのある一品です。 調理時間10分 エネルギー493kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,新 ...

  • 10分
  • 493kcal
  • 1g
  • 1g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• かにかまとたまごのデリ風サラダ

  調理時間5分 エネルギー187kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量7g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ

  • 5分
  • 187kcal
  • 1.5g
  • 7g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• かにかまとブロッコリーのデリ風たまごサラダ

  調理時間10分 エネルギー194kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ

  • 10分
  • 194kcal
  • 1.6g
  • 25g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• かにかまとアボカドのたまごサラダ

  ... ルギー178kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量12g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ

  • 10分
  • 178kcal
  • 0.8g
  • 12g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• ブロッコリーとベーコンのたまごサラダ

  ブロッコリー、ベーコン、たまごサラダを和 ... ュームのある温サラダです。ベーコンの香ばしい風味と粉チーズの香りが食欲をそそります。たまごサラダは、ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量55g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー, ...

  • 10分
  • 340kcal
  • 1.7g
  • 55g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• たまごとかぼちゃのサラダ

  マヨネーズを使わず、たまごサラダとかぼち... マヨネーズを使わず、たまごサラダとかぼちゃを和えただけのかんたんなサラダです。 調理時間15分 エネルギー242kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量112g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,リーフレタス

  • 15分
  • 242kcal
  • 0.8g
  • 112g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• ブロッコリーとかにかまのたまごサラダ

  ブロッコリーとかにかまを、たまごサラダで... ブロッコリーとかにかまを、たまごサラダで和えただけでできるボリュームのある一品です。 調理時間10分 エネルギー196kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量28g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ

  • 10分
  • 196kcal
  • 1.7g
  • 28g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• ちくわたまごサラダ

  ちくわに作りたてのたまごサラダをはさみ、... ちくわに作りたてのたまごサラダをはさみ、カラフル野菜を散らした、見た目にも華やかな一品です。おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー243kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量23g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,ちくわ,野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ

  • 5分
  • 243kcal
  • 2.2g
  • 23g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• たまごとモッツァレラチーズのサラダ

  たまごサラダと１０品目のサラダ　レタスや ... 　レタスやパプリカを盛りつけた、ボリューム満点のカラフルなサラダです。かに風味かまぼことモッツァレラチーズがよく合います。 調理時間5分 エネルギー282kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ

  • 5分
  • 282kcal
  • 1.6g
  • 40g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• たっぷりたまごのペイザンヌサラダ

  調理時間15分 エネルギー387kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量113g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,いんげん,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ベーコン

  • 15分
  • 387kcal
  • 1.5g
  • 113g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• 黒豆たまごサラダ

  作りたてのたまごサラダに、もっちりとした... 作りたてのたまごサラダに、もっちりとした食感の黒豆を合わせました。 調理時間5分 エネルギー208kcal 食塩相当量0.9g

  • 5分
  • 208kcal
  • 0.9g
  • 0g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• ピーマンとふわふわたまごのマヨソテー

  キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... 【使い切り】ピーマン10分レシピ。 キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー225kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,ミニトマト,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 225kcal
  • 0.6g
  • 77g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• キャベツとたまごの深ごま炒め

  調理時間15分 エネルギー167kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム

  • 15分
  • 167kcal
  • 0.9g
  • 60g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• ゆでたまごのフラワーピンチョス

  調理時間20分 エネルギー154kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,肉類,肉加工品,生ハム

  • 20分
  • 154kcal
  • 1.2g
  • 20g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ツナと玉ねぎのたまごサラダ

  調理時間10分 エネルギー118kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量9g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,玉ねぎ

  • 10分
  • 118kcal
  • 0.7g
  • 9g

  キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック

  キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック

• 生きくらげとふわふわたまごのマヨソテー

  卵にマヨネーズを加えて炒めるとふわふわに... 卵にマヨネーズを加えて炒めるとふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,春の野菜,にら,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 250kcal
  • 1.2g
  • 84g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• ブロッコリーとたまごとベーコンのマヨ焼き

  カロリーコントロールしたい方のためのレシピ。 調理時間15分 エネルギー187kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量52g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン

  • 15分
  • 187kcal
  • 1.1g
  • 52g

  キユーピーフィッテ

  キユーピーフィッテ

• 鮭とアスパラとたまごのホイル包み焼き　バジルソース

  鮭とアスパラガスに、バジルソースをからめ... 鮭とアスパラガスに、バジルソースをからめてからホイルで包み焼きにすることで、素材に味がしみ込みます。 調理時間15分 エネルギー307kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵

  • 15分
  • 307kcal
  • 2.2g
  • 80g

  FreshStock鮭の蒸し焼き　バジルソース

  FreshStock鮭の蒸し焼き　バジルソース

• ごま油＆ガーリックドレッシングで！豆苗とたまごのソテー

  調理時間10分 エネルギー205kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 205kcal
  • 0.8g
  • 50g

  キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

  キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

• マヨネーズで！トマトとぶなしめじのふわふわたまご炒め

  キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... 【使い切り】トマト10分レシピ。 キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー231kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 231kcal
  • 1g
  • 85g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• ふわふわたまごとうさぎのミートソースオムライス

  マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ ... めのミートソースオムライスです。 調理時間20分 エネルギー837kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,海藻類,のり,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳

  • 20分
  • 837kcal
  • 3.4g
  • 59g

  キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

  キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

• マヨネーズで！シャキシャキレタスとふわふわたまごの炒め物

  キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 レタスのシャキシャキ感がたのしめる炒め物です。 調理時間10分 エネルギー345kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量73g 調理のポイント: 卵を炒めるときは、火を通しすぎないようにさっと炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 345kcal
  • 1.3g
  • 73g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 豚肉とたまごとスナップえんどうの深煎りごま炒め

  調理時間10分 エネルギー646kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,スナップえんどう,肉類,豚肉,こま切れ,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 646kcal
  • 2.1g
  • 72g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• ふわふわたまごのピーマンカップ

  ピーマンに溶き卵とチーズを入れて、レンジ... ピーマンに溶き卵とチーズを入れて、レンジで加熱するだけでかんたんに作れます。卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわになります。 調理時間5分 エネルギー176kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン,乳製品,ピザ用チーズ

  • 5分
  • 176kcal
  • 1g
  • 50g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• ピーマンとたまごの深ごま炒め

  深煎りごまドレッシングを使って炒めること ... 低減し、食べやすくなります。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー311kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ピーマンは約２分炒めることで、苦味が軽減します。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 311kcal
  • 1.6g
  • 50g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• トマトとたまごのバター醤油炒め

  調理時間10分 エネルギー395kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉

  • 10分
  • 395kcal
  • 2.4g
  • 85g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　バター醤油＆ガーリック

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　バター醤油＆ガーリック

• キャベツと鶏むね肉とたまごのレモンマヨソテー

  レモンとマヨネーズの意外な組み合わせで作 ... マヨネーズの意外な組み合わせで作るマヨソテーです。さわやかさとコクの両方がたのしめ、新しいおいしさに出会えます。 調理時間10分 エネルギー275kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量100g 調理のポイント: 強めの中火で卵を炒めることで、よりふんわりと仕上がります。 卵を炒める際は、テフロン加工のフライパンのご使用をおすすめします。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類, ...

  • 10分
  • 275kcal
  • 1.2g
  • 100g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• スナップえんどうとたまごと鶏むね肉の柚子こしょうマヨソテー

  鶏むね肉を柚子こしょうマヨに漬け込んで焼 ... ーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。スナップえんどうとアスパラガスの食感がたのしめ、彩りもきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー341kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量74g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,春の野菜,スナップえんどう,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 341kcal
  • 1.8g
  • 74g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• アスパラとたまごとベーコンのチーズマヨソテー

  アスパラガスを使用し、彩り豊かに仕上げた... CM掲載レシピ。 アスパラガスを使用し、彩り豊かに仕上げたマヨソテーです。マヨネーズのコクとうま味に、粉チーズがよく合います。卵にマヨネーズを加えて炒めると、ふわふわになります。 調理時間10分 エネルギー355kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 卵液は、先に調味液を混ぜ合わせてから、卵を溶き混ぜることで、混ざりやすくなり、味が均一になじみやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きの ...

  • 10分
  • 355kcal
  • 1.4g
  • 40g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• おばけたまごのミートドリア

  ゆで卵のおばけがかわいらしいドリアです。... ゆで卵のおばけがかわいらしいドリアです。ご飯にパスタソースを混ぜてかんたんに作れます。 調理時間20分 エネルギー352kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースタ ... ようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,乳製品,ピザ用チーズ,海藻類,のり

  • 20分
  • 352kcal
  • 1.7g
  • 46g

  キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

  キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て