枝豆 人気 レシピ

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おすすめ

  • 長いもと枝豆の和え物

    シャキシャキとした食感の長いもと枝豆に、... シャキシャキとした食感の長いもと枝豆に、香ばしい煎りごまのドレッシングをかけただけのかんたんにできる一品です。さっぱりした副菜がほしいときにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー83kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量7g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,夏の野菜,枝豆
    • 10分
    • 83kcal
    • 0.8g
    • 7g
  • ひじきと枝豆の白和え

    ... 、耐熱皿にのせレンジ(500W)で約1分加熱して、 冷ましておくとかんたんにできます。 にんじんとひじきは、水気をよくきってから和えましょう。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,にんじん,海藻類,ひじき,夏の野菜,枝豆
    • 10分
    • 97kcal
    • 0.6g
    • 28g
  • ひじきとれんこんの白和え

    いつもの白和えを深煎りごまドレッシングで... いつもの白和えを深煎りごまドレッシングで味つけしました。ごまをすりつぶす手間がなく、かんたんに作れるのでおすすめです。 調理時間15分 エネルギー246kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ(500W)で約1分30秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿 ...
    • 15分
    • 246kcal
    • 2.1g
    • 18g
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