照り焼き ソース レシピ
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てりやきマヨパン
マヨネーズベースのてりやきソースの香ばし... マヨネーズベースのてりやきソースの香ばしさと甘辛さがたのしめる一品です。かんたんにできるので、忙しい時におすすめです。 調理時間5分 エネルギー281kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 食 ...- 5分
- 281kcal
- 1.4g
- 20g
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ふわふわたまごとてりやきマヨサンド
マヨネーズを入れることでふわふわに仕上が... マヨネーズを入れることでふわふわに仕上がったスクランブルエッグとマヨネーズベースのてりやきソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー253kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵, ...- 10分
- 253kcal
- 1.2g
- 15g
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とろーりたまごのてりやきマヨトースト
食パンにパン工房をぐるりと土手のようにし... 食パンにパン工房をぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろの生卵ものせられます。半熟たまご、マヨネーズ、てりやきソースの香ばしさと甘辛さがたのしめる、かんたんに作れるボリューム満点の一品です。 調理時間10分 エネルギー395kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は大さじ２・２/3杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの ...- 10分
- 395kcal
- 1.9g
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てりやきマヨのチーズトースト
食パンにぬって焼くだけでできる、マヨネー... 食パンにぬって焼くだけでできる、マヨネーズとてりやきソースの香ばしさと甘辛さがたのしめる一品です。かんたんにできるので、朝食やおやつにおすすめです。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材 ...- 5分
- 291kcal
- 1.7g
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エッグてりやきマヨバーガー
目玉焼きとシャキシャキのレタスに、てりや... 目玉焼きとシャキシャキのレタスに、てりやきソースの香ばしさと甘辛さがたのしめるスプレッドがよく合います。朝食におすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー300kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...- 5分
- 300kcal
- 1.2g
- 7g
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てりやきマヨトースト
調理時間5分 エネルギー281kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス- 5分
- 281kcal
- 1.4g
- 20g
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照り焼きチキンマヨサンド
調理時間10分 エネルギー437kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量60g 調理のポイント: トマトを一緒にはさんでも、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ- 10分
- 437kcal
- 3.5g
- 60g
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ミートソースのホットサンド
ミートソースで、かんたんにボリュームのあ... ミートソースで、かんたんにボリュームのあるサンドイッチが作れます。 調理時間10分 エネルギー393kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 393kcal
- 2.9g
- 60g
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バーガーサンド りんごのソースがけ
ソースのりんごとスパイスの風味がアクセン... ソースのりんごとスパイスの風味がアクセントになったバーガーサンドです。 調理時間40分 エネルギー305kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量42g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してくだいさい。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン ...- 40分
- 305kcal
- 1.7g
- 42g
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たまごとミートソースのくり抜きトースト
ミートソースを使ってできる、かんたんなア ... を使ってできる、かんたんなアレンジメニューです。 食パンをくり抜いた中にたまごサラダとミートソースを入れた、食べごたえのあるトーストです。 調理時間10分 エネルギー490kcal 食塩相当量3.6g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子を ...- 10分
- 490kcal
- 3.6g
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たまごとミートソースのドッグサンド
ミートソースを使ってできる、かんたんなア... ミートソースを使ってできる、かんたんなアレンジメニューです。 たまごサラダとミートソースがよく合います。 食べごたえのあるドッグサンドです。 調理時間10分 エネルギー337kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえ ...- 10分
- 337kcal
- 2.1g
- 0g
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ベリーソースのサラダチキンサンド
ベリーソースの甘酸っぱさとスパイスの風味... ベリーソースの甘酸っぱさとスパイスの風味がサラダチキンとよく合います。 調理時間10分 エネルギー509kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量58g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス- 10分
- 509kcal
- 3.1g
- 58g
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サラダソースのかき揚げバーガー
わさび菜のサクサクとした食感と、ソースの... わさび菜のサクサクとした食感と、ソースの漬物の コリコリとした食感が同時にたのしめるかき揚げ バーガーです。 揚げ衣はマヨネーズを加えることで、サクサクになります。 中にはさんだ漬物はマヨネーズでマイルドになり、 かき揚げにはもちろんパンにもよく合います。 調理時間15分 エネルギー576kcal 食 ...- 15分
- 576kcal
- 2.1g
- 20g
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たまご焼きとミートソースのサンドイッチ
たっぷりのミートソース、シャキシャキした ... 、シャキシャキした食感のレタス、たまご焼きをはさんだ ボリュームのあるサンドイッチです。ミートソースを使ってかんたんにできます。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー601kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 食パンは５枚切りや８枚切りでもおたのしみいただけます。 玉子焼きはやや固めに焼くとはさみやすいです。 玉子焼 ...- 20分
- 601kcal
- 3.2g
- 44g
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チキンサラダサンド ブルーベリーマスタードソースがけ
ジャムの甘味とマスタードの辛味に、鶏肉と... ジャムの甘味とマスタードの辛味に、鶏肉と野菜がよく合います。 調理時間5分 エネルギー311kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 311kcal
- 2.2g
- 40g
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ミートソースのホットドッグ
調理時間5分 エネルギー295kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ソーセージ- 5分
- 295kcal
- 2.1g
- 5g
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クリームチーズとピザソースのクラッカー
調理時間10分 エネルギー176kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量8g 調理のポイント: パン工房、クリームチーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 176kcal
- 0.9g
- 8g
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アボカドソースのチキンポケットサンド
調理時間15分 エネルギー505kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量10g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 15分
- 505kcal
- 1.2g
- 10g
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目玉焼きマヨサンド
マヨネーズとケチャップを混ぜたソースが、... マヨネーズとケチャップを混ぜたソースが、半熟の黄身とトーストによく合います。朝食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー414kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵- 10分
- 414kcal
- 1.8g
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具だくさんタルタルのピーマントースト
食パンに具だくさんタルタルをぬり、ピーマ... 食パンに具だくさんタルタルをぬり、ピーマン、プチトマトをのせ、オーブントースターで焼いただけ。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースが味の決め手です。 調理時間5分 エネルギー259kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量48g 調理のポイント: プチトマトのかわりにトマトでもおいしく召しあがれます。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜, ...- 5分
- 259kcal
- 1.6g
- 48g
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キャベツとソーセージのピザサンド
せん切りキャベツとソーセージを野菜たっぷ... せん切りキャベツとソーセージを野菜たっぷりのピザソースではさみました。 調理時間10分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 246kcal
- 1.5g
- 15g
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たらこのスティックトースト
たらこのうま味とバターのコクのあるソース... たらこのうま味とバターのコクのあるソースを、食パンにぬって焼くだけ！たらこの塩気がきいた、おつまみとしてもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー198kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン, ...- 5分
- 198kcal
- 1.7g
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エッグベネディクト風マフィントースト
半熟卵をイングリッシュマフィンにのせたエ... 半熟卵をイングリッシュマフィンにのせたエッグベネディクト風のトーストです。ヨーグルトマヨソースが卵とパンによく合います。朝食にぴったりの一品です。 調理時間15分 エネルギー409kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム,野菜,夏の野菜,リーフレ ...- 15分
- 409kcal
- 1.9g
- 20g
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タルタルコロッケサンド
マイルドなタルタルソースがコロッケによく... マイルドなタルタルソースがコロッケによく合います。 朝食や昼食におすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー299kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス- 5分
- 299kcal
- 1g
- 10g
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エリンギとにんじんのオイスターマヨタルティーヌ
調理時間15分 エネルギー166kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オイスターマヨソースが全体をまとめおいしくいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 166kcal
- 1.3g
- 15g
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ミートマヨトースト
食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように... 食パンにマヨネーズをぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろのミートソースもたっぷりのせられます。のせるだけでかんたんに作れるボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー344kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材 ...- 10分
- 344kcal
- 2.3g
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アスパラガスとベーコンのカレーマヨトースト
食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように... 食パンにマヨネーズをぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろのカレーソースもたっぷりのせられます。アスパラガスとベーコンがよく合う、かんたんに作れるボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量4g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子 ...- 10分
- 308kcal
- 1.7g
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ウインナーとコーンのカレーマヨトースト
食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように... 食パンにマヨネーズをぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろのカレーソースもたっぷりのせられます。ウインナーとコーンがよく合う、ボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー363kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ...- 10分
- 363kcal
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ベーコンとコーンのタルタルトースト
タルタルソースのたまごのうま味と玉ねぎの... タルタルソースのたまごのうま味と玉ねぎの甘味が トーストによく合います。かんたんに出来るので、 朝食におすすめのメニューです。 調理時間10分 エネルギー472kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・ ...- 10分
- 472kcal
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ピザトースト
あえるパスタソースをのせて焼くだけででき... あえるパスタソースをのせて焼くだけでできるピザトーストです。 かんたんにできるので、朝食にもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー290kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・ ...- 5分
- 290kcal
- 2.4g
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とろーりたまごのピザトースト
食パンにパン工房をぐるりと土手のようにし... 食パンにパン工房をぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろの生卵ものせられます。バジルの香りがたのしめる、野菜たっぷりのピザソースと半熟たまごがよく合う、かんたんに作れる一品です。 調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は約大さじ２杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの焦げが気になる場合は、焼いて ...- 10分
- 267kcal
- 1.6g
- 0g
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ロールパンでミートドッグ
ロールパンにソーセージをはさみ、完熟トマ... ロールパンにソーセージをはさみ、完熟トマトの濃厚なうま味がたのしめるミートソースとチーズをのせて焼くだけ！かんたんにできるミニホットドッグです。お子様にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー418kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 10分
- 418kcal
- 2.8g
- 0g
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バジルマヨブルスケッタ
香り豊かなバジルソースとマヨネーズのコク... 香り豊かなバジルソースとマヨネーズのコクが たのしめる一品です。 おつまみやおもてなしにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー224kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの割合は、バジルソース２に対してマヨネーズ１が おすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 10分
- 224kcal
- 1.6g
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ブロッコリーとツナのカレーマヨトースト
食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように... 食パンにマヨネーズをぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろのカレーソースもたっぷりのせられます。ブロッコリーとツナがよく合う、かんたんに作れる、ボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー338kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量15g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、 ...- 10分
- 338kcal
- 1.9g
- 15g
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ローストブレストのハニーマヨネーズサンド
調理時間15分 エネルギー402kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量52g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ハニーマヨネーズソースの甘味と肉の塩気がよく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,トマト,肉類,鶏肉,鶏むね肉- 15分
- 402kcal
- 1.2g
- 52g
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ひと口ピザ
残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お... こどもの日。 残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お好みの具材をのせて焼くだけでできる、かんたんピザです。 おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材 ...- 10分
- 143kcal
- 0.9g
- 18g
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焼き野菜とガルバンゾのマヨフムスのタルティーヌ
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の ... 地域でサンドイッチや野菜の ディップ、サラダのトッピングとして食べられています。 調理時間15分 エネルギー323kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量53g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,なす,プチトマト,春の野菜,グリーンアスパラガス,オールシーズン,にんにく- 15分
- 323kcal
- 2.4g
- 53g
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サラダチキンのピザトースト
あえるパスタソースをぬった食パンに、サラ... あえるパスタソースをぬった食パンに、サラダチキン、ブロッコリー、ゆで卵をのせたボリュームたっぷりのピザトーストです。彩りのきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー341kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: ...- 10分
- 341kcal
- 2.7g
- 8g
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エッグベネディクト風トースト
トーストに、半熟の目玉焼きをのせてソース... トーストに、半熟の目玉焼きをのせてソースをかけ、エッグベネディクト風に仕上げました。マヨネーズとヨーグルトのソースがパンによく合います。朝食にぴったりのメニューです。 調理時間15分 エネルギー545kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量29g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,肉類 ...- 15分
- 545kcal
- 2.1g
- 29g
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トマトとハムのタルタルオープンサンド
食パンにリーフレタス、トマト、ハム、具だ... 食パンにリーフレタス、トマト、ハム、具だくさんタルタルをかけただけのかんたんメニューです。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースが味の決め手です。 調理時間5分 エネルギー325kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量105g 調理のポイント: お好みの具材をのせて、おたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,肉類, ...- 5分
- 325kcal
- 2.4g
- 105g
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タルタルＢＬＴサンド
ベーコン、レタス、トマトをゴロゴロとした... ベーコン、レタス、トマトをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースではさみました。 調理時間15分 エネルギー347kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量72g 調理のポイント: サンドイッチはラップか固くしぼったぬれ布巾で包み、皿などの平らな重しを して約１０分置くと具がパンになじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,肉 ...- 15分
- 347kcal
- 2.2g
- 72g
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３種の餅ピザ
3種のパスタソースを使った、いろいろな味... 3種のパスタソースを使った、いろいろな味がたのしめる餅ピザです。パーティにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち, ...- 15分
- 325kcal
- 1.2g
- 7g
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エッグベネディクト
朝食におすすめのおしゃれなメニューです。... 朝食におすすめのおしゃれなメニューです。濃厚なマヨソースとよく合います。 調理時間15分 エネルギー438kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レモン汁の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜 ...- 15分
- 438kcal
- 1.4g
- 25g
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ミートポテトのホットスタッフドバゲット
フランスパンの中をくりぬいてミートソース... フランスパンの中をくりぬいてミートソースをからめた じゃがいもを詰めたおしゃれな一品です。 ブランチやおもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー188kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量7g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジとオーブントースターの加熱時 ...- 15分
- 188kcal
- 1.2g
- 7g
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ブラックオリーブとアンチョビー入りマルゲリータ
あえるパスタソースをピザソース代わりに使... あえるパスタソースをピザソース代わりに使ったアレンジメニューです。 調理時間20分 エネルギー265kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: お好みでなすやトマトなどの野菜をのせても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 265kcal
- 2.8g
- 0g
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えびとアボカドのクロワッサンサンド
調理時間10分 エネルギー418kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量15g 調理のポイント: カレー風味のマヨネーズソースがアクセントです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,レタス- 10分
- 418kcal
- 1.3g
- 15g
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さつまいもとアーモンドのヨーグルトマヨタルティーヌ
調理時間15分 エネルギー193kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量19g 調理のポイント: さつまいもの甘味とアーモンドの香ばしさがヨーグルトマヨソースと大変よく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,紫玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,果物,果実類,アーモンド,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 15分
- 193kcal
- 0.7g
- 19g
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かけるチーズで！４種のチーズパンケーキ
パンケーキにのせた半熟の目玉焼きと4種の... パンケーキにのせた半熟の目玉焼きと4種のチーズをからめながらどうぞ。朝食にぴったりのパンケーキプレートです。 調理時間10分 エネルギー600kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量44g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,レタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 600kcal
- 2.9g
- 44g
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アボカドタルタルとサラダチキンのサンドイッチ
刻んだピクルスのかわりに、あらびきマスタ... 野菜の日,秋の朝食。 刻んだピクルスのかわりに、あらびきマスタードを加えた、程よい酸味のタルタルソースがアボカドと蒸し鶏によく合います。 調理時間20分 エネルギー651kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量67g 調理のポイント: ゆで卵は硬ゆでにすると混ぜやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,卵- 20分
- 651kcal
- 3.7g
- 67g
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モーニングパンケーキプレート
パンケーキに野菜やベーコン、目玉焼きを添... パンケーキに野菜やベーコン、目玉焼きを添えて、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー585kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 パンケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約１分温めれば、できたて 同様の美味しさが味わえます。 パンケーキミックスの代わりに、ホットケーキミックス ...- 15分
- 585kcal
- 2.6g
- 40g
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ジューシーミートホットサンド
肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソース、... 肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソース、チーズ、アボカドがたっぷり入った、ホットサンドです。フライパンでかんたんにできるので、朝食や昼食におすすめです。 調理時間10分 エネルギー686kcal 食塩相当量3.6g 調理のポイント: フライパンはあらかじめ熱してから、弱火で焼くとよいでしょう。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込 ...- 10分
- 686kcal
- 3.6g
- 0g
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ベビーリーフのサラダピザ
調理時間15分 エネルギー273kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量95g 調理のポイント: ピザ用ソースは手作りでもおたのしみいただけます。 ≪ピザ用ソースの作り方≫トマトの水煮（缶詰）１/４缶をこし、ひとつまみの塩と オリーブ油大さじ１/２を加え混ぜ合わせる。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,冬の野菜,エンダイブ,ブロッコリー,夏の野菜,いんげん,きのこ類,マッシュルーム- 15分
- 273kcal
- 2.1g
- 95g
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ルッコラのサラダピザ
調理時間20分 エネルギー229kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ピザ用ソースは手作りでもおたのしみいただけます。 ≪手作りピザ用ソースの作り方≫トマトの水煮（缶詰）１/４缶をこし、ひとつまみの塩と オリーブ油大さじ１/２を加え混ぜ合わせる。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ルッコラ,プチトマト,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 229kcal
- 1.6g
- 53g
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ジャムｄｅハートトースト
ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描け... ジャムを使うとかんたんに食パンに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。 調理時間10分 エネルギー274kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 10分
- 274kcal
- 0.8g
- 0g
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チリビーンズ風ミートトースト
調理時間5分 エネルギー281kcal 食塩相当量2.5g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 281kcal
- 2.5g
- 0g
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明太フランス風トースト
調理時間5分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせて ください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 5分
- 164kcal
- 0.7g
- 0g
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シュガーマヨトースト
マヨネーズの酸味と砂糖の甘みがクセになる... マヨネーズの酸味と砂糖の甘みがクセになる一品です。香ばしく焼いてどうぞ。 調理時間5分 エネルギー238kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 238kcal
- 1g
- 0g
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さば缶とプチトマトのマヨトースト
さば缶を使ったかんたんトーストです。さば... さば缶を使ったかんたんトーストです。さば水煮の濃厚なコクとトマトの酸味が、焼いたマヨネーズによく合います。おつまみとしてもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー299kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの使用量の目安は小さじ２杯です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,プチトマト- 5分
- 299kcal
- 1.3g
- 18g
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コーンマヨとハムのトースト
調理時間5分 エネルギー289kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 289kcal
- 1.6g
- 0g
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トースト ブルーベリー&はちみつオリゴがけ
調理時間5分 エネルギー195kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節して下さい。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 195kcal
- 0.8g
- 0g
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プチトマトのバジルチーズトースト
カプレーゼに定番の食材をトーストにしまし... 秋の朝食。 カプレーゼに定番の食材をトーストにしました。 スティック状で食べやすく、朝食だけでなく おつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー314kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 314kcal
- 2.3g
- 41g
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チョコホイップトーストサンド
チョコホイップをカンパーニュではさんだか... チョコホイップをカンパーニュではさんだかんたんな一品です。 調理時間5分 エネルギー386kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンが温かいうちに、チョコホイップをぬってください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 5分
- 386kcal
- 1g
- 0g
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ブロッコリーとうずら卵のピザトースト
調理時間10分 エネルギー348kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量21g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 348kcal
- 2.2g
- 21g
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コーンマヨとベーコンのトースト
調理時間5分 エネルギー341kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 341kcal
- 1.6g
- 0g
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ホットアップルパイ風トースト
調理時間5分 エネルギー268kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 268kcal
- 0.9g
- 0g
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バジルチキントースト
調理時間10分 エネルギー259kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 259kcal
- 1.5g
- 0g
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カレーチーズトースト
調理時間5分 エネルギー302kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: パン工房の使用量の目安は３０ｇです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 302kcal
- 2g
- 0g
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ブルーベリージャムと生ハムのオープンサンド
生ハムとクリームチーズとブルーベリージャ... 生ハムとクリームチーズとブルーベリージャムがよく合うトーストです。 調理時間5分 エネルギー100kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 100kcal
- 0.4g
- 3g
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バジルマヨトースト
バジルのさわやかな風味と焼いたマヨネーズ... バジルのさわやかな風味と焼いたマヨネーズの香ばしさがたのしめるトーストです。かんたんにできるので、朝食にもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー265kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 265kcal
- 1.6g
- 0g
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アップルマスタードのハムトースト
ジャムの甘味にハムの塩味がよく合います。... ジャムの甘味にハムの塩味がよく合います。マスタードの辛さがアクセントの一品です。 調理時間5分 エネルギー297kcal 食塩相当量2.2g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 297kcal
- 2.2g
- 0g
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マンゴーとクリームチーズのトースト
まるごと果実 マンゴーとクリームチーズが... まるごと果実 マンゴーとクリームチーズがパンによく合います。 調理時間5分 エネルギー252kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 252kcal
- 0.9g
- 0g
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イチジクジャムのヨーグルトトースト
調理時間5分 エネルギー215kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ジャムの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 5分
- 215kcal
- 0.8g
- 0g
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カプレーゼ風トースト
調理時間10分 エネルギー322kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 322kcal
- 1.8g
- 41g
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マヨバジルトースト
バジルのさわやかな風味とキユーピーハーフ... バジルのさわやかな風味とキユーピーハーフの卵のコクがよく合うトーストです。 調理時間5分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: ピザ用チーズをのせてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 246kcal
- 1.6g
- 0g
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タルタルトースト
食パンに具だくさんタルタルをしぼり、オー... 食パンに具だくさんタルタルをしぼり、オーブントースターで焼いただけのかんたんメニューです。 調理時間5分 エネルギー233kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 233kcal
- 1.5g
- 0g
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明太子チーズトースト
調理時間10分 エネルギー301kcal 食塩相当量2.7g 調理のポイント: 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 301kcal
- 2.7g
- 0g
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アンズベーコンエッグトースト
アンズジャムの甘みとベーコンの塩味がよく... アンズジャムの甘みとベーコンの塩味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー526kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 526kcal
- 1.7g
- 0g
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たまごトースト チーズ味
食パンにぬって焼くだけ！濃厚なたまごの風... 食パンにぬって焼くだけ！濃厚なたまごの風味がたのしめるチーズ味のトーストです。かんたんにできるので、朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー297kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 297kcal
- 1.5g
- 0g
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たまごマヨトースト
調理時間5分 エネルギー338kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵- 5分
- 338kcal
- 1.2g
- 1g
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アンチョビーマヨバゲット
バゲットにアンチョビーのうまみとマヨネー... バゲットにアンチョビーのうまみとマヨネーズの卵のコクがよく合います。ぬって焼くだけでかんたんに作れるので、おつまみやおもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー105kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,春の野菜,クレソン- 10分
- 105kcal
- 0.7g
- 1g
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シーフードバジルピザ
調理時間20分 エネルギー350kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,魚介,水産加工品,シーフードミックス,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 350kcal
- 3.5g
- 18g
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たまごとポテトサラダとベビーリーフのトースト
調理時間5分 エネルギー277kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量25g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごとポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 277kcal
- 1.8g
- 25g
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食パンで！ガーリックトースト
調理時間5分 エネルギー264kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 264kcal
- 1g
- 0g
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食パンで！明太フランストースト
調理時間5分 エネルギー251kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 251kcal
- 1.1g
- 0g
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たまごサラダとサラダのトースト
調理時間5分 エネルギー314kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 314kcal
- 1.7g
- 15g
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ダブルコーンマヨトースト
コーンクリームとコーンをたっぷりのせた、... コーンクリームとコーンをたっぷりのせた、ダブルコーンのトーストです。 コーンのやさいし甘さとマヨネーズがよく合う、お子さまにおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー311kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 311kcal
- 1.3g
- 0g
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とろーりたまごのマヨトースト
食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように... 春の朝食。 食パンにマヨネーズをぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろの生卵ものせられます。半熟たまごとマヨネーズがよく合う、かんたんに作れるボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー372kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は小さじ４杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの焦げが気になる場合は、焼いている途中でアルミホイルをかぶせて焼いてく ...- 10分
- 372kcal
- 1.3g
- 0g
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チキンと野菜のトーストサンド
サラダチキン、赤パプリカ、スプラウトを卵... サラダチキン、赤パプリカ、スプラウトを卵のコクが味わえるキユーピーライトで和えた、食べ応えのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー256kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量21g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,スプラウト- 10分
- 256kcal
- 2.2g
- 21g
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バジルトマトとレッドキドニーのマヨフムスのタルティーヌ
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理です。 現在では世界中の広い地域でサンドイッチや野菜の ディップ、サラダのトッピングとして食べられています。 調理時間15分 エネルギー293kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量44g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,バジル,にんにく- 15分
- 293kcal
- 1.9g
- 44g
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いちじくとカマンベールのトースト
イチジクのさわやかな甘みと香りが、濃厚な... イチジクのさわやかな甘みと香りが、濃厚なカマンベールチーズによく合います。朝食だけでなく、おつまみにも合うメニューです。 調理時間5分 エネルギー367kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 367kcal
- 1.8g
- 0g
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生ハムとセロリ＆うずらとピクルスのスティックトースト
香辛料が効いたビーフペーストです。牛肉の... 香辛料が効いたビーフペーストです。牛肉のうま味がハムや卵によく合います。 調理時間15分 エネルギー249kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,生ハム,野菜,春の野菜,セロリ- 15分
- 249kcal
- 1.7g
- 2g
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クリームチーズトースト
調理時間15分 エネルギー370kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: アヲハタ５５ジャムはお好みの味でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,果物,果実類,アーモンド- 15分
- 370kcal
- 1.2g
- 0g
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ジンジャーハニートースト
調理時間5分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量10g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,オールシーズン,しょうが- 5分
- 296kcal
- 1.1g
- 10g
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ブルーベリートースト
調理時間5分 エネルギー191kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: お好みのジャムでおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 5分
- 191kcal
- 0.8g
- 0g
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香ばしマヨチーズトースト
調理時間5分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: マヨネーズと粉チーズの量はお好みで調節してください。 粉チーズは多めの量がおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 328kcal
- 1.6g
- 0g
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バナナヨーグルトのブルーベリートースト
調理時間5分 エネルギー244kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ジャムの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,果物,果実類,バナナ- 5分
- 244kcal
- 0.8g
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ミックスビーンズとプチトマトのチーズトースト
調理時間5分 エネルギー324kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 324kcal
- 2g
- 15g
