煮物 レシピ 人気 に関連するレシピ 8件
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ひじきと和豆の煮物
いつものひじきの煮物に和豆を加え、やさし... いつものひじきの煮物に和豆を加え、やさしい味に仕上げました。 ひじきと豆のそれぞれの食材の歯ごたえをおたのしみいただけます。 ご飯によく合う、常備菜にぴったりの一品です。 調理時間15分 エネルギー160kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量23g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野 ...- 15分
- 160kcal
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大豆と根菜の煮物
大豆と根菜のそれぞれの食感をおたのしみい... 大豆と根菜のそれぞれの食感をおたのしみいただける、おかずです。お弁当にもおすすめです。 調理時間25分 エネルギー104kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量38g 調理のポイント: こんにゃくは熱湯でゆでるとアクとともに独特のにおいが取れます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,れんこん,いも類こんにゃく,こんにゃく,海藻類,昆布- 25分
- 104kcal
- 0.9g
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さっぱり 切干し大根煮
いつもの切干し大根の煮物を、ノンオイルド... いつもの切干し大根の煮物を、ノンオイルドレッシングで味つけしました。ノンオイルドレッシングを使用すると塩分控えめな煮物が作れます。 調理時間15分 エネルギー72kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量18g 調理のポイント: 油揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,切干大根,豆類加工品,油揚げ,秋の野菜,にんじん- 15分
- 72kcal
- 0.6g
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黒酢たまねぎドレッシングで！豚ばら大根
玉ねぎの甘みと大麦黒酢の芳醇な香りのドレ... 玉ねぎの甘みと大麦黒酢の芳醇な香りのドレッシングを使った、さっぱりとした豚ばら肉と大根の煮物です。 調理時間20分 エネルギー398kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 大根はレンジ加熱することで、煮る時間が短くなり、味の染みも良くなります。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根, ...- 20分
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- 1.7g
- 100g
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すりおろしオニオンドレッシングで！鶏肉と大根の煮もの
いつもの鶏肉と大根の煮物を、すりおろしオ... いつもの鶏肉と大根の煮物を、すりおろしオニオンドレッシングで味つけしました。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくの風味が食欲をそそる、ごはんがすすむおかずです。 調理時間25分 エネルギー295kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量100g 調理のポイント: 水の量は様子を見て調節して ...- 25分
- 295kcal
- 2.4g
- 100g
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蒸し鶏と切干し大根の和え物
調理時間15分 エネルギー144kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 切干し大根は煮物だけではなく、ゆでて和え物やサラダとしておいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,切干大根,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,三つ葉,にんじん,ごま,果物,果実類,レモン- 15分
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大根と鶏もも肉のけんちょうマヨ風味
山口県の郷土料理「けんちょう」をアレンジ... 山口県の郷土料理「けんちょう」をアレンジした一品 です。大根、にんじん、鶏肉、豆腐が入った具だくさんの 煮物です。仕上げに加えたマヨネーズが味の決め手です。 調理時間20分 エネルギー419kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量142g 調理のポイント: 市販のめんつゆを利用してもよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,春の野菜,さやえんどう,肉類 ...- 20分
- 419kcal
- 2.6g
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小松菜と油揚げの和えもの
シャキシャキした小松菜に油揚げがよく合い... シャキシャキした小松菜に油揚げがよく合います。 煮物に定番の野菜が、アマニ油マヨネーズのコクで おいしくいただけます。 調理時間10分 エネルギー159kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 野菜は水気をよくきってから、食べる直前に和えましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,豆類加 ...- 10分
- 159kcal
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ひじき煮のマヨトースト
ひじきの煮物をトーストにのせました。マヨ... ひじきの煮物をトーストにのせました。マヨネーズを合わせることでパンとの相性がよくなります。 調理時間5分 エネルギー289kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ１／２杯です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米 ...- 5分
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