牛肉こま切れレシピ

ドレッシングで！ごま油香るごぼうとしめじと牛肉のソテー

ごぼうの風味と食感が味わえるソテーです。 ... まみがあるので、よく洗って泥を落とし、皮はむかず、水にさらさないで使います。太い部分は縦半分に切ってから、斜め薄切りにすると、火が通りやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,小松菜,肉類,牛肉,こま切れ

15分
361kcal
1.1g
88g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

ロメインレタスのパーティーディップ

ロメインレタスで野菜やお肉を包む、見た目... ロメインレタスで野菜やお肉を包む、見た目にも華やかなディップです。おもてなしにもぴったりなメニューです。調理時間10分エネルギー185kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,パプリカ,きゅうり,肉類,牛肉,こま切れ,果物,果実類,レモン,オールシーズン,にんにく

10分
185kcal
0.8g
110g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

野菜とお肉のロメインレタス包みディップ

ロメインレタスで、野菜やお肉を巻いて食べ... ロメインレタスで、野菜やお肉を巻いて食べるディップメニューです。３種類の味でおたのしみください。　調理時間10分エネルギー185kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,パプリカ,きゅうり,肉類,牛肉,こま切れ,果物,果実類,レモン,オールシーズン,にんにく

10分
185kcal
0.8g
110g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

牛肉の叩き　おろしマヨソース

調理時間30分エネルギー249kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量63g 調理のポイント: ディフェでコクを出した大根おろしと牛肉が良く合い、食物繊維を一緒に摂取することができます。牛もも肉の代わりに、牛ヒレ肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,万能ねぎ,貝割大根,にんにく

30分
249kcal
1.1g
63g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味... フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。ハーブの香りとガーリックのうまみが玉ねぎと牛肉によく合います。調理時間15分エネルギー330kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量150g 調理のポイント: 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。牛肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加 ...

15分
330kcal
1.2g
150g

キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　ハーブ＆ガーリック

キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　ハーブ＆ガーリック

牛肉とピーマンの黒酢炒め

シャキシャキのピーマンと、ドレッシングで... シャキシャキのピーマンと、ドレッシングで味つけをした牛肉を、玉ねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングでソテーしたごはんがすすむおかずです。調理時間10分エネルギー252kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量74g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,たけのこ,夏の野菜,ピーマン,肉類,牛肉,その他牛肉

10分
252kcal
1g
74g

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

ドレッシングで！牛肉とれんこんのねぎ塩レモン炒め

牛肉とシャキシャキの歯ごたえがたのしめる... 牛肉とシャキシャキの歯ごたえがたのしめるれんこんをドレッシングで炒めた、ごはんがすすむおかずです。刻んだ玉ねぎとねぎの風味、レモンのほどよい酸味でさっぱりいただけます。調理時間10分エネルギー334kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,夏の野菜,パプリカ,肉類,牛肉,切り落とし

10分
334kcal
1g
95g

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

アスパラガスと牛肉の味噌マヨソース

調理時間15分エネルギー138kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 練り辛子の量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,牛肉,その他牛肉

15分
138kcal
1g
32g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

ズッキーニと牛肉のピンチョスサラダ

調理時間15分エネルギー251kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量80g 調理のポイント: パーティーにぴったりな一品です。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,にんじん,肉類,牛肉,切り落とし,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類

15分
251kcal
1.4g
80g

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

パプリカの牛肉ロール　マヨネーズ焼き

調理時間15分エネルギー159kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量41g 調理のポイント: マヨネーズで焼くことで、しっかりした味の仕上がりになります。パプリカはピーマンの大型種で、ピーマンより栄養価が高いのが特徴です。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,肉類,牛肉,薄切り,オールシーズン,サラダ菜

15分
159kcal
0.6g
41g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

牛肉とれんこんの黒こしょう炒め

調理時間20分エネルギー194kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量41g 調理のポイント: れんこんの代わりにカリフラワーやかぶなどもよく合います。れんこんは酢水にさらすとアクが抜け、白く仕上がります。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,冬の野菜,れんこん,ブロッコリー,オールシーズン,にんにく

20分
194kcal
1g
41g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

モロヘイヤと牛肉のマヨネーズ炒め

調理時間15分エネルギー237kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量70g 調理のポイント: マヨネーズの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,肉類,牛肉,薄切り

15分
237kcal
0.8g
70g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

アスパラガスと牛肉のガーリックサラダ

調理時間10分エネルギー266kcal 食塩相当量0.1g 野菜摂取量128g 調理のポイント: フリルレタスは水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,その他レタス類,パプリカ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,牛肉,ステーキ用

10分
266kcal
0.1g
128g

サラダクラブフライドガーリック

サラダクラブフライドガーリック

レンジでかんたん！セロリの牛肉巻きサラダ

... 熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾いたクッキングペーパーの上に直接肉を置くとくっついてしまうことがあるので、必ずぬらして使用してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,肉類,牛肉,薄切り

10分
201kcal
0.5g
53g

キユーピーシーザーサラダドレッシング

キユーピーシーザーサラダドレッシング

レッドキドニーと牛バラ肉の煮込み

調理時間40分エネルギー310kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 水の量はお好みで加減してください。牛ばら肉の代わりに、ソーセージやベーコンを使ってもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ

40分
310kcal
1.5g
149g

サラダクラブレッドキドニー（赤いんげん豆）

サラダクラブレッドキドニー（赤いんげん豆）

フライパンでかんたん！ローストビーフ　果実のソースがけ

フライパンで牛もも肉の各面を焼き、アルミ... フライパンで牛もも肉の各面を焼き、アルミホイルで包んで約１時間おくだけでかんたんにできるローストビーフです。調理時間15分エネルギー194kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量6g 調理のポイント: 牛肉を冷たいまま焼くと、中心に火が通らず生のままになるため、焼く前に必ず常温に戻してください。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,春の野菜,クレソン

15分
194kcal
0.5g
6g

アヲハタお肉をおいしくする果実のソース　ベリーミックス

アヲハタお肉をおいしくする果実のソース　ベリーミックス

和風バーベキュー

牛もも肉をしょうゆ風味のオイルソースに漬 ... 風味のバーベキューをおたのしみください。調理時間15分エネルギー299kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量165g 調理のポイント: キャンプなどのアウトドアクッキングにおすすめの一品です。牛肉はブロック肉の代わりに、薄切り肉で野菜を巻いてオイルソースをつけて串にさし、同様に焼いてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,なす,ピーマン,トマト,オクラ

15分
299kcal
3.2g
165g

アヲハタ５５　オレンジママレード

アヲハタ５５　オレンジママレード

ステーキ

調理時間20分エネルギー676kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量28g 調理のポイント: ステーキは室温に戻してから焼くと、焼き加減の調節をかんたんにできます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,クレソン

20分
676kcal
1.9g
28g

キユーピーあらびきマスタード

キユーピーあらびきマスタード

牛ステーキ　おろしマヨソース

調理時間10分エネルギー454kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量88g 調理のポイント: さっぱりとした大根おろしにマヨネーズのコクがよく合います。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,春の野菜,クレソン,オールシーズン,にんにく,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,大根,万能ねぎ

10分
454kcal
0.6g
88g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

ステーキとグリル野菜のバジルソースがけ

調理時間15分エネルギー459kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量169g 調理のポイント: 牛肉の代わりに、豚肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,なす,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく,トマト,ベビーリーフ

15分
459kcal
1.2g
169g

キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース

キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース

すき焼きとろ～り半熟たまご添え

調理時間20分エネルギー514kcal 食塩相当量4g 野菜摂取量42g 調理のポイント: お好みでサラダ油の代わりに、牛脂を使うとより本格的に召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,薄切り,野菜,冬の野菜,長ねぎ,春菊,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,しいたけ,いも類こんにゃく,こんにゃく

20分
514kcal
4g
42g

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

ガーリックビーフステーキ

調理時間20分エネルギー557kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量25g 調理のポイント: ステーキは室温に戻してから焼くと、焼き加減の調節をかんたんにできます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,春の野菜,クレソン

20分
557kcal
0.3g
25g

サラダクラブフライドガーリック

サラダクラブフライドガーリック

ステーキ　マスタード添え

調理時間15分エネルギー619kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: ステーキは室温に戻してから焼くと、焼き加減の調節をかんたんにできます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,春の野菜,クレソン

15分
619kcal
1.3g
28g

キユーピーあらびきマスタード

キユーピーあらびきマスタード

レタスとミニッツステーキのマヨネーズ風味

調理時間15分エネルギー145kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ミニッツステーキとは、すぐに焼きあがるように薄切り肉などを使ったステーキのことです。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,肉類,牛肉,焼肉用

15分
145kcal
0.9g
45g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

ブルーベリードレッシングのステーキサラダ

ステーキにブルーベリーの甘酸っぱいドレッ... ステーキにブルーベリーの甘酸っぱいドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー584kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,牛肉,ステーキ用,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ

15分
584kcal
0.8g
25g

アヲハタ５５　ブルーベリー

アヲハタ５５　ブルーベリー

彩り野菜とビーフステーキ　たっぷり和風たまねぎがけ

ジューシーなステーキに、刻んだたまねぎの ... ドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー644kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量42g 調理のポイント: ステーキは室温に戻してから焼くと、焼き加減の調節をかんたんにできます。レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,いんげん,秋の野菜,にんじん

15分
644kcal
1.3g
42g

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング

彩り野菜とビーフステーキ　たっぷりねぎ塩レモンがけ

ジューシーなステーキに、刻んだたまねぎと ... ドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー627kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量42g 調理のポイント: ステーキは室温に戻してから焼くと、焼き加減の調節をかんたんにできます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,いんげん,秋の野菜,にんじん

15分
627kcal
1.3g
42g

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

ビーフステーキ　ガーリックマヨ添え

ジューシーなステーキに、にんにくの風味が ... 、にんにくの風味がきいたマヨネーズがよく合います。フライドガーリックの食感がアクセントです。　調理時間15分エネルギー781kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ステーキは室温に戻してから焼くと、焼き加減の調節をかんたんにできます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,オールシーズン,ベビーリーフ

15分
781kcal
0.7g
54g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

彩り野菜とステーキのオレンジソース

調理時間20分エネルギー383kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量78g 調理のポイント: ジャムの量は甘さを見て、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,春の野菜,スナップえんどう,オールシーズン,にんにく,クレソン

20分
383kcal
1.9g
78g

アヲハタTraditional　オレンジママレード

アヲハタTraditional　オレンジママレード

手作り焼肉のたれ

調理時間25分エネルギー649kcal 食塩相当量8.2g 野菜摂取量105g 調理のポイント: ベースのたれにお好みの薬味や調味料を加え、オリジナルのたれを作ってみましょう。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,焼肉用,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,かぼちゃ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,その他レタス類,オールシーズン,しょうが,にんにく,冬の野菜,長ねぎ,果物,果実類,レモン

25分
649kcal
8.2g
105g

アヲハタTraditional　オレンジママレード

アヲハタTraditional　オレンジママレード

ドレッシングで！深煎りごま肉豆腐

ごまが香るやさしい味わいの肉豆腐です。ごまが香るやさしい味わいの肉豆腐です。調理時間15分エネルギー438kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量54g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,牛肉,切り落とし,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,玉ねぎ

15分
438kcal
2g
54g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

しょうゆママレードの焼肉

調理時間10分エネルギー618kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 肉は骨付きのものでもおいしく召しあがれます。その場合漬けこみ時間を約１時間長くしましょう。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,焼肉用,野菜,オールシーズン,サラダ菜,夏の野菜,レタス

10分
618kcal
1.9g
40g

アヲハタTraditional　オレンジママレード

アヲハタTraditional　オレンジママレード

ヤングコーンとカラフルピーマンの中華炒め

鶏肉、カラフルピーマン、ヤングコーンがた... 鶏肉、カラフルピーマン、ヤングコーンがたっぷり入った、本格的な中華炒めです。ごはんによく合うおかずです。調理時間15分エネルギー223kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 鶏もも肉の代わりに豚肉や牛肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,ピーマン,赤ピーマン,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,にんにく,しょうが

15分
223kcal
4.7g
53g

サラダクラブヤングコーン

サラダクラブヤングコーン

なすと豚肉の和風だし炒め

調理時間10分エネルギー195kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,肉類,豚肉,こま切れ

10分
195kcal
1.2g
80g

キユーピーだし香る和風ドレッシング

キユーピーだし香る和風ドレッシング

もやしと豚肉のすりおろしオニオン炒め

もやしと豚肉を、すりおろした玉ねぎが入っ ... しと豚肉を、すりおろした玉ねぎが入ったにんにく風味のドレッシングで炒めた、かんたんに作れる一品です。調理時間15分エネルギー283kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,豚肉,こま切れ,卵・乳製品,卵

15分
283kcal
1.5g
125g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

チンジャオロース風マヨ炒め

調理時間15分エネルギー213kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量56g 調理のポイント: しょうゆの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,ピーマン,玉ねぎ

15分
213kcal
1g
56g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

レンジでかんたん！豚もやし

もやしと豚肉にママレードとしょうゆをかけ ... レードとしょうゆをかけてレンジ加熱した、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー375kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量128g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節して下さい。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,万能ねぎ,肉類,豚肉,こま切れ

10分
375kcal
2g
128g

アヲハタ５５　オレンジママレード

アヲハタ５５　オレンジママレード

ミックス野菜で！ガーリック＆赤とうがらし炒め

調理時間5分エネルギー171kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量100g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ

5分
171kcal
1.4g
100g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

ミックス野菜で！しょうゆ＆ペパー炒め

調理時間5分エネルギー174kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量100g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ

5分
174kcal
1.4g
100g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

ミックス野菜で！ガーリック＆トマト炒め

調理時間5分エネルギー174kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量100g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ

5分
174kcal
1.2g
100g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆トマト

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆トマト

小松菜と豚肉のしょうゆ＆ペパー炒め

調理時間10分エネルギー168kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量75g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,豚肉,こま切れ

10分
168kcal
1.4g
75g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

ピーマンと豚肉のマヨネーズ炒め

ピーマンをマヨネーズで炒めると、苦みが軽... 春のマヨネーズ炒めレシピ。ピーマンをマヨネーズで炒めると、苦みが軽減され、食べやすくなります。コーンの甘味と食感がアクセントです。調理時間10分エネルギー188kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量85g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,豚肉,こま切れ

10分
188kcal
0.3g
85g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

細切りレタスと豚肉のマヨネーズ炒め

調理時間10分エネルギー361kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量133g 調理のポイント: レタスのシャキシャキとした食感をおたのしみいただけます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,こま切れ

10分
361kcal
1.6g
133g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

キャベツと豚肉のマヨ和え

マスタードのピリッとした辛みが食欲をそそ ... タードのピリッとした辛みが食欲をそそる１品です。調理時間15分エネルギー236kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 材料は汁気をよくきってから、食べる直前に和えるようにしましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,こま切れ

15分
236kcal
0.7g
60g

キユーピーライト（８０％カロリーカット）

キユーピーライト（８０％カロリーカット）

なすと豚こま肉のみそマヨソテー

なす10分レシピ。調理時間10分エネルギー235kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量87g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,肉類,豚肉,こま切れ

10分
235kcal
1.4g
87g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

きのこと豚肉とミニトマトの黒酢炒め

エリンギ、豚肉、ミニトマトを炒め、たまね ... ニトマトを炒め、たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングで味つけした、ごはんによく合うおかずです。調理時間10分エネルギー275kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,ミニトマト,肉類,豚肉,こま切れ

10分
275kcal
1.1g
36g

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

黒酢たまねぎの豚丼

黒酢たまねぎドレッシングで炒めものの味つ... 黒酢たまねぎドレッシングで炒めものの味つけがかんたんにできます。豚肉に黒酢のコクがよくからみ、ごはんがすすむ一品です。調理時間10分エネルギー711kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,こま切れ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ

10分
711kcal
1.4g
24g

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

きゅうりと豚肉の黒酢炒め

加熱したきゅうりの食感がたのしめる、ごは ... たきゅうりの食感がたのしめる、ごはんがすすむおかずです。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングで味が決まります。調理時間10分エネルギー220kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量69g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,肉類,豚肉,こま切れ

10分
220kcal
0.7g
69g

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

シャキッともやしと豚肉のマヨネーズ炒め

調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量125g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。もやしのシャキシャキとした食感を残すため、炒めすぎないようにしましょう。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,肉類,豚肉,こま切れ

10分
232kcal
0.3g
125g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

大根と豚こま肉のマヨネーズ炒め

調理時間10分エネルギー314kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 豚肉の代わりに、ハムやベーコンでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,肉類,豚肉,こま切れ

10分
314kcal
0.3g
72g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

キャベツとぶなしめじと豚肉のフライパン蒸し

お家にある野菜と肉を、フライパンで１０分 ... にんにく風味のドレッシングがよく合います。サラダ以外にもお試しください。調理時間20分エネルギー188kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量71g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,豚肉,こま切れ

20分
188kcal
0.7g
71g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

豚肉とまいたけのソテー　ガーリック風味

ガーリックトーストスプレッドを使用したソ... ガーリックトーストスプレッドを使用したソテーです。ガーリックの香りが食欲をそそる一品です。調理時間10分エネルギー260kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,夏の野菜,ミニトマト

10分
260kcal
0.3g
14g

ヴェルデガーリックトーストスプレッド

ヴェルデガーリックトーストスプレッド

豚肉とたまごとスナップえんどうの深煎りごま炒め

調理時間10分エネルギー646kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,スナップえんどう,肉類,豚肉,こま切れ,卵・乳製品,卵

10分
646kcal
2.1g
72g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

豚しゃぶのレモンマリネ

ゆでた豚肉と野菜をレモンドレッシングに漬 ... 肉と野菜をレモンドレッシングに漬けこむだけのかんたんマリネです。調理時間10分エネルギー297kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,スプラウト

10分
297kcal
2.4g
92g

キユーピーレモンドレッシング

キユーピーレモンドレッシング

きのこと豚肉の黒酢炒め

きのこと豚肉を炒めて、かんたんに作れるご ... を炒めて、かんたんに作れるごはんによく合うおかずです。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングで味が決まります。調理時間10分エネルギー258kcal 食塩相当量1.3g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,肉類,豚肉,こま切れ

10分
258kcal
1.3g
0g

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

トマトとふわふわたまごのマヨ炒め

トマト、卵、豚肉をアマニ油マヨネーズで炒 ... にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。調理時間10分エネルギー295kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量95g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,こま切れ

10分
295kcal
0.6g
95g

キユーピーアマニ油マヨネーズ

キユーピーアマニ油マヨネーズ

豚肉ともやしとにらの深ごま炒め

いつもの豚肉、もやし、にらの炒め物を深煎 ... ごまドレッシングで味つけ！コクのある深煎りごまの風味が食欲をそそります。調理時間5分エネルギー273kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量99g 調理のポイント: もやしから水分が出やすいので、強火でさっと炒めるようにしましょう。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら

5分
273kcal
0.9g
99g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

豚肉とズッキーニの深ごま炒め

彩り豊かな夏野菜と豚肉をドレッシングで炒... 彩り豊かな夏野菜と豚肉をドレッシングで炒めた、ごまのコク満点の炒めものです。深煎りごまが香るこっくりとした味わいが、夏野菜の甘みを引き立てます。調理時間10分エネルギー272kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量65g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,夏の野菜,パプリカ,ズッキーニ

10分
272kcal
0.9g
65g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

豚肉となすの深ごま炒め

豆板醤のピリッとした辛みと深く煎ったごま ... 深い風味が、なすによく合います。ごはんがすすむおかずです。調理時間10分エネルギー230kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量82g 調理のポイント: 豆板醤の量はお好みで調整してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,春の野菜,にら,肉類,豚肉,こま切れ

10分
230kcal
1.1g
82g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

豚肉ときゅうりの深ごま炒め

みずみずしい食感をほどよく残したきゅうり ... 炒めて、深煎りごまドレッシングをからめるだけ。ごはんがすすむ、やみつきになる味わいです。調理時間10分エネルギー264kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量49g 調理のポイント: きゅうりはさっと炒めて、ほどよい食感を残すようにしましょう。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,夏の野菜,きゅうり

10分
264kcal
0.9g
49g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

豆腐と豚肉のすりおろしオニオン炒め

豆腐と豚肉に卵を加え、すりおろした玉ねぎ ... す。調理時間15分エネルギー326kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量17g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,豚肉,こま切れ,卵・乳製品,卵,夏の野菜,ピーマン

15分
326kcal
1.5g
17g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

ピーマンと豚こま肉の黒酢炒め

具材をドレッシングで炒める新しいメニュー ... ーです。豚肉を黒酢たまねぎドレッシングでからめてから炒めると、味がしっかりつきます。ごはんがすすみ、お弁当のおかずにもおすすめです。調理時間10分エネルギー220kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量88g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,豚肉,こま切れ,ミニトマト

10分
220kcal
1g
88g

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

ピーマンとたけのこのごま風味炒め

調理時間15分エネルギー336kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量130g 調理のポイント: ごま和えの素を加えたら焦げないよう手早く混ぜて火を止めましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,春の野菜,たけのこ,肉類,豚肉,こま切れ

15分
336kcal
1.3g
130g

野菜百珍ごま和えの素

野菜百珍ごま和えの素

豚こまとなすのみそマヨネーズ炒め

調理時間10分エネルギー263kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ごま油とみそマヨで炒めると、風味がアップします。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,夏の野菜,なす

10分
263kcal
1g
36g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

小松菜と豚こま炒め　たっぷり和風たまねぎがけ

小松菜と豚肉のソテーに卵を加えてボリュー ... を加えてボリュームアップした、主菜にもなる一品です。刻んだたまねぎの食感と、しょうゆのコク深い味わいのドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,長ねぎ,肉類,豚肉,こま切れ,卵・乳製品,卵

10分
232kcal
1.2g
90g

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング

キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング

白菜と豚こまの黒酢たまねぎ炒め

白菜と豚こまを炒め、黒酢ドレッシングで味... 白菜と豚こまを炒め、黒酢ドレッシングで味つけしました。白菜がたっぷり食べられる、ごはんによく合う一品です。　調理時間10分エネルギー231kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量131g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,肉類,豚肉,こま切れ,オールシーズン,万能ねぎ

10分
231kcal
1g
131g

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ

長いもとにんじんと豚肉の焼きサラダ

こんがりと焼いた長いもとにんじんに、ドレ ... エネルギー368kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量70g 調理のポイント: 長いもはいもと皮の間にも、うまみがあるので、皮はむかずに使います。ひげ根は口当たりが悪いので除きます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,こま切れ,オールシーズン,万能ねぎ

20分
368kcal
1.1g
70g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

小松菜と豚肉のドレッシング炒め

小松菜、赤パプリカ、豚肉を使った、彩りの ... りのきれいなおかずです。ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシング１本で味が決まります。調理時間10分エネルギー309kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量105g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,夏の野菜,パプリカ,肉類,豚肉,こま切れ

10分
309kcal
1.4g
105g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

豚肉と小松菜の深煎りごま炒め

豚肉をドレッシングで漬け込んで、野菜と一 ... シングで漬け込んで、野菜と一緒に炒めるだけ。漬け込むことで肉に下味がつき、やわらかく仕上がります。調理時間10分エネルギー395kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,豚肉,こま切れ

10分
395kcal
1.7g
50g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

にらとしめじと豚肉のドレッシング炒め

豚肉、きのこ、にらを炒めて、かんたんに作 ... シャキ感を残すため、火を入れすぎないようにすることをおすすめします。ごま油の代わりにごま油&ガーリックドレッシングを使用してもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,にら,肉類,豚肉,こま切れ

10分
312kcal
1.2g
48g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

さつまいもとれんこんと豚肉の深ごま炒め

さつまいもとれんこんを豚こまと炒めて、ド ... クが引き立てます。調理時間15分エネルギー419kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,れんこん,肉類,豚肉,こま切れ

15分
419kcal
0.9g
40g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！豚こまピーマン

豚肉と野菜を、ごま油の香ばしい香りに、炒 ... 味が決まります。調理時間10分エネルギー279kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量61g 調理のポイント: ピーマンと赤パプリカを加えたら、強火で手早く炒めるようにしましょう。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,ピーマン,肉類,豚肉,こま切れ

10分
279kcal
1.2g
61g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

ほうれん草と豚こまの蒸し煮

フライパンで１０分蒸すだけで、やさしい味 ... に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,豚肉,こま切れ

15分
282kcal
1.6g
125g

キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹

キユーピー３分クッキング蒸し煮用ソース　レモン＆塩麹

深煎りごまドレッシングで！ゴーヤーチャンプルー

いつものゴーヤーチャンプルーを深煎りごま ... 1.2g 野菜摂取量58g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,秋の野菜,にんじん,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,豚肉,こま切れ,卵・乳製品,卵

10分
384kcal
1.2g
58g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

カポナータ風

調理時間15分エネルギー233kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量170g 調理のポイント: カポナータとは、野菜をオリーブ油で炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。オリーブ油の代わりにマヨネーズで炒めると、コクがアップします。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,なす,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく