秋 パーティー レシピ に関連するレシピ 28件
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カラフル野菜のパーティーマヨディップ
カラフルな食材を使用した、見た目に華やか... 七五三お祝いレシピ。 カラフルな食材を使用した、見た目に華やかなディップです。マヨネーズと明太子、刻んだブラックオリーブ、アンチョビーソースの組み合わせが食材によく合います。 調理時間15分 エネルギー190kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量120g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,大根,にんじん,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,グリーンアスパラガス,ブロッコリー,きゅうり,ミニトマト- 15分
- 190kcal
- 1g
- 120g
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レッドチコリのサラダ
レッドチコリの色が鮮やかなサラダです。 ... レッドチコリの色が鮮やかなサラダです。 見た目に華やかなので、おもてなしやパーティーにおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量27g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび- 15分
- 160kcal
- 0.8g
- 27g
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たこのセビーチェ
たことトマトに、オリーブオイルドレッシン... たことトマトに、オリーブオイルドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー165kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,トマト- 10分
- 165kcal
- 0.8g
- 44g
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レモンでさっぱり！まぐろのカルパッチョ
まぐろと玉ねぎにレモンの風味がきいたドレ... 商品徹底活用法 キユーピー レモンドレッシング。 まぐろと玉ねぎにレモンの風味がきいたドレッシングがよく合います。 かんたんにできるので、おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー78kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量33g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根- 10分
- 78kcal
- 0.6g
- 33g
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トマトとアンチョビーライスのファルシー
ライスサラダをトマトに詰めたおもてなしに... ライスサラダをトマトに詰めたおもてなしにもおすすめの 一品です。アンチョビーの風味とキユーピーハーフのコクが きいています。 調理時間10分 エネルギー122kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量177g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ- 10分
- 122kcal
- 1.2g
- 177g
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ローストビーフのリース バジルソース
ローストビーフをリースの形に盛りつけ、バ... ローストビーフをリースの形に盛りつけ、バジルソースを添えました。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそる、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー127kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 5分
- 127kcal
- 0.7g
- 32g
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スモークサーモンのマリネサラダ
スモークサーモンを使った、おもてなしにも... スモークサーモンを使った、おもてなしにもおすすめの一品です。ベーコンの香りとうま味がきいたイタリアンドレッシングが、素材のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー117kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,夏の野菜,その他レタス類,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ- 15分
- 117kcal
- 1.6g
- 46g
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玉ねぎとガルバンゾのマヨディップ
調理時間5分 エネルギー265kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ミキサーがない場合は、厚手のビニール袋にガルバンゾとＡを入れ 麺棒などですりつぶしてください。 インドではおもてなし用の食材として使われるガルバンゾをベースに、 スパイスで仕上げたディップです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,レモン,オールシーズン,香菜,にんにく- 5分
- 265kcal
- 3.8g
- 50g
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たこのイタリアンカルパッチョ
ドレッシングとキユーピーハーフをたっぷり... ドレッシングとキユーピーハーフをたっぷりかけた華やかなカルパッチョです。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー169kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,魚介,魚介類,たこ- 15分
- 169kcal
- 1.2g
- 53g
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ポテトサラダが大活躍！アボカドグラタン
ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。華やかな盛りつけなので、おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー499kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間 ... りと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 499kcal
- 1.1g
- 46g
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サーモンのオリーブオイルマリネ
スライスオニオンとサーモンに、オリーブオ... スライスオニオンとサーモンに、オリーブオイルドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー187kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 玉ねぎはドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより 味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,スプラウト- 10分
- 187kcal
- 0.6g
- 48g
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たらとトマトのワイン蒸し
野菜と一緒にワイン蒸しにしたたらに、さく ... にワイン蒸しにしたたらに、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがよく合います。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー279kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 279kcal
- 1.1g
- 85g
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ミニトマトとサーモンのポテトカナッペ
スライスして焼いたじゃがいもの上に具材を ... ゃがいもの上に具材をのせたカナッペです。 見た目も鮮やかで、おもてなしにもぴったりの一品です。 調理時間10分 エネルギー113kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 お好みの食材でおたのしみください。 じゃがいもの端以外の部分を使用すると、よりカナッペらしい仕上がりになります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタ ...- 10分
- 113kcal
- 0.2g
- 25g
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サラダピンチョス
ひと口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、き ... 口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、きゅうり、ベーコン、ミニトマトを重ねたサラダピンチョスです。見た目もかわいらしく、おもてなしにもおすすめします。 調理時間25分 エネルギー270kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工 ...- 25分
- 270kcal
- 0.8g
- 31g
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ほたてとパプリカのマリネ
ほたてに黄パプリカを合わせ、彩りのよいマ... ほたてに黄パプリカを合わせ、彩りのよいマリネに仕上げました。 レモンのすっきりとした酸味がきいた、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー88kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 漬け込み時間は、ほたてのふちが白っぽく変色してきた頃が目安です。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 88kcal
- 1.1g
- 44g
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チキンのアップルクリームソース
ソテーした鶏もも肉に、５５ リンゴのやさ... ソテーした鶏もも肉に、５５ リンゴのやさしい甘さを生かしたアップルクリームソースをかけて仕上げる、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー359kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 小麦粉は焼く直前にまぶしてください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 20分
- 359kcal
- 1.1g
- 20g
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マッシュルームとぶなしめじのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。パーティーに最適な一品です。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー256kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。 お好みの具材を入れておたのしみください。 パーティーに最適な一品です。 お酒のおつまみにもおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,魚介,魚介類,えび,米穀類 ...- 15分
- 256kcal
- 1g
- 0g
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えびとマッシュルームのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。パーティーに最適な一品です。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー288kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量21g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 15分
- 288kcal
- 1.2g
- 21g
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ほたてのチーズディップ＆ブラックオリーブのマヨネーズディップ
ほたてとブラックオリーブがマヨネーズの風... ほたてとブラックオリーブがマヨネーズの風味によく合います。 パーティーメニューとしてもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー216kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量70g 調理のポイント: 野菜はじゃがいも、にんじん、ブロッコリーなどの温野菜でもおいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,魚介,魚介類,ほたて,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 216kcal
- 1g
- 70g
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たことえびのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。パーティーに最適な一品です。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー259kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: お好みの具材を入れておたのしみください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,えび,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト- 15分
- 259kcal
- 1g
- 21g
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まるごとかぼちゃのマヨチーズフォンデュ
まるごとのかぼちゃを器にした、パーティー ... かぼちゃを器にした、パーティーに おすすめのメニューです。かぼちゃの甘味と マヨネーズのコクが野菜やパンによく合います。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー690kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量202g 調理のポイント: 付けあわせの食材はお好みのものでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん, ...- 20分
- 690kcal
- 3.8g
- 202g
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レタスとにんじんとハムの生春巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー153kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 花型のにんじんがかわいらしい、パーティーにもおすすめの一品です。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 153kcal
- 1g
- 66g
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バジルローストチキン
... 摂取量175g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 クリスマスパーティーなどにぴったりの一品です。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ- 15分
- 482kcal
- 1.8g
- 175g
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えびフライとスティック野菜のバジルタルタルディップ
えびフライとステッィク野菜にバジルとタル... えびフライとステッィク野菜にバジルとタルタルの色鮮やかなソースがよく合います。 おもてなしにもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー398kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,セロリ,ミニトマト- 5分
- 398kcal
- 1.7g
- 70g
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ズッキーニと牛肉のピンチョスサラダ
調理時間15分 エネルギー251kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量80g 調理のポイント: パーティーにぴったりな一品です。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,にんじん,肉類,牛肉,切り落とし,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 251kcal
- 1.4g
- 80g
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ミートソースの煮込みハンバーグ
ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加... お祝い・バースデーレシピ,七五三お祝いレシピ。 ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、肉のうま味が引き立つミートソースで煮込みました。 調理時間20分 エネルギー706kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量81g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,合挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,乳製品 ...- 20分
- 706kcal
- 2.8g
- 81g
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ステーキとグリル野菜のバジルソースがけ
お祝い・バースデーレシピ。 調理時間15分 エネルギー460kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量169g 調理のポイント: 牛肉の代わりに、豚肉でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,なす,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく,トマト,ベビーリーフ- 15分
- 460kcal
- 1g
- 169g
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ラムチョップのステーキ あらびきマスタード添え
ラムチョップをフライパンで焼くだけ。辛味... お祝い・バースデーレシピ。 ラムチョップをフライパンで焼くだけ。辛味とうま味が特長の粒マスタードが素材の味を引き立てます。 調理時間15分 エネルギー453kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量2g 調理のポイント: ラム肉の油の部分はよく焼くと柔らかく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 肉類,ラム肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,クレソン- 15分
- 453kcal
- 0.8g
- 2g
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おもてなしカナッペ
バターの代わりにマヨネーズを線描きをして... バターの代わりにマヨネーズを線描きをしてトーストしたバゲットに、具材を彩りよく盛りつけました。さらに３つ穴キャップで線描きをした、おもてなしにもぴったりの見た目も華やかな一品です。 調理時間20分 エネルギー293kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量21g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉 ...- 20分
- 293kcal
- 1.7g
- 21g
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鯛のレモンカルパッチョ
淡白な味わいの鯛にレモンの風味がさわやか... 商品徹底活用法 キユーピー レモンドレッシング。 淡白な味わいの鯛にレモンの風味がさわやかなドレッシングとコクのあるキユーピハーフがよく合います。 トマトとベビーリーフの彩りがきれいな、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー118kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量98g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 118kcal
- 0.7g
- 98g
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スモークサーモンのドレスドエッグ
調理時間5分 エネルギー189kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量3g 調理のポイント: 彩り鮮やかで、おもてなしにもぴったりのサラダです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,長ねぎ- 5分
- 189kcal
- 1.8g
- 3g
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たことセロリのマリネサラダ
たこと野菜をマリネしたさわやかなサラダで... たこと野菜をマリネしたさわやかなサラダです。イタリアンドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー123kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量66g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,セロリ,パプリカ,魚介,魚介類,たこ- 10分
- 123kcal
- 0.9g
- 66g
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アボカドとトマトのカプレーゼ
モッツァレラチーズとトマトとアボカドに、... モッツァレラチーズとトマトとアボカドに、オリーブオイルドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー280kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量42g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァ ...- 5分
- 280kcal
- 0.4g
- 42g
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真鯛のカルパッチョ バジルドレッシング仕立て
鯛とバジルの香り豊かなソースがよく合いま... 鯛とバジルの香り豊かなソースがよく合います。 おもてなしにぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー148kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量9g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 5分
- 148kcal
- 0.6g
- 9g
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２種のミニトマトマヨピンチョス
ミニトマトにツナマヨや、ハムとチーズをは... ミニトマトにツナマヨや、ハムとチーズをはさんだかんたんにできるかわいいおつまみです。おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー187kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 187kcal
- 0.8g
- 46g
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クリームチーズとまるごと果実のひと口カナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせただけでかんたんにオードブルが作れます。 お好みのまるごと果実をのせて、いろんな味をおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー292kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 292kcal
- 0.6g
- 0g
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クリームチーズのカナッペ
調理時間5分 エネルギー419kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量14g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 419kcal
- 2.2g
- 14g
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３種のタルティーヌ レッドキドニーのマヨフムス
フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理 です。 レッドキドニーのマヨフムスの彩りがよく、おもてなしにも おすすめです。 調理時間15分 エネルギー488kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量14g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製 ...- 15分
- 488kcal
- 3.7g
- 14g
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サーモンと新玉ねぎのマリネサラダ
サーモンの刺身とスライス玉ねぎを、スパイ... 10分で作れるたまねぎのサラダ。 サーモンの刺身とスライス玉ねぎを、スパイスとハーブをきかせたイタリアンドレッシングに漬け込みました。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー84kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量37g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより 味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類, ...- 10分
- 84kcal
- 0.8g
- 37g
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アクアパッツァ風
オイルソースだけで、本格的なアクアパッツ... オイルソースだけで、本格的なアクアパッツァができます。 おもてなしにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー292kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量28g 調理のポイント: すずき以外の白身魚でもおいしく召しあがれます。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,いか,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 20分
- 292kcal
- 2.4g
- 28g
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ラムチョップのロースト バジルソースがけ
ラムチョップをフライパンで焼いてバジルソ... ラムチョップをフライパンで焼いてバジルソースをかけただけ。バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかしたソースがラム肉によく合います。おもてなしにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー482kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量13g 調理のポイント: ラム肉の油の部分はよく焼くと、やわらかく食べやすくなります。 食材カテゴリー: 肉類,ラム肉,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 482kcal
- 1.1g
- 13g
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ツナチーズタルタルのトマトカップ
クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで... クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで和えてミディトマトに詰めました。見た目もかわいらしく、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間5分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量156g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 5分
- 263kcal
- 1.1g
- 156g
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りんごの焼きカプレーゼ
焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジ... 焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジルソースがよく合います。 おつまみや、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間15分 エネルギー195kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 195kcal
- 0.5g
- 0g
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ほうれん草のキッシュ風
調理時間10分 エネルギー313kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ほうれん草の水気はしっかりしぼりましょう。 卵を入れることで、見た目も豪華になり、おもてなしにもおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 10分
- 313kcal
- 1g
- 80g
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トマトのカップサラダ
くリ抜いたトマトにコールスローを詰めた見... くリ抜いたトマトにコールスローを詰めた見ためが華やかなサラダです。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー195kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量190g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 エッグケアの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,魚介,水産 ...- 10分
- 195kcal
- 0.7g
- 190g
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ロメインレタスのパーティーディップ
ロメインレタスで野菜やお肉を包む、見た目... ロメインレタスで野菜やお肉を包む、見た目にも 華やかなディップです。おもてなしにもぴったりな メニューです。 調理時間10分 エネルギー184kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,パプリカ,きゅうり,肉類,牛肉,こま切れ,果物,果実類,レモン,オールシーズン,にんにく- 10分
- 184kcal
- 0.9g
- 110g
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3種のエッグカナッペ
様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナ... 様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナッペです。見た目も華やかで、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間25分 エネルギー222kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス, ...- 25分
- 222kcal
- 1.4g
- 9g
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えびとレモンのウフ・マヨ
ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです... ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです。ウフ・マヨはフランスのビストロで定番の前菜です。パーティーメニューにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー319kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、 殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 レモンの皮は白い部分までおろすと、苦みが出て ...- 10分
- 319kcal
- 0.9g
- 10g
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ハムとピザソースのブルスケッタ
焼いたバゲッドにハムとピザソースをのせた... 焼いたバゲッドにハムとピザソースをのせただけでできる、かんたんおつまみです。パーティーにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー86kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 86kcal
- 1g
- 0g
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たこときゅうりの生春巻きサラダ
たこと野菜を生春巻きで巻いた、パーティー... たこと野菜を生春巻きで巻いた、パーティーにもぴったりな一品です。 調理時間10分 エネルギー129kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: お好みの野菜を巻いておたのしみください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり- 10分
- 129kcal
- 1g
- 85g
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バジルマヨのアボカドディップ
調理時間5分 エネルギー188kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーティーなどにもぴったりな メニューです。 クラッカーにぬってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 5分
- 188kcal
- 0.8g
- 0g
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アボカドディップ
アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーテ... アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーティーなどにもぴったりなメニューです。 食パンにぬってもおいしく召しあがれます。 調理時間5分 エネルギー237kcal 食塩相当量0.6g 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド- 5分
- 237kcal
- 0.6g
- 0g
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ワイングラスのミルフィーユサラダ
アボカドと具材を混ぜて層に盛りつけたオー... アボカドと具材を混ぜて層に盛りつけたオードブルです。パーティーにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー517kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量36g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フラン ...- 15分
- 517kcal
- 2.2g
- 36g
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ウフ・マヨ＆スナップえんどう
ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです... ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです。ウフ・マヨはフランスのビストロで定番の前菜です。パーティーメニューにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー264kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,スナップえんどう,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム- 20分
- 264kcal
- 2g
- 40g
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えびとカマンベールチーズのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョができます。パーティー、アウトドア、おつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー629kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 629kcal
- 2.7g
- 70g
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アボカドとサーモンのドレスドエッグ
調理時間10分 エネルギー172kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: デビルドエッグとはゆで卵を半分に切り、黄身をマヨネーズなどの調味料で 混ぜ合わせたものを白身に盛りつけたものです。アメリカではイースターなどの時期に パーティー料理として作られます。 スモークサーモンの代わりに生ハムでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 172kcal
- 1.1g
- 1g
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レモンとバジル風味のアボカドディップ
調理時間5分 エネルギー227kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量3g 調理のポイント: キユーピーハーフの量は、お好みで調節してください。 パーティーにもおすすめです。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,オールシーズン,バジル,レモン- 5分
- 227kcal
- 0.7g
- 3g
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カプレーゼブルスケッタ
クリスマスレシピ。 調理時間10分 エネルギー251kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: パーティーにもぴったりな一品です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 251kcal
- 1.3g
- 27g
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生ハムとイチジクジャムのカナッペ
調理時間5分 エネルギー150kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量13g 調理のポイント: パーティーにもぴったりなメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,肉類,肉加工品,生ハム,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ- 5分
- 150kcal
- 0.8g
- 13g
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マッシュルームとエリンギのアヒージョ
調理時間15分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。 お好みの具材を入れておたのしみください。 パーティーに最適な一品です。 お酒のおつまみにもおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 160kcal
- 0.7g
- 0g
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ツナマヨのドレスドエッグ
調理時間5分 エネルギー145kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量8g 調理のポイント: デビルドエッグとはゆで卵を半分に切り、黄身をマヨネーズなどの調味料で 混ぜ合わせたものを白身に盛りつけたものです。アメリカではイースターなどの時期に パーティー料理として作られます。 赤パプリカやトマトを加えると彩りがきれいに仕上がります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,きゅうり- 5分
- 145kcal
- 0.6g
- 8g
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リース風カプレーゼ
パーティーにぴったりの一品です。 パーティーにぴったりの一品です。 調理時間10分 エネルギー159kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト- 10分
- 159kcal
- 0.6g
- 44g
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まるごと果実とクリームチーズのパンケーキのカナッペ
パンケーキを小さく焼き、クリームチーズと... パンケーキを小さく焼き、クリームチーズとまるごと果実をのせてカナッペにした、見た目にもおしゃれな一品です。 パーティーにもぴったりです。 調理時間15分 エネルギー360kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,クリームチーズ,果物,果実類,ブルーベリー,バナナ- 15分
- 360kcal
- 0.6g
- 1g
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わくわくデビルドエッグ
パーティーにもぴったりの、かんたんにでき... パーティーにもぴったりの、かんたんにできるオードブルメニューです。 調理時間15分 エネルギー241kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量5g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 卵・乳製 ...- 15分
- 241kcal
- 0.9g
- 5g
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マッシュルームのマヨネーズ焼き
にんにく風味のマヨネーズがマッシュルーム... にんにく風味のマヨネーズがマッシュルームに よく合い、食欲をそそります。 おつまみやパーティーにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー240kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,にんにく- 10分
- 240kcal
- 0.8g
- 0g
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たまごと彩り野菜のスティックトースト
たまごサラダに彩りのよい野菜をのせたステ... たまごサラダに彩りのよい野菜をのせたスティックトーストです。見た目が華やかなのでパーティーにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー400kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量36g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食パンを９等分に切るとカナッペ風にな ...- 15分
- 400kcal
- 1.9g
- 36g
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なすとかぼちゃとローストビーフのサラダ
レンジ加熱したなすとかぼちゃにローストビ... レンジ加熱したなすとかぼちゃにローストビーフをのせました。玉ねぎの甘みと大麦黒酢の芳醇な香りをいかし、味わい深く仕上げたドレッシングをかけるだけで、かんたんにごちそうサラダになります。 調理時間10分 エネルギー154kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 154kcal
- 0.9g
- 120g
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鮭の蒸し焼き ブロッコリーとバジルの緑のソース
カレー粉のほのかな香りとバジルソースがよ... カレー粉のほのかな香りとバジルソースがよく合います。色鮮やかな緑のソースに、仕上げに粉チーズをふりかけてごちそう感のあるメニューです。 調理時間20分 エネルギー256kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 下味としてカレー粉を入れることで、カレーの風味がつき、魚の臭みを取ることができます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳 ...- 20分
- 256kcal
- 2.2g
- 55g
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焼きれんこんと鶏もも肉のサラダ
香ばしく蒸し焼きにした野菜と鶏肉に、炒め... 香ばしく蒸し焼きにした野菜と鶏肉に、炒めた玉ねぎの風味とたまり醤油で味わい深く仕上げたドレッシングをかけるだけで、ごちそうになるサラダです。 調理時間15分 エネルギー268kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 15分
- 268kcal
- 0.9g
- 80g
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鯛とあさりのアクアパッツァ
にんにくととうがらしの風味が、鯛とあさり... お祝い・バースデーレシピ,七五三お祝いレシピ。 にんにくととうがらしの風味が、鯛とあさりによく合います。ブラックオリーブの塩気がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー289kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量28g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,あさり,野菜,夏の野菜,ミニト ...- 15分
- 289kcal
- 1.9g
- 28g
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カプレーゼのブーケサラダ
ミニトマトにモッツァレラチーズをはさんだ... お祝い・バースデーレシピ。 ミニトマトにモッツァレラチーズをはさんだお花をブーケ風に盛りつけました。見た目にかわいらしく華やかな一品です。 調理時間20分 エネルギー236kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量165g 調理のポイント: ミニトマトは細長い種類を選んでください。 食材カテゴリー: 野 ...- 20分
- 236kcal
- 0.9g
- 165g
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すりおろしオニオンドレッシングで！秋鮭ときのこのソテー
香ばしく炒めたきのこと鮭に、玉ねぎをすり... 香ばしく炒めたきのこと鮭に、玉ねぎをすりおろし、ねりごまと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー228kcal 食塩相当量0.9g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ- 10分
- 228kcal
- 0.9g
- 0g
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秋鮭と小松菜の黒酢炒め
鮭とドレッシングがよく絡んで、ごはんのお... 鮭とドレッシングがよく絡んで、ごはんのおかずにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー218kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類- 10分
- 218kcal
- 0.8g
- 75g
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フライパンで！秋鮭のみそマヨちゃんちゃん焼き
フライパンでかんたんに作れるみそマヨ風味 ... ーズを使うことで、コクがアップします。野菜がたくさん食べられる一品です。 調理時間25分 エネルギー428kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量130g 調理のポイント: ホットプレートで調理しても、おいしく作れます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん- 25分
- 428kcal
- 2.5g
- 130g
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秋鮭のみそマヨちゃんちゃん焼き風
... 摂取量134g 調理のポイント: お好みでコーンを加えてもおいしく召しあがれます。 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,ピーマン,玉ねぎ,オールシーズン,もやし,にんじん,にんにく- 15分
- 458kcal
- 3g
- 134g
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秋のピンチョス ふんわりアボカドディップ
調理時間10分 エネルギー174kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量35g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ソーセージ,魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,豆類加工品,絹ごし豆腐- 10分
- 174kcal
- 0.7g
- 35g
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黒酢たまねぎドレッシングで！秋鮭とさつまいものソテー
【使い切り】さつまいもレシピ,さつまいもレシピ。 調理時間10分 エネルギー350kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 350kcal
- 1.2g
- 1g
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秋鮭とまいたけのレンジ蒸し
鮭とまいたけにドレッシングをかけて、レン ... たんな一品です。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくで、味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー194kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,青じそ,魚介,魚介類,鮭- 15分
- 194kcal
- 1.3g
- 3g
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秋野菜と豚肉の重ね蒸し ガーリックシュリンプ風味
レンジで作れる、秋野菜の重ね蒸しメニュー... レンジで作れる、秋野菜の重ね蒸しメニューです。ガーリックシュリンプトーストスプレッドが野菜とからみ、食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー483kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 トーストスプレッド２０ｇはパッケージの矢印約１０本分です。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,れんこん,肉類,豚肉,ばら肉- 15分
- 483kcal
- 0.2g
- 50g
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すりおろしオニオンドレッシングで！秋鮭となすのソテー
調理時間10分 エネルギー286kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量100g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,冬の野菜,長ねぎ,魚介,魚介類,鮭- 10分
- 286kcal
- 1.3g
- 100g
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マヨネーズで作る！基本のタルタルソース
みじん切りにした玉ねぎとゆで卵をマヨネー... みじん切りにした玉ねぎとゆで卵をマヨネーズで和えただけで作れる、基本のタルタルソースです。マヨネーズの卵黄のコクがたのしめる一品です。 調理時間10分 エネルギー291kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵- 10分
- 291kcal
- 0.7g
- 24g
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オムレツとカルボナーラのワンプレートごはん
ごはんにオムレツをのせ、クリーミィなカル... ごはんにオムレツをのせ、クリーミィなカルボナーラソースをかけたカフェ風ワンプレートです。 調理時間10分 エネルギー732kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵- 10分
- 732kcal
- 1.5g
- 48g
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鮭とほうれん草のマヨネーズグラタン
秋冬の旬の食材を使用したグラタンメニュー... 秋冬の旬の食材を使用したグラタンメニューです。 コーンが加わることで彩りがよくなるだけでなく、コーンの甘みでお子様にもおいしく召しあがっていただけます。 線描きしたマヨネーズの焼ける香りが食欲をそそるメニューです。 調理時間15分 エネ ...- 15分
- 290kcal
- 0.9g
- 60g
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きのこの包み焼きハンバーグ
きのこをキユーピー ディフェで和えること... きのこをキユーピー ディフェで和えることでコクが増し、濃厚な味になります。秋らしいハンバーグです。 調理時間30分 エネルギー270kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量48g 調理のポイント: オーブ ... をみて調節してください。 お好みの野菜を入れておたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,ひき肉,合挽肉,卵・乳製品,乳製品 ...- 30分
- 270kcal
- 0.7g
- 48g
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豚肉とさつまいもとれんこんのフライパン蒸し
さつまいもやれんこんなど、秋野菜をたっぷ... さつまいもやれんこんなど、秋野菜をたっぷり使ったフライパン蒸しです。蒸すことで根菜のほくほくとした食感と、豚ばら肉のジューシーさがたのしめます。風味豊かな深煎りごまドレッシングをつけだれにし ... きいものは半月切りにしてください。根菜の中まで火が通らないときは、水を少し足して様子をみながら追加で加熱をしてください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,れんこん,オールシーズン,にんにく- 15分
- 846kcal
- 2.2g
- 90g
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マヨネーズで！やわらか鶏つくね
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 鶏ひき ... ・お弁当。 キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 鶏ひき肉にマヨネーズを加えることで、やわらかい鶏つくねが作れます。 夕飯はもちろん、おべんとうにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー361kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量34g 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス- 15分
- 361kcal
- 1.7g
- 34g
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じゃがいもとえのきの玉子炒め
ゆっくり炒めて風味を濃縮したえのきを、じ... ゆっくり炒めて風味を濃縮したえのきを、じゃがいもと卵に合わせました。玉ねぎの甘味としょうゆの深い味わいのドレッシングで、風味のよいさっぱりした炒めものがかんたんにできます。 調理時間10分 エネルギー334kcal 食塩相当量1.1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,えのきだけ,きのこ類,卵・乳製品,卵- 10分
- 334kcal
- 1.1g
- 0g
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きのこたっぷりチキンソテー
調理時間15分 エネルギー586kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量30g 調理のポイント: お好みのきのこでおたのしみください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,サラダ菜,ラディッシュ- 15分
- 586kcal
- 1.9g
- 30g
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白身魚の和風カルパッチョ
調理時間10分 エネルギー153kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量110g 調理のポイント: 鯛はなるべく薄く切りましょう。 その他の白身魚でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ- 10分
- 153kcal
- 0.7g
- 110g
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サーモンのカルパッチョ
スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの... スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 163kcal
- 0.8g
- 36g
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レモンドレッシングで！鶏肉ときのこのホイル焼き
鶏もも肉と野菜をホイルに包んでジューシー ... 品徹底活用法 キユーピー レモンドレッシング。 鶏もも肉と野菜をホイルに包んでジューシーに蒸し焼きにしました。レモンドレッシングでさっぱりと召しあがれます。 調理時間20分 エネルギー280kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ- 20分
- 280kcal
- 2g
- 47g
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豚しゃぶのレモンマリネ
ゆでた豚肉と野菜をレモンドレッシングに漬 ... ドレッシングに漬けこむだけのかんたんマリネです。 調理時間10分 エネルギー297kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,スプラウト- 10分
- 297kcal
- 2.4g
- 92g
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レンジでかんたん！きのこのレモンマリネ
3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ ... けてレンジ加熱した、かんたんにできるさっぱりしたマリネです。 あたたかくても、冷たくてもおいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー31kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ- 10分
- 31kcal
- 0.6g
- 0g
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レモンドレッシングで！チキンとパプリカのレンジ蒸し
レモンドレッシングに漬けてレンジ加熱する ... るので鶏肉はパサつかず、肉汁をたっぷり吸った玉ねぎがおいしさの決め手です。 調理時間10分 エネルギー320kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量87g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 320kcal
- 1.5g
- 87g
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ポテトのミートソースグラタン
レンジ加熱したじゃがいもに、肉のうま味が ... ミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。 調理時間20分 エネルギー177kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: お好みでパン粉をふって焼いてもおいしく召しあがれます。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 177kcal
- 1.3g
- 0g
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豚ばら肉ときのこのガーリックソテー
こんがりと焼いた厚切りの豚肉とたっぷりの ... りの豚肉とたっぷりのきのこに、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー560kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ- 10分
- 560kcal
- 0.8g
- 0g
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ガーリックサーモンライス
サーモンとシャキシャキの玉ねぎに、さくさ ... 感と香りがたのしめ、見た目にも食欲をそそる一品です。 調理時間5分 エネルギー661kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵- 5分
- 661kcal
- 1.2g
- 36g
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ラム肉ときのこのすりオニ炒め
ラム肉ときのこに、玉ねぎをすりおろし、ね... ラム肉ときのこに、玉ねぎをすりおろし、ねりごまと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。青じその香りがラム肉の臭みをやわらげます。 調理時間10分 エネルギー359kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 肉類,ラム肉,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,しいたけ,オールシーズン,青じそ- 10分
- 359kcal
- 1.1g
- 1g
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きのこと豚肉の黒酢炒め
きのこと豚肉を炒めて、かんたんに作れるご ... 活用法 テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ。 きのこと豚肉を炒めて、かんたんに作れるごはんによく合うおかずです。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングで味が決まります。 調理時間10分 エネルギー258kcal 食塩相当量1.3g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,肉類,豚肉,こま切れ- 10分
- 258kcal
- 1.3g
- 0g
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にんじんのベジヌードルパスタ カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... です。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー369kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 369kcal
- 2g
- 85g
