納豆 レシピ 人気 に関連するレシピ 8件
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切干し大根と納豆のサラダ
調理時間10分 エネルギー192kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: お好みで納豆の添付のからしを加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,切干大根,秋の野菜,にんじん,豆類加工品,納豆- 10分
- 192kcal
- 0.6g
- 40g
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豆腐と納豆のマヨグラタン
... にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。途中でこげるようなら、アルミホイルをのせてください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,オールシーズン,万能ねぎ,納豆,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 223kcal
- 0.9g
- 1g
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とろ～り半熟たまごのキムチ納豆
調理時間5分 エネルギー186kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量26g 調理のポイント: ピリッと辛いキムチとまろやかな半熟たまごの相性が ぴったりのメニューです。 キユーピーのたまご とろ～り半熟たまごはエリア限定商品となります。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,納豆,オールシーズン,万能ねぎ- 5分
- 186kcal
- 0.7g
- 26g
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長いもと納豆のかつお巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー195kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量3g 調理のポイント: おつまみにもぴったりなサラダです。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,オールシーズン,青じそ,魚介,魚介類,かつお,豆類加工品,納豆- 10分
- 195kcal
- 0.8g
- 3g
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半熟たまごのアボカド納豆キムチ豆腐
温泉卵をのせた彩りもきれいな豆腐のサラダ ... で、ごま油、しょうゆなどを加えるとおいしく召しあがれます。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵,納豆- 5分
- 429kcal
- 1.8g
- 40g
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だし香る豆苗と豚肉の納豆炒め
豆苗と豚肉に、ひき割り納豆をだし醤油と五... 豆苗と豚肉に、ひき割り納豆をだし醤油と五種の薬味で引き立てた、風味豊かな和風ソースがよく合います。パスタソースで炒めるだけで、かんたんにご飯がすすむおかずが作れます。 調理時間10分 エネルギー218kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,オールシーズン ...- 10分
- 218kcal
- 1.2g
- 60g
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いか納豆
パスタソースといかそうめんでかんたんにで... パスタソースといかそうめんでかんたんにできる一品です。具材に入ったごま、のり、かつお節、ねぎ、とろろ昆布がアクセントです。 調理時間5分 エネルギー100kcal 食塩相当量1.8g- 5分
- 100kcal
- 1.8g
- 0g
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納豆オムレツ
パスタソースを卵と混ぜて、オムレツにした... パスタソースを卵と混ぜて、オムレツにしたアレンジメニューです。 調理時間10分 エネルギー257kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,サラダ菜- 10分
- 257kcal
- 1.5g
- 10g
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納豆マヨのおろしそうめん
いつもの納豆にマヨネーズを入れてマイルド... いつもの納豆にマヨネーズを入れてマイルドになったマヨ納豆が、のどごしなめらかな一品です。 さっぱりした大根おろしときゅうりがよく合います。 調理時間20分 エネルギー453kcal 食塩相当量6.1g 野菜摂取量108g 調理のポイント: 納豆にマヨネーズを先に混ぜることで、マヨネーズがダマにならずによく混ざります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,豆類加工品,納豆,海 ...- 20分
- 453kcal
- 6.1g
- 108g
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せん切りキャベツと納豆の深煎りごまあえサラダ
［食物繊維（１人分）３．１ｇ］せん切りキ... ［食物繊維（１人分）３．１ｇ］せん切りキャベツと納豆を深煎りごまドレッシングで和えました。納豆の粘り気とごまの香りが豊かなドレッシングで、せん切りキャベツがまとまり、食べやすいサラダです。 調理時間10分 エネルギー158kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,豆類加工品,納豆- 10分
- 158kcal
- 0.7g
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ふわふわ！納豆ペペロンチーノ
ペペロンチーノに、卵白と納豆を混ぜたふわ... ペペロンチーノに、卵白と納豆を混ぜたふわふわとろとろのソースをかけました。ふわとろなソースの食感とガーリックと唐辛子の風味、上にのせた卵黄が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー684kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,卵,野菜,豆類加工品,納豆- 15分
- 684kcal
- 2.8g
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ふわふわ！納豆たらこパスタ
たらこパスタに、卵白と納豆を混ぜたふわふ... たらこパスタに、卵白と納豆を混ぜたふわふわとろとろのソースをかけました。ふわとろなソースの食感とたらこの風味、上にのせた卵黄が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー640kcal 食塩相当量2.9g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,卵・乳製品,卵,野菜,豆類加工品,納豆- 15分
- 640kcal
- 2.9g
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納豆とたくあんのマヨごはん
調理時間5分 エネルギー355kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 納豆の添付のたれが無い場合は、しょうゆで代用できます。 マヨネーズで納豆特有のにおいが減って食べやすくなります。 たくあん以外の漬物でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,豆類加工品,納豆- 5分
- 355kcal
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- 5g
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たらこ納豆スパゲッティ
納豆にたらことバターのバランスのとれた味... 納豆にたらことバターのバランスのとれた味わいのソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー563kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,豆類加工品,納豆- 15分
- 563kcal
- 2.6g
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納豆とオクラのネバネバ冷やしそば
納豆とわかめとオクラをのせた冷やしそばに... 納豆とわかめとオクラをのせた冷やしそばに、マヨネーズのコクがよく合います。よく混ぜて召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー604kcal 食塩相当量5.9g 野菜摂取量27g 調理のポイント: ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そば,野菜,夏の野菜,オクラ,海藻類,わかめ,豆類加工品,納豆- 15分
- 604kcal
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だし香る納豆うどん
ひき割り納豆をだし醤油と五種の薬味で引き... 受験生応援レシピ。 ひき割り納豆をだし醤油と五種の薬味で引き立てた、風味豊かなパスタソースで和えるだけでかんたんに作れる納豆うどんです。温泉卵をからめて召しあがってください。 調理時間5分 エネルギー438kcal 食塩相当量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,卵・乳製品,卵- 5分
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納豆とオクラのねばとろロール
調理時間10分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量37g 調理のポイント: ロールパンはオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,オクラ,秋の野菜,玉ねぎ,豆類加工品,納豆- 10分
- 304kcal
- 1.3g
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納豆こんがりトースト
調理時間10分 エネルギー271kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量5g 調理のポイント: ピザ用チーズを一緒にのせてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,豆類加工品,納豆,オールシーズン,貝割大根- 10分
- 271kcal
- 2.1g
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だし香る納豆のスパゲッティ
醤油にかつおと昆布のだしの風味をきかせた... 醤油にかつおと昆布のだしの風味をきかせた、ひき割り納豆と五種の薬味で味わうスパゲッティです。 調理時間10分 エネルギー509kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ- 10分
- 509kcal
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大根と納豆のベジヌードルうどん
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... 。 ベジヌードルカッターがない場合は、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーなどを使用しスライスしてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,長いも,夏の野菜,オクラ,冬の野菜,大根,オールシーズン,青じそ,豆類加工品,納豆- 15分
- 344kcal
- 3.4g
- 140g
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月見納豆ごはん
調理時間5分 エネルギー510kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 半熟たまごをつぶして、混ぜながら召しあがってください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,豆類加工品,納豆,オールシーズン,万能ねぎ- 5分
- 510kcal
- 0.2g
- 1g
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にらと納豆のうどん
にらがたっぷり食べられるだしのきいた納豆... にらがたっぷり食べられるだしのきいた納豆のうどんです。ランチにおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー371kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,にら- 10分
- 371kcal
- 2.8g
- 48g
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水菜と半熟たまごの納豆スパゲッティ
しょうゆとだしの風味をきかせたひき割り納... しょうゆとだしの風味をきかせたひき割り納豆に、水菜とたまごのコクがよく合います。五種の薬味の香りがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー597kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ゆでたてのスパゲッティにソースと具をよく和えて召しあがってください。 スパゲッティをゆでる時の ...- 15分
- 597kcal
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春菊の納豆スパゲッティ
春菊と納豆がよく合います。 春菊と納豆がよく合います。 調理時間15分 エネルギー532kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量110g 調理のポイント: ゆでたてのスパゲッティにソースと具をよく和えて召しあがってください。 スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類 ...- 15分
- 532kcal
- 2.5g
- 110g
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だし香る納豆そば
醤油にかつおと昆布のだしの風味をきかせた... 醤油にかつおと昆布のだしの風味をきかせた、ひき割り納豆と五種の薬味のパスタソースが、そばによく合います。かんたんランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー431kcal 食塩相当量2.4g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そば,卵・乳製品,卵- 10分
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だし香る納豆チャーハン
パスタソースでかんたんに味が決まる納豆チ... パスタソースでかんたんに味が決まる納豆チャーハンです。かんたんランチにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー543kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: あたたかいご飯を使用して、焦げないように素早く炒めることをおすすめします。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵- 5分
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納豆巻き
かつおと昆布だしのうまみがきいたパスタソ... かつおと昆布だしのうまみがきいたパスタソースで、かんたんにできる一品です。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,海藻類,のり- 10分
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オクラとトマトのネバネバサラダ
調理時間10分 エネルギー97kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量64g 調理のポイント: オクラはゆですぎないように注意しましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,オクラ,トマト,春の野菜,長いも,豆類加工品,納豆,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 10分
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白熊風りんごヨーグルトかき氷
ふわふわでさっぱりとしたヨーグルト氷に、... ふわふわでさっぱりとしたヨーグルト氷に、まるごと果実 りんごのやさしい甘さがよく合います。 鹿児島名物かき氷の白熊をイメージしました。 調理時間10分 エネルギー391kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: かき氷機に付属の製氷カップがある場合は、付属の製氷カップに入れて凍らせてください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 10分
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