美味しいナムル作り方に関連するレシピ 16件

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美味しいナムル作り方に関連するレシピ

ブロッコリーとツナのからし和え

ブロッコリーとにんじんの彩りが鮮やかな、... ブロッコリーとにんじんの彩りが鮮やかな、和えるだけでかんたんに出来る一品です。からしの風味がブロッコリーとツナによく合います。調理時間10分エネルギー83kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 83kcal
- 0.9g
- 40g
キユーピー３分クッキングからし和え用
キユーピー３分クッキングからし和え用
ブロッコリーのツナコーン和え

ツナマヨにコーンの甘味がよく合います。ツナマヨにコーンの甘味がよく合います。調理時間10分エネルギー287kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 287kcal
- 1g
- 55g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
しいたけのツナマヨ焼き

しいたけのかさにツナマヨをのせ、トースタ... しいたけのかさにツナマヨをのせ、トースターで焼くだけ。しいたけのうまみとツナとマヨネーズのコクがよく合う、おつまみにもなる一品です。せん切りにした青じその香りがアクセントになっています。調理時間20分エネルギー211kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰） ...
- 20分
- 211kcal
- 0.6g
- 1g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
なすとツナマヨの重ね焼き

なすとツナマヨがよく合う、かんたんに出来... なすとツナマヨがよく合う、かんたんに出来る一品です。ごはんにもパンにも合わせられるおかずです。調理時間15分エネルギー323kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 323kcal
- 0.9g
- 110g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
パンケーキのカナッペ

パンケーキを小さく焼き、クリームチーズと... パンケーキを小さく焼き、クリームチーズとまるごと果実をのせてカナッペにした、見た目におしゃれな一品です。パーティーにもぴったりです。調理時間15分エネルギー624kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳,卵,クリームチーズ,果物,果実類,ブルーベリー,バナナ
- 15分
- 624kcal
- 1.1g
- 1g
アヲハタまるごと果実　いちご
アヲハタまるごと果実　いちご
パプリカとスナップえんどうのマヨソテー

パプリカとスナップえんどうの彩りのきれい... パプリカとスナップえんどうの彩りのきれいな一品です。マヨネーズで炒めることで、コクとうまみが加わります。調理時間10分エネルギー293kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量185g 調理のポイント: ツナの代わりに、ベーコンでもおいしく召しあがれます。スナップえんどうはレンジを使用するとよりかんたんに調理できます。その場合、スナップえんどうをラップに包み、レンジ（５００Ｗ）で２０秒加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,夏 ...
- 10分
- 293kcal
- 0.7g
- 185g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ピーマンとツナのシーザー和え

ドレッシングの甘さとツナの塩味が、ピーマ... ドレッシングの甘さとツナの塩味が、ピーマンの苦味を緩和し、ピーマンが苦手なお子様も食べやすいメニューです。調理時間10分エネルギー258kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量57g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 258kcal
- 1.3g
- 57g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
マカダミアナッツのチーズボール

調理時間5分エネルギー377kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やしても、おいしく召しあがれます。マカダミアナッツの代わりにピーナッツでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン
- 5分
- 377kcal
- 1.4g
- 24g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ツナとクリームチーズのディップソース　バゲット添え

ツナがたっぷり入ったソースに、野菜やフラ... ツナがたっぷり入ったソースに、野菜やフランスパンがよく合います。調理時間10分エネルギー265kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ツナはしっかり汁気をきってから、クリームチーズと混ぜてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
- 10分
- 265kcal
- 1.1g
- 75g
サラダクラブライトツナ（フレーク）
サラダクラブライトツナ（フレーク）
ちくわのカレーツナマヨ

調理時間5分エネルギー112kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: ツナの代わりにコーンなどでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,ちくわ,ツナ（缶詰）
- 5分
- 112kcal
- 1.1g
- 0g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
パプリカとれんこんとツナのマヨソテー

パプリカの甘みとツナの塩味がよく合います... パプリカの甘みとツナの塩味がよく合います。マヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。調理時間10分エネルギー240kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量131g 調理のポイント: ツナはブロックタイプのものをお使いください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,れんこん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 240kcal
- 0.6g
- 131g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アスパラのピーナッツ和え

ピーナッツの香ばしさとほのかな甘味で、風... ピーナッツの香ばしさとほのかな甘味で、風味豊かに仕上げたピーナッツ和え用と、アスパラガスがよく合います。調理時間10分エネルギー36kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量33g 調理のポイント: グリーンアスパラガスの代わりに、ほうれん草やにんじんでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 36kcal
- 0.5g
- 33g
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
スナップえんどうのごまマヨ和え

野菜をゆでて、あえるだけでかんたんにでき... 野菜をゆでて、あえるだけでかんたんにできる一品です。調理時間5分エネルギー138kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量25g 調理のポイント: スナップえんどうの代わりに、グリーンアスパラガスでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう
- 5分
- 138kcal
- 0.7g
- 25g
キユーピー３分クッキングごま和え用
キユーピー３分クッキングごま和え用
大根とツナのマヨソテー

大根とツナを、マヨネーズで炒めることで、... 大根とツナを、マヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。調理時間10分エネルギー211kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量80g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。マヨネーズのコクが全体の味をととのえます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 211kcal
- 0.6g
- 80g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
まぜフル♪ジャムのクラッカー　ブルーベリージャムとバナナ

バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリ... バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリーの酸味がよく合う、デザートです。お子様にもおすすめです。　　調理時間10分エネルギー297kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: トーストやプレーンヨーグルトにのせてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 果物,果実類,バナナ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
- 10分
- 297kcal
- 0.6g
- 0g
アヲハタ５５　ブルーベリー
アヲハタ５５　ブルーベリー
じゃがいもとトマトとツナのマヨネーズ焼き

レンジ加熱したじゃがいもにトマトとツナを... レンジ加熱したじゃがいもにトマトとツナを合わせ、マヨネーズをかけてトースターで焼くだけ。もう一品ほしい時やおつまみにもおすすめです。調理時間25分エネルギー193kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 25分
- 193kcal
- 0.4g
- 43g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
たまごと彩り野菜のスティックトースト

たまごサラダに彩りのよい野菜をのせたステ... たまごサラダに彩りのよい野菜をのせたスティックトーストです。見た目が華やかなのでパーティーにもおすすめです。調理時間15分エネルギー398kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食パンを９等分に切るとカナッペ風にな ...
- 15分
- 398kcal
- 1.8g
- 36g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
ツナマヨオムレツ

ふんわりとしたオムレツに、ツナ＆マヨを入... ふんわりとしたオムレツに、ツナ＆マヨを入れて包んだ、かんたんに作れる一品です。朝食におすすめです。調理時間15分エネルギー352kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量56g 調理のポイント: ピザ用チーズを一緒に入れて焼いても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス
- 15分
- 352kcal
- 1.3g
- 56g
パン工房ツナ＆マヨ
パン工房ツナ＆マヨ
3種のエッグカナッペ

様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナ... 様々な卵を、バジルが香るパンにのせたカナッペです。見た目も華やかで、おもてなしにもぴったりな一品です。　調理時間25分エネルギー222kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量9g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,卵,肉 ...
- 25分
- 222kcal
- 1.5g
- 9g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
なすとトマトのツナマヨグラタン

調理時間30分エネルギー333kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量116g 調理のポイント: お好みで刻んだバジルの葉をかけてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 30分
- 333kcal
- 1.9g
- 116g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
スナップえんどうと赤パプリカのウフ・マヨ

調理時間5分エネルギー303kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,卵
- 5分
- 303kcal
- 0.9g
- 60g
キユーピー卵を味わうマヨネーズ
キユーピー卵を味わうマヨネーズ
パプリカツナエッグサラダ

調理時間20分エネルギー239kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ツナの量はお好みで調節してください。ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,パプリカ
- 20分
- 239kcal
- 1.1g
- 80g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
トマトとツナのパングラタン

調理時間15分エネルギー328kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ホワイトソースを使用しない、お手軽グラタンです。食パンはサンドイッチ用を使用してもおいしく召しあがれます。焼いている途中焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。器はオーブン加熱可能なものをご使用ください。キユーピーハーフを使用する事で、ほんのりと焦げめがついてきれいに焼きあがります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...
- 15分
- 328kcal
- 1.8g
- 36g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
豆腐ソースのマヨグラタン

調理時間15分エネルギー296kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,玉ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
- 15分
- 296kcal
- 1.7g
- 60g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ミニお好み焼き

いつものお好み焼きにツナや豆を入れた、豆... いつものお好み焼きにツナや豆を入れた、豆のホクホクした食感がたのしめる一品です。お好みソースとマヨネーズがよく合います。調理時間20分エネルギー434kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 卵や水の量は、お好み焼きの粉の袋の表示を参考に、お好みで調節してください。マヨネーズで和えたコーンは、お好み焼きの生地に混ぜても、おいしく召しあがれます。ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してくださ ...
- 20分
- 434kcal
- 3.2g
- 50g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
白身魚のフライ

白身魚のフライに、濃厚なチーズと卵黄のコ... 白身魚のフライに、濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つ、クリーミィなカルボナーラソースがよく合います。調理時間10分エネルギー234kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量38g 調理のポイント: カルボナーラソースで、つけ合わせの野菜もおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト
- 10分
- 234kcal
- 1.4g
- 38g
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
いさきのソテー　レモンソース

さっぱりとしたいさきの皮をパリッと焼いて... さっぱりとしたいさきの皮をパリッと焼いて、レモンソースで仕上げた洋風主菜メニューです。調理時間20分エネルギー182kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,果物,果実類,レモン
- 20分
- 182kcal
- 1.4g
- 24g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
オクラとツナのマスタード和え

調理時間10分エネルギー113kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量69g 調理のポイント: オクラはカロテン、カルシウム、食物繊維を豊富に含む緑黄色野菜です。ネバネバ成分のひとつであるペクチンは水溶性食物繊維で、血中コレステロールを下げる働きがあると言われ、コレステロールが気になる方にとってうれしい素材のひとつです。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,オクラ,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 113kcal
- 1.2g
- 69g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
パンケーキのカナッペ

小さなパンケーキの上に、フルーツやクリー... 小さなパンケーキの上に、フルーツやクリームチーズをのせたカナッペです。見た目が華やかなので、おもてなしにもピッタリです。調理時間15分エネルギー293kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みの味のまるごと果実でおたのしみください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,乳製品,牛乳,卵,クリームチーズ,果物,果実類,いちご,ブルーベリー
- 15分
- 293kcal
- 0.6g
- 1g
アヲハタまるごと果実　いちご
アヲハタまるごと果実　いちご
ゆでずにかんたん！ブロッコリーのツナチーズ焼きサラダ

ブロッコリーはゆでずに、ドレッシングをか... ブロッコリーはゆでずに、ドレッシングをからめてオーブントースターで焼くだけ！忙しい時におすすめです。調理時間15分エネルギー176kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 15分
- 176kcal
- 1g
- 55g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
鶏むね肉とピーマンとカシューナッツの深ごま炒め

深く煎ったごまのコク深い風味とカシューナ... 深く煎ったごまのコク深い風味とカシューナッツの歯応えがたのしめる、ごはんがすすむおかずです。玉ねぎとピーマン、黄パプリカも加え、彩りよく仕上げました。調理時間15分エネルギー375kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量61g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,ピーマン
- 15分
- 375kcal
- 1g
- 61g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ピーマンとズッキーニのサラダ

調理時間10分エネルギー189kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量170g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,ズッキーニ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 189kcal
- 1.6g
- 170g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
厚揚げとパプリカの胡麻ピーナッツ炒め

厚揚げ、パプリカ、豚肉を炒めて、粒ごまの... 厚揚げ、パプリカ、豚肉を炒めて、粒ごまの香ばしさとピーナッツのコクがきいたドレッシングで味つけをした、ごはんによく合うおかずです。豆腐のかわりに厚揚げを使って、かんたんに作れます。調理時間10分エネルギー322kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,肉類,豚肉,ばら肉,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 322kcal
- 0.7g
- 20g
キユーピーテイスティドレッシング胡麻（ピーナッツ入り）
キユーピーテイスティドレッシング胡麻（ピーナッツ入り）
野菜とたまごの前菜３種

ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ... ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ、紫キャベツのマヨソテーを盛り合わせた、野菜とたまごのおいしさをたのしめる一品です。調理時間30分エネルギー192kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,菜の花,春の野菜,スナップえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,パプリカ,プチトマト,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,果物,果実類,レモン
- 30分
- 192kcal
- 0.7g
- 72g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
じゃがいもとツナの黒酢炒め　ゆずこしょう風味

じゃがいもとツナを使った、かんたんでボリ... じゃがいもとツナを使った、かんたんでボリューム満点の一品です。ゆずこしょうのピリッとした辛味と香りがアクセントになっています。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングで味が決まります。調理時間10分エネルギー246kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 246kcal
- 1.3g
- 36g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
ウインナーのジャーマンポテト

辛味とうま味が特長の粒マスタードが、こん... 辛味とうま味が特長の粒マスタードが、こんがりと炒めたウインナーとじゃがいもによく合います。調理時間15分エネルギー288kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。マスタードは火を止めてから入れることで、風味がとばず、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 15分
- 288kcal
- 1.4g
- 32g
キユーピーあらびきマスタード
キユーピーあらびきマスタード
ふわふわ卵とじゃがいもとアスパラガスのマヨソテー

卵、じゃがいも、アスパラガスをマヨネーズ... じゃがいも10分レシピ,春のマヨネーズ炒めレシピ。卵、じゃがいも、アスパラガスをマヨネーズで炒めた、かんたんに作れる一品です。卵にマヨネーズを入れることでふわふわに仕上がります。調理時間10分エネルギー339kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 10分
- 339kcal
- 1.2g
- 32g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
じゃがいもとウインナーのバジルソテー

じゃがいもとバジルの風味がよく合います。... じゃがいもとバジルの風味がよく合います。ウインナーのうま味がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー265kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 10分
- 265kcal
- 1.1g
- 27g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
彩り野菜とウインナーのトマト煮　バジル風味

バジルの香りをきかせたトマト煮です。コン... バジルの香りをきかせたトマト煮です。コンキリエを加えた食べごたえのある一品です。調理時間15分エネルギー412kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量142g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ
- 15分
- 412kcal
- 2.5g
- 142g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
冷製カポナータ風　バジル風味

カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込... カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。バジルの香りをきかせ、かんたんにアレンジした一品です。あたたかくてもおいしくお召しあがりいただけます。調理時間15分エネルギー385kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量94g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,なす,ズッキーニ,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 15分
- 385kcal
- 1.9g
- 94g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
２種のミニトマトマヨピンチョス

ミニトマトにツナマヨや、ハムとチーズをは... ミニトマトにツナマヨや、ハムとチーズをはさんだかんたんにできるかわいいおつまみです。おもてなしにもぴったりです。調理時間10分エネルギー187kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 187kcal
- 0.8g
- 46g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
小松菜と豆腐のピーナッツ和え

ピーナッツの風味が小松菜と豆腐によく合い... ピーナッツの風味が小松菜と豆腐によく合います。和えるだけでかんたんに出来る一品です。調理時間10分エネルギー107kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,豆類加工品,木綿豆腐
- 10分
- 107kcal
- 1.1g
- 50g
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
水菜としめじのピーナッツ和え

水菜とぶなしめじがピーナッツの風味とよく... 水菜とぶなしめじがピーナッツの風味とよく合います。和えるだけでかんたんに出来る一品です。調理時間5分エネルギー72kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類
- 5分
- 72kcal
- 0.9g
- 41g
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
ごぼうとにんじんのピーナッツ和え　

ピーナッツの風味が豊かな和え物です。こ... ピーナッツの風味が豊かな和え物です。こぼうとにんじんの食感がたのしめます。調理時間10分エネルギー92kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量63g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,にんじん
- 10分
- 92kcal
- 0.9g
- 63g
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
ゴーヤーのおかかマヨ和え

旬のゴーヤーを使った、夏にぴったりな一皿... 旬のゴーヤーを使った、夏にぴったりな一皿です。調理時間5分エネルギー107kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量43g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 107kcal
- 0.9g
- 43g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
いんげんのピーナッツ和え

調理時間10分エネルギー75kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: いんげんの水気はしっかりときりましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん
- 10分
- 75kcal
- 1g
- 75g
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
手作り焼肉のたれ

調理時間25分エネルギー649kcal 食塩相当量8.2g 野菜摂取量105g 調理のポイント: ベースのたれにお好みの薬味や調味料を加え、オリジナルのたれを作ってみましょう。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,焼肉用,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,かぼちゃ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,その他レタス類,オールシーズン,しょうが,にんにく,冬の野菜,長ねぎ,果物,果実類,レモン
- 25分
- 649kcal
- 8.2g
- 105g
アヲハタTraditional　オレンジママレード
アヲハタTraditional　オレンジママレード
彩り野菜とステーキのオレンジソース

調理時間20分エネルギー383kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量78g 調理のポイント: ジャムの量は甘さを見て、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,春の野菜,スナップえんどう,オールシーズン,にんにく,クレソン
- 20分
- 383kcal
- 1.9g
- 78g
アヲハタTraditional　オレンジママレード
アヲハタTraditional　オレンジママレード
豆腐のツナマヨピザ

調理時間25分エネルギー219kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量22g 調理のポイント: 豆腐の水切りはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約４分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,バジル
- 25分
- 219kcal
- 1.3g
- 22g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
かぼちゃとツナのディップ

調理時間20分エネルギー343kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量57g 調理のポイント: フランスパンの代わりにクラッカーなどでもおいしく召しあがれます。牛乳の量はお好みの固さに合わせて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,オールシーズン,ベビーリーフ
- 20分
- 343kcal
- 1.1g
- 57g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナマヨがんも

調理時間30分エネルギー207kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量5g 調理のポイント: フライパンで焼いてもおいしく召しあがれます。かぼすの代わりにゆずやレモンなどでもよいでしょう。豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,卵,青じそ
- 30分
- 207kcal
- 1.5g
- 5g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナとかぼちゃのマヨネーズ煮

調理時間20分エネルギー289kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量187g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふってもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ
- 20分
- 289kcal
- 0.4g
- 187g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カポナータ風

調理時間15分エネルギー233kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量170g 調理のポイント: カポナータとは、野菜をオリーブ油で炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。オリーブ油の代わりにマヨネーズで炒めると、コクがアップします。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,なす,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく
- 15分
- 233kcal
- 0.6g
- 170g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ズッキーニのツナマヨネーズ焼き

調理時間15分エネルギー270kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量124g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 270kcal
- 0.7g
- 124g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
セロリとスナップえんどうのおひたし

ハーフを加えることで、コクのあるおひたし... ハーフを加えることで、コクのあるおひたしになります。お好みの旬の野菜でおたのしみいただけます。調理時間30分エネルギー63kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量73g 調理のポイント: にんじんやほうれん草でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,スナップえんどう,夏の野菜,かぼちゃ
- 30分
- 63kcal
- 1.9g
- 73g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
辛くない白マーボー

調理時間15分エネルギー288kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量7g 調理のポイント: お好みでラー油を加えてもおいしく召しあがれます。片栗粉は調味料と一緒に混ぜて入れるので、ダマになる失敗がありません。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,にら,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 288kcal
- 2.3g
- 7g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ゴーヤーと黄パプリカとツナのマヨソテー

油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コ... 油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。ゴーヤーの苦みとパプリカの甘みをおたのしみいただけます。調理時間10分エネルギー246kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量165g 調理のポイント: ゴーヤーの白いワタの部分は特に苦味が強いので、スプーンで丁寧に取り除いてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 246kcal
- 0.7g
- 165g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨネーズで！ツナマヨのふわふわカップオムレツ

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。卵にマ... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。レンジでかんたんにできるカップオムレツです。調理時間10分エネルギー327kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。具材をカップの７分目以上まで入れて加熱すると溢れてしまうので、注意しましょう。一度に二つ加熱すると、加熱ムラができるおそれがあるので、一つずつ加熱するのがおすすめです。食 ...
- 10分
- 327kcal
- 1.2g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カラフルボートきゅうり

調理時間10分エネルギー113kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量49g 調理のポイント: お好みのボートきゅうりを選んでおたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 113kcal
- 0.4g
- 49g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
オーブントースターでかんたん！鮭とカルボのホイル包み焼き

鮭をホイルに包むことで、やわらかく焼きあ... 鮭をホイルに包むことで、やわらかく焼きあがります。鮭と野菜が、カルボナーラソースによく合う一品です。調理時間10分エネルギー237kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量19g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。ごはんにぴったりの一品です。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...
- 10分
- 237kcal
- 1.1g
- 19g
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
切干し大根のツナマヨ和え

調理時間10分エネルギー188kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 切干し大根は水気をよくしぼってから和えましょう。切干し大根は食感を残すようもどしすぎないようにします。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,切干大根,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ
- 10分
- 188kcal
- 1g
- 53g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
蒸し野菜のごまマヨディップ

調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量121g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,キャベツ,スナップえんどう
- 10分
- 232kcal
- 3g
- 121g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ツナ豆腐

調理時間5分エネルギー221kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 木綿豆腐でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ
- 5分
- 221kcal
- 3.1g
- 25g
サラダクラブライトツナ（フレーク）
サラダクラブライトツナ（フレーク）
じゃがいものフジッリ　ツナマヨソース

調理時間10分エネルギー261kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 261kcal
- 1g
- 0g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ピリ辛！キムマヨソースで　たことスナップえんどう冷奴がけ

マヨネーズとキムチの辛いソースで、おつま... マヨネーズとキムチの辛いソースで、おつまみにぴったりな一品です。調理時間5分エネルギー164kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量25g 調理のポイント: キムマヨソースの分量はお好みでお楽しみ下さい。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,魚介,魚介類,たこ,豆類加工品,絹ごし豆腐
- 5分
- 164kcal
- 3.4g
- 25g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
きゅうりとツナのディルマヨサラダ

調理時間10分エネルギー185kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,果物,果実類,レモン
- 10分
- 185kcal
- 1g
- 100g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ベトナム風クロケット

調理時間10分エネルギー381kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ソースにヌクマム(ナンプラー)を加えるとおいしく召しあがれます。キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,香菜,卵・乳製品,卵
- 10分
- 381kcal
- 1.7g
- 36g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
キャベツとささみとピーナッツのマヨ和え

調理時間10分エネルギー149kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量123g 調理のポイント: 鶏ささみを加熱する際、ヌクマム(ナンプラー)を加えるとより一層おいしく召しあがれます。キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,青じそ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,にんにく
- 10分
- 149kcal
- 0.5g
- 123g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
焼きねぎのツナマヨソース

調理時間10分エネルギー96kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量65g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ
- 10分
- 96kcal
- 0.5g
- 65g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
コーンマヨネーズのプチピザ

ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだ... ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだけのかんたんにできる一品です。おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。調理時間15分エネルギー238kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。ホットプレートの代わりにフライパンで焼くこともできます。食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 15分
- 238kcal
- 1.2g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
夏野菜の冷製カポナータ風

味つけはオイルソースだけでかんたんにカポ... 冷製レシピ。味つけはオイルソースだけでかんたんにカポナータができます。夏野菜の彩りもきれいで見た目も楽しめます。調理時間15分エネルギー104kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量255g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,ズッキーニ,トマト
- 15分
- 104kcal
- 1.4g
- 255g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
カルボナーラドリア

卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカ... 卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラソースを使った、かんたんに作れる一品です。調理時間20分エネルギー447kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 20分
- 447kcal
- 2.6g
- 45g
キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て
キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て
パングラタン　カルボナーラ風味

卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカ... 卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラソースを使った、かんたんに作れる一品です。調理時間20分エネルギー349kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: パン粉は食感を生かすため、焼く直前にのせましょう。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
- 20分
- 349kcal
- 3.5g
- 1g
キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て
キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て
カルボナーラマカロニグラタン

いつものグラタンが、カルボナーラソースを... いつものグラタンが、カルボナーラソースを使ってかんたんにできます。調理時間20分エネルギー363kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量79g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 20分
- 363kcal
- 2.6g
- 79g
キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て
キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て
白菜とウインナーのマヨ炒め煮

冷蔵庫にある白菜とウインナーを使ったかん... 白菜レシピ。冷蔵庫にある白菜とウインナーを使ったかんたんメニューです。マヨネーズで炒めてコクを出し、めんつゆでさっと煮るだけ。ごはんがすすむおかずです。調理時間15分エネルギー255kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量120g 調理のポイント: めんつゆの量はお好みで調整してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 15分
- 255kcal
- 1.8g
- 120g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ポークソテー　ポルチーニクリーム仕立て

ポルチーニの風味をいかしたきのこのうま味... ポルチーニの風味をいかしたきのこのうま味たっぷりのソースが、ポークソテーによく合います調理時間20分エネルギー597kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量56g 調理のポイント: 豚ロース肉はとんかつ用のものを使用してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,にんじん,マッシュルーム,春の野菜,スナップえんどう
- 20分
- 597kcal
- 1.6g
- 56g
ビストロクイック欧風ライスソース　ポルチーニ薫るクリーム仕立て
ビストロクイック欧風ライスソース　ポルチーニ薫るクリーム仕立て
春菊としいたけのピーナッツ和え

調理時間15分エネルギー44kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 春菊の香りを消さないために、水に長い間漬けておかないように注意しましょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,しいたけ,きのこ類
- 15分
- 44kcal
- 0.6g
- 55g
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
かぼちゃのピーナッツ和え

調理時間10分エネルギー140kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ
- 10分
- 140kcal
- 0.9g
- 90g
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
にんじんと卵のマヨソテー

ピーラーでリボン状に削ったにんじんに、さ... ピーラーでリボン状に削ったにんじんに、さやえんどう、ラディッシュ、卵を加えた、彩りがきれいな一品です。マヨネーズのコクで、食材がおいしくいただけます。調理時間10分エネルギー325kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量112g 調理のポイント: 卵の固さはお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,さやえんどう,オールシーズン,ラディッシュ,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 325kcal
- 0.9g
- 112g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ツナマヨのドレスドエッグ

調理時間5分エネルギー145kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量8g 調理のポイント: デビルドエッグとはゆで卵を半分に切り、黄身をマヨネーズなどの調味料で混ぜ合わせたものを白身に盛りつけたものです。アメリカではイースターなどの時期にパーティー料理として作られます。赤パプリカやトマトを加えると彩りがきれいに仕上がります。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,きゅうり
- 5分
- 145kcal
- 0.6g
- 8g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
鯛とあさりのアクアパッツァ　バジル風味

バジルの鮮やかな色と香りがが食欲をそそる... バジルの鮮やかな色と香りがが食欲をそそる、かんたんに作れるアクアパッツァです。アンチョビソースのうま味と塩味が深い味わいになっています。調理時間15分エネルギー334kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,あさり,野菜,夏の野菜,ミニトマト,春の野菜,スナップえんどう
- 15分
- 334kcal
- 2.2g
- 28g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
新玉ねぎと新じゃがいものごま風味炒め

新じゃがいもとウインナーに、ごまドレッシ... 新じゃがいもとウインナーに、ごまドレッシングのコクと香ばしい風味がよく合います。新玉ねぎの甘味がアクセントになっています。調理時間15分エネルギー304kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量95g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,新じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 15分
- 304kcal
- 1.2g
- 95g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
うずら卵とチーズのお絵描きハンバーグ

調理時間15分エネルギー416kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量91g 調理のポイント: ハンバーグのうずら卵とチーズがよく合います。レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,レタス,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,牛乳,肉類,ひき肉,豚挽肉
- 15分
- 416kcal
- 0.8g
- 91g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
グリーンアスパラガスのカルボナーラレンジ蒸し

調理時間10分エネルギー183kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,玉ねぎ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
- 10分
- 183kcal
- 1.4g
- 56g
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て