美味しい春雨サラダに関連するレシピ 12件

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美味しい春雨サラダに関連するレシピ

春菊と豆腐のサラダ

生の春菊の香りと食感がたのしめるサラダで... 生の春菊の香りと食感がたのしめるサラダです。ごまのコクがきいたドレッシングが、春菊や豆腐によく合います。調理時間10分エネルギー179kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量79g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,夏の野菜,ミニトマト,長ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐
- 10分
- 179kcal
- 1.1g
- 79g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
たらと長いもと春菊のサラダ

香ばしく焼いたたらと玉ねぎの甘味がよく合... 香ばしく焼いたたらと玉ねぎの甘味がよく合います。長いもの食感と春菊の香りがアクセントです。調理時間15分エネルギー241kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量45g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,春の野菜,長いも,冬の野菜,春菊,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん
- 15分
- 241kcal
- 1.8g
- 45g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
春菊とじゃこのサラダ

調理時間5分エネルギー91kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。春菊の苦味とキユーピーハーフの酸味がよく合います。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 5分
- 91kcal
- 0.9g
- 55g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
春菊ときのこと雑穀のサラダ

春菊ときのこの香り、雑穀の食感がたのしめ... 春菊ときのこの香り、雑穀の食感がたのしめるサラダです。香ばしいごまのドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー188kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,まいたけ
- 10分
- 188kcal
- 0.8g
- 55g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
きのこと春菊のヘルシーサラダ

［食物繊維（１人分）３．8ｇ］［食物繊維（１人分）３．8ｇ］調理時間5分エネルギー98kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。キユーピーディフェとレモン汁でさっぱりと召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,しいたけ,冬の野菜,春菊,肉類,肉加工品,ハム,果物,果実類,レモン
- 5分
- 98kcal
- 1.3g
- 27g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
春菊とまぐろのたたきサラダ

香りの良い生の春菊とまぐろに濃厚なごまの... 香りの良い生の春菊とまぐろに濃厚なごまのドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー230kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,魚介,魚介類,まぐろ
- 10分
- 230kcal
- 1.1g
- 55g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
春菊と鶏むね肉のサラダ

香りと食感のよい生の春菊と鶏むね肉に、濃... 香りと食感のよい生の春菊と鶏むね肉に、濃厚なごまのドレッシングがよく合います。ラディッシュの形と彩りがアクセントになっています。調理時間10分エネルギー198kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量65g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,オールシーズン,ラディッシュ,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 198kcal
- 1.2g
- 65g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
春菊と牛しゃぶのサラダ

生の春菊と牛しゃぶに濃厚なごまのドレッシ... 生の春菊と牛しゃぶに濃厚なごまのドレッシングがよく合います。玉ねぎの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー197kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量67g 調理のポイント: 牛肉の代わりに、豚肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,牛肉,しゃぶしゃぶ用
- 10分
- 197kcal
- 1.1g
- 67g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
春菊とサーモンのサラダ

春菊とサーモンに、ごまの香り豊かなドレッ... 春菊とサーモンに、ごまの香り豊かなドレッシングがよく合います。シャキシャキしたれんこんの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー167kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,れんこん,魚介,魚介類,鮭
- 10分
- 167kcal
- 0.9g
- 75g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
春菊とまぐろのチョップドサラダ

［食物繊維（１人分）３．３ｇ］　春菊、ま... ［食物繊維（１人分）３．３ｇ］　春菊、まぐろ、かぼちゃがごまの香り豊かなドレッシングによく合います。色々な食材の食感がたのしめるサラダです。調理時間10分エネルギー176kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量95g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,夏の野菜,かぼちゃ,きのこ類,マッシュルーム,魚介,魚介類,まぐろ
- 10分
- 176kcal
- 0.8g
- 95g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
春菊と蒸し鶏のチョレギサラダ

香りと食感の良い生の春菊に、ごま油、ねぎ... 香りと食感の良い生の春菊に、ごま油、ねぎ、にんにくのコクとうま味がきいたドレッシングがよく合います。紫玉ねぎの色とシャキシャキした食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー155kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量79g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,紫玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 155kcal
- 1.6g
- 79g
キユーピーチョレギサラダドレッシング
キユーピーチョレギサラダドレッシング
春菊と鯛のサラダ

香りと食感の良い生の春菊と、鯛のお刺身が... 香りと食感の良い生の春菊と、鯛のお刺身がたっぷり入った、さっぱりしたサラダです。玉ねぎの風味たっぷりのドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー102kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量65g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,長ねぎ,魚介,魚介類,鯛
- 15分
- 102kcal
- 1.1g
- 65g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
春菊と鮭のサラダ

香ばしく焼いた鮭に、香りのよい春菊がよく... 香ばしく焼いた鮭に、香りのよい春菊がよく合います。黒酢のきいたドレッシングでさっぱりいただけるサラダです。調理時間10分エネルギー287kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,魚介,魚介類,鮭
- 10分
- 287kcal
- 2.7g
- 55g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
さばと春菊のマヨサラダ

生の春菊の香りがたのしめるサラダです。さ... 生の春菊の香りがたのしめるサラダです。さば水煮がたっぷりでボリュームのある一品です。　調理時間10分エネルギー146kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 146kcal
- 0.9g
- 77g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
春菊とゆで卵のチョップドサラダ

生の春菊、ゆで卵、カリカリに焼いたベーコ... 生の春菊、ゆで卵、カリカリに焼いたベーコンがごまの香り豊かなドレッシングによく合います。色々な食材の食感がたのしめるサラダです。調理時間10分エネルギー340kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン
- 10分
- 340kcal
- 1.8g
- 55g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
春菊と鶏肉のチョップドサラダ

生の春菊、鶏肉、ミックスビーンズの３つの... 生の春菊、鶏肉、ミックスビーンズの３つの食感をたのしめるチョップドサラダです。玉ねぎがたっぷり入った、コクのある黒酢のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー162kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 162kcal
- 1.3g
- 55g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
春菊とローストビーフのツリーサラダ

春菊の緑をモミの木に見立てた、クリスマス... 春菊の緑をモミの木に見立てた、クリスマスにぴったりのツリーサラダです。黒酢のコクと玉ねぎの甘味がローストビーフと野菜によく合います。調理時間15分エネルギー175kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量149g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,パプリカ,肉類,肉加工品,ローストビーフ
- 15分
- 175kcal
- 1.4g
- 149g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
春菊と牛しゃぶのあえサラダ

春菊と牛しゃぶが濃厚なごまの風味とよく合... 春菊と牛しゃぶが濃厚なごまの風味とよく合います。調理時間10分エネルギー200kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 牛肉の代わりに、豚肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,肉類,牛肉,しゃぶしゃぶ用
- 10分
- 200kcal
- 1.1g
- 77g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
春菊とアボカドのあえサラダ

春菊とアボガドがよく合います。韓国のりが ... クセントになっています。調理時間10分エネルギー134kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,果物,果実類,アボカド,海藻類,のり
- 10分
- 134kcal
- 1.4g
- 55g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
えびと春雨のコールスロー

調理時間15分エネルギー174kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふると、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,魚介類,えび,豆類加工品,春雨
- 15分
- 174kcal
- 1g
- 100g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
たこときゅうりの生春巻きサラダ

たこと野菜を生春巻きで巻いた、パーティー... たこと野菜を生春巻きで巻いた、パーティーにもぴったりな一品です。調理時間10分エネルギー129kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: お好みの野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり
- 10分
- 129kcal
- 1g
- 85g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
長いもと春菊のあえサラダ

調理時間15分エネルギー422kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,春の野菜,長いも,冬の野菜,春菊,夏の野菜,ミニトマト
- 15分
- 422kcal
- 1.3g
- 69g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
春菊のピリ辛サラダ

調理時間15分エネルギー75kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 豆板醤の代わりにコチュジャンを使ってもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,長ねぎ
- 15分
- 75kcal
- 1.6g
- 65g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
レンジでかんたん！春菊の豚肉巻きサラダ

調理時間10分エネルギー229kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾いたクッキングペーパーの上に直接肉を置くとくっついてしまうことがあるので、必ずぬらして使用してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,肉類,豚肉,ロース肉
- 10分
- 229kcal
- 0.6g
- 55g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
大根と春菊の豆板醤マヨディップ

調理時間10分エネルギー60kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,春菊
- 10分
- 60kcal
- 0.7g
- 50g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
大根とりんごの生春巻きサラダ

調理時間10分エネルギー141kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: お好みの野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,春の野菜,クレソン,果物,果実類,りんご,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 141kcal
- 0.6g
- 60g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
春菊と白髪ねぎの鯛巻きサラダ

調理時間10分エネルギー132kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: おつまみにもピッタリな一品です。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,長ねぎ,魚介,魚介類,鯛
- 10分
- 132kcal
- 0.8g
- 14g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
韓国風生春巻きサラダ

調理時間10分エネルギー152kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 季節の野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏ささみ,海藻類,のり
- 10分
- 152kcal
- 0.9g
- 60g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
春キャベツと新玉ねぎのコールスロー

甘みが強い春キャベツと新玉ねぎにさわやか... 甘みが強い春キャベツと新玉ねぎにさわやかな酸味のドレッシングがよく合います。シャキシャキとした野菜の食感をおたのしみください。　　調理時間10分エネルギー123kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量107g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新玉ねぎ
- 10分
- 123kcal
- 0.9g
- 107g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
春キャベツのサラダ

春キャベツとやさしい甘みのコーンにマヨネ ... クがよく合います。調理時間15分エネルギー141kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量79g 調理のポイント: マヨネーズで和えてからしばらく置いた方が、味がよくなじみます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,サラダ菜
- 15分
- 141kcal
- 0.3g
- 79g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
春菊とまぐろのごまマヨネーズサラダ

調理時間15分エネルギー227kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量80g 調理のポイント: マヨネーズとごま和えの素の量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,魚介,魚介類,まぐろ
- 15分
- 227kcal
- 1.3g
- 80g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ごま油香る　春キャベツとアボカドのあえサラダ

［食物繊維（１人分）３．１ｇ］［食物繊維（１人分）３．１ｇ］調理時間5分エネルギー159kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,果物,果実類,アボカド,海藻類,のり
- 5分
- 159kcal
- 0.7g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ごま油香る　春キャベツとわかめのあえサラダ

［食物繊維（１人分）３．０ｇ］［食物繊維（１人分）３．０ｇ］調理時間5分エネルギー114kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,長ねぎ,海藻類,わかめ
- 5分
- 114kcal
- 0.8g
- 110g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
鶏肉とかぶと春菊のサラダ

調理時間15分エネルギー219kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,春菊,肉類,鶏肉,鶏もも肉
- 15分
- 219kcal
- 0.9g
- 84g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
春菊と豆腐の和風サラダ

調理時間5分エネルギー105kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量30g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（５００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,豆類加工品,絹ごし豆腐,海藻類,のり
- 5分
- 105kcal
- 0.8g
- 30g
キユーピーアマニ油入り和風ドレッシング
キユーピーアマニ油入り和風ドレッシング
春キャベツと豚しゃぶのサラダ

調理時間10分エネルギー294kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,青じそ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用
- 10分
- 294kcal
- 0.8g
- 73g
キユーピー熟成素材のごまドレッシング
キユーピー熟成素材のごまドレッシング
春キャベツのレモンサラダ

調理時間10分エネルギー79kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レモンは皮まで使うので、国産のものがおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 10分
- 79kcal
- 0.5g
- 100g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ごぼうチップスとサイコロステーキのサラダ

調理時間15分エネルギー384kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量134g 調理のポイント: 春菊の代わりに水菜やルッコラでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,秋の野菜,ごぼう,冬の野菜,春菊,春の野菜,クレソン,夏の野菜,ミニトマト
- 15分
- 384kcal
- 1.5g
- 134g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
新玉ねぎとスナップえんどうのあえサラダ

シャキシャキとした食感の新玉ねぎとスナッ... シャキシャキとした食感の新玉ねぎとスナップえんどうがたのしめる春らしいサラダです。春野菜と鶏むね肉がごまドレッシングによく合います。調理時間10分エネルギー179kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量62g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,スナップえんどう,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 179kcal
- 0.8g
- 62g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
水菜とうずら卵の生春巻きサラダ

調理時間10分エネルギー141kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量50g 調理のポイント: お好みの野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 141kcal
- 0.9g
- 50g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
生春巻きサラダ　２種のマヨソース

調理時間20分エネルギー189kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量75g 調理のポイント: サニーレタスは水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,パプリカ,サニーレタス,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 20分
- 189kcal
- 1.9g
- 75g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ポテトサラダが大活躍！カリふわ春巻き

ポテトサラダをかんたんリメイク。皮はパ... ポテトサラダをかんたんリメイク。皮はパリパリ、中はふんわりのおつまみにもぴったりのリメイクレシピです。調理時間15分エネルギー402kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目 ...
- 15分
- 402kcal
- 0.6g
- 29g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ゴーヤーとハムの生春巻きサラダ

調理時間10分エネルギー97kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量41g 調理のポイント: ゴーヤーの苦みをキユーピーハーフがまろやかにします。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,オールシーズン,貝割大根,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 97kcal
- 0.7g
- 41g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
水菜とにんじんと豆腐の生春巻きサラダ

調理時間10分エネルギー98kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量36g 調理のポイント: お好みの野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,にんじん,豆類加工品,絹ごし豆腐
- 10分
- 98kcal
- 0.6g
- 36g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
いちじくとサーモンの生春巻きサラダ

調理時間15分エネルギー167kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: お好みの野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 果物,果実類,いちじく,野菜,夏の野菜,リーフレタス,魚介,魚介類,鮭
- 15分
- 167kcal
- 0.9g
- 60g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
水菜とりんごの生春巻きサラダ

調理時間20分エネルギー198kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量27g 調理のポイント: お好みの野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,果物,果実類,りんご,肉類,肉加工品,生ハム
- 20分
- 198kcal
- 1g
- 27g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
水菜といちじくの生春巻きサラダ

調理時間20分エネルギー366kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量117g 調理のポイント: サーモンの代わりにスモークサーモンでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,冬の野菜,水菜,果物,果実類,いちじく,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 20分
- 366kcal
- 1.8g
- 117g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
レタスとにんじんとハムの生春巻きサラダ

調理時間10分エネルギー153kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 花型のにんじんがかわいらしい、パーティーにもおすすめの一品です。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 153kcal
- 1g
- 66g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
新玉ねぎとオレンジのコールスロー

やわらかく甘みが強い春キャベツとオレンジ... やわらかく甘みが強い春キャベツとオレンジに、にんじんの甘みと白ぶどう酢のさわやかな酸味がきいたドレッシングがよく合います。新玉ねぎのシャキシャキした食感がアクセントになっています。　　調理時間10分エネルギー101kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量84g 調理のポイント: オレンジの代わりに、グレープフルーツなど他のかんきつ類でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新玉ねぎ,果物,果実類 ...
- 10分
- 101kcal
- 0.8g
- 84g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
かぼちゃと鮭の蒸しサラダ

鮭とたっぷりの野菜をレンジ蒸しにした、か... 秋の味覚,電子レンジ活用レシピ。鮭とたっぷりの野菜をレンジ蒸しにした、かんたんにできる一品です。加熱して甘みの増したかぼちゃに、玉ねぎの甘みと黒酢の香りのドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー254kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量83g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,春菊 ...
- 10分
- 254kcal
- 1.2g
- 83g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
さつまいもとかぼちゃのチョップドサラダ

野菜をひと口大に切った、スプーンで食べや... 秋の味覚。野菜をひと口大に切った、スプーンで食べやすいサラダです。ごまの風味豊かなドレッシングがカマンベールチーズとほくほくしたさつまいもやかぼちゃによく合います。　　　調理時間15分エネルギー182kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,いん ...
- 15分
- 182kcal
- 1.3g
- 110g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
白身魚のお刺身カルパッチョ

調理時間10分エネルギー208kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 鯛の代わりに他の白身魚でもおたのしみいただけます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,冬の野菜,春菊,夏の野菜,ルッコラ
- 10分
- 208kcal
- 1.1g
- 28g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
スナップえんどうのミモザサラダ

スナップえんどう、にんじん、新玉ねぎ、ゆ... スナップえんどう、にんじん、新玉ねぎ、ゆで卵を彩りよく盛りつけた見た目に華やかな春らしいサラダです。調理時間15分エネルギー115kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量87g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,春の野菜,スナップえんどう,新玉ねぎ,卵・乳製品,卵
- 15分
- 115kcal
- 1g
- 87g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
まるごとスナップえんどうと3種の豆のサラダ

［食物繊維（１人分）５．４ｇ］　春が旬の... ［食物繊維（１人分）５．４ｇ］　春が旬の豆をたっぷり味わえるサラダです。深煎りごまドレッシングが豆のおいしさを引き立てます。調理時間15分エネルギー147kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量115g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,グリーンピース,そら豆,さやえんどう,秋の野菜,紫玉ねぎ
- 15分
- 147kcal
- 0.6g
- 115g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツとたけのこのサラダ

キャベツをざっくりと大きく切ったサラダで... キャベツをざっくりと大きく切ったサラダです。深煎りごまドレッシングと春野菜がよく合います。調理時間15分エネルギー125kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量150g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,たけのこ,スナップえんどう
- 15分
- 125kcal
- 0.7g
- 150g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
たまごとカラフル野菜のサラダ

たまごサラダと、春野菜を盛りつけたボリュ ... 、春野菜を盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。さっぱりとしたレモンドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー302kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量86g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食 ...
- 10分
- 302kcal
- 1.6g
- 86g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
パプリカとブロッコリーのグリーンサラダ

調理時間10分エネルギー83kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量141g 調理のポイント: 2021春リニューアル　パッケージ掲載レシピ食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,サニーレタス,その他レタス類,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,にんじん,春の野菜,セロリ
- 10分
- 83kcal
- 0.6g
- 141g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
キャベツのコールスロー

春の朝食。調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量113g 調理のポイント: お好みで、ハムの代わりにツナやコーンを加えるとおいしく召しあがれます。ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 172kcal
- 1.7g
- 113g
キユーピーコールスロードレッシング
キユーピーコールスロードレッシング
ベビーリーフとかぶの七草風サラダ

春の七草に見立てて、ベビーリーフとかぶを... お正月。春の七草に見立てて、ベビーリーフとかぶを盛りつけたサラダです。玉ねぎがたっぷり入ったドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー47kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量79g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,冬の野菜,かぶ,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 47kcal
- 0.8g
- 79g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
ゆで卵とスナップえんどうのサラダ

ゆで卵と温野菜に、深く煎ったごまの風味と... 春の野菜の日。ゆで卵と温野菜に、深く煎ったごまの風味とゆずの香りをきかせたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー179kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量33g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,卵
- 10分
- 179kcal
- 0.9g
- 33g
キユーピー深煎りごまゆずテイストドレッシング
キユーピー深煎りごまゆずテイストドレッシング
オクラとマッシュルームのグリーンサラダ

調理時間5分エネルギー67kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量76g 調理のポイント: 2021春新商品　パッケージ掲載レシピ食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,サニーレタス,その他レタス類,オクラ,ミニトマト,きのこ類,マッシュルーム
- 5分
- 67kcal
- 0.5g
- 76g
キユーピーフィッテ
キユーピーフィッテ
クレソンと鶏ささみのサラダ

調理時間10分エネルギー112kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,クレソン,肉類,鶏肉,鶏ささみ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 112kcal
- 3.1g
- 45g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
たっぷり香味野菜とまぐろのたたき風サラダ

調理時間10分エネルギー223kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量51g 調理のポイント: お好みの香味野菜をたっぷり使っておたのしみください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,春の野菜,クレソン,三つ葉,冬の野菜,長ねぎ
- 10分
- 223kcal
- 1.3g
- 51g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
トマトとキャベツのフラワーサラダ

見た目もはなやかなサラダです。見た目もはなやかなサラダです。調理時間15分エネルギー124kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量243g 調理のポイント: キャベツは中心に近い葉、中葉、外葉に分けて巻くことで、緑色のグラデーションができ、きれいなバラが作れます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト,その他レタス類,秋の野菜,紫玉ねぎ,にんじん
- 15分
- 124kcal
- 0.7g
- 243g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
焼き野菜のパンサラダ

香ばしいにんにくの香りが、お酒のおつまみ... 香ばしいにんにくの香りが、お酒のおつまみにもぴったりです。調理時間10分エネルギー291kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量62g 調理のポイント: フライパンの代わりに、オーブントースターでも調理出来ます。その場合は、オーブントースターの中皿に、スプレッドをぬった食パンをのせ、横に野菜をのせてスプレッドを上からしぼって、加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,グリーン ...
- 10分
- 291kcal
- 0.9g
- 62g
ヴェルデガーリックトーストスプレッド
ヴェルデガーリックトーストスプレッド
チキンナゲットと半熟たまごのベジコンボ

ベジコンボとは、ごはん・パン・麺などの主... 春の野菜の日。ベジコンボとは、ごはん・パン・麺などの主食を雑穀、豆類、野菜で代替しながら肉・魚・卵などのおかずと一緒に盛られた、野菜をたのしむ新しいスタイルです。玉ねぎの甘みと黒酢の香りのドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー634kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量22g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米
- 5分
- 634kcal
- 2.9g
- 22g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
ベビーリーフとサラダチキンのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... 春の野菜の日。パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。サラダチキンとベビーリーフにさっぱりとしたレモンドレッシングがよく合います。グラノーラシリアルの食感がアクセントになっています。　調理時間5分エネルギー131kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量43g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,米穀類・パン粉類・麺類 ...
- 5分
- 131kcal
- 1.1g
- 43g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
キャベツとツナのコールスロー

細切りしたキャベツときゅうりを、エッグケ... 細切りしたキャベツときゅうりを、エッグケアで和えた、さわやかな味わいのコールスローです。調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量115g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。エッグケアで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、少し時間をおくと味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品, ...
- 10分
- 232kcal
- 0.8g
- 115g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
オレンジとにんじんとスモークチキンのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。にんじんとスモークチキンにレモンの風味のさっぱりとしたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー222kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量88g ...
- 10分
- 222kcal
- 2g
- 88g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
スクランブルエッグとグレープフルーツのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。グレープフルーツのさわやかな風味とスクランプルエッグに、さっぱりしたレモンドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー247kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量49g ...
- 10分
- 247kcal
- 1.2g
- 49g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ブロッコリーとゆで卵のツナマヨサラダ

ゆで卵と温野菜にキユーピーライトとツナ... ゆで卵と温野菜にキユーピーライトとツナで作ったソースがよく合います。調理時間10分エネルギー122kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量103g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵
- 10分
- 122kcal
- 1.2g
- 103g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
オレンジとほたてとレーズンのパワーサラダ

野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。ピーラーでリボン状に削ったにんじんとアスパラガスが色鮮やかな、見た目に華やかなサラダです。オレンジの酸味とレーズンの甘味がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー133kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量92g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,果物,果実類,オレンジ,魚介,魚介類,ほ ...
- 10分
- 133kcal
- 1g
- 92g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
さっぱりレモンの豚しゃぶサラダ

豚しゃぶサラダをさわやかなレモンドレッシ... 豚しゃぶサラダをさわやかなレモンドレッシングでさっぱりと食べられます。新玉ねぎとスプラウトの食感をおたのしみください。調理時間15分エネルギー150kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量78g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,夏の野菜,レタス,春の野菜,新玉 ...
- 15分
- 150kcal
- 0.9g
- 78g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ロメインレタスとりんごと蒸し鶏のパワーサラダ

野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。黒酢たまねぎのコクが食材によく合います。りんごのさわやかな甘味と食感がアクセントのサラダです。調理時間15分エネルギー206kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量39g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,春の野菜,セロリ,果物,果実類,りんご,肉類 ...
- 15分
- 206kcal
- 1.6g
- 39g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
ガルバンゾのマヨフムス　野菜スティック添え

フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の... フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の豆料理です。現在では世界中の広い地域でサンドイッチや野菜のディップ、サラダのトッピングとして食べられています。調理時間10分エネルギー189kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量64g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,セロリ,オールシーズン,にんにく
- 10分
- 189kcal
- 1g
- 64g
サラダクラブガルバンゾ（ひよこ豆）
サラダクラブガルバンゾ（ひよこ豆）
グリーンアスパラガスのごまマヨディップ

シンプルなディップメニューです。ごまマヨ... シンプルなディップメニューです。ごまマヨディップとグリーンアスパラガスがよく合います。調理時間10分エネルギー55kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 55kcal
- 0.7g
- 32g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ポテサラと豚肉の包み揚げ

ポテトサラダをかんたんリメイク。ポテトサ ... 合わせたソースがよく合います。調理時間20分エネルギー785kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量114g 調理のポイント: ポテトサラダのじゃがいもや具が大きい場合は、包みやすい大きさにつぶしてください。ポテトサラダを豚肉で包む際は、はみでないように包んでください。ポテトサラダがはみでていると、油はねの原因になります。ポテトサラダをきちんと包み、小麦粉・卵・パン粉を全体につけ残しがないようにすると、きれいに揚げることができま ...
- 20分
- 785kcal
- 1.2g
- 114g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ポテサラお好み焼き

ポテトサラダをかんたんリメイク。ポテト... ポテトサラダをかんたんリメイク。ポテトサラダを入れることで、ふわっとした食感のお好み焼きになります。調理時間15分エネルギー359kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵,その他加工品,その他漬物
- 15分
- 359kcal
- 2.3g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
サーモンと新玉ねぎのマリネサラダ

サーモンの刺身とスライス玉ねぎを、スパイ... サーモンの刺身とスライス玉ねぎを、スパイスとハーブをきかせたイタリアンドレッシングに漬け込みました。おもてなしにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー84kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量37g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,新玉ねぎ,オールシーズン ...
- 10分
- 84kcal
- 0.8g
- 37g
キユーピーイタリアンドレッシング
キユーピーイタリアンドレッシング
レンジでかんたん！まいたけとキャベツと牛肉の蒸しサラダ

　　　　　　調理時間15分エネルギー202kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量90g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾いたクッキングペーパーの上に直接肉を置くとくっついてしまうことがあるので、必ずぬらして使用してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,春の野菜,キャベツ,夏の ...
- 15分
- 202kcal
- 1.3g
- 90g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
トマトとアボカドのパスタサラダ

調理時間15分エネルギー316kcal 食塩相当量5.6g 野菜摂取量171g 調理のポイント: ファルファッレの代わりにペンネでもおいしく召しあがれます。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,春の野菜,クレソン,レモン,オールシーズン,にんにく
- 15分
- 316kcal
- 5.6g
- 171g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
キャベツとえびの彩りサラダ

調理時間15分エネルギー155kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量131g 調理のポイント: キユーピーハーフの量は、お好みで調節してください。えびの代わりにほたてでも、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,魚介類,えび,夏の野菜,パプリカ
- 15分
- 155kcal
- 1.2g
- 131g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
カリカリパンととろ～り半熟たまごのシーザーサラダ

調理時間10分エネルギー353kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量84g 調理のポイント: ボリュームたっぷりの、食べごたえのあるサラダです。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,春の野菜,クレソン,肉類,肉加工品,ベーコン,米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
- 10分
- 353kcal
- 1.4g
- 84g
キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご
キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご
キャベツとアンチョビーと桜えびの蒸しサラダ

蒸したキャベツにアンチョビーの塩気がよく... 蒸したキャベツにアンチョビーの塩気がよく合います。調理時間25分エネルギー111kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量200g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、中を見てなくなっていたら追加してください。ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 25分
- 111kcal
- 1.3g
- 200g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
コールスローのロールパンサンド

シャキシャキしたコールスローの食感がたの... シャキシャキしたコールスローの食感がたのしめるロールサンドです。かんたんにできるので、朝食におすすめです。調理時間10分エネルギー357kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 357kcal
- 2g
- 72g
キユーピーコールスロードレッシング
キユーピーコールスロードレッシング
レンジでかんたん！キャベツの重ね蒸しサラダ　マヨソース

調理時間10分エネルギー153kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量167g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものを使用してください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,豚肉,もも肉
- 10分
- 153kcal
- 1.4g
- 167g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
トマトカップのコールスロー

トマトの器がかわいらしいかんたんにできる... トマトの器がかわいらしいかんたんにできるコールスローです。おもてなしにもおすすめの１品です。調理時間10分エネルギー115kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量225g 調理のポイント: トマトの底面が平らになるように少し切り落とすと、盛りつけるときに安定します。キユーピーライトのカロリーはキユーピーマヨネーズの１/４なので、使用量を気にせず、たくさん使用できます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,キャベ ...
- 10分
- 115kcal
- 0.9g
- 225g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
グリーンアスパラガスと厚切りベーコンのエッグサラダ

調理時間10分エネルギー358kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン
- 10分
- 358kcal
- 1.7g
- 92g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング