豆腐 きのこ レシピ に関連するレシピ 12件

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おすすめ

  • 焼ききのこのマヨカレー和え

    調理時間10分 エネルギー140kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,まいたけ,ぶなしめじ,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,ごま
    • 10分
    • 140kcal
    • 1g
    • 0g
  • 高野豆腐のマヨグラタン

    調理時間10分 エネルギー316kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量16g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,高野豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 316kcal
    • 2.8g
    • 16g
  • 豆腐ソースのマヨグラタン

    調理時間15分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,玉ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰),卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
    • 15分
    • 296kcal
    • 1.7g
    • 60g
  • 照りマヨ豆腐ハンバーグ

    調理時間15分 エネルギー278kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量93g 調理のポイント: 豆腐を使うことで、ふんわりやわらかくなります。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,にんじん
    • 15分
    • 278kcal
    • 1.6g
    • 93g
  • 豆腐の和風マヨネーズグラタン

    調理時間30分 エネルギー286kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量15g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ (500W)で約2分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 30分
    • 286kcal
    • 2.5g
    • 15g
  • 豆腐としいたけのマヨグラタン

    調理時間15分 エネルギー210kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量16g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ(500W)で 約2分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 15分
    • 210kcal
    • 1.5g
    • 16g
  • かんたんなすグラタン風

    ... トースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,プチトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,その他チーズ類
    • 10分
    • 173kcal
    • 1.9g
    • 63g
  • まいたけ入りゴーヤーマヨチャンプルー

    調理時間15分 エネルギー360kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 最後にかつお節をかけてもおいしく召しあがれます。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、 耐熱皿にのせレンジ(500W)で約2分加熱して、 冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵
    • 15分
    • 360kcal
    • 1.6g
    • 75g
  • 里いものしょうゆマヨ焼き

    調理時間10分 エネルギー106kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ(500W)で 約1分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 お好みで串にさしてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,しいたけ,きのこ類,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,にんにく
    • 10分
    • 106kcal
    • 0.9g
    • 1g
  • 菜の花のマヨ白和え

    調理時間15分 エネルギー131kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 合わせみその代わりに赤みそでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,菜の花,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,豆類加工品,絹ごし豆腐
    • 15分
    • 131kcal
    • 1g
    • 50g
  • 白菜ロールみそマヨ煮込み

    [食物繊維(1人分)3.6g] キユーピ... [食物繊維(1人分)3.6g] キユーピー ディフェを加えることで、コクのあるスープになります。 調理時間15分 エネルギー228kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量131g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,肉類,ひき肉,鶏挽肉,ぶなしめじ,きのこ類
    • 15分
    • 228kcal
    • 2.5g
    • 131g
  • ねばねばサラダ奴

    調理時間5分 エネルギー75kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量26g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,きのこ類,なめこ,夏の野菜,オクラ,きゅうり
    • 5分
    • 75kcal
    • 1g
    • 26g
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