かぼちゃ サラダ アーモンド に関連するレシピ 11件

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おすすめ

  • かぼちゃサラダとクリームチーズのベーグルサンド

    ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンド... ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンドをキユーピーハーフで和えてたっぷりとはさんだ、サンドイッチです。クリームチーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー545kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ルッコラ,卵・乳製品,乳製品, ...
    • 15分
    • 545kcal
    • 1.8g
    • 123g
  • かぼちゃとローストビーフのパワーサラダ

    [食物繊維(1人分)3.2g] パワーサ ... 食物繊維(1人分)3.2g] パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 かぼちゃの甘味とブルーベリーの酸味が、チーズのコクがきいたドレッシングによく合います。アーモンドの食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー272kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜, ...
    • 15分
    • 272kcal
    • 1g
    • 82g
  • かぼちゃとミニトマトの焼きシーザーサラダ

    加熱して甘みが増したかぼちゃに、パルメザ... 加熱して甘みが増したかぼちゃに、パルメザンチーズの香りと食感をいかしたシーザーサラダドレッシングがよく合います。アーモンドの食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量87g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,ミニトマト,果物,果実類,アーモンド
    • 15分
    • 222kcal
    • 0.7g
    • 87g
  • 焼きかぼちゃとくるみのサラダ

    調理時間10分 エネルギー254kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量92g 調理のポイント: くるみの代わりにピーナッツやアーモンドでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,にんにく
    • 10分
    • 254kcal
    • 0.5g
    • 92g
  • かぼちゃサラダのベーグルサンド

    植物性原材料を使用したマヨネーズタイプ調... 植物性原材料を使用したマヨネーズタイプ調味料を使った、かぼちゃサラダのベーグルサンドです。かぼちゃとメープルシロップのほんのりとした甘みとザクザクとしたナッツの食感がたのしめる一品です。 調理時間15分 エネルギー563kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 かぼちゃの甘みが強い場合は、メープルシロップの量は調節してください。 食材カテ ...
    • 15分
    • 563kcal
    • 1.9g
    • 110g
  • かぼちゃのシーザーサラダ

    [食物繊維(1人分)3.1g] レンジ加... [食物繊維(1人分)3.1g] レンジ加熱したほくほくのかぼちゃに、チーズのコクとうま味のきいたドレッシングがよく合います。スライスアーモンドがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー147kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量88g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アーモンド
    • 10分
    • 147kcal
    • 0.4g
    • 88g
  • かぼちゃとじゃがいもの焼きサラダ

    [食物繊維(1人分)5.0g] かぼちゃ... [食物繊維(1人分)5.0g] かぼちゃとじゃがいもが入った食べ応えのある一品です。豚肉のうま味もしっかりと引き立ちます。 調理時間15分 エネルギー483kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量124g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,小松菜,肉類,豚肉,ばら肉,果物,果実類,アーモンド
    • 15分
    • 483kcal
    • 0.7g
    • 124g
  • かぼちゃとオレンジと鶏肉のパワーサラダ

    野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる ... と黒酢たまねぎの甘味が食材によく合います。 オレンジの酸味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー293kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量150g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,リーフレタス,果物,果実類,オレンジ,レーズン,アーモンド,肉類,鶏肉,鶏むね肉
    • 15分
    • 293kcal
    • 1.3g
    • 150g
  • かぼちゃとお豆のサラダ

    調理時間20分 エネルギー201kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量91g 調理のポイント: お好みでスライスアーモンドを散らしても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,卵
    • 20分
    • 201kcal
    • 1g
    • 91g
  • かぼちゃとりんごのサラダ

    調理時間20分 エネルギー308kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量180g 調理のポイント: りんごはレモン汁をかけておくと変色しません。レモンがなければ、塩水に さっと漬けても良いです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,りんご,レーズン,アーモンド,レモン
    • 20分
    • 308kcal
    • 0.3g
    • 180g
  • 根菜とりんごのホットサラダ

    あたたかいむらさきいもとかぼちゃをキユー... あたたかいむらさきいもとかぼちゃをキユーピーハーフで和えたサラダです。りんごと刻んだナッツが食感のアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,さつまいも,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,りんご,アーモンド
    • 10分
    • 238kcal
    • 0.4g
    • 25g
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