たら 白菜 レシピ に関連するレシピ 6件

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おすすめ

  • 白菜とにんじんと厚揚げの深ごま炒め

    厚揚げと野菜を炒めて、ドレッシングを加え ... にある野菜で手軽に作れる、ごはんが進むおかずです。 調理時間10分 エネルギー367kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量125g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除け、片栗粉をまぶすことで、ドレッシングのからみがよくなります。 ドレッシングを加えたら、水っぽくならないようにからめながら炒め合わせましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,ピーマン,豆類加工品,厚揚げ
    • 10分
    • 367kcal
    • 1g
    • 125g
  • 深煎りごまドレッシングで!豚ばら白菜

    白菜と豚ばら肉を炒めて、ドレッシングを加... 白菜と豚ばら肉を炒めて、ドレッシングを加えるだけ。深く煎ったごまのコク深い風味がよく合う、ごはんが進むおかずです。 調理時間10分 エネルギー388kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: ドレッシングを加えたら、水っぽくならないようにからめながら炒め合わせましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,肉類,豚肉,ばら肉
    • 10分
    • 388kcal
    • 1.1g
    • 85g
  • 豚肉と白菜の蒸しサラダ チリマヨディップ

    調理時間25分 エネルギー376kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量172g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、 中を見てなくなっていたら追加してください。 ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。 レンジ加熱の場合は、熱が通りやすいため、豚肩ロース肉の処理以外の塩は不要です。 また、上にかけたぬらしたクッキングペーパーから蒸気が発生するた ...
    • 25分
    • 376kcal
    • 1.1g
    • 172g
  • オーブントースターでかんたん!たらと白菜のホイル包み焼き

    キユーピー ディフェとみそのソースが、淡 ... 量75g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは 2枚重ねてください。 オーブントースターから取り出す際はやけどに注意してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,かぶ,オールシーズン,万能ねぎ
    • 10分
    • 169kcal
    • 1.9g
    • 75g
  • たらと白菜のステーキ トマトのソース

    香ばしく焼いたたらと白菜に、トマトのソー... 香ばしく焼いたたらと白菜に、トマトのソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー350kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量150g 調理のポイント: たらは小麦粉をまぶしてから焼くと、余分な水分が出ず、中はふわっと外はカリッと仕上がります。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,冬の野菜,白菜,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 15分
    • 350kcal
    • 3.1g
    • 150g
  • 豚ばらと白菜のフライパン蒸し

    蒸して甘みのある白菜と豚ばら肉に卵の黄身 ... 小ねぎなどの薬味を加えるとよいアクセントになります。 調理時間10分 エネルギー728kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量123g 調理のポイント: 卵は割って黄身をからめるので、熱を通しすぎないように半熟に仕上げます。余熱で固まらないように、蒸し上がったらフライパンのふたを開けて、早めに割って召しあがってください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,冬の野菜,白菜,卵・乳製品,卵,オールシーズン,万能ねぎ,海藻類,のり
    • 10分
    • 728kcal
    • 2.2g
    • 123g
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