アスパラ ベーコン 炒め 人気 に関連するレシピ 6件
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アスパラとたまごとベーコンのチーズマヨソテー
アスパラガスを使用し、彩り豊かに仕上げた... アスパラガスを使用し、彩り豊かに仕上げたマヨソテーです。マヨネーズのコクとうま味に、粉チーズがよく合います。卵にマヨネーズを加えて炒めると、ふわふわになります。 調理時間10分 エネルギー355kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 卵液は、先に調味液を混ぜ合わせてから、卵を溶き混ぜることで、混ざりやすくなり、味が均一になじみやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜 ...- 10分
- 355kcal
- 1.4g
- 40g
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グリーンアスパラガスとベーコンのすりおろしオニオン炒め
調理時間10分 エネルギー129kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量48g 調理のポイント: ドレッシングの量はお好みで調節してください。 ドレッシングで炒めることでいつもひと味違う炒め物が出来あがります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 129kcal
- 1g
- 48g
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じゃがいもとベーコンのマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー231kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ベーコンの代わりに、ソーセージでもおいしく召しあがれます。 冷めてもおいしく召しあがれるので、お弁当にもおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 231kcal
- 0.7g
- 16g
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なすとアスパラガスのマヨソテー
なすとアスパラガスを、油の代わりにマヨネ... なすとアスパラガスを、油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。 調理時間15分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量86g 調理のポイント: なすをピーラーで所々皮をむくことで、火の通りがよくなります。 お酒のおつまみにもおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,春の野菜 ...- 15分
- 325kcal
- 1.3g
- 86g
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マッシュルームとアスパラの炒め物
調理時間10分 エネルギー150kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量51g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふると、味がひきしまります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 150kcal
- 1.1g
- 51g
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アスパラガスと新玉ねぎのマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー196kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 粒マスタードと黒こしょうを加えることで、味が引き締まります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 196kcal
- 1.3g
- 48g
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燻製マヨベーコンはんぺん
はんぺんに燻製マヨネーズとチーズとベーコ... はんぺんに燻製マヨネーズとチーズとベーコンをのせて焼きました。かんたんにできるので、おつまみにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー177kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 オーブントースターは予熱をしておきましょう。 食材カテゴリー: 魚介,水 ...- 10分
- 177kcal
- 1.4g
- 0g
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新玉ねぎとベーコンのソテー ごま風味
じっくり焼いた新玉ねぎとカリカリベーコン... じっくり焼いた新玉ねぎとカリカリベーコンが、コクのあるごまの香り豊かなドレッシングによく合います。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量190g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 247kcal
- 0.9g
- 190g
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明太チーズベーコンとじゃがいものガレット
スキレットを使って作る、アウトドアにもお... スキレットを使って作る、アウトドアにもおすすめな一品です。 明太、チーズ、ベーコンの塩味がお酒にもよく合います。 調理時間20分 エネルギー219kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: スプレッド４ｇはパッケージの矢印約２本分です。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 219kcal
- 0.7g
- 0g
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トマトとベーコンのイタリアンソテー
トマト、エリンギ、アスパラガスに、ショル... トマト、エリンギ、アスパラガスに、ショルダーベーコンのうま味と、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー311kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量101g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 311kcal
- 1.5g
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ブロッコリーとベーコンのたまごサラダ
ブロッコリー、ベーコン、たまごサラダを和 ... ごサラダを和えただけでできるボリュームのある温サラダです。ベーコンの香ばしい風味と粉チーズの香りが食欲をそそります。たまごサラダは、ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量55g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵を ...- 10分
- 340kcal
- 1.7g
- 55g
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ミニトマトとベーコンのマヨ串焼き
焼いたミニトマトの甘味に、ベーコンの塩気... 焼いたミニトマトの甘味に、ベーコンの塩気とマヨネーズのコクがよく合います。おつまみやお弁当におすすめです。 調理時間10分 エネルギー231kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 231kcal
- 0.7g
- 36g
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まいたけとブロックベーコンのマヨネーズ炒め
まいたけとベーコンにマヨネーズの卵のコク... まいたけとベーコンにマヨネーズの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー206kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類, ...- 10分
- 206kcal
- 0.7g
- 20g
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ズッキーニとセロリとベーコンのマヨソテー
ズッキーニ、セロリ、ベーコンを、油の代わ... ズッキーニ、セロリ、ベーコンを、油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。 調理時間10分 エネルギー245kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量143g 調理のポイント: 炒める時、お好みで塩・こしょうをしてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,春の野菜,セロリ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 245kcal
- 0.9g
- 143g
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バジル香る！まるごとモッツァレラのベーコン包み
モッツァレラチーズをまるごとベーコンで包 ... で包んで、トースターで焼きました。こんがりと焼けたトマトとベーコン、チーズに、バジルソースのさわやかな風味がよく合います。ベーコンの間から溶けだしたモッツァレラチーズのとろっと食感がたのしめる一品です。 調理時間20分 エネルギー359kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量85g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節してくだ ...- 20分
- 359kcal
- 1.5g
- 85g
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ブロッコリーとベーコンのレモタルサラダ
ブロッコリーとベーコンに、レモンの風味が... ブロッコリーとベーコンに、レモンの風味がさわやかな具だくさんレモンタルタルを和えたサラダです。ベーコンの香ばしさとうまみにレモンの風味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー260kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 260kcal
- 1.8g
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れんこんとベーコンのマヨネーズ炒め
シャキシャキのれんこん、こんがり炒めたベ... シャキシャキのれんこん、こんがり炒めたベーコン、ほんのり甘いコーンに、マヨネーズの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ベーコンの代わりにソーセーでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 325kcal
- 1.3g
- 60g
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ブロッコリーとたまごとベーコンのマヨ焼き
調理時間15分 エネルギー187kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量52g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 187kcal
- 1.1g
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ゴーヤーと厚切りベーコンのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー237kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量63g 調理のポイント: ゴーヤーの苦味にマヨネーズのコクがよく合います。 炒める時、お好みで塩・こしょうをしてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
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えのきとコーンとベーコンのマヨネーズ炒め
えのきだけとベーコンにマヨネーズの卵のコ... えのきだけとベーコンにマヨネーズの卵のコクがよく合いまう。コーンの彩りがきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー214kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
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レタスとベーコンのマヨソテー
レタスの外葉を油の代わりにマヨネーズで炒 ... ると、卵のコクとうま味で苦みが軽減され、食べやすくなります。また、炒めるとかさが減り、たくさん食べられるのでおすすめです。 調理時間10分 エネルギー165kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レタスはシャキシャキした食感を残すため、火を通しすぎないようにしましょう。 外葉が足りない場合は中の葉を使って ...- 10分
- 165kcal
- 0.9g
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シャキシャキレタスとベーコンのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー273kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量73g 調理のポイント: お好みで塩・こしょうをふってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 10分
- 273kcal
- 0.9g
- 73g
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ズッキーニと厚切りベーコンの炒め物
調理時間10分 エネルギー286kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量123g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 286kcal
- 2.4g
- 123g
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エリンギとベーコンのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー228kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: マヨネーズと黒こしょうの味つけがよく合います。 ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 228kcal
- 0.9g
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さつまいもとベーコンのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー359kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量15g 調理のポイント: 最後にマヨネーズを加えた後、炒めすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 359kcal
- 1.1g
- 15g
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スナップえんどうとカリカリベーコンのサラダ
調理時間20分 エネルギー184kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量64g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,夏の野菜,パプリカ- 20分
- 184kcal
- 1.1g
- 64g
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里いもとぶなしめじとベーコンのみそマヨネーズ焼き
ねっとりほくほくの里いもときのこに、みそ... ねっとりほくほくの里いもときのこに、みそとマヨネーズをかけた風味のよい和風マヨ焼きです。こんがり焼けたみそとマヨネーズは相性抜群です。 調理時間20分 エネルギー193kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 20分
- 193kcal
- 0.8g
- 5g
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セロリとベーコンの深煎りごまあえサラダ
ドレッシングとマヨネーズの、風味とコクで... ドレッシングとマヨネーズの、風味とコクでセロリが食べやすくなります。セロリのさわやかな香りと食感に、ベーコンのうま味がよく合います。 調理時間15分 エネルギー88kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量49g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 88kcal
- 0.5g
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ベーコンとブロッコリーとじゃがいものレンジ蒸し
レンジ加熱したベーコンと野菜に、トマトの... レンジ加熱したベーコンと野菜に、トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味を効かせたドレッシングがよく合います。ドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合うサラダです。 調理時間10分 エネルギー240kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱 ...- 10分
- 240kcal
- 1.6g
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コーン＆ベーコン炒め
コーンの甘みとバターの風味がたっぷりとた... コーンの甘みとバターの風味がたっぷりとたのしめる、お子様にもおすすめの１品です。 調理時間5分 エネルギー138kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
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なすと玉ねぎとベーコンのしょうゆマヨソテー
しょうゆマヨの香ばしい香りが食欲をそそり... 【使い切り】玉ねぎ10分レシピ。 しょうゆマヨの香ばしい香りが食欲をそそります。すりごまの風味がアクセントのマヨソテーです。 調理時間10分 エネルギー360kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量191g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,秋の野菜,玉ねぎ,いんげん,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,ごま- 10分
- 360kcal
- 1.6g
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ぶなしめじとベーコンのマヨソテー
［食物繊維（１人分）３．１ｇ］油の代わり... ［食物繊維（１人分）３．１ｇ］油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。お家にある食材でかんたんにできます。 調理時間10分 エネルギー220kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 220kcal
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豆苗とベーコンと卵のマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 豆苗は中国野菜のひとつで、もともとはえんどう豆の若芽をつみとったものです。 生でサラダにしたり、ゆでてスープに加えたり、和え物や酢の物にも合います。 加熱しすぎると味が落ちてしまうので、さっと火を通す程度でいただきます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 10分
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ポテトサラダが大活躍！ベーコン巻き焼き
ポテトサラダをかんたんリメイク。 ベーコ... 子どもがよろこぶ ポテトサラダリメイク。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 ベーコンの香ばしさがポテトサラダによく合う、お弁当にもぴったりのリメイクレシピです。 調理時間10分 エネルギー413kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: お弁当にもよい一品です。フライパンで焼く時はあまり動かさないようにすると上手にできます。 レンジの加熱 ...- 10分
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エリンギとほうれん草とベーコンのマヨソテー
［食物繊維（１人分）３．１ｇ］エリンギと... ［食物繊維（１人分）３．１ｇ］エリンギとほうれん草を、油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。 調理時間10分 エネルギー179kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量70g 調理のポイント: エリンギの代わりに、ぶなしめじでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,ラディッシュ,肉 ...- 10分
- 179kcal
- 0.7g
- 70g
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長いもとベーコンのタルタル焼き
レンジ加熱した長いもとベーコンに、具だく... レンジ加熱した長いもとベーコンに、具だくさんタルタルをかけて、オーブントースターで焼いてできあがり。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで味が決まります。 調理時間15分 エネルギー229kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: レンジとオーブントースター ...- 15分
- 229kcal
- 1.3g
- 0g
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白菜とえのきとベーコンのフライパン蒸し
調理時間15分 エネルギー100kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量130g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 100kcal
- 0.8g
- 130g
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さつまいもとれんこんとベーコンのマヨネーズ焼き
ほくほくのさつまいもと、サクサクのれんこ... 【使い切り】さつまいもレシピ。 ほくほくのさつまいもと、サクサクのれんこんにマヨネーズをかけて焼いた一品です。ベーコンのうまみとごまの香りがアクセントです。 調理時間25分 エネルギー268kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,冬の ...- 25分
- 268kcal
- 0.5g
- 30g
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じゃがいもとコーンとベーコンのマヨネーズ焼き
レンジ加熱したじゃがいもと、コーン、ベー... レンジ加熱したじゃがいもと、コーン、ベーコンにマヨネーズをかけて焼くだけ。お子さまはもちろん、家族みんなでたのしめる一皿です。 調理時間25分 エネルギー230kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃ ...- 25分
- 230kcal
- 0.7g
- 0g
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大根とベーコンのポン酢マヨソテー
調理時間10分 エネルギー226kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 226kcal
- 1.2g
- 80g
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長いもとベーコンのおかずサラダ
炒めた長いもは、ほくほくした食感がたのし... 炒めた長いもは、ほくほくした食感がたのしめます。 深く煎ったごまの風味のクリーミィなドレッシングが味をまとめます。 調理時間10分 エネルギー300kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量53g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,サラダ菜, ...- 10分
- 300kcal
- 0.9g
- 53g
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いろいろきのことベーコンのマヨネーズ焼き
調理時間20分 エネルギー176kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,なめこ,秋の野菜,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ,肉類,肉加工品,ベーコン- 20分
- 176kcal
- 0.6g
- 0g
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新玉ねぎのベーコンとチーズのはさみ焼き
ガーリックトーストスプレッドの香りが食欲... ガーリックトーストスプレッドの香りが食欲をそそる一品です。 調理時間30分 エネルギー203kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量95g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 30分
- 203kcal
- 0.9g
- 95g
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ベーコンドレスドエッグ
キユーピーハーフ ドレスドエッグ。 調理時間25分 エネルギー159kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 溶かしバターは、バター（小さじ2）を湯せんにかけて溶かす または、レンジ（６００W）で約１０～２０秒様子を見ながら加熱して作ります。 ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、 殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,オールシーズ ...- 25分
- 159kcal
- 0.9g
- 1g
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れんこんとベーコンのタルタル焼き
レンジ加熱したれんこんとベーコンに、具だ... レンジ加熱したれんこんとベーコンに、具だくさんタルタルをかけて、オーブントースターで焼いただけで作れます。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで味が決まります。 調理時間15分 エネルギー243kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量120g 調理のポイント: ...- 15分
- 243kcal
- 1.4g
- 120g
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ライ麦パンとベーコンエッグのワンプレート
ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと... ベーコンエッグにパルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー510kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン, ...- 10分
- 510kcal
- 1.9g
- 31g
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グリーンアスパラガスのベーコン巻きサラダ
調理時間15分 エネルギー330kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 材料の水気はよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,クレソン,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 330kcal
- 1.8g
- 69g
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白菜とセロリとベーコンの黒酢炒め
ドレッシングでさっと炒めてシャキシャキ食... 高原野菜レシピ。 ドレッシングでさっと炒めてシャキシャキ食感。黒酢のきいたドレッシングで炒めることで中華風に仕上がります。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量163g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,春の野菜,セロリ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 238kcal
- 1.3g
- 163g
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エリンギとベーコンのバター醤油炒め
調理時間10分 エネルギー221kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ブロッコリーはレンジで加熱してから水にさらすと臭みがぬけます。 ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 221kcal
- 2.1g
- 55g
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ベーコンとビーンズのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。パーティーやキャンプ、お酒のおつまみにもおすすめです。ほくほくの食感の豆がオイルソースとよく合います。 調理時間15分 エネルギー350kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 350kcal
- 1.3g
- 20g
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じゃがいもとベーコンのマヨソテー
じゃがいもをレンジ加熱して時短に！マヨネ... じゃがいもをレンジ加熱して時短に！マヨネーズで炒めて卵のコクとうまみを加えました。 調理時間10分 エネルギー243kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ピーマン,肉類, ...- 10分
- 243kcal
- 0.7g
- 34g
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ロメインレタスとベーコンのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量102g 調理のポイント: マヨネーズのコクが全体をととのえ、おいしさを引き立てます。 ロメインレタスのシャキシャキ感が残る程度に炒めてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,にんにく- 10分
- 284kcal
- 1.1g
- 102g
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きのことベーコンのあえサラダ
調理時間15分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,サニーレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 291kcal
- 1.5g
- 20g
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里いもとベーコンのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー276kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量2g 調理のポイント: 里いもはレンジで加熱することによって、かんたんに皮がむけます。 お弁当のおかずにおすすめです。 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 276kcal
- 2.2g
- 2g
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新じゃがいもとベーコンのアンチョビーマヨソテー
調理時間10分 エネルギー226kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 226kcal
- 1.1g
- 0g
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ベーコンのフリッタータ
調理時間10分 エネルギー290kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量33g 調理のポイント: フリッタータとはイタリア語で「卵焼き」という意味です。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,ルッコラ,オールシーズン,にんにく- 10分
- 290kcal
- 1.2g
- 33g
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エリンギとベーコンのマスタードマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: エリンギの代わりにぶなしめじなど他のきのこ類でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,果物,果実類,レモン- 10分
- 247kcal
- 1.8g
- 0g
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ベーコンとフランスパンのシーザーサラダ仕立て
調理時間10分 エネルギー366kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: パルメザンチーズの代わりに、スライスチーズの細切り、 プロセスチーズの角切りを散らしてもおいしく召しあがれます。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,オールシーズン,にんにく,その他チ ...- 10分
- 366kcal
- 1.7g
- 30g
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アンチョビーポテト
じゃがいもとベーコンにアンチョビーのうま... じゃがいもとベーコンにアンチョビーのうまみと塩気がよく合います。 炒めるだけでかんたんに作れる、おつまみにおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ブロックベーコンの代わりにスライスベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 308kcal
- 2g
- 0g
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根菜のイタリア風煮込み バジル風味
かぶやれんこんなどの根菜をじっくり煮込ん... かぶやれんこんなどの根菜をじっくり煮込んだイタリア風の煮込みです。 バジルの豊かな香りとベーコンのうま味がきいた一品です。 調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量128g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,れんこん,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 250kcal
- 1.4g
- 128g
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ズッキーニと卵のマヨソテー
ズッキーニ、ベーコン、卵の彩りがきれいな... ズッキーニ、ベーコン、卵の彩りがきれいな一品です。油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。 調理時間10分 エネルギー248kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量121g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,紫玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 10分
- 248kcal
- 0.8g
- 121g
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タルタルソースとアボカドのドリア
ご飯に具だくさんのタルタルソースとアボカ... ご飯に具だくさんのタルタルソースとアボカド、ベーコンをのせて焼いたドリアです。 調理時間15分 エネルギー580kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼い ...- 15分
- 580kcal
- 2.1g
- 0g
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つるむらさきのマヨネーズ炒め
マヨネーズのコクでつるむらさきが食べやす... マヨネーズのコクでつるむらさきが食べやすくおいしくいただけます。コーンの甘みとベーコンの塩気がよく合います。 調理時間10分 エネルギー210kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量100g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 210kcal
- 1.2g
- 100g
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ジャーマンスイートポテト
甘みのあるさつまいもを使ったかんたんおか ... レシピ。 甘みのあるさつまいもを使ったかんたんおかずです。マヨネーズのコクとベーコンの塩気で、さつまいもの甘みが引き立つ、お子様におすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー334kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 玉ねぎは先にレンジ加熱すると辛味がぬけ、さらにマヨネーズで炒めると、甘味が出て食べやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつま ...- 15分
- 334kcal
- 0.8g
- 24g
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カプレーゼドリア
こんがりと焼いたトマトとベーコン、モッツ... こんがりと焼いたトマトとベーコン、モッツァレラチーズにバジルのさわやかの風味がよく合います。モッツァレラチーズのとろっと食感がたのしめる一品です。 調理時間15分 エネルギー571kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 バジルソース ...- 15分
- 571kcal
- 2.1g
- 85g
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まるごとブロッコリーサラダ
柔らかいブロッコリーのつぼみと、歯ごたえ... 柔らかいブロッコリーのつぼみと、歯ごたえのあるブロッコリーの茎に、炒めた玉ねぎの風味とたまり醤油で味わい深く仕上げたドレッシングがよくからむサラダです。ゆで卵とベーコンが彩りを華やかにし、味のアクセントにもなります。 調理時間15分 エネルギー251kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量115g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン ...- 15分
- 251kcal
- 1.5g
- 115g
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ピーマンのすりおろしオニオン炒め
調理時間10分 エネルギー138kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量70g 調理のポイント: ベーコンをカリカリに焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 138kcal
- 1g
- 70g
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じゃがいもとコーンのマヨネーズ炒め
じゃがいもとベーコンにマヨネーズがよく合... じゃがいもとベーコンにマヨネーズがよく合います。コーンが彩りのアクセントです。 調理時間20分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量31g 調理のポイント: じゃがいもはスライサーを使って薄切りにすると火が通りやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...- 20分
- 306kcal
- 1.5g
- 31g
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きのこのマヨソテー
きのことベーコンをマヨネーズで炒めました... きのことベーコンをマヨネーズで炒めました。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー168kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: マヨネーズの量は、お好みで調節してお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,ぶなしめじ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 168kcal
- 0.6g
- 0g
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サラダピンチョス
ひと口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、き... ひと口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、きゅうり、ベーコン、ミニトマトを重ねたサラダピンチョスです。見た目もかわいらしく、おもてなしにもおすすめします。 調理時間25分 エネルギー270kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野 ...- 25分
- 270kcal
- 0.8g
- 31g
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ブロッコリーとじゃがいものマスタードマヨ和え
ベーコンの塩味とマスタードの風味がよく合... ベーコンの塩味とマスタードの風味がよく合います。 お酒のおつまみにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー307kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 307kcal
- 1.3g
- 55g
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レッドキドニーと牛バラ肉の煮込み
調理時間40分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 水の量はお好みで加減してください。 牛ばら肉の代わりに、ソーセージやベーコンを使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ- 40分
- 304kcal
- 1.4g
- 149g
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揚げないライスコロッケ
調理時間10分 エネルギー227kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量13g 調理のポイント: ベーコンの代わりに、ツナでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,菜の花,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 227kcal
- 1.1g
- 13g
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レンジでかんたん！ラタトゥイユ
ベーコンのうま味とオリーブオイルの風味が... ベーコンのうま味とオリーブオイルの風味が特徴のイタリアンドレッシングにトマトケチャップを加えソースにしました。野菜のおいしさが引き出される具沢山な「ラタトゥイユ」も、レンジで手軽に作れます。 調理時間10分 エネルギー149kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量114g 調理のポイント: ...- 10分
- 149kcal
- 1.3g
- 114g
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白菜とハムのマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー173kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量157g 調理のポイント: ハムの代わりに、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 野菜から出る水分とマヨネーズが合わさり、クリーム煮のような味わいになります。 汁気が出るまでじっくり炒めて下さい。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 173kcal
- 0.8g
- 157g
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リボンにんじんのごまマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー161kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ベーコンの代わりにハムでもおいしく召しあがれます。 リボンにんじんは火も通りやすく味がよくなじみます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 161kcal
- 0.8g
- 45g
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キャベツと新玉ねぎとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー282kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量195g 調理のポイント: ソーセージの代わりにベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 282kcal
- 1.5g
- 195g
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大根とソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー214kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量81g 調理のポイント: ソーセージの代わりに、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 214kcal
- 0.8g
- 81g
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マヨネーズで！ふわふわ玉子丼
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えると、ふんわりと口当りよく仕上がります。 調理時間15分 エネルギー555kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: ぶなしめじの代わりに、お好みのきのこでもおいしく召しあがれます。 豚肉やベーコンを加えるとボリュームアップします。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,米穀類・パン粉類・麺類,米- 15分
- 555kcal
- 1.4g
- 3g
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じゃがいもとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー317kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量3g 調理のポイント: お好みで、最後に塩・こしょうをしても良いでしょう。 ソーセージの代わりにベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ,オールシーズン,にんにく- 10分
- 317kcal
- 1g
- 3g
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大根と豚こま肉のマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー314kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 豚肉の代わりに、ハムやベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,肉類,豚肉,こま切れ- 10分
- 314kcal
- 0.3g
- 72g
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パプリカとスナップえんどうのマヨソテー
パプリカとスナップえんどうの彩りのきれい... パプリカとスナップえんどうの彩りのきれいな一品です。マヨネーズで炒めることで、コクとうまみが加わります。 調理時間10分 エネルギー293kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量185g 調理のポイント: ツナの代わりに、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 スナップえんどうはレンジを使用するとよりかんたんに調理できます。 その場合、スナップえんどうをラップに包み、レンジ（６００Ｗ）で２０秒加熱してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏 ...- 10分
- 293kcal
- 0.7g
- 185g
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れんこんとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー200kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量51g 調理のポイント: ソーセージの代わりに、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 200kcal
- 0.7g
- 51g
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マカダミアナッツのチーズボール
調理時間5分 エネルギー377kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やしても、おいしく召しあがれます。 マカダミアナッツの代わりにピーナッツでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 377kcal
- 1.4g
- 24g
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水菜とじゃがいものマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー190kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 水菜はあまり火を通し過ぎないように気をつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 190kcal
- 1.1g
- 50g
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キャベツとピーマンとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー227kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量117g 調理のポイント: 仕上げのマヨネーズの量はお好みで調節してください。 ソーセージの代わりにベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ソーセージ,夏の野菜,ピーマン- 15分
- 227kcal
- 1.5g
- 117g
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ゆでずにかんたん！ブロッコリーの月見マヨグラ
ブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼ... ブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。 調理時間15分 エネルギー338kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約１２分が目安です。 卵にしっかり火を通したい場合は ...- 15分
- 338kcal
- 1g
- 45g
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ブロッコリーの月見マヨグラ
ゆでたブロッコリーに、マヨネーズをぐるり... ゆでたブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー235kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約１２分が目安です。 卵にしっかり火を通したい場合は、アルミホイルをかぶせてさらに焼いてください。 食材カ ...- 15分
- 235kcal
- 0.9g
- 45g
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ほたてとアボカドのマリネサラダ
ほたてとアボカドにベーコンの香りとうま味... ほたてとアボカドにベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー174kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量42g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて ...- 10分
- 174kcal
- 0.6g
- 42g
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にんじんと卵のタリアテッレ風
調理時間20分 エネルギー208kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量46g 調理のポイント: ピーラーを使ってかんたんに手早く調理できます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 20分
- 208kcal
- 1.2g
- 46g
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キャベツの月見マヨグラ
せん切りキャベツに、マヨネーズをぐるりと... せん切りキャベツに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー227kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約１２分が目安です。 卵にしっかり火を通したい場合は、アルミホイルをかぶせてさらに焼いてください。 食材カテ ...- 15分
- 227kcal
- 0.7g
- 30g
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かぼちゃのチーズマヨネーズ炒め
調理時間20分 エネルギー272kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量102g 調理のポイント: かぼちゃはレンジで少し加熱することで切りやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 272kcal
- 1.2g
- 102g
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さつまいもと小松菜のマヨソテー
ほくほくのさつまいもと小松菜を、マヨネー... ほくほくのさつまいもと小松菜を、マヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。 調理時間10分 エネルギー325kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量75g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,小松菜 ...- 10分
- 325kcal
- 0.9g
- 75g
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マヨネーズで！シャキシャキレタスとふわふわたまごの炒め物
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 レタスのシャキシャキ感がたのしめる炒め物です。 調理時間10分 エネルギー345kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量73g 調理のポイント: 卵を炒めるときは、火を通しすぎないようにさっと炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 10分
- 345kcal
- 1.3g
- 73g
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あさりのイタリアンドレッシング蒸し
あさりのうま味を、ショルダーベーコンのう... あさりのうま味を、ショルダーベーコンのうま味と、エキストラバージンオリーブオイルの風味で、味わい深く仕上げたドレッシングが引き立てます。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー209kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,あさり,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 10分
- 209kcal
- 2.4g
- 36g
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トマトとズッキーニのブルーチーズマヨ焼き
調理時間15分 エネルギー401kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量135g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,ズッキーニ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 401kcal
- 1.5g
- 135g
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サーモンのカルパッチョ
スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの... スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 163kcal
- 0.8g
- 36g
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ふわふわ卵とブロッコリーとにんじんのマヨソテー
［食物繊維（１人分）３．０ｇ］４色の食材... ［食物繊維（１人分）３．０ｇ］４色の食材をマヨネーズで炒めた、色鮮やかなソテーです。マヨネーズを入れることで卵がふわふわに仕上がる、かんたんに作れる一品です。 調理時間10分 エネルギー230kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量78g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳 ...- 10分
- 230kcal
- 0.7g
- 78g
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エッグポテディクト
半熟卵をのせ、エッグベネディクト風にしあ... 半熟卵をのせ、エッグベネディクト風にしあげた一品です。ほくほくしたじゃがいもに、とろとろの卵とマヨネーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー460kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量45g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 460kcal
- 1.1g
- 45g
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マッシュルームのマヨネーズ焼き
にんにく風味のマヨネーズがマッシュルーム... にんにく風味のマヨネーズがマッシュルームに よく合い、食欲をそそります。 おつまみやパーティーにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー240kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,にんにく- 10分
- 240kcal
- 0.8g
- 0g
