エビ アボカド レシピ に関連するレシピ 9件

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おすすめ

  • アボカドとえびのマヨサラダ

    [食物繊維(1人分)3.7g]クリーミィ... [食物繊維(1人分)3.7g]クリーミィなアボカドとえびの、見た目にも華やかなカップサラダです。アボカドとえびに、マヨネーズの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー266kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,レモン
    • 10分
    • 266kcal
    • 0.5g
    • 1g
  • アボカドとえびのカップサラダ

    クリーミィなアボカドとえびの、見た目にも... クリーミィなアボカドとえびの、見た目にも華やかなカップサラダです。 深煎りごまドレッシングがアボカドとえびによく合います。 調理時間15分 エネルギー231kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量22g 調理のポイント: アボカドは、スプーンを使うと中身がきれいに取り出せます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,魚介,魚介類,えび
    • 15分
    • 231kcal
    • 0.7g
    • 22g
  • えびとアボカドのバジル蒸し焼き

    香ばしいえびと、加熱してとろりとしたアボ... 香ばしいえびと、加熱してとろりとしたアボカドがバジルソースにからんで、よく合います。 調理時間15分 エネルギー788kcal 食塩相当量5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: えびは片栗粉でもみ洗いをすると臭みが取れます。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,果物,果実類,アボカド
    • 15分
    • 788kcal
    • 5g
    • 55g
  • えびとアボカドのレモンマヨ和え

    [食物繊維(1人分)3.7g]アマニ油マ... [食物繊維(1人分)3.7g]アマニ油マヨネーズのコクがえびとアボカドによく合います。   調理時間10分 エネルギー376kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: 材料(野菜)は食べる直前に和えましょう。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,レモン
    • 10分
    • 376kcal
    • 0.8g
    • 0g
  • アボカドとえびのマヨマスタード炒め

    調理時間10分 エネルギー294kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量27g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,ミニトマト,魚介,魚介類,えび
    • 10分
    • 294kcal
    • 0.9g
    • 27g
  • えびとアボカドのフジッリサラダ

    調理時間10分 エネルギー246kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量3g 調理のポイント: 盛りつけた後に、オリーブ油をまわしかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,レモン
    • 10分
    • 246kcal
    • 1g
    • 3g
  • 秋のピンチョス ふんわりアボカドディップ

    調理時間10分 エネルギー174kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量35g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ソーセージ,魚介,魚介類 ...
    • 10分
    • 174kcal
    • 0.7g
    • 35g
  • アボカドのオードブルサラダ

    調理時間20分 エネルギー245kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量10g 調理のポイント: かに缶詰の代わりに、ゆでたえびを刻んだものでもおいしく召しあがれます。  食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,春の野菜,セロリ,レモン
    • 20分
    • 245kcal
    • 1.1g
    • 10g
  • チコリのアボカドディップ

    調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量46g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 チコリはほのかな特有の苦味とシャキッとした歯ざわりをたのしむため、生のまま サラダにするのが一般的。加熱すると苦味が増すので、 ...
    • 15分
    • 255kcal
    • 1.3g
    • 46g
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